/4 składników, a wyszedł mi jeden olbrzymi kotlet i drugi taki w
sam raz. Dlatego z całości radzę zrobić nie 4, a 12 kotlecików. Są
smaczniejsze, bardziej zwarte i łatwiej się je smaży od takich dużych.
Kotlety z kuskus, fety i suszonych pomidorów
w nawiasie użyte przeze mnie proporcje
?175g kuskus (40
dzialkowe ale moze byc kalarepka, albo pol
bialej rzodkwi),
zalewamy goracym bulionem drobiowym i gotujemy do momenty kiedy
brukiew/kalarepka/rzodkiew zmieknie. Doprawiamy sola, pieprzem.
Wylanczamy gaz, wciskamy zabek czosnku i doprawiamy jogurtem.
Na talerz kladziemy kuskus, zalewamy zupa i
i 1/2 szklanki kaszki kuskus
- kostka rosołowa
- śmietana lub jogurt naturalny (do polania)
Na oliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy się zeszkli dodajemy pociachany drobno
czosnek. Chwilę smażymy, dodajemy przyprawy. Na patelnię dorzucamy mięsko. Smażymy, aż
będzie dobre. Im
Robiłam kiedyś coś podobnego i wyszło całkiem dobre:
KEKS JOGURTOWO-KOKOSOWY Z KASZY KUSKUS
250 g kuskusu
500 ml jogurtu
100 g wiorkow kokosowych
100 g cukru
rodzynki
migdaly lub orzechy do dekoracji
2 lyzki masla
pol szkl wody
---
wsypac kuskus do salaterki i wymieszac z jogurtem i
nie wydaje Wam sie kuskus za suchy? Czy moze ja cos zle robie.Jakos te gotowane
sosy mi nie pasuja,bo np do ryzu robie czaem pieczarkowy,jedyny co robie do tej
kaszy to na zimno-z jogurtu naturalnego,przypraw i czosnku.
Robilam dzis salatke,to nawet sos winegret,trzeba troche wiecej zrobic aby
Czesto daje kus kus na obiad z warzywami i miesem lub na podwieczorek z owocami
i jogurtem.
--
Każdy Polak jest lekarzem i politykiem, nawet bez stosownego ku temu
wykształcenia, ale zawsze wie lepiej i wiecej niz Ci właściwi w tych zawodach.
Moje ŻYCIE zaczęło się 2.11.2009- Marcel (w
Szaszłyki z kurczaka z kaszką kuskus
Szaszłyki z kurczaka z kaszką kuskus
Przepis z kuchni tunezyjskiej
Składniki:
4 filety z piersi z kurczaka
2 papryki pokrajane na kawałki
sok z 1 cytryny
2 zmiażdżone ząbki czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
1 łyżka
to, że kuskus jest makaronem niewiele wnosi do tematu. W krajach arabskich
gotuje się go nawet przez 45 minut, a u nas jest znany jako "błyskawiczny".
No w kązdym razie to super baza sałatkowa. Wystarczy dorzucic posiekane warzywa
(mogą być nawet te z rosołu) i zalać chociażby jogurtem z
Jabłka obrać, pokroić w plasterki, poddusic w rondelku z cukrem i cynamonem
(mozna dac tez rodzynki i orzechy). W miedzyczasie zalac kuskus wrzatkiem. Po 5
min. wymieszac z jablkami, polac jogurtem naturalnym lub smietana.
Mam pytanie do kilku produktów
Platki owsiane - na opakowaniu widnieje 360kcal w 100 g. To wartość w
ugotowanych płatkach? Bo ja jem je na surowo, prosto z paczki do mleka albo
jogurtu i zastanawiam się jak są wchłaniane. Zawsze mi się wydawało że to dużo
błonnika ale ostatnio koleżanki
:
www.chefscatalog.com/product/14160-Frabosk-Couscous-Pot-12-Quart.aspx?sourcecode=9W4CS4008&srccode=cii_9324560&cpncode=17-32905037-2
Oczywiście jeśli nie będzie się tego kuskusu jadło z mięsem, tylko np. z rodzynkami i jogurtem do popicia, to w dolnej części gotuje się wodę.
Ale dostępny jest także kuskus dla Europejczyków- ekspresowy, do zalewania wrzątkiem, bez gotowania, czy parowania.
