Kuskus jest bardzo wdzięczną kaszą. Nie trzeba go długo przygotowywać, aby nadawał się do jedzenia. Dzięki temu jest świetnym dodatkiem do dań głównych, a także doskonałą bazą do sałatek. Jeżeli masz mało czasu, a musisz przygotować jakąś przekąskę np. na imprezę, sałatka z kaszą kuskus będzie strzałem w dziesiątkę.
Inflacja szaleje, a my zabieramy Was w podróż do Afryki! Oczy Was nie mylą - przygotowaliśmy kilka przepisów na tanie obiady za mniej niż 10 zł inspirowane kuchnią Czarnego Lądu.
![Obiad na upalne dni? Mamy kilka propozycji - nie tylko chłodnik [PRZEPISY]](https://bi.im-g.pl/im/0a/0d/1a/z27317770K,Gazpacho.jpg)
Długie gotowanie w upalne dni to prawdziwa zmora. Nikomu nie chcę się stać wtedy przy garach! Dziś mamy dla was proste przepisy na pyszne dania niewymagające długich przygotowań. Sprawdźcie nasze pomysły na obiad na upalne dni.
zakupów: mozzarella cukinia - 3 średnie sztuki pomidory - 3 dojrzałe sztuki czerwona papryka - 2 sztuki czosnek - 2 ząbki oliwa - 3 łyżki sól - 1 szczypta oregano - 3 łyżki przyprawa do warzyw - 2 szczypty papryka w proszku - 1 szczypta Wszystkie pomysły na
Sałatka gyros dla 4-5 osób czas przygotowania: 20-25 minut Sałatka gyros - składniki 400 gramów piersi z kurczaka 1,5 łyżki mieszanki przypraw gyros lub kebab 1 czerwona cebula 1 papryka 1 puszka kukurydzy 1/2 kapusty pekińskiej 3 duże ogórki konserwowe lub kiszone 50 gramów majonezu 20 gramów
;typu greckiego, pół brokuła, mała papryka żółta i czerwona, czarne oliwki, sól, pieprz Przygotowanie: Kaszę kuskus gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuła dzielimy na małe różyczki, myjemy i gotujemy w osolonej wodzie (około 5-7 minut od zagotowania). Paprykę kroimy w drobną
Dla 3-4 osóbPrzygotowanie: 15 minut Muhammara – pasta z grillowanej papryki z orzechami - składniki: 3 czerwone grillowane papryki bez skóry3 ząbki czosnku, 90-100 g orzechów włoskich2 grillowane kromki bułki plus kilka do podania1/3 łyżeczki kuminu1/2 łyżeczki mielonego
z obu stron na złoty kolor. Tak przygotowane kotleciki warzywne podajemy gorące z sałatą, ziemniakami lub kaszą. Przepis na ekspresową potrawkę z cieciorką Składniki: puszka ciecierzycy, cebula, papryka czerwona, łodyga selera naciowego, 2 ząbki czosnku, pomidory w puszcze
Marokański kuskus z zielonym groszkiem Dla 4 osóbPrzygotowanie: 20 minut Marokański kuskus z zielonym groszkiem - składniki 1,5 szklanki kuskusubulion warzywny2 szklanki wyłuskanego zielonego groszku2 łyżki orzeszków piniowych1/2 szklanki rodzynekpęczek mięty Sos:3 łyżki oliwy3
łyżki (30g) Mięso z piersi indyka, bez skóry - (100g) Masło orzechowe - 1/2 łyżki (10g) Orzechy ziemne, bez soli - 1/3 garści (10g) Papryka czerwona - 1/2 sztuki (115g) Rukola - 1 garść (20g) Sos sojowy - 2 łyżeczki (10ml) Kasza kuskus
Sałatki z dodatkiem kuskusu (lub bulguru) to popularna potrawa kuchni arabskiej. Oprócz natki pietruszki można do nich dodać świeżą miętę, a także czosnek i orzeszki pinii. Sałatka z kuskusem 200 g kuskusu 1 czerwona papryka 1 średniej wielkości ogórek szklarniowy 1 czerwona cebula pęczek
Hamburger z warzywami i plastrami kuskusu Składniki: 200 g Kaszy Kuskus Kupiec 30 ml wody 30 ml mleka sól, pieprz 1 cukinia 1 czerwona papryka 3 pomidory kilka liści rukoli oliwa z oliwek Przygotowanie: Podgrzać w garnku wodę i mleko, następnie wsypać
naciowego, 1/2 czerwonej papryki, 1/2 puszki kukurydzy, 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego, 2 łyżki majonezu, sól i pieprz do smaku Sałatka z paluszkami krabowymi i ogórkiem z selerem naciowym – sposób przygotowania Paluszki krabowe, seler naciowy, paprykę i obrany ogórek pokrój w kostkę. Kukurydzę
kukurydza czerwona cebula papryka (najlepiej miks papryk kolorowych: czerwonej, żółtej, zielonej) oliwa Przyprawy: papryka słodka i ostra mieszanka ziół toskańskich curry pieprz ziołowy sól Wykonanie: Kuskus możemy przyrządzić nawet w miejscu w pracy - wystarczy gorąca woda, miseczka i kilka wolnych minut
zielona papryka 1 czerwona papryka 1 marchewka 2 cebulki dymki ze szczypiorem 1 łyżka ulubionych ziół (kolendra, natka pietruszki, koperek) 2 łyżki (30 ml) oliwysól Kaszę przejrzyj, opłucz kilka razy w zimnej wodzie i odcedź. Dolej 2 i 1/2 szklanki (625 ml) wody i dodaj masło, by ziarenka się nie
pomidorowa z papryką i soczewicą Dla 4 osóbPrzygotowanie: Zupa pomidorowa z papryką i soczewicą - składniki 3 łyżki oliwy3 ząbki czosnkuduża cebula3 łyżki czerwonej soczewicypuszka krojonych pomidorów2 listki laurowe1/2 łyżeczki słodkiej paprykilitr bulionu warzywnegożółta
kuskus 1 łyżeczka mielonej kurkumy 1 łyżeczka mielonego kuminu 1 czerwona papryka 3 cebulki dymki pokrojone w plasterki 80 g rodzynek sułtańskich 600 ml gorącego bulionu z kurczaka1 łyżka oliwy extra virgin (z pierwszego tłoczenia) 3 łyżki uprażonych płatków migdałowych sok z 1 limonki 3 łyżki
propozycja to sycący gulasz mięsno-warzywny, serwowany z kuskusem lub pajdą chleba. Przygotuj: ok. 250 g pieczonego lub duszonego mięsa 800 ml bulionu drobiowego lub warzywnego cebulę marchewkę (może być mrożona) paprykę 2 ogórki – kiszone lub konserwowe puszkę krojonych pomidorów (możesz użyć też
? Bo ten rodzaj bowlu komponuje się z bardziej wytrawnych składników. Dania buduje się na czterech podstawowych składnikach, kilku dodatkach i sosie. Pierwszy, bardzo ważny składnik bowlu, odpowiada za kaloryczność, może to być komosa ryżowa, kasza (bulgur, gryczana, jaglana, kuskus), ryż (biały
zupa z dorsza z dodatkiem papryki, kurkumy i kolendry. Przepis na zupę rybną z dorsza - składniki: 500 g filetu z dorsza 1,5 l bulionu warzywnego domowej roboty 1 mała cebula 1 papryka czerwona 1 ząbek czosnku 2 ziemniaki średniej wielkości 1 łyżka koncentratu pomidorowego 2 łyżki oleju 1 łyżeczka
15 minut. Są smaczne, jędrne i można je dodawać do wielu potraw. Warto dodać, że bulgur jest surowcem, z którego wytwarza się kuskus . Bulgur z tofu i warzywami Dla 4 osóbPrzygotowanie: 15 minut Bulgur z tofu i warzywami - składniki 200 g kaszy bulgur2 awokado2 upieczone buraki 4
czerwona cebula, 100 g kaszy bulgur, 6 łyżek oliwy, sok z 1 cytryny opcjonalnie: 1/2 długiego ogórka, 1 niewielka papryka, pęczek kolendry, 1 ząbek czosnku Przygotowanie: Pietruszkę, miętę i kolendrę (jeśli ją dodajesz) opłucz i osusz. Następnie posiekaj drobno wszystkie listki. Kaszę bulgur ugotuj w
) czerwona papryka szparagi por ziemniaki (podgotowane lub ugotowane) jajka mleko sól i pieprz do smaku Jajka rozmieszane z kilkoma łyżkami mleka, wlane na patelnię z pokrojonymi, chwilę podduszonymi warzywami. Po zastygnięciu i wystygnięciu masy, kroimy tortillę na małe kawałki. I do pudełka! sałata
. Całość zmiksuj na gładki krem. Dopraw sól i pieprzem. Można posypać ziarnami dyni. Zupę serwuj z pieczywem, ryżem lub kuskusem. Przepis na zupę soczewicową z warzywami Zupa soczewicową z warzywami - składniki: 1,5 szklanki czerwonej soczewicy, 6 pokrojonych w kostkę ziemniaków, 4
