Najczęściej zużywam do tortu, sałatki owocowej, albo jak ktoś wyżej polecił - wyjadam, można połówki nafaszerować lodami waniliowymi i polać musem/przecierem z malin (z mrożonych z odrobiną cukru da się zrobić)
LODY MELBA
brzoskiwnie, 2
cukier, 10 dag
laska wanilii,
lody smietankowe, 200 ml
maliny, 25 dag
orzechy pisatcji, 1 łyżeczka
. Brzoskwinie umyj, obierz, przekrój na pół.
Zagotuj szklankę wody z cukrem i nasionkami z wanilii. Wrzuć połówki brzoskwiń i
gotuj je 2-3 minuty. Delikatnie
DESER MELBA
2 brzoskwinie
3 łyżki cukru
230 ml wody
Sos malinowy
140 g malin
2 łyżki cukru
Dodatkowo
2 porcje lodów waniliowych
Brzoskwinie umyj i przekrój na pół. Przełóż do garnuszka, dodaj 3 łyżki cukru i zalej wodą. Całość gotuj przez około 20 minut.
Maliny
DESER MELBA
2 brzoskwinie
3 łyżki cukru
230 ml wody
Sos malinowy
140 g malin
2 łyżki cukru
Dodatkowo
2 porcje lodów waniliowych
Brzoskwinie umyj i przekrój na pół. Przełóż do garnuszka, dodaj 3 łyżki cukru i zalej wodą. Całość gotuj przez około 20 minut.
Maliny
lodami waniliowymi, polana purée z malin i kremem
caramelowym. Danie to zalezy od jakosci skladnikow i nie umywa sie do
nalesnikow mamy;-)
zalać lakiem. Używając do lodów lub cukrów w zimie zamiast
soku,brać mniej cukru niżeli do surowych malin.Takie same sorbety robią się z
poziomek, moreli, brzoskwiń i ananasu, z innych owoców nie używa się do lodów
bo nie mają aromatu.Sposób ten jest; wyborny.
--
Świnia musi umrzeć śmiercią
,
przełożyć do pojemniczków po jogurcie, wstawić do zamrażarki,
kiedy się zamrożą, wyłożyć do pucharków, udekorować malinami i listkami melisy,
brzoskwinie umyć, wyjąć pestki, pokroić na cząstki, udekorować nimi lody,
do ozdoby można użyć brzoskwiń z puszki lub owoców sezonowych.
desery:
babaeczka z brzoskwiniami i malinami, podawana na musie z leśnych owoców z lodami
waniliowymi
mus kawowy na bezie
semifreddo miętowe
pięknie zastawiony stół :D .. w restauracji, w której nie jedliśmy :D
--
Homo sapiens non urinat in ventum
--
Homo sapiens non urinat in
Lody Melba
Deser skomponowany z lodów, brzoskwiń, bitej śmietany i malin powstał w londyńskim hotelu Savoy na cześć australijskiej śpiewaczki operowej Helen Mitchell, występującej pod pseudonimem Nellie Melba. Lody stworzył francuski kucharz Escoffier na specjalne zamówienie męża artystki
dekoracji
Zbierz składniki.
Opłucz brzoskwinie pod zimną wodą. Wycinając i usuwając pestkę, brzoskwinie pokrój w plasterki .
Truskawki myjemy, odcinamy zielone wierzchołki (lub jagody , jeśli wolimy) i kroimy w plasterki.
W dużym dzbanku dodaj pokrojone brzoskwinie i truskawki wraz z opłukanymi malinami
dekoracji
Zbierz składniki.
Opłucz brzoskwinie pod zimną wodą. Wycinając i usuwając pestkę, brzoskwinie pokrój w plasterki .
Truskawki myjemy, odcinamy zielone wierzchołki (lub jagody , jeśli wolimy) i kroimy w plasterki.