Ja zamierzam uparować kuskus w
moja wersja kotletów z kusku z i fety. troszke zmodyfikowałam ze względu na brak
składników i zamiast suszonych pomidorów jest drobniutko pokrojona czerwona papryka,
zamiast zielonej cebulki jest biała. Dałam tez zamiast zwykłego jogurtu 2 łzyki
bałkańskeigo. Pięknie sie sklejały
turnesolka napisała:
> a gdzie w PL kupujesz tą kaszę bo ja nigdzie nie mogę znaleźć więc zastępczo ro
> bię z kuskusem ale to nie to samo.
W sumie rzadko kupuję, bo mam wielki zapas z Syrii, ale jesli jesteś z Warszawy, to jest kilka sklepów, np Samira, oraz 2 sklepy na Wspólnej
a gdzie w PL kupujesz tą kaszę bo ja nigdzie nie mogę znaleźć więc zastępczo robię z kuskusem ale to nie to samo.
Kawałki kurczaka umieścić w plastikowej torebce z sokiem z cytryny i oliwą.
Mięso rozbić i pozostawić w marynacie przez 10 min. Grilować (po 5 min z każdej
strony).
Wymieszać grecki jogurt (1 pint ?) z posiekaną dymką, kolendrą, 2 ząbkami
czosnku i 1 zielonym chilli.
Kuskus i 1 puszkę
Kto zdążył spisać przepis Nigelli na kurczaka z grilla z sosem z jogurtu
greckiego z ziołami i kaszką kuskus?
Zrobiłam to proste ale jak pyszne danie. Moim dzieciom niejadkom smakowało bardzo.
Też zrobiłam z kuskusem bo najszybciej i chyba najsmaczniej. Zdjątka nie mam,
pachniało tak że wolałam konsumować:). Przepis super, dzieki!
--
Emilka
To jest kuskus :) Niestety nie wyszedł super sypki, chyba nie był najlepszy gatunkowo,
bo kupiony w wiejskim sklepiku - korzystam z niego 'in case of emergency' ;)
--
So why do witches burn?
...Because they're made of wood...?
kuskusem (u mnie kuskus razowy).
Jogurt podawać osobno.
--
"Jesli jestes kotleciarzem - jedz to w domu po kryjomu! Zero tolerancji" (bene_gesserit na
FK)
http://www.sfinjak.wroclaw.pl/index.html Podróże nie tylko kulinarne
Kiedyś wpadł mi w oko przepis na marynowanie kurczaka w jogurcie z curry w jednym
z "Good Food Magazine" i dzisiaj zrobiłam go nieco po swojemu i nieco z tego, co
zapamiętałam z przepisu ;)
Do marynaty potrzeba:
150ml jogurtu naturalnego
sok z połowy limonki
2 ząbki czosnku, lekko
Jogurt może nie w 100% zdrowy ale zdrowszy od sklepowych - kupuje tylko naturalny i miksuję z owocami (teraz mrozonymi, jak mi sie skończą kupuję sklepowe), dodaję olej lniany i słodzę syropem z agawy (jagodowy u mnie bez tego nie przejdzie).
Wedlin staram się nie kupowac, jemy pieczone mieska
baardzo intensywny smak.
Tego dżemu jest strasznie mało i jest drogi, ale starcza na bardzo długo.
Taki jogurt do kus-kus albo makaronu razowego - no po prostu pyyycha. Tylko że
muszę się pożegnać z tymi pysznościami, bo chyba za wcześnie zaczęłam je jeść i
nie chudnę.
A danone niech idzie się
Ja znam :)
Można kuskus zala wodą, dodac soli, miodu, czosnku, currry i co kto
tam lubi, trochę posiekanej cebulki, doda jajco, mąkę, uformowa
kotleciki i usmaży. Boski z sosem kokosowym, lubię też po prostu z
osolonym i popieprzonym jogurtem. Tylko strasznie ciężko te kulki
uformowa.
Dziś na fb wyświetlał mi sie kuskus z kalafiora z jadłonomii - planuję na weekend.
A ja do tej pory robiłam surowy kalafior drobno posiekany, pomidory, dużo koperku + jogurt z odrobina majonezu.
Kuskus z warzywami polewamy sosem z jogurtu i pesto rosso - mniam :)
--
Zorganizuj się!
