kuskus wartości odżywcze

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Sałatka z komosy ryżowej i łososia wędzonego

Sałatka z komosy ryżowej i łososia wędzonego

Komosa ryżowa bywa często używana jako alternatywa dla ryżu, kaszy kuskus i ziemniaków. To idealny dodatek do sałatek. Można z niej przygotować zdrowy i szybki obiad. Dziś proponujemy przepis na sałatka z komosy ryżowej i łososia wędzonego

Zdrowo, smacznie i kolorowo. Bowle zawojowały świat i nasze podniebienia

Jak to się stało, że zwykła miska z jedzeniem stała się hitem kulinarnym? Serwują ją restauracje i bary, bowle jemy w domu, przygotowujemy je sobie, by zabrać do pracy. Co takiego jest w tym prostym posiłku, który mamy ochotę jeść od rana do wieczora?

Śniadanie na "szóstkę"! Pomysły od Sokołowa - kolorowe, smaczne, zdrowe

Smaczne, pożywne śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Jest to szczególnie istotne w przypadku dzieci. Właściwa dawka energii i dobrze zbilansowane składniki odżywcze, wspierają efektywną naukę i są niezbędne dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Jednak przyrządzenie pożywnego, pełnowartościowego śniadania dla ucznia staje się niekiedy sporym wyzwaniem. Oto kilka pomysłów od Sokołowa, dzięki którym rodzinne poranki zyskają nowy, świetny smak!

  • Słodka kuchnia dla odporności. Z miodem w roli głównej

    Słodka kuchnia dla odporności. Z miodem w roli głównej

    , żelazo, oraz witaminy z grupy B i C. By nie stracił właściwości Co jednak istotne, by w pełni korzystać z cennych wartości miodu, nie powinno się go mocno podgrzewać. Miód traci bowiem swoje najważniejsze właściwości w temperaturze 40 stopni Celsjusza, dlatego jeśli chcemy go dodać np. do herbaty, warto

  • Nowa linia produktów SALATINO od Graal

    Nowa linia produktów SALATINO od Graal

    Głównym składnikiem nowej linii produktów Salatino jest tuńczyk. Mięso tej ryby jest bogate w kwasy Omega-3, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Tuńczyk dostarcza pełnowartościowego białka, a także wartości odżywczych, o które warto zadbać w

  • Zaproś kaszę na swój stół!

    Zaproś kaszę na swój stół!

    , że jest pełna wartości odżywczych, w naszym kraju najczęściej podajemy ją... zwierzętom. A przecież ma tyle wspaniałych, kuchennych zastosowań! Można jej używać do zagęszczania potraw, przy robieniu kotletów lub pulpetów, a także na słodko z owocami. Podobnie jak kasza jęczmienna zawiera - glukan

  • Sałatki Salatino - "gadżet" nowoczesnej kobiety

    Sałatki Salatino - "gadżet" nowoczesnej kobiety

    Zasady zdrowego odżywiania są większości z nas znane, jednak nadal bardzo często się do nich nie stosujemy. Jemy ubogie w wartości odżywcze posiłki, zapominamy o warzywach, owocach oraz rybach. Przyczyną takiego stanu jest ciągły pośpiech i natłok obowiązków. Nowoczesne kobiety potrzebują zatem

  • Powitaj wiosnę we własnym tempie! Lekka i pełna energii

    Powitaj wiosnę we własnym tempie! Lekka i pełna energii

    dziennie, gdyż są doskonałą i gotową już przekąską. Może być ona pełnowartościowym i dostarczającym nam witamin posiłkiem w porze lunchu lub kolacyjnym daniem na dobre zakończenie dnia – mówi Marzena Kasprzak, dietetyk. Tak skomponowany posiłek dostarczy nam nie tylko wartości odżywczych, ale również

  • Kipi kasza

    Kipi kasza

    tryptofan, których nasz organizm sam nie wytwarza. Ma sporo kwasu foliowego, magnezu, cynku, manganu, potasu i fosforu. Pęcznieje w brzuchu, hamując apetyt. Najwięcej wartości odżywczych ma kasza gryczana niepalona - przewyższa pod tym względem paloną. Palona (prażona) traci podczas podgrzewania sporo