W dużym dzbanku dodaj pokrojone brzoskwinie i truskawki wraz z opłukanymi malinami
z jagodami, malinami i borówka am.wg przepisu z atlasu kulinarnego,
ciepłe owoce z cynamonową kruszonką+lody waniliowe=zaskakujaco boskie połączenie
A ja sałtkę owocową robię tak:
banany, ananasy, brzoskwinie, mandarynki, winogrona, grejpfruty, w sezonie
dodatkowo maliny czy porzeczki, a jak sezon na granaty to granaty
właśnie,mieszam wszystko razem (te owoce ktore tego wymagaja wcześniej kroję
na kawałki). Dodaję odrobinę soku z puszki
z cytryny
1/4 łyżeczki skórki cytrynowej
1 pojemnik lodów waniliowych
Używając głębokiej, szerokiej patelni, podgrzej 1 1/4 szklanki cukru i 2 szklanki wody do wrzenia.Gdy cukier się rozpuści, dodaj brzoskwinie w jednej warstwie. Zmniejsz ogień do prawie minimalnego wrzenia i gotuj pod przykryciem
LODY ZE ŚWIEŻYCH OWOCÓW
Lody można przyrządzać w lecie z najrozmaitszych owoców. Przetrzeć przez sito litr jakiegokolwiek powidełka z sokiem, czy to z surowych poziomek, malin, truskawek, morel, brzoskwiń etc. Zrobić dość gęsty syrop z 1 i 1/4 ft. cukru, wystudzić go, wymięszać dobrze z
LODY ZE ŚWIEŻYCH OWOCÓW
Lody można przyrządzać w lecie z najrozmaitszych owoców. Przetrzeć przez sito litr jakiegokolwiek powidełka z sokiem, czy to z surowych poziomek, malin, truskawek, morel, brzoskwiń etc. Zrobić dość gęsty syrop z 1 i 1/4 ft. cukru, wystudzić go, wymięszać dobrze z
LODY ZE ŚWIEŻYCH OWOCÓW
Lody można przyrządzać w lecie z najrozmaitszych owoców. Przetrzeć przez sito litr jakiegokolwiek powidełka z sokiem, czy to z surowych poziomek, malin, truskawek, morel, brzoskwiń etc. Zrobić dość gęsty syrop z 1 i 1/4 ft. cukru, wystudzić go, wymięszać dobrze z
ładne na bazarku) podanych z ryżem i sałatką z roszponki, na deser brzoskwinie z malinami pod migdałową kruszonką podane z lodami waniliowymi i sernik dietetyczny na zimno na biszkoptach "awaryjnie".
1 szklanka soku pomaranczowego
1 banan
sok z cytryny
pare kawalkow swiezych owocow, jak ananas, truskawki, maliny, lub brzoskwinie,
kiwi
1 maly pojemnik zwyklego jogurtu (okolo 175 ml)
1 lyzka brazowego cukru
Zawirowac w mikserze i wypic. Rowna sie to okolo 300 kalorii. Mozna
Kawka, tez bylam sceptyczna, bo ja poza truskawkami, malinami, borowkami, morelami, bananami czy brzoskwiniami sie nie wychylalam.
Zaczely dziewczyny z klubu kilka lat temu i ja sie w koncu zarazilam. Nie tylko da sie pic, ale sa pyszne, z tym, ze do niektorych, zwlaszcza tych czekoladkowych
Owocowa z lodami(dla 4 osób)
----------------
500gr rabarbaru oczyscic i pokroic i ugotowac w 200ml wody okolo 10min. Dodac 8
łyżeczek cukru. Na talezach rozłozyc pokrojone owoce (truskawki, jabłka,
brzoskwinie, maliny), zalać zupą. A na wierzchu polozyc galke lodow.
Zupa z kiwi
,
właczam przycisk ... 10 sekund i gotowa pyszna i chłodna bomba witaminowa.
Oczywiście są jeszcze wersje "z procentami" - moja ulubiona to maliny + tequila
+ mnóstwo lodu ... 8 sekund i gotowy najsmaczniejszy i najpiękniej pachnący
drink. Mycie sprzętu też nie zajmuje dużo czasu, bo to tylko szklany
Czasami słoiczki a jak nie to: banana, brzoskwinie, morele, śliwki, czereśnie,
jagody, maliny, jogurt naturalny zmieszany z biszkoptem i owocami, ser bialy,
ser żółty, naleśniki, parówki, chleb lub bułka z masłem, wędlina, krupnik,
ogórkowa, rosół, kapuśniak, pomidorowa, kalafiorowa
w sezonie na np. truskawki, borówki, brzoskwinie i maliny, jest dziwactwem. Dziwi mnie to np. w lodziarniach, gdzie w szczycie sezonu podają lody z owocami zapuszkowanymi.
