Kapusta to jedno z nielicznych polskich warzyw, które bez kłopotu możemy kupić nawet w środku zimy. Pysznie smakuje ze smażonym pstrągiem
Zupa rybna to częsty wybór osób, które decydują się na post lub chcą zjeść coś innego niż rosół. Oprócz ryby, która jest głównym składnikiem, warto dodać do niej nieco innego smaku. Dolanie do niej mleczka będzie więc idealnym ruchem. Dzięki temu będzie ona lżejsza i bardziej aksamitna, ale nie straci na charakterze.
Ryba z piekarnika w folii to szybki sposób na aromatyczny i pełnowartościowy obiad. Chcesz, by zawsze była soczysta i pyszna? Oto mój sprawdzony sposób, który gwarantuje efekt jak z wykwintnej restauracji. Przekonaj się, jakie to proste i przygotuj danie, którym zachwycisz rodzinę.
) Jak zrobić pstrąga tęczowego z brokułem i batatem? Rybę przyprawiamy solą i pieprzem. Batata i brokuł myjemy. Batata obieramy, kroimy na małe kawałki i podsmażamy na rozgrzanej oliwie z dodatkiem sosu sojowego. Kiedy warzywa będą miękkie, kładziemy na patelni rybę i smażymy 4-5 minut z każdej strony.
potrzebować? Składniki: ok. 600 g wędzonego pstrąga (2 niewielkie sztuki) lub morszczuka (2 większe), szklanka ryżu (ok. 200 g), marchewka, 2 duże, białe cebule, 5 łyżek koncentratu pomidorowego, olej do smażenia, przyprawy: sól, pieprz, słodka oraz ostra papryka. Jak się robi domowy paprykarz? Przepis krok
dzieciństwa. Wszystko przez dobrą rybę. Do paprykarzu warto wybierać rybę o zwartym, ale nie tłustym mięsie. Najlepiej sprawdzi się morszczuk, karmazyn lub miruna. Oczywiście mowa o rybie wędzonej - smażona nie ma aż tyle aromatu. Przepis na paprykarz lepszy niż z puszki. Lepszego nie kupisz w sklepie
Pstrąg z piekarnika Pstrąga możemy przygotować na różne sposoby. Może być to pstrąg pieczony, wędzony lub smażony. Mało które danie mięsne daje taki efekt, jak ryba przyrządzona w całości. A to nic prostszego, choć wydaje się dużą sztuką. Tak naprawdę wszystko zależy od ryby, jaką uda nam się
na domowy paprykarz Składniki 600 g wędzonego pstrąga, 200 g białego ryżu, 2 białe cebule, duża marchewka, 3 łyżki koncentratu pomidorowego, łyżeczka słodkiej papryki w proszku, pół łyżeczki ostrej papryki w proszku, sól, pieprz, olej do smażenia. Sposób przygotowania Pierwszym krokiem jest
będzie szybsze o wydłubywanie ości. Domowy paprykarz - przepis na smarowidło z rybą Składniki: 2 większe tuszki morszczuka wędzonego lub 2 małe pstrągi wędzone (ok. 600 g) 200 g ryżu 3 białe cebule 1 większa marchewka koncentrat pomidorowy sól, pieprz, słodka i ostra papryka olej do smażenia Sposób
małe pstrągi wędzone (ok. 600 g), 200 g ryżu, 3 białe cebule, 1 większa marchewka, koncentrat pomidorowy, sól, pieprz, słodka i ostra papryka, olej do smażenia. Domowy paprykarz - sposób wykonania: Zacznij od ugotowania ryżu w osolonej wodzie. Następnie odcedź go i przełóż do miski. Pamiętaj, żeby nie
suma dobrej jakości sok z jednej cytryny 40 g masła do smażenia 1/2 bulwy selera 2-3 marchewki 7 łyżek wody sól zioła: koperek, mięta, szczypior, bazylia 1 listek selera 50 g masła Sposób wykonanie: Rybę dokładnie oczyścić. Pokroić na kawałki. Skropić sokiem z cytryny. Warzywa dokładnie oczyścić i umyć
patelni. Pieczemy, aż mięso zetnie się do ok. 3/4 swej wysokości. Wtedy delikatnie odwracamy i grillujemy je nie dłużej niż 30 sekund, by mięso lekko się ścięło. Podajemy z sosem, np. holenderskim, grillowanymi warzywami, purée, np. selerowym. Grillowanie pstrąga
ziemniak brokuł Pstrąg pieczony w papilotach to lekkie danie idealne na wieczorny posiłek. Ryba świetnie smakuje z gotowanymi warzywami. Przepis na filet z pstrąga znajdziesz tutaj >> Omlet na słono to dobry pomysł na wytrawne śniadanie. Można go przyrządzać na wiele sposobów i dodawać do niego to
smażymy na oleju, aż się zeszkli. Wszystkie wystudzone składniki mieszamy w misce razem z dwoma jajkami oraz przyprawami. Tak przygotowanym nadzieniem faszerujemy dzwonka karpia. Gotujemy bulion: myjemy i obieramy warzywa, wrzucamy do garnka z wodą. Dodajemy także oczyszczone łby karpi, kręgosłup i
. Dusimy na małym ogniu, pod przykryciem ok. 15 min, aż warzywa będą miękkie. Przed podaniem posypujemy natką pietruszki. Obiad ok. 407 kcal Filet z pstrąga z porem i tymiankiem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 402 kcal Makaron ze szpinakiem, fetą i migdałami Przepis znajdziesz tutaj >>
Placki z cukinii i ziemniaków: wersja klasyczna Placki z cukinii i ziemniaków polubią nie tylko wegetarianie. Zwłaszcza że odpowiednio dobierając dodatki, można wyczarować naprawdę iście królewskie danie. Na przykład serwując je z gęstym jogurtem greckim oraz wędzonym pstrągiem z odrobiną soku z
drugiej strony do uzyskania złocistego koloru. Podawać np. z dodatkiem pokruszonej bryndzy i stopionego masła. Tradycyjne potrawy wigilijne na Podhalu: słodycz miodu to podstawa Tradycyjne potrawy wigilijne na Podhalu to nie tylko kwaśnica, barszcz, pierogi z kapustą czy smażony pstrąg. Na wigilijnym
cały dzień. Wylewamy wino, rybę osączamy, doprawiamy sola i pieprzem i obtaczamy w mące. Cebulę kroimy w piórka, selera w drobną kostkę. Smażymy na oliwie cebulę z czosnkiem (do miękkości). Dodajemy seler i smażymy jeszcze przez kilka minut. Wyjmujemy warzywa z patelni, pozostawiając tłuszcz. Smażymy
usmażona na patelni, a zachowuje wszystkie walory smakowe. Ponadto jest to dobre rozwiązanie dla osób na diecie redukującej bądź takich, które powinny unikać potraw smażonych ze względu na różne schorzenia. Ryba z piekarnika to doskonałe źródło cennych kwasów omega-3 oraz witamin i minerałów, niezbędnych
dania między dwoma wymyślnymi, np. pasztet z krewetek, potem danie główne (entrées), pieczyste białe i czerwone w zawiesistych sosach. Po zaprawionych rumem lub porto sorbetach (…), znowu szły relevés, np. dzikie ptactwo i smażone warzywa w sosach winnych, a na koniec desery, flancs
lubp łatkach owsianych. Następnie na bardzo rozgrzanym tłuszczu smażymy na złoto z obu stron, uważając, by panierka się nie przypaliła. Zmielone orzechy idealne do ryb i chudego mięsa Do delikatnego mięsa ryb świetnie nadają się drobno zmielone orzechy, w szczególności migdały i płatki migdałowe. Jeśli
wbij jajko i roztrzep je. Kawałki karpia obtocz w mące, następnie w roztrzepanym jajku, a później w bułce tartej. Na patelni rozgrzej masło z dodatkiem oleju roślinnego. Karpia smaż na złoto z obu stron. Po usmażeniu połóż go na papierowym ręczniku, by wchłonął nadmiar tłuszczu. Podawaj z warzywami
. Pstrąg w białym winie z grzybami i migdałami Przepis dla 4 osób Czas przygotowania: 10 minut Czas przyrządzania: 25 minut Składniki: 4 ładne pstrągi (wypatroszone, oczyszczone z łusek, umyte i osuszone) 50 g Ramy Smaż jak szef kuchni - wariant klasyczny 250 g pieczarek
dipem jogurtowym - przygotowanie Cukinie kroimy w grube frytki. W tym czasie olej rozgrzewamy do 160 st., a parmezan ścieramy i łączymy z panko. Frytki obtaczamy w mące, następnie w białku, a na koniec w panko z parmezanem. Smażymy, aż frytki będą
), borówki amerykańskie (23 proc. taniej), pomidory śliwkowe (40 proc. taniej), awokado Hass (29 proc. taniej) oraz kalafiory (25 proc. taniej). Sklep zachęca ponadto do zakupu mini przekąsek z warzyw. Gazetka Biedronka ważna od 13 stycznia 2020 roku - ceny mięsa Świeże mięso kupimy teraz w poniższych cenach
