Witam wszystkich. Od około 2 tygodni nasz dzidziuś je sam. Na początku były to warzywa, ostatnio ryż (biały i brązowy). Bobasek ma 6 miesięcy i chciałam zapytać czy podawałyście w tym wieku kaszę kuskus (błyskawiczną). Chciałam wprowadzić coś innego a nie tylko ryż i ziemniaki.
Ja lubię kuskus z warzywami pieczonymi w piekarniku (papryka, cukinia, cebulka,
pomidorki co tam mam wlodówce),ewentualnie z tuńczykiem:)
Ostatnio kupiłam słoiczek firmy Organix z kuskusem i jagnięciną. W składzie
jestkuskus, jagnięcina,marchewka, ziemniak, pomidor, cebula, morela,
czosnek
zastanawiam sie jak go zastapic.. brakuje mi pomyslow.. no
oczywiscie podaje ryż...
i mam pytanie o kasze... czy mozna podawac kuskus, gryczana,
jeczmienna? czy one nie uczulaja?
no i skoro dziecko jest uczulone na ziemniaka.. jakie powinnam
wyeliminowac produkty? wiadomo ziemniaka
gryczanej oraz kuskusu, można dodać do sałatki w formie "wkładki mącznej"
(czy też "skrobiowej"?
Macie jakieś patenty?
Oczywiście chodzi mi o tę "podstawę", a nie o pozostałe składniki (typu
kukurydza czy inne warzywa, tuńczyk czy inna wkładka mięsna, sos)
, rośliny strączkowe, wtedy
będzie stanowił idealną bazę dla kulinarnych eksperymentów.
Ta wyjątkowo uniwersalna kaszka, posiadająca dodatkowo dużo białka,
z powodzeniem może zastępować tradycyjne ziemniaki, makarony, czy
kluski, a specyficzny smak uczyni z każdego obiadowego dania
wyrafinowany
rivia napisała:
> nastolatek przy dobrym wietrze jest w stanie zjeść sam jeden taką, ma 13 lat 17
> 5 cm wzrostu i wazy 48 kg... a jeszcze tata i brat. Wydaje mi się również ze 4,
> 50 to całkiem sporo, w porównaniu np do ziemniaków, czy ryżu.
Powtarzam "Paczka 400 gram
my jadamy często kasze jęczmienną, gryczaną i jaglaną, kuskus, soczewicę jako
dodatki do obiadów i nie tylko. Ryż za zdrowy też nie jest zwłaszcza ten biały.
Na ziemniakach się nie znam, jemy od czasu do czasu, ale nie za często.
A mięso jakieś masz? Ja bym przygotowała kuskus zgodnie z przepisem, podsmazyła
mięso pokrojone w kawałki, dorzuciła do tego paprykę w kawałkach, podusiła
trochę i dała na kaszę - jako bazę dania. Zamiast ziemniaków, ryżu, makaronu czy
czegokolwiek innego.
nastolatek przy dobrym wietrze jest w stanie zjeść sam jeden taką, ma 13 lat 175 cm wzrostu i wazy 48 kg... a jeszcze tata i brat. Wydaje mi się również ze 4,50 to całkiem sporo, w porównaniu np do ziemniaków, czy ryżu.
--
18 'till I die, Gonna be 18 'till I die, It sure feels good to be alive
Z czym czy do czego? Osobiscie lubie z posiekanym ogorkiem, pomidorem, oliwa,
cytryna, pietruszka. Mysle ze mozna do tego dodac np: krewetki i bedzie wiecej
niz salatka , juz danie. Ja lubie kuskus tam , gdzie tradycyjnie podawane sa
ziemniaki, ryz lub makaron. Smakuje mi z gularzem i z
A co lubisz (wolisz?) - ziemniaki, ryż, czy kus-kus?;))
(Ja podaję z ryżem.)
pzdr!
Organizm sam poprosi. Ale spytaj się go, czy nie ma ochoty na gotowane ziemniaki albo kuskus. To są dwie takie potrawy, które umieją wywołać żądzę u człowieka z grypą żołądkową.