A bardziej niż bigos z cukinii bawi mnie np. bigos wegetariański, w którym nie ma ani kapusty, ani kiełbasy. Widziałam kiedyś
Ja niestety sama drinkow nie potrafie robic, ale mam pare
ulubionych, bo saczyc to i owszem lubie bardzo :-)
Moje Top5
- Whisky sour (Whisky+ sok cytrynowy + cukier +wisienka)
- Frozen Margarita (najchetniej z mrozonych malin)
- Bellini (Szampan + przetarte brzoskwinie + chyba likier
OWOCE POD KRUSZONKĄ
6 śliwek, przekrojonych na połówki
brzoskwinia pokrojona w plasterki
250 g malin i jagód
Kruszonka
90 g masła
1/3 szklanki drobnego cukru
łyżeczka zmielonego cynamonu
1/4 szklanki słupków migdałowych
lody lub jogurt jako dodatek
1 Rozgrzej
OWOCE POD KRUSZONKĄ
6 śliwek, przekrojonych na połówki
brzoskwinia pokrojona w plasterki
250 g malin i jagód
Kruszonka
90 g masła
1/3 szklanki drobnego cukru
łyżeczka zmielonego cynamonu
1/4 szklanki słupków migdałowych
lody lub jogurt jako dodatek
1 Rozgrzej
, majonez. 20 minut.
Ciasto kupić, albo zamiast ciasta podać lody waniliowe na gorących
malinach (mrożone maliny podgrzewa się w rondelku i polewa nimi
lody).
a młodszemu pokoleniu radzę serwować np. kuchnię włoską, różnego
rodzaju makarony robi się błyskiem, sos można przygotować wcześniej.
ponoć z owoców można jeść jabłko lub grejfruta:(nic pocieszającego. Każdy
posiłek już mi niepodchodzi i po mału moja dieta staje sie monotonna. Niedość
że na początku ciąży wymiotowałam przez 6 tyg to teraz dieta..no ale musimy
wytrwać dla naszyszych bobasków..a teraz na rynku maliny,brzoskwinie
na lodach i arbuzach. Oczekujemy z niecierpliwością na urlop (jeszcze miesiąc), ja już jestem tak zmęczona psychicznie, że marzę o wyjeździe.
, maliny, truskawki, porzeczki, arbuzy, brzoskwinie....itd.
kurczak pieczony
frytki(ale nie jem, bo wiadomo - p.upa)
lody carte d'or o smaku łaciatej milki
i grycan sorbet mango
i marcepanowe,nie pamiętam jakiej firmy bo to w centrach handlowych,a w sklepie nie widziałam
kawa z mlekiem, albo taka
kanapek z dżemem jednak nie zjada, bo dżem ma owoce w środku, a ona lubi gładką galaretkę. Jedna z koleżanek żywi się głównie pierogami ruskim, mojej córce mówiła, że nigdy w życiu nie jadła truskawek ani brzoskwiń, jedyne co toleruje o tym smaku, to lody truskawkowe. Jedna dłubie w kurczaku i ma odruch
codziennie na sniadanie spozywam smoothie i wrzucam do niego co tam mam, jak owoce, to mrozone truskawki, maliny, jezyny, brzoskwinie, borowki, banany, arbuzy, melony, (kupuje mieszanki, albo solo,albo sama mroze),
z warzyw to: avocado, buraki, marchew, szpinak, kielki, pietruszke, jarmuz (w
zielonych winogron lub borówek amerykańskich ewentualnie malin
garść truskawek (świeżych lub mrożonych)
Do dzbanka wlać wino, dodać cukier i sok z winogron. Mieszać, aż cukier się rozpuści. Wrzucić owoce. Wlać wodę gazowaną. Odstawić przynajmniej na godzinę do lodówki. Sangria im dłużej się chłodzi
zielonych winogron lub borówek amerykańskich ewentualnie malin
garść truskawek (świeżych lub mrożonych)
Do dzbanka wlać wino, dodać cukier i sok z winogron. Mieszać, aż cukier się rozpuści. Wrzucić owoce. Wlać wodę gazowaną. Odstawić przynajmniej na godzinę do lodówki. Sangria im dłużej się chłodzi
Cokolwiek to było - poprzednie pokolenia podskakują teraz zapewne gdzieś na górze i wymachują chorągiewkami :) Ale zeby tak już zstępnym nic nie zostawić?
