Dziś na obiad będzie sałatka podana na ciepło z kurczakiem, awokado i kuskusem. Do tego szpinakowe grzanki i lody z ciasteczek z Ikei. Smacznego!
Jak to się stało, że zwykła miska z jedzeniem stała się hitem kulinarnym? Serwują ją restauracje i bary, bowle jemy w domu, przygotowujemy je sobie, by zabrać do pracy. Co takiego jest w tym prostym posiłku, który mamy ochotę jeść od rana do wieczora?
Sałatki z owocami zastąpią drugie śniadanie, a teraz przy tych upałach - nawet lunch. Owoce, które właśnie znajdziemy na targu, mieszamy z jagłami, ulubioną sałatą czy twarogiem. I tylko trochę doprawiamy
. Autor: Iwona Orzechowska-Zeidlern (przepis pochodzi z magazynu ' Kuchnia ') Kuskus to jeden z lepszych pomysłów na obiad na upał. Na pewno lepszy niż gotowanie makaronu. Wystarczy zalać go gorącą wodą (np. z czajnika), odczekać aż spęcznieje, a następnie wymieszać z ulubionymi składnikami. Mogą to być
, ani bulguru, możesz ją przygotować na bazie kaszy kuskus. Sałatka tabbouleh z granatem, awokado lub pokrojonym arbuzem również będzie ciekawym pomysłem. Sałatka tabbouleh – przepis Składniki na wersję podstawową: dwa pęczki natki pietruszki, 1 szklanka listków świeżej mięty, 2 pomidory, 1 spora
proc. taniej: wędzonka krotoszycka, szynka z kurcząt, frankfurterki, parówki z szynki, wieprzowe kabanosy oraz gulasz angielski w puszce Drugie opakowanie kaszy taniej: kasza gryczana, orkiszowa, manna, bulgur, kuskus, jaglana i jęczmienna Okazje cenowe go 36 proc. taniej: kawa ziarnista Pellini
szklanka kuskusu łyżeczka kminu rzymskiego sól awokado łyżka soku z cytryny pół żółtej i pół czerwonej papryki pomidorki koktajlowe szczypta soli i pieprzu 2 łyżki oliwy Kuskus zalewamy podwójną ilością osolonego wrzątku. Zostawiamy na 5 minut, aby spęczniał. W tym czasie prażymy na suchej patelni
15 minut. Są smaczne, jędrne i można je dodawać do wielu potraw. Warto dodać, że bulgur jest surowcem, z którego wytwarza się kuskus . Bulgur z tofu i warzywami Dla 4 osóbPrzygotowanie: 15 minut Bulgur z tofu i warzywami - składniki 200 g kaszy bulgur2 awokado2 upieczone buraki 4
Sałatka z kurczakiem, awokado i kaszą kuskus Składniki: 2 pojedyncze filety z piersi kurczaka (500 g) 300 g kaszki kuskus (lub bulghur) 1 duże, dojrzałe awokado 1 cebula, drobno posiekana 4 łyżki oliwy sok z cytryny, oliwa z oliwek sól, pieprz, do smaku Kaszę kuskus przesyp do miski, zalej
minuty, aż rzodkiewki się skurczą, a ogórek lekko udusi. Dodajemy cukrowy groszek, szynkę pokrojoną w paseczki, smażymy minutę. Przyprawiamy solą i pieprzem. sałatka świetnie smakuje sama lub podawana z kuskusem. W tym drugim przypadku będzie bardziej pożywna. Sałatka z krakersami i z
(polenta z borowikami, kuskus z warzywami, risotto z dynią lub borowikami) - 7,99 zł/opakowanie. Nie możemy pominąć jogurtów pitnych Bio (3,99 zł), napoju Lassi (3,99 zł), hummusu (3,69 zł) oraz pysznych i zdrowych chipsów bananowych (4,99 zł). A na koniec zakupów zajrzyjcie do kącika kwiaciarskiego. Już
wykluczasz dziś gotowanie, pomiń tę krewetkę. Aksamitny zielony chłodnik z awokado i bez tego jest smaczny i dość sycący. 2 duże dojrzałe owoce awokado 1.5 szkl. jogurtu naturalnego 2 szkl. kefiru 1 ząbek czosnku sok z 1 cytryny 2 łyżeczki bazylii sól pieprz biały szczypta ostrej papryki kilka
przyglądam się kolorowemu tłumowi z tarasu kawiarenki. Przy jednym ze stolików dwóch starszych Algierczyków popija espresso. - Panowie wiedzą, gdzie tu można zjeść dobry kuskus? - dopytuję. Wymieniają kilka miejsc. Do rozmowy włącza się kelner, paryżanin. Zgadzają się, że jak kuskus, to tylko w Zerda Caf