, 2 liście laurowe, 4 ziarna ziela angielskiego, sól i pieprz do smaku, 2 l wody, szklanka mleka, olej do smażenia, garstka rodzynków, garstka migdałów Faszerowany karp w galarecie po żydowsku – przygotowanie Przygotowujemy ryby: oczyszczamy ostrożnie i dokładnie z wnętrzności, jedną filetujemy
Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 382 kcal Pieczone letnie warzywa Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 360 kcal Filet z pstrąga z porem i tymiankiem Przepis znajdziesz tutaj >> Suszone daktyle mają wszechstronne zastosowanie, a dodatkowo dostarczają nam niezbędnych składników
: Marchewki i czosnek obieramy, kroimy w plasterki. Czosnek przekładamy do garnka razem z masłem i podgrzewamy, aż zacznie pachnieć. Dodajemy marchewki, 1/2 łyżeczki soli i smażymy 5 minut. Dolewamy 100 ml wody, przykrywamy garnek i dusimy marchewki do miękkości. Słonecznik prażymy na patelni i dodajemy do
- przygotowanie Soczewicę zalewamy 3 szklankami wody, gotujemy al dente jakieś 30-40 minut. Na koniec solimy i odcedzamy. Gdy soczewica się gotuje, kroimy cebule na ósemki, a pieczarki na ćwiartki. W garnku rozgrzewamy olej, wkładamy cebule i pieczarki razem z zielem angielskim i listkami laurowymi. Smażymy 10
. Odcedź go. Warzywa obierz, oczyść i pokrój w zapałkę. Smaż je wraz z posiekanym czosnkiem na rozgrzanym maśle klarowanym około 3 minuty i przełóż do odcedzonego wywaru. Filety pokrój w paski i również przełóż do wywaru. Całość gotuj jeszcze około 20 minut. Zestaw noży kutych Tescoma
Biedronka ważna od 4 listopada 2019 roku - po ile są ryby? Świeży łosoś atlantycki Marinero jest dostępny w supercenie - 4,99 zł/100g, świeży pstrąg tęczowy patroszony kosztuje 1,99 zł/100 g, świeży filet z zębacza smugowego kupimy po 3,29 zł/100 g, za świeżą polędwiczkę z mintaja dla dzieci zapłacimy 3,99
: Warzywa korzeniowe obieramy i kroimy w kostkę, pora - w cienkie talarki. Na dnie garnka z grubym dnem rozgrzewamy kilka łyżek oleju, wrzucamy warzywa razem z liśćmi laurowymi, zielem angielskim i posiekanym czosnkiem. Smażymy 10 minut na małym ogniu, co jakiś czas mieszając. Dodajemy pęczak, mieszamy
z kawałkami cytryny i jasnym pieczywem. Rada: Szaszłyki rybne najlepiej przygotowywać z ryb o zwartym mięsie, takich jak sola, tuńczyk, pstrąg. Klarstein Wok & Rol... LAUSON ASM 109 Severin PG 9320 Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? źródło
sos z duszenia dodaj do pieczenia. W kieszenie boczku powkładaj farsz, ułóż mięso na blaszce i posyp majerankiem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 120 st. C i piecz 1 godzinę. Podawaj na zimno lub na ciepło z pieczonymi ziemniakami i warzywami. Przepis dla 4 osób 4 pstrągi 1/2 l jasnego piwa 100
boczku. Pstrąg smażony w słoninie glazurowany miodem Składniki: 4 duże potokowe pstrągi 400 g grubej słoniny 4 łyżki miodu lipowego duży pęczek koperku sól, pieprz Świeże pstrągi oczyść z łusek (najlepiej czystym plastikowym druciakiem do mycia naczyń). Wypatrosz i ostrym
25 listopada 2019 roku - ryby i owoce morza Filet z pstrąga tęczowego łososiowego ze skórą Marinero kupimy za 3,39 zł/100 g, łososia atlantyckiego (dzwonko) za 3,99 zł/100 g, fileta z mintaja bez skóry po 2,99 zł/100 g, fileciki z dorsza atlantyckiego dla dzieci dostaniemy za 3,99 zł/100 g. Natomiast
się w Three Chimneys. Restauracja mieści się w pięknym budynku w stylu industrialnym, położonym niedaleko łódzkiej Palmiarni na ul. Fabrycznej. Chef Kuchni uraczy Gości m.in. grillowanymi szparagami z emulsją maślaną, rabarbarowym risotto, smażonym filetem dorady z czarną soczewicą, serami
Zamiast szczypioru i rzodkiewki, do twarożku możesz dodać również kiełki. Może i są niewielkie, ale pełno w nich witamin i minerałów, a więc sprawdzą się zwłaszcza jesienią i zimą. By było jeszcze zdrowiej, serwuj go z pieczywem pełnoziarnistym albo pokrojonymi w słupki warzywami (np. marchewką
, doprawić solą i pieprzem. Formować małe pulpeciki, które smażyć na złoto rozgrzanej oliwie. Źródło: Przepis nadesłany na konkurs Kaszy możesz również używać do faszerowania mięs lub ryb, np. pstrąga, karpia. Do tego podaj sałatkę (dla wygody możesz skorzystać z gotowych miksów sałat) i pyszny obiad
Sporo chromu zawierają ryby, wątroba, zielone warzywa (zwłaszcza groszek), kukurydza, jaja, pieczywo razowe, drób, świeże owoce (więcej o chromie czytaj tutaj ). Mamy dla Was kilka przepisów, w których znalazły się bogate w chrom składniki. Omlet z ziołami, dymką i wędzoną rybą Składniki: 1/2
skwarki. Do przesmażonej słoniny dorzucamy grzyby i dusimy na mocnym ogniu. Dodajemy liście laurowe, suszony majeranek i czosnek. Mieszamy. Dodajemy pokrojony w drobną kostkę por i tak samo pokrojony seler. Smażymy, aż warzywa się zeszklą. Zalewamy wodą do wysokości
Ach! Ta chrupiąca, rumiana skorupka i delikatny, miękki środek - ciężko się oprzeć takim delicjom. Przedstawiamy same panierowane pyszności - kurczaka, pstrąga, krewetki i warzywa. Mniam! Panierowana smażona marchewka z dipem miętowym Składniki: Dip: 1 szklanka dobrej kwaśnej
. Szybki i smaczny sposób na rybę w towarzystwie warzyw i wina na jednej patelni. Sielawę możesz zastąpić pstrągiem. Smażone sielawy z warzywami i białym winem 3 wypatroszone i oczyszczone sielawy 80 g cukinii 100 g cebuli 2 ząbki czosnku 80 g bakłażana 50 g czerwonej papryki świeże zioła
po kołobrzesku Kapitam Navi kosztują 9,99 zł/opakowanie 800 g, a filety śledziowe smażone w zalewie octowej - 4,99 zł/opakowanie 800 g. Ceny świeżych ryb: polędwica z dorsza atlantyckiego - 4,99 zł/100 g filet z pstrąga tęczowego łososiowego ze skórą Marinero - 3,79 zł/100 g filet z dorsza
jednym z festiwalowych menu. A oprócz tego Goście skosztują grzybowej z grzybów leśnych, pstrąga z masłem czosnkowym, żebra wieprzowego pieczonego w piwie oraz sufletu czekoladowego z lodami waniliowymi. BulwaR | Poznań Po romantycznym spacerze uliczkami poznańskiego Starego Miasta, warto wstąpić do
Wawel, dżemów Łowicz, ptasiego mleczka od Wedla oraz czekolady Kinder. Gazetka Biedronka ważna od 30 września 2019 roku - warzywa i owoce taniej W dziale owocowo-warzywnym dostaniemy teraz pomidory malinowe 31 proc. taniej, paprykę czerwoną z 42 proc. rabatem, cebulę żółtą 53 proc. taniej, a także
roku - ryby i owoce morza Do wyboru mamy teraz takie gatunki ryb: świeży filet z pstrąga tęczowego łososiowego ze skórą - 3,39 zł/100 g świeży filet z łososia atlantyckiego - 4,99 zł/100 g świeży filet z sandacza ze skórą - 4,99 zł/100 g świeży filet z łupacza bez skóry - 3,79 zł/100 g polędwiczki ze
Uwielbiamy wiosnę i lato za kolorowe, pachnące słońcem nowalijki, chrupiące świeże warzywa i ich bogaty smak. Znajdziemy je w dwóch nowych smakach Almette! Nowe puszyste serki twarogowe - Almette z rzodkiewkami oraz Almette ze szpinakiem i czosnkiem dostarczają 100% naturalnej
, płacimy za 8. Pączki z nadzieniem orzechowym lub waniliowym, smażone na smalcu, kupimy za 1,29 zł za sztukę. Pączek z adwokatem lub z wiśniami kosztuje 1,99 zł, z powidłami śliwkowymi - 1,59 zł, a faworki z cukrem pudrem - 6,99 zł za opakowanie 200 g. Jeżeli sami zabieramy się za przygotowanie pączków, to