  • Comber z połonin

    Comber z połonin

    jej specyficznego smaku i aromatu. Jest on spowodowany zapachem gruczołu łojowego, który przy rozbieraniu mięsa czasami zostaje naruszony. Zdrowe jagnię Szkoda, że to mięso niedoceniane, ponieważ ma bardzo wysoką wartość odżywczą (dużo białka

  • Zdrowe nie znaczy nudne

    Zdrowe nie znaczy nudne

    oczyszczonego ziarna pszenicy. Występuje w postaci drobnych ziarenek barwy białej lub kremowej. Zawiera witaminy z grupy B oraz sole mineralne: wapń, potas, sód, fosfor, magnez i żelazo. Krótki czas przyrządzania kaszy powoduje, że nie traci swoich walorów smakowych i odżywczych. Stanowi podstawowy produkt w

  • Para w ruch

    Para w ruch

    i kolor, a przede wszystkim składniki odżywcze i witaminy. Na parze przygotować można przede wszystkim warzywa, ryby, mięso, ryż, kuskus. Ugotowane na parze mięso zachowa soczystość i nie będzie przesiąknięte tłuszczem, warzywa będą jędrne, a ryż lub kasza na pewno się nie

  • Para w ruch

    Para w ruch

    i kolor, a przede wszystkim składniki odżywcze i witaminy. Na parze przygotować można przede wszystkim warzywa, ryby, mięso, ryż, kuskus. Ugotowane na parze mięso zachowa soczystość i nie będzie przesiąknięte tłuszczem, warzywa będą jędrne, a ryż lub kasza na pewno się nie

Tropikalne mango z bananem i imbirem

1/2 mango,1 banan,woda ok. 100- 150ml,łyżeczka świeżego lub suszonego imbiru,1/2 łyżeczki kurkumy,łyżka syropu z agawy lub miodu, 1/2 łyżeczki oleju kokosowego (opcjonalnie) Wszystkie składniki miksujemy w blenderze, schładzamy w lodówce i podajemy w wysokich szklankach. Żeby polepszyć wartości

Kubek energii

składników podsmażyć na patelni aż do połączenia i roztopienia malin. Przełożyć je do szklanki. Deser ten po schłodzeniu idealnie smakuje w ciepłe dni! Zawiera dużo wartości odżywczych i witamin dających energię na cały dzień! płatki owsiane;maliny;żurawina;kokos;rodzynki;jogurt naturalny;miód;jabłka;mleko;

Zielony gulasz

: Warzywa powinno gotować się jak najkrócej. Dzięki temu zachowają kolor i pozostaną jędrne. Nie stracą również swoich wartości odżywczych. olej sezamowy;migdały;fasolka szparagowa;brokuł;kapusta pekińska;sherry;

Makaron na zielono

wartości odżywcze. makaron;cukinia;groszek;ser kozi;makaron;pieprz;

Krewetki z jabłkiem i cebulą w winegrecie

ze składnikami sałatki, odczekać kilkanaście minut aż się przegryzie i się endżojować kwaśno-słodką tłustawą przekąską niepozbawioną wartości odżywczych :) Polecam! krewetki;jabłka;cebula;olej;musztarda;zioła;cukier;

Re: Co dzis na obiad??

podstawowych składników kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji -- Literówki to moja specjalność :)

Re: Bulgur z pomidorami

no dobrze, widzę, że jest różnica w wartościach odżywczych :) jednak w smaku naprawdę nie zauważyłam jakiejś różnicy - może dlatego, że poza ulubioną gryczaną wychodzę z założenia, że kasza jak kasza - kuskus i bulgur są całkiem ok, ale potem może być tylko gorzej, osiągając dno w postaci

przepisy na kaszki

wartości odżywczych? Bardzo proszę o proste przepisy na kaszkę dla niemowlaka. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie kaszki manny. Dodaję ja do kleiku w małych ilościach od ponad 2 miesięcy. Czy teraz mogę wprowadzić jeden posiłek wyłącznie oparty na tym produkcie?