zarówno świeże warzywa, jak i zimne mięso (np. wędzony kurczak), a także dowolny ser. I tyle - szybki obiad na upał gotowy! Sałatka z kuskusem - składniki: 200 g kuskusu 1 czerwona papryka 1 średniej wielkości ogórek szklarniowy 1 czerwona cebula pęczek natki pietruszki sok z cytryny lub limonki
krem z pieczonej, czerwonej papryki z wędzoną ricottą i pesto bazyliowym. Natomiast jako danie główne proponuje risotto z musem z dyni, prażonymi orzechami, mascarpone, doprawione świeżą bazylią. Dla wielbicieli ryb i owoców morza tagiatelle Nero di sepia z łososiem i ośmiornicą w sosie maślano-winnym
Składniki 50 ml bulionu warzywnego 4 pomidory pellati z puszki 15 dag zielonej fasoli szparagowej 15 dag czerwonej papryki 15 dag zielonej papryki 4 średniej wielkości ziemniaki 15 dag cebuli 150 ml soku pomidorowego 2 ząbki czosnku po
wytrawnego białego wina 1/3 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego 2,5 łyżki sosu sojowego filet z łososia czerwona papryka oczyszczona z pestek i pokrojona w paski czerwona cebula pokrojona w piórka 2,5 łyżki posiekanej kolendry 2 łyżeczki startego imbiru 2 łyżeczki skórki pomarańczowej łyżeczka
źródłem i witamin i składników odżywczych, a przy tym dostarczają umiarkowaną ilość kalorii. Jak przygotować warzywny obiad, który dostarczy nam mnóstwo energii? kotlety z cukinii z kaszą pęczak czerwone papryki faszerowane grzybami i kaszą kuskus leczo z cukinią, kabaczkiem i bakłażanem szparagi
naciowego 1/4 szklanki posiekanej czerwonej papryki 1 łyżka posiekanego czosnku 1/2 butelki ciemnego piwa 3 szklanki bulionu z kury 1 łyżeczki soli 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 liść laurowy 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu szczypta chilli 300 g kiełbasy wędzonej 2 szklanki ugotowanego
dostosowania się do warunków, ale zasady są niezmienne i znakomicie ułatwiają życie". Można go robić na wiele sposobów - z rybą, krewetkami lub mięsem, a w wersji wege - z tofu, ale za każdym razem jest wyśmienity. Śniadanie 373 kcal Kanapki z wędliną z indyka bułka grahamka 1/5 ogórka 1/4 czerwonej
smaku. Fasolę podajemy np. na kromkach chleba, dekorujemy listkami bazylii i cząstkami limonki. Na 6 porcji Przygotowanie 60 minut Fasola duszona z wędzonymi żeberkami - składniki gałązka tymianku cebula 2 ząbki czosnku 100 g słoniny 3 łyżki słodkiej czerwonej papryki
, posiekanymi filecikami anchois i solidną porcją drobno posiekanej natki. 1 szklanka kuskusu 1 szklanki wywaru warzywnego (może być z kostki) 4 parówki 4 łyżki startego parmezanu Sos: po strąku czerwonej i zielonej papryki 3 łyżki masła 1/4 szklanki śmietanki łyżeczka sosu tabasco pieprz sól Wsypujemy kuskus
papryka 1 średniej wielkości ogórek szklarniowy 1 czerwona cebula pęczek natki pietruszki sok z cytryny lub limonki (do smaku) sól i pieprz oliwa Kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu (np. zalej wrzątkiem lub gorącym bulionem, tak, aby przykrywał kuskus na około 1 cm, a następnie odstaw
czerwonej papryki 150 g zielonej papryki 4 średnie ziemniaki 150 g cebuli 150 ml soku pomidorowego 2 ząbki czosnku przyprawy do smaku: sól, pieprz, cukier, mielony cynamon, nasiona kolendry, kmin rzymski, kurkuma 200 g ugotowanej ciecierzycy (może być z puszki) 150 g cukinii 2 łyżki soku z cytryny 400 g
, najlepiej spożywać ją w pikantnych potrawach - na przykład z dodatkiem pieprzu, imbiru lub ostrej papryki. Zawarte w nich związki, np. piperyna czy kapsaicyna, sprawiają, że nasz organizm lepiej korzysta z kurkuminy. Niektórzy naukowcy donoszą również, że dzięki jej dodatkowi z gotowanych warzyw i owoców
pomidorów 1 czerwona papryka 1 ząbek czosnku 8 krótkich polnych ogórków 1 kalarepka 1/2 czerwonej cebuli 3 łyżki (45 ml) octu balsamicznego 1-3 łyżeczki tabasco sól morska świeżo mielony pieprz szczypior z dymki do dekoracji (opcjonalnie) Pomidory zalej wrzątkiem, obierz ze skóry i usuń gniazda
dodatkiem do kababu z mięsa. Kebab warzywny 1 bakłażan 1 cukinia 10 dag pieczarek 1 zielona papryka 1 czerwona papryka 20 pomidorków koktajlowych 3 łyżki oliwy sok z 1/2 cytryny sól pieprz Bakłażan i cukinię pokrój na kawałki podobnej wielkości, włóż do durszlaka i posól. Gdy puszczą sok, szybko
papryk (czerwona, zielona) oliwa do smażenia 800 g purée pomidorowego sól pieprz 1/2 łyżeczki ostrej papryki 2 łyżeczki słodkiej papryki 2 kg filetów z dorsza 3 łyżki kaparów Sposób przygotowania: Cebule obieramy, kroimy na cienkie półplasterki. Czosnek siekamy. Paprykę czyścimy z gniazd
kuskusu 1 czerwona papryka 1 średniej wielkości ogórek szklarniowy 1 czerwona cebula pęczek natki pietruszki sok z cytryny lub limonki (do smaku) sól i pieprz oliwa Kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu (np. zalej wrzątkiem lub gorącym bulionem, tak, aby przykrywał kuskus na około 1 cm
To bardzo prosta wersja - jest w niej mniej ziół niż w pozostałych. Posmakuje ci, jeśli lubisz świeżą kolendrę. 350 g kaszy kuskus 250 g pomidorków koktajlowych 1 czerwona cebula 1 ogórek 1 czerwona papryka oliwa 1 pęczek kolendry sok z 1/2 cytryny sól pieprz Kaszę przygotuj zgodnie z
będzie miękki. Podajemy gorący, w winnym sosie (przyprawy wyjmujemy). (dla 3-4 osób) Składniki 6 dużych marchwi 1 łyżka oliwy 1 ostra czerwona papryka 2 ząbki czosnku kawałek imbiru (3-4 cm) 1 łyżka zmielonego kuminu sok z 1 cytryny 100 g
nie stwardniały) i zwijamy w rulony. Podajemy na gorąco. (dla 4-6 osób) Składniki 100 g ugotowanej zielonej soczewicy 1 czerwona cebula 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 200 g pomidorków koktajlowych 100 g rukoli Sos: 3 łyżki octu balsamicznego sok
, wafelek Prince Polo, ręczniki Strong, produkty czyszczące marki Cillit Bang. Gazetka Biedronka ważna od 9 września 2019 roku - warzywa i owoce Na półce owocowo-warzywnej znajdziemy w promocji: paprykę czerwoną - 53 proc. taniej pomidorki cherry gałązka - 29 proc. taniej cebulę żółtą - 61 proc. taniej figi
kurczaka. Po prostu powbijaj patyczki w mięso równolegle, pozostawiając pomiędzy nimi wolne paski o szerokości ok. 2 cm. Później przeciągnij nożem przez środek każdego z pasków i szaszłyki gotowe. Składniki: 2 papryki 4 piersi kurczaka po 1 łyżce curry i ostrej papryki sól pieprz 3 łyżki oliwy 2
? źródło: Okazje.info Jeśli szukasz pomysłu na sycące danie bez mięsa, polecamy Ci bakłażany, faszerowane kuskusem (można go zastąpić np. ugotowaną kaszą jaglaną). Wolisz coś szybszego i tańszego? Wypróbuj nasz przepis na kuskus z warzywami . Bakłażany zapiekane z kuskusem 200 g kuskusu 2
minut. W tym czasie zalewamy kuskus gorącą wodą (jej objętość powinna być dwa razy większa niż kuskusu), przykrywamy ściereczką lub przykrywką i odstawiamy na kilka minut, aż napęcznieje. Usmażone klopsiki podajemy z kuskusem i obfitą porcją cebuli z papryką. Posypujemy posiekanym chilli.
