kuskus z brokułem

Magazyn Kuchnia

Sałatka gyros oraz inne sałatki idealne do grilla i po nim

Sałatka gyros oraz inne sałatki idealne do grilla i po nim

Sałatka gyros to jedna z najpopularniejszych sałatek, która świetnie sprawdzi się jako jedno z dań na letnim obiedzie czy podczas grilla. Koniecznie wypróbujcie też nasze pozostałe przepisy

Co na grilla? Przekąski, które warto przygotować na garden party

Co na grilla? Przekąski na grilla to nie tylko mięso pieczone na nim, ale także sałatki, warzywa, szaszłyki i wiele innych. Które z nich warto podać swoim gościom?

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 1.

Nasz jadłospis jest tak skomponowany, by każdy znalazł w nim coś dla siebie. W związku z tym znajdziecie w nim przepisy zarówno mięsne, jak i wegańskie.

  • Zdrowo, smacznie i kolorowo. Bowle zawojowały świat i nasze podniebienia

    Zdrowo, smacznie i kolorowo. Bowle zawojowały świat i nasze podniebienia

    ? Bo ten rodzaj bowlu komponuje się z bardziej wytrawnych składników. Dania buduje się na czterech podstawowych składnikach, kilku dodatkach i sosie. Pierwszy, bardzo ważny składnik bowlu, odpowiada za kaloryczność, może to być komosa ryżowa, kasza (bulgur, gryczana, jaglana, kuskus), ryż (biały

  • 6 przepisów na obiad zero waste

    6 przepisów na obiad zero waste

    propozycja to sycący gulasz mięsno-warzywny, serwowany z kuskusem lub pajdą chleba. Przygotuj: ok. 250 g pieczonego lub duszonego mięsa 800 ml bulionu drobiowego lub warzywnego cebulę marchewkę (może być mrożona) paprykę 2 ogórki – kiszone lub konserwowe puszkę krojonych pomidorów (możesz użyć też

  • Przed wielkanocną ucztą

    Przed wielkanocną ucztą

    200 g razowego chleba 200 g fety 200 g brokułów 4 jajka 200 ml mleka 4 łyżki mąki 80 g czarnych oliwek bez pestek 1 łyżeczka tymianku sól pieprz Chleb i ser kroimy w kostkę o boku 1/2 cm. Brokuły dzielimy na różyczki. W dużej misce lekko ubijamy jajka, dodajemy mleko i delikatnie mieszamy z

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, luty - tydzień 1.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, luty - tydzień 1.

    ziemniak brokuł Pstrąg pieczony w papilotach to lekkie danie idealne na wieczorny posiłek. Ryba świetnie smakuje z gotowanymi warzywami. Przepis na filet z pstrąga znajdziesz tutaj >> Omlet na słono to dobry pomysł na wytrawne śniadanie. Można go przyrządzać na wiele sposobów i dodawać do niego to

  • Nie tylko kanapka

    Nie tylko kanapka

    2 małe tortille 2 łyżki kremowego twarożku (typu Philadelphia, Twój Smak) 2 plastry wędzonego łososia Tortillę podgrzewamy na suchej patelni 15 sekund z każdej strony. Na środku rozsmarowujemy twarożek i kładziemy plaster łososia. Zawijamy tortillę z dwóch stron do środka i rolujemy. Przecinamy

  • Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

    Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

    łososia 100 g brokułów 1 litr bulionu warzywnego 20 g ostrej papryki 10 g kopru 10 g miodu 1g szafranu koper włoski pomidor cytryna sól pieprz   Bulion warzywny zagotuj z szafranem. Koper włoski posiekaj w cienkie plastry i dopraw posiekanym koprem, miodem i sokiem z cytryny

  • Na parze

    Co na parze? Ryby, białe mięso, warzywa, ryż, kuskus. Jak na parze? Do jednego garnka lejemy wodę. Gotujemy. Wkładamy garnek z dziurkami. Do wody można dodać skórkę cytryny, limonki, imbir, czosnek, gwiazdkę anyżku. Wlać wytrawne sherry, białe wino

  • Nie zmieniaj opony na zimową. Co jeść, by czuć się lekko zimą?

    Nie zmieniaj opony na zimową. Co jeść, by czuć się lekko zimą?

    . Robimy dressing. Ucieramy jogurt z tahiną, mieszamy z sokiem cytrynowym, wodą, oliwą i zmiażdżonym czosnkiem. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy upieczone warzywa z dressingiem i (ewentualnie) z kuskusem. Łatwy przepis na pieczonego pstrąga z warzywami (300 kcal) Składniki 2

  • Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

    Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

    bogate w białko oraz niewielkie ilości witaminy A, B, C, a kiełki pszenicy charakteryzują się wysoką zawartością cynku, witamin C i E oraz witamin z grupy B. W sklepach dostępne są - w lekkich plastikowych pudełkach, gotowe do jedzenia - kiełki z grochu, buraków, brokułów, soczewicy, soi, kukurydzy

  • Menu na cały tydzień, które sprawi, że pokochasz warzywa

    Menu na cały tydzień, które sprawi, że pokochasz warzywa

    : 3 łyżki oliwy 3 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny 1 łyżeczka syropu z agawy 1/2 łyżeczki kuminu 1/4 łyżeczki chilli sól do smaku Sposób przygotowania : Kuskus zalewamy bulionem w ilości podanej w instrukcji na opakowaniu. Kiedy po kilku minutach spęcznieje

  • Świeże pomysły na drugie śniadanie

    Świeże pomysły na drugie śniadanie

    osób)   Składniki 2 łyżki ziaren słodkiej kukurydzy (świeżej lub z puszki) 1 garść startego żółtego sera 4 różyczki  brokułów 4 plastry  szynki 4  jajka sól,  pieprz 1 łyżka masła   Sposób przygotowania Do miski wrzucamy kukurydzę, ser oraz

  • Puszka - wygodne gotowanie

    Puszka - wygodne gotowanie

    groszek i pokrojoną paprykę. Doprawiamy łyżką sosu sojowego, ketchupem, solą i pieprzem. Obraną cebulę drobno kroimy. Udka obieramy ze skórki, rozdrabniamy palcami i razem z cebulą podsmażamy na rozgrzanej oliwie, soląc i posypując curry. Na płaskim talerzu kładziemy najpierw kuskus z warzywami, potem