1/3 łyżeczki przyprawy "5 smaków" Smażymy naleśniki i odstawiamy w ciepłe miejsce. Robimy farsz. Kuskus przygotowujemy według przepisu na opakowaniu, namoczone wcześniej rodzynki osączamy i osuszamy. Kaszę mieszamy z oliwą, rodzynkami i kiełkami rzodkiewki. Dodajemy miód i przyprawę "
z podpieczoną bagietką. Zobacz też przepis na brzoskwinie i melona z pieprzem 300 g kaszki kuskus 1 średnia cukinia (długości ok. 30 cm) 1 szklanka malin 2 garści sałaty karbowanej lub rukoli (ta ostatnia jest bardziej pikantna) 4 łyżki orzeszków piniowych 2 młode dymki (tylko biała i blado
wcześniej, może sczernieć), mieszamy. Rada: Tę słynną sałatkę, przebój kuchni arabskiej, można zrobić również z kaszą bulgur. Bulgur, w przeciwieństwie do kaszki kuskus, trzeba jednak chwilę pogotować. Alessi Salaterka Programma 8 Lubiana Salaterka HEL 00043 Witeks Salaterka 95620
temu, że zapakowane zostały w estetyczne i szczelne opakowania idealnie nadają się na przekąskę do pracy. Informacje o produktach: Salatino, 7 zbóż, Tuńczyk z owsem i kamutem Salatino, 7 zbóż, Tuńczyk z jęczmieniem i orkiszem Salatino, Tuńczyk z kuskusem perłowym i suszonymi pomidorami Salatino
(dla 4 osób) Składniki 8 jajek od kur z wolnego chowu mała garść kolendry 1 awokado sok z 1 limonki sól, pieprz garść rukoli Sposób przygotowania Jajka wkładamy do zimnej wody i gotujemy 5 minut, licząc od chwili, gdy woda zacznie wrzeć. W tym
. Brabantia Nóż do pomidorów Fiskars do pomidorów Ibili Krajacz do pomidorów Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info 1 bagietka pokrojona na kawałki 2 filety z kurczaka sok z 1 cytryny 1 dojrzałe awokado 6-10 plasterków suszonych pomidorów 1-2 duże
momentu, aż ziemniaki będą prawie miękkie. Dodajemy ciecierzycę, cukinię pokrojoną w duże słupki i sok cytrynowy. Mieszamy, przykrywamy, zmniejszamy płomień i pozostawiamy na ogniu jeszcze 3-4 minuty. Kuskus zalewamy wrzącym bulionem z dodatkiem szafranu i odstawiamy pod przykryciem, żeby wchłonął płyn
pomidorków koktajlowych 1 awokado 4 liście sałaty sok z 1/2 cytryny Piersi kurczaka pokrój na plasterki, awokado obierz, pokrój na plastry i skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało. Na tortillach układaj liście sałaty, plasterki kurczaka, awokado i ćwiartki pomidorków koktajlowych. Zwiń
ożywiają delikatny smak kuskusu. Sałatka z kuskusem Tabbouleh 150 g kuskusu 160 ml wrzącej wody 1 mała cebula pokrojona w piórka 1 łyżka oliwy z oliwek 1/4 łyżeczki mielonego kuminu 50 g pistacji niesolonych ale podpieczonych i posiekanych 90 ml oliwy z oliwek sól Zielone składniki: 1 pęczek
i kminie rzymskim, obsmaż na oleju na złoty kolor. Marchewkę i selera pokrój w kostkę i przesmaż na oleju, następnie uduś je w bulionie. Kiedy będą miękkie, dodaj śmietanę, oliwki i cytryny (cytryny wcześniej opłucz z soli). Duś razem ok. 30 minut. Kuskus zalej bulionem, dodaj odrobinę oliwy
barszczu, dodajemy pokrojoną na ćwiartki cebulę, paprykę, wypestkowane chilli oraz tymianek. Pod koniec gotowania, po wlaniu zakwasu, doprawiamy cukrem, sokiem z cytryny, słodką papryką, koncentratem. Zagotowujemy. Odstawiamy. Przecedzamy. Odgrzewamy przed podaniem. Roladka z awokado
Pieczywo skrapiamy oliwą i opiekamy w tosterze lub na grillu. Smarujemy obficie gorgonzolą wymieszaną z serkiem mascarpone. Na wierzchu układamy pokrojone na kawałeczki wiśnie, posypujemy posiekaną bazylią i startą skórką cytrynową. Fot. Marcin Klaban Kanapka z wołowiną, awokado i sosem romesco