słodyczy sklep proponuje dodać klocki Lego. Gazetka Biedronka ważna od 27 maja 2019 roku - zacznijmy od zdrowia, a więc od działu z owocami i warzywami Możemy się wybrać po arbuzy (44 proc. taniej), morele (40 proc. taniej), winogrona jasne (27 proc. mniej), a także po ogórki gruntowe (42 proc. mniej
nie tylko makaron, ale też narodowe danie kirgiskich Dunganów przygotowywane ze świeżego makaronu smażonego z aromatycznymi przyprawami, mięsem i warzywami. Fatima zgrabnie rozwałkowuje ciasto na cieniutkie, długie niteczki. Żeby nie posklejały się podczas gotowania, nawija je sobie na ręce
. Ziemniaki i kalafiora podgotuj na półtwardo. Zetrzyj warzywa na tarce z dużymi oczkami, wymieszaj z resztą składników, wyrabiaj dwie minuty. Z masy formuj kulki, smaż je w gorącym oleju. Podawaj z ciepłym sosem jogurtowym. Źródło: Miesięcznik Kuchnia Wschodnie pulpeciki z mięsa bardzo często zanurzone są
. Robimy dressing. Ucieramy jogurt z tahiną, mieszamy z sokiem cytrynowym, wodą, oliwą i zmiażdżonym czosnkiem. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy upieczone warzywa z dressingiem i (ewentualnie) z kuskusem. Łatwy przepis na pieczonego pstrąga z warzywami (300 kcal) Składniki 2
Ceviche to sałatka z pokrojonej w kostkę surowej ryby lub owoców morza, z dodatkiem pomidorów, cebuli, awokado, a czasem również kolendry, polanej sokiem z limonki lub cytryny i posypanej solą oraz pieprzem. Zamiast łososia możesz dodać do niej pstrąga, solę lub makrelę. Sałatkę podawaj po około 15
zielona papryka 1 mały bakłażan 1 cukinia 8 koktajlowych pomidorków sól pieprz garść rukoli oliwa Ryż gotujemy na sypko zgodnie z opisem na opakowaniu. Na mocno rozgrzanej patelni grillowej smażymy warzywa (po 2 min z każdej strony): paprykę pokrojoną w wąskie paski, plasterki bakłażana i cukinii
zalewamy wrzątkiem i obieramy ze skórki. Obieramy również ogórka, cebulę oraz czosnek. Paprykę oczyszczamy z nasion, myjemy. Odkładamy dwa pomidory, 1/3 ogórka, cebuli oraz papryki i kroimy w drobną kosteczkę. Resztę warzyw i czosnek miksujemy z namoczonym chlebem, wodą, oliwą, octem i solą. Zupę chłodzimy
opakowanie (150 ml) Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 409 kcal Kremowy makaron z warzywami Przepis znajdziesz tutaj >> Podpowiedź do przepisu: Najlepiej użyć małych opakowań mleczka kokosowego, które kupić można w większych sklepach. Jeśli jednak w Twoim sklepie nie ma takiego produktu
narzekając - zupełnie bezzasadnie - że wychodzi jej za sucha. Mój sposób smażenia jest gwarancją, że mięso będzie soczyste, nawet jeśli dojdzie do całkowitego ścięcia białek. Chłodnik z czosnkiem niedźwiedzim, jajkami i wędzonym pstrągiem (dla 4 osób, oczekiwanie: 3 tygodnie, przygotowanie: 25 minut
Blok noży 9... Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Dla 5 osób Przygotowanie: 40 minut 4 łyżki sosu sojowego łyżka oliwy kawałeczek papryczki chili szalotka łyżeczka skórki startej z limonki 5 filetów z pstrąga Sos orzechowy: pół
, obierz, pokrój w kostkę i smaż na patelni do czasu, aż wyparuje z nich woda. Mięso umyj, pokrój w kostkę, obtocz w mące i zrumień z dwóch strona na patelni na rozgrzanym olejem, następnie przełóż do garnka. Na te samej patelni usmaż pokrojoną w kostkę cebulę i także przełóż do garnka. Dodaj ziele
słodkawym posmakiem. Ryba ta często hodowana jest razem z karpiem. W sprzedaży bywają całe tuszki, filety i dzwonka. Lin nadaje się do smażenia i gotowania, ale naprawdę znakomity jest duszony w śmietanie lub warzywach. Wymiar ochronny - do 25 cm
. Przyrządzamy kapustę: odcinamy natkę z fenkułów, odkładamy ją do dekoracji. Kapustę i bulwy fenkułów szatkujemy. Cebulę i czosnek siekamy, szklimy na oliwie wraz z nasionami kopru włoskiego, posypujemy cukrem, aby się skarmelizowały. Dodajemy poszatkowane warzywa, smażymy 5 minut. Wlewamy bulion, przykrywamy
Wiciejowska Smażona ryba - przywołaj nadbałtyckie wspomnienia Ceviche to rodzaj sałatki z surowej ryby, marynowanej w soku z limonki lub cytryny, pikantnej papryce, cebuli i soli. Oprócz łososia, do jej przygotowania możesz użyć również innej ryby, np. dorsza lub pstrąga. Składniki: 300 g filetów z
Tę zupę możesz z powodzeniem zaserwować wegetarianom, ponieważ nie ma w niej bulionu ani nabiału. Jeśli chcesz, możesz jednak dodać do niej nieco śmietany lub kremowego serka naturalnego. Zupa z białych warzyw z nutą chrzanu 4 średniej wielkości ziemniaki (najlepiej odmiana o białym miąższu) 1
kostkę, dodaj żeberka, zalej zimną wodą i ugotuj do miękkości razem z ziołami. Odcedź warzywa z wywaru. Żeberka wyjmij i gdy lekko ostygną, usuń z nich kości. Do wywaru wrzuć posiekaną kapustę i ugotuj do miękkości. Do zupy włóż pokrojone w grubą kostkę mięso z żeberek. Zupę dopraw posiekanym świeżym
czosnkiem, solą, pieprzem oraz pozostałymi pietruszką i koperkiem. Pstrąga natnij wzdłuż grzbietu, nafaszeruj smażonymi grzybami, wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz przez mniej więcej 20 minut. Podawaj z warzywnym spaghetti (marchewką, korzeniem selera oraz cebulą pokrojonymi metodą
ryby przygotujesz o wiele szybciej niż klasyczną mięsną wersję. Dzięki kremowej konsystencji będzie idealny z dodatkiem chrupiącego pieczywa, krakersów lub łodyżkami selera naciowego. Pasztet z wędzonego pstrąga 250 g mięsa z wędzonego pstrąga 1 łyżka oliwy z oliwek 2 posiekane ząbki czosnku 1
lekko smażymy. Usuwamy z pora brzydkie zwiędłe liście. Przekrawamy go wzdłuż i myjemy pod bieżącą wodą, by wypłukać ewentualną ziemię schowaną między listkami. Pora siekamy drobno i dodajemy do cebuli. Chwilę dusimy. Ziemniaka obieramy, myjemy i kroimy w kostkę. Dodajemy do warzyw
zmięknie, na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, następnie dodajemy curry i imbir, smażymy około 2 minut, ciągle mieszając, dodajemy pomidory i mleko kokosowe, doprowadzamy do wrzenia, dodajemy kalafiora, ziemniaki i dusimy na małym ogniu około 30 minut, na koniec doprawiamy solą. Po zdjęciu z ognia
dołu i podsmażamy, aż skóra stanie się złocista i chrupiąca. Wrzucamy przyprawy i zioła, marchewki i cukinię pokrojone w plasterki. Smażymy 5-6 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby przyprawy uwolniły swój aromat, a warzywa zmiękły. Dodajemy pomidory z puszki, cieciorkę, posiekane
nie jest to najzdrowsze, a na pewno nie najmniej kaloryczne rozwiązanie (szczególnie w przypadku tej z dodatkiem cukru). Magnez można jednak znaleźć także w otrębach i owocach morza, pestkach dyni, kaszy gryczanej i jaglanej, migdałach i orzechach, soi, ryżu brązowym, zielonych warzywach, roślinach
4 filety z pstrąga (bez skóry) sól pieprz trochę mąki do obtoczenia filetów 7 łyżek masła 1/2 szklanki mięsa krabów (może być z puszki) łyżka sosu Worcestershire szklanka posiekanych orzechów pecan (lub włoskich) Filety solimy, pieprzymy i obtaczamy w mące. Smażymy na 4 łyżkach masła, na średnim
filecików anchois 40 g tartego parmezanu + garść do podania 400 g spaghetti Sposób przygotowania Szparagi smarujemy odrobiną oliwy, solimy i pieprzymy. Smażymy 8-10 minut na mocno rozgrzanej patelni grillowej. Studzimy, kroimy na kawałki, miksujemy w blenderze z resztą
; Sos jest dodatkiem do smażonych, pieczonych czy nawet grillowanych mięs. Doskonale komponuje się z dziczyzną, wieprzowiną i wołowiną. Może być także dodatkiem do pieczonego pstrąga. Po drugie - makaronowe wariacje z grzybami
ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula się zeszkli - nie rumienimy! Trwa to parę minut. Namoczone grzybki wyławiamy z wody, kroimy w paseczki (kilka ładnych prawdziwków można odłożyć do dekoracji zupy), dodajemy do cebuli i smażymy razem kolejne kilka minut - ten etap kończymy, gdy grzybki zaczną
Valdi Classic W restauracji: aromatyczna zupa toskańska z grzankami delikatny filet z dorsza smażony po parysku na aromatycznych grillowanych warzywach Na stoisku: dla każdego coś słodkiego
4806w Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info 1 opakowanie ciasta won ton 200 g mielonego mięsa z kurczaka 4 żółtka 1 białko 1 cm korzenia imbiru jasny sos sojowy sos rybny papryczka chili 50 g świeżej kolendry sól pieprz olej do smażenia w
kwiatu gałki muszkatołowej szczypta chilli w proszku sól 300 ml mleka 2% 350 g filetów z różnych ryb: łososia, dorady i wędzonego pstrąga 4 łyżki śmietanki 18% 250 g małży: omułków, vongoli, sercówek 1/2 pęczka natki pietruszki kromki wiejskiego chleba do podania
imbirem. Plasterki cebuli podsmażamy na rozgrzanym oleju na złoty kolor. Dodajemy przetartą cebulę, sól i smażymy na małym ogniu 2-3 min. Rybę osączamy z jogurtu (odstawiamy go na bok) i wraz z resztą przypraw wkładamy do cebuli, polewamy jogurtem i dusimy pod przykryciem ok. 15 min. Potrawę podajemy
300 g prawdziwków (borowików) 2 gałązki świeżego rozmarynu 1/2 pęczka pietruszki 4 ząbki czosnku 1 bagietka lub chleb sól pieprz oliwa z oliwek olej do smażenia Grzyby oczyść, każdy pokrój na 3-4 plasterki i osusz papierowym ręcznikiem. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju, dodaj
. Przygotuj farsz: na rozgrzaną patelnię wlej oliwę z oliwek, zeszklij na niej cebulę pokrojoną w kostkę, a pod koniec dodaj posiekany czosnek. Cukinię zetrzyj na tarce o najmniejszych oczkach, przełóż na patelnię z cebulą i czosnkiem, dodaj kolendrę oraz szałwię. Całość smaż przez około 5 minut, do momentu
: Warzywa korzeniowe obieramy i kroimy w kostkę, pora - w cienkie talarki. Na dnie garnka z grubym dnem rozgrzewamy kilka łyżek oleju, wrzucamy warzywa razem z liśćmi laurowymi, zielem angielskim i posiekanym czosnkiem. Smażymy 10 minut na małym ogniu, co jakiś czas mieszając. Dodajemy pęczak, mieszamy
ryby, np. pstrąga lub troci. (dla 1 osoby) Składniki 100 g kaszy jaglanej 1 mały ogórek 1 żółta papryka garść pomidorków cherry kilka listków mięty sól, pieprz Sposób przygotowania Kaszę gotujemy na sypko zgodnie z instrukcją na opakowaniu
(mogą być mrożone) 50 g konfitury z żurawin miód do smaku Kajzerkę moczymy w wodzie. Na patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy piersi kurczaka. Gdy będą rumiane, dodajemy wątróbkę, posiekane cebulę i czosnek, przyprawiamy solą, pieprzem, majerankiem i gałką, smażymy jeszcze chwilę. Studzimy, dodajemy
mięso krabów i natkę, gotujemy jeszcze 5 minut i podajemy. (dla 4 osób) Składniki 4 filety z pstrąga (bez skóry) sól, pieprz trochę mąki do obtoczenia filetów 7 łyżek masła 1/2 szklanki mięsa krabów (może być z puszki) 1 łyżka sosu Worcestershire 1 szklanka
Ciebie, jeśli lubisz sałatki z dużą ilością, możesz położyć grubsze warstwy. Autor: Maria Szkop Na wigilijnym stole nie może także zabraknąć karpia - czy to smażonego, czy w galarecie. Jeśli nie jesteś jego zwolennikiem, możesz zastąpić go inną rybą, np. pstrągiem lub łososiem, albo mielonymi
dokładnie wypłukanego długoziarnistego ryżu Masło roztop w rondlu, uważając, aby nie przyrumienić. Włóż kurczaka, osączoną ciecierzycę i cebulę, dodaj pieprz, szafran, sól i cynamon. Smaż 2-3 minuty, cały czas mieszając. Potem wlej wodę, zagotuj. Przykryj, gotuj około godziny na maleńkim ogniu (zdejmij z
słoików nigdy nie brakowało pasty z czarnych oliwek, często więc gotowaliśmy spaghetti z oliwkową pastą, czosnkiem i tuńczykiem. (Dla 6 osób) Składniki 10 dag masła 2 łyżeczki musztardy Dijon 6 bułeczek z makiem 6 liści sałaty 6 filetów wędzonego pstrąga sok z
4 szpadki do szaszłyków. Rozgrzewamy na patelni 2 łyżki oleju i podsmażamy szaszłyki z każdej strony. Zmniejszamy ogień, smażymy jeszcze 20 minut, co jakiś czas odwracając. Pod koniec dodajemy połowę posiekanego czosnku. Po zdjęciu z patelni oprószamy solą i pieprzem. Przygotowujemy kuskus. Na
piekarnika rozgrzanego do 200. st. C i zapiekaj około 20 minut. Podawaj z pozostałą musztardą. przepis dla 4 osób 4 szt. (ok. 200 g każda) pstrąga 100 g żółtego sera 150 g kaszy krakowskiej 100 g bekonu (lub chudego boczku) 100 ml oliwy 2 jajka 1 nieduża cebula 2 cytryny świeży majeranek sól pieprz Pstrągi
. Z masy formujemy wałeczek i zawijamy go w pergamin. Wkładamy do lodówki na 2 godziny. Podajemy jako dodatek do befsztyków oraz jako ziołowe masełko do pieczywa. Stopionym masłem można także polewać gotowane warzywa. FISKARS Praska do czosnku 8... Ibili Wyciskacz do czosnku 665
dodajemy do warzyw. Smażymy, mieszając,następne 5 minut. Na koniec dodajemy posiekany czosnek i smażymy z warzywami kolejną minutę. Wlewamy około 1,5 litra wywaru z bobu. Gotujemy około 20 minut. Odlewamy szklankę zupy i miksujemy ją. Ponownie wlewamy do garnka, dodając ugotowany bób. Przyprawiamy do
mące kukurydzianej. Smażymy około 5 minut z każdej strony (czas zależy od wielkości ryby) na tłuszczu wytopionym z boczku. Gdy pstrąg się zrumieni, wyjmujemy go na talerz, do brzucha wkładamy boczek. Rybę podajemy skropioną cytryną i posypaną natką. Po skończeniu liceum Hemingway rozpoczął pracę w
, strząśnij jej nadmiar. Następnie obklej ryby ciastem ziemniaczanym i lekko przyciśnij panierkę, aby nie odpadała. Smaż z obu stron na sklarowanym maśle, aż ziemniaki się przyrumienią. Przepis polecam także do pstrągów oraz innych ryb słodkowodnych, którym chcielibyście dodać smaku. PACHNĄCY KOPER WŁOSKI
strączki lub ziaren-ka groszku, po kilku minutach przekładamy warzywa do zimnej wody z lodem. Rozgrzewamy na patelni resztę masła i mieszamy z miodem. Dodajemy osuszone marchewki i chwilę smażymy. Dodajemy grubo posiekany czosnek, natkę pietruszki i skórkę otartą z cytryny
; Sposób przygotowania Plastry mortadeli (nieobrane ze skórki) podsmażamy na rozgrzanym maśle, ale tylko z jednej strony, wówczas brzegi wywiną się do góry, tworząc miseczki. Do każdej miseczki wkładamy ostrożnie po jednym surowym jajku. Oprószamy je solą, posypujemy posiekanym szczypiorkiem i smażymy
! Doroczne święto Złotego Potoku zaczęło się jak tradycja każe - od zawodów wędkarskich na stawie Irydion. Gdy jedni łowili, drudzy wzięli się na błoniach za pieczenie, smażenie, wędzenie itp. - podczas tradycyjnego pokazu przygotowywania potraw z pstrąga. Gościem specjalnym
ryżowych z pieprzem 4/44 coccoli (kuleczki z ciasta na pizzę, smażone w oleju) 6/75 croissanty 7/56 czarny makaron z wędzonym pstrągiem i sosem serowym 2/44 Focaccia: razowa z warzywami 6/72 szafranowa z suszonymi pomidorami 6/71 "Trzy smaki" (cebulowa, pomidorowa i
. Polędwicę grillujemy lub smażymy po 4-5 min z każdej strony, aby była średnio krwista. Mięso odkładamy na talerz i doprawiamy solą oraz pieprzem. Gruszkę kroimy w cienkie słupki. Przekrawamy bagietkę (najlepiej podgrzaną), nacieramy musztardą, wkładamy cebulkę, kawałki wołowiny i gruszkę. Na koniec
