żółta soczewica ig

Więcej o

żółta soczewica ig

Zupa z soczewicy

Na porcję dla jednej osoby: 2 łyżki zielonej soczewicy 1 łyżka pokrojonej w kostkę cebuli, 1 kostka rosołowa (najlepiej wieprzowo-drobiowa) - 1 na 0.5l.wody,woda(tyle żeby zakryć soczewicę na ok. 1.5 cm. @ miarę potrzeby dolewamy wody),przecier pomidorowy lub zagęszczony sok,żółty ser,przyprawy

Curry z soczewicy

5 łyżek oleju, 3 suszone chili, 5 łyżeczek nasion kolendry, 1/2 łyżeczki nasion kozieradki, 4 łyżki wiórków kokosowych, 3/4 szklanki żółtej soczewicy, 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy, 1/2 szklanki cebuli pokrojonej w piórka, ew. 1/2 łyżeczki asafetydy, 1/2 szklanki pokrojonych pomidorów, 1 szklanka

Sałatka z soczewicy po indyjsku

10 dag ugotowanej zielonej soczewicy, 1 czerwona cebula, 1 czerwona papryka, 1 żółta papryka, 20 dag pomidorków koktajlowych,10 dag rukoli Sos:, 3 łyżki octu balsamicznego, świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny, 3 łyżki oliwy, sól, pieprz Przygotuj sos: wlej do słoiczka ocet balsamiczny, sok z

Zupa z soczewicy z imbirem

4 marchewki - obrane i pokrojone w plastry,1 gałązka selera naciowego - pokrojona w plasterki,2 czerwone cebule posiekane,5-cm kawałek imbiru - pokrojony w cieniutkie paseczki,4 łyżki oliwy,6 ząbków czosnku posiekanych,225 g czerwonej soczewicy,25 g łuskanego żółtego grochu,2.5 l wywaru warzywnego

Papryka faszerowana kiełbasą krakowską i soczewicą

kiełbasa krakowska,2 czerwone papryki,100g czerwonej soczewicy,mały por,2 ząbki czosnku,sól,pieprz,imbir,żółty ser Soczewicę gotujemy ok. 12 minut do wyparowania wody, następnie na łyżce oleju podsmażamy pokrojony w kostkę por i czosnek. Kiełbasę krakowską kroimy w kostkę, z papryk obcinamy główki

Wypowiedzi na forum o:

żółta soczewica ig

ŚWIETNE I DOBRE WĘGLOWODANY

" czekolada (powyżej 70% kakao) 9.groch 10.soczewica (zielona ma IG 15, brązowa i żółta IG 30) 11.ciecierzyca (groch włoski) 12.makaron sojowy ("chiński") 13.marmolada (dżem, konfitura) bez cukru 14.makaron z maki z pełnego przemiału 15.zielona fasolka 16.świeże owoce 17.produkty z mleka (bez

Re: Czy da się przeżyć za 350-400zł miesięcznie?

. Dieta oparta na kaszach i soczewicy cechuje się niskim indeksem glikemicznym - nie będziesz miała zachcianek żywieniowych, ładnie się chudnie spożywając produkty o niskim ig. Krupnik jest bardzo sytą smaczną zupą (kasza, rozbełtane jajko, kostka rosołowa, soczewica) - wiele składników odżywczych za tak

Re: Maetoda Montignaca

korzeniowy soja, warzywa zielone IG 20-29 czekolada (min. 70 proc. kakao), czereśnie, fasola gotowana, fruktoza, grejpfruty, groch gotowany, jabłka suszone, jogurt 0 proc. tłuszczu, kasza jęczmienna, marchew surowa, marmolada bez cukru, mleko świeże, soczewica czerwona gotowana, śliwki suszone

Re: odchudzanie :p

I znalazłam jeszcze to Uproszczona tabela indeksów glikemicznych opracowanych przez Michaela Montignaca: Wydaje mi się że miałą skalę ciut wyższa ale może już zapomniałam ;)) IG Niski (poniżej 40)- do woli Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna

Re: Dieta w ciąży

&M'sy orzechowe, trochę Nutelli. Ale z umiarem :-) Wszelkie sałatki też oczywiście mile widziane :-) Kolacja: zupa jarzynowa bez ziemniaków albo mała wersja obiadu albo sałatka warzywna z żółtym serem, fetą, soczewicą, chudym mięsem... Na kolację nie nalezy jeść za tłusto, ani także nie przesadzać z

Re: kopenhaska

morele 6.soja 7.orzeszki ziemne 8.ciemna "gorzka" czekolada (powyżej 70% kakao) 9.groch 10.soczewica (zielona ma IG 15, brązowa i żółta IG 30) 11.ciecierzyca (groch włoski) 12.makaron sojowy ("chiński") 13.marmolada (dżem, konfitura) bez cukru 14.makaron z maki z

więcej

Najnowsze artykuły

więcej