prowansal skich 2 łyżki oliwy 1 awokado mieszanka sałat (rukola, fryza, radicchio) Sos winegret: oliwa ocet balsamiczny sól, pieprz Sposób przygotowania Gotujemy makaron. Z serka naturalnego i połowy pozostałych serów (bez brie) robimy sos
solą,wymieszaj. Rozgrzej grill. Smaż na nim polędwicę po 5 minut z każdej strony (jeśli trzeba, nieco dłużej). Każdy kawałek posmaruj pastą z miso i grilluj, aż mięso zbrązowieje. Podawaj polędwicę ułożoną na kiełkach. Autor Anna Wrońska (dla 4 osób) Składniki 1 dojrzałe awokado 1
przygotowania Robimy sos, mieszając wszystkie jego składniki. Najlepiej zrobić to w słoiku z zakręcanym wieczkiem. Wystarczy nim silnie kilka razy potrząsnąć, by składniki sosu dobrze się połączyły. Mango, awokado i truskawki kroimy na kawałki. Krewetki gotujemy przez moment na parze, a gdy ostygną, mieszamy
. Sałatka będzie idealnym deserem np. po kanapce z pełnoziarnistego chleba z kurczakiem i awokado. Fot. Marcin Klaban (dla 2 osób) Składniki 2 garści płatków owsianych 1 garść rodzynek 2 łyżki sezamu 4 łyżki miodu 2 łyżki wody Sposób
sól świeżo mielony pieprz 2 łyżki oliwy Sposób przygotowania Rozgrzewamy piekarnik (do 220°C) oraz patelnię grillową. Mięso kurczaka nacieramy solą i pieprzem, smarujemy oliwą, układamy na gorącej patelni. Grillujemy po 4-5 minut z każdej strony. Układamy połówki awokado w
; 1 puszka czerwonej fasolki 1 łyżeczka słodkiej papryki 200 ml bulionu oliwa z oliwek sól, pieprz Salsa i dodatki: pół awokado 1 gruby plaster żółtego sera kolendra lub bazylia 1 pomidor 1/2 małej czerwonej cebuli limonka
, słodką papryką, koncentratem. Zagotowujemy. Odstawiamy. Przecedzamy. Odgrzewamy przed podaniem. Pasztecik-roladka z awokado Ciasto: 20 dag mąki pszennej, 10 dag mąki kukurydzianej, 2 jajka, 1,5 szklanki gazowanej wody mineralnej, sól, 4 łyżki oleju
kurczaka, posypujemy resztą chilli i skrapiamy sokiem z drugiej limonki.Uwaga: przepis można urozmaicić, dodając do kurczaka kawałeczki świeżego ananasa. Tortilla z wołowiną i awokado Fot. Marcin Klaban (dla 4 osób) Składniki 400 g mielonej wieprzowiny kilkucentymetrowy kawałek
przez pół godziny w ciepłej wodzie szczypta soli morskiej Nadzienie: 2 bardzo dojrzałe awokado, obrane i bez pestki 1/4 szklanki masła kokosowego 1/4 szklanki kakao 2 łyżki syropu z agawy Oraz: gruba sól morska do posypania Sposób przygotowania Robimy spód tarty
Tosty z marmite i cheddarem 11/85 Twarożek z kaparami 4/78 PRZYSTAWKI I PRZEKĄSKI Awokado faszerowane łososiem 3/72 Bliny na słono 2/49 Bruschetta z pomidorami i awokado
figami 5/48 włoska pomidorowo-chlebowa 9/29 z awokado ze szparagami 4/24 z czerwonych pomarańczy 5/69 z fasolki i kurek na ciepło 8/53 z kurczaka i awokado w sosie musztardowym 10/23 z kurczaka i dzikiego ryżu 8/86 z kurczaka i sezamu 8/79 z melona, arbuza i solonej ricotty 5/78 z pieczonych owoców na
. Skład można urozmaicać świeżą miętą albo chilli. Zamieniać natkę pietruszki na tymianek i używać do natarcia kurczaka przed pieczeniem. Można zamiast cytrynowej zrobić gremolatę pomarańczową - pasuje do sałatki z awokado. Naturalnie łączy się z kuskusem, nasuwa skojarzenia z sałatką tabule. Spróbujcie
w ramach przekonywania sie do soczewicy ;) Kuskus z awokado i soczewicą 1 porcja ?30 g kaszy kuskus ?30 g czerwonej soczewicy ?pomidor ?pół awokado ?ząbek czosnku ?sok z cytryny ?łyżeczka sosu sojowego ?szczypta soli, pieprzu, bazylii i ziół prowansalskich Gotujemy soczewicę, a kaszę
połaczenie krewetek, kuskusu,suszonych pomidorów, awokado i kapki oliwy bardzo mi odpowiada ale dzięki za troskę.