--
"Masajowie uważają, iż mycie wodą naczyń do mleka daje mleku przykry zapach, dlatego myją te naczynia w krowim
narobić kotletów schabowych kilka, kilka mielonych, bigosu czy pulpetów -
poporcjować, zamrozić...
przycodzisz do domu - gotujesz ziemniaki na gazie lub w mikrofali - wyjmujesz
z lodówki kotleta na patelnię i już...albo podgrzewasz pulpety czy inne
frykasy..
ziemniaki, makaron czy
Ja tez lubie kuskus ale to chyba bardziej pasta niz kasza (autorka pytala czym
zastapisc ziemniaki i makarony)? Nie wiem, czy zdrowsze od pasty, lubie i jedno
i drugie, ale kluchy wszelkie bardziej, niestety ;)
Gulasz też dobrze się zamyka słoiki. A do mrożenia lub wekowania nadają się też klopsiki, można z jakimś sosem. I jakieś mięsa do usmażenia np. kotlety mielone. Jeżeli człowiek nie ogarnie gotowania ziemniaków to spokojnie może zjeść z ryżem czy w wersji najprostszej z kuskusem, który nawet
ziemniaki, ryz,
kuskus , kasza - w czasie prysznicu:) )i potem marynuje. jak wracam wrzucam do
piekarnika w sosach warzywnych czy ziolowych i max 30 min gotowe a ja w tym
czasie jakas surowke, salatke albo wspomnaien wczesniej ziemniaki czy ryz robie.
pozatym jemy makarony ktore sa latwe i szybkie
sko.wrona napisała:
> No, ale to właśnie nie jest takie proste. Wjeżdża obiad na stół, a panna mówi,
> że nie lubi ziemniaków. Oczywiście, że można jej zaproponować ryż. Ale ten ryż
> trzeba ugotować, a to chwilę trwa. Wszyscy czekamy aż reszta jedzenia wystygnie
byly dobre i nagle nie sa. Namawiac czy dac spokoj? Je owoce, oczywiscie kp, czasem deser ze sloika, chrupki, kuskus. Odmawia jedzenia zupek niezaleznie od skladnikow: z zoltkiem czy bez, z miesem, bez miesa, marchewka - ble, kalafior, ziemniak - wypycha lyzke jezorem. Goraczki brak, w jamie ustnej
kus-kus nie gotuje się wcale tylko zalewa wrzątkiem osolonym lekko i zostawia
pod przykryciem na 5 minut
* potem nabierasz łyzeczką i kładziesz na dno miseczki 3-4 "kulki"
zalewasz ciepłą zupką pomidorową albo rosołkiem,
* zamiast ziemniaków czy makaronu do gulaszu
* dodajesz gotowaną
czy kaszę ugotować. A dla niuni
kupiłam kaszę kuskus błyskawiczną i płatki gryczane błyskawiczne,
jak nie chce mi się gobierać ziemniaków to wtedy to malutkiej daję
do obiadku. Duże ułatwienie. Polecam i pozdrawiam.
pomysł, nie wiem tylko jak kuskus, bo to pszenna kaszka. Czy od glutenu mogą być te problemy skórne?
Maja od prawie 3 miesięcy je kawałki warzyw z zupach, przeważnie robię tak, że z
ugotowanych jarzyn odkładam np. marchewkę, którą siekam na kawałeczki, a resztę
miksuję (tak samo ziemniak, dynia itp.), dodaję też ugotowany ryż, kaszę
jaglaną, kuskus - ryżu i kasz nie miksuję.
Jak podaję banana
Z 60 dag mięsa robię klopsiki na 2 dni dla 3 osób i jeszcze zwykle coś zostanie do chleba. Ziemniaków zjadamy może dwa kilo miesięcznie.
2 filety z kury to 6 (z pojedynczych) lub 12 (z podwójnych) kotletów u mnie - a skrojone w kawałki plus warzywka na patelnię plus kasza lub kuskus, to jest
Mięta jest świetna do kuskusu.
I do dipów jogurtowych.
Ostatnio szaleję na punkcie dwóch dipów - podaję je do kuskusu, do chilli con carne z chlebkami pita albo do gotowanych w łupach młodych ziemniaków czy surowych warzyw pokrojonych w słupki (marchew, seler naciowy, ogórek).
1. Ogórek
Sałatkę można w zasadzie ze wszystkiego zrobić: kurczak (wędzony lub pieczony), ananas lub brzoskwinie z puszki, ryż, kuskus, makaron lub biała fasola jako zapełniacz węglowodanowy (ostatecznie ziemniaki jak do zwykłej sałatki), kukurydza, groszek, czerwona fasola, może buraczki czerwone pokrojone
bo on lubi tylko kotlety z piersi
kurczaka, pieczone
> udka, kotlety schabowe, mielone (ale nie wszystkie), naleśniki.
Zjada ryż,
> kuskus, ziemniaki, kluski (ale suche!). Warzyw zero (poza
ziemniakami), nawet
> nie spróbuje!
całkiem niezły wybór, w zasadzie wynika z tego, że
W zupach można przemycić i mięso, i mogą być bardzo odżywcze. Ja bym właśnie może celowała w zupy - barszcz ukraiński, gulaszowa, meksykańska, krupnik, czy poprosi warzywna (cokolwiek akurat masz z mięsem). Do tego chleb, makaron, kuskus czy ziemniaki i masz zdrowe i pełnowartościowe jedzenie
Nie wiem skad masz taka opinie o lubiacych kus-kus.
