kuskus fasola czerwona tuńczyk

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 1.

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 1.

Nasz jadłospis jest tak skomponowany, by każdy znalazł w nim coś dla siebie. W związku z tym znajdziecie w nim przepisy zarówno mięsne, jak i wegańskie.

Leniwe gotowanie. Łatwe i szybkie przepisy na weekend

Kilka wolnych dni - nareszcie! Pobudka około południa i... co dalej? Najlepiej przygotować brunch, czyli połączyć śniadanie z lunchem oraz obiadem i celebrować aż do kolacji

Kanapki na ciepło i zimno

Są najpopularniejszym posiłkiem na śniadanie i kolację, niektórzy jedzą je i na obiad. Zwykle ich jednak nie doceniamy. Robimy szybko i zjadamy w biegu. Ale kanapka nie musi być nudnym posiłkiem. Mamy do wyboru przeróżne rodzaje pieczywa, pity, tortille i niezliczone ilości dodatków. Niech nasze propozycje będą dla was inspiracją do szukania swoich ulubionych zestawów kanapkowych

  • Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

    Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

    (dla 4 osób)   Składniki 2 duże  cebule 2 łyżki smalcu 1 kg (pokrojonej w kostkę) na pieczeń  wołowiny 25 dag pokrojonej w kostkę wędzonej  szynki 35 dag namoczonej perłowej  fasoli 1-2 łyżki słodkiej czerwonej  papryki 1 łyżka ostrej papryki w

  • Puszka - wygodne gotowanie

    Puszka - wygodne gotowanie

    ; cytryny 300 g świeżego tuńczyka lub 1 puszka (220 g) dobrego tuńczyka w oleju (osączonego) 1 duża garść  rukoli 1 duża garść porwanych liści różnych gatunków  sałaty 1 obrana i pokrojona na cienkie plasterki mała czerwona  cebula 4 fileciki  anchois   Sposób

  • Sałatki w dziesięciu odsłonach

    Sałatki w dziesięciu odsłonach

    ceny ? źródło: Okazje.info Składniki: 1/3 szklanki majonezu 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka otartej skórki cytrynowej 5-6 posiekanych gałązek selera naciowego 2 małe czerwone cebule 3 łyżki natki 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 20 listków cykorii natka do dekoracji Przygotuj sos

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

    Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

    i krewetkami 2/47 z kurczakiem w kapuście pekińskiej 3/86 z pieczarkami 3/25 z tuńczykiem i jajkiem 9/66 Spaghetti: z pesto z cukinii i anchois 9/77 z sosem anchois 3/76 z czerwonym sosem owocowym 4/44 śniadaniowe muffiny owsiane 10/60 tagliatelle z przegrzebkami i

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

    Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

    zielonych szparagów ze śmietaną i kawiorem 7/38 Zupa minestrone ze szparagami 6/51 Zupa paprykowa z kremem z białej czekolady 1/28 Zupa serowa z gruy?re 9/64 Zupa z czerwonej fasoli (lobio) 10/40

Sałatka kuskus z tuńczykiem

pól paczki kuskusu, 1 cebula, 1 puszka tuńczyka, 1 puszka czerwonej fasoli, 5 ogórków kiszonych, majonez, sól, ostra papryka lub chili lub pieprz kajeński Ugotować kuskus zgodnie z przepisem na opakowaniu, posiekać cebulę i ogórki w kostkę. Tuńczyka i fasolę odcedzić. Wszystko połączyć i doprawić

Sałatka z ryżu, tuńczyka i czerwonej fasoli

1 łyżka oliwy z migdałów (lub zwykłego oleju), 1 szklanka ryżu długoziarnistego (gorąco polecam mieszkankę ryżu długoziarnistego; czerwonego Camargue i dzikiego), 1 szklanka suchej czerwonej fasoli, 2 puszki tuńczyka w oleju, 1 mała czerwona cebula pokrojona w drobną kostkę, 2 szczypiory z

Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka

2 puszki czerwonej fasoli, 4 jajka, 2 puszki tuńczyka w oleju, majonez, sól, pieprz Jajka ugotować na twardo i pokroić. Czerwoną fasolę odcedzić i dodać do jajek. Tuńczyka rozdrobnić na osobnym talerzyku, pozostawić na 15 minut aż wsiąknie olej, potem dodać do reszty składników. Na koniec dodać

