gotowane na parze, pieczarki
smażone w małej ilości oliwy, pomidor i cebula - pokrojone w plasterki oraz
skropione oliwą
Deser: melon kantalupa z 2 łyżkami chudego twarożku.
Kurczak z kuskusem
Składniki (4 porcje): 25 dag mięsa z piersi kurczaka, róża brokułów, 25 dag
kaszki kuskus, łyżka
sojowy, podawac z makaronem, ktory zalalismy wrzątkiem na 3 minuty.
do makaronu: kupić bardzo małe pieczarki-nie trzeba ich kroic i
obierac-usmażyć na patelni z cebulką, posypać mąką żeby sos
zgęstniał, zalać smietaną, posypać pietruszką, ew. dolać wina
bialego.
plusem wiekszosci z tych
, ogórek, ser żółty, jakieś 3 rodzaje kiełbas,
sałata lodowa, korniszonki, fasolka czerwona, pesto, majo, jogurty, serki,
masło, śmietanka, feta w kostkach z ziołami... W szafkach kuskus i makarony,
pasztety i granulaty sojowe, ryby w puszkach, wino.
--
Idiotów jest niewielu, ale są tak
wellington w wersji z mielonego, sos
bolognese, lasagne, chili con carneklasyczne angielskie paje).
8. Podnoszace na duchu potrawki ;) (comforting stews - z wolowiny i
angielskiego piwa ale, z wieprzowiny i cydru, z kurczaka i bialego
wina oraz z jagnieciny i czerwonego wina).
9. Rodzinne pieczenie
sosem sojowym.
Podszmażam czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy
garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje
chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości .
Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę oberżyną , duszę calość
, ale udaje się tez niezle z ryzem
)familijnym, bialym( CENOS-u,
1 średnia, drobno posiekana cebula,
1/4 kostki masła,
1 łyżka masła,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1 litr gorącego bulionu z kostki,
1/2 szklanki białego wina,
1/2 łyżeczki szafranu,
60 g startego parmezanu, ew. 2-3 łyżki