Re: Proszę o przepisy na danie z kaszą..

LEneczka ja tylko napiszę, że w Cerfurze jest np razowy, ekologiczny kuskus - ma więcej wartości odżywczych,a smakuje tak samo, albo lepi;) a w sklepach ze zdrowym żarciem jest orkiszowa "krupiczka" czyli kasza manna z orkiszu. I wiesz co se pomyslałam, że jak młody tak lubi nabiał i chętnie je

Zapiekanka z kaszy jaglanej, mięsa i cebuli (be...

, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i nie jest to trudne !! Wobec tego kasza powinna być jako produkt żywieniowy; ZALECANA lub DOZWOLONA. Ostanie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego. PUENTA: KASZA, to produkt najwyższej wartości odżywczej, co

Hreczka, kasza nad kasze

wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m

Bez glutenu

świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m.in. pęczak, kasza perłowa

Re: Oceńcie

nałukowy bełkot, nie mający nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem policz wartość odżywczą tych otrąb "zdrowych" warzywek i białego mięsa pędzonych z dodatkami to się przekonasz zdrowe rzeczy dla kogo??? chyba dla idiotów a gdzie są te naprawdę najbardziej odżywcze produkty?? jaja, wątróbka, mięso

Re: Kasza i ryż w torebkach

Na dwa palce zalewam kuskus, który zresztą bardzo często podaję. Ale kuskus nie stoi na gazie, nie ma opcji, że się przypali. Przy innych produktach naprawdę lubię wyjść z kuchni i zapomnieć, że coś tam mam, dopóki mi timer nie zakwiczy. Hmm, rewelacyjne wartości odżywcze przy białym

Wszystko o kaszy

kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m

Zróżnicowana dieta to podstawa!

kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m

Re: walka ze słodyczami

pamana napisała: > Jasne, że zdrowe tez tuczy, ale niesie też wartości odżywcze, no ale tu wątek jest o tyciu, a nie o braku wartości odżywczych ;-) słyszałam kiedyś, > ze jesli chcesz batonika to kup np. snikersa -ma przynajmniej orzechy. o, orzechy, zwłaszcza te ze

Kasza gryczana

świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m.in. pęczak, kasza perłowa

KASZA. *****

używane jako jeden z podstawowych składników kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji. Znane są różne rodzaje kasz: kasza

Re: Kodeks Żywnościowy

mike0l napisał: > Chodzi o naturalne wyciągi, czyli skondensowane substraty spożywcze, > zagęszczone w celu osiągnięcia lepszych wartości odżywczych. Chodzi Ci o koncentrat pomidorowy i zagęszczone soki ? Czy tez może o produkty chemiczne wytwarzane przez przemysł farmaceutyczny

Re: Czym karmić rodzinę gdy brak czasu na gotowan

wykluczyłam z diety. Za dużo zachodu w stosunku do ich wartości odżywczej. U mnie dodatkami są o wiele zdrowsze kasze - gryczana, blugur, kuskus (ryż i makaron znacznie rzadziej), którym wystarcza max kwadrans. 3. Jeżeli gotuję cokolwiek wymagającego wrzucenie na wrzątek (kasza, warzywa ect), to wodę gotuję w

Re: przydługie żale pracującej matki

(mrożenie praktycznie nie zabija wartości odżywczych). Wieczorem wyciągasz kotlet z zamrażarki, wrzucasz woreczek ryżu do wody na jutro, wyciągasz kiszonego ogórka ze słoiczka - i rano wkładasz to do pudełka. W pracy wrzucasz do mikrofalówki (mam nadzieję, że jest?). Albo ryż z warzywami. Albo makaron z

Re: przedziwne czy ktos tak mial

zazwyczaj sztucznie "dmuchane" w sumie wydaje się że tego jest sporo, ale wartość odżywcza jest niewielka. Chudniesz bo pracujesz dużo (zapewne fizycznie) wydatkujesz dużo energii, a pożywienie jest po prostu zbyt ubogie, choć wydaje się sycące. Domyślam się, że z braku czasu korzystasz z gotowych