Zajrzyj do watku Dziolchy z Lasu, tam wkleilam dane statystyczne, ktore potwierdzaja, ze podstawa wyzywienia w Polsce jest wieprzowina. O ziemniakach jest tu. Takie sa fakty, nie ma co rozdzierac szat i wmawiac sobie, ze jestesmy smakoszami
Tu pojawia się pewien problem, że moja połówka jak widzi brukselkę, brokuły czy
kalafior robi się zielona na twarzy (zatrucie kalafiorem w dzieciństwie
odżywa!); my ziemniaków zresztą nie jemy, no czasem placki ziemniaczane;
makaron, kasza gryczana i kasza kus-kus, ryż - to są nasze
psucia (brokuły, fasole, sałaty, grzyby), a kilka dni później staram się gotować z produktów, które mogą leżakować dłużej (marcher, seler, papryka, dynia, ziemniaki, etc). Czyli tuż po zakupach uświadczysz u mnie pilaf, kuskus, risotto i sałaty z kurczakiem, kilka dni później gulasz z ziemniakami
zamiast ziemniaków podajesz z bagietką czy wspomnianym kuskusem. Możesz też wcześniej ugotować kaszę jęczmienną, gryczaną, jaglaną i po prostu ją odgrzać.
Ziemniaki odsmażane plus jajko sadzone i coś zielonego.
Dania jednogarnkowe.
Przygotowana wcześniej warzywna zupa-krem a na drugie tosty (robią się
wszystkie), naleśniki. Zjada ryż,
kuskus, ziemniaki, kluski (ale suche!). Warzyw zero (poza ziemniakami), nawet
nie spróbuje! Ile mogę go głodzić by wyszło "na moje" i z głodu zjadł coś co
ugotowałam?
, wieprzowinę, indyka,dżemy,
cykorię, kaszę kuskus,jęczmienną. manną, orkiszową, ziemniaki,
papier ryżowy, ryż,migdały, kiełbasę swojską. Jadłam również jabłka
i gruszki, wędlinę ale kilka dni temu odstawiłam.Piłam też kawe
zbożową(już nie piję) herbatę, herbaty owocowe, zielone. Przez kilka
dni nie
czy jest majonez i jajka? - bo my najczęściej To
jadamy na śniadania...
W sobote obiad: carbonara, a czy możemy zamówić sobie pizze? - bo makaronów
nie jemy bo nimi nie mozna sie najeść...
W sobote kolacja: szaszłyki z kuskusem i sosem bazyliowym: - a czy jest
chleb? a czy nie obrazisz sie jak
naczyniu żaroodpornym.
Zalewamy wyprodukowanym sosikiem. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika(180oC) i
pieczemy ok. godzinki.
Naprawdę polecam - z ryżem, kuskus czy ziemniakami, do tego surówka i obiadek
gotowy.
Eliszko, najłatwiej po prostu zblendować to, co gotujesz na co dzień: gulasze, gęste zupy z grochem, fasola, kaszami, różne chili, curry, dania jednogarnkowe. Wyglada to średnio apetycznie, ale jest zdrowe i sycace.
Serwujesz to z duszonymi ziemniakami z duża ilościa mleka, kuskusem czy makaronem
...)
Przykrywasz naczynie i do piekarnika na 1,2- 1,5godziny.
W miedzy czasie gotujesz ziemniaki/kaszę dowolną/ryż dowolny/kuskus.
Schab nie wyjdzie suchy, bo pod przykryciem, i z warzywami za suchy raczej wyjść nie może. I nie nastoisz się przy kuchni, bo obiad sam się robi.
--
PIS=DROŻYZNA
, solisz, pieprzysz, wkładasz do środka natkę pietruszki i kawałek masła, pieczesz ok 25 minut w 180 stopniach, do tego ryż z ziołami/ziołowe ziemniaki/ kasza jęczmienna/kuskus
plus świeżo ukiszona, bo teraz sezon, kapusta
no jem mniej regularnie - rano o 7 sniadanie, 2 snaidanie koło 12, potem duzo
wody, zielonej herbaty, obiad koło 18 - bo dopiero potem jestem w dou.. no i
pozniej juz staram sie nie jesc, conajwyzej jakiś owoc, czy troche rodzynek,
słodyczy nei jem, białego pieczywa etz nie, z ziemniaków - tylko
godzina - i w tym czasie powstaje
zupa i drugie danie np. ziemniaki+mięso czy ryba+surówka. Czasem zresztą
przygotowuje cos na dwa dni, albo mam wcześniej zrobione półprodukty.