100 g brokułów 100 g młodej cukinii 2 łyżki gęstej śmietany 2 łyżki posiekanych listków świeżego estragonu sól, pieprz Sposób przygotowania Bób gotujemy we wrzątku, studzimy i obieramy. W głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy piersi kurczaka z obu stron, aż
lodówce na dłużej niż 1godz.). Zamrożoną włoszczyznę dusić 5 min na maśle, dodać natkę pietruszki, sól,pieprz i wymieszać. Pstrągi ułożyć w brytfannie, obłożyć warzywami, przykryć i piec 30 min w piekarniku nagrzanym do temperatury 190°C pstrąg;włoszczyzna;masło;natka pietruszki;pieprz;
brytfannę. Ryby myjemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. Nadziewamy je pozostałym koprem, układamy na warzywach, oprószamy solą i pieprzem. Pieczemy 30 minut. masło;cebula;ziemniaki;pomidory;koper włoski;wywar;oliwki zielone;kapary;pstrąg;pieprz;
cebuli. Następnie podlać trochę wodą i poddusić pod przykryciem. Ugotowany ryż wysypać z torebki na patelnię, wymieszać z warzywami, następnie dodać przyprawy. Wymieszać dokładnie tak aby wszystkie ziarenka ryżu były żółte (obtoczone w kurkumie). Smażyć wszystko na patelni ok. 3 minut. Uwagi:Bardzo
1 kg mieszanych warzyw (brokuły / cukinia / papryka / małe pieczarki / seler łodygowy), pół szklanki mąki sojowej i kukurydzianej , 1 jajko, szczypta proszku do pieczenia, pół szklanki mleka, sos sojowy, sól, olej do smażenia, pieprz czarny mielony, kurkuma Mąkę z proszkiem do pieczenia oraz
2 marchewki,por,garść groszku cukrowego w strąkach,2 ząbki czosnku,olej do smażenia,kilka łyżek bulionu,małe opakowanie makaronu sojowego,szczypiorek,limonka,sos sojowy,pieprz,sos tabasco,kilka gałązek świeżej kolendry Obieramy warzywa. Marchewkę kroimy w cienkie słupki, pora w plasterki, a groszek
Minimum kalorii, maksimum smaku. Przygotowanie: Filety pokroić na mniejsze kawałki, posolić, lekko popieprzyć, skropić sokiem z cytryny i odstawić do lodówki na jakiejś 20 min. Po wyjęciu smażyć na rozgrzanej oliwie kilka minut w zależności od ich grubości. Przykryć i odstawić w ciepłe
Możemy jeść ryby i np. pstrąg pieczony w folii z odrobiną masła na kolację, czy ryba w warzywach seler, korzeń pietruszki, liść laurowy,ziele ang. cebula, oliwa z oliwek, dużo natki pietruszki wykonanie jak ryba po grecku. Ja ryby nie smażę lecz gotuję na parze a warzywa starte na tarce i
18,00 Pstrąg smażony na maśle czosnkowym 18,00 Pstrąg w sosie cytrynowym 18,00 Dorsz chrupiący 17,00 Dorsz w sosie pomidorowym 18,00 Dania morskie Krewetki koktajlowe z warzywami
-2 filety z pstrąga -1 cytryna -korzeń z imbiru -sól i pieprz Cytrynę i korzeń imbiru pokroić w plasty,którymi dokładnie należy obłożyć oba filety. Przyprawić rybę solą i pieprzem. Włożyć na mniej więcej 1 godzinę do lodówki. Po wyjęciu pstrąga z lodówki zdjąć cytrynę i imbir, smażyć rybę na
kostkę, ugotować na nich esencjonalny wywar (z solą). Warzywa wyjąć, wywar wlać do wanienki do gotwania ryb, włożyć pstrąga, gotować, aż będzie miękki (ryby gotują się bardzo szybko) na maleńkim ogniu. W tym czasie na oleju zrumienić nieco bułki tartej, wrzucić do niej ugotwane jarzyny, chwilkę
jedzenie przepyszne, byłam z mężem i jedliśmy: ja przystawka - tatar z wędzonego pstrąga z grzankami mąż - wędzona kaczka z warzywami ja główne: kurczak balsamiczny z gorgonzolą, ziemniaczki pieczone i sałata z winegretem balsamicznym mąż: zrazy wołowe, pierożki smażone z mięsem, buraczki z
. Z ryby usunąć skórę i kości, rozdrobnić mięso. Do rondelka z 3 kubkami wywaru włożyć ziemniaki, seler, cebulę, zagotować, zmniejszyć ogień i gotować 8 min. Odstawić. W rondelku stopić masło dodać bekon i mieszać 3 min. Wmieszać mąkę, gorczycę i sos worcestershire; smażyć minutę, aż całość się
Och, ryby..... dziś jadłam pangę gotowaną z pieczarkami, natką pietruszki jakoś w winie. Pycha! ( uwielbiam mięso gotowane, czy to rybie, kurze czy insze). Karp w szarym sosie - mniam... Pstrąg smażony polany masełkiem i posypany usiekanym jajkiem na twardo. Łosoś w papilotach - mniam
;) obiad: pstrąg smażony + mieszanka warzyw - to bedzie dopiero gdzies w okolicach 17-18 więc na tym koniec.
Ja bardzo lubię pierś z kurczaka gotowaną na parze. Tylko nie można za długo trzymać bo zrobi się sucha. Przyprawiają ziołami, trochę oleju z czosnkiem i tyle. Dzieci też lubią. Ryby tez przeważnie na parze robię. Łosoś czy pstrąg moim zdaniem lepszy niż pieczony czy smażony. Warzywa zwasze
Prowadząc obserwacje stwierdziłam ostatnio że nie zawsze zdrowy i przemyslany sposób odzywiania przekłada się na dobry wygląd u kobiet.Mam znajomą która odzywia się ultra zdrowo,żadnych fastfoodów, zapychaczy, smażonego.Sama skrupulatnie przyrzadza sobie posiłki,dania w stylu warzywa + pstrąg na
ugotowaną na parze i podduszoną z warzywami, cos jakby po grecku. Czasem, gdy sama gdzies jem, daje smażoną (np. w smażalni, która posiada stawy z własnymi pstrągami pałaszujemy pstrągi właśnie). Pulpetów jeszcze nie robiłam, dzięki za pomysł :) -- http://lilypie.com https://lilypie.com/pic/090428/S3
Poszłam dziś do knajpy z koleżankami z byłej pracy. Byłyśmy w naszym ulubionym Sphinx. Da się tam nawet coś zjeść: zamówiłam sobie pstrąga z grilla z surówką (poprosiłam jakąś bez różnych dziwnych dodatków, same warzywa), jest Pepsi Light, ale ja nażłopałam się piwa (dla zdrowia nerek ;P) Zresztą
-koperkowym ryba smażona (dorsz, łosoś, mintaj, maślana, pstrąg) na parze (dorsz, łosoś) lub pieczona w piekarniku (pstrąg w ziołach i z cebulką) warzywa w zimie najczęściej z mrożonek, a wiosna i latem świeże: szpinak, brokuły, miesznki warzywne, fasola zielona, żółta, marchew sama lub z groszkiem itp
Z polskiej: pierogi z każdym nadzieniem, torty, mazurki, makowce, szarlotki, bardzo lubię schabowego z kapustą zasmażaną i barszcz czerwony i żurek i taką polską pomidorówkę oraz krupnik i pstrąga. Z inszej uwielbiam homary, krewetki, paelle, śledzie marynowane (po rosyjsku), wszelkie małe rybki
, buraki) + mięso (smażony / pieczony kurczak, pulpety z indyka, duszona wołowina), ziemniaków nie lubi, więc je małe ilości; makaron ze szpinakiem, ryba smażona, gotowana na parze lub pieczona (panga, łosoś, pstrąg) Podwieczorek: owoc (jabłko, banan, gruszka, brzoskwinia z puszki, sporadycznie jakieś
- rewelacja dla przykładu podam; piersi kurczaka, indyka, ryby/filety z łososia, pstrąga, wszystko podawane na różne sposoby (grilowane, smażone, gotowane) mnóstwo warzyw, owoców, sałatek, ciast. Osoby na diecie będą w szoku, że jest taki wybór dań nie smażonych. Naprawdę z czystym sumieniem mogę polecić
polewamy (nie karpia tylko wszystko insze, karp dobry z warzywami lub u nas smażone)maselkiem czonkowym, ale to może być przecież olwka czosnkowa czy olej. -- Ale cóż, my, inkwizytorzy, do igrania z ogniem jesteśmy, jak by nie patrzeć, przyzwyczajeni
jajkiem Chłodnik ze świeżych pomidorów pachnący bazylią Krem z borowików na białym winie w czarkach z ciasta francuskiego Danie główne Grillowana polędwica wołowa na sałacie rzymskiej z sosem malinowym Smażony filet z pstrąga na bukiecie warzyw z sosem szampańskim Bukiet wiosennych warzyw z
z dodatkiem niewielkiej ilości łagodnych przypraw. Taka jazda, tylko tak mi się chce. No, ewentualnie cosik parowanego z warzywami. Do pstrąga np. tylko sól i pieprz (biały) oraz por pokrojony w cienkie talarki(do środka i na zewnątrz), okładam go masełkiem i w folijkę. Prosto i normalnie.
