kuskus brokuły

Magazyn Kuchnia

Sałatka gyros oraz inne sałatki idealne do grilla i po nim

Sałatka gyros oraz inne sałatki idealne do grilla i po nim

Sałatka gyros to jedna z najpopularniejszych sałatek, która świetnie sprawdzi się jako jedno z dań na letnim obiedzie czy podczas grilla. Koniecznie wypróbujcie też nasze pozostałe przepisy

Co na grilla? Przekąski, które warto przygotować na garden party

Co na grilla? Przekąski na grilla to nie tylko mięso pieczone na nim, ale także sałatki, warzywa, szaszłyki i wiele innych. Które z nich warto podać swoim gościom?

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 1.

Nasz jadłospis jest tak skomponowany, by każdy znalazł w nim coś dla siebie. W związku z tym znajdziecie w nim przepisy zarówno mięsne, jak i wegańskie.

  • Zdrowo, smacznie i kolorowo. Bowle zawojowały świat i nasze podniebienia

    Zdrowo, smacznie i kolorowo. Bowle zawojowały świat i nasze podniebienia

    komosy ryżowej, dodajemy kuskus lub bulgur. Zabrakło nam awokado - dorzucamy pomidory suszone albo ugotowaną soczewicę. Danie też będzie smaczne, pełne wartości i piękne. Miska szczęścia ma jeszcze jedną zaletę, szczególnie docenianą, gdy jesteśmy w domu. O co chodzi? Jedzenie w misce to bardzo wygodna

  • 6 przepisów na obiad zero waste

    6 przepisów na obiad zero waste

    propozycja to sycący gulasz mięsno-warzywny, serwowany z kuskusem lub pajdą chleba. Przygotuj: ok. 250 g pieczonego lub duszonego mięsa 800 ml bulionu drobiowego lub warzywnego cebulę marchewkę (może być mrożona) paprykę 2 ogórki – kiszone lub konserwowe puszkę krojonych pomidorów (możesz użyć też

  • Przed wielkanocną ucztą

    Przed wielkanocną ucztą

    200 g razowego chleba 200 g fety 200 g brokułów 4 jajka 200 ml mleka 4 łyżki mąki 80 g czarnych oliwek bez pestek 1 łyżeczka tymianku sól pieprz Chleb i ser kroimy w kostkę o boku 1/2 cm. Brokuły dzielimy na różyczki. W dużej misce lekko ubijamy jajka, dodajemy mleko i delikatnie mieszamy z

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, luty - tydzień 1.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, luty - tydzień 1.

    o zasadach diety przeczytasz TUTAJ. Autorką przepisów jest dietetyk Aurelia Grzywacz*. Kaszotto to takie polskie risotto. W tym pierwszym przypadku podstawą jest kasza - gryczana, pęczak, jaglana, bulgur, kuskus i podobnie jak w risotto, smak dania zależy od dodatków. Na śniadanie 368 kcal

  • Nie tylko kanapka

    Nie tylko kanapka

    pomidor sól 1/3 łyżeczki suszonego oregano 4 jajka 2 łyżki mleka łyżka masła ząbek czosnku 6 ugotowanych różyczek brokułu 125 g sera (np. koziej roladki lub mozzarelli w kulce) świeżo zmielony czarny pieprz Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Przygotowujemy patelnię, którą można wstawić do piekarnika, np

  • Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

    Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

    łososia 100 g brokułów 1 litr bulionu warzywnego 20 g ostrej papryki 10 g kopru 10 g miodu 1g szafranu koper włoski pomidor cytryna sól pieprz   Bulion warzywny zagotuj z szafranem. Koper włoski posiekaj w cienkie plastry i dopraw posiekanym koprem, miodem i sokiem z cytryny

  • Na parze

    Co na parze? Ryby, białe mięso, warzywa, ryż, kuskus. Jak na parze? Do jednego garnka lejemy wodę. Gotujemy. Wkładamy garnek z dziurkami. Do wody można dodać skórkę cytryny, limonki, imbir, czosnek, gwiazdkę anyżku. Wlać wytrawne sherry, białe wino

  • Nie zmieniaj opony na zimową. Co jeść, by czuć się lekko zimą?

    Nie zmieniaj opony na zimową. Co jeść, by czuć się lekko zimą?