Dobrze wiesz i ty i ja i ktokolwiek zajrzal do podlinkowanego zrodla, ze ten inspirujacy przepis to nie byly krewetki z kuskusem blyskawicznym suszonymi pomidorami, awokado i kapka oliwy, wiec prosze nie sil sie z ta falszywa wdziecznoscia.
za stara jestem stażowo :) na przejmowanie się tym co ktoś mi obcy napisze na forum jednak nie lubię jak innym wydaje się, że wiedzą lepiej co ja pomyślałam, stąd czasem sprostowania miałam ochotę na powtórkę wieczorem ale nie znalazłam niestety dojrzałego awokado w sklepie nie wiem czy znasz
, dzieki temu niemal zawsze mam w domu awokado w sam raz do zjedzenia. > nie wiem czy znasz ale rewelacyjna jest również oliwa z Kalamaty Znam, faktycznie rewelacyjna :-) -- Chaotyczna neutralna.
nieśmiertelna sałatka z tuńczykiem: ryż tuńczyk cebula biała drobno skrojona jajko na twardo ogórek kiszony w drobną kostkę majonez sól, pieprz sałatka z kuskusem, kurczakiem, awokado kuskus pierś z kurczaka pokrojona w kostkę, podsmażona, duszona z ziołami awokado oliwa, sól
kuskus jem w formie sałatek samą kaszę zalewam wrzątkiem (ok 05 cm ponad warstwe kaszy) i czekam aż się wchłonie, solę, pieprzę, dodaję oliwy, czasem octu balsamicznego i potem warzywa jakie mi przyjdą do głowy ostatnio jadłam z awokado, pomidorami i fetą z awokado
vandikia napisała: > były to krewetki z kuskusem i dodatkami plus bardzo inspirujący kolor i jestem > szczerze wdzięczna za troskę, no chyba że troska była fałszywa? > eot Wierzę swojej intuicji kulinarnej (i myślę, że wszyscy powinni), dla jednych kuriozum to torcik
, ja używam gotowy fond ze słoika. Kuskus powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia. ***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę. *** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii. *** Kawałek sera feta pokroić w kostkę. Wszystkie składniki delikatnie wymieszać
wegeta , ja używam gotowy fond ze słoika. Kuskus powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia. ***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę. *** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii. *** Kawałek sera feta pokroić w kostkę. Wszystkie składniki delikatnie
Ja kus-kus zalewam gorącą wodą, potem lekko solę solą czosnkową i dodaję do kaszy co akurat mam w lodówce, czasem awokado, czasem pomidor, fasolkę czerwoną, a czasem po prostu robię tabuleh. -- pozdrawiam
POMIDORY Z NATKĄ I KUSKUSEM 5-6 łyżek kaszki kuskusk, duży pęczek natki pietruszki, 1 duży pomidor malinowy, 2-3 łyżki oliwy, sok z 1 cytryny, odrobina otartej skórki z cytryny, sól, pieprz Kuskus zalej wrzącą wodą 1 cm ponad poziom. Przykryj, odstaw do ostygnięcia. Natkę wypłucz, dokładnie
sałatkę z kuskusem, awokado, cebulą, pomidorkami i zajebistą oliwą, którą odkryłam tydzień temu
Kuskus ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ułożyć na dużym półmisku, udekorować czerwoną, ostrą papryką i pestkami z granatu. Podać z sosem harissa. -- :prezent:
Kuskus z wędzonym halibutem i awokado 300 g kuskusu lub kaszy jaglanej, 300 g wędzonego halibuta, 1 posiekana cebula, 1/2 łyżeczki mielonych ziaren kolendry, 1 łyżeczka kuminu, 1 posiekane, zielone chili bez pestek, awokado, sok z limonki , biały pieprz, sól do smaku. Kuskus lub kaszę
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą
WARZYWA Z KASZĄ KUSKUS 1 kg kaszy kuskus, 375 g marchewki, małej cukinii, pomidorów, bakłażanów i czerwonej papryki, 3 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 1 puszka groszku, 1/2 l wywaru warzywnego, sól, pieprz, listki laurowe, 4 goździki, 125 ml sproszkowanego szafranu: Mięso: 4
zdjecie przed pieczeniem Food and Wine cookbook, 2006 kolejny przepis do lososiowej kolekcji ugotowana kaszke wymieszac z przesmazonym boczkiem z czosnkiem, do tego posiekana pietruszka, sol, pieprz i czarne oliwki z oliwnej zalewy kuskusem oblozyc przyprawionego sola, pieprzem i
Awokado, pieczona papryka, czarne oliwki, suszone pomidory, swieza bazylia & oliwa. Plus nasz bohater kuskus, ktory dyskretnie usuwa sie na dalszy plan - on jest z tych 'drugoplanowych' i pozwala blyszczec innym smakom... Aha, kuskus w ogole mozna zalac np. wywarem z warzyw, zeby nadac mu