francuskiego i mrożonego szpinaku) - paszteciki z soczewicą - pierogi z kaszą gryczaną i fetą - pierogi i uszka z nadzieniem z soczewicy ( z jajkiem i cebulą, dobrze doprawione smakują lepiej niż tradycyjne, a można wiele zjeść bez obaw o ból brzucha) - pstrąg z warzywami i migdałami pieczony w folii, podawany
Uwielbiam sos ostrygowy. Dodaję go również do (uwaga!) jajecznicy z cebulą. Mój niezbędnik to: Olej arachidowy (ponoć ceniony przez chińczyków)- idealny do smażenia w głębokim oleju; sosy Kikkoman: sojowy (może być nawet tajskiego producenta), teryjaki, ostrygowy oraz marynata do kurczaka
zjeść.No i zupa rybna z drobnicy,czyli płotek,okoni pstrąga,też na ostro.Ryby z przyprawami/ziele,liść laurowy,pieprz gotujesz w czystym wywarze z jarzyn,odcedzasz i wybierasz ości.Gotowane warzywa ,paprykę i zienmiaki z wywarem po gotowaniu ryb przypraeiwasz koncentratem pomidorowym
Dziewczyny (i mężczyźni też - ale oni tak nie marudzą ;))- smęcicie, że macie dość już produktów charakterystycznych dla tej diety, to szukajcie innych z grup dozwolonych - jak mam dość łososia, to kupuję pstrąga, dorsza czy śledzie - czy to surowe, wędzone czy gotowane, jak mam dość kurczaka
karp smażony na ruszcie - czyli w mikrofali ;-) Wędzone - makrela, pstrąg, halibut już nie. > ale dopadła mnie mania...... ciekawa jestem kto jeszcze przeglada te wszystkie > tabele ( węgle w warzywach i owocach? czy wogóle zwracacie na to uwage?) Ja nie przeglądam
Kobieto, nie panikuj, jest mnóstwo rzeczy, które przy takiej diecie może jeść 1,5 roczne dziecko! Napiszę Ci co my jemy:ryż gotowany + surowy banan gnieciony widelcem, ryż + smażona ryba(różne; łosoś, panga, flądra, pstrąg, mintaj...), ryż + sos z mięsa(indyk,królik), kasza gryczana + sos
. 15 min. Rybę (np. pstrąga w całości, dzwonka łososia) nacieram obficie solą i po odczekaniu 0,5 godz. gotuję (ok. 30 min). W przypadku ryb zamiast wody wlewam do pojemniczka bardzo esencjonalny wywar (z kostki). Z warzyw gotuję najczęściej paprykę czerwoną (paseczki) z pieczarkami (ćwiartki
, dosłownie przez > chwilę obsmaż z dwóch stron, zalej wodą i niech sobie dochodzi (udusi się). > - ugotowana ryba: połówkę np. pstrąga ugotuj w wywarze z warzyw (marchewka, > pietruszka, seler). Pstrąg gotuje się krótko, ok. 10 minut. > - ziemniaki, ryż, tarta marcherwka z jabłkiem
warzywami gotowanymi na parze lub zestawem swiezych 5 warzyw na zyczenie; - Policzki z suma w chrzanie i żurawinie na ciepło z ziemniaczkami oraz groszkiem w brokułach - Szczupak (okoń) z rusztu z frytkami i zestawem 5 surówek ze świeżych warzyw - Ryba (różna wg zamówienia) smażona tłuszczu
Ja mało przytyłam w ciąży i jak urodziłam to zostały mi tylko + 2kg. Ale po dwóch miesiącach karmienia piersią zrzuciłam te 2kg i 9 dodatkowych!!! Co jadłam i jem: 1) zero smażonego, mięso gotowane albo z piekarnika (filet i nogi z kurczaka, mielone cielęce lub od szynki, chuda wołowina), ryby
patelnię wlać 2 łyżki oleju. Zeszklić na nim cebulę. Kolejno dodać starte warzywa i wlać pozostałą łyżkę oleju. Doprawić solą i pieprzem. Mieszać co chwilę. Smażyć przez około 3 minuty. Wlać bulion, wymieszać, przykryć i gotować do miękkości warzyw przez kolejnych 10 minut. Po upływie tego czasu zdjąć
patelnię wlać 2 łyżki oleju. Zeszklić na nim cebulę. Kolejno dodać starte warzywa i wlać pozostałą łyżkę oleju. Doprawić solą i pieprzem. Mieszać co chwilę. Smażyć przez około 3 minuty. Wlać bulion, wymieszać, przykryć i gotować do miękkości warzyw przez kolejnych 10 minut. Po upływie tego czasu zdjąć
Mam znajomą która odzyw > ia się ultra zdrowo,żadnych fastfoodów, zapychaczy, smażonego.Sama skrupulatnie > przyrzadza sobie posiłki,dania w stylu warzywa + pstrąg na parze, 0 przetworz > onego jedzenia. Mimo tego nie może schudnąć, nie ma ładnej skóry, nie wygląda j > ak osoba
, zalej wodą i niech sobie dochodzi (udusi się). - ugotowana ryba: połówkę np. pstrąga ugotuj w wywarze z warzyw (marchewka, pietruszka, seler). Pstrąg gotuje się krótko, ok. 10 minut. - ziemniaki, ryż, tarta marcherwka z jabłkiem, gotowane buraki Ze śniadaniami i kolacjami jest o wiele łatwiej
rybę uznaje), np. pstrąga, chudy jest. Możesz natrzeć ziołami, obłożyć plastrami cytryny, upiec w folii. Całe tuszki albo filety, co Ci się uda kupić - do ryby mogą być pieczone ziemniaki, jeśli mamie wolno, albo tylko jakieś warzywo lub sałata z mieszanej zieleniny - deser wymyśl taki, żeby obie
dwa omlety) i smażycie na małym ogniu z dwóch stron. Ponieważ masa na omleta jest jak pianka trudno będzie ją przewracać dlatego poczekajcie troszkę aż się górna warstwa zetnie. Można jeść tego omleta z warzywami, a jeśli chcecie żeby był na słodko to nie dodajecie do masy sera tylko więcej
- 20,00 zł filet z kurczaka z warzywami zapiekany z serem Zestaw Albasha - 20,00 zł rozmaitości naszej kuchni Zestaw wegetariański - 18,00 zł kotleciki z cieciorki, kalafior, pieczarki panierowane i smażone w głębokim oleju Kurczak szefa Ali - 24,00zł Kawałki kurczaka z warzywami smażone
Panie Pułka, warto się wybrać. Pętla tramwajowa na Biskupinie - Olszewskiego 128. Tanio nieprzyzwoicie, a amcia obfite i niezłe. Niestety - tylko niezłe, a nie pyszne, bo mój pstrąg był nieco suchy i słabo przyprawiony wewnątrz, a skórka mu nie chrupała, jak w mojego autorstwa pstrągu z
łososia z kremem chrzanowym na pumperniklu wędzony pstrąg i halibut na krakersach naleśniki sushi z warzywami i marynowanym imbirem jaja przepiórcze z musem z papryki i anchois ptysie z krewetkami w sosie winnym rostbef na tostach z sosem remoulade crostini z kaczką i żurawiną crostini zawijane w
malinowym Smażony filet z pstrąga na bukiecie warzyw z sosem szampańskim Delikatna pierś z kaczki na makaronie papardelle z rukolą Deser Pieczona gruszka w cieście filo z sorbetem cytrynowym Lody ze świeżymi owocami i bitą śmietaną Smażone truskawki z zielonym pieprzem i świeżą miętą Przekąski
białek (sera, wędliny i innych), a także połączenia innych gatunków skrobi (kasze, ryż, ziemniaki) z białkami, czyli typowego polskiego obiadu białek połączonych z tłuszczem (te drugie spowalniają trawienie pierwszych) - zatem żadnych smażonych jajek czy mięsa, zamiast tego jajko na miękko, mięso z
Szybko upichcisz coś na woku - ostry nóż, mięsko, warzyw kilka rodzajów i sosy chińskie. 15-20 minut i pyszne masz jedzenie. Podobnie zapiekanki warstwowe - szybko i różnorodnie. Możesz też sobie opanierować i usmażyć rybę, one się smażą błyskawicznie + sałatkę zrobić. Serio to nawet kotlety
popieczone, ryba w galarecie stygnie zanim ją włożę do lodówki - w tym roku zrobiłam pstrąga w galarecie, karp będzie jutro smażony. Warzywa na sałatkę pokrojone - jutro ją skończę. Ciasta popieczone. Piernik w tym roku upiekłam w kształcie serca, polałam czekoladową polewą, ale tak szybko mi
Ja biore: zimne: mozzarella z bazylią i małymi pomidorkami cherry grilowana cukinia z czerwonym pesto i kozim serem naleśniki sushi z warzywami i marynowanym imbirem ptysie z krewetkami w sosie winnym wędzony kurczak z kremem cytrynowym na toście melon zawijany szynką parmeńską kruche
(nie było z nimi problemu), bufet z piwem, sokami i napojami od 11-17, frytki i hamburgery świeże-smażone na miejscu. Dwa baseny+brodzik w tym jeden ze zjeżdżalniami otwartymi 10-12 i 14-16 potem już mało oblegany (również nie było problemu z leżakami). Przy plaży klifowej bar z hamburgerami
czyli, barszcz, uszka z grzybami, pierogi z kapuchą i grzybami, śledź w oleju i cebuli, pstrąg smażony, łosoś marynowany w musztardzie i soli, kluski z makiem, opłatek dostajemy z kościoła) chleb i tak sama zawsze piekę, kompot z suszu, kasza gryczana, sos grzybowy - grzyby z lasu. plus to co na
100 g - 175 cielęcina w potrawce 100 g - 142 kotlety cielęce 150 g - 215 cynaderki duszone z pieczarkami 250 g - 285 flaki 100 g - 285 wątróbka cielęca 100 g - 124 wątróbka wieprzowa 100 g - 146 wątróbka wołowa 100 g - 116 kurczak pieczony 200 g - 420 pierś pieczona 100 g - 145 pierś smażona