szklanka kuskusu łyżeczka kminu rzymskiego sól awokado łyżka soku z cytryny pół żółtej i pół czerwonej papryki pomidorki koktajlowe szczypta soli i pieprzu 2 łyżki oliwy Kuskus zalewamy podwójną ilością osolonego wrzątku. Zostawiamy na 5 minut, aby spęczniał. W tym czasie prażymy na suchej patelni
perłowym. Obecnie do rodziny sałatek Salatino dołączają dwa nowe, wyjątkowe smaki: tuńczyk z dzikim ryżem, imbirem, czerwoną papryką oraz tuńczyk z kaszą jaglaną, ciecierzycą, suszonymi pomidorami. To pyszne przekąski idealne na szybki lunch, które doskonale sprawdzą się także w podróży czy podczas
- aby wystarczyły na jeden kęs. Źródło: Miesięcznik Kuchnia Sałatka z ziemniakami, wędzonym dorszem i papryką Składniki: 4 średnie ziemniaki (UWAGA - w przepisie możesz wykorzystać ugotowane ziemniaki z poprzedniego dnia; wystarczy podpiec je w piekarniku razem z pomidorkami) 1 duża czerwona
: paprykę, cebulę i czosnek, doprawiamy cukrem i smażymy jeszcze kilka minut. W tym czasie zalewamy kuskus gorącą wodą (jej objętość powinna być dwa razy większa niż kuskusu), przykrywamy ściereczką lub przykrywką i odstawiamy na kilka minut, aż napęcznieje. Usmażone klopsiki podajemy z kuskusem i
marchew, paprykę, ogórki, ziemniaki, cebulę i czosnek, czerwone buraki oraz topinambur. Zapłacimy od 3,99 zł do 9,99 zł za opakowanie. Gazetka Lidl ważna od 4 lutego 2019 roku - dział mięsny i ryby Ceny w tym tygodniu kształtują się tak: łopatka wieprzowa - 7,99 zł/kg steki minutowe - 34,90 zł/kg podudzia
wierzchu układamy gulasz i posypujemy wszystko posiekanymi ziołami. Mauviel Duży rondel MCook w okazje.info Składniki 4 czerwone papryki 2 szklanki gulaszu z ciecierzycy 100 g bryndzy Sposób przygotowania Wybieramy papryki o regularnym
da uczucie lekkości i energii i chęci do działania. Kompozycja smakowa tych dań sprawi, że o nudzie w kuchni nie będzie mowy – dodaje. Sałatka Salatino z tuńczykiem, dzikim ryżem, imbirem i czerwoną papryką jest źródłem „witaminy młodości” z uwagi na silne właściwości regeneracyjne
zaopatruję się w szermulę – marynatę do ryb ze świeżej kolendry, czosnku, papryki, kminu, szafranu i soli oraz harrisę, pastę z ostrej czerwonej papryki, czosnku, kminku i oliwy. Mijam stoiska z granatami, pigwami, cytrynami, oliwkami, kawą, słodkościami i orzechami
Składniki 2 kg pokrojonych na połówki pomidorów 2 czerwone papryczki chilli 10 g cukru pudru 30 ml oliwy z oliwek 750 ml bulionu warzywnego 15 g przecieru pomidorowego 10 g chrzanu 30 g suszonych wiśni namoczonych w wódce 60 ml wódki 4 małe łodygi z
15 minut. Ryż gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Do warzyw dodajemy kolendrę i doprawiamy je solą i pieprzem. Podajemy z ryżem, posypane podprażonym sezamem. (dla 4 osób) Składniki 2 małe cukinie 4 marchewki 1 por po 1 papryce czerwonej i
solą i pieprzem. Podajemy upieczone warzywa z dressingiem i (ewentualnie) z kuskusem. Składniki 1 łyżka oleju sezamowego 2 łyżeczki obranego i startego świeżego korzenia imbiru 1 duży przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku 1 pokrojona w paski czerwona papryka 20
szpadkach z kuskusem i sałatką Znów schabowy z ziemniakami? Niekoniecznie. Zwykły obiad zamień na kolorowe szaszłyki z paprykową marynatą, przeplatane winogronami. Szaszłyki ze schabu 50 dag schabu środkowego 1 kg małych ziemniaków 20 dag plastrów boczku 1 czerwona papryka garść winogron Marynata: 3
ceny ? źródło: Okazje.info 50 ml wywaru warzywnego 4 pomidory pellati z puszki 150 g zielonej fasoli szparagowej 150 g czerwonej papryki 150 g zielonej papryki 4 ziemniaki średniej wielkości 150 g cebuli 150 ml soku pomidorowego 2 ząbki czosnku odrobina soli, pieprzu, cukru
ceny ? źródło: Okazje.info 4 ciabaty 150 g białej fasoli ugotowanej lub z puszki 3 ząbki czosnku 100 g hiszpańskiej kiełbasy chorizo 1 słoiczek grillowanej papryki w oleju kilka listków dowolnej sałaty oliwa sól pieprz Ciabaty przekrój wzdłuż niemal do końca, ale by połówki były ze
(dla 4 osób) Składniki 700 g polędwicy wołowej 3 łyżki smalcu 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka sproszkowanej słodkiej papryki 3 duże cebule 330 g ziemniaków 500 ml czerwonego wytrawnego wina 250 ml + 125 ml kwaśnej śmietany tyle rosołu
natka pietruszki, możesz pominąć jej dodatek lub zastąpić ją posiekaną drobno dymką. Sałatka z kuskusem 200 g kuskusu 1 czerwona papryka 1 średniej wielkości ogórek szklarniowy 1 czerwona cebula pęczek natki pietruszki sok z cytryny lub limonki (do smaku) sól i pieprz oliwa Kuskus przygotuj
będzie lekko złote. Przed zapieczeniem możemy posmarować ciasto rozmąconym jajkiem - będzie lśniące. Składniki 3 łyżki oliwy 3 ząbki czosnku duża cebula 3 łyżki czerwonej soczewicy puszka krojonych pomidorów listek laurowy 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1
kremowa barwa. Oba rodzaje doskonale współgrają z mięsnymi daniami, zawiesistymi sosami, grzybami i warzywami. Świetnie też sprawdzą się jako baza farszu do naleśników, pierogów lub na przykład, jako wypełnienie zapiekanych papryk. Kasza gryczana polecana jest szczególnie osobom, które powinny
zależności od wielkości kawałków ryby, nie dłużej niż to konieczne. Podajemy z ryżem lub kuskusem. Kolacja: Kulebiak z dorszem Ciasto 350 g mąki 150 ml ciepłego oleju sól 150 ml wody do posmarowania ciasta 1 jajko tłuszcz do formy Nadzienie: dorsz w papryce i
Ten pilaw to właściwie prosta potrawka z kurczakiem i ryżem z dodatkiem papryki czerwonej i chili, oliwek oraz cebuli. Pilaw z piersi kurczaka 30 dag ryżu 1 łyżka oliwy 1 średnia cebula 2 podpieczone i pokrojone na kawałki piersi kurczaka 40 dag czerwonej papryki 2-3 małe papryczki chili
bułka 30 dag łuskanych orzechów włoskich 8 ząbków czosnku 3 szklanki wody 2 łyżki oleju (najlepiej z orzechów włoskich) 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki nieco ostrej papryki sól, pieprz natka pietruszki Sposób przygotowania Kurczaka umyj i włóż do
oliwy Czerwoną paprykę opiekamy nad płomieniem. Studzimy, obieramy ze skórki. Kroimy. Papryczki chilli moczymy 30 minut w gorącej wodzie. Oczyszczamy z nasion i szypułek. Czosnek obieramy. Wszystkie składniki miksujemy z oliwą (ilość zależy od tego, czy chcemy mieć rzadszą czy
vergine, 2 ogórki, melon Kaszę kuskus przygotuj według przepisu na opakowaniu. Czarne oliwki wysusz w piekarniku, aż będą twarde. Tak przygotowane zmiksuj blenderem lub młynkiem do kawy na puder. Orzeszki pinii podgrzej na suchej patelni, aby lekko zbrązowiały. Pierś z kaczki
spory ananas; - 3 łyżki sezamu; - 3 łyżki suszonej czerwonej papryczki chilli; - pół puszki mleka kokosowego (85% ekstraktu); - 1 łyżka słodkiej papryki; - 1 łyżka pasty z tamaryndowca; - olej do smażenia (dwie łyżki); - 1 łyżeczki gorczycy; - 1 łyżeczka curry (do warzyw); - sól do smaku
tyle co kaszy, zawijam przykryty garnek w gazetę, a potem w koc albo kołdrę, żeby "doszła". I taka jest naprawdę pyszna. Z kolei kuskus (który właściwie nie jest kaszą z pszenicy) nie wzbudza u nas jakichś ogromnych emocji, chociaż latem lubimy go w sałatce z dużą
w woku oliwę wrzucamy czosnek, imbir, gwiazdki anyżu i zieloną pastę curry, następnie dodajemy paprykę, cebulę czerwoną, kiełki fasoli mung, pędy bambusa i groszek cukrowy. Doprawiamy sosem sojowym, ostrygowym, miodem i sokiem z cytryny, na koniec łączymy z makaronem.