A kuskus może byc? bo lubi bardzo, nawet soute;) a najbardziej z rodzynkami i jogurtem naturalnym;p
--
https://www.suwaczek.pl/ https://www.suwaczek.pl/cache/a5817506c1.png
(można wstawic
do lodówki wcześniej).Papryki kroimy w dużą kostkę,podsmażamy na oliwie.Potem
dodajemy zamamrynowane w jogurcie kawałki piersi kurczaka i też podsmażamy.
Dobre z dzikim ryżem,kuskusem lub chlebem.
Kasza kus-kus + buraczki ze słoika + jajka sadzone lub smażone
kiełbaski.
Makaron z jajkiem i serem.
Makaron polany jogurtem owocowym.
Oj, wpadnie zaraz do mnie kumpel, nie zdążę już zrobić zakupów. Zawsze mam
pustki w lodówce, mieszkam sama i rzadko jem w domu. Chciałabym człowieka
poczęstować. Co z tego zrobię? Mam makaron, kuskus, suszone pomidory, jogurt,
oliwki, ogórki konserwowe, torebkę startego parmezanu, no
kaszka kuskus, tuńczyk, papryka w kostkę (dwa kolory), ogórek kiszony, kukurydza
i majonez pół na pół z jogurtem.
Robisz przekładaniec - kaszka, ryba, pozostałe składniki kolejno, zalewasz
majonezem, kolejna warstwa tak samo, na wierzch dajesz resztę kaszy kuskus i
odrobinę majonezu.
Znam ten ból :) z kuchenki z mikrofalówką zrobił się nagle kącik kawowy z mikrolodówką, kantyna - kiepska.
Ostatnio wymyślam sałatki na bazie makaronu, ryżu, kuskus w porze lunchu, drugie śniadanie to przeważnie jogurt/ owoce, popołudniu jakiś serek.
Przykładowe sałatki:
kuskus z curry
oto moj ulubiony przepis:
1 opak. kuskus
3- 4 ogórki kwaszone lub konserwowe
1 puszka czerwonej fasoli
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
pokrojona drobno cebulka lub dymka
majonez
ostra pasta paprykowa
przygotowac kuskus, ogórki, cebulę pokroić, wymieszać z kuskus, dodać fasolę
Gryczana ze skwarkami i jogurtem, jaglana z warzywami, i sosem grzybowym, kukurydziana do pieczeni, jęczmienna do pulpetów, kuskus do sałatki, wszystkie też lubię na słodko, z orzechami i suszonymi owocami, zalane mlekiem, lub jogurtem. Pęczaku tylko nie jadam.
Tak. Czasem zabieram płatki owsiane albo amarantus i jogurt. Czasem szybki kuskus, do tego ogórek i pomidor z oliwą. Nie mam więcej pomysłów.
Kus-kus jest makaronem a nie kaszą, ale dozwolony.
Ja uwielbiam polany jogurtem z kakao i aspartamem, albo łyżka jogurtu i łyżka
dżemu (oczywiście plażowego)
ale ja wszystko jestem w stanie polać wszystko aspartamem.
Kiedyś byłam na diecie "kaszowej" i było bardzo fajnie, więc kasza na pewno
Dzisiejsze zamowienie ktore jutro przyjedzie:
Banany
Jaja
Grapefruty
Borowka
Truskawki
Tortilla
karczochy
Baklazan
Mozarella
Humous
Clotted cream ( nie wiem jak to po polsku)
creme fraiche ( tez nie wiem, cos jak serek.homogenizowany ale nie do konca)
Szparagi
Kuskus
Maslo
Jogurt bialy grecki low
przypomniało mi się jeszcze jedno, kiedyś znajoma zdziwila sie, jak do jogurtu
dodałam sobie ugotowany kuskus, często tak jadlam i bardzo to lubiłam. ona
jadła kuskus zamiast ziemniaków, stąd jej zdziwienie.
placki z cukrem - też sie takie jada u mojego chlopaka w domu, u mnie ze
smietaną.
Kasza kuskus + ogórek konserwowy + por + majonez (ew gęsty jogurt)
Albo wariacje na powyższy temat: z pieczoną papryką, z oliwkami, kaparami,
kiełkami etc.
Szybkie i dobre.
Ja zawsze robię kuskus z oliwkami, pomidorami ogórkiem itp., oraz brukselka al dente z ogórkami małosolnymi, trochę majonezu/jogurtu plus koperek. Zamiennie z brukselką może być kalafior:-)
przecisnąć przez praskę. 1/4 pęczka dymki pokroić w
talarki. Kuskus wymieszać z papryką, dymką, czosnkiem i natką. Przyprawić solą,
pieprzem. Polać jogurtem naturalnym.