    . Robimy dressing. Ucieramy jogurt z tahiną, mieszamy z sokiem cytrynowym, wodą, oliwą i zmiażdżonym czosnkiem. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy upieczone warzywa z dressingiem i (ewentualnie) z kuskusem. Łatwy przepis na pieczonego pstrąga z warzywami (300 kcal) Składniki 2

  • Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

    Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

    bogate w białko oraz niewielkie ilości witaminy A, B, C, a kiełki pszenicy charakteryzują się wysoką zawartością cynku, witamin C i E oraz witamin z grupy B. W sklepach dostępne są - w lekkich plastikowych pudełkach, gotowe do jedzenia - kiełki z grochu, buraków, brokułów, soczewicy, soi, kukurydzy

  • Menu na cały tydzień, które sprawi, że pokochasz warzywa
  • Świeże pomysły na drugie śniadanie

    Świeże pomysły na drugie śniadanie

    osób)   Składniki 2 łyżki ziaren słodkiej kukurydzy (świeżej lub z puszki) 1 garść startego żółtego sera 4 różyczki  brokułów 4 plastry  szynki 4  jajka sól,  pieprz 1 łyżka masła   Sposób przygotowania Do miski wrzucamy kukurydzę, ser oraz

  • Puszka - wygodne gotowanie

    Puszka - wygodne gotowanie

    puszki, cieciorkę, posiekane morele, wlewamy 1 szklankę wody i dusimy na wolnym ogniu przez pół godziny. Doprawiamy solą i pieprzem. Kuskus zalewamy wrzątkiem, tak aby był ledwie zakryty, przykrywamy i odstawiamy na 5 minut. Gdy napęcznieje, lekko mieszamy widelcem, na wierzchu układamy gulasz i

  • Wielka porcja do podziału - dania jednogarnkowe

    Wielka porcja do podziału - dania jednogarnkowe

    osób)   Sos warzywny: 2 ząbki  czosnku 1  cebula 100 g boczku 500 g mielonej  wołowiny 2  marchewki sól, pieprz 1  por 1 brokuł 250 g brukselek 1 puszka (400 g) krojonych  pomidorów   Beszamel: 100 g masła 6 łyżek mąki

  • Dla niespodziewanych gości - big plateau, czyli talerz rozmaitości
  • 7 rzeczy, które w tym tygodniu warto kupić w dyskontach

    7 rzeczy, które w tym tygodniu warto kupić w dyskontach

    : 4,99 zł za 100 g [Biedronka, oferta ważna do 24.07.2016] Do czego ta feta? Oczywiście do sałatki (identycznej jak w Grecji), ale spróbujcie też banalnie prostej, marynowanej fety w oliwie , krewetek w pomidorach z fetą , pieczonej w formie do keksa zapiekanki z fetą i brokułami i

  • 21 obowiązkowych dań do wypróbowania w lutym

    21 obowiązkowych dań do wypróbowania w lutym

    ;pieczonymi ziemniakami lub z kuskusem i sałatą z winegretem. Fot. Marcin Klaban (dla 5-6 osób) Składniki 2 szklanki niepalonej  kaszy gryczanej 1  cebula 3 ząbki  czosnku 1 łyżka oliwy lub oleju rzepakowego (np. z Góry św. Wawrzyńca) 300 g  pieczarek

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012
  • Gremolata

    smażone bakłażany, cukinie, grzyby, brokuły albo groszek neutralizuje tłustość oliwy. Upieczone buraki albo marchewki też działają w tym połączeniu. Można podać rasową przekąskę: wieżę z plastrów bakłażana przekładanych plastrami mozzarelli i przesypywanych warstwami gremolaty. Albo posypać nią grzyby

Cieciorka z brokułami w pomidorach

jędrne, w żadnym wypadku rozgotowane. Wymieszaj sos pomidorowy z ugotowaną cieciorką i brokułami, dosól do smaku. Cieciorkę z brokułami w pomidorach możesz podać na obiad z kasza gryczaną, ryżem lub kuskusem. groch;pomidory;brokuł;oliwa z oliwek;oregano;bazylia;papryka;cynamon;

Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach

Na sałatkę:, 350 g kaszy kuskus, 1 szklanka warzywnego bulionu, 1 duża cukinia, 1/2 małego bakłażana, 250 g brokułów, 1/4 papryki czerwonej, 1 mała marchew, 1 mała pietruszka, mała biała cebula, 1 ząbek czosnku, 5 łyżek oliwy z oliwek extra vergine , sól, pieprz, Sos do sałatki:, 2 łyżki oliwy z

Kuskus zielone

Kuskus zielone * 1 brokuł * 1/2 cebuli * 5 łyżek oliwy * 2 ząbki czosnku * 1 szklanka kuskus * 2-3 pomidory * 1 mała marchewka * garść pestek dyni i słonecznika (lub inne orzechy) * zioła (najlepiej świeże, różne, np. natka pietruszki, mięta

Re: Coś pysznego z brokułów!!!

salatka z kuskusem szklanka przygotowanego kuskus'a brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke sos winegret wymieszac i schlodzic w lodowce - pyszne

Sałatka z kuskus, ciecierzycą i ...?

