3 gar¶cie otr±b pszennych

Anna Ciężkowska

Burger, frytki, a może pizza? Ulubiony fast food może być zdrowy!

Burger, frytki, a może pizza? Ulubiony fast food może być zdrowy!

Zdrowy fast food brzmi jak oksymoron, prawda? Tymczasem burger, frytki, pizza czy nuggetsy przyrz±dzone w domu mog± okazać się nie tylko całkiem smaczne, ale i zdrowe! Zobacz, jak je przygotować w wersji slow food, któr± pokocha Twoje dziecko.

Zdrowe, szybkie i smaczne - ¶niadania nie musz± być nudne!

Wszyscy wiemy, że ¶niadanie ma być najważniejszym, "królewskim", posiłkiem dnia. Powinni¶my tak je komponować, by znalazły się w nim wszystkie składniki odżywcze, dzięki którym wystarczy nam energii na spor± czę¶ć dnia. Jak jednak pogodzić konieczno¶ć przygotowania wysokiej jako¶ci ¶niadania z porannym brakiem czasu?

Pieczywo z domowej piekarni

Fajnie jest, kiedy w domu unosi się zapach ¶wieżego chleba. I to zrobionego własnoręcznie. Albo przez znajomych. Zawsze można się powymieniać przepisami, lub razem upiec parę bochenków. Będzie na ¶więta i na wspólne ¶niadanie.

  • Gęsina na ¦więtego Marcina. Wypróbuj 12 najlepszych przepisów

    Gęsina na ¦więtego Marcina. Wypróbuj 12 najlepszych przepisów

    . Rada: gulasz gęsi możemy podać np. z plackami owsianymi. 100 g otr±b owsianych zalewamy 50 ml wrz±tku, mieszamy. Dodajemy jajko, posypujemy posiekan± natk± i sol± do smaku, wyrabiamy na do¶ć gęst± masę. Smażymy na oleju placki. 2. Gę¶ pieczona nadziewana chlebem

  • Pyszno¶ci do przygotowania razem z dzieckiem

    Pyszno¶ci do przygotowania razem z dzieckiem

    czasie szczególnie dbamy o higienę i używamy osobnej deski do krojenia. Dziecko może za to przygotować sos pomidorowy i porwać listki kolendry do dekoracji. 500 g mielonego mięsa z kurczaka (nie z piersi) gar¶ć posiekanej ¶wieżej kolendry jajko 2 posiekane dymki łyżka sosu sojowego 3/4 szklanki m±ki

  • Blogerzy polecaj±: przepisy na orzeĽwiaj±ce napoje

    Blogerzy polecaj±: przepisy na orzeĽwiaj±ce napoje

    Składniki na 2 porcje: 200 ml mleczka kokosowego 1 duża i miękka gruszka gar¶ć moreli suszonych 1 łyżka otr±b pszennych   Gruszkę obierz i wydr±ż. Wymieszaj z pozostałymi składnikami i zmiksuj na puch.   Przepis pochodzi z bloga: Co na obiad Składniki: 3 łyżeczki kawy

  • Dania pełne błonnika

    Dania pełne błonnika

    . Kaszę opłucz 3 razy zimn± wod±, aby oczy¶cić j± z otr±b i pyłu. Zalej 1 litrem zimnej wody, przykryj garnek przykrywk± i gotuj na wolnym ogniu lub w piekarniku rozgrzanym do 150 st. C przez ok. 20 min od momentu zagotowania. Kasza powinna być miękka i sypka. Do kaszy dodaj ods±czone rodzynki, w cało¶ci

  • Warzymy kasze

    Warzymy kasze

    przed przygotowaniem kaszy. Kaszę opłucz 3 razy zimn± wod±, aby oczy¶cić j± z otr±b i pyłu. Zalej 1 litrem zimnej wody, przykryj garnek przykrywk± i gotuj na wolnym ogniu lub w piekarniku rozgrzanym do 150 st. C przez ok. 20 min od momentu zagotowania. Kasza powinna być miękka i sypka. Do kaszy dodaj

  • Zdrowy fast food? To da się zrobić!