--
Madohora
--
Nikiszowiec
tak jak zapowiadałam, wczoraj spróbowałam zrobic danie w 5 min
kuskus z warzywami
miałam kilka dużych pieczarek, dymkę i paprykę
zrobiłam w ok 7 min- musiałam się uwijać, ale palce całe;D i w sumie całkiem zgrabnie to pokroiłam jak na pośpiech jaki mnie gonił
wyszły 2 porcje na dzisiaj do
Sałatki na bazie lub z dodatkiem makaronu, kuskusu lub innej kaszy na obiad, w
pojemniczku. Jogurt i owoc na II śniadanie. I dużo wody.
--
STREET FASHION INKRAKOW
Kaszę gryczaną je, kuskus i płatków jeszcze nie dawałam. Spróbujemy :) świetny pomysł żeby dodać jogurt z ogórkiem, dzięki :) jajecznicę robiłam bez dodatków jak na razie, a z pomidorami rzeczywiście pyszna. Będziemy eksperymentować.
ŁÓDECZKI Z MIĘSEM I KUSKUSEM
Dwa bakłażany rozciąć wzdłuż na pół, wydrążyć. Posiekaną cebulę, 2 ząbki czosnku
i pokrojoną paprykę podsmażyć na oleju. Dodać 35 dag mielonego mięsa drobiowego
i 2 łyżki przecieru pomidorowego, smażyć 10 minut. Szklankę kuskusu przygotować
wg instrukcji
ŁÓDECZKI Z MIĘSEM I KUSKUSEM
Dwa bakłażany rozciąć wzdłuż na pół, wydrążyć. Posiekaną cebulę, 2 ząbki czosnku
i pokrojoną paprykę podsmażyć na oleju. Dodać 35 dag mielonego mięsa drobiowego
i 2 łyżki przecieru pomidorowego, smażyć 10 minut. Szklankę kuskusu przygotować
wg instrukcji
na śniadanie kanapka, czasem kuskus z jogurtem... ale ostatnio nic ://.. na
kolacje czasem kaszka, ale w ilości 4 do 5 łyżeczek. Serek dziennie jeden
obowiązkowo. I co wystarczy???
--
"Kocham Cię, kochanie moje....."
Kuskus/kasza perłowa polane jogurtem i posypane rodzynkami (ulubione sniadanie mojej córki). Mylisz sie jednak wierząc, ze jakiekolwiek śniadanie daje "energie na cały dzień). Koło p [ołudnia potrzebny jest kolejny posiłek, choćby kanapki.
brokuł+pomidor+jajko+jogurt (jajko jednak daje aromat :D)
ziemniaki+ogórek konserwowy+winegret+koperek
buraki z feta i kuskusem
kuskus z kurczakiem, papryką, ogórkiem i pomidorami
tuńczyk z mieszanką chińską
mieszanka chińska z brązowym ryżem
makaron+szpinak+suszone pomidory+feta
ale tak
www.zawaj.com/recipes_main.html
przepisy podzielone wg następujących działów
sałatki
zupy
śniadania
dania oparte o jogurty
przekąski
dania z ryżem
dania z warzywami
dania z kuskusem
dania mięsne
dania rybne
sosy
desery
sałatka ze skladników:
melon, sałata lodowa, kiwi, ogórek zielony
sos:
jogurt naturalny, ogórek, mięta, skórka z cytryny, odrobina cukru
i muszę to "uzdatnić", czyli zrobić z tego coś bardziej pożywnego. myślę, że
odrobina kuskusu (tak symbolicznie, gotowego już pół szklanki; przełamie
I śniadanie w domu-płatki z mlekiem i kanapka, sok.
II śniadanie-2 kanapki, jogurt lub sałatka. Jeśli zostało mi w domu to makaron
z warzywami lub ryz czy kuskus (także z warzywami).
--
Kobietki z Krakowa
jak zobaczyłam temat to sie zastanowiłam co ma wspólnego temperatura z
jogurtem...:))))
a co do śniadanka.. to może do tego jogurtu kuskus... u nas to rewelacja (moja
14m). córa sie zajada, a tez do wybrednych należy..