  • Wielka porcja do podziału - dania jednogarnkowe

    Wielka porcja do podziału - dania jednogarnkowe

    . Smażymy 5-6 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby przyprawy uwolniły swój aromat, a warzywa zmiękły.   Dodajemy pomidory z puszki, cieciorkę, posiekane morele, wlewamy 1 szklankę wody i dusimy na wolnym ogniu przez pół godziny. Doprawiamy solą i pieprzem. Kuskus zalewamy

  • Dla niespodziewanych gości - big plateau, czyli talerz rozmaitości

    Dla niespodziewanych gości - big plateau, czyli talerz rozmaitości

    łyżką sosu sojowego, ketchupem, solą i pieprzem. Obraną cebulę drobno kroimy. Udka obieramy ze skórki, rozdrabniamy palcami i razem z cebulą podsmażamy na rozgrzanej oliwie, soląc i posypując curry. Na płaskim talerzu kładziemy najpierw kuskus z warzywami, potem mięso z cebulą, a na wierzch kiełki i

  • 7 rzeczy, które w tym tygodniu warto kupić w dyskontach

    7 rzeczy, które w tym tygodniu warto kupić w dyskontach

    : 4,99 zł za 100 g [Biedronka, oferta ważna do 24.07.2016] Do czego ta feta? Oczywiście do sałatki (identycznej jak w Grecji), ale spróbujcie też banalnie prostej, marynowanej fety w oliwie , krewetek w pomidorach z fetą , pieczonej w formie do keksa zapiekanki z fetą i brokułami i

  • 21 obowiązkowych dań do wypróbowania w lutym

    21 obowiązkowych dań do wypróbowania w lutym

    ;pieczonymi ziemniakami lub z kuskusem i sałatą z winegretem. Fot. Marcin Klaban (dla 5-6 osób) Składniki 2 szklanki niepalonej  kaszy gryczanej 1  cebula 3 ząbki  czosnku 1 łyżka oliwy lub oleju rzepakowego (np. z Góry św. Wawrzyńca) 300 g  pieczarek

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012
  • Gremolata

    smażone bakłażany, cukinie, grzyby, brokuły albo groszek neutralizuje tłustość oliwy. Upieczone buraki albo marchewki też działają w tym połączeniu. Można podać rasową przekąskę: wieżę z plastrów bakłażana przekładanych plastrami mozzarelli i przesypywanych warstwami gremolaty. Albo posypać nią grzyby

Cieciorka z brokułami w pomidorach

jędrne, w żadnym wypadku rozgotowane. Wymieszaj sos pomidorowy z ugotowaną cieciorką i brokułami, dosól do smaku. Cieciorkę z brokułami w pomidorach możesz podać na obiad z kasza gryczaną, ryżem lub kuskusem. groch;pomidory;brokuł;oliwa z oliwek;oregano;bazylia;papryka;cynamon;

Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach

Na sałatkę:, 350 g kaszy kuskus, 1 szklanka warzywnego bulionu, 1 duża cukinia, 1/2 małego bakłażana, 250 g brokułów, 1/4 papryki czerwonej, 1 mała marchew, 1 mała pietruszka, mała biała cebula, 1 ząbek czosnku, 5 łyżek oliwy z oliwek extra vergine , sól, pieprz, Sos do sałatki:, 2 łyżki oliwy z

Re: Coś pysznego z brokułów!!!

salatka z kuskusem szklanka przygotowanego kuskus'a brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke sos winegret wymieszac i schlodzic w lodowce - pyszne

Kuskus zielone

Kuskus zielone * 1 brokuł * 1/2 cebuli * 5 łyżek oliwy * 2 ząbki czosnku * 1 szklanka kuskus * 2-3 pomidory * 1 mała marchewka * garść pestek dyni i słonecznika (lub inne orzechy) * zioła (najlepiej świeże, różne, np. natka pietruszki, mięta

Sałatka z kuskus, ciecierzycą i ...?

Zaplanowałam, że zrobię dzisiaj sałatkę właśnie z kuskus (a może kuskusem?), ciecierzycą z puszki i nie wiem co jeszcze dodać. Większość przepisów, które przeglądałam zawierają jeszcze pomidory i ogórki, ale te zimą mi nie smakują. Jak myślicie, pasują brokuły, czerwona papryka i feta? Za

Kuskus z rybą i warzywami

1/2 szkl. kuskus zalać 1/2 szkl. gorącej wody (lub bulionem) kalafior brokuł marchew fasolka szparagowa Warzywa ugotować na parze (lub w wodzie). Posolic. Rybę posolić, pieprzem cytrynowym i usmażyć w kawałkach. groszek natka Ziemniaki pokroić w kostkę i udusic na patelni z sola i

Re: Coś pysznego z brokułów!!!/do roseanne

roseanne napisał(a): > salatka z kuskusem > > szklanka przygotowanego kuskus'a > brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki > po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki > pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke > sos winegret >

Re: Sałatka z kuskus, ciecierzycą i ...?

Dodałabym zblanszowane brokuły, posiekaną natkę pietruszki i połączyła wszystko oliwą i sokiem z cytryny. Paprykę z fetą zjadłabym oddzielnie :) -- "Wiadome wszystkim, nieliczne grupy awanturników prowadzą swoją zakulisową i kierowniczą działalność."

Kuskus dla grochalci

gotowej kuskus dodajemy duszone mięso z warzywami i 1 puszkę kukurydzy i 2 ogórki. Całość mieszamy, doprawiamy do smaku solą, pieprzem i przyprawą kamis FIT do sałatek. SMACZNEGO! A ja Kasiu poproszę przepis tej sałatki z brokułem, fetą i migdałami. Trzymam kciuki!!!!! -- Blog

Re: kuskus

groszek (w mundurkach), pokrojony kalafior i brokule. Gotuje chwile warzywa ok 3-6 minut. Nastepnie wrzucam wszystko do woka z wczesniej przygotowanym couscous. Dolewam olivy, troche wody, 2 lyzki soji, 2 lyzki miodu, sypie pelna garsc pietruszki drobno posiekanej i dodaje dosc sporo slodkiego

bakłażan i papryka faszerowane kuskusem

opisanego farszu. 4.Farszem wypełnić bakłażany i paprykę. 5.Posypać serem pleśniowym niebieskim albo żółtym serem - jak kto woli. 6.Zapiekac jeszcze 10 minut w temp.200stopni. Wyłożyc na talerz z rózyczką brokułu. smacznego!

