quesadilla z łososiem przepis

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis październik, tydzień 2.

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis październik, tydzień 2.

Ryby są ważnym elementem diety - dostarczają cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, a ponadto są łatwostrawne i niskokaloryczne. Warto je wprowadzić do swojego jadłospisu nie tylko ze względu na walory smakowe, ale też bogactwo wartości odżywczych.

Menu dnia prosto z Meksyku

Dziś mamy dla Was menu wprost z gorącego Meksyku. Na początek klasyczna przystawka, czyli ceviche, później apetyczne quesadille z kurczakiem, a do picia ogórkowa aqua fresca.

Kurczak i warzywa - zgrany duet

Kurczaka możesz łączyć z dowolnymi, ulubionymi warzywami. Doskonale smakuje zarówno z papryką i pomidorami, jak i brokułami czy selerem naciowym. Oto kilka pomysłów na pyszne sałatki, sycące potrawki, a także apetyczne przekąski.

  • Na grilla

    Na grilla

    , pilnując, aby placki się nie spaliły. Quesadilla jest gotowa, gdy ser w środku jest rozpuszczony, a placki są zgrillowane i chrupiące. Podawaj na ciepło z salsą fresca (patrz przepis poniżej). Rada: powyższe proporcje podane są na jedną quesadillę. Marynata wystarczy na jedną pierś o wadze około 200 g

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

Quesadilla z łososiem i kremowym serkiem

kształt quesadilla i umieścić na grillu. Grillować ok. 1-2 minuty z każdej strony. Podawać na ciepło, z sałatką z pora, kukurydzy i ogórka. łosoś;pieprz;koperek;

Quesadilla z grillowanym kurczakiem

nie spaliły. Quesadilla jest gotowa, gdy ser w środku jest rozpuszczony, a placki są zgrillowane i chrupiące. Podawaj na ciepło z salsą fresca (patrz przepis poniżej). Rada: powyższe proporcje podane są na jedną quesadillę. Marynata wystarczy na jedną pierś o wadze około 200 g. Pozostałe mięso możesz

Zupa z pieczonym łososiem - przepis blogera

300 g surowego łososia norweskiego,100 g suszonych pomidorów,włoszczyzna (biała część pora,1 pietruszka,pół selera,2 marchewki),1,5 l bulionu warzywnego,2 średnie ziemniaki,1 ząbek czosnku,1 suszona papryczka chilli,gałązka świeżego rozmarynu,sól,pieprz cytrynowy,śmietana 18% do zabielenia,oliwa,1

Łosoś marynowany - przepis znad Columbia River - krainy łososi

filet z łososia (1 kg),1/4 szklanki oleju,1/3 szklanki cukru,1/4 szklanki soli,1 łyżki stołowej białego pieprzu,1 czerwona cebulka,1/4 szklanki brandy,duża wiązka (2-3 małe) świeżego kopru Zmieszać cukier, sól i pieprz. Z filetu usunąć ości. Natrzeć rybę olejem, a następnie natrzeć i obsypać

Spaghetti z łososiem w sosie pietruszkowym - przepis blogera

150 g śmietanki 30%,250 g świeżego łososia bez skóry,2 łyżki oliwy z oliwek,2 łyżeczki soku z cytryny,1 opakowanie makaronu spaghetti,sól, pieprz,pietruszka (ilość wedle uznania) Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie z odrobiną oliwy z oliwek. Łososia kroimy na kawałki o podobnej wielkości