Co do tem. to nie pomogę bo ja nadal w pupsku mierze..:))
--
"Kocham Cię
Jak jeszcze nie bylam wegetarianka to taka potrawa byl sos tunczykowy. W
skrajnych wypadkach robiony z kuskusem, zeby na makaron nie czekac. Tunczyk,
kuskus, makaron zawsze staly w spizarce, jogurt i smietana w lodowce.
W bardzo skrajnych przypadkach jadlam kuskus z maslem. To na te dni, kiedy
czym usosic kuskus?
przejrzalam wiele watkow, wlasciwie glowa peka, a nic wiecej nie
wiem niz wiedzialam! a kiskus gotowy w kuchni i warzywa (kabaczek,
papryka, cebula czosnek i pomidor) stygnie.
z kapka oleju.
smietany czy jogurtu nie dodam (nie chce papki)
dodam worcester sosu
skórki cytrynowej (nie miałam dodałam soku z limonki). Poczekać aż kuskus
wchłonie wodę, podziabać widelcem. Pesto rozrobić 2 łyżkami soku z cytryny.
Wmieszać pesto. Ja dodałam jeszcze 2 lyzki bałkańskeigo jogurtu, odrobine pieprzu i soku
z limonki.
Do piersi i kuskusa była grilowana cukinia (maz
Mięta jest świetna do kuskusu.
I do dipów jogurtowych.
Ostatnio szaleję na punkcie dwóch dipów - podaję je do kuskusu, do chilli con carne z chlebkami pita albo do gotowanych w łupach młodych ziemniaków czy surowych warzyw pokrojonych w słupki (marchew, seler naciowy, ogórek).
1. Ogórek
s: jajecznica full wypas (3jajka,szynka, feta light)
o: indyk pieczony, 2 plasterki pomarańczy, pomidor
p: plasterki szynki z fetą light
k: kus-kus z 2 łyżkami jogurtu nat., słodzikiem i łyżką bezcukrowego dżemu.
PYYCHA! Polecam
--
Musi się udać
Gdy to ustrojstwo szczególnie mi doskwiera, na obiadek jadam takie jedzonko w słoiczkach - dla niemowlaków - (trzeba trochę posolić)z kaszką kus-kus albo gryczaną. Oprócz tego jogurty, owoce, koktajle z jednego i drugiego.Jak człowiek musi, to wszystkie szykany przetrzyma. :-)
porypało cie?????????
zadnych słodyczy , zadnych soków nie pije, nic takiego
płatki sa niesłodkie, kukurydziane albo musli
kasza to kasza gryczana, jeczmienna albo kuskus
serek to jogurt+ owoce ze sloiczka
to co dostaje słodkie to czekolada gorzka albo loda czasem
SKAD JA TO ZNAM... A DZISIAJ WIECZOREM ZJADLAM 3KROMKI Z SEREM, MISKE KUSKUSA I
JOGURT, A POTEM KIERUNEK UBIKACJA, A PO TYM WSZYSTKIM MALY TALERZ MAKARONU I
ZNOWY WSZYTKO ZWROCILAM I TAK W KOLKO...CZY DA SIE TO JESZCZE OGARNAĆ?
Ja pierwszemu dziecku robiłam różne kasze - np orkiszowa, jaglana, kus-kus,
kukurydziana, ostatecznie z braku czasu mieszałam kleik ryżowy z kukurydzianym
do tego pół banana, pół gruszki (albo i inne owoce sezonowe), 1-2 łyżki gęstego
jogurtu naturalnego. Było pycha i bez brzuszkowych objawów.
