Zupa z czerwonej z dużym dodatkiem szpinaku i curry
Zupa z brązowej, kaszy i warzyw (sycąca na zimę)
Pasztet
Soczewica jest genialna, ale niestety często niedoceniana. Robiłam ostatnio pasztet na podstawie przepisy Agnieszki Kręglickiej, ja dodatkowo zutylizowałam warzywa z rosołu, a zamiast czerwonej soczewicy użyłam brązowej soczewicy, bo nie chciało mi się iść do sklepu ;) Z lenistwa wszystko potem
smakuje jak fasola,
bardziej smakuje mi "pasztet" z kolorowej fasoli, ZUPA ŚRÓDZIEMNOMORSKA 500g - FLORPAK
Skład: Fasola Piękny Jaś medium,Fasola Biała Jednolita, Fasola Mungo, Fasola Adzuki, Fasola Czarna, Fasola Red Kidney, Fasola Malinka, Groch żółty połówki, Soczewica brązowa, Soczewica
.
Bardzo dobry pasztet wyszedł z mieszanki mielonego mięsa z indyka i ugotowanego
i zmielonego ryżu brązowego. Do tego również rozgotowana soczewica.
Czasem do pasztetu dodaję trochę obgotowanej wątróbki indyczej (nie za dużo,
żeby nie zdominowało smaku).
Do pasztetów można dodawać też ugotowane
przed świętami. Idea jest taka, że masa ma być mocno doprawiona, niezbyt gęsta i dość tłusta, tak jak pisała Kręglicka w przepisie.
Robiłam też dokładnie wg przepisu pasztet z czerwonej, również wyszedł bardzo smaczny.
--
Koty. Koty są miłe.
Zapomniałam napisać o pasztecie. Ja co prawda robiłam z indyka ale z jagnięciny
myślę, że wyjdzie też dobry. Pasztet robię z mięsa, ryżu pełnoziarnistego i
soczewicy czerwonej. Wyszedł naprawdę pyszny, dla mnie lepszy niż sam mięsny.
Jagnięcinę lub baranine pewnie trzeba przemielić przez
Zupełnie nie przejmowałam się - do czasu Twojego posta - częstotliwością spożywania soczewicy;)
My jadamy często, przynajmniej 2 razy w tygodniu na pewno.
Brązową i zieloną wrzucam do dań jednogarnkowych w rodzaju risotta z ryżem czy "nibyrisotta" z kaszą jakąś - Radzik uwielbia ją wyjadać
hmmmm... nie widziałaś norweskiej kiełbasy :) te tuluskie pewnie będą ok, ale z tymi z soczewicą może być problem.
chociaż moja córka może to pokochać - ona na "norweskim" menu w przedszkolu tylko brązowy kozi ser by jadła (taki trochę jak tofi czy coś) na przemian z paskudnym pasztetem z
wymieszać z pozostałymi składnikami na jednolitą pastę.
pasztet- różne jego opcje:
dominująca fasola + inne warzywka (marchew, pietruszka, seler) albo groch i zasmażaną kapustą (kiszoną) albo
groch + pieczarki soczewica + warzywa albo jaja + pieczarki
ostatnio też dodawałam ryż
Czasami układam w
Ale po co ta kurkuma była?
Też 2 dni temu upiekłam pasztet wegetariański, ale dałam:
- 1 szkl. zielonej soczewicy i 1 szkl. brązowej - gotowane razem 30 min - zachowały chrupkość
- 1 szkl. czerwonej soczewicy - 15 minut do rozgotowania na miazgę
- 3 ząbki czosnku siekanego
- utarte: 1
, cebuli i kapusty kiszonej z sosem winegret.
Deser: 2-3 łyżki granoli.
Zupa: Krem z orkiszu z łyżką ryżu brązowego, gomasio.
Drugie danie: Pasztet z soczewicy czerwonej, warzyw korzeniowych i kaszy jaglanej.
Deser: Dynia gotowana ze słodem ryżowym (syrop klonowy, buraczany), rodzynkami
, pasty, pasztety, wziąć już gotowo przygotowane tutaj lub przy wolnej Niedzieli tam móc je przygotować na nadchodzący tydzień.
Dodam, że posiadam szybkowar, więc sporo zyskuję na czasie z gotowaniem, więc w grę wchodzą też przepisy z nim związane.
Żeby nie tracić Waszego czasu proszę tylko o
Znam ten problem wieczorami... Rozwiązanie jest takie, że tę kaszę/makaron pełnoziarnisty/ryż basmati czy brązowy (kluski bym odpuściła) w południe gotujesz w większych ilościach i proponujesz je sowicie doprawione oliwą czy masłem (pilnuj tych tłuszczy w potrawach) też wieczorem, do tego te jajka
Nasze tygodniowe menu, kuchnia w przedszkolu:
Śniadanie: Kasza manna na mleku, kanapka żytnia z masłem i prażonym słonecznikiem
II Śniadanie: Kanapka razowa z własnego wyrobu pasztetem wegetariańskim, ogórek kiszony, herbata malinowo - tymiankowa z cytryną i imbirem, jabłko
Obiad: Krem z brokułów
Ja też dużo gryki (sama mielę niepaloną na mąkę) i trochę żytniej 2000, czyli grubo mielonej, do tego sporo płatków owsianych (drobniejsze jako mąka), ryż brązowy, sporo fasoli, ciecierzycy i soczewicy (jako substytut mąki, np. mufiny z fasoli :)), sporo siemienia lnianego, dyni (różne odmiany
(basmati dobrze toleruję),
ze strączkowych -soczewica - brak bólu, fasola - trochę jest
chciałabym jeść zdrowiej tzn. zamienić biały ryż na brązowy, ale niestety trzustka (chyba) na to nie pozwala
acha kawa tylko w małych ilościach (1/2 filiżanki) z ekspresu lub kawiarki
czekolada w małych ilościach
, plamy i kropki na nogach i rekach.
Ś. Mleko owsiane z płatkami,
II: Pol AWOKADO trochę indyka,
O: Zupa z wczoraj,
II: Fasolka szparagowa i duszony udziec indyczy,
P: Galaretka,
K: Ryż z mlekiem owsianym i cukrem brązowym.
Wieczorem nogi brzydkie, kropki wokol pepka, na raczkach, masc z
, soja, soczewica) oraz tłuszcze.
Produkty z każdej z tych grup dostarczają innych składników pokarmowych.
Codziennie należy spożywać różne produkty z danej grupy.
Aby dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości witamin, soli mineralnych i
błonnika przy zmniejszonej, w diecie redukcyjnej, ilości
. parówki, frankfurterki, mielonka, kaszanka,
pasztety, pasztetowa, salceson, wędliny rozdrobnione, metka. Potrawy mięsne i
rybne z dodatkiem bułki – pulpety, klopsiki, krokiety, budynie mięsne, pieczeń
rzymska, rolada z ryby. Ryby w puszkach poza rybami w oleju, produkty z
dodatkiem