kuskus tuńczyk przepisy

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Kotlety z tuńczyka ze szparagami

Kotlety z tuńczyka ze szparagami

Kotlety rybne kojarzą się nam głównie z dzieciństwem, kiedy to lądowały na naszych talerzach równie często jak kotlety jajeczne. Kotlety z tuńczyka ze szparagami to powrót do dzieciństwa, ale trochę w innym stylu. Tuńczyk w przeciwieństwie do białych ryb, zazwyczaj używanych do przygotowania kotlecików, ma charakterystyczny smak, który sprawia, że to danie pozytywnie zaskakuje.

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 1.

Nasz jadłospis jest tak skomponowany, by każdy znalazł w nim coś dla siebie. W związku z tym znajdziecie w nim przepisy zarówno mięsne, jak i wegańskie.

Pomysł na obiad. Dania, które przygotujesz w 20 minut

Pomysł na obiad to połowa sukcesu. Jak przygotować smaczny i pożywny posiłek w krótkim czasie? Sprawdź nasze propozycje na dania warzywne, jednogarnkowe, z kurczakiem lub makaronem!

  • Sałatkowe S.O.S. - inspiracje na zimowe sałatki

    Sałatkowe S.O.S. - inspiracje na zimowe sałatki

    - nadal utrzymująca się zimowa aura może szybko ostudzić nawet największy entuzjazm. Ciepły koc zamiast długiego spaceru i kaloryczne przekąski zamiast fit przepisów często wydają się dużo bardziej zachęcającą opcją. Dlatego tak ważne jest przygotowywanie dań smacznych i atrakcyjnych wizualnie, a

  • Obiad na upał - chłodnik lub sałatka

    Obiad na upał - chłodnik lub sałatka

    potrzebujesz solidnego "paliwa", polecamy sałatkę z kuskusem (możesz go zalać również zimną wodą - będzie bardziej sypki). Poznaj przepis na sałatkę z kuskusem, cieciorką i warzywami Sięgnij po tuńczyka w sosie własnym. Ten przepis możesz potraktować jako podstawę do różnych wariacji na temat

  • Szybki i pyszny obiad po pracy

    Szybki i pyszny obiad po pracy

    Wśród twoich dań obiadowych nie może zabraknąć zupy? Szybko przygotujesz na przykład krem ze szpinaku, mrożonego brokuła lub kalafiora. Więcej przepisów na szybkie zupy znajdziesz również w naszej bazie. Zupa krem ze szpinaku 1 opakowanie mrożonego szpinaku (450 g) 2 ząbki czosnku szczypta

  • Kanapki na ciepło i zimno

    Kanapki na ciepło i zimno

    ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info 1 puszka kawałków tuńczyka w zalewie lub w oleju 1 opakowanie pieczywa pumpernikiel 3 jajka majonez masło lub margaryna 1 mały słoiczek kawioru koperek do dekoracji Tuńczyka odsącz z zalewy. Jajka ugotuj na twardo. Kromki posmaruj

  • Sałatki w dziesięciu odsłonach

    Sałatki w dziesięciu odsłonach

    na kawałki. Wymieszaj sałatę z orzechami i rodzynkami. Polej sosem, przypraw solą i pieprzem. Na wierzchu ułóż kurczaka. Przepis: Miesięcznik Kuchnia Sałatka z kuskusem, grillowanym kurczakiem, granatem i miętą [Jakub Kuroń gotuje] RIO Koziol Łyżki do sałatek Vialli

  • Kuchnie świata w moim domu. Czy da się odtworzyć prawdziwy smak?