    Zdrowy fast food? To da się zrobić!

    lub 12 g ¶wieżych szczypta cukru 1 łyżka oleju pół szklanki m±ki pszennej pełnoziarnistej* pół szklanki m±ki żytniej pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżeczka soli Składniki na pizze: przecier pomidorowy ¶wieża bazylia 1/2 cukinii kilka pomidorków koktajlowych kiełki

  • Pij mleko z miodem. Słodkie mleczne przepisy

    Pij mleko z miodem. Słodkie mleczne przepisy

    , zakręcamy je. na 12 sztuk Składniki 225 g m±ki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 75 g otr±b pszennych lub owsianych 185 g suszonych żurawin amerykańskich 90 g masła 4 łyżki miodu 2 jajka 250 ml jogurtu naturalnego

  • Dieta DASH

    Dieta DASH

    ;niektóre inne warzywa • woda: niektóre wody mineralne • nasiona ro¶lin str±czkowych • owoce suszone • produkty zbożowe: chleb żytni pełnoziarnisty, płatki owsiane, zarodki pszenne, otręby • owoce ¶wieże lub mrożone – najwięcej maj± go: banany, porzeczki, awokado oraz

  • Smaczne eksperymenty - wyniki konkursu!

    Smaczne eksperymenty - wyniki konkursu!

    2 łyżki otr±b (niekoniecznie) Kaszę gryczan± namoczyć przez noc, odlać wodę i kiełkować przez 2 - 3 dni (przepłukuj±c 2 razy dziennie). Wymieszać w misce skiełkowan± kaszę ze wszystkimi suchymi składnikami. Olej i wodę również poł±czyć i wlać do suchych składników. Bardzo dobrze wymieszać, aż masa

  • Nowa ksi±żka Ani Starmach już jutro. Mamy kilka przepisów!

    Nowa ksi±żka Ani Starmach już jutro. Mamy kilka przepisów!

    Blender Bosch MSM 64010 Blender ELECTROLUX ESTM 1456 Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Ľródło: Okazje.info Składniki: (dla 3-4 osób) 4 duże pomidory (malinowe lub bawole serca) 60 g kuskusu 1 kulka mozzarelli (około 100 g) gar¶ć orzechów włoskich 2 łyżki

  • Blogerzy polecaj±: przepisy na dania z buraków

    Blogerzy polecaj±: przepisy na dania z buraków

    ognia dodajemy ocet. Tak przygotowanym roztworem zalewamy buraczki, po czym szczelnie zakręcamy słoiczki.   Więcej przepisów znajdziesz na blogu Mr & Mrs Sandman » Składniki: 2 szklanki startych buraków 1 szklanka m±ki pszennej pełnoziarnistej 1/2 szklanki otr±b owsianych 1/2

  • Drugie danie na lekko

    Drugie danie na lekko

    pomidorków koktajlowych 150 g małych kulek mozzarelli 3 z±bki czosnku 100 ml oliwy z oliwek 1 szklanka li¶ci bazylii sok z połowy cytryny sól pieprz Autor: Jakub Kuroń Pyszna, zdrowa i łatwa. Sałatka z makaronu razowego z pieczonymi pomidorkami i mozzarell± Domotti Termos

  • Blogerzy polecaj±: przepisy na dania z dyni±

    Blogerzy polecaj±: przepisy na dania z dyni±

    parmezanu 1 łyżeczka tartej gałki muszkatołowej 2 łyżki posiekanej ¶wieżej szałwii   Składniki na ciasto makaronowe: 400 g m±ki pszennej na makaron 3 żółtka 1 całe jajko 1/3 szklanki wody + 2 łyżki 1 łyżka masła   Do posmarowania pierożków: 1 jajko 1 łyżka mleka

  • Smaczne dania na płaski brzuch

    Smaczne dania na płaski brzuch

    Chleb (proporcje na formę keksow±): zakwas 350 g m±ki żytniej razowej 400 g maki pszennej łyżka soli 600 ml letniej wody (je¶li chleb będzie bez dodatków wystarczy 500 ml) dowolne dodatki - siemię lniane z pestkami słonecznika i dyni olej i otręby do wysypania foremki 1/2 szklanki m±ki żytniej

  • Top 10 klasycznych hamburgerów. Zagłosuj!