tylko gryczaną. Świetnie smakują również z jaglaną lub kuskusem. Jeśli nie posiadasz lub nie przepadasz za serkiem kozim, zastąp go fetą. Cukinia faszerowana 3 cukinie 1/2 szklanki kaszy gryczanej 100 g twardego serka koziego kilka gałązek tymianku 1 mała cebula 2 ząbki czosnku oliwa ok. 50 g
, skrapiamy oliwą. Przykrywamy brytfankę folią aluminiową i pieczemy 45 minut w 180 st. C. Zdejmujemy folię i pieczemy jeszcze 15 minut. Podajemy z pieczonymi ziemniakami lub z kuskusem i sałatą z winegretem. Autor: Tomek Woźniak A może, zamiast kawałków kurczaka upieczesz drobiową roladę? Możesz
· Salatino, Tuńczyk z kuskusem perłowym i suszonymi pomidorami · Salatino, Tuńczyk z dzikim ryżem, imbirem i czerwoną papryką · Salatino
1 marchewka 2 małe patisony 1 bakłażan 1 czerwona papryka 1 czerwona cebula 5 pomidorów 4 łyżki oliwy 1 łyżka czerwonego octu winnego 3 łyżeczki mielonego kuminu 1/2 łyżeczki cynamonu sól i pieprz do smaku 2 łyżeczki cukru muscovado 2
z drugiej strony. Po 5-6 minutach wrzucamy połówki czereśni, pokrojoną w paski paprykę i kuskus. Zalewamy wodą (3 cm powyżej poziomu kaszy), doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z ognia, pozostawiając garnek przykryty pokrywką lub folią aluminiową na 5 minut, aż kasza wchłonie całą wodę. Wlewamy
vergine, 2 ogórki, melon Kaszę kuskus przygotuj według przepisu na opakowaniu. Czarne oliwki wysusz w piekarniku, aż będą twarde. Tak przygotowane zmiksuj blenderem lub młynkiem do kawy na puder. Orzeszki pinii podgrzej na suchej patelni, aby lekko zbrązowiały. Pierś z kaczki
, w której jest i mięso, i ziemniaki. Aromatyczne danie pełne ziół i przypraw. Właściwie robi się samo. 1 i 1/2 kg ziemniaków sól (najlepiej gruboziarnista) 8 małych udek z kurczaka pieprz sok i skórka otarta z 1/2 cytryny 4 łyżki oliwy 3 listki laurowe 2 czerwone papryczki chilli 4 główki
) Składniki 1 cebula 2 ząbki czosnku oliwa do smażenia 1 czerwona papryka 300 g kaszanki 2 jajka od kur z wolnego wybiegu sól, pieprz 1 pęczek lubczyku tosty lub bagietka do podania Sposób przygotowania Posiekane cebulę i czosnek szklimy na oliwie. Dodajemy
rozgrzewający, dodaj do niego curry, kurkumę, imbir albo ostrą paprykę. Gulasz możesz podawać zarówno z ziemniakami, jak i ryżem, ulubioną kaszą czy kuskusem. Gotowy można również zapiec pod skorupką z ciasta francuskiego lub kruchego, albo ugotowanych i przeciśniętych przez praskę ziemniaków, wymieszanych z
łososia 100 g brokułów 1 litr bulionu warzywnego 20 g ostrej papryki 10 g kopru 10 g miodu 1g szafranu koper włoski pomidor cytryna sól pieprz Bulion warzywny zagotuj z szafranem. Koper włoski posiekaj w cienkie plastry i dopraw posiekanym koprem, miodem i sokiem z cytryny
placki typu wrap lub pszenne tortille 2 czerwone papryki 1 cukinia 1 bakłażan 2 ząbki
Składniki 1/2 cebuli 2 łyżki oliwy po 1 czerwonej i żółtej papryce 1/2 fenkułu 1 ząbek czosnku 1 liść laurowy 1/4 łyżeczki chilli 1/4 łyżeczki sproszkowanej wędzonej papryki 50 ml białego wina (możemy pominąć, ale za to dodać
. Miksujcie krótko, pulsacyjnie, często oskrobując ścianki blendera. dla 4 osób Składniki 6 czerwonych papryk 350-500 ml bulionu warzywnego 1 łyżka masła orzechowego kawałek (3 cm) imbiru 1 papryczka chilli (mniej więcej 2 cm) sól i czarny pieprz 1-2 łyżeczki soku z
na oliwie. Układamy je na półmisku i polewamy octem wymieszanym z cukrem, pieprzem i solą. Posypujemy siekanymi czosnkiem, natką oraz rozmarynem. Mutabal, babaganusz i makaron alla Norma. Bakłażan według Jerzego Nogala (dla 6 osób) Składniki 3 papryki (czerwona
plasterki, a następnie każdy z nich podziel na ćwiartki. Z papryki usuń gniazdo nasienne i pokrój ją w kostkę. Cebulę drobno posiekaj. Kuskus zalej gorącym bulionem, przykryj i odstaw. Kiedy wchłonie płyn, wlej do niego nieco oliwy (np. 1-2 łyżki) i przemieszaj za pomocą widelca). Kurczaka przesmaż na
płaty, kroimy na kwadraty, smażymy w gorącym tłuszczu na złoty kolor. Kładziemy na papierowym ręczniku, by odsączyć z tłuszczu i od razu posypujemy mieszanką serów. Barszczyk paprykowy Poza składnikami barszczu podstawowego dodatkowo: 1 cebula 1 czerwona papryka 1 papryczka
papryka 1/2 łyżki czerwonego octu winnego 3-4 gałązki tymianku 2 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia sól pieprz Przygotuj sałatkę: pomidorki, ogórka i paprykę umyj i osusz. Z papryki usuń gniazdo nasienne i pokrój ją w paski, a następnie w kostkę. Pomidorki przekrój na pół. Ogórka pokrój w kostkę
papryki 1/2 szklanki soczewicy 30 g kiełków soczewicy 2 łyżki kukurydzy konserwowej 1/2 małej czerwonej papryki szczypta soli i pieprzu Sos cytrynowy: 4 łyżki oliwy 1 roztarty ząbek czosnku sok z 1/2 cytryny Sposób przygotowania Pierś kurczaka
. Przechowywać w lodówce. Przepis pochodzi z bloga Tarzynkowo » Składniki dla 2 osób: ½ szklanki kaszy kuskus 1 wędzony filet z kurczaka ½ średniej wielkości cukinii ½ czerwonej papryki ½ łyżeczki przyprawy sumak lub trochę soku z cytryny ½
jeszcze 3-5 minut. Składniki 125 ml świeżo wyciśniętego soku z miąższu arbuza 125 ml octu balsamicznego 50 g cukru trzcinowego 60 ml sosu sojowego 2 łyżki oliwy 2 łyżki musztardy 2 roztarte ząbki czosnku 2 łyżeczki słodkiej czerwonej papryki w płatkach (ewentualnie chilli
. Zapiekaj ok. 10 minut, aż wierzch frittaty się zrumieni. Podawaj z pomidorami lub zieloną sałatą. Zobacz też przepisy na: Frittata ze szpinakiem i grzybami Frittata z papryką i salami Ten przepis pozwoli Ci wykorzystać resztki bakalii i kaszy kuskus. Aromatyczne curry z soczewicą Przepis Tomka
, pieprzu, cebuli, oliwy lub oleju arachidowego, sos m'hammer z dodatkiem oliwy i papryki oraz czerwony m'charmel który jest połączeniem sosu quadra oraz m'qualli. Jak widać, kombinacje przypraw są przeróżne. Warto jednak pamiętać, że podczas długiego gotowania, przyprawy nabiorą intensywnego aromatu
szklanki octu z czerwonego wina 3 kg skrzydełek kurczaka cząstki limonki do podania Sposób przygotowania Miksujemy w blenderze dymki, czosnek, listki laurowe, paprykę, tymianek i ziele angielskie z łyżką soli, pieprzem i?octem.?W powstałej mieszaninie
/2 strąka czerwonej papryki sól, pieprz miód cynamon gałka muszkatołowa maggi kminek kurkuma Sposób przygotowania Żeberka ugotuj, a gdy będą miękkie, upiecz na grillu, smarując miodem z przyprawami. Polędwiczki pokrój na plasterki, ponadziewaj na szpadki
Tadżin jagnięcy z bakłażanami dla 6 osób Składniki 2 kg łopatki jagnięcej 2 łyżki oliwy 2 czerwone cebule kawałek cynamonu 3 posiekane ząbki czosnku kawałek świeżego imbiru (starty) 2,5 łyżeczki