    Kuchnie świata w moim domu. Czy da się odtworzyć prawdziwy smak?

    przepisu na opakowaniu. Do dużego półmiska wsypujemy kuskus, kładziemy pałki kurczaka, zalewamy sosem i posypujemy sezamem oraz migdałami. To było genialne, o czym zaświadczyć może moja rodzina, którą tymi daniami napasłam. Kolejną kierunkiem, który możemy sobie łatwo przypomnieć

  • Kuchnia arabska pachnie przyprawami

    Kuchnia arabska pachnie przyprawami

    sokiem z cytryny i od razu podawaj. Składniki 2 pęczki natki 20 dag  kuskus 2  pomidory 1 mały ogórek wężowy sok z  cytryny oliwa sól   Sposób przygotowania Kaszkę kuskus przygotuj według przepisu na opakowaniu (zalej wrzącą wodą i odstaw na minutę do

  • Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

    Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

    al dente, odcedzamy go i wrzucamy do garnka z sosem pomidorowym. Delikatnie mieszamy. Uwaga: to właściwie przepis na cały niedzielny obiad. Makaron je się oddzielnie, a nie jako dodatek do mięsa. Kawałki kurczaka podajemy osobno jako drugie danie, najlepiej z pieczoną cukinią. Domowy sos

  • Na targu w Tunisie: harissa, jagnięcina i kapary

    Na targu w Tunisie: harissa, jagnięcina i kapary

    : kilka gatunków dorad, tuńczyki, halibuty, diabły morskie oraz setki, setki innych, których nie umieliśmy rozpoznać, cudowne i przerażające owoce morza, krewetki, mule, ostrygi. Jeśli ktoś lubi jeść to, co pływa, nie ma lepszego kraju na ucztę życia niż Tunezja. Tutejsze sposoby przygotowania ryb są

  • Na targu w Tunisie

    Na targu w Tunisie

    stamtąd mocno oszołomiony. Nigdy nie widzieliśmy takiej różnorodności ryb: kilka gatunków dorad, tuńczyki, halibuty, diabły morskie oraz setki, setki innych, których nie umieliśmy rozpoznać, cudowne i przerażające owoce morza, krewetki, mule, ostrygi. Jeśli ktoś lubi jeść to, co pływa, nie ma lepszego

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

    Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

    calul (ryby duszone z okrą i szpinakiem; przepis z Angoli) 5/28 Rybne curry z kokosem i kolendrą 5/68 Spaghetti z pomidorami, tuńczykiem i rukolą 8/74 Stek z tuńczyka w sosie sojowo-balsamicznym 5/81

  • Leniwe gotowanie. Łatwe i szybkie przepisy na weekend

    Leniwe gotowanie. Łatwe i szybkie przepisy na weekend

    15 minut. Podajemy z pieczonymi ziemniakami lub z kuskusem i sałatą z winegretem. Fot. Marcin Klaban (dla 4 osób) Składniki 8 średnich ziemniaków 4 ząbki czosnku sól, pieprz oliwa 1 gałązka rozmarynu 1 pęczek dymki 1 czerwona 

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

    Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

    mango i mozzarelli 8/52 z tuńczyka, podane ze świeżymi prawdziwkami 9/40 chrupiące krewetki w ziołowej panierce z dipem z bryndzy 2/49 chrupiący boczek z melasą i rabarbarem 6/56 chorizo z czosnkiem 9/25 czarne grissini 2/44 czarno-biała sałatka z mozzarelli i oliwek 2/40 frittata z wędzonym pstrągiem 8

Sałatka kuskus z tuńczykiem

pól paczki kuskusu, 1 cebula, 1 puszka tuńczyka, 1 puszka czerwonej fasoli, 5 ogórków kiszonych, majonez, sól, ostra papryka lub chili lub pieprz kajeński Ugotować kuskus zgodnie z przepisem na opakowaniu, posiekać cebulę i ogórki w kostkę. Tuńczyka i fasolę odcedzić. Wszystko połączyć i doprawić

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

1 opakowanie kaszy kuskus,2 puszki tuńczyka w sosie własnym lub w oleju,10 ogórków konserwowych,1 puszka kukurydzy,1 puszka czerwonej fasolki,1 czerwona cebula,majonez,sól do smaku,pieprz do smaku,1 łyżka vegety,1 łyżka oliwy Kaszę kuskus posypać vegetą, polać oliwą i zalać wrzącą wodą 1 cm powyżej