    Top 10 klasycznych hamburgerów. Zagłosuj!

    Składniki 4 bułki pszenne z sezamem 4 plastry sera cheddar 1  ogórek konserwowy 1  cebula 4  li¶cie sałaty 1 dojrzały  pomidor 2 łyżki  sosu Worcestershire 3 chlusty tabasco 4 łyżki ketchupu 4 łyżki majonezu 2 łyżki 

  • Gotuj na luzie. Poznaj kulinarne sztuczki

    Gotuj na luzie. Poznaj kulinarne sztuczki

    swoj± "sztuczkę" - pięć minut i dietetyczny tost gotowy! Najlepiej smakuje na ciepło. Croque Monsieur. Francuski tost - wersja dietetyczna Składniki na tost: 2 łyżki otr±b owsianych jedna trzecia łyżeczki proszku do pieczenia 1 wielka łyżka jogurtu 1 jajko Składniki na polewę do

Chleb z otrębami i kminkiem

1 kg. m±ki pszennej,10 dag.drożdży, 3 gar¶cie otr±b pszennych,3 łyżeczki kminku,łyżeczka soli,trochę siemienia Drożdże rozetrzeć w niewielkiej ilo¶ci wody, wymieszać je z 3/4 litrem ciepłej wody. Wszystkie produkty włożyć do wypiekacza, dodać rozrobione drożdże i nastawić program do pieczenia

Łoso¶ grillowany na puree z kalafiora z sosem szpinakowym z chrustem z otr±b pszennych i rozmarynu

300 g łososia,200 g kalafiora,200 ml mleka,100 g szpinaku,20 ml oleju sezamowego,50 ml oliwy z oliwek,50 ml mleka kokosowego,50 g otrębów pszennych,cytryna,pęczek rozmarynu,sól,pieprz Ugotuj kalafiora w mleku i zmiksuj na puree, dopraw mlekiem kokosowym i sokiem z cytryny. Zmiksuj szpinak, dopraw

Chlebek z otrębami

10 dkg drożdży, 1 łyżeczka cukru, 4 szklanki ciepłej wody, szklanka otrębów pszennych, 1 kg m±ki, 4 łyżeczki soli Wymieszać drożdże z cukrem i dodać szklankę wody - wymieszać ponownie. Następnie wlać 3 szklanki wody i dodać szklankę otrębów - wymieszać. Odstawić na ok. 10 min, aż na

Szarlotka z miodem i otrębami

Ciasto: 2 szklanki m±ki pszennej razowej, 20 dag masła, 1 żółtko, 1 łyżka miodu, 1 łyżka oliwy, 2 łyżki otr±b, 1 kg jabłek antonówek, gar¶ć rodzynek, 1 łyżka oleju, 1 paczka płatków migdałowych Zagnie¶ć ciasto. Uformować kulę, owin±ć foli±, schłodzić w lodówce (ok. 20 min).Jabłek nie obierać

Chleb z otrębami, słonecznikiem i płatkami

1 kg m±ki pszennej, 1 szklanka otr±b pszennych, 1/2 szklanki słonecznika, 3 łyżki płatków owsianych, 100 g drożdży, 2 łyżeczki soli, odrobina cukru, 1 szklanka ciepłej wody, 1/2 l wody Mieszamy m±kę, otręby, płatki i słonecznik. Wlewamy drożdże

Re: Jej wysoko¶ć truskawka

KOKTAJL POMARAŃCZOWY ¶wieży sok z 2-3 pomarańczy, 5-6 suszonych moreli, 2-3 suszone figi, mała gar¶ć pestek słonecznika, 2-3 łyżki otr±b (owsianych, pszennych) Wszystko razem wymieszać albo zmiksować. -- https://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Zaproszenie na drinka

KOKTAJL POMARAŃCZOWY ¶wieży sok z 2-3 pomarańczy, 5-6 suszonych moreli, 2-3 suszone figi, mała gar¶ć pestek słonecznika, 2-3 łyżki otr±b (owsianych, pszennych) Wszystko razem wymieszać albo zmiksować. -- https://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: A może w±tek kulinarny VI