A gdy mam ciężkiego leniwca błogosławie kaszkę kuskus i cukinię! :) Żeby
jeszcze reszta rodziny tez tak chciała
Witam,
jestem mamą 2,8 letniego chłopca. Obecnie mój synek je jedynie 16 produktów (cukinia, dynia, ziemniak, jabłko, amarantus, owies, orkisz, kuskus, oliwa z oliwek, soczewica, kminek, fasolka zielona, brzoskwinia, morela, bakłażan, indyk) i pije Bebilon Pepti 2. W ciągu ostatnich 8 miesięcy
Ja właśnie produkuje weki na wyjazd na narty. Stwierdziliśmy ze lunch będziemy jeść na stoku a po południu nikomu nie będzie się chciało ruszać tyłka do knajpy. Będziemy w miejscowości gdzie normalnych sklepów nie ma. Trzeba jechać 15km. Robię weki, dogotowac: ziemniaki, ryż, kuskus, makaron itd
Mam dosyć napięty tydzień, więc w weekendy przygotowuję co się da i mrożę na dalsze dni tygodnia.
Typu bulion na zupę (warzywny/mięsny), mięso wymahające dłuższej obróbki (pieczone, duszone).
Uzywam dużo kasz (odchodzi obieranie ziemniaków), w tym kuskusu :>
Sprawy typu kopytka robię w
i znowu my :)
Pani doktor prosze o ocene schematu mojej malej 13 miesiecznej
pociechy:
7h30 - 210 ml mleka bebilon 3 (czasami z miarka kaszki 8 zboz)
9h30 ok. 130 ml owocow, + miskopot albo biszkopt
12h - 180 ml. mleka albo zupka jarzynowa/miesko, warzywa, ziemniaki
lub ryz kub kuskus + 150
to udka z kurczaka, czy to wołowina pieczona w niskiej temperaturze, czy to szarpana wieprzowina. Pieką się długo, ale samo przygotowanie jest krótkie. Podam przepisy jak jesteś zainteresowana.
- kuskus z pomidorem, ogórkiem, cebulką i papryką i do tego smażony haloumi.
Większość mięsożerców nie wymaga mięsa w KAŻDEJ potrawie postawionej na stole. A jeżeli zamiast ziemniaków, czy frytek i zielonej sałatki dostaną DO DOBREGO MIĘSA interesującą potrawę (albo liczbę mnogą takowych) wegetariańską, to jest to nawet wzbogacenie stołu. To wegetarianie potrzebują
z dodatkiem ziemniaków oraz kaszy jęczmiennej)
drugie danie ok. 190ml ( 35g mięska, 40g warzyw też wiele różnych, 40g ziemniaków lub ryżu lub kuskus lub kasza jęczmienna- gryczanej nie lubi)
200ml Bebilonu Ha 2 + kaszka na gęsto
ok. 50g owoców ( różne owoce jej podaję)
200ml Bebilonu Ha 2
Fuj, ziemniaki odławiane łyżką cedzakową...Może lepiej ryż i kasza w torebkach? Z tym to sobie spokojnie poradzą i nie powinno być ofiar w ludziach.Oraz makaron, którego odławianie łyżką cedzakową wzbudza moje mniejsze kontrowersje (wiadomo, upierdliwe to jest). Plus kuskus i puree w proszku.Co do
, tylko zalewa wrzątkiem), albo kuskus z jakimś sosem ze słoika, czy wręcz fasolka po bretońsku czy pulpety w sosie pomidorowym (gotowe), spożyte ze świeżym pieczywkiem.
ja na wakacjach mam zawsze zestaw potraw do błyskawicznego przygotowania, bo często po zwiedzaniu czy innych wędrówkach bywam zmęczona
pozostale dni ja lub
niania robimy jej jakies drugie danie: np. mieso (mam pomrozone male porcje
indyka), czy klops lub ryba z ryzem / ziemniakami / kasza / kuskusem /makaronem
i do tego jakas surowka czy warzywa gotowane i jeszcze np. sos z jakiegos dania
sloiczkowego. Od czasu do czasu cos innego
, ale spróbuję zrobić kisiel z lnianego.
Kutia chyba pojawi się na stole w postaci: mak z bakaliami osobno, pszenica w miseczce osobno do samodzielnego mieszania dla odważnych, kuskus osobno dla mniej odważnych :)
Może kiedyś uda mi się przekonać rodzinę, żeby zrezygnować z ziemniaków w Wigilię
tej niewielkiej listy
produktow jakie jem, czy wrecz przeciwnie - jest ok, i zaczac sobie
dodawac kolejne produkty zeby sie calkiem nie "odwitaminizowac"....