Prosta sałatka z kuskusem - przepis blogera

100 g kaszy kuskus,200 g groszku konserwowego,kilka plastrów szynki parmeńskiej,oliwa z oliwek aromatyzowana czosnkiem,sól i kolorowy pieprz Kaszę wsypujemy do miseczki i doprawiamy solą i pieprzem. Zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. Groszek odcedzamy z zalewy, szynkę kroimy w małe

Włoska sałatka ryżowa z tuńczykiem - przepis blogera

1 szklanka ryżu (zwykłego lub do risotto),2 puszki tuńczyka (najlepiej w oliwie z oliwek),1 puszka kukurydzy,ok. 10 pomidorków koktajlowych,kilka łyżek oliwy z oliwek,sól,pieprz Ryż gotujemy wg. wskazówek na opakowaniu. Jeśli używamy ryżu do risotto, trzeba go najpierw opłukać pod bieżącą wodą

Kuskus z listkami mięty

250 g kuskusu, 2 łyżki oliwy, 2 łyżki mięty, sól, pieprz Kuskus przyrządzić według przepisu na opakowaniu. Dodać oliwę, posiekaną miętę, sól i pieprz. mięta;pieprz;

Sałatka kuskus z tuńczykiem

Rzeczywiście bardzo dobry przepis. Moja sałatka nie była zbyt ostra, ale wszystkim bardzo smakowała.

Re: kuskus z krewetkami

załączony przepis to inspiracja, lubię połączenie kuskusu z tuńczykiem, lubię połączenie kuskusu z kurczakiem, nie mam za to zbyt wielkiego doświadczenia z krewetkami i faktycznie jest pyszne

Jakiś fajny pomysł na kus-kus ?

Jestem jaroszką, więc zazwyczaj robię kus-kus na ciepło z warzywami ( starte pory, marchew, pietruszka , seler - poduszone z ostrą papryka, curry, ziołami i czosnkiem) albo sałatka z kus-kus na zimno ( tuńczyk w oleju, posiekarna drobno cebula, posiekane drobno marynowane pieczarki + majonez

Re: przepisy na sałatki

1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii 2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg. uznania (można dodać tuńczyka) 3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony, szczypior

Re: Świąteczne przepisy kulinarne IV

SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą

Re: co z kasy KUS KUS?

ja mam taką książeczkę z przepisami z kuskus z opakowania tej kaszy: keks jogurtowo-kokosowt z kuskusu, kurczak z kuskusem w piwie, sałatka z kuskusu i tuńczyka, pomidory faszerowane kuskusem,, gołąbki z kuskusem, sałątka alpejska. Napisz co Cie interesuje, to napisze przepis, bo nie chce mi

Re: WĄTKI DOTYCZĄCE KUCHNI I PRZEPISÓW KULINARNYC

SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS 150 g kaszy kuskus cebula czerwona 2 ząbki czosnku marchewka cukinia olej rzepakowy do smażenia puszka tuńczyka w sosie własnym awokado mini mozzarella pomidorki koktajlowe ok 15 szt listki bazylii pieprz młotkowany z kolendrą

Re: Dajcie pilnie przepis na sycacą sałatkę - pli

kaszka kuskus, tuńczyk, papryka w kostkę (dwa kolory), ogórek kiszony, kukurydza i majonez pół na pół z jogurtem. Robisz przekładaniec - kaszka, ryba, pozostałe składniki kolejno, zalewasz majonezem, kolejna warstwa tak samo, na wierzch dajesz resztę kaszy kuskus i odrobinę majonezu.

Re: Proszę o przepisy na danie z kaszą..