Gat, dzielać, oj dzielnaś! Ja też wierzę w wodę z cytryną, czasem z garscią malin. I lód. A Spaniella wierzy w lodu śmietankowe, ooo, bardzo
można podawać z owocami (truskawki,
maliny, brzoskwinie), lodami, przekładać kremem czekoladowym z bitą śmietaną.Do
masy bezowej można dodawać różne składniki: kakao, zmielone orzechy, niewielką
ilość rozpuszczonej kawy, trochę soku malinowego lub wiśniowego. Po upieczeniu
bezy będą miały różne
swieze, jagódki, maliny, brzoskwinie... póki jest sezon, trza
korzystać. Trudno będę się odchudzać jak wrócę, czyli za tydzień. W moim menu
codziennie jeszcze jedna duza porcja lodów, czasem nawet dwie (ale bez
grzesznych dodatków typu bita śmietana). W weekend doszły przepyszne kruche
babeczki z
formować małe gwiazdki, kropki, serduszka. Piec (wysuszać)
ok. 45 min. Pozostawić do ostygnięcia. Bezy można podawać z owocami (truskawki,
maliny, brzoskwinie), lodami, przekładać kremem czekoladowym z bitą śmietaną.Do
masy bezowej można dodawać różne składniki: kakao, zmielone orzechy, niewielką
ilość
,
jak wspominalam po 2 zwykle, gotuje zeby byly miekkie, najlepiej
robic to na prze, nie za dlugo. Potem odcedzam jesli z wody,
miksuje, gdy trzeba przecieram przez sitko gdy sa pestki i
przekladam do pojemnika na kostki lodu (taka tradycyjna tacka).
Potem te kosteczki przekladam do odpowiednio
polskich młodych ziemniaczków z koperkiem, plus zsiadłe mleko, zimne... Ogóreczki świeżo ukiszone, mocno czosnkowe - no, tych na bank nie doniosę!
Maliny z melonem i brzoskwiniami, polane porto... i prażone migdały do tego... (uwaga, słychać cichy szloch i łkanie)... każdy dowolny kajmak, najlepiej
przeraża. Domaga się jedzenia nie pakowego.
Ostatnio zaserwowałam jej parówki - morlinki. Zasmakowała i stało sie hitem
żywieniowym. Smakują jej tez maliny, brzoskwinie i lody....Z lodami to mamy
problem wielki, bo teraz to spokojnie już lodów nie zjemy. Dominika musi miec
najlepiej swojego, i dostawać
zbijający się), kurczak pieczony, kluski ślaskie i
sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem. I żeby nie bajerowąc: sok z kartonu
wiśniowy i lody z puszkowymi brzoskwiniami plus śmietana w spray''u. Może
słabszy finisz, ale takie jest życie. Pozdro.
Witaj! Jesteśmy dokładnie w tej samej sytuacji! Mój synek za tydzień kończy 6
m-cy, też ma ponoć alergię na białko mleka krowiego, też jesteśmy na Bebilonie
pepti, podobnie jak wy gustujemy w Bobovicie (Kuchnia alergika) i jemy te same
produkty.
Mam fajną tabelę żywieniową z Encyklopedii "Mamo
zakaz?), produkty mleczne: mleko, kefir, żółte
i białe sery, pomidory, ogórki i sałaty (czasem ze śmietaną),jabłka, śledzie i
inne ryby, lody, jadam też smażone kotlety schabowe i mielone, jak były
truskawki to je jadłam,(patrząc co się dzieje ze skórą Maćka), teraz jem maliny
, morele i brzoskwinie
spytalam co mozna, a czego
nie (2 lata temu przy wyjsciu ze szpitala dawali takie kartki, co alergizuje, a
co wzdeciuje), ale juz od tego odeszli.