ale ja nie znosze śmietany <majonezu też;-)> więc albo same albo z jogurtem
naturalnym bakoma,zaden inny :-). Poza tym arbuzy,mniaaaam:-) i kuskus ze
świeżymi jarzynkami:-). Kuba po mamie lubi to samo:-). Ach i najwazniejsze:
jabłka,ja mogę zjeść kilogra i nic innego:-)
iza
zostalo od wczoraj atieke - kuskus z manioku, zreszta bylo tak gotowane by zostalo
do tego pozostale mergezy i podstawa- sos jarzynowy, z mieszanka przypraw ze sklepu arabskiego - w sosie masa marchewki i rzepek,
ewentualnie lyzka jogurtu koziego - nareszcie koniec antybiotyku i moge
Ja polecam coś na szybko, co moje dziecię uwielbia czyli jogurt jaki bądź z
kuskusem. Rewelka. Jeśli może to twarożek ze szczypiorkiem (moja nawet jadła
taki z kubeczka i zajadała się) . Ja rano rzadko robię coś wymagającego. Lubie
sobie dłużej poleniuchować w łóżku.:)))
--
"Kocham Cię
śniadania i kolacje to prawdziwe koszmarki. Moja córcia(za 10 dni kończy 10m-
cy) nie chce i nigdy nie chciała jeść kaszek/kleików i zupek na mleku(gotowałam
sama ryż i k.kukur.) z owocami lub bez i różnych firm dlatego zdecydowałam się
na kupne danonki i jogurty.Fakt,że karmię ją naturalnie
synek 19 m-cy:
owoce-w szczegolnosci banany, jablka, winogrona, gruszki, melon,
warzywa na parze- brokul, kalafior, marchewka
pomidor, ogorek, rzodkiewka, ogorek kiszony
fasolka zielona i kalafior z bulka tarta
wszelakie zupy
roznorakie mieso najlepiej z makaronem lub kuskusem
jogurt pitny
Kroję do pudełka banana, śliwki suszone, jakiś ser, czasem rodzynki, czy trochę pestek, pożywne i trochę zdrowe :)
Płatki z jogurtem, płatki do pudełka, jogurt w oryginalnym kubeczku, w pracy jogurt przekładasz do płatków, mieszasz. Możesz do płatków dorzucić bakalie, owoce albo zalać je w domu
Pamiętam, że mój wnuczek, gdy był mniej więcej w wieku Twojej córeczki, jadał chlebek z masłem i do tego różnie - pomidorek pokrojony i polany jogurtem lub pokropiony oliwą z oliwek (oraz posypany odrobiną bazylii), serek topiony, powidła śliwkowe, jajecznica, czasem (rzadko) parówka. Poza tym
tam się nawinie w dowolnej konfiguracji.
Lubię bardzo (rodzina też) - kapusta pekińska, kukurydza, czerwona fasola, wędzony kurczas + sos z jogurtu i majonezu. Albo seler naciowy, kukurydza, kurczak gotowany/smażony i miąższ z mandarynek + jogurt. Albo kuskus + tuńczyk+ pieczarki marynowane + ogórki
na sniadanie wiecej bialka np jajka Gotowe jogurty zastąp domowymi tzn kup naturalny zblenduj go z jakims owocem plus platki owsiane Na kolacje jak najwiecej warzyw-ugotowane warzywa plus kasza kuskus ,czy jeczmienna Smietane zastap jogurtem naturalnym nawet do mizerii Kupujac slodycze patrz na
My jemy wszystkie kasze prócz pęczaku. Gryczane, jaglaną, bulgur, kuskus, czy perłową bez znaczenia. Generalnie do kaszy potrzebny jest sos, najlepiej mięsny z pieczeni lub gulaszu. Ja najbardziej lubię właśnie te drobne kaszki wraz z manną. Do zup też. A gryczaną najbardziej tradycyjnie, ze
Na początek proste dania z kaszy: gotujesz gryczaną niepaloną na miękko, dodajesz odrobinę masła i podajesz z jogurtem naturalnym.
Gotujesz jaglaną na miękko, z jabłkiem, suszonymi owocami. Owoce miksujesz(kroisz), jabłko się rozgotowalo. Gotowe.
Gotujesz kaszę jaglaną/ryż/kuskus. Dodajesz
Dobre pytanie :D
> Też jestem w zblizonym wieku i zachodzę w głowę gdzie w Polsce w latach 70/80-
> tych możba było dostać jogurty,sery, wszelkie rodzaje warzyw i past warzywnych,
>
> kasze makarony z pelnego przemialu, kiełki, maslo orzechowe, brazowy ryz
> kuskus
ćwiczyl jedzenie samodzielne,
- podwieczorek: jogurt + owoc, ryż z rodzynkami i jabłkiem, kuskus z warzywami ( je samodzielnie), koktajl owocowy maślanka lub kefir i owoce (czasem mrożone );
- kolacja: kaszka z pełnego przemiału na mm + coś do ręki: ciemne pieczywo, warzywo.