Moje dziecko wielką miłością kocha sałatkę z kuskusu z tuńczykiem i warzywami (pomidor,ogórek,natka, oliwki). Do tego jeszcze zioła prowansalskie moczące się z kuskusem. Może tego zjeść wiadro :) Z kukurydzianej robi się fajna polenta. -- http://www.strona_eliszki.republika.pl Strona Eli

Re: kus kus prapisy na sałatke poprosze:))

oto moj ulubiony przepis: 1 opak. kuskus 3- 4 ogórki kwaszone lub konserwowe 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka tuńczyka w sosie własnym pokrojona drobno cebulka lub dymka majonez ostra pasta paprykowa przygotowac kuskus, ogórki, cebulę pokroić, wymieszać z kuskus, dodać fasolę

Re: co z kasy KUS KUS? *s*

wrzątkiem 0,5cm ponad poziom kaszy, odczekać 5-6 min, rozdrobnić widelcem. dodać sok z cytryn, olwię, warzywa, przyprawy, wymieszać. Włożyć na 3 h do lodówki. Najlepsza mocno schłodzona Sałatka z kuskusu i tuńczyka (na 4 osoby) 150g kuskusu 1 ogórek kiszony pokrojony w słupki 1 puszka tuńczyka

Re: co zrobić z dużą ilością jajek i tuńczyka w p

Sałatka z tuńczyka raz: 1. dwie puszki tuńczyka odsączone 2. puszka kukurydzy 3. 4 korniszony duże- pokrojone w kostkę 4. jedna średnia cebula- jak wyżej 5. kaszka kus-kus- robię średniej wielkości salaterkę - wychodzi ok. 1,5 szklanki po zalaniu wrzątkiem. 6. majonez - ja daje max. 3 łyżki

Re: potrawa z kaszą kus kus

Jak do tej pory używałam kaszki kuskus tylko w jednym celu, do błyskawicznej słatki, kiedy już lodówka ziała pustkami. Kaszka + zielony groszek + drobno pokrojona cebulka lub por + ogórek konserwowy + tuńczyk z puszki + majonez + sól, pieprz, czosnek granulowany. Proszę, nie linczujcie mnie

Re: Co zrobic szybko na obiad ? Pogotowie obiadow

Szybkie jest zawsze kuskus. Najszybsze np.: Kuskus (zalać gorącą wodą, posolić, zaczekac chwilkę do napęcznienia) wymieszać z kukurydzą z puszki i tuńczykiem w sosie własnym lub oleju, posolić do smaku - gotowe. Baaardzo szybkie, bardzo smaczne, tylko czy zdrowe to już inna sprawa (ale lepsze niż

Re: A może by tak wątek kulinarny II

NADZIEWANE POMIDORKI pomidory, kilka sztuk kaszka kuskus, miseczka ogórek konserwowy, 1 słoik duży cebula biała duża, 1,5 szt. tuńczyk w sosie własnym lub oleju, 1 opak. sól,pieprz, majonez, 1. Pomidory umyć,wydrążyć miąższ ze środka łyżeczką.Posolić delikatnie w środku pomidora. 2

W trakcie przygotowań...

- makaronowo: jedna sałatka z tuńczykiem, papryką i brokułami, druga z czerwoną fasolą i jeśli zdążę jeszcze trzecia - z kuskusem, pieczrkami i tuńczykiem. Planuję jeszcze dipy do surowych warzyw: papryki, marchewki i ogórków. Całe szczęście, ze teściowa wspomogła mnie ciastami, bo moje dwa małe Słońca

Re: Przepisy ;)

staram się kupować takie z szynki, może to mniejsze świństwo) - tuńczyk z sokiem cytrynowym + pajda chleba - ulubiony tost Gosi: chleb, przecier pomidorowy, na to szynka, plaster ananasa i ser żółty - szwedzki talerz (co tylko jest w lodówce, pokrojone w kostkę i rzucone na talerz) Na kolację

Couscous Tfaya

Całkiem niedawno na Forum Kuchnia przerzucały się użytkowniczki pomysłami na kuskus: a to z tuńczykiem i kukurydzą, a to z majonezem i pieczarkami, a nawet z burakami. Nie wydaje mi się, aby w całej tej nawałnicy idei padł choć jeden przepis "tradycyjny", tzn taki, który nie traktuje kuskusu

Re: Wasze ulubione sałatki.