Pani pediatra a propos owocow powiedziala, ze oczywiscie jablka. Mozna tez
sprobowac morele (nie brzoskwinie!), maliny (!), porzeczki, agrest. Spytalam o
/małosolne, banany. Zastanawiam się
nad brzoskwiniami, morelami, wiśniami- ale grubopestkowe są chyba
odradzane??? No i marzę o lodach, ale sama nie wiem czy można...
Poza tym, co do wysypki pediatra z rejonu, u której byliśmy przed
szczepieniem sugerowała że to od nabiału... którego nie jem.
No i mam
surowych jarzyn
(zjada zwykle 1 pomidora dziennie, czasem zamiast tego 1/3 ogórka,
etc) i owoców (takich malin np. potrafi wsunąć 10-30 dziennie). Pija
tylko wodę. Nie dostaje słodyczy ani chrupków, czasem na spacerze
poprosi o loda, ser żółty albo parówkę i sobie skubie, ale woli owoce
i jarzyny
kupowana w sklepie. Może być słodka, ale w takim upale bez żadnych lodów...
- wszystkie te owocowe mixy piwa z lemoniada - ulubieniec to oczywiście standardowy smak Warki Radler :)
A na końcu mój hicior ostatnich dni - wszystkie te pseudo wina, co mają 10% i których to znawczynie win nie pijają, czyli
.
Poncz z miętą
50 dag sezonowych owoców lub cytrusów dodać do 1,5 l zaparzonej mięty i mocnego naparu czarnej herbaty z 3 torebek. Posłodzić do smaku. Podawać na zimno lub gorąco.
JAGODOWY ZAWRÓT GŁOWY
2 szkl. Mleka, 20 dag jagód, 2 łyzki cukru pudru lub waniliowego, 200 ml lodów waniliowych
prosto z krzaka (namawianie trwało chyba godzinę), jakoś udało się truskawkę (najpierw polizanie!!! Potem jeden gryz z łaską), cząstkę mandarynki, pomarańczy, borówki. I jakoś szło. Dzisiaj właśnie (w sierpniu kończy 10 lat) pierwszy raz zjadła pół brzoskwini ufo, bo był to warunek lodów po kolacji
.rzadko-jest nafaszerowany hormonami!), królik, dziczyzna,
-wędliny chude
-owoce-brzoskwinie, śliwki, czereśnie, wiśnie, maliny, jabłka, arbuzy, banany
-nabiał (mleko nie)-jeśli nie ma kolki i skazy białkowej!!!
-soki:jabłkowy, czarna porzeczka, marchewkowy rozwodnione w proporcjach 1/3 soku
+ 2/3 wody
-woda mineralna
głównie ryba, dobrej jakości, swieża gł miętus, dorsz, halibut.+ brokuł/fasolka szparagowa/ kalafior/
kolacja: kasza manna błyskawiczna gotowana na wodzie podawana z jogurtem+jakiś owoc
często w ciągu dnia podjada owoce gł maliny, banany, jabłka, brzoskwinie gruszki,
jaja nie je, białko uczula
.
Oczywiście można w ten sposób potraktować wszystkie owoce typu
jagody,maliny,porzeczki czy kiwi.