Tuńczyk z kolorową fasolą

1 puszka tuńczyka w sosie własnym, 1/2 puszki czerwonej fasoli, 1/2 puszki białej fasoli, 3 ogórki kiszone, 1 dymka ze szczypiorem, 2 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu naturalnego, sól, pieprz Tuńczyka i obydwie fasole dokładnie odsącz. Ogórki kiszone i dymkę pokrój w kostkę, szczypior

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

1 opakowanie kaszy kuskus,2 puszki tuńczyka w sosie własnym lub w oleju,10 ogórków konserwowych,1 puszka kukurydzy,1 puszka czerwonej fasolki,1 czerwona cebula,majonez,sól do smaku,pieprz do smaku,1 łyżka vegety,1 łyżka oliwy Kaszę kuskus posypać vegetą, polać oliwą i zalać wrzącą wodą 1 cm powyżej

Re: super sałatka z tuńczykiem?

Pol szklanki kuskusu - uzdatnic do spozycia zalewajac plynem (najlepiej bulionem), pol szklanki natki pietruszki, pol puszki fasoli czerwonej, puszka tunczyka w oleju, 2 zabki czosnku zgniecione, pomieszac, przyprawic sola, pieprzem.

Re: kus kus prapisy na sałatke poprosze:))

oto moj ulubiony przepis: 1 opak. kuskus 3- 4 ogórki kwaszone lub konserwowe 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka tuńczyka w sosie własnym pokrojona drobno cebulka lub dymka majonez ostra pasta paprykowa przygotowac kuskus, ogórki, cebulę pokroić, wymieszać z kuskus, dodać fasolę

Re: przepisy na sałatki

1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii 2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg. uznania (można dodać tuńczyka) 3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony, szczypior

W trakcie przygotowań...

- makaronowo: jedna sałatka z tuńczykiem, papryką i brokułami, druga z czerwoną fasolą i jeśli zdążę jeszcze trzecia - z kuskusem, pieczrkami i tuńczykiem. Planuję jeszcze dipy do surowych warzyw: papryki, marchewki i ogórków. Całe szczęście, ze teściowa wspomogła mnie ciastami, bo moje dwa małe Słońca

Re: Wasze ulubione sałatki

tam się nawinie w dowolnej konfiguracji. Lubię bardzo (rodzina też) - kapusta pekińska, kukurydza, czerwona fasola, wędzony kurczas + sos z jogurtu i majonezu. Albo seler naciowy, kukurydza, kurczak gotowany/smażony i miąższ z mandarynek + jogurt. Albo kuskus + tuńczyk+ pieczarki marynowane + ogórki

Re: goscie w sobotę - na szybko w kuchni

osoby) pól kg mięsa wołowego lub wołowo wieprzowego 2 puszki pomidorów 2 cebule pociachane 4-5 ząbków czosnku łyzeczka cukru łyżeczka cynamonu łyżeczka kuminu łyżeczka ostrej papryki + opcjonalnie łyżeczka wędzonej papryki łyżeczka soli 2 łyżki octu balsamicznego puszka czerwonej fasoli siekana świeża

Re: proszę o coś szybkiego i prostego

awokado: rozgnieść awokado widelcem na miazgę + sok z cytryny + olej + sól + pieprz + pomidor pokrojony w kostkę (bez skórki i pestek) + dymka = pycha 15. Tuńczykowa 2: tuńczyk z puszki w sosie własnym, czerwona fasola z puszki, rzodkiewka w plasterki, szczypiorek drobno pokrojony, sok z cytryny

Re: alergie krzyżowe

, zielony groszek, soczewicę czerwoną i ewentualnie inne strączkowe: fasole, bób, karob... - jak to przejdzie, to następnie ziemniaki, pomidory, papryka, bakłażan. Nowe rzeczy wprowadzasz tak, że zjadasz raz, jeśli wciągu dwóch dni się nic nie dzieje, to od trzeciego dnia jesz tę rzecz codziennie przez

Re: szukam pomocy, porady..

mam synka w wieku 10 tyg, który miał i ma jeszcze problemy ze skórą: sucha, szorstka skóra, krostki na policzkach, ramionach, brzuszku i pleckach, czerwone bruzdy na szyi, pod kolanami i pod paszkami. Dodatkowo nawracająca ciemieniucha. Lekarz zalecił mi dietę bez mleka i przetworów, czekolady

Dieta eliminacyjna

marchewki, biały- dobry zamiennik ziemniaka), szpinak, burak, fasolka szparagowa(mogą być mrożone), cukinia, dynia, kalafior, brokuł, groszek zielony, soczewica czerwona i z owoców banan(na początku gotowany), czarne jagody, melon, mięso indyka, gęsi, z ryb pstrąg.