losos wedzony szpinak awokado

Sałatka ze szpinaku, awokado i sera

świeże liście szpinaku,awokado,fetę (może być inny ser, np. lazur), kilka pomidorków koktajlowych lub pomidora malinowego,kiełki,1 limonka Szpinak płuczemy i wrzucamy do miski, kroimy awokado, ser i pomidorki, dodajemy kiełki oraz startą skórkę z limonki, a z połowy owoca wyciskamy sok. Na koniec

Jajka z awokado

2 jajka, farsz:, 2 łyżki roztartego sera twarogowego, 2 łyżki roztartego miąższu awokado, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1 łyżeczka pasty pesto lub 1 łyżeczka rozmrożonego szpinaku Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i przekroić wzdłuż na pół. Wyjąć żółtka i utrzeć ze składnikami farszu

Sałatka z awokado i mozzarellą

1 szt. awokado, 1 szt. mozzareli - buffalo, 200 gr młodego szpinaku, 2 cytryny, oliwa z oliwek, sól, pieprz. Przygotować dressing z soku cytryny i oliwy, pieprzu i soli (1/3 soku cytryny 3/4 oliwy). Obrać i pokroić w kostkę awokado i ser. Wymieszać wszystko z listkami szpinaku, doprawić, dodać

Zielony smoothie z awokado i kiwi

2 szklanki:, 1 awokado, 2 kiwi, 1 gruszka, garść szpinaku, kilka listków selera naciowego, 3/4 szklanka wody mineralnej, Awokado i kiwi obrać. Listki szpinaku dokładnie umyć. Do blendera włożyć szpinak, pokrojone awokado, kiwi, gruszkę i listki selera naciowego zalać wodą

Sałata z sosem z awokado i pistacjami

1 dojrzałe awokado,250 ml maślanki,2-3 łyżeczki czerwonego octu winnego,4-6 łyżek pistacji,różne gatunki sałat,rukola,bok choy,listki szpinaku,sól,pieprz Przygotować sos: w blenderze zmiksować awokado, maślankę, ocet winny. Przyprawić solą i pieprzem. Pistacje uprażyć na patelni. Na talerzu ułożyć

Re: Jak schudnąć 4 kg po czterdziestce no jak?

, pieczone buraki, marchewki, albo suszone pomidory, wedzony losos, albo jajko na twardo, platki migdalow, albo ziarna slonecznika, ziarna rzezuchy, albo kielki rozmaite. w 5 minut potrafie zrobic. Na sniadanie robie szejki tez wszystko naturalne, mleko migdalowe, ryzowe:, mrozone owoce rozne, albo mrozony