Jesli odstawiac, to co? Jem chleb, margaryne roslinna Flore, filet z
indyka pieczony, ziemniaki, kuskus, kasze kukurydziana, miesa
- kaszka manna (uwielbia)/kukurydziana/holle lub lane kluski z owocami
2) W jakiej postaci mogę wcisnąć więcej mleka modyfikowanego? Czy mogę je zagotować czy straci wszystkie walory odżywcze?
3) Czy można dawać zwykłe kasze np. gryczaną, kuskus lub ryż? Co z makaronami i kluskami?
4) Czy jogurt
.
Grzyby (do ziemniaków lub kaszy) plus np. ogórki ze słoika lub buraczki wcześniej ugotowane.
Ja w ogóle lubię unikać przemęczenia w kuchnie na co dzień, bo raz czy dwa w tygodniu mnie nachodzi i robię wykwintny obiad z winem, zwykle wg jakiegoś przepisu z książki kucharskiej i zwykle robię go raz
ekologiczne, oliwa z oliwek, masło
4) makaron (taki drobny babuni lub gwiazdki), ryż, kuskus, ziemniaki, kasza manna
5) przyprawy (oregano, bazylia, majeranek)
i robię codziennie inny mix ze składników powyżej;)
np. wczoraj były brokuły z koperkiem,pietruszką,marchewką, indykiem (pół słoiczka,czyli 40 g
jest przygotowana, np dla tegop odchudzajacego sie znajomego kupilam quinoa w woreczkach jak ryz, do gotowania przez minut. Kuskus wymaga tylko zalania wrzatkiem.
Ja tez robie pure z ziemniakow i dziwie sie tym chemicznym syfom z takiem w proszku. Moj znajomy odstawil ziemniaki i makaron, wiec
Jem: Pieczywo ciemne,makaron,ryż,ziemniaki,kuskus,ser żółty,masmix,jogurt,jabłka
,gruszki,drzem jagodowy i czarna pożeczka.Konfitury śliwkowe,fasolka
zielona,groszek
zielony,marchew,czosnek,cukinia,buraki,pietruszka,brokuły,kukurydza,pożeczki.Wędline
domowej roboty(sami wędzimy schab
, czy nie.
Ja bym jej nawet mogła szykowac jakieś sałatki z kuskusem czy kawałek zgrillowanej piersi, ale nie bardzo mam pomysł, w czym to przetransportować do szkoły (podróż zatłoczoną komunikacją przez ponad godzinę), żeby jakiś sosik nie wyciekł do plecaka (odpada noszona w ręce oddzielna
musi spróbować wszystkiego"! Nie! Obiad wygląda tak, że podaję np. ziemniaki pieczone i kuskus, zrazy w sosie, devolaye i pieczonego dorsza, surówkę z kapusty pekińskiej, buraczki z chrzanem i gotowaną marchewkę. I ktoś sobie nakłada kuskus, zraza z sosem i buraczki, ktoś inny wybiera zamiast buraczków
ziemniaki, marchew, brukselka, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, pomidory, awokado, pietruszka, seler, por, cebula, czosnek (wszystko gotowane + surowa marchew i pomidor)
Kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, kuskus + płatki owsiane
Nabiał: jogurt naturalny, czasem odrobina przegotowanego mleka w
1. Może być za mało, zależy ile w sumie wypija z piersi. Choć duże dziecko potrafi bardzo szybko opróżnić pierś a więc to co wydaje się tylko popijaniem może być wartościowym karmieniem.
2. Jajka można przyrządzić w sałatce lub paście z warzywami, twarogiem itd. Jogurt czy twaróg również można
Zrob harire - zupa pyszna, w GP znajdziesz przepisy. Jezeli na drugie jest kurczak, mozesz zrobic harire bez miesa, tez jest dobra.
Do kurczaka pasuje tabuleh - kuskus, oliwa, sok z cytryny, duzo zielonej pietruszki, troche miety, drobno pokrojony pomidor bez pestek (o tej porze roku tylko te
Może spróbuj kasze różnego rodzaju. Mój Młody nie może ziemniaków, więc siłą
rzeczy je wszystkie rodzaje kasz ; jęczmienna, gryczana, kuskus (bo szybko),
manna (też razowa), jaglana. Żeby szybciej - są też wszystkie wersje w postaci
płatków. Z warzyw to jeszcze por i cebula - początkowo dawałam
-nie.
ziemniaki- nie.
czasem lyzeczka kuskusu.
chetnie je jedynie sam serek topiony i serek typu fromage, danio z
czekolada, czasem czekolade.
problem bo do niedawna byl na diecie bezmlecznej i nie wiem czy mu
to mleko nie szkodzi.