KOKTAJL POMARAŃCZOWY ¶wieży sok z 2-3 pomarańczy, 5-6 suszonych moreli, 2-3 suszone figi, mała gar¶ć pestek słonecznika, 2-3 łyżki otr±b (owsianych, pszennych) Wszystko razem wymieszać albo zmiksować. -- https://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: A może by tak w±tek kulinarny II

CHLEB Z ZIARNAMI 10 dag drożdży, 1 kg m±ki z pełnego przemiału, 2 łyżeczki cukru, 3 łyżeczki soli, 1/3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki otr±b pszennych, po gar¶ci ziaren słonecznika, dyni, siemienia lnianego, suszonych ¶liwek i orzechów włoskich Drożdże rozetrzyj z cukrem, wlej 4

Re: A może by tak w±tek kulinarny III

SZYBKI CHLEB 1 kg m±ki pszennej, 1 paczka otr±b pszennych, 10 dag drożdży, 1 l ciepłej wody, tymianek, oregano, majeranek po 1/3 łyżki, 2 łyżki cukru, 2 płaskie łyżeczki soli, słonecznik lub dynia, gar¶ć Wszystkie składniki zamieszać ręk± w misce (drożdże pokruszyć palcami). Wlać do brytfannt

SUKCES !!! Mój pierwszy chleb na zakwasie !!!

robiłam tak: -350 g m±ki żytniej razowej -250 g m±ki pszennej -150 ml zakwasu żytniego (który dostałam i samodzielnie mu przedłużyłam żywot) -200 ml wody -2 łyżki oleju -łyżeczka soli -gar¶ć prażonej cebulki -gar¶ć siemienia lnianego i otrębów troszkę namoczonych w wodzie -gar¶ć słonecznika

Re: Błonnik w Tabletkach...

listy: (podaję przykłady) otręby pszenne - 0,5 filiżanki suszone morele - 1 filiżanka suszone figi - 0,3 filiżanki suszone ¶liwki - 1 filiżanka migdały - 0,8 filiżanki ziarna słonecznika - 1 filiżanka chleb pełnoziarnisty - 3 kromki chleb biały - (dla porównania z pełnoziarnistym) 15 kromek

Wi¶niowe ciastka owsiane

(spora) płatków owsianych (ok. 1/3 szkl.) * 3 łyżki (czubate) otrębów pszennych * 3 łyżki konfitur wi¶niowych - je¶li maj± za dużo syropu - os±czyć (można użyć ¶wieżo drylowanych wi¶ni) * 1 jajko * 3 łyżki cukru * 2 łyżki siekanych migdałów * 1 łyżeczka (płaska) proszku do pieczenia * oliwa

CHLEB ZE SŁONECZNIKIEM

- 40 dag m±ki - 1/3 paczki drożdży - 1 łyżeczka soli - 1 łyżeczka cukru - 1 szklanka letniej wody - 3 łyżki oleju - 3 łyżki otr±b pszennych - 2 łyżki m±ki żarnówki - gar¶ć ziaren słonecznika M±kę wsypać do garnka lub miski na ¶rodku zrobić dołek, wkruszyć drożdże, posypać cukrem

Re: Pieczecie same chleb?- oto mój przepis

320 ml wody + 400 g m±ki pszennej (kupuję w młynie - najlepiej typ 750, ale zwykła ze sklepu też może być - chleb jest ja¶niejszy), 100 gram m±ki żytniej, 2 łyżeczki soli, 2 łyżeczki cukru, 1,5 łyżeczki suszonych drożdzy (np. dr. Oetkera), 2 łyżki oleju, gar¶ć otrębów, słonecznika, itp

Re: II czas zaczac.. wtorek 1.08.2006

rozmiękn±) 2 ¶niadanie: cieniutka kromka mozarelli zapieczona(kupiłam zapiekacz!!!)z mozarell± obiad:leczo(pomidor, papryka, ćwiartka kabaczku, czosnek, cebulka na oliwie) deser:olbrzymie jabłko (słodycz normalnie hehe)takie z 250g!!! kolacja: 3 łyżeczki czubate otr±b pszennych(bo troszke pobolewa

Re: Przepis na chleb w piekarniku?