poprzek na pół, oczyść z pestek i ułóż na blaszce. Posmaruj delikatnie oliwą, lekko posól i popieprz. Piecz w nagrzanym piekarniku, aż miąższ będzie miękki. Przygotuj kaszkę kuskus. Na patelni na oliwie zeszklij cebulkę i czosnek, dodaj nieco kminu rzymskiego, pokrojonego w kostkę bakłażana. Duś przez
poprzek na pół, oczyść z pestek i ułóż na blaszce. Posmaruj delikatnie oliwą, lekko posól i popieprz. Piecz w nagrzanym piekarniku, aż miąższ będzie miękki. Przygotuj kaszkę kuskus. Na patelni na oliwie zeszklij cebulkę i czosnek, dodaj nieco kminu rzymskiego, pokrojonego w kostkę bakłażana. Duś przez
SAŁATKA Z KURCZAKA Z AWOKADO I KUSKUSEMp 2 pojedyncze filety z kurczaka, 300 g kaszki kuskus, 1 duże dojrzałe awokado, 1 drobno posiekana cebula. 4 łyżki oliwy, sól, pieprz, sok z cytryny, oliwa Kaszę zalej wrzątkiem i odstaw do napęcznienia. Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę. Łyżką
białym kanapkowym, ziołami itp). U nas hitem na niesłodkie śniadanie jest kuskus z oliwą z awokado i pomidorami
KUSKUS Z SOSEM TAHINI 1 mały kalafior 4-5 zielonych szparagów 1 marchewka 3/4 szkl. suchego kuskusu (najlepiej perłowego) lub makaronu orzo 1/3 pęczka natki pietruszki 4 łyżki oliwy z oliwek 1/3 dojrzałego awokado 1 łyżeczka pasty tahini lub 1 łyżka podprażonych ziarenek sezamu 1 łyżeczka soku z
Nie wkładaj do lodówki po zakupie, to na drugi dzień będzie dobre. Chcesz przechować resztę awokado na później? Włóż do lodówki połówkę z pestką i skrop sokiem z cytryny. Jeden dzień wytrzyma. Jak nie zużyjesz całego do smarowania, możesz wykorzystać resztę do ryżu, ziemniaków, kuskusu
) polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saatka-z-warzyw-z-feta.html 4. sałatka marokańska (faza 1) polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saatka-marokanska.html 5. sałata z kurczakiem i awokado (faza 1
tofu+pomidor lub tofu+brokuł polane winegretem, awokado+pomidor+winegret każda sałatka np. kuskus z brokułem sszonymi pomidorami na obiad każde danie obiadowe praktycznie, z tym że jeśli surówka to ją owijam folią żeby się nie zmieszała z podrzewanym jedzeniem np. mięso podsmażone z mieszanką
uwielbiam tez awokado poza tym, salatki z kus-kus, ryzu, zielska mnie sie ta dieta nawet podoba, choc tesknie za bulkami, maslem i serem plesniowym
Kiedy pracuję na noc , dziesięć godzin , biorę jogurty ze sobą , orzechy , miskę sałaty. Salata może być różna , różnista . Najczęściej dużo warzyw i paski z piersi kurczaka wlasnoręcznie usmażone lub salatka z krewetkami. Awokado pokropione limonką, sałatka owocowa. W Norwegii jest
wykorzystać resztę do ryżu, > ziemniaków, kuskusu, makaronu...itp. Na drugi dzień? Czasem muszę czekać z tydzień, żeby było na tyle dojrzałe, żeby dało się zrobić guacamole. A robię je ze 2 razy w miesiącu. Dodatkowo zdarza mi się, przegapić właściwy moment i wszytskie awokado są do wyrzucenia
Rozne miewal "ulubione". Ostatnio np. pietruszka biala zapiekana z miodem, kalafior z ziemniakami zapiekany z serkami topionymi i mlekiem, kluseczki z sosem serowo-marchewkowo-pomidorowym, kuskus z awokado i tunczykiem, surowka z marchwi i jablka z rodzynkami i jogurtem nat. No i szynka! Taki kawal
Ale ja nie musze nic mowić przeciętnemu Polakowi, tak samo jak życie nieprzeciętnego Polaka nie ma na moje wyboru bezpośredniego przełożenia. Nie ide do knajpy na śniadanie na bule lub jajecznicę, ktore zrobie w domu w 3 min., ale zamawiam np. kuskus ze szpinakiem, prażonymi migdałami, awokado
golfstrom czy przepis kochana na tego kurczaka nadziewanego feta z piekarnika moglabys dac? bo mi slina kapie na klawiature? a ta soczewica ze szpinakiem? -uwielbiam szpinak! a ta salatka z pekinskiej i awokado! prosze o przepisy ! Ja ostatnio gotuje zupy- wiadomo zima.... hit- bez miesa
rozwoju: - śniadanie : kaszka jaglana, ryzowa, orkiszowa, kukurydziana podana na mm ( taka z pełnego przemiału) + kawałek owoca+ to co my jemy na śniadanie czyli: kawałek nalesnika ( smażone beztluszczowo), kanpeczkaz z twarozkiem, zoltkiem, awokado itp. - 2 śniadanie: owoc, jogurt, ciasto domowej