IgE niby w normie ale nos zapchany :(
juz nie mam sily.
wychodze z
co Ola jest uczulona - testy czy doświadczalnie? Bo Adasiowi na testach też wyszedł ziemniak, który na początku odstawiłam ale potem wróciłam do niego i nie zauważyłam, zeby szkodził. Pozdrowionka Iwona
nareszcie dowiedzialam sie jak roznorodne jest jedzenie! Ze nie
trzeba na okraglo jesc ziemniakow, bigosu i schabowego. Ze istnieje kuskus i
kasza jaglana (ktorych wczesniej nie tykalam), jak pyszna jest czerwona i
czarna fasola, jak doskonale sa przyprawy, jak wspaniale smakuja migdaly dodane
do
aluminiowa i dac mu odpoczac 15-20 min.
W ten sposob soki pozostana w miesie , nie wyciekna .
Przygotowac ziemniaki/ryz/kuskus, co komu pasuje .
Kuskus czy ryz mozna zapiekac w srodku korony w piecu .
Pokroic pieczona jagniecine na kotleciki i serwowac . Mieso powinno byc lekko rozowe.
Nie mam
czy bułek... - nuda.
Na przykład KUSKUS z ziołami - miętą, natką pietruszki, bazylią, estragonem,
może być jeszcze szczypiorek. Koniecznie wszystkie zioła świeże, nie muszą być
wszystkie podane, zobacz co uda Ci się zdobyć. Wymieszaj 3 łyżki oliwy z oliwek
z sokiem z jednej cytryny (możesz też
Odpowiadam:
1.w jednym z basenów jest podobno podgrzewana woda, ale tylko w zimie(mały,
przy dyskotece)
2.Rzeczywiście makaronu nikomu tam nie zabraknie , ale podają też ziemniaki,
ryż, a w dni "egipskie" także kus-kus (wtorki)
3.All musisz wykupić czy chcesz, czy nie chcesz. W tym hotelu po
Ja to mam dobrze, czytajcie:
Trener mojego chlopaka na silowni przypisal mu diete. Odpowiednia ilosc piersi indyka z grilla+ryz/
makaron/kuskus itd+warzywa gotowane.
Tak wiec robie tak:
-indyka w kawalki takie jak na szaszlyk robie bejce czy marynate niech to sie nazywa jak chce z
roznych
Do każdego posiłku, nawet tych kaszek dodawaj tłuszcz: oliwę, masło. Oczywiście dobrej jakości.
Spróbuj z mozarellą, ona jest miękka i taka trochę bez smaku, konsystencja może jej przypasować. Spróbuj serek capri zmiksowany z bananami. On ma dużo wapnia, jest zdrowszy od twarogu czy deserków
gruszkowym (2 kromki bulki wroclawskiej)
14.30 obiad (gerber 190ml lub wlasnej roboty nieco ponad 200 ml - z kuskus,
makaronem, ziemniakami lub ryzem )
17.00 przecier owocowy (100 ml + kilka chrupkow kukurydzianych)
20.00 240 ml pepti z 2-3 miarkami kleiku kukurydzianego.
1) inspiruje sie proponowanym
tunezji i teraz w austrii udało się nam
całkiem znośnnie przeżyć. do tego oczywiście dochodziło świeże pieczywo z hotelu
Z hotelowego żarcia jadł:
sam makaron do spaghetii
same ziemniaki
samą kaszę kuskus
i jajko na miękko, którego na codzień nie jada, ale jak zobaczył, że nie ma nic
innego
dań podam z tymi samymi dodatkami - sosem czy sałatką, ziemniakami, czy chlebem. A w wersji wege wyjdą taniej . Falafel poza nocą moczenia (ale to się przecież robi samo) jest dla mnie szybszy w zmieleniu i ulepieniu niż mięsne klopsiki. A cena woreczka suchej cieciorki to około 5zł. Analogicznie
zupy krem- od pieczarkowego, brokułowego, z kalafiora, jak również z dyni, czy z soczewicy, zielonego groszku , pomidorowa, etc etc.
rosół z drobnym makaronem (makaron można dodatkowo posiekać), albo rosół z lanymi kluseczkami, albo z kaszką manną
na zmianę- ziemniaki/ryż/ kasze (jaglana, kuskus
Zupy gotuję na wywarze bez dodatku mięsa, są smaczne. Na tradycyjny obiad typu ziemniaki +coś tam jest masa przepisów na wege kotlety. Z bobu, z cieciorki z brokułami czy z soczewicy. Ja zawsze robię ich więcej, mrożę i jak robię taki obiad, to dla siebie wyciągam 2-3 takie kotleciki, chociaż to
/ kasze / ryz / kuskus i jakas surowke czy warzywa
mrozone i juz
a sama jak gotuje np. w weekendy (w ciagu tyg. jemy obiady w pracy, pozno
wracamy do domu), to robie jakies szybkie rzeczy albo jemy na miescie.