listki mięty i melisy (możesz je posiekać), dopraw tabasco. Na rozgrzaną patelnię wysyp cukier, a następnie migdały. Gdy się zaczną rumienić, dodaj ziarna czarnuszki, zamieszaj i wysyp jeszcze ciepłe do miski z owocami. Rada: Do sałatki możesz dodać ugotowany kuskus lub ryż. 1 kg rostbefu 1/2 litra
około 10-15 minut na złocisty kolor. Patelnia Skeppshult w okazje.info 2 szklanki ugotowanego ryżu 1 mała czerwona cebula 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasa 200 g wędzonej piersi kurczaka 3 łyżki oliwy 1 łyżka soku z cytryny sól, pieprz Cebulę
6 średnich papryk,opakowanie kaszy kuskus,8 pomidorków koktajlowych,pół pęczka natki pietruszki,4 ogórki konserwowe,sól,pieprz,pół łyżeczki chilli,30 dag żółtego sera Kuskus zalać wrzątkiem trochę powyżej poziomu kaszy. Odstawić pod przykryciem na 5 minut. Pomidory pokroić w ćwiartki, ogórki w
szklanka kuskusu,szklanka wrzątku,8-10 pomidorków koktajlowych,pół cebuli,czerwona papryka,6 średnich ogórków konserwowych,pół pęczka natki pietruszki,sól,pieprz Kuskus zalewamy wrzątkiem i odstawiamy pod przykryciem na 5 minut. Mieszamy. Pomidorki, paprykę, cebulę i ogórki kroimy w kostkę. Natkę
500 g piersi z kurczaka,1 cebula,1 papryka,1 puszka czerwonej fasoli,pół puszki kukurydzy - można dodać całą,1 woreczek kuskus,1 puszka pomidorów,1-2 łyżki koncentratu pomidorowego,200 ml wody,olej do smażenia,sól,pieprz,słodka i ostra papryka wg. uznania,tabasco - opcjonalnie Kurczaka opłukać
pól paczki kuskusu, 1 cebula, 1 puszka tuńczyka, 1 puszka czerwonej fasoli, 5 ogórków kiszonych, majonez, sól, ostra papryka lub chili lub pieprz kajeński Ugotować kuskus zgodnie z przepisem na opakowaniu, posiekać cebulę i ogórki w kostkę. Tuńczyka i fasolę odcedzić. Wszystko połączyć i doprawić
1 szklanka kuskusu, 1 szklanki wywaru warzywnego (może być z kostki), 4 parówki, 4 łyżki startego parmezanu, Sos: po strąku czerwonej i zielonej papryki, 3 łyżki masła, 1/4 szklanki śmietanki, łyżeczka sosu tabasco, pieprz,sól Wsypujemy kuskus do rondla o grubym dnie, zalewamy wrzącym
Składniki dla dwóch osób: 2 małe bakłażany, 1 papryka np.czerwona Farsz: 10 pieczarek, 1 cebula, ćwiartka papryki zielonej i żółtej, pietruszka nać, garśc kaszy kuskus przyprawy: sól pieprz, vegeta, czosnek 1.Piec przekrojone na pół bakłażany i paprykę około 35 minut w temp.200stopni
Uwielbiam takie lekkie salatki ze swiezymi warzywami!dzis wygrzebalam (w starych przepisach mojej mamy)takia wlasnie salatke;kukurydza szklanka kuskusu zalana szklanka bulionu po pol papryki czerwonej,zielonej i zoltej sparzona wrzatkiem cebula mieso grillowane z kurczaka(nie mialam
2 łyżki majonezu dekoracyjnego (moze byc Winiar) sos sałatkowy francuski 250g kaszy kuskus 1 ogórek sałatkowy 1 papryka czerwona 2 łyżki posiekanego szczypioru 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 2 ząbki czosnku sól, pieprz Majonez połączyć z sosem sałatkowym (proszek). Kasze zalać 2
świetna jest w sałatce z orzechami ziemnymi, czerwoną papryką, czerwoną fasolą, cebulą... a przyprawy jakie kto lubi...
kostka bulionu warzywnego szklanka kaszy kuskus 3 łyżki majonezu puszka kukurydzy ogórek sałatkowy 1 papryka zielona 1 papryka czerwona czerwona cebula ząbek czosnku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki sok z połowy cytryny sól, pieprz Bulion rozupścić w 1 szkl wrzącej wody i zalać
Zaplanowałam, że zrobię dzisiaj sałatkę właśnie z kuskus (a może kuskusem?), ciecierzycą z puszki i nie wiem co jeszcze dodać. Większość przepisów, które przeglądałam zawierają jeszcze pomidory i ogórki, ale te zimą mi nie smakują. Jak myślicie, pasują brokuły, czerwona papryka i feta? Za
To co opisałaś to klasyczna sałatka Tabbuleh skład: 250 g kuskus 1 papryka czerwona 1 mały ogórek 3 pomidory, kilka oliwek mała cebula bardzo drobno pokrojona 3 łyżki świeżej natki pietruszki 3 łyżki świeżej mięty sól, pieprz sos: sok z 2 cytryn 8 łyżek oliwy
Zrobine według tego przepsiu bez oliwek i natki z sama mięta Tabouleh 25 dag kuskusu, 3 pomidory, 1 świeży ogórek, 1 czerwona lub żółta papryka, 12 czarnych oliwek bez pestek, 3-4 cebule dymki ze szczypiorem, 2 łyżki posiekanych listków świeżej mięty, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, 5
Ja tez mam "fazę" na kuskus ostatnio zrobilam z przepisu z opakowania kaszy kuskus 1 szkl kaszki kuskus mała puszka kukurydzy mała puszka groszku 2 ząbki czosnku 1 marchewka pół pora pół selera pół czerwonej papryki pół żółtej papryki 3 pomidory ( ja dałam teraz z puszki) 300g
Zakochałam się w zdjęciu i przepisie od pierwszego wejrzenia. Przeczucie mnie nie myliło - to nie mogło być niedobre! :) Przepis z najnowszego "Good Food". Na 4 porcje: 4 marchewki, pocięte w podłużne kawałki 4 pasternaki, j.w. 3 czerwone cebule, pocięte w ćwiartki 2 czerwone papryki
czerwona papryka jak najbardziej natka pietruszki, zakwaszacz - sok cytrynowy np szypiorek tez pasuje feta, hm, mi nie pasi zbyt intensywny smak w polaczeniu z delikatnoscia kuskusa i cieciorki -- Inny Swiat - Zespół Aspergera
moja wersja kotletów z kusku z i fety. troszke zmodyfikowałam ze względu na brak składników i zamiast suszonych pomidorów jest drobniutko pokrojona czerwona papryka, zamiast zielonej cebulki jest biała. Dałam tez zamiast zwykłego jogurtu 2 łzyki bałkańskeigo. Pięknie sie sklejały
Dzis wyprobowalam i sa pycha, nawet Maya sie zajadala! :) Robilam z pol opakowania kaszki (250g), cebula w kosteczke, papryka czerwona drobno, jajo, przyprawy (sol, pieprz ziolowy, curry) sos sojowy Kaszke w/g uznania (ja zalewam rosolkiem jest smaczeniejsza), po 10 minutach dodaje smazona
kuskus, ciecierzyca, papryka czerw., cebula czerwona, feta i posiekana mieta doprawic sokiem z cytryny lub limonki, do tego mieszane salaty -- "(...) wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno zaj***cie, ale to zaj***cie ważne pytanie: co lubię w życiu robić? A potem zacznij to robić. ”
łyżki oleju słonecznikowego (kapka oleju rzepakowego) ?papryka suszona w płatkach, czosnek suszony, pieprz Kuskus zalać bulionem , przykryć i odstawić na 5 minut lub do momentu aż wchłonie cały bulion (ja zostawiłam jeszcze do ostygnięcia, by mi się jajo nie zcięło za szybko ;) ). Jajko wymieszać z
na patelence przesmaz - krociutko rozne warzywa (cebula, papryka czerwona, zielona, cukinia, oliwki)- ceula oczywiscie na poczatku i najdluzej. moga byc pieczarki, plasterki borowikow Do tego na koniec curry (ostre, chyba ze nie lubisz) i zupelnie na koncu cwiartki pomidora - ale zeby
Tuńczyk w oleju, drobniutko pokrojona papryka czerwona, ogórki konserowe, kuskus, koperek, odrobina majonezu. Szybka i pyszna.