Pstrąg wędzony 30 dag wędzonego pstrąga w plastrach ułożyć na talerzu. 4 łyżki kaparów, 2 łyżki zielonych oliwek, 1 konserwowy ogórek posiekać, zmieszać z sokiem cytrynowym, wyłożyć na pstrąga, przybrać natką z pietruszki. Łosoś wędzony Wędzony łosoś, marynowane warzywa, masło utarte z
o jesoo kobieto i jeszcze się dziwisz? :) mieszanka warzyw chińska? to to samo dziadostwo co fastfood, pewnie jeszcze smażone to na oleju seler naciowy i kalarepa to są akurat wzdymające, deep z czego? ogórek surowy tez niezbyt na żołądek na czczo jabłek się nie je, chociaż faktycznie
wieprzowina, baranina, tłuste mięso wołowe, mięso z kaczki i gęsi, mięsa mocno peklowane; ryby ? pstrąg tęczowy, sardynka, śledź, makrela, łosoś, węgorz; napoje ? mocna kawa ziarnista, woda gazowana, napoje gazowane, alkohol, kakao, mocna herbata; tłuszcze ? smalec, słonina, boczek, masło klarowane, margaryny
. Ulubina ryba a) śledź w occie*** b) gotowany pstrąg c) smażony karp d) filet z makreli 8. Ulubiony deser a) lody b) sernik*** c) galaretka d) budyń 9. Ulubiony owoc morza a) krewetki b) małża w sosie pomidorowym*** c) ślimak d) ostrygi 10. Ulubione wino a) słodkie b) półsłodkie c
To napisz nie "Nie lubię potraw świątecznych" a "Moja teściowa jest d... a nie kucharka". :D Moja sałatka jest średnio grubo krojona , większość warzyw to kawałki wielkości mniej - więcej ziarnka grochu, z wyłączeniem cebuli, która musi być posiekana drobniuteńko . Poza tym sałatka ma być sałatką a
.) albo skrojony przez robota ogórek czy inne warzywo bez obierania z dwolnym sosem, jakieś quinoa, kasze, makaron (odcedzić może dziecko albo mąż, 30 sekund ich nie zbawi) i gotowe. Podobnie robimy z pieczenią wołową czy ze świniaka. 2. Bierzemy filety rybne, obtaczamy w mące, smażymy. Podajemy z
. Ulubina ryba a) śledź w occie b) gotowany pstrąg c) smażony karp d) filet z makreli 8. Ulubiony deser a) lody b) sernik c) galaretka d) budyń 9. Ulubiony owoc morza a) krewetki b) małża w sosie pomidorowym c) ślimak d) ostrygi 10. Ulubione wino a) słodkie b) półsłodkie c) wytrawne
= 15 g sera twarogowego = 10 g mleka w proszku odtłuszczonego = 15 g mleka w proszku pełnego. Mogą to być np. pierogi leniwe, budynie z twarogu i warzyw lub z twarogu i kasz. Związków purynowych nie zawierają również : masło, śmietana, miód, dżemy, marmolady i cukier. Jednak w połączeniu dny z
, skropić sokiem z cytryny, odstawić na godzinę. Na patelni rozgrzać olej, wrzucić warzywa, krótko przesmażyć, dodać koncentrat, wymieszać, przyprawić do smaku sol± i pieprzem. Rybę dokładnie osuszyć, oprószyć sol± i pieprzem, usmażyć z obu stron na dobrze
. Nie zapominajmy o rybach: może pstrąg pieczony wraz z frytkami z piekarnika, paluszki rybne homemade, zapiekanka z łososiem i brokułami, skoro lubi to warzywo. Na tym etapie rozwoju dziecka ważne spożywanie strączkowych, także dorzucać fasolki do czego się da. Np. trochę czarnej fasoli zmiksowanej
nie gotuję wg. przepisów tylko tak jak mi zawartość lodówki i fantazja dyktuje, ale kilka light mi przychodzi do głowy: faszerowane pomidory (małe cukinie, ogórki, bakłażany) 'nadziewa się zgodnie z upodobaniami: warzywami, mielonym mięsem, ryżem, pieczarkami itp. wystarczy zapiec w
Zrób rybę po grecku :)Podam Ci też przepis ze stronki zawsze jest łatwiej.Długo bym pisała. Duży pstrąg (albo inna ryba, np. dorsz lub karp) 2 cebule ok. 10 sporych marchewek (startych powinno być tak 3/4 wysokości patelni) przecier pomidorowy olej jajko bułka tarta sól, pieprz
kluskami śląskimi, ziemniakami, makaronem, sałatką. Do tego albo surówka (najczęsciej z kapusty kiszonej, roboty na 5 minut, a bardzo smaczne i zdrowe), albo warzywa gotowane, albo na gęsto. Ryby albo smażone w panierce, albo zapiekane, albo hite jest ostatnio pstrąg w folii robiony. Oli uwielbia, całego
odrobiną kostki rosołowej i, jesli lubimy mocno pomidorowy smak to przecierem pomidorowym. Sos warzywny powinien być gęsty. Na dnie półmiska ułożyć warstwę ryby, a na nią warstwe sosu, na to znowu rybę i sos z warzyw, i tak aż nam sie rybka skończy, ale musi być cała przykryta marchewką. I to
godzin spożywania posiłków, jednak przedstawię to co jadłam w ostatnich dniach. Niedziela: Kawa z mlekiem Śniadanie: omlet z owocami i jogurtem naturalnym Lunch: zupa kalafiorowa z filetem z kurczaka Obiadokolacja: stek wołowy z grillowanymi warzywami Poniedziałek: Kawa zbożowa z mlekiem
pory 3 łyżki oleju Do rosołu dodać pomidory pokrojone w ćwiartki lub koncentrat pomidorowy i zagotować. Ziemniaki, cebulę i pory obrać i pokroić w plastry. Rozgrzać olej i smażyć na nim pokrojone warzywa przez 15 minut. Posolić i doprawić pieprzem i zdjąć z ognia. Filety rybne dokładnie umyć i osuszyć
surowego fileta śledziowego. Słodkowodny pstrąg lub sieja przyrządzone z warzywami też są pyszne. O smaku tej potrawy w dużym stopniu decyduje gęsty sos. Powinien mieć wyważony, słodko-kwaśny smak. I to właśnie od sosu należy zaczynać przygotowanie tej potrawy. 1. Wszystkie warzywa obierz i starannie
panierki, ale mi nie wychodzi, poza tym wolę z nią (przed smażeniem można rybę posypać przyprawami do ryb kamisu, ale nie za dużo). Wymoczoną w mleku rybę pokroić na małe kawałki mniej więcej 6x6 tak orientacyjnie, posolić i co tam jeszcze usmażyć. W garnku zagotować sok z ananasów z pokrojonymi
, mięsa, oraz tłuszcze :masło, oliwa z oliwek, majonez, oleje tłoczone na zimno 3.twój jadłospis nie może przekroczyć więcej niż 20g węglowodanów dziennie, głównie pod postacią warzyw sałatkowych lub innych warzyw. Możesz zjeść do 3 szklanek głównie zielonej sałaty lub innych warzyw zielonych lub
) i kartofli, obiad bez mięsa nie istnieje. córka nie je mięsa i ryb, za to lub warzywa z ryżem czy z kartoflami. synek je głównie kartofle (na 7 sposobów), warzywa (które jak zobaczy to nie zje nic innego) i kotlety. ja i mąż nie lubimy tłustego. aby wszyscy byli zadowoleni robię: z e smażonych
parówki drobiowe, musztarda, kawa z mlekiem obiad: 1 ryba (np. pstrąg) smażona z ziołami (tymianek), surówka z kapusty kiszonej (bez ograniczeń), sok grejpfrutowy lub woda mineralna kolacja: 3-4 Wasy z pomidorem i żółtym serem, herbata Sobota śniadanie: sałatka z pomidora, jajka, ew. sałaty
i innych), a także połączenia innych gatunków skrobi (kasze, ryż, ziemniaki) z białkami, czyli typowego polskiego obiadu · białek połączonych z tłuszczem (te drugie spowalniają trawienie pierwszych) - zatem żadnych smażonych jajek
uzgodnieniu postaramy się spełnić jego prośby. ZESTAWY OBIADOWE zupy: 1.Szczawiowa z jajkiem, 2.Krem jarzynowy, 3.Barszcz biały z ryżem, 4.Fasolowa z ziemniakami, 5.Kapuśniak z ziemniakami, 6.Rosół z makaronem danie główne: 1.Antrykot drobiowy Ziemniaki puree Mix warzyw gotowanych, 2.Kotlet
smażyć PSTRĄG JULIENNE Składniki: 4 pstrągi po około 30 dag duża marchew czerwona papryka duża cebula średni por pół szklanki oliwy szklanka białego wytrawnego wina 2 liście laurowe 4 ząbki czosnku sól, pieprz Filety skropić sokiem z cytryny i zostawić. Marchew, cebulę, pora, paprykę pokroić na
robimy w normalnej sieci, nie oszczędzamy. Ostatnio z ciekawości patrzyłam ile kosztowałyby nas tygodniowe zakupy w Polsce (piotr i paweł sklep internetowy) - wyszło mi ok 150 zł - też bez oszczędzania, z założeniem trzy obiady mięsne, dwa razy ryba (pstrąg i flądra), dwa razy warzywne. Naprawdę
@@@ > b) truskawka > c) nektarynka > d) sliwka > 7. Ulubina ryba > a) śledź w occie @@@ > b) gotowany pstrąg > c) smażony karp > d) filet z makreli > 8. Ulubiony deser > a) lody > b) sernik @@@ > c) galaretka > d) budyń > 9. Ulubiony owoc
. Z ulubionych warzyw należy wymienić ziemniaki i kapustę /podobnie jak w kuchni niemieckiej/, sałatę, pietrusźkę, seler oraz szczypiorek. Do zupy Holendrzy dodają kawałek czarnego chleba - odpowiednik naszego pumpernikla, obowiązkowo posypany startym żółtym serem. Codziennie na stole goszczą
jelenia, mus kaparowy i świeży parmezan - tatar z łososia z kremem chrzanowym na pumperniklu - wędzony pstrąg i halibut na krakersach - naleśniki sushi z warzywami i marynowanym imbirem - jaja przepiórcze z musem z papryki i anchois - ptysie z krewetkami w sosie winnym - rostbef na tostach z sosem