Mnie się wydaje ze uboga ta dieta wasza i mm za dużo chyba ( ile na dobę ml wypija?). U nas 11 mc i wyglada tak: - kaszka z pełnego przemiału na mm ( jaglane, kukurydziane, owsiane itp..) - drugie śniadanie- kanapeczki(pasa jajeczna, awokado itp) + owoc - obiad ( dziś krem z pomidorów z kuskusem
W Oslo 30 stopni i zaraz oszaleję. Masz dwa przepisy na upały. Idę na zakupy jak mi się uda wrócić to wieczorem cos ugotuję. -----------> Sałatka z kuskus. *** Grillowane pomidorki z oregano: (10 pomidorków koktajlowych, sól i pieprz, 1 łyżeczka brązowego cukru, 2 łyżki listków
to ciekawe co piszesz, zawsze polecają awokado skropić cytryną by nie ciemniało, jeszcze się nie spotkałam z inną radą i to co napisałeś jest interesujące mam dwa dorodne na parapecie, jutro skorzystam z Twojej rady na następny raz, nie wiem czy znasz doradę? jedna średnia ryba kosztuje ok 14 zł
kakao, masło orzechowe, jogurt grecki 100% i mleko migdałowe - placki ziemniaczane ze szpinakiem i jogurtem greckim 11% wymieszanym z awokado - placki warzywno-jajeczne z plastrami jakiejś pieczeni (najczęściej z indyka) - babeczki z kuskusu z warzywami i łososiem itp
U nas często jest owsianka z jogurtem albo kefirem - taka jak ja jem, z rodzynkami, pestkami dyni, otrębami itp., podaję też jajecznicę z jaj przepiórczych, owoce, ogórka, rzodkiewki do chrupania, chleb z oliwą, z awokado (to akurat średnio lubi). Raz chętnie zjadła mannę na wodzie z jabłkiem i
lekko zbrązowieje i zalać mieszanką jeden do jeden wody i bulionu. Może być wegeta , ja używam gotowy fond ze słoika. Kuskus powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia. ***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę. *** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii
cytryny, majonez surowy i koperek)+ sól + majonez + sok z cytryny 5. Pekińska: kapusta pekińska, seler z zalewy ze słoiczka, grzybki mun, makaron sojowy, czosnek + sól + olej + pieprz + sok z cytryny 6. Kus-kus: kaszka kus-kus, pomidory (bez pestek i skórki), ogórki surowe, szczypiorek, czarne
Na sniadanie kasze pelnoziarniste na mleku mm albo jakecznica ze szczypiorkiem i rogalik z pieczywem pelnoziarnistym. Drugie sniadanie jogurt albo chlebek z awokado lub pasta z cieciorki. Potem na obiadek zupa warzywna z kuskusem, makaronikiem albo kasza np jaglana.Na kolacje jakies miesko z
baza w naszej kuchni to: nabial (mleko do kawy, jajka, jogurt, twarog, zolty ser) pieczywo pelnoziarniste, platki zbozowe majonez lub awokado do smarowania chleba duzo owocow i warzyw (przynajmniej z z 7 kg tygodniowo na 2 osoby: jablka, winogrona, brzoskwinie, melony; pomidory, ogorki
Mój 10 je na śniadanie to co my. Jajecznica, jajo na twardo, naleśnik np z bieluchem, kanapki z pastą (jajko/oliwa, jajko/awokado/czosnek, jajko/ryba), pasztet lub inna domowa wędlina płatki owsiane/jeczmienne/kuskus/jaglana/manna z owocami (gotowane z jabłkiem, albo z surowym bananem albo z
Proponuję coś naprawdę prostszego od patyka , a mianowicie kus-kus. Kus-kus jest forma makaronu z kuchni arabskiej( błednie nazywanego kaszką ), który nie wymaga gotowania w przeciwieństwie do ryzu . Mozna z nia wyczyniac cuda -od dań głownych na ciepło po sałatki. Szklankę kus kus
- odżywiamy się zdrowo, mało soli, bez chemii, bez cukru; nie daję smażonego. Na śniadanie je zazwyczaj kasze jaglaną lub kuskus, ew. płatki owsiane; z łyżeczką jogurtu naturalnego plus owoc do ręki, obiad to zupa z kaszą jęczmienną plus warzywa do ręki oraz mięso (indyk, królik, niezbyt często chuda
mój syn (też 9,5) wcina kanapki z pastą z żółtka i masła, doprawioną natką pietruszki. na tym ląduje mikrokawałek ogórka kiszonego lub pomidora z puszki. w planie mam kanapki ze słoiczkowym "pasztetem" z indyka (gerber) lub awokado. ale póki co - kanapki je co drugi dzień, a że wchodzą mu te z
używam gotowy fond ze słoika. Kuskus powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia. ***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę. *** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii. *** Kawałek sera feta pokroić w kostkę. Wszystkie składniki delikatnie wymieszać
