kuskus z kurczakiem i avocado

Łukasz Pielak

Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

Podstawą są chude mięsa i ryby przyrządzane z małą ilością tłuszczu i jak największą warzyw. Dania niskokaloryczne, dostarczając wszystkich niezbędnych składników, są lekkie, apetyczne, bardzo smaczne. I naprawdę można się nimi najeść.

Lekkie sałatki obowiązkowe do wypróbowania tego lata

Nie stój za długo w kuchni. Nie grzej się przy piekarniku. Latem są ciekawsze rzeczy do robienia, niż spędzanie długich godzin przy garnkach

Kuskus z kurczakiem

500 g piersi z kurczaka,1 cebula,1 papryka,1 puszka czerwonej fasoli,pół puszki kukurydzy - można dodać całą,1 woreczek kuskus,1 puszka pomidorów,1-2 łyżki koncentratu pomidorowego,200 ml wody,olej do smażenia,sól,pieprz,słodka i ostra papryka wg. uznania,tabasco - opcjonalnie Kurczaka opłukać

Kuskus z kurczakiem i warzywami

200 g kuskusu,bulion (tyle żeby zakrył kuskus na około 1 centymetr),1 podwójna pierś z kurczaka,150 g fasolki szparagowej (może być mrożona),1 czerwona papryka,1 spora marchewka,1 mała cebula,sól i pieprz,oliwa,2 ząbki czosnku,ulubione zioła Kurczaka umyj, osusz, pokrój w kostkę. Przełóż do miski

Kurczak z kuskusem i migdałami

Duży kurczak,łyżka masła,sól,pieprz,Nadzienie:,1/2 szklanki kuskusu,szklanka bulionu drobiowego,5-6 dag wiórków migdałowych lub siekanych migdałów,vegeta,łyżka masła,pieprz,sól Przygotować nadzienie: migdały rozłożyć na blasze i zrumienić w piekarniku. Kuskus zalać wrzącym bulionem drobiowym

Tażin z kurczaka z kuskusem

długo by wyparowała połowa. Wyciągnąć gazę z boquet grani, polać sosem kurczaka. Podawać posypując kolendrą z ćwiartkami cytryn. Do takiego kurczaka świetnie pasuje kuskus. By kuskus był bardziej smakowity zamiast wody można użyć rosołu z kurczaka. szafran;cebula;kurczak;woda;natka pietruszki;kolendra

Kuskus królewski

przekładamy do wazy. Podajemy. Każdy nakłada sobie na talerz kaszę, kawałki mięs, kurczaka i kiełbaskę, zalewa wywarem z jarzynami, posypuje rodzynkami i cieciorką, doprawia na ostro według uznania. Najlepszym dodatkiem jest harissa - pikantna pasta z papryki (można ją kupić w supermarketach). kasza;masło

Re: Oszczędny jadłospis na obiady dla całej rodzi

W pierwszym zestawieniu na liście zakupów jest pierś z kurczaka 15zł, więc to ok 1kg. Z tego są cztery obiady (wt, śr, sb, nie) dla 4 osób czyli 16 porcji... Parmezanu potrzebnego do obiadów na sb i nie nie ma na liście zakupów (a tani nie jest). Tak samo kuskusu, kaszy jaglanej, suszonych

Re: Idealne połączenia kulinarne

- jajko + tuńczyk + majonez (w formie jaj faszerowanych lub pasty na chlebek) - Jajko + szczypiorek + majonez - krewetki podsmażone na maśle wraz z wyciśniętym czosnkiem + avocado + majonez i sok z cytryny - twarożek + makrela wędzona/sardynki w pomidorach + cebulka drobno siekana

Restauracja Buffo

, że to świetny sposób na spróbowanie kilku dań z karty. Na pierwszy ogień poszły trzy przystawki w wersji mini - krewetki z makaronem ryżowym i ananasem, roladki z cukinii z mozzarellą i placek ziemniaczany z łososiem, rukolą i avocado. Nie wiem kto wybierał je jako reprezentatywne, ale jeżeli

Re: Sycące zimne posiłki

kawałki kurczaka czy tuńczyka by pasowały do sałaty). Przeważnie jako bazy używam miksu sałat lub szpinaku baby. Do tego jakieś warzywka – co akurat mam w domu, np. pomidory, ogórki, marchewkę w plasterki itd. Ja lubię sałatę np. z avocado, tofu czy serem haloumi albo oscypkiem (te dwa ostatnie w

Re: Przepisy ;)

-warzywnym, posypana serem i zapieczona - krewetki z avocado polane sokiem z cytryny - kaszka kuskus na bulionie albo mleku z dowolnymi dodatkami (owoce, warzywa, mięso dowolne, owoce morza) To wszystko są dania, których zrobienie zajmuje tylko trochę więcej czasu, niż kanapki (+ ewentualnie zapieczenie