Re: Kaszka KUSKUS

koniec dodać natkę pietruszki i jeśli ktoś chce kilkanaście zielonych oliwek i skórkę z cytryny pociętą w paseczki. Dusić jeszcze z 10 minut . Sos powinien być gęsty i aromatyczny. Idealnie komponuje się z kuskusem. I jeszcze sałatka jedzona poza domem (bar sałatkowy). Jest w niej obok kuskusu

Re: Kalafiorowe :)

kalafior, brokuł, kus-kus z pieczarkami lub suszonymi pomidorami, możliwości jest naprawdę dużo.

Re: co zrobić z suszonymi pomidorami w zalewie?

pyszna sałatka: kuskus, brokuły gotowane, czarne oliwki i pokrojone pomidory z zalewy, za przyprawę starcza przeważnie olej z przyprawami od pomidorów, ew. można dodać trochę pieprzu.

Re: co na obiad w ten upał robicie???

Rolada szpinakowa z brokułami i serem mozarella, do tego kaszka kuskus i sos śmietanowy... PYCHA!!!

Re: Pilne!Co na drugie śniadanie dla rocznego dzi

Naleśniki,placki ziemniaczane i z kabaczka,kuskus z brokułami,pierogi,kluski. -- A to mój największy skarbek:)))

Pierś z kaczki + sos porzeczkowy + ?

Głowię się nad dodatkami do zestawu jak w tytule. Potrzebuję czegoś skrobiowego i porcji warzyw. Mam: cukinię, kalarepę, patisony, kalafiora, brokuła, sałatę, pomidory, oliwki i świeże zioła (majeranek, koperek, natka pietruszki, bazylia). Poza tym kaszę gryczaną, makarony Mie i z pszenicy durum

ROLADA SZPINAKOWA Z BROKUŁAMI I SEREM MOZARELLA

wymieszać szpinak z żółtkami z przyprawami i dodac ubite na sztywno białka. Na największej blasze jaka zmieści się w piekarniku ;) rozłożyć papier pergaminowy i rozsmarować na nim masę i wygładzić powierzchnię, włozyc do rozgrzanego piekarnika(220 stopni) i piec ok 10 15 minut, aż będzie zarumienione i

Re: co z chorizo?

ja sie z jeepem zgadzam ;p jak smakuje, to pasuje to wielu potraw ;p nawet sałatka- salatay rozne, pomidor, czerwona cebula i podsmazone na chrupko chorizo ;p kiedys zrobiłam zapiekankę z kuskusu, chorizo i brokuła, tez była smaczna, choc polaczenie moze dziwne ;p

Re: Mięso porosołowe :)

Z drobiowego robię sałatkę (dodaję kukurydzę, kuskus, koper naciowy, brokuły i dorabiam sos czosnkowy (pół na pół śmietany 18% i majonezu i 3-4 ząbki czosnku plus trochę suszonej natki)). --

Re: Losos, sos czosnkowo-oliwkowy, i co do tego?

Grillowany bakłażan, cukinia, kabaczek,na parze: brokuł, kalafior. Można podać kuskus. Też na parze młoda kapusta (taka chrupiąca na półtwardo z koperkiem). -- Antropomorfizacja bajek? Przy tym zezwierzęceniu człowieka? — Stanisław Jerzy Lec

Re: Niewyszukana sałatka do pracy - jakies pomysl

brokuł+pomidor+jajko+jogurt (jajko jednak daje aromat :D) ziemniaki+ogórek konserwowy+winegret+koperek buraki z feta i kuskusem kuskus z kurczakiem, papryką, ogórkiem i pomidorami tuńczyk z mieszanką chińską mieszanka chińska z brązowym ryżem makaron+szpinak+suszone pomidory+feta ale tak

Re: Co by tu zmienić?

Kabaczki są super :-) W sumie takiemu maluchowi można by nawet zrobić moussakę z ziemniaczków, bakłażana, pomidorów i mięsa z beszamelem, zmiksować i gotowe... Albo kuskus. Jako dziecko jadałam kuskus codziennie, i jakoś mała na nim nie wyrosłam :-) A z brokułami masz rację. Ja na razie

małe krostki z czubkami ropnymi?

dwóch pediatrów, którzy powiedzieli że to uczulkenie na mleko.Córka dostawała przez 7 dni Fenistil-niestety objawy nie ustąpiły. Bardzo ograniczyłam dietę-jem tylko gotowanego królika, ryż, kaszę kus-kus, pieczywo białe, gotowane brokuły, marchewkę i buraczki. Niestety nie widzę żadnej poprawy. A

Re: Smaczna kasza bez nudy

Właściwie codziennie jem jakąś kaszę: kuskus, gryczaną, jaglaną, kukurydzianą, mannę...Mannę zawsze na mleku, na słodko, z kwaśnymi owocami. Gryczaną chętnie z mięsem i warzywami, kuskus z warzywami, zapieczoną z odrobiną żółtego sera. Kukurydzianą można robić na słodko i słono, jaglaną lubię ze

Re: Smaczna kasza bez nudy

Gość portalu: kwaśna śmietana napisał(a): > Właściwie codziennie jem jakąś kaszę: kuskus, gryczaną, jaglaną, kukurydzianą, > mannę...Mannę zawsze na mleku, na słodko, z kwaśnymi owocami. Gryczaną chętnie > z mięsem i warzywami, kuskus z warzywami, zapieczoną z odrobiną żółtego

Re: Pomysły na jedzenie

tofu+pomidor lub tofu+brokuł polane winegretem, awokado+pomidor+winegret każda sałatka np. kuskus z brokułem sszonymi pomidorami na obiad każde danie obiadowe praktycznie, z tym że jeśli surówka to ją owijam folią żeby się nie zmieszała z podrzewanym jedzeniem np. mięso podsmażone z mieszanką