razowego chleba, winko czerwone półwytrawne :) Dzień VII: Śniadanie I: jajecznica z szynką (chudą), pomidorki koktajlowe Śniadanie II: owoc, herbata miętowa Obiad: brązowy ryż, pstrąg smażony (panierka z mąki razowej lub pstrąg saute - tylko przyprawy), gotowane brokuły/kalafior Podwieczorek
Łosoś to moja ukochana rybka. Pstrągi wprawdzie jadam równie chętnie, ale z łososia przygotujesz znacznie więcej urozmaiconych potraw. Moja ulubiona na zimno to tatar z łososia. Siekasz bardzo drobno kawałek ryby, świeżej, nie marynowanej, po prostu surowej ( wcześniej musisz oczywiście
zdecydowanie warte spróbowania. 4. Pstrąg. Ryba podawana często, przyrządzana zwykle smażona w lekkim ostrym sosie. Bardzo dobre połączenie, i rzadko spotykane w Polsce. 5. Lomo saltado. Potrawa z wołowiny pokrojonej w kawałki wielkości gulaszowej podawana z duszonymi warzywami i ziemniakami z gęstym
pstrąg > c) smażony karp > d) filet z makreli > > 8. Ulubiony deser > a) lody > b) sernik*** > c) galaretka > d) budyń > > 9. Ulubiony owoc morza > a) krewetki > b) małża w sosie pomidorowym*** > c) ślimak > d) ostrygi > > 10. Ulubione
cukru, tost lub kawałek chleba, ewentualnie w nagrode dwa herbatniki Obiad: tu przeważnie 25 dkg gotowanych warzyw, mięsko lub ryba, smażone lub duszone, choć powinno byc gotowane, lub mniejsze porcje tego co przed chwilą z makaronem, opcjonalnie spaghetti, innych wynalazków nie trenowałam, więc
Sprawdzone pomysły na okołoświąteczne zimowe potrawy: pierogi, ale np z wędzonym pstrągiem terrina - warzywna albo z ryb, w obu wersjach z paru warstw (brokuły, marchewka, seler albo łosoś i np dorsz z natką) sałatka z ciecierzycy i pomarańczy sałatka z zielonych oliwek, granatu i orzechów
owsiane, warzywa na surowo. 4. W każdym posiłku powinny znajdować się warzywa lub owoce. 5. Do smarowania pieczywa używamy masła, do surówek i sałatek oliwy lub olejów roślinnych. 6. Unikamy zbytniej ilości soli, należy pamiętać, że przemysłowo przygotowane pożywienie z reguły zawiera jej
. Restauracja serwowała pyszne jedzenie w dużym wyborze, a te ich torty, ciasteczka-mniam,mniam. Rano na zewnątrz restauracji smażono naleśniki, jajka sadzone i omlety, a wieczorem był tam gril, na zmianę mięsko, warzywa, rybka(pstrąg), kebab. Kelnerzy sprzątali błyskawicznie. Jedzono praktycznie cały
(na oliwie z oliwek) wlewacie połowę masy(ponieważ będą dwa omlety) i smażycie na małym ogniu z dwóch stron. Ponieważ masa na omleta jest jak pianka trudno będzie ją przewracać dlatego poczekajcie troszkę aż się górna warstwa zetnie. Można jeść tego omleta z warzywami, a jeśli chcecie żeby był na słodko
> c) smażony karp*** > d) filet z makreli > > 8. Ulubiony deser > a) lody*** > b) sernik > c) galaretka > d) budyń > > 9. Ulubiony owoc morza > a) krewetki*** > b) małża w sosie pomidorowym > c) ślimak > d) ostrygi > > 10. Ulubione wino
) śledź w occie > b) gotowany pstrąg > c) smażony karp > d) filet z makreli > PSTRAG I LOSOS > 8. Ulubiony deser > a) lody > b) sernik > c) galaretka > d) budyń > SERNIK > 9. Ulubiony owoc morza > a) krewetki > b) małża w sosie pomidorowym > c
+ szczypta soli. Tak naprawdę kalorii pewnie sporo (awokado - ponad 300) ale co tam wszystko dozwolone i fajnie smakowało. Do tego smażona rybka i wiesz pyszny obiadek PSTRAG Z PIEKARNIKA 1 faza Składniki - 1 ładny średniej wielkości pstrąg na osobę; da każdego pstrąga: - 2-3 łodyżki z listkami
nawet potrawy tak wyszukane jak gęsie pipki - nadziewane żołądki z pieca. Z napojów bardziej popularna od herbaty jest kawa. Menu niemieckie urozmaica pod wieloma postaciami kapusta: gotowana, smażona, kiszona. Zieloną marynuje się jako Sauerkraut, czerwoną zaś gotuje z jabłkami w celu
. Do tego smażona rybka i wiesz pyszny obiadek PSTRAG Z PIEKARNIKA 1 faza Składniki - 1 ładny średniej wielkości pstrąg na osobę; da każdego pstrąga: - 2-3 łodyżki z listkami koperku; - ząbek czosnku; - łyżka oliwy do posmarowania folii aluminiowej; - sól; - pieprz ziołowy; - 1/2 cytryny
oleje, margaryny, warzywa (oprócz ziemniaków), soki, wino, niektóre owoce. Tak samo można łączyć WĘGLOWODANY (pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód) z TŁUSZCZAMI I PRODUKTAMI ŻYWYMI. Nie można łączyć BIAŁKA Z WĘGLOWODANAMI. Chodzi o
. Uformować małe frykadelki. Oczyścić 2 strąki papryki, obrać cebulę. Warzywa drobno pokroić. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Frykadelki smażyć z warzywami. 5. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku. 6. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z
papryki, obrać cebulę. Warzywa drobno pokroić. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Frykadelki smażyć z warzywami. 5. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku. 6. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju. Wypić do tego
musztardy, łyżki oliwy oraz łyżeczki soku z cytryny. Przekąska 1/2 szklanki niskotłuszczowego serka wiejskiego z drobno pokrojonymi ogórkiem i pomidorem Kolacja Pstrąg z rusztu z warzywami: filet z pstrąga (ok. 150 g) natrzyj solą, pieprzem i tymiankiem. Skrop sokiem wyciśniętym z cytryny, a
? cholesterolu HDL. Powinna to być oliwa extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia na zimno. Zjadaj codziennie 2-4 łyżek stołowych oliwy używając jej do: sosu vinegrette (najlepiej z czosnkiem) dodawanego do sałatek, polewania warzyw, smażenia w niskich temperaturach lub duszenia chudego mięsa i warzyw
, chili, papryka, curry, imbir, pieprz, sok z cytryny, olej, trochę brązowego cukru) jest gotowa w ciągu minuty, mięso pokroić w paseczki to też nie akcja. Wieczorem kroisz tylko trochę zieleniny (papryka, dymka, cukinia), podsmażasz mięso, dorzucasz warzywa, doprawiasz sosem chili i Mango Chutney i
słonecznika. Danie główne (serwowane ze stalowych podgrzewaczy): - smażona sola w sosie śródziemnomorskim z kaparami, oliwkami i pomidorkami cherry, - pieczony udziec jagnięcy z owocami czarnej porzeczki i Crème de cassis, - delikatne kawałki kurczaka pieczone z warzywami w sosie pomidorowym
solimy i oprószamy pieprzem. Mocno rozgrzewamy patelnię grillową. Kładziemy na niej tuńczykowe steki i smażymy (bez dodatku tłuszczu) po dwie minuty z obu stron. Tyle czasu wystarczy, żeby ryba była miękka i soczysta. Podajemy z ryżem lub makaronem, warzywami ugotowanymi na parze i plasterkiem
makaronu • sos z 2 łyżeczek smażonego na odrobiniebinie oleju mielonego mięsa z indyka, 50g przecieru pomidorowego, pieprzu tureckiego i ząbka czosnku • zmiksowane 250 g mleka 2% tł. z 2 łyżeczkami cukru i łyżeczką kakao, Kolacja: • 150 g pstrąga z rusztu • kromka pumpernikla
dag groszku oraz łyżkę chudej śmietany. Doprawić ziołami, solą i pieprzem. 4. 10 dag mielonego mięsa wyrobić z łyżką twarożku, solą i pieprzem. Uformować małe frykadelki. Oczyścić 2 strąki papryki, obrać cebulę. Warzywa drobno pokroić. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Frykadelki smażyć z
pierś z kurczaka (120 g) + cukinia na ciepło z selerem (są to jedyne warzywa, które mogę jeść na ciepło więc jem je na okrągło); dwa razy w tygodniu mogłam jeść 85 g boczniaków + dziki ryż+cukinia na ciepło/ na koniec obiadu jabłko kolacja - tu już wypas, bo możliwości wiele, np omlet z 2 jajek na
Pstrąg to słodkowodna ryba o delikatnym, białym mięsie, bardzo popularna w kuchni. Pstrągi jada się zarówno pieczone, jak i smażone, bardzo popularny jest też pstrąg wędzony. Rybę tę ceni się nie tylko za walory smakowe, chude i smaczne mięso, ale też przez wzgląd na uniwersalność i łatwość przygotowania.
Pstrąg w kuchni nie sprawia wielu kłopotów, szczególnie kiedy kupi się sprawioną już rybę. Można wykorzystać go do przygotowania zupy rybnej, podać z sosem, upiec, usmażyć lub przygotować dietetyczne danie z grilla. Podstawowymi dodatkami do pstrąga są świeże zioła, cytryna, sól i pieprz.
Pstrąg uniwersalny. Rybę tę można wykorzystywać w prawie wszystkich przepisach, w których wymagane jest użycie ryby o białym mięsie. Pstrąg jest też doskonały na Wigilię - można nim zastąpić karpia, który dla niektórych jest zbyt tłusty i zbyt „błotnisty” w smaku.