średnio rozdrobniona) lub
kuskus. Później warto wprowadzić kasze gryczaną niepaloną, jęczmienną i jaglaną.
Ja czasem dla urozmaicenia kupuję jednoskładnikowe słoiczki warzywne z takich
warzyw, których nie mogę teraz dostać (na przykład dynia) i wrzucam łyżeczkę,
czy dwie do zupy aby zmienić smak
torebki (a to najlżejsze i proste do przygotowania)? Mnie na pewni nie chciałoby sie obierać ziemniaków na takim wyjeździe, myślę, że 13-latkowi tym bardziej. Dałabym z domu ryż w woreczkach, kaszę (jeśli lubi) tez w woreczkach, kuskus, i makaron (gotowanie makaronu niech przetestuje w domu). Do tego
koperkiem,natka,czosnkiem i kwasna smietana albo malutkie a la mlode z koperkiem,ryz basmati,kuskus,kasza,slodkie ziemniaki
warzywa smazone z jajkiem i ryzem albo makaronem(a la stir fry)
omlety,kanapki
To sa takie rutynowe rzeczy,jadamy rowniez inne,ale to juz nie "odruchowo".Kiedys jadalismy ostro
kapuste i ziemniaki, ktore z pewnoscia posiadasz, przerob, jesli chcesz, z
dodatkiem sera cheddar na szkockie rumbledethumps. w razie gdybys sie na to
zdecydowala, daj znac, wyszperam moj przepis.
cukinia, kabaczek i papryka (plus cebula) az krzycza "zrob z nas ratatouille"
;). ewentualnie zupe
zweganizować, np nie dodając sera do makaronu z pesto czy arrabbiata albo do faszerowanych kuskusem i dodatkami papryk/cukinii. obiad typu ziemniaki, prawie dowolna sałatka/warzywo i mogę do tego podać słonecznikowe (gotowce) kotlety, zamarynowane w przyprawie tofu (robiłam już kilka razy), albo boczniaka w
bym nie zjadła mięsa zrobionego 5 dni wcześniej). Wrzucam ze dwa rodzaje mięsa (indyk, kurczak, ryba), do tego różne warzywa w oliwie i przyprawach (dynia, batat, brokuły, cebula, marchew itd.). Do tego gar kaszy, jeszcze prościej kuskusu, można dać tortillę czy kawałek żytniego chleba. Polecam w
190 g (sporadycznie)
- zupa ogórkowa, kalafiorowa, pomidorowa itd. z mięskiem
- pulpet, albo filet rybny, albo miesko drobno posiekane z sosikiem +
ziemniak/ kaszka kuskus/ makaron + gotowane warzywa
Ile tego mięska do zupy, żeby nie dopuścic do braku żelaza. A jak pulpety -
to jakiej
cisńienia to wszystko, co zawiera mąkę - a
zatem żegnaj chlebie, pieczywo, makaronie. Źle działają na mnie ziemniaki a
także soczyste owoce, zwłaszcza te kwaskowate typu grapefruity, pomarańcze,
kiwi ale banany też nie wchodzą w grę bo powodują u mnie zaparcia. Nie radzę
sobie też z trawieniem kukurydzy
zmiane ryz, makaron lub kasza kuskus). Do tej pory wsowal jak szalony a teraz zjedzenie polowy porcji graniczy z cudem -zabawianie na krzeselku, jedzenie w zabawie nie pomagaja.
Maly je tak:
ok 7 mleczna owsianka bobovity ok 240ml
kawalek banana lub kiwi
po 10 ok 240ml mm3 zageszczanej kaszka
kuskus.
> Nie lubi gotowanych i ubitych ziemniakow (po polsku), i nie przepada za
> samym ryzem (dorzucam wiec jakies dodatki jak np. pestki dyni czy szafran) i
> zwykla kaszą.
> Macie pomysly jak urozmaicic te typowe zapychacze zeby mu czasem dogodzic?
A moze te ziemniaki mozesz
teraz spowiedź weekendowa, powiedzcie mi, czy też tak grzeszycie, czy nabroiłam wyjątkowo?
sobota:
13: kuskus, pierś z kurczaka, nędzna sałatka (w pociągu, nie wiem jak to wszystko robione)
17: ogórki małosolne, 1,5 kubka zsiadłego mleka;
19: 2 jajka w koszulce, 2 trójkąty pumpernikla, pieczone
.