Re: papryko, wypchaj się sama,czyli...

kuskusu chyba nie muszę opisywać- proporcje są na opakowaniu (tak zakładam), po prostu mieszamy go z wrzątkiem i czekamy kilka minut aż wchłonie wodę.Ja akurat nie miałam innych warzyw, ale można kuskus wymieszać ze zblanszowanymi brokułami, pieczarkami,można dodać trochę świeżego lub mrożonego

Re: sałatki-3 składnikowe

Kuskus+ pomidory+ natka pietruszki, ale to sałatka letnia. Pory , jajka+ musztarda ze śmietaną- składników mało, ale sałatka lekka nie jest. Ciecierzyca, feta i ajvar lub caponata. Brokuły, pomidory i jajka. Kuskus, pierś z kurczaka, pomidory i(4 składnik) orzechy:) Ziemniaki, ogórki kiszone

Re: przepisy na sałatki

1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii 2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg. uznania (można dodać tuńczyka) 3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony, szczypior

Re: wątek ponowny szybkoobiadowy... :)

- pulpeciki z miesa mielonego - formuje małe kuleczki z roznymi nadzienami, serek topiony, pieczarki, papryka, oliwki do wyboru, bardzo szybko się pieką, potem dolewam sos pomidorowy i chwile podgrzewam razem, podaje z ziemniakami - kasza kuskus (przygotowanie 2 minuty - wystarczy zalac

Re: Kolejny wegetarianin w rodzinie...

No to po prostu paczka warzyw mrożonych na patelnię podsmażyc do makaron ryż albo kasza. Gulasz sojowy można dać sporo warzy i to na kilka dni. Brokuł jest smaczny z kuskusem -- "W dworcowej poczekalni, na stacji PKP lubię posiedzieć czasem bo gdzie lepiej czekać jest "

Re: co na sniadanie do szkoly/ na uczelnie

W takim razie alternatywa są sałatki. Pojemniki sa szczelne, naprawdę. Bazą niech będzie makaron lub kuskus lub fasola lub ciecierzyca. Do tego ser feta, kawałki kurczaka z obiadu:), jakieś warzywa ugotowane (brokuły) lub surowe (pomidor). Zresztą podawałam moje ulubione sałatki na wynos w

Re: Czym karmic alergika

Nie toleruje czyli nie lubi czy nie moze? Jeli Bebilon Pepti pije ze wzgledu na skazę białkowa to cielecina radzona powyzej odpada. Z warzyw proponuje kalarepkę, bób, kapustę, groszek zielony, , brokuła. Z kasz mozesz spróbowac kasze manną, kuskus. Może spróbuj amarantusa, jest bardzo

Re: Schemat żywienia 11 miesięczne dziecko

Na początek proste dania z kaszy: gotujesz gryczaną niepaloną na miękko, dodajesz odrobinę masła i podajesz z jogurtem naturalnym. Gotujesz jaglaną na miękko, z jabłkiem, suszonymi owocami. Owoce miksujesz(kroisz), jabłko się rozgotowalo. Gotowe. Gotujesz kaszę jaglaną/ryż/kuskus. Dodajesz

Re: Niewyszukana sałatka do pracy - jakies pomysl

wymieszany z dużą ilością natki pietruszki, pomidorem, doprawiony sokiem z cytryny lub octem balsamicznym). Bardzo lubię też z kuskusem, mięsem kurczaka, pomidorami, orzechami, oliwą, sokiem z cytryny (tylko najbardziej lubię z arabską przyprawą ras el hanout). Pyszna jest z brokułami, fetą i pomidorami

Re: Kupa z jakby czarnym piaskiem, czyms a la kaw

miodem. Zupki gotuj z kaszami typu- jecznienna, kus-kus, jaglana- nie zapierają, gryczana, kefir, jogurty pomagają:-)Kiwi rozluźnia kupy, soki przecierowe np. gruszkowy, brzoskwiniowy z tych niewmowlęcych. Beata

Re: sałatka podrózna :)

Cieciorka/ciecierzyca (jak ją zwał to zwał) z ajvarem lub caponatą, fetą, suszonymi pomidorami. Makaron z fetą, pomidorami suszonymi, pieczona papryką i ajvarem. Makaron z brokułami , pomidorami suszonymi lub świeżymi, fetą, ajvarem. Kuskus z pomidorami suszonymi(lepiej świeże jak dobre

Re: jak zestawiać potrawy? Mam odwieczne kłopoty

chyba zrobię bar chiński. Same sałatki to u mięsożernej rodziny nie przejdą Planuję zatem jako dodatki podać: -ryż z brokułami -kuskus z cieciorką -makaron szpinakowy z kukurydzą a jako sosy - owoce morza w sosie winnym z papryką i marchewką - indyka w sosie słodko kwaśnym - kurczaka w

Re: I JUŻ CZWARTEK!!!

Hihihi, mimo wszystko sporo jest jeszcze produktów, które lubię poza brokułami, np. dania z ryżem (bądź sam ryż, uwielbiam), kuskusem,kaszą, kluski śląskie z sosikiem wołowym, surówki i sałatki warzywne (doprawiane octem winnym, olejem i ziółkami), placki z gulaszem, pizza (toleruję ser

Jak często dawać mięso?

Drogie dziewczyny, mój synek, prawie 14 mscy, jest wszystkożerny, je dużo i chętnie, i bardzo lubi potrawy z mięsem. Właściwie to dostaje mięso codziennie - ok. 220 g obiadku z mięsem (gulasz z pomidorami, kurczak z brokułem, klopsiki z warzywami itp.), gdzie mięso stanowi spory procent. I się

Re: Od rana kasza jaglana :-)

Krupnik lubię. pod warunkiem że sama ugotuję taki mniej tłusty. Kasza manna na mleku to była zmora dzieciństwa. Za to bardzo lubię kostki z kaszy manny jako dodatek do rosołu. Kuskus uwielbiam zwłaszcza z kalafiorem albo brokułem. Kasza jęczmienna i gryczana z sosem też chętnie zjem. Nie lubię