cebule w piorka 2 posiekane zabki czosnku 1 marchewka pokrojona w kostke 1 baklazan j.w. 1 cukinia j.w. 1 czerwona papryka pokrojona w paski mala puszka pomidorow 4 suszone morele, posiekane sol, harissa -wg smaku po pol lyzeczki kuminu i chili lyzeczka startej skorki z cytryny natka
czerwona. Jak papryka sie poddusi, wsypac 1 czesc kuskus i 2 czesci wody. Dodac pieprz czarny mielony (nie zalowac!). Popichcic czesto mieszajac, az sie kuskus ugotuje (niedlugo), podawac cieple z dodatkiem pokrojonych swiezych bananow (najlepiej dosc dojrzalych). Nie wiem czy o to Ci chodzilo, ale
przepis zapożyczony- nie pamiętam skąd :( składniki (do wyboru): kuskus kurczak (np. podsmażone kawałki piersi, albo inne elementy) papryka (kolory dowolne) pomidor cebula (biała, czerwona) czosnek rodzynki suszone śliwki kapusta pekińska szynka cukinia oliwki sok z cytryny natka
salatka z kuskusem szklanka przygotowanego kuskus'a brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke sos winegret wymieszac i schlodzic w lodowce - pyszne
wlasciwie to salatka z pietrszka. bulgurem, ale wczoraj do grilla mialam taka: kuskus duzo posiekanej zielonej pietruszki pomidorki male troche papryki czerwonej troche szczypiorku do tego kumin, sol, pieprz i winegret
Soczewicę robię na kilka sposobów 1. grochówkę z soczewicy - robisz tak samo jak grochówkę "normalną", ale znacznie krócej gotujesz (zwłaszcza soczewicę czerwoną, bo się rozleci!!!) 2. paprykarz z soczewicy - nasmaczniejszy jest z czerwonej. Smażysz paprykę (najlepiej mieszane kolory) + cebulkę
czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości . Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę oberżyną , duszę calość na wolnym ogniu z dziesięć
Śródziemnomorski kuskus Składniki: Szklanka kuskusu, 3 kolorowe papryki, 2 łyżki natki, 2 pomidory, ogórek, por, czerwona cebula, cytryna, 6 łyżek oliwy, estragon, sól, pieprz, Kuskus zalać osolonym wrzątkiem. Warzywa pokroić na kawałki, wymieszać z kuskusem. Polać oliwą i sokiem z
zachcialo mi sie czegos lekkiego, jeszcze wczoraj spacerowalam z mala oszalikowana, a dzis mamy lato DOSLOWNIE!!! kategoria dan super szybkich i smaczynych pokrojona na kawalki kurza piers czerwona i zielona papryka w kawalkach czerwona cebula w piorkach wszystko przprawic oregano
szynka , ser zółty pokrojony w kosteczkę Chyba trochę papryki, fasolka czerwona, chyba brokuły. Wszystko to polane sosem jogurtowo-czosnkowym.
Gość portalu: Lilka napisał(a): > Ja gotuję taką niby zupę arabską: > Gotuję kawałek pręgi wołowej z kostką. Jak jest na wpół miękka, dorzucam > pokrojone w słupki: marchew, seler naciowy, por, kalarepkę, białą rzodkiew, > młodą cukinię ze skórką i czerwoną paprykę. Gotuję
sałatka na bazie kuskusa - bardzo pożywna, lecz niestety wybuchowa w skutkach - dlaczego - spójrzcie na skład: kuskus fasolka czerwona z puszki groszek z puszki kukurydza j.w. papryka czerwona w kosteczkę pokrojona ogóreczki konserwowe w kosteczke pokrojone majonez kielecki mniam
Kuskus ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ułożyć na dużym półmisku, udekorować czerwoną, ostrą papryką i pestkami z granatu. Podać z sosem harissa. -- :prezent:
Kuskus ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ułożyć na dużym półmisku, udekorować czerwoną, ostrą papryką i pestkami z granatu. Podać z sosem harissa. -- :santa:
Kuskus ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ułożyć na dużym półmisku, udekorować czerwoną, ostrą papryką i pestkami z granatu. Podać z sosem harissa. -- :santa:
pierwszy raz i od razu z pewnymi modyfikacjami:) kuskus, pomidory, ogorek, czosnek, mieta i pietruszka, odrobina papryki czerwonej, sok z cytryny, oliwa wyszlo bardzo smaczne choc wlalam za duzo wody do kuskusa i troszke sie zrobil paciejowaty;)podawalam w zestawie z faszerowanymi cukiniami z
KASZA KUSKUS Z WARZYWAMI 1/4 opakowania kuskusu wsypać do miski, dodać szczyptę kurkumy i odrobinę soli. Zalać wrzątkiem tak by woda przykrywała kaszę. Wymieszać. Przykryć, odstawić na 5 minut. Pół papryki czerwonej drobno pokroić, 1/4 pęczka natki pietruszki pokroić, pół ząbka czosnku
Ja gotuję taką niby zupę arabską: Gotuję kawałek pręgi wołowej z kostką. Jak jest na wpół miękka, dorzucam pokrojone w słupki: marchew, seler naciowy, por, kalarepkę, białą rzodkiew, młodą cukinię ze skórką i czerwoną paprykę. Gotuję taką zupę warzywną, do której pod koniec dokładam harisę
roseanne napisał(a): > salatka z kuskusem > > szklanka przygotowanego kuskus'a > brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki > po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki > pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke > sos winegret >
Z tuńczykiem Tuńczyk, kukurydza, jajka, jabłko, por, majonez, natka pietruszki Z kuskusem Kuskus, tuńczyk, papryka, ew. jajko, natka, majonez, ew. czosnek Śledziowa Śledzie, jabłko, korniszony, śmietana Serowa Ser żółty starty, ananas z puszki, czosnek, czerwona feniks, majonez
, pomidorami suszonymi, cebulą czerwoną, ogórkiem kiszonym z awokado, pomidorami suszonymi, natką z papryką, ogórkiem kiszonym, cebulą i jajkiem na twardo z oliwkami i fetą lubię też samą, z oliwą tylko można nią też zagęszczać zupy
Baza: kuskus, tuńczyk z puszki. Dodatki: czerwona cebula, groszek zielony, ogórek konserwowy/papryka konserwowa/ogórek kiszony, czosnek, pomidorki koktajlowe, oliwki, kapary - wg. uznania. Jak tuńczyk w sosie własnym - kapka majonezu.
Sałatka z kaszą kuskus Składniki: -200 g kaszy kuskus -1 szklanka wody -1 łyżka masła -sól, pieprz -vegeta -1 czerwona cebula -2 duże pomidory -5 małych ogórków lub 1 szklarniowy -1 czerwona papryka -1 zielona papryka -koper drobno posiekany sos: -3 łyżki oliwy -sok z połowy cytryny -sól, pieprz
ZUPA POMIDOROWA Z SOCZEWICĄ I PAPRYKĄ 3 łyżki oliwy 3 ząbki czosnku duża cebula 3 łyżki czerwonej soczewicy puszka krojonych pomidorów listek laurowy 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego 1 żółta papryka 1 zielona papryka 4 łyżki kuskusu sól
Moje ulubione, robione przez znajomych Senegalczyków: kawałki mięsa wołowego podsmażone na oliwie z solidną łyżką przecieru pomidorowego, marchewką w talarki. Kiedy marchewka będzie miękka, dajesz jeszcze cebulę w półtalarki i czerwoną paprykę pokrojoną. Potem wsypujesz kuskus, zalewasz
1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii 2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg. uznania (można dodać tuńczyka) 3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony, szczypior
U mnie wczoraj rozgrzewająca pomidorowa - z imbirem, soczewicą, papryką i kuskusem. Dzisiaj planuję zupę-gulasz z czerwonej fasoli z selerem, trochę wędzonki, cebula, pomidory i połamany makaron spaghetti. Ale marzy mi się też zwykła fasolka po bretońsku oraz "gulasz" z ciecierzycy...