oto mój przepis na domowy chleb z piekarnika: - 3 szklanki m±ki, - 1 szklanka otręb pszennych, - gar¶ć siemia lnianego, - 1 mała łyżeczka soli, - 5 dkg drożdży - ziarka słonecznika i dyni (ziarka lekko podsmażam na patelni bez tłuszczu). - 2 szklanki ciepłej wody. Do miski wsypuję suche

CIASTA niskokaloryczne

CIASTO DROŻDŻOWE Składniki: 30 dkg m±ki pszennej 3/4 szklanki chudego mleka 2 dkg drożdży 4 łyżki oleju po 2 łyżki rodzynek i otr±b pszennych, kminek, cukier, margaryna do wysmarowania formy Przygotownie - drożdżę rozetrzeć z cukrem, 2 łyzkami letniego mleka i łyżk± m±ki, (rozczyn pozostawić w

Re: Chleb cebulowy

i po pierwszym wyro¶nięciu tylko przebić i zostawić do drugiego ro¶nięcia? Chyba tak spróbuję. Podaję przepis na chleb dla leniwych: 1 kg m±ki pszennej 1 l ciepłej wody 1 szklanka otr±b pszennych 1 kopiasta łyżka soli 3 łyżki oleju 5 dag drożdży pestki słonecznika i dyni (ja daję po

Szybki chlebek wieloziarnisty

serwatka) 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka otrębów pszennych 100g łuskanego słonecznika 100g łuskanych pestek dyni 100g łuskanych orzechów włoskich (opcjonalnie) 2 gar¶cie maku 3 łyżki siemienia lnianego 3 łyżki sezamu (opcjonalnie) 3 łyżki kminku (jak kto¶ nie lubi może być bez

"Gnioty"

mielone) 15 dkg otręby 1 szklanka ziarna słonecznika (wyłuskane) – bardzo duża gar¶ć ser twardy, zwany zółtym, utarty ok. 1,5 szklanki; ser o dowolnej ostro¶ci ¶wieżo zmielony pieprz - 0,5 łyżeczki kostka masła jajka 3 zioła (bazylia, tymianek, mieszanka prowansalska, pieprz ziołowy), z

Przepisa na chleb razowy pełnoziarnisty

Składniki na 2 bochenki: 1/2 kg m±ki żytniej razowej 1 kg m±ki pszennej 1/2 szkl. płatków wedle życzenia: owsianych, lub żytnich a i jęczmienne mog± być 1/2 szkl. otrębów podobnie jak wyżej dowolnych 1/2 szkl. siemienia lnianego 1/2 szkl. ziarna słonecznika, albo dowolnego wszelkiego kto co

Re: Nie polubicie tego dietetyka...

start, ale można zrobić samemu - potrzebny jest kawałek chleba na zakwasie. Jak jest zakwas, to na formę wielko¶ci keksówki bierzesz trochę ponad pół kilo m±ki - takiej najzwyklejszej pszennej, gar¶ć otrębów - ja ostatnio używam żytnich, gar¶ć płatków owsianych i łyżkę soli. Wszystko to rozrabia

Dla Green przepis chlebowy

8 zeta kg:/) 1/2kg m±ki razowej żytniej 1,5l ciepłej wody 1/2szkl otrębów 1/2szkl siemienia lnianego (jak lubisz jak nie to nie) 1/2szkl płatków (dowolne: żytnie, pszenne, czy jęczmienne) 1/2szkl nasion słonecznika 3łyżki soli 3 kopiaste łyżki zakwasu odrobina oleju do posmarowania foremek

Re: Dobry chlebek - pliz...

= łyżka Pierwszy jaki robiłam i najnajnajłatwiejszy zarazem to: chlebek: 1kg m±ki 3 paczki drożdży instant oetker'a 10 dkg otr±b pszennych filiżanka siemienia lnianego - "- słonecznika 2ł soli czubate 2-3 ł cukru 1 dm3 wody ciepłej składniki suche wymieszać + wodę wyrobić wstawić na 20' do

Re: kupujecie mięso w Lidlu?

chleb i ziemniaki z dodatkiem paszy i ¶ruty zbożowej +odpadki kuchenne i parę gar¶ci ziół nazbierane latem i wysuszone.Dodatkowo poszatkowan± kapustę z jabłkiem lub burakiem z otrębami pszennymi a na deser parę jarmużu.Nie gardz± też sianem i dyni±.Jak pojedz± to interesuj± się donic± z piaskiem

super diety!!!!!!dla kazdego co innego.duzo diet!