Re: 10 m-cy ___ pomozcie,prosze

Alicja ma 9 mies i je: chlebek, wafle ryżowe, chrupki kukurydziane. Zupy na winie (co się nawinie to w zupie) bez soli za to z ziołami (bazylia lubczyk rozmaryn)na mięsku. Do tego kasza jaglana, jęczmienna albo kuskus. Gotowane warzywa (marchewka, burak, kalafior, brokuły, dzisiaj fasolka

blw na dobry początek

Podrzućcie, proszę, sensowne linki o rozszerzeniu diety dla 6,5-miesięcznego bobasa. Córka nie siedzi. W bujaku dostaje w łapkę surową marchewkę, jabłko, skórkę od chleba, dziś różyczkę brokułów (to oczywiście na parze, a nie surowe), przeciery z mięsem jej nie podchodzą, a zależy mi na mięsie, bo

Re: Alergia

Miód go uczulił na moje oko. Ja mam sama atopię i mój 15 miesięczniak też. Moja rada- zero słoików. Musisz go nauczyć jeść jedzenie które sama ugotujesz. Co my jemy: Królik - do tego na zmianę marchewka,brokuł,kalafiora troszkę,ziemniak,ryż,kasza kuskus to na obiad Kasza tylko kuskus a nie

Re: wasze najszybsze danie obiadowe??

smaków, podać z ryżem koniecznie basmati, bo ten się najszybciej gotuje. :P Makaron z brokułem i łososiem wędzonym - różyczki brokuła podgotować, odlać wodę, poddusić cebulę i czosnek, dodać brokuła, ugotowany makaron, mascarpone i wędzonego łososia Kuskus z fetą i warzywami, chociaż to bardziej

Re: Sprawdzone sałatki

Sałatka z tuńczykiem tuńczyk cebula oliwki pomidory jajka Tabule kuskus pomidory natka pietruszki oliwa,sól Caprese pomidory bazylia mozzarella ocet balsamiczny pieprz, sól Brokułowa brokuły, pomidory jajka jogurt z czosnkiem, sól Niestety wszystkie smakują

Re: "Fazy" kulinarne

Oczywiście. Od miesiąca na śniadanie makaron z truskawkami (na które jestem uczulona). Na lanczyk w pracy przez jakieś 2-3 tygodnie najpierw był oszukane, 'montignacowe' tabbouleh (z pęczakiem zamiast kuskusu), potem sałatka z podgotowanych brokułów, pomidora świeżego, suszonego i cebuli, z

Prośba o ocenę schematu 12mcy

Witam, mam prośbę o ocenę schematu żywienia, synek 12mcy właśnie skończone, 50centyl: ok 8-9 rano kaszka holle + odrobina zwykłej owsianki na 180 ml mm + 1/2słoiczka owocowego ok 12 przecier warzywny np brokuły z cebulką i ziemniaczkami, szpinak, czasem warzywo z rybką ok 16 danie obiadowe

Re: wege-wesele?

Bezmięsne przysmaki osobiści wypróbowane: Zapiekane brokuły lub szparagi w sosie Mornay (beszamel z żółtym serem) Zapiekanka z bakłażamów i pomidorów, z serem i czosnkiem. Lasagne ze szpinakiem Papryka pieczona nadziewana kaszą kuskus, przyprawioną wedle uznania (np. czosnkiem, albo szafranem

Re: nasze wyprobowane przepisy

smaku. Cieciorkę z brokułami w pomidorach możesz podać na obiad z kasza gryczaną, ryżem lub kuskusem. Dla osób nie stosujących diety można potrawę wzbogacić kiełbasą lub mięsem.

Re: co było na obiad?

: kolorowakuchnia.blogspot.com/search?updated-max=2011-11-03T01:12:00-07:00&max-results=1&start=118&by-date=false Chłopu z frytkami i mixem sałat z pomidore i ogórkiem , dzieciu z kuskusem i mizerią;p Moje dziwne dziecko nie lubi frytek, kasze woli ;p a sobie to nie wiem... Makaron razowy z brokułem może.. -- https://www.suwaczek.pl/ https://www.suwaczek.pl/cache/a5817506c1.png

Re: Rybka

ja do polecania sie nie nadaje ale mało kalorii maja brokuły - jak jestem głodna to zjadam całą mrozonkę poza tym zeżarłam z godz temu kuskus z warzywami i czuje sie przeżarta - tak duzo znów nie zjadłam. poza tym syci miecho ( chyba) kup sobie solidna pieś z kurczka i albo ja upiecz albo

Re: Dzieńdoberki wciąż jeszcze karnawałowe :-)

brokułami i wczoraj paprykę nadziewana kuskus. Rzucę przepisy w wolnej chwili na odpowiedni wątek. Zostało mi trochę nadzienia i się zastanawiam czy napelnić nim cukinię czy oberżynę ...

Kasia sałatka

Ostatnio robiłam sałatkę arbuzową- wszystkim smakowała, pychotka. Później telefony się urywały z prośbą o przepis. Teraz chciałabym zrobić sałatkę brokuł,feta, migdały - ale tylko tyle pamiętam. Poratujesz? Nie wiem czy to ty podawałaś ten przepis czy ania z kanady, ale wiem że ty go miałaś. A

Re: Dania niskokaloryczne - poszukuję

Tu pojawia się pewien problem, że moja połówka jak widzi brukselkę, brokuły czy kalafior robi się zielona na twarzy (zatrucie kalafiorem w dzieciństwie odżywa!); my ziemniaków zresztą nie jemy, no czasem placki ziemniaczane; makaron, kasza gryczana i kasza kus-kus, ryż - to są nasze

Re: Jedzenie do pracy

Kiedyś pracowałam głównie popołudniami to brałam do pracy obiad ugotowany do południa w domu.teraz pracuje rano i nie jem śniadania w domu.więc biorę z reguły kanapki.jogurt.czasem sałatkę.b.lubię na bazie makaronu lub kaszy kuskus z kurczakiem i warzywami.Albo brokuł feta.jajko.pomidory suszone i

Re: jedzenie do pracy - na zimno

sałatki z makaronem na zimno możesz robić z praktycznie z wszystkim, 1.kurczak/szynka,/salami/ser zółty plus kukurydza, kapusta pek, papryka, ogórek, 2.brokuł,feta, słoencznik, 3.makaron plus pesto itd w dowolnych kombinacjach, zamiast zwyklego makaronu mozesz uzyc kuskusu, orzo, ryzu

pomysl na szybki wspolny obiad

buły :-) inny szybki obiad to zblanszowane brokuły, razowy bio kuskus i jajo :-) albo ryba (bo ryba szybką jest) -- https://www.suwaczki.com/ https://www.suwaczki.com/tickers/tb73k6nl7c97tmry.png

Re: 7 warzyw i owoców dziennie

Przecież większosc owoców tylko myjesz, nie musisz ani obierać, ani kroić. Ogórek, pomidor do śniadania też tylko umyty, przekrojony na ćwiartki, ileż to trwa, 5 sekund? Prosta sałatka z tuńczykiem i kuskusem - zanim mi kuskus napęcznieje, to warzywa mam pokrojone (ogórki kiszone, por, ewentuanie

W trakcie przygotowań...