> Mnie się wydaje, że Wy nie dajecie dziecku żadnego wyboru. A ono musi mieć jaka
> ś kontrolę nad swoim życiem. Zaczynając od - co chcesz na śniadanie ogórka czy
> pomidora,
codziennie pytam co chce na sniadanie, nieraz robie nawrt 3 rodzaje jajek albo robie jej kuskus bo woli mimo ze sa
od 'prawie' zawsze.Nigdy nie przepadałam za nim.Ale za to lubię
mleko,jogurty itp.
Moje jedzenie jest bardzo zróżnicowane.Nie jadam też ziemniaków czy też białego
chleba.Zastepuje to ciemnym pieczywem,lub orkiszowym,czasem z żeń-szeniem,bardzo
zdrowym.Zamiast ziemniaków jem soczewicę,ryż,kaszę,kuskus
: kurczak gotowany, do tego brokuly, marchewka, kiszone
ogorki, swiezy ogorek z koperkiem, kuskus.
Z tym ze kurczak ze zwyklej polki z Sainsburego, nie od rolnika,
farmera czy country organics. Brokuly i reszta warzyw tez. A kuskus
z saszetki, juz doprawiony.
Jogurty greckie w duzych ilosciach
> no mało, bo wiemy, że Nutria jest wege, ale nie wiemy czy (i co) gotuje.
Wiemy. Jest mowa o sałatkach ze składem włącznie (np. rzodkiewki, zielony
ogórek, kukurydza i chrzan), a także np. smażony kabaczek z sosem pomidorowym i
kuskusem, oraz lubi gazpacho. Nie-wegetarianom daje pojęcie
ale jest wiele fajnych, prostych dań i nawet zdrowych i sytych, które mozna podać na obiad, gdy się nie ma czasu lub ochoty gotować
dla mnie to jest smieszne, jak w wątku- obiad w 5 min, gdzie dziewczyny piszą sobie o makaronie z suszonymi pomidorami czy kuskusie z warzywami ktos wpada i mówi
hej, hej,
ja lubie gotowac (czy potrafie to raczej opytajcie meza ;-)) ale w
ramach "wypracowywania kompromisu" zmusilam meza do gotowania 3 dni
w tygodniu, ja gotuje nastepne 3 dni a 7 dnia idzemy na miasto :-)
Ja co prawda pomagam przygotowujac pol-produkty i mrozac ale efekty
super
Mam skuteczną metodę na zrzucenie brzucha: zamiast chleba na śniadanie czy
kolację - sałatki. Zamiast makaronu i klusek - kasze: gryczana, jęcznienna,
kuskus, jaglana itp.,ziemniaki (bo to warzywo). Codziennie domowego wyrobu
musli:(nie płatki kukurydziane prażone w głębokim tłuszczu
udalo mu wcisnąć chałkę z masłem)
na obiad: rosół z makaronem, pulpety z ziemniakami, kopytkami lub
kaszą kuskus, pierożki z mięsem produkcji babci (chociaż wczoraj jak
zobaczył wkurzył się i chciał pulpety)
na podwieczorek: jogurt, serek waniliowy, bułkę
na kolację: najczęściej kaszę na mleku
- kukurydza z puszki
- ryż
- kasza gryczana
- ziemniaki
- makarony: gryczany, żytni, orkiszowy - BEZJAJECZNE - tylko mąka, sól, woda
- natka pietruszki
- ciasteczka zbożowe (mąka, woda, cukier, przyprawy korzenne)
- kuskus
- kawa inka, woda, herbata
- banan w słaiczku hippa
Ale nie jestem pewna
niektórych miastach w
USA kasza gryczana robi niesamowitą karierę w restauracjach, odkąd Amerykanie
odkryli, że istnieją kasze poza kuskusem i kukurydzą . Polskie kasze :
krakowska, gryczana i wszelkie odmiany, były chlubą naszej kuchni, dopóki nie
wymiótł ich ziemniak. Ponadto proponuję wszelkie
smaku czy składników???
Kasza kuskus zalewasz wrzątkiem i niemal gotowa, pierś z kurczaka z grila , plus sałatka z pomidorem papryka ogórkiem plus sie z oliwy i zół, to co pycha zdrowy i bardzo łatwy obiad.
Mojej koleżanki maz gotuje zupę na filecie z kurczaka, wiec tez nie musi długo gotować, bo
chodzi, czy podświadomie
> sobie obrzydzasz rzeczy, które uważasz za niezdrowe? Gubię się już.
Zalecenia dietetyczne od lekarza są bardzo skromne. "Nie jeść kapusty, strączkowych i smażonego". Nic więcej nie powiedział. Trzymam się tego od kilkunastu dni (przed majówką u niego byłam). Jem "po