WARZYWA Z KASZĄ KUSKUS 1 kg kaszy kuskus, 375 g marchewki, małej cukinii, pomidorów, bakłażanów i czerwonej papryki, 3 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 1 puszka groszku, 1/2 l wywaru warzywnego, sól, pieprz, listki laurowe, 4 goździki, 125 ml sproszkowanego szafranu: Mięso: 4
WARZYWA Z KASZĄ KUSKUS 1 kg kaszy kuskus, 375 g marchewki, małej cukinii, pomidorów, bakłażanów i czerwonej papryki, 3 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 1 puszka groszku, 1/2 l wywaru warzywnego, sól, pieprz, listki laurowe, 4 goździki, 125 ml sproszkowanego szafranu: Mięso: 4
WARZYWA Z KASZĄ KUSKUS 1 kg kaszy kuskus, 375 g marchewki, małej cukinii, pomidorów, bakłażanów i czerwonej papryki, 3 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 1 puszka groszku, 1/2 l wywaru warzywnego, sól, pieprz, listki laurowe, 4 goździki, 125 ml sproszkowanego szafranu: Mięso: 4
Super-szybkie są też potrawy z kuskusem! Zalewasz go wrzątkiem w misce i robisz do tego tylko jakis sosik na ostro, np. pokrojony kurczak podsmażony z kawałkami papryki, kukurydzą i czerwoną fasolą z ostrymi przyprawami. I nie brudzi się garnka na gotowanie :-)
Makaronowe to z pastami typu ajvar, tapenada , pesto czerwonym. Do tego jakiś ser (feta), warzywa -papryka, pomidor. Jakieś mięso można wrzucić. Makaron można zastąpić fasolą, ciecierzycą. Z ryżem nie robię, ale z bulgurem (wcześniej z kuskusem). Do tego pasują orzechy, pomidory, gotowane mięso
Hm oyrginalnie ma byc, hmm. To moze tak: - kasza kuskus blyskwiczna (centymetr nad poziom goracym bulionem z kostki zalana) - pomidory bez skorki - ogorek zielony bez skorki - papryka podgotowana w wodzie i odarta ze skory - czerwona fasola - szczypior - mieta -sok z cytryny - oliwa
Polecam salatke z kus-kus, bardzo prosta i wszystkim smakowala. Kus-kus zalewasz wrzatkiem i pod przykrycie pare minut, ugotowany na parze brokul, czerwona papryka, kukurydza z puszki i oliwki. Zakrapiasz cytryna i oliwa i dodajesz przyprawy do smaku. Oprocz tego jakies muffinki, ciasteczka
nozki z kurczaka gotuje w bulionie przez 15-20min bez skorki sos: cebulka podsmarzona papryka w kosteczke podsmarzona pomidory pokrojone bez skorki wszystko dusze potem dodaje puszke czerwonej fasoli w zalewie doprawiam mocno sola pieprzem papryka i cukrem!! dodaje nozki do sosu i poddusze
Sałatka Tabule 250 g kaszy kus-kus, 2 cytryny, 8 łyżek oliwy z oliwek, 3 pomidory, 1 papryka czerwona, 1 surowy ogórek, 2 łyżki świeżej cebuli (niekoniecznie), 1 kiwi (niekoniecznie), 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki, 1 łyżka estragonu, 3 łyżki świeżej mięty, sól, pieprz Kus-kus
FASZEROWANA PAPRYKA 20 dag ogórków, po 1 pęczku natki i mięty, 2 ząbki czosnku, 30 dag gęstego jogurtu, 1 papryczka chilli, bakłażan, 3 łyżki oliwy, 250 ml bulionu warzywnego (z kostki), 25 dag kaszy kuskus, 3 dag masła, po 2 czerwone i zielone papryki, sól i pieprz, 6 dag parmezanu Czosnek
Do czego możemy używać "czerwonego złota"? Do herbaty, ryżu, kuskusu, ciastek, lodów i deserów, również do własnych eksperymentów kulinarnych. Doskonale smakują duszone warzywa: marchewka, papryka, ziemniak i cieciorka, ugotowane w sosie pomidorowym z rodzynkami i szczyptą szafranu. Pamiętajmy
i szukam na rozbicie recepty,ktora w tygodniu czytalam na naszym express dzienniku i schowala sie,,,,ale znalazlam inne ,ktore w polaczeniu ze szpinakiem sa dobrym atyoxydantem,tak sie wypowiadal expert dietetyczny:)) zrobie kalasycznie smazony ,ale w kostke pokrojony z papryka czerwona i
Humus pasuje - wrzucasz wszystko do miksera i sru. To samo z tapenadą - mozesz zrobic obie rzeczy. Albo/i, skoro juz uruchamiasz piec, zrob niesmiertelne papryki pieczone (cwiartki czerwonych papryk pieczesz, zdzierasz skorke, podajesz z winegretem oliwowo-czosnkowym i prazonymi platkami
czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości . Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę oberżyną , duszę calość na wolnym ogniu z dziesięć
czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości . Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę oberżyną , duszę calość na wolnym ogniu z dziesięć
z bakłażanem ;-) czyli wariacje na tematy meksykańskie. co trzeba: 1 bakłażan 1 puszka fasoli czerwonej 1 puszka fasoli bialej 1 puszka kukurydzy 1 puszka pomidorów krojonych z bazylią 3 średnie cebule 3 średnie papryki (najładniej wyglądają różnokolorowe)- pokrojone w kostkę średniej
Gotowane ziemniaki i ogórki kiszone pokrojone w słupki, cebula w piórka. Dla ozdoby odrobinę czerwonej papryki. Zalać sosem winegret lub z majonezem. Warzywa sezonowe z kuskusem. Podsmazana cukinia z zeszkoloną cebulką i podsmazonym boczkiem. Powinna być pikantna. Ugotowana kasza ( ulubiony
a to zależy czy goście przyzwyczajeni do wynalazków kulinarnych :) ja moich kiedyś uraczyłam kurczakiem zamarynowanym w imbirze, z curry, czosnkiem i sosem sojowym z furą warzyw, cukienią, marcjewką, papryką, co tam w rece wpadło i kuskusem. Wyszło pycha, w sam raz na chłodny dzień. Teraz
evana napisała: > Czy mozna do salatki z tunczyka (tunczyk z puszki, jajka, majonez) > dodac czerwona fasole z puszki zamiast kukurydzy? Czy to moze byc > dobre w smaku? Ja wrzucam co mam pod ręką- czasem obywam się bez jajca, bo gotować mi się go nie chce. Za to daję na ten
paellopodobnego z kuskusem zamiast ryzu: 2 zabki czosnku, 1 fenkul, 1 czerwona papryka, 1 lyzka oleju, szafran lub kurkuma, pelna szklanka kuskusu, 600 ml bulionu rybnego, 1 lyzeczka soli, szczypta pieprzy cayenne, 25 dkg filetu z lososia, 25 dkg filetu z dorsza, 20 dkg obranych krewetek, 2 lyzki Pastis
dam bierzesz co masz pod ręką i wrzucasz na patelnię ja miałam (w kolejności wrzucania) cebulę w drobną kosteczkę czosnek pieczarki marchewkę w słupki cukinię (ćwierćplasterki) czerwoną paprykę seler naciowy kukurydzę (całość podlałam trochę tą wodą z puszki) dużo natki pietruszki sól
kurkami można też z ciasta drożdżowego w piekarniku/, pieczony kalafior, kasza bulgur z warzywami /np mieszanką warzyw na patelnię lub pieczonymi i orzechami, kus-kus z granatem, fetą, rukolą, papryką czerwoną i oliwą.
A jak tu już jestem to dorzucę obiecany przepis na sałatkę: SAŁATKA MARLENY - kuskus - ser gouda - papryka czerwona - szynka - ogórek zielony 1/2 lub cały - cebula - majonez, sól, pieprz kuskus zaparzyć, ostudzić, resztę drobno pokroić, doprawić, dodać majonez. Ja daję całego
A proszę bardzo! Sałatka z kuskusem: -kuskus -ser gouda -ogórek zielony -cebula -szynka -papryka czerwona -majonez, sól, pieprz Wszystko pokroić, dodać zaparzony kuskus, doprawić, dodać majonez. Sałatka z surowych pieczarek: Surowe, umyte i wysuszone pieczarki obrać, drobno pokroić
szklanką wody z sosem sojowym. Podsmażam czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości . Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę oberżyną
- makaronowo: jedna sałatka z tuńczykiem, papryką i brokułami, druga z czerwoną fasolą i jeśli zdążę jeszcze trzecia - z kuskusem, pieczrkami i tuńczykiem. Planuję jeszcze dipy do surowych warzyw: papryki, marchewki i ogórków. Całe szczęście, ze teściowa wspomogła mnie ciastami, bo moje dwa małe Słońca
Ja bardzo często żywię się tego rodzaju daniami :). Oto moja propozycja: filet z piersi kurczaka kroimy w kostkę, posypujemy solą, pieprzem, curry, odstawiamy do zamarynowania (najlepiej na noc). Wrzucamy mięso do garnka, zalewamy 200 gr. pomidorów z puszki, dodajemy 100 gr. fasolki czerwonej z
Czekolada podala wspaniale propozycje! Ja przy niej wypadne cieniuchno, ale podam ci moja wersje tunczykowej, bo strasznie ja lubimy Kaszka kuskus - ok. 1/4 szklanki puszka tunczyka w sosie wlasnym - naturalnie odsaczony szypior lub czerwona cebulka w kostke papryka swieza - czerwona lub
czerwonej soczewicy, liść laurowy, zioła(rozmaryn, tymianek, oregano, ostra i słodka papryka, ok. 1l bulionu (ja dałam cielęcego z kostki Knorr), zielona i żółta papryka, sól/pieprz, 4 łyżki kaszy kuskus, garść siekanej natki. Ja, poza przepisem, wrzuciłam jeszcze kilka suszonych pomidorów i 2 łyżeczki
Kuskus, papryka, kukurydza, świeży ogórek, brzoskwinia lub ananas z puszki, orzechy włoskie, marynowana pierś w kurczaka (krojona w paski, marynata: olej, miód, 1/2 łyżeczki octu balsamicznego, przyprawy), majonez ze śmietaną, sól, pieprz (można wrzucić cały czerwony) -- Jak odszukać "tego
cukinie (małe , max 15 cm) przekroić wzdłuż, pokropić oliwą, posypać przyprawami, ja b.lubię zieloną lub czerwoną czubrycę (do nabycia w sklepach zielarskich), zioła prowansalskie też pasują, lekko posolić, piec na grillu lub patelni grillowej z obu stron do zrumienienia podawać z dipami na
ziemniakami, ryzem, kluskami , kuskus- wsio !! Mama do sosu dodawala kromke chleba razowego i to dodawalo swietny, fajny smak i gestosc !! Mysle, ze tyle ,ile jest kucharek, tyle jest sposobow ! Smacznego !!Podawac z czerwonym winem !!