- makaronowo: jedna sałatka z tuńczykiem, papryką i brokułami, druga z czerwoną fasolą i jeśli zdążę jeszcze trzecia - z kuskusem, pieczrkami i tuńczykiem. Planuję jeszcze dipy do surowych warzyw: papryki, marchewki i ogórków. Całe szczęście, ze teściowa wspomogła mnie ciastami, bo moje dwa małe Słońca

Re: Potrawy dla jaroszki - synowej

To jest ważne, czy jest wegetarianką, czy weganką - jeśli weganka, to nie je jajek, mleka i produktów mlecznych (śmietany, masła, jogurtu) i ryb. Weganka na pewno zje galaretę warzywną na agarze (z brokułami, kalafiorem, marchewką, kukurydzą, selerem), pasztet warzywny na bazie fasoli, soi lub

Re: Ugotowane w 5 minut

Najszybsze: Kiełbasa z wody z musztardą, i chleb :-P Kaszanka z patelni, plus kapusta kiszona z wiaderka, świeży chleb. Omlet z warzywami Jajecznica na kiełbasie, czy boczku. Jajko sadzone w kromce chleba i podsmażone plastry pomidora. Kuskus z usmażonymi warzywami (typu cebula, cukinia

Re: jakieś pomysły na obiady wege potrzebuję

makaron: - z serem pleśniowym i pomidorami - z cukinią - z sosem serowym (serek topiony) i brokułem - z jajkiem - z białym serem i cukrem - z pesto tarta: - ze szpinakiem i serem feta - z cukinią i cebulką - z pomidorem, papryką, oliwkami - z dowolnym mixem warzyw kasze: - kuskus

Re: Obiady dla dziecka w przedszkolu - tak czy ni

U nas w szkole codziennie ryż, czy kasza kuskus, makaron ciemny, warzywa surowe ,papryka, ogórki, pomidory sałata, zielone, brokuły, kalafior, zamiennie. Ryba, moze byc na parze, pieczony kurczak. Wcale nie takie złe to jedzenie. Owoce, świeże sałatki. O wiele gorsze jedzenie dzieci dostają z

Re: Co na kolację - bez mięsa, jajek, pieczywa.

Ryż z jabłkiem, Sałatka z makaronem z dowolnymi dodatkami, (np makaron,tuńczyk, łycha majonezu, natka pietruszki). Ryż/kuskus/dowolna kasza z podsmażonymi warzywami warzywa na patelnię Kotlety z kalafiora Leczo Fasolka po bretońsku zupa krem z warzyw sałata/mix sałat/ z dowolnymi dodatkami

Re: zdrowie i parowar

100 stopni jest zdrowsze od gotowania w wodzie w tej samej temperaturze? Czy gotowanie na parze jest zdrowsze od pieczenia w tej samej temperaturze? Czy zjedzenie 500kcal kuskusu z pary jest zdrowsze niż zjedzenie 500kcal pieczonego łososia z brokułami? -- Sygnaturka wykonała nieprawidłową

Re: HITY..i kity

, ale chętniej te dorosłe;), ryż, kasze wszelakie - kuskus, jęczmienna, dziś mi zakosił z talerza kiszoną kapustę, jajka przepiórcze... ojej, ale tego dużo wyszło KIT: na razie jest podejrzliwy wobec pomidora, batat bleeeee, morela - za miękka, w ogóle za miękkie rzeczy go obrzydzają;), warzywa

Re: Obiad "na codzień"

zawsze mam przygotowane cos "na zaraz" jak tylko ja lub mąż wrócimy do domu ( które wcześniej) . lubie miec poczucie ,że od razu mogę coś zjeść a nie szykować. wiec "na zaraz" to przygotowane wczesniej zupy ( pomidorowa, krem z cukinii, krem z brokułów , jarzynowa , cebulowa ) , bądz dania

do dakota123 i tych ktore lubią szpinak :)

wymieszać szpinak z żółtkami z przyprawami i dodac ubite na sztywno białka. Na największej blasze jaka zmieści się w piekarniku ;) rozłożyć papier pergaminowy i rozsmarować na nim masę i wygładzić powierzchnię, włozyc do rozgrzanego piekarnika(220 stopni) i piec ok 10 15 minut, aż będzie zarumienione i

Re: Wegetarianizm - trudne początki lub zakończen

Możliwości jest naprawdę dużo :) Ja do pracy robię między innymi: - sałatki na bazie sałaty np. sałata, pomidor, ogórek, feta, czerwona fasola - sałaki na bazie kuskusu, kaszy jaglanej lub pęczaku - sałatki na bazie brokuła np. z fetą i prażonymi ziarnami - kanapki z serem i warzywami

Re: Oszczednosciowe tricks and tips

psucia (brokuły, fasole, sałaty, grzyby), a kilka dni później staram się gotować z produktów, które mogą leżakować dłużej (marcher, seler, papryka, dynia, ziemniaki, etc). Czyli tuż po zakupach uświadczysz u mnie pilaf, kuskus, risotto i sałaty z kurczakiem, kilka dni później gulasz z ziemniakami

Re: Ekspresowy obiad - podzielcie się przepisem!

podsmażam jakieś warzywo - brokuł, cukinie, papryka, dynia, bakłażan, cokolwiek tam mam, na patelnię dodaję kaszę z lodówki, na to jakieś płatki sera i zalewam masą jajeczną. Robi się taki placek-omlet (nie smażę z dwóch stron więc nawet nie ma roboty, żeby ten omlet przekładać czy składać) i super sposób

Re: Jemy? Jemy!

szparagowa, kukurydza, buraczki, pomidory, oliwki, kapary - co wpadnie w rękę. Sos można dobarwić kurkumą lub papryką, podawać z ryżem, kuskusem, makaronem, pieczonymi ziemniaczkami, pieczywem.