kurcze ja wszystko robię po swojemu ;) tzn. pstrąg z głową i ogonem nasolony (ja daję vegetę) i trochę pieprzu (od wewnątrz i na zewnątrz). Kładę do naczynia żaroodpornego natłuszczonego olejem. Rybę też polewam żeby nie była za sucha i na górę posypuję płatkami migdałów. Do tego robię kuskus
ja mam trzylatka i roczniaka. i powiem Ci szczerze, ze roczniak ma bardziej urozmaicona diete niz trzylatek, ktory najchetniej jadlby wlasnie paluszki rybne, kurczaka, czasem parowke, nalesniki, makaron (bez sosu!), brokuly, kukurydze, szpinak, ziemniaki i pomidory. A roczniak wsuwa mango, awokado
awokado/pomidorem, w pozostałe dni np. jogurt nat./twarożek z owocami/kuskus lub kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem/kisiel 14-15 obiad - zupa z mięsem, tłuszczem i kaszą/ryżem, 2x w tyg. ryba na parze, wtedy jako "drugie danie" z ziemniaczkiem i burakiem ? - tu pojawia mi się problem - do niedawna
witaminami - moje dziecie odrzucilo po kolei kuskus, polente, amarantus, quinoe a ekspozycja na gluten wskazuje ze mamy z nim problem i musze sie chwilowo wstrzymac i podawac w malych ilosciach - tu gdzie mieszkam ani jaglanej ani gryczanej nie ma nigdzie!!! Do tej kaszki sniadaniowej zwykle dodaje jakis
w " Sztuce kochania "/. Mozna tez w/w tosty podawac z paskami wedzonego lososia i kleksem sosu chrzanowego. 2/ Przystawka do wyboru: a/ koktajl z krewetek / sos koktajlowy, krewetki, awokado, salata /; b/ salatka z owocow morza " Don Juan ": owoce morza, czarne i zielone oliwki
podawać z mlekiem. Ja bym dawała do szkoły np. kaszę jaglaną lub kuskus wymieszaną z warzywami i np. zgrillowanym kurczakiem (można dzień wcześniej podsmażyć i pokroić). Marchewki pokrojone w słupki, rzodkiewkę, seler naciowy i do tego np. hummus (również można przygotować wcześniej a także
pochodzi z Indii, jej oryginalna nazwa to Mithi ghani dahl. W Indiach je się ją z ryżem lub ćapati (indyjskim chlebem). Dobrze smakuje też z daniami z kuskusu lub białym pieczywem. Liście kolendry można zastąpić natką pietruszki. ZIEMNIACZANA ZAPIEKANKA Z KIEŁKAMI RZODKIEWKI 0,5 kg
/śliwek/rodzynek/żurawiny. Lubię też dosypać trochę orzechów albo migdałów. Dla smaku można dodać cynamon i miód. Pyszne i bardzo sycące! Rozumiem, że szef ogranicza produkty mączne. Z mojego doświadczenia wynika, że często można zastąpić makaron jakimś rodzajem nabiału - twarogiem, mozarellą, fetą etc. W pracy często jem pół
30te urodziny ze wspólnikami bow cześniej nie było czasu a ja też baluję z babami u nas :) Zaraz lecę po pstrąga i robię super kolację na cześć nowego członka rodziny !!!!! Moja specjalność czyli pstrąg w migdałach + kuskus + sałatka z wszystkiego + awokado... Powinno wszystkim smakować;) A
warzywach to ciezko przytyc - neistety wiem po sobie ;) np take' awaryjne; danie u nas, jak obiad nie smakuje, albo nie mam czasu, to kuskus; podaje ze startym awokado, oliwkami kalamata , szczypiorkiem i odrobina oleju lnianego z tego wzgledu sama tez jadam wiec i frankowi zdarza sie zjesc jakies
, porzeczki, agrest(nie w postaci kupowanych dżemów i kompotów - chyba że masz robione w domu tylko z owoców i zwykłego cukru), arbuz, melon, awokado, figi, mango, winogrona, borówki amerykańskie, liczi - przyprawy - majeranek, cząber, bazylia, oregano, pieprz, sól, cukier, ocet ryżowy - do picia - dużo
kuskusem - to się robi samo, potem dorzucam młode pędy mieszanych salat, pomidorki, awokado i wkrajam jakiś ser. Można zrobić nawet z marudą pod pachą;) Chłodniejszą porą jemy przecierowe zupy warzywne, niekoniecznie na bulionie, zagęszczam zawsze soczewicą czerwoną, albo jakieś sosy z warzywami, typu
, młodą pszenicą - rozmiękają i miksują się na papkę. Do zup można dodać bardzo drobny makaronik, rozgotowany ryż, kuskus (pod warunkiem, że nie będą właziły w szwy) - węglowodany Koktaile owocowe z orzechami, migdałami... makadamia ma 700 kalorii w 100 gramach! Koktaile i papki z awokado - tłuszcz