- pierogi z jagodami - 4 pierogi posyp łyżk± otr±b pszennych; - kanapka - kromkę chleba razowego (ok. 30 g) posmaruj łyżeczk± margaryny, połóż 2 plastry chudego twarogu i 2 czubate łyżki musu z jabłek. Do picia herbatka owocowa lub ziołowa (rumianek, melisa) bez cukru, może być krótko parzona

Re: kto zna przepis na dobr± szrlotkę?

m±ki pszennej razowej, 20 dag masła, 1 żółtko, 1 łyżka miodu, 1 łyżka oliwy, 2 łyżki otr±b, 1 kg jabłek antonówek, gar¶ć rodzynek, 1 łyżka oleju, 1 paczka płatków migdałowych Autor: Marta Gessler Sposób przyrz±dzania: Zagnie¶ć ciasto. Uformować kulę, owin±ć foli±, schłodzić w lodówce (ok. 20

Re: przepisy kulinarne-czyli jak umilić sobie lec

dkg masła,1 żółtko, łyżka miodu(grzyby nie lubi± zdaje się miodu ze wzgl. na substancje które pszczółki dodaj± do niego żeby sie im zapasy jedzenia nie psuły,nawet zajady wywołane zwykle drożdżakami smaruje się miodem),łyżka oliwy reszta to dodatki:2 łyżki otr±b,1 kg jabłek,gar¶ć rodzynek

Dieta przeciwgrzybicza - mini poradnik.

, chipsy, miód , biały ryż– 90; marchew gotowana, płatki kukurydziane – 85. Produkty o niskim IG: chleb pełnoziarnisty lub z otr±b,ryż br±zowy, płatki zbożowe – 50; chleb żytni pełnoziarnisty – 40; marchew surowa -35; zielona fasolka, soja – 30; orzechy ziemne

Dieta przeciwgrzybicza - mini poradnik od praktyka

przykładów. Produkty o wysokim IG: maltoza-110; glukoza-100; m±ka ryżowa,chleb biały wysokooczyszczony-95; puree z ziemniaków, chipsy, miód , biały ryż– 90; marchew gotowana, płatki kukurydziane – 85. Produkty o niskim IG: chleb pełnoziarnisty lub z otr±b,ryż br±zowy, płatki zbożowe

Re: zakwas - pytania dokarmianie etc.

zakwas, bierzemy drania i rozrabiamy ciepł± wod±, tak, żeby się go łatwo wyci±gnęło ze słoika, czy gdzie tam siedzi i wlewamy do miski ( ja mam zwykle zakwas w objęto¶ci 2/3 ¶redniego słoika po majonezie Winiary). Nastpnie dodajemy m±kę - ok. kilograma. M±ka może być jaka chcemy - pszenna, orkiszowa

Re: kosmetyki domowe

. ................................................................. Peeling owsiany - 3 łyżki stołowe płatków owsianych zmiel w młynku i wymieszaj z mleczkiem kosmetycznym na niezbyt gęst± papkę. RozprowadĽ j± na twarzy i rób delikatny masaż okr±głymi ruchami. Możesz też zmieszać po pół filiżanki drobno zmielonego siemienia lnianego i otr±b pszennych. Zalej je

DO XENII DIETA I PRODUKTY

przykładów. Produkty o wysokim IG: maltoza-110; glukoza-100; m±ka ryżowa,chleb biały wysokooczyszczony-95; puree z ziemniaków, chipsy, miód , biały ryż– 90; marchew gotowana, płatki kukurydziane – 85. Produkty o niskim IG: chleb pełnoziarnisty lub z otr±b,ryż br±zowy, płatki zbożowe – 50