Re: jedzenie dzieci urodzonych w lipcu i sierpniu

, kuskus ale makaronem/brokułem/innymi warzywami/rybą gardzi, bawi się, zrzuca z blatu w przypadku prób BLW, nie połyka jeśli karmię kawałkami w sosie (słoiczki po 7-8mies), nawet banan musi byc blendowany bo gnieciony średnio wchodzi. Generalnie nie mogę narzekać bo je wszystko i dużo tylko może jakieś

Re: Polędwiczki wieprzowe

wrzuciłam do duszenia. Poędwiczki robią się szybko i są mięciutkie, a sosik wychodzi bardzo dobry. Można pod koniec zagęścić sos mąką, jak ktoś lubi. Podałam małolatom z kaszą kuskus i brokułami gotowanymi. I gotowe! Moje dzieci lubią takie mięsko z sosikiem i kaszkę albo ziemniaczki do tego. Łatwo

Re: jakie ryby i odm kiedy?

Wrzucam na wrzatek z zielem ang. i listkiem laurowym oraz kilkoma ziar. pieprzu kol. rybe np. kostke morszczuka i do tego groszek z marchewka( z mrożonki Hortexu), kalafior różyczki, brokuły różyczki, seler kawałek, por, pietruszka korzeń i gotuje króciutko, bo warzywka tarte ( pora wyjmuje i

Re: zdrowe żywienie a przedszkole

Masz rację, jedzenie przedszkolne na pewno będzie odbiegać od Twojego domowego zdrowego. Ja miałam ten sam dylemat, bo posłałam dziecko do żłobka i tam je inaczej niż w domu. Np. w domu na obiad jadł gęstą zupę warzywną z soczewicą oraz indyka z kaszką kuskus razową i brokułami, a w żłobku

Re: Co by tu zmienić?

wystarcza nam na ok.15, 20 dni.Polecam też cukinię, bakłażana,odradzam brokuły, bo wiem jak się je w Polsce uprawia-sama chemia(rodzina ma parę hektarów).Zaczyna się sezon na kabaczki, też świetne, np.z mięskiem,kuskusem, pomidorem, oliwą i żółtym serem,takie trochę włoskie danie.Mnie i mężowi też

Re: 15 m-cy- jak wygląda u was zywienie?

,potrafi zjesc tyle co mama:) ok.18-placuszki ziemn.,makaronik z rybką,kuskus z brokułami(coś w tym stylu,ale nie duzo) 20,30-mleko 210ml. Równiez nie jada chemii(typu lizak),dałam kiedys liznąć czekolade,ale skrzywiła sie(no i dobrze:))).Herbatniczki i ciut jakichs wafelków czasem mi podkrada

AZS- co wykluczyć?

- odżywiamy się zdrowo, mało soli, bez chemii, bez cukru; nie daję smażonego. Na śniadanie je zazwyczaj kasze jaglaną lub kuskus, ew. płatki owsiane; z łyżeczką jogurtu naturalnego plus owoc do ręki, obiad to zupa z kaszą jęczmienną plus warzywa do ręki oraz mięso (indyk, królik, niezbyt często chuda

Re: Szybkie, tanie zdrowe obiady dla dzieci

, pierogów, klusek nie jada. Najwięcej zjada zup, ale kremowych też nie ruszy. Nie toleruje pieczarek, sera żółtego poza kanapkami i wszelkich sosów śmietonowo-serowych. Lubi kaszę gryczaną, kuskusa i brokuły. I sos pomidorowy. Pytanie za 100 punktów: co z tych - przecież zdrowych - produktów przyrządzić

Re: 12 m-y - prośba o ocenę i poradę odnośnie die

przyrządzić z warzywami: szczypiorkiem, ogórkiem, rzodkiewką, pomidorem, kiełkami itp. 3. Ogólnie to więcej nabiału, jajek, mięsa, ryb, ze zbóż zwłaszcza ryż brązowy, kasza jaglana, kuskus, makarony. Ale także nasiona: słonecznika, dyni, migdały, orzechy. Również warzywa np.: brokuły, groszek, buraki

Re: Szybki, dobry obiad

, i różyczki brokuła, czy kalafiora) . Jak nie warzywa, to jabłko. Pokrojone na spore kawałki. przyprawy też dowolne (od najprostszych- sól, pieprz, ale można dodać nieco wiecej np. majeranek, np. czosnek, trochę papryki, po dużo wszystkiego z nutą orientalną , typu kumin, garam masala itp

Do Opieńka

Aniu, Ostatnio żywię się głównie chlebem :(((. Ponadto: ziemniaki, buraki, marchew, brokuły i kalafiory w małych dawkach, szpinak, jabłka, dżemy - morelowy, jabłkowy, jeżynowo-malinowy, jagodowy, makaron, ryż, kasza jaglana, kuskus. Ostatnio koleżanka dała mi tapiokę, ale jeszcze nie

Re: kiepska kucharka-pomożecie?

ekologiczne, oliwa z oliwek, masło 4) makaron (taki drobny babuni lub gwiazdki), ryż, kuskus, ziemniaki, kasza manna 5) przyprawy (oregano, bazylia, majeranek) i robię codziennie inny mix ze składników powyżej;) np. wczoraj były brokuły z koperkiem,pietruszką,marchewką, indykiem (pół słoiczka,czyli 40 g

Re: wege-wesele?

Gość portalu: Annette napisał(a): > Bezmięsne przysmaki osobiści wypróbowane: > Zapiekane brokuły lub szparagi w sosie Mornay (beszamel z żółtym serem) > Zapiekanka z bakłażamów i pomidorów, z serem i czosnkiem. > Lasagne ze szpinakiem > Papryka pieczona nadziewana kaszą

Re: Co na obiad?