Inny sposób to zamrażanie przecieru z kilkakrotnym przemieszaniem zawartości w
trakcie
i jeszcze opcja super light - czyli zamrożone owoce zmiksowane z kostkami lodu
GALARETKA OWOCOWA
750g owoców
7 mies i zgodnie z tutejszym schematem i dieta
podawalam mu (niektore pewnie spadna z krzesel i bardzo sie
zbulwersuja) procz tego co w Polsce jak ziemniak i marchewka czy
jablko (gotowane lub pieczone, tu nie zaleca sie niczego surowego
procz kilku wyjatkow): gruszka, winogrona, malina
Proszę bardzo zatem. Od razu powiem, że korzystam z nich używając maszyny do
lodów Phillipsa cucina HR 2305/6. A oto przepisy:
Lody truskawkowo - jogurtowe
1 opakowanie (około 0.5 kg) mrożonych truskawek,
duże opakowanie (400g) jogurtu naturalnego
(0% tłuszczu) i słodzik. Truskawki
SZARLOTKA NA SYROPIE Z MALIN Z GAŁKĄ LODÓW I BITĄ
ŚMIETANĄ
ZIMNA PŁYTA:
MIĘSA PIECZONE
SCHAB ZE ŚLIWKĄ W GALARECIE
ROLADKI SZYNKOWE FASZEROWANE PASTĄ CHRZANOWĄ W GALARECIE
TYMBALIKI Z ŁOSOSIA W GALARECIE
GALARETKA Z NÓŻEK
INDYK Z ANANASEM I BRZOSKWINIĄ W GALARECIE
TATAR Z POLĘDWICY
ŚLEDŹ W
.rzadko-jest nafaszerowany hormonami!), królik, dziczyzna,
-wędliny chude
-owoce-brzoskwinie, śliwki, czereśnie, wiśnie, maliny, jabłka, arbuzy, banany
-nabiał (mleko nie)-jeśli nie ma kolki i skazy białkowej!!!
-soki:jabłkowy, czarna porzeczka, marchewkowy rozwodnione w proporcjach 1/3 soku
+ 2/3 wody
-woda mineralna
postaci jaką znamy z cukierniczki.
Wyeliminowane są także skrobia czyli ziemniaki i zboża (mąka) - co powoduje (u
mnie spowodowało) pewne zamieszanie. Cukier można odstawić, ale kanapki? Jedyne
co SCD proponuje w tym zakresie to mąka migdałowa. Można z niej upiec chleb i w
dalszym ciągu zajadać
m.ż.
---- całe – 11 m.ż.
2.DESERY
-LODY – 2 r.ż.
-CIASTKO Z GALARETKA – 12 m.ż.
-CZEKOLADA—po 2 r.ż.
-CHIPSY—NIE NALEŻY DZIECIOM PODAWAC W OGOLE
-ORZECHY- po 3 r.ż., ponieważ są wysoko alergizujące
3.PIECZYWO
-od 10 m.ż.
4.MIESO
-MIĘSO
----w zupie
indywidualnej tolerancji
* - owoce wywołujące uczulenie
ZABRONIONE: śliwki, wiśnie, brzoskwinie, gruszki, morele, czereśnie, rabarbar
DESERY
DOZWOLONE: kompoty przecierane z owoców dozwolonych, kisiel, galaretki, budynie
mleczne, musy, bezy, suflety, lody w ograniczonej ilości
ZABRONIONE: Tłuste
, galaretki, budynie
mleczne, musy, bezy, suflety, lody w ograniczonej ilości
ZABRONIONE: Tłuste ciasta, torty, kremy z używkami, czekolady, batony w dużych
ilościach
--
Moja Anulka
Kuba1
- cukier , miód,
słodycze, ciasta, czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i inne napoje
słodzone, syropy, owoce cukrowane lub naturalnie słodkie.
- wskazane - wchłaniające się dość szybko z przewodu pokarmowego ( zwiększenie
stężenia we krwi jest wolniejsze ),
produkty mączne - biały
cytryny i posłodzić słodzikiem. Dodać pokrojone pół pomarańczy i pół jabłka oraz 10 dag mrożonych malin.
Obiad:
KASZA MANNA Z OWOCAMI.
Ugotować 3 łyżki kaszy manny z 250 ml chudego mleka. Wlać kaszę z mlekiem na talerz. Dodać pokrojone kiwi, pół banana i 15 dag mrożonych malin.
Kolacja:
KANAPKA Z
, miód,
słodycze, ciasta, czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i inne napoje
słodzone, syropy, owoce cukrowane lub naturalnie słodkie.
- wskazane - wchłaniające się dość szybko z przewodu pokarmowego ( zwiększenie
stężenia we krwi jest wolniejsze ),
produkty mączne - biały chleb, ryż
.