W ciagu dnia syn wypija
miodem. Zupki
gotuj z kaszami typu- jecznienna, kus-kus, jaglana- nie zapierają, gryczana,
kefir, jogurty pomagają:-)Kiwi rozluźnia kupy, soki przecierowe np. gruszkowy,
brzoskwiniowy z tych niewmowlęcych. Beata
a wiec wegetarianka jestem od 2 lat. Moje jedzenie jest malo urozmaicone- twarozki, jogurty, musli, zolty ser, ciemne pieczywo i niestety slodycze.Czasami ryz, badz kuskus. Wiem, ze moje dotychczasowe odzywianie sie bylo niezdrowe i chcialabym to zmienic. Dodam, ze nie jem wieczorami, a przewaznie
FASZEROWANA PAPRYKA
20 dag ogórków, po 1 pęczku natki i mięty, 2 ząbki czosnku, 30 dag gęstego jogurtu, 1 papryczka chilli, bakłażan, 3 łyżki oliwy, 250 ml bulionu warzywnego (z kostki), 25 dag kaszy kuskus, 3 dag masła, po 2 czerwone i zielone papryki, sól i pieprz, 6 dag parmezanu
Czosnek
Człowiek nie koń, owsa jeść nie musi. Ja nie przepadam za płatkami owsianymi, jadam bez bólu jęczmienne, które są delikatniejsze, albo kukurydziane. Z jogurtem. Koleżanka, która nie mogła jeść chleba, jadła kaszkę kuskus na śniadanie. Przygotowuje się szybciej niż płatki i świetnie pasują do niej
Dzisiaj będzie u mnie pierś z kurczaka, marynowana od piątkowego wieczoru w
jogurcie z czosnkiem i świeżym tymiankiem (pół piersi kurczaka pokrojonej w
kostkę, mały kubek jogurtu, 2 duże ząbki czosnku i czubata łyżka posiekanego
świeżego tymianku, szczypta soli i pół łyżeczki swieżo
18_lipcowa1 napisała:
> porypało cie?????????
> zadnych słodyczy , zadnych soków nie pije, nic takiego
> płatki sa niesłodkie, kukurydziane albo musli
> kasza to kasza gryczana, jeczmienna albo kuskus
> serek to jogurt+ owoce ze sloiczka
A myśli to gotowe ze sklepu
Witam!
Myślę,że może Pani podawać ryż z owocami - Dziecko samo ograniczy jego ilość
:o). Może warto pomyśleć o kaszkach mleczno-ryżowych, może kaszka kukurydziana,
od czasu do czasu kuskus.Dobrym pomysłem będzie może podawanie Dziecku gotowych
produktów przeznaczonych dla Dzieci w tym wieku
Chilli con carne, podajesz z tostowaną pitą i kleksem jogurtu naturalnego (ja robię dip jogurtowy z koperkiem i sokiem cytryny, ale sam jogurt też się nada).
Gulasze też sie nadadzą, od biedy możesz podać z kuskusem (zalewasz wrzątkiem i za kilka minut gotowe).
--
It's important for me to
Ja sobie strzele chyba jutro kurczaka w jogurcie, juz dawno chcialam sprobowac
tego sposobu. Ale u mnie bedzie jeszcze z kuskusem chyba... albo z ryżem... no
nie wiem sama, co bys polecała?:D Wprawdzie ostatnio w sklepie z trudem
wciskalam swój zadek w 40, ale pocieszam się, że w UK jest
Moja mała uwielbia wszelkie "normalne" jedzenie. Ale hit to kuskus z jogurtem,
jajecznica z szynką i galaretka z kurczaka. Po prostu uwielbia. Natomiast słoiki
to już od kilku miesięcy przestały być w użyciu bo pluła na kilometr.:)))
niestety mleko tez jest fuj.. i dlatego jemy dużo serków
Wyjeżdżając często zabieram ze sobą po prostu domowy chleb + masło orzechowe + dżem. Mam też zazwyczaj mały czajniczek, herbatę itp. Czasami zabieram np. małe opakowanie pasztetu czy czegoś, co nie psuje się w drodze. Można też zabrać pomidorka w plastikowym pojemniku. Kus-kus też wystarczy zalać
i znowu my :)
Pani doktor prosze o ocene schematu mojej malej 13 miesiecznej
pociechy:
7h30 - 210 ml mleka bebilon 3 (czasami z miarka kaszki 8 zboz)
9h30 ok. 130 ml owocow, + miskopot albo biszkopt
12h - 180 ml. mleka albo zupka jarzynowa/miesko, warzywa, ziemniaki