Gość portalu: Maxima napisał(a): > Może wymienimy się przepisami na ulubione sałatki. Jest wiosna i po zimowym > stole na którym królowały wędliny i mięso polecam coś lżejszego i bardzo > smacznego. > Sałatka sycąca: kukurydza z puszki, kawałki tuńczyka w oleju, jajko na

Re: przepisy na smaczne sałatki

. Jednak podany przez nas przepis wydaje się najbardziej zbliżony do oryginalnego. Tabbuleh 100 g – 150 kcal 15 dag kuskusu, 3 łyżki posiekanej natki pietruszki, 3 łyżki

Re: Wielbiciele sałatek, zgłoście się!

podaliście tyle świetnych przepisów, że na pewno na tym się nie skończy. Będę wypróbowywać po kolei, sukcesywnie... A że do tej pory sama nic nie zaproponowałam- oto dwa przykłady: 1. Sałatka błyskawiczna, nic nie trzeba kroić :-) puszka tuńczyka w sosie własnym puszka kukurydzy puszka

Re: co z feta

różne różniaste sałatki, makaronowe i nie tylko Ja uwielbiam taką: ciecierzyca, feta, pomidor, tuńczyk (niekoniecznie), cytryna, musztarda dijon, nieco oliwy wariacja na temat

Re: zmniejszenie z 4 osob do 1,5

Przykłady szybkich i niewymagających dań dla 1 osoby: - pożywne sałatki: z fasolką, tuńczykiem, wędzonym kurczakiem, kaszami, orzechami, itd. - kawałek kurczaka lub ryby ugotowany na parze razem z brokułem + sos jogurtowo-czosnkowy - kotlet drobiowy lub wieprzowy z patelni grillowej + duża porcja

Re: co na kolacje dla 1,5 roczniaka?

makaron z sosami - pomidorowym, bolognese; makaron z cukinią, czosnkiem, pomidorami i bazylią; makaron z groszkiem cukrowym, tuńczykiem, ogórkiem kiszonym i sosem jogurtowo-musztardowym chilli con carne (z ryżem, chlebem pita, z kleksem jogurtu naturalnego) jednogarnkowe chilli i curry oparte

Re: Ratunku, nie mam juz pomysłów na obiady......

ale róznie przyrządzonego, filet z kurczaka w sosie musztardowo-miodowym usmażony na patelni smakuje zupełnie inaczej niż taki sam filet ugotowany na parze czy usmażony z dodatkiem bananów, możliwości jest znacznie wiecej, a filet robi się szybciutko. Do tego rózne sałatki, ryż, kuskus

Re: Sycące zimne posiłki

Swego czasu ogromna micha sałaty z wieloma dodatkami i właśnie jakimś konkretniejszym wkładem, wystarczała mi za cały obiad. Ponieważ w kuchni zawsze improwizuję, to trudno podać jakiś konkretny przepis, zresztą jestem wegetarianką, więc nie pomogę w kwestii wkładów mięsnych (choć pewnie jakieś

Re: Parowar

przykładowy sensowny przepis: www.thefreshloaf.com/node/7994/baozi-steamed-buns Także filety lub dzwonka łososia, tuńczyka lub dorsza będą ok, lecz warto przygotować do nich obok jakąś smaczną okrasę

Re: kolacja dla 14 osób

Po namyśle: moze jednak przecwicz jeden rodzaj stromboli, bo inaczej będzie na mnie :) Machnij na lunch rodzinny, a przede wszystkim sprawdz, jak sprawuje się ciasto z twojego supermarketu. Proporcje sałatki na oko, składniki takie: * http://www.przepisy