No dobra, pomocy. Mam przesmażone mięso mielone, tylko posolone, Zapomniałam/nie miałam czasu zająć sięo nim i żeby się nie zepsuło przesamżyłam I co dalej z tym zrobić? Zeby był sos do makaronu, a jeszcze lepiej do kuskusu. Ma być szybkko. I nie w stylu "boloneza" bo tego to mam w zamrażarce

Re: Przepisy dla małego alergika

Witaj towarzyszko niedoli :-) A co z kaszką kus-kus? Też nie lubi? A może pizza? Co dostaje na obiad w przedszkolu? Donosisz swój? Pytam, bo mam ten sam problem - Adaś chodzi ze swoim śniadaniem a przed obiadkiem go odbieram

Re: bardzo ubogie menu

oczywiście w próbach podawania czegos nowego nie ustawajcie - moja jada praktycznie wszytko, nawet krewetkę czy oliwki - czasem dajemu dziecku "zbyt dziecinnie", nie mówię, ze tak jest u Was, ale zawsze warto spróbować. Może jak lubi brokuły podejdzie brukselka(w poowie gotowania wlewamy mleko to ne bęzie

Re: Ile (średnio) pochłaniacie kalorii jedząc obi

Nie mam pojęcia ale staram się zachować moją wagę około 53 - 54 kg i raczej robię sobie okno żywieniowe 8 godzin. U mnie działa od lat. Nie jem mięsa. Dziś jem kuskus, bardzo dużo bo lubię. Do ciepłego wkroiłam trochę cukinii i małych pieczarek, do tego gotowy sos sałatkowy, taki z proszku z oliwą

Re: zmniejszenie z 4 osob do 1,5

Przykłady szybkich i niewymagających dań dla 1 osoby: - pożywne sałatki: z fasolką, tuńczykiem, wędzonym kurczakiem, kaszami, orzechami, itd. - kawałek kurczaka lub ryby ugotowany na parze razem z brokułem + sos jogurtowo-czosnkowy - kotlet drobiowy lub wieprzowy z patelni grillowej + duża porcja

Oceńcie

miało sens, no i zawsze zdarza się tak, że coś psuje mój cały "plan", czasem dość poważnie, za sprawą rzeczy których nie mogę sobie odmówić. Przykładem jest chociażby dzień: śniadanie: 50g płatków z otrąb przennych + 200g maślanki, Lunch: zupa kalafiorowa, Obiad: Brokuły gotowane na parze + 1

Re: a moze cos bez miesa?

Hmmm... przepis na makaron z brokułami... Widzisz Malbo, ja mam teraz w domu 4 czy 5 książek z przepisami na wegetariańskie i wegańskie dania i przeglądam je często, umieszczam zakładki, przepisuję do zeszytu... I na tym się kończy. Zainspirowana tym wszystkim wpadam do kuchni i gotuję mix

Re: czy macie podobne dziwolągi w domku?

mamy :) warzywek nie za bardzo... do niedawna jadała namiętnie brokuły, ale jej się odmieniło teraz mamy inny problem - za nic nie chce spróbować niczego nowego jadłaby w kółko makaron i kuskus, czasem ziemniaczka utłuczonego z masłem wchodzi jeszcze gotowana marchewka jak soczek to tylko

lubi głównie suche pokarmy

do lodów, czasem też kuskus, makaron. Je też inne rzeczy ale one wchodzą jej różnie, zależnie od humoru albo właściwie jej widzimisię, a są to mięso, brokuł, kalafior, gruszka, arbuz, banan. Z innym jedzeniem jest gorzej, chyba jest dosyć wybredna, chociaż ja ciągle coś nowego jej proponuje

Dieta plaż południa <------Dobry wybór!!!!!!

gotowane na parze, pieczarki smażone w małej ilości oliwy, pomidor i cebula - pokrojone w plasterki oraz skropione oliwą Deser: melon kantalupa z 2 łyżkami chudego twarożku. Kurczak z kuskusem Składniki (4 porcje): 25 dag mięsa z piersi kurczaka, róża brokułów, 25 dag kaszki kuskus, łyżka

Re: Jak szybko chudnąć?

selerowa - pół torebki brązowego ryżu z połową torebki warzyw chińskich (czyli ok 200grqam warzyw = 80 kcal) - 'zapiekanka' 70gram (ważony na sucho) makaronu pełnoziarnistego, 100 g brokuł, 100g pieczarek, pół pomidora - zupa pomidorowa na kostce zabielana jogurtem z ryżem brązowym - 2 naleśniki z mąki

Re: co jecie?

Na tygodniu nauczyłam się jeść owsiankę ;) wyłącznie dla zdrowia, ale idzie się przyzwyczaić. Robię omlety z piekarnika - w naczyniu do tarty. Ubijam masę jajeczną z odrobiną startego sera (zwykłego żółtego albo parmezanu) i zalewam nim co tam akurat mam w lodówce. Wczorajszy gotowany brokuł i

Re: Parówki; dawać czy nie?

białka dostaje więcej jajek, ryżu i kasz (pęczak, kuskus,owsiana), makaronów różnego kształtu i koloru (zielone szpinakowe, czerwone pomidorowe, czy brązowe razowe) i wreszcie ryb, szpinaku, groszku brokułów. Dużo owocowych soków przecierowych, jogurtów i sera żółtego i więcej do szczęścia jej

Re: moja suczka strasznie śmierdzi

Spróbuj tak: zero chappi, zero wieprzowiny, zero podrobów, zero żółtego sera. Albo dobra sucha karma - miejsce zamieszkania bez znaczenia, prawie każda możesz kupić przez internet z dostawa do domu, albo dieta domowa - surowe lub gotowane mięso, najlepiej mielone z kością, z chrzastkami, do tego

propozycje na śniadania, obiady i kolacje

- Zupa jarzynowa z fasolą - Leczo z ryżem - Racuchy z owocem - Pulpet rybny - Mus z łososia _ szpinak - Pomidorowa z kluseczkami - Kasza gryczana z sosem grzybowym - Fasolka szparagowa + jajko sadzone - Krupnik - Zupa z brokułami - Klopsik + sos pomidorowy - Potrawka z indyka - Pulpety z