lub ryz kub kuskus + 150
Sniadanie I: chleb pełnoziarnisty (prawdziwy) z nabiałem (serek wiejski, kozi
camembert), herbata mate, kawa
Sniadanie II: płatki owsiane+otręby pszenne+rodzynki zalane mlekiem
Obiad: drób, ryba lub chuda wieprzowina pieczone lub gotowane, warzywa gotowane
lub surówka, ryż lub kuskus
Kolacja
moj synek jak mial rok to jadl tak:
5-6 mleko 210ml wody + 4 miarki kleiku badz kaszki
9-10 sniadanie-kanapka z dzemem/wedlina, parowka, kaszka, jogurt z platkami
kukurydzianymi,jajecznica
13-14 zupka, talerz jak dla doroslego :)
16-17 II danie, miesko/ryba, kuskus
/ gryczaną
mięso z zupy lub pieczone, z pary i warzywa z pary
podwieczorek - chleb razowy z masłem i warzywem, czasem naturalna wędlina, kawałek sera
kolacja- serek Bieluch/ jogurt naturalny + kasza kuskus/ jaglana/chleb i warzywa
Największe porcje zjada na śniadanie i obiad, poza tym różnie, je
SKŁADNIKI (4 porcje):
1 kg mięsa jagnięcego bez kości (u mnie udziec), pokrojonego w kostkę
2 łyżki gęstego jogurtu
1 łyżka nasion kolendry
2 łyżeczki nasion kminu
5 strączków kardamonu
2 cebule
2 łyżki startego miąższu kokosa
1 łyżka kuskusu
3 zielone papryczki chili, posiekane
4 ząbki
śniadania: np.
płatki z mlekiem,
kanapki z wędliną, serem zółtym, serkami, pastą rybną, warzywa(żeby było zdrowo i kolorowo),
jajecznica(z szynką, ze szczypiorkiem, z cebulką, z serem),
jogurt z musli,
zwykły jogurt z owocami, serek homogenizowany,
jakieś kiełbaski, Berlinki
obiady
Podawane nabiału zawsze zaczynamy od jogurtu naturalnego (dzieci samego nie chcą
go jeśc, więc ja dodałam owoce hippa i jjest Ok), potem owocowe, dalje twarogi,
masło i inne sery.
Co do glutenu nie wiem, ja podawałam najpierw macę (mąka pszenna, woda), potem
poowoli makarony z samej pszenicy
.
7:00 śniadanie: owsianka z mlekiem 3,5%, pieczonym jabłkiem i masłem orzechowym
8.30 śniadanie w żłobku (bo wszyscy jedzą) kromka z serem żółtym
10.00 2 śniadanie: jogurt
12.00 obiad: 1 garnkowy typu kuskus/kasza jęczmienna/ryż z warzywami, mięsem i oliwą
15:00 podwieczorek: banan/pomelo
18
Wlasnie przegladalam ksiazke kucharska i znalazlam niespotykane przepisy na
baranine,np.gulaszz czerwonym winem i ziolami, baranina po irlandzku, kotlety
z rozmarynem i cytryna, lamb chops w parmezanie, nadziewana baranina po
marokansku,baranina z kuskusem, duszona w czosnku i oleju sezamowym
Moj 14-miesieczny syn je warzywa, owoce - praktycznie wszystkie, ktore mu dam
(na czarnej liscie sa tylko grzyby i orzechy), gotowana cielecine i mieso z
kurczaka lub z indyka, jogurty i serki naturalne, chleb (najlepiej ciemny),
platki kukurydziane, owsiane, musli, ryz, kuskus, kasze rozne, a z
dobrze go żywię i czy nie powinnam w
ogóle zrezygnować z mleka. Ale co mu dawac na kolację? Może znowu
jogurt? Albo biały serek? proszę, poradźcie.
Jak wytrzymasz to możesz jeszcze tydzień pociągnąć I ale nie polecam
jeszcze 2 tygodni. Pewne produkty naprawdę mogą się znudzić po
pewnym czasie. Dieta polega na tym aby właśnie po 2 tygodniach
pomalutku włączać do menu węglowodany. Zacznij od jabłek, gruszek,
jogurtów odtłuszczonych z
jakiegokolwiek deseru, ktorym mogl byc jogurt, krem kasztanowy, lody, ciacho z
kremem na masle, goraca gesta czekolada... chodzi o objetosc w przyblizeniu,
niczego nie odmierzalam. ja nie ryzykowalam, bylam u dobrego specjalisty.
makaron jadlam w ilosciach strasznych i moglam to robic