Zaczelo sie od tego,. ze huragan zrzucil mi z drzewa nadmiary awokado. Zwierzylam sie kolezance z Polski, okreslila to nadmiarem dobrobytu, ale zyczliwie podala mi link do przepisow z awokado w gazeta.pl/kuchnia i....wsiaklam. Czytam wasze forum od kilku dni, przepisy na awokado
spozywcze wysokoprzetworzone poddane procesowi oczyszczania z otrab, lusek - chipsy, platki kukurydziane, popcorn oraz oleje rafinowane, margaryny. PRODUKTY ZALECANE: - kasze (za wyjatkiem kuskus). - Platki zbozowe pelnoziarniste - owsiane, kukurydziane. - Ryz ciemny, nieluskany - brazowy i dziki
> Mój syn dwa tyg temu skończył rok.schemat mamy taki > 8 kasza lub płatki z owocami (zazwyczaj płatki jaglana albo owsiane z jabłkiem > i bananem, czasem kuskus) lub mała kanapka ale tylko z masłem resztę jest bele > :( > 9.30pierś i spanie > 12.00 zupa nasza na mięsie
)żadnych przetworów mlecznych 2)chleb czysto-żytni na zakwasie(glisty żywią sie drożdżami) 3)żadnych owoców z wyjątkiem awokado,kwaśnego jabłka,kwaśnego grejfruta, cytryn 4)unikać przypraw z glutaminianami 5)warzywa z wyj. gotowanej marchewki, buraków, i ziemniakow 6)żadnych grzybów 7)żadnych
. Smacznego:) ZUPA Z SOCZEWICY Namoczyłam soczewicę na parę godzin , ugotowałam na tak żeby nie była calkiem miękka , dodalam ziemniaki , seler i korzeń pietruszki , fond warzywny i kostkę maggi z ziołami prowansalskimi oraz sól. Wyszło bdb:) SALATKA Z KUSKUS *** Grillowane pomidorki z oregano
KUS Z CUKINIA I KUKURYDZA od 9 miesiaca 20 g masla 1 maly (50g)obrany ze skorki pomidor,drobno posiekany 90 g cukinii startej na tarce 60 g kus kus 2 lyzki kukurydzy szklanka rosolu Udusic pomidor i cukinie na masle,kuskus zalac rosolem.Polaczyc z warzywami i kukurydza. RISOTTO Z DYNI od 10
własnym - ryż, kasza gryczana biała i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna
Ja jestem wegetarianka, z mocnym odchylem w kierunku weganizmu. w dodatku biegam dlugodystansowo i daje rady. wyniki mam jak niemowle (zdrowe niemowle :) Mnie po prostu mieso przestalo smakowac, zapach, konsystencja, smak itd. najpiew w odstawke poszla wolowina, pozniej wieprzowina, na koncu drob
i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa, żytnia - olej
, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa, żytnia - olej słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany, z pestek winogron, ryżowy, oliwa z oliwek, "masło" bez mleka, serwatki, margaryna zwykła
są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa, żytnia - olej słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany, z pestek winogron, ryżowy, oliwa z oliwek. sojowy, "masło" bez mleka ,serwatki(dobre z obecnie dostępnych są: Optima Omega 3 i Tesco
- ryż, kasza gryczana biała i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa
- ryż, kasza gryczana biała i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa
- ryż, kasza gryczana biała i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa
gryczana biała i palona, kasza krakowska, kasza jaglana, amarantus, quinoa, tapioka, kasza i mąka kukurydziana, jeśli nie zamierzamy wyłączać z diety glutenu, to dozwolone jeszcze są kasza manna, kuskus, makaron bez jajeczny, kasza jęczmienna i płatki owsiane oraz mąka pszenna, orkiszowa, żytnia - olej
trzciny totora - Bolivia: na targu czarownic można dostać tanio instrumenty muzyczne np. zamponie (fletnie pana), uwaga na charango, jeśli jest ze skóry pancernika to nie wolno wywozić z Peru - pisco, ziarno quinua (można później przyrządzić jak kuskus) - CD z muzyką andyjską, tanie, ciekawe a w
– wszystkie roslinne I zwierzece tluszcze – maslo, nieutwardzone, oleje tloczone na zimno W malych ilosciach – wszystkie surowe i wedzone miesa, wedliny i ryby Poza tym : awokado Zoltko Drozdze Jagody Mleko kokosowe z puszki Agar, zelatyna Algi Oliwki Napoje : rozcieczony sok
ostatecznie antrykot. Do tego szparagi z surowym masłem, podanym oddzielnie bo może też nie tykają. Wcześniej podaj sałatę, już bez piersi ale z awokado i oliwkami. Jeżeli bardziej Wam odpowiada coś tylko na zimno to proponuję sałatę, z dużą zawartością rukoli i szynkę parmeńską. Na deser oczywiście