- nie mówię o chili ale np taki kuskus- warzywa gotowane w bulionie i tam pełno przypraw korzennych plus kasza manna. no ogólnie nic strasznego, ale np tam cebula jest. czy można???.albo suszone pomidory w zalewie podduszone z mięsem, kukurydza, papryka czerwoną,mniam, no i czosnek. czy serio cebula
dodatek daktyli, kolendry i kuminu. Zaskakujące jak zmienia się smak i charakter dania. Przepis z "Kuchnia wegetariańska z fantazją" Kornelia Schinharl, Sebastain Dickhaut. po strąku czerwonej, zielonej i żółtej papryki, pokrojonej w paski, 1 bakłażan pokrojony w kostkę, 2 cukinie, pokrojone w
mały kawałeczek 6) czasami dodaję upieczoną nad palnikiem i obraną ze skórki czerwoną słodką paprykę 7) i dodaję pietruszkę - bo lubię 8) i wyciskam sok z 3 ósemek cytryny, skórkę zostawiam w sałatce 9) i dodaję odrobinkę, na czubek łyżeczki miodu 10) aaaaa i piekę warzywa około 40 minut to
, czerwona i zolta papryke i chwile podsmazyc. dodac posiekana drobno cebulke, kukurydze z puszki, pokrojone w kostke marchewke i cukinie (te wczesniej ugotowane), kapuste pekinska, obrany ze skorki i pokrojony w kostke pomidor (oraz inne warzywa, jakie przyjda ci do glowy). wszystko razem chwile
Najwazniejsza jest i tak marynata:-) Ja często robię tak: 1 filiżanka octu spirytusowego, starta skórka z dużej cytryny, 2 duże cebule w plastrach, oliwa z oliwek, czerwoną paprykę (proszkowana) Udziec lub łopatkę zamarynuj dzień wcześniej. Do podgrzanego octu dodaj startą skórkę z cytryny
srednie marchewki 1 mala cukinia 1 duza cebula czerwona 1 glowka czosnku 1 sredni pasternak po pol czerwonej, zoltej i zielonej papryki 10 malych pieczarek lyzka swiezych igielek rozmarynu sol, pieprz 2-3 lyzki oliwy Obrane warzywa pokroic w niewielkie kawalki, czosnek podzielic na zabki
zmiażdżone 1/2 łyżki stołowej średniej ostrości curry 1/4 łyżki stołowej sproszkowanej chili 2 łyżki oleju roślinnego Składniki mieszamy ze sobą i zalewamy nimi: 2 piersi kurczaka pocięte wzdłuż w paski (ok.5 pasków z jednej) 1 paprykę pociętą na spore kostki (u mnie czerwona, z powodów
Czytam i oczom nie wierze. Nie umiem sobie wyobrazic jedzenia miesa codziennie. Jemy z partnerem czerwone mieso raz na tydzien-dwa. Nie moge jesc pszenicy, wiec wszystkie makarony czy pierogi odpadaja... A poza tymi okazjami glownie ryby, masa warzyw i owocow, kasze, brazowy ryz, kuskus
"impregnuje" ziarna kuskusu - potem juz wilgoci nie wchlona, ale i nie oddadza, czyli jesli da sie oliwe wczesniej, nie nasiakna dostatecznie i beda twarde. Proponuje tez salatke z opiekanej (w piekarniku) papryki + oliwki + czosnek + pomidory + sok z cytryny + oliwa z oliwek, mozna dodac pokruszona
lub czerwonej - 2 puszki pomidorów w zalewie - papryka wszystko jedno jaka ja miałam zamrożoną żółtą - garść mieszanki warzywnej 7 składnikowej - 3 ząbki czosnku - garść suszonych pomidorów wymoczonych w wodzie gorącej - chilli - płatki migdałów Wrzucamy do gara paprykę na odrobinę wody
: - mieszanka 3 zboza: ryz pelnoziarnisty / owies / kamut / - posiekana czerwona cebula - kilka cebulek marynowanych - kapary - oliwki nadziewane papryka - tunczyk odsaczony z oliwy - pol posiekanej zoltej swiezej papryki Do smaku: - oliwa extravergine, ocet balsamiczny, sol, pieprz, siekana natka
Ksiaze ma poltora roku. Wlasnie zezarl na obiad miske klusek z sosem pomidorowym, warzywami i ryba. Wczoraj zjadl dwie kulki falafla (z cieciorki) z kuskusem i i salatka (w kostke pomidory, ogorek, papryka, czerwona cebula i czosnek). W srode fasolke dredowa (kousenband) i kartofle z roti, zagryzl
sól, pieprz czarny i biały (w młynkach), czerwona papryka słodka, chili, oregano, tymianek, bazylię, kurkumę, curry, szafran, majeranek, kminek, gałkę muszkatołową, miesznankę ziół prowansalskich, przyprawę do kuskus, kolendrę, szałwię, kilka przypraw indyjskich (3-4 al enie pomnę nazw, używa
ja gotuję tylko dla siebie, więc na pewno jest taniej niż dla kilkuosobowej rodziny, ale moje przykładowe menu: - chili con carne - mielone wołowo-wieprz. lub wieprzowe podsmażam w garnku z cebulą i czosnkiem, dodaję pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę, puszkę pomidorów, podlewam trochę wodą i
papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę. Potem czerwoną fasolę z puszki (odlałam sos), i kukurydzę (pół puszki). Dusiłam na małym ogniu ok 1,5 godziny, dolewając wody w miarę jak trzeba było - ale uwaga: w tym gulaszu wody nie może być za dużo. Na końcu zagęściłam wodą z mąką. Wczoraj podałam mężowi z
zalewam szklanką wody z sosem sojowym. Podszmażam czerwoną cebulę, czosnek , dwie kolorowe papryki ,ze dwie - trzy garście pokrojonych pieczarek , dwie nieduże cukinie , puszkę pelati , dodaje chili , trochę cukru , sól , pieprz , kolendrę i duszę do miękkości . Mieszam z kuskus i pokrojoną w kostkę
sosem sojowym). Można dodać mleczko kokosowe. Można z dowolnymi przyprawami (ostra papryka albo chili). 10 min i gotowe. Do tego dowolny makaron, albo ryż albo kus-kus. Ten ostatni najszybciej - tylko zalewa się wrzątkiem i gotowe po paru minutach
, pieczoną papryką i oregano 4. mieso/ryba obsmażone krótko z ziołami prowansalskimi lub pieprzem na dobrej oliwie(w przypadku ryby z sokiem cytrynowym dodatkowo) 5. zapiekanka z bakłażanem, mussaka i tym podobne bardziej proste 6. sałatka na bazie kuskusu 7. makarony z różnymi sosami 8. sery i wino
przydaje). Całość poddusić ok. 15 minut na małym ogniu, pod przykryciem, ew. doprawić solą i pieprzem. Podawać z kuskusem (wczoraj) lub ryżem, może do miękkiej tortilli lub pide? Taki wariant robiłam 1szy raz, wcześniej były wersje najróżniejsze: z cukinią, brukselką, papryką; imbirem, kuminem, curry
Wczoraj: makaron z pesto własnej roboty (pietruszka, orzechy włoskie, pestki z dyni, sezam, ser, oliwa, olej lniany, przyprawy) z podsmażanym i gotowanym filetem z indyka. Dzisiaj: dalej filet z indyka podsmażany i gotowany dla urozmaicenia w pieczarkach, sałatka z kaszy kuskus, czerwonej i
* Ciecierzyca w twojej ulubionej egzotycznej mieszance (kmin rzymski, kolendra, kurkuma, papryka, chili, imbir, czosnek, cebula, oregano, bazylia, skorka cytrynowa itd itd itd) z duza iloscia soku z cytryny, szczypiorku, i papryk czerwonej i zielonej. Mozesz dodac migdaly albo orzechy
kleksem majonezu. Teraz własnego wypieku razowiec z marmite i pomidorem, ogórkiem świeżym i małosolny. W zimie na kolację - smażony 'kotlet' wołowy a do niego rukola z podduszoną na oliwie z oliwek papryką czerwoną i balsamico. Albo - tonami! - brokuł z czosnkiem i sosem sojowym i makaronem, do tego
gotowe). Do tego może być bagietka. Sałata + pomidory + ogórek + papryka + cebula czerwona + feta + oliwki + oregano + oliwa. Wymieszać. Też można podać z bagietką. A jak za trudne to parówki. Przepis: 1. Parówkę wyjąć z opakowania, włożyć pod kran, odkręcić gorącą wodę, potrzymać chwilę i voila
dostepnych w UK. Moj oststni wynalazek, troche malo warzywny, ale smaczny: Kurczak z mango. Mango obieramy, kroimy w kostke, diwe piersi kurczaka tez w kostke, zabek czosnku, oliwa (jakis zdrowy rodzaj), czerwona papryka ostra w proszku, sol. Najpierw na patelnie olej, rozdrobniony czosnek, po
![Konkurencja szczawiowej i rosołu - najlepsza zupa rybna z dorsza [PRZEPIS]](https://bi.im-g.pl/im/be/b2/17/z24848574D,Zupa-rybna-z-dorsza-jest-swietnym-pomyslem-na-obia.jpg)