Napój jabłkowy
50 dag jabłek zalać 2 szkl. wody, gotować 10-15min., dodać
brzoskwinię i pokrojoną skórkę z cytryny. Wystudzić, dodac garść
czerwonych porzeczek, cukier i sok z cytryny. Schłodzić, podawać z
plastrami cytryny i listkami melisy
Napój miętowo-agrestowy
50 dag agrestu i
Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie
łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i
zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga.
Czynniki powodujące utratę wagi
Przy diecie typu 0 w początkowej fazie możesz stracić
porcja 50
cukier kryształ 1 łyżka 12
czekolada mlecz.gorzka 100g 33
czekolada mleczna 100g 54
czekol. na gorąco 1 filiżanka 26
dżem i marmolada 1 łyżka 13
lody owocowe 1 kulka
brzoskwinie.
18. 2 jabłka.
19. 2 delicje.
20. 5 kostek czekolady.
21. 3 kulki lodów owocowych.
Obiad - 350 kcal:
Do wyboru
1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię,
marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min.
dusić. Doprawić
kostek czekolady.
21. 3 kulki lodów owocowych.
Obiad - 350 kcal:
Do wyboru
1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię,
marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min.
dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać
i surowka z marchewki z chrzanem i jeszcze
chrzan rozrobiony dodatkowo
Pieczona rybka z ryzem i surowka
Piszesz ze w miedzyczasie slodycze , lody ciastka i ciasto
Na slodycze ustal sobie odpowiednia godzine niech to bedzie jedno z twoich dan
Ja mam o 18 ( serial) wiec czest patrze z
:
- niewskazane - wchłaniające się najszybciej z przewodu pokarmowego i powodujące
szybkie zwiększenie stężenia glukozy we krwi - cukier , miód, słodycze, ciasta,
czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i inne napoje słodzone, syropy,
owoce cukrowane lub naturalnie słodkie.
- wskazane - wchłaniające
powodujące szybkie zwiększenie stężenia glukozy we krwi - cukier , miód,
słodycze, ciasta, czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i inne napoje
słodzone, syropy, owoce cukrowane lub naturalnie słodkie.
- wskazane - wchłaniające się dość szybko z przewodu pokarmowego ( zwiększenie
stężenia we
homogenizowanego z 10 dag truskawek.
13. 10 dag sera chudego ze szczypiorkiem.
14. Szklanka maślanki z kromką chrupkiego pieczywa.
15. Mały banan.
16. Grejpfrut.
17. 2 brzoskwinie.
18. 2 jabłka.
19. 2 delicje.
20. 5 kostek czekolady.
21. 3 kulki lodów owocowych.
OBIAD
1. Pokroić w zapałkę 10 dag
ryby
ser zółty/to dla mnie była największa bolączka bo go uwielbiam wprost, ale sa
takie odtłuszczone wiec czsem podjadałam/
śmietana, tłuste mleko,
czekolady i batony-w sumie to rzadnych słodyczy nie wolno
lodów śmietankowych.Owocowe pewnie tak, ale ja jak miałam zgrzesyć lodem to
wolałam już
!
- śniadanie królewskie dziś, jako że sobie pospałam i nie musiałam się nigdzie
śpieszyć: koktajl z brzoskwini, małego banana i malin + kefir odtłuszczony.
Potem jeszcze mały chudy serek homo z upieczonymi jabłkami i śliwkami. Palce lizać!
- lunch w pracy: dwa jabłka, pudełko z surowizną - czyli warzywa
glukozy we krwi.
Wyróżniamy 3 rodzaje węglowodanów :
- niewskazane - wchłaniające się najszybciej z przewodu pokarmowego
i
powodujące szybkie zwiększenie stężenia glukozy we krwi - cukier ,
miód,
słodycze, ciasta, czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i
inne napoje
słodzone, syropy
, czekolada, lody, soki owocowe, dżemy, coca cola i
inne napoje
słodzone, syropy, owoce cukrowane lub naturalnie słodkie.
- wskazane - wchłaniające się dość szybko z przewodu pokarmowego (
zwiększenie
stężenia we krwi jest wolniejsze ),
produkty mączne - biały chleb, ryż, ziemniaki, kasze , płatki