Re: Nan Bread

. otr±b 2 łyżki masła 3/4 szkl. mleka 1 l oleju do smażenia Do miski wsyp m±kę, otręby, pół łyżeczki soli i dokładnie wymieszaj. W rondelku rozgrzej masło, zalej mlekiem, zagotuj, zdejmij z ognia i ostudĽ do temperatury pokojowej. Wlewaj±c mleko stopniowo do m±ki, zagnieć gładkie ciasto

dieta przeciwgrzybicza

, płatki kukurydziane – 85. Produkty o niskim IG: chleb pełnoziarnisty lub z otr±b,ryż br±zowy, płatki zbożowe – 50; chleb żytni pełnoziarnisty – 40; marchew surowa -35; zielona fasolka, soja – 30; orzechy ziemne,warzywa,czosnek – 20; cukinia, cebula -15 Stosuj

Re: Prosty chleb żytni

słoika po majonezie Winiary). Nastpnie dodajemy m±kę - ok. kilograma. M±ka może być jaka chcemy - pszenna, orkiszowa, biała, razowa - co nam pasuje, tylko je¶li dajemy żytni±, to nie więcej niż 30%, bo chleb wyjdzie gliniasty. Otręby ( nie koniecznie, ale s± zdrowe i maj± fajny smak) - gar¶ć - dwie

Re: Maseczka ¶ci±gaj±ca???

: Jogurt wymieszaj z miodem. RozprowadĽ na twarz i szyję. Po wyschnięciu zmyj ciepł± wod±. Dobra dla cery suchej. -z otrębów I. Składniki: 2 łyżki otr±b pszennych, 2 łyżki jogurtu, 2 truskawki, 1 łyżka oliwy z migdałów Wykonanie: Zmieszaj wszystkie składniki, pozostaw na 5 minut (aż zmiękn±

Re: Chlebek ¦więtowita

odstaw w spokojne, ciepłe miejsce. Następnego dnia, kiedy zawarto¶ć garnka powiększy sw± objęto¶ć ok. dwukrotnie, można przyst±pić do ostatniej czę¶ci pracy. Wymieszaj wtedy w dużej misce 2/3 kilograma razowej m±ki pszennej, trzy kopiaste łyżeczki kminku, cztery płaskie łyżeczki szarej soli

Re: Chleb

temperaturę do 230 stopni. Pieczemy 30 minut, po tym czasie zdejmujemy pokrywkę i dopiekamy ok. 10-15 minut. Chleb po upieczeniu studzimy na kratce." Moje uwagi: Możesz sobie zrobić tylko ze zwykłej pszennej m±ki. Ale graham jest smaczniejszy:-) Wtedy dajesz 2 (3) szklanki białej m±ki i szklankę razowej

Re: odżywki do włosów robione sposobem domowym?zn

przemywaj 2 razy dziennie. Trzymaj w lodówce przez 10 dni. Nadaje twarzy ¶wieży wygl±d. SCRUB DLA CERY SUCHEJ składniki: 2 łyżki otr±b pszennych, 2 łyżki jogurtu, 1 łyżka oliwy z migdałów przygotowanie: zmieszaj wszystkie składniki, pozostaw na 5 minut (aż zmiękn±) efekt: pastę delikatnie

1. maseczki

łyżeczkę miodu i nieco m±ki owsianej i mieszamy na gładk± masę. Uzyskan± maseczkę nakładamy na twarz i dekolt. Pozostawiamy na pół godziny, po czym spłukujemy letni± wod±. - Peeling z otrębów pszennych Otręby mieszamy z jogurtem w równych proporcjach. Dodajemy kilka kropel oliwy. Pozostawiamy na

Re: Doral...o chlebie będzie

płaski i mocno gliniasty, z zakalcem wł±cznie. do pacialachy w misce dodajesz m±kę razow±, nieco m±ki pszennej tak mniej więcej 3:1, łyżkę soli,wodę, jak masz pod ręk± to jeszcze gar¶ć ziaren słonecznika, może być łyżka miodu. wymieszasz na do¶ć zwart± masę, nie za gęsta, nie za rzadka, wywalasz do

Re: Melisa na mdło¶ci?

. 7. Jedz w łóżku - dla tych samych powodów powinna¶ je¶ć często: żeby unikn±ć pustego żoł±dka i aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Przed snem zjedz przek±skę bogat± w białko i węglowodany, np.: szklanka mleka i otręby pszenne. Rano, 20 minut przed planowanym wstaniem z łóżka, zjedz