Zaplanowałam, że zrobię dzisiaj sałatkę właśnie z kuskus (a może kuskusem?), ciecierzycą z puszki i nie wiem co jeszcze dodać. Większość przepisów, które przeglądałam zawierają jeszcze pomidory i ogórki, ale te zimą mi nie smakują. Jak myślicie, pasują brokuły, czerwona papryka i feta? Za

Kuskus z rybą i warzywami

1/2 szkl. kuskus zalać 1/2 szkl. gorącej wody (lub bulionem) kalafior brokuł marchew fasolka szparagowa Warzywa ugotować na parze (lub w wodzie). Posolic. Rybę posolić, pieprzem cytrynowym i usmażyć w kawałkach. groszek natka Ziemniaki pokroić w kostkę i udusic na patelni z sola i

Kuskus dla grochalci

gotowej kuskus dodajemy duszone mięso z warzywami i 1 puszkę kukurydzy i 2 ogórki. Całość mieszamy, doprawiamy do smaku solą, pieprzem i przyprawą kamis FIT do sałatek. SMACZNEGO! A ja Kasiu poproszę przepis tej sałatki z brokułem, fetą i migdałami. Trzymam kciuki!!!!! -- Blog

Re: kuskus

groszek (w mundurkach), pokrojony kalafior i brokule. Gotuje chwile warzywa ok 3-6 minut. Nastepnie wrzucam wszystko do woka z wczesniej przygotowanym couscous. Dolewam olivy, troche wody, 2 lyzki soji, 2 lyzki miodu, sypie pelna garsc pietruszki drobno posiekanej i dodaje dosc sporo slodkiego

bakłażan i papryka faszerowane kuskusem

Składniki dla dwóch osób: 2 małe bakłażany, 1 papryka np.czerwona Farsz: 10 pieczarek, 1 cebula, ćwiartka papryki zielonej i żółtej, pietruszka nać, garśc kaszy kuskus przyprawy: sól pieprz, vegeta, czosnek 1.Piec przekrojone na pół bakłażany i paprykę około 35 minut w temp.200stopni

Re: Coś pysznego z brokułów!!!/do roseanne

roseanne napisał(a): > salatka z kuskusem > > szklanka przygotowanego kuskus'a > brokul ugorowany na parze ,podzielony na rozyczki > po 1 lyzce posiekanego szczypiorku i natki pietruszki > pol slodkiej czerwonej papryki, pokrojonej w kostke > sos winegret >

Re: Kaszka KUSKUS

koniec dodać natkę pietruszki i jeśli ktoś chce kilkanaście zielonych oliwek i skórkę z cytryny pociętą w paseczki. Dusić jeszcze z 10 minut . Sos powinien być gęsty i aromatyczny. Idealnie komponuje się z kuskusem. I jeszcze sałatka jedzona poza domem (bar sałatkowy). Jest w niej obok kuskusu

Re: Sałatka z kuskus, ciecierzycą i ...?

Dodałabym zblanszowane brokuły, posiekaną natkę pietruszki i połączyła wszystko oliwą i sokiem z cytryny. Paprykę z fetą zjadłabym oddzielnie :) -- "Wiadome wszystkim, nieliczne grupy awanturników prowadzą swoją zakulisową i kierowniczą działalność."

Re: Kalafiorowe :)

kalafior, brokuł, kus-kus z pieczarkami lub suszonymi pomidorami, możliwości jest naprawdę dużo.

Re: co na obiad w ten upał robicie???

Rolada szpinakowa z brokułami i serem mozarella, do tego kaszka kuskus i sos śmietanowy... PYCHA!!!

Re: Pilne!Co na drugie śniadanie dla rocznego dzi

Naleśniki,placki ziemniaczane i z kabaczka,kuskus z brokułami,pierogi,kluski. -- A to mój największy skarbek:)))

Re: co zrobić z suszonymi pomidorami w zalewie?

pyszna sałatka: kuskus, brokuły gotowane, czarne oliwki i pokrojone pomidory z zalewy, za przyprawę starcza przeważnie olej z przyprawami od pomidorów, ew. można dodać trochę pieprzu.

Re: salatkowe sosy

czasami robię brokuły zapiekane własnie pod sosem beszamelowym i posypane serem pleśniowym niebieskim mmmm... niebo w gębie :D a do tego kurczaczek pieczony w piwie i kuskus

Re: Mięso porosołowe :)

Z drobiowego robię sałatkę (dodaję kukurydzę, kuskus, koper naciowy, brokuły i dorabiam sos czosnkowy (pół na pół śmietany 18% i majonezu i 3-4 ząbki czosnku plus trochę suszonej natki)). --

Re: Losos, sos czosnkowo-oliwkowy, i co do tego?

Grillowany bakłażan, cukinia, kabaczek,na parze: brokuł, kalafior. Można podać kuskus. Też na parze młoda kapusta (taka chrupiąca na półtwardo z koperkiem). -- Antropomorfizacja bajek? Przy tym zezwierzęceniu człowieka? — Stanisław Jerzy Lec

ROLADA SZPINAKOWA Z BROKUŁAMI I SEREM MOZARELLA

sztywne. W między czasie ugotować brokuły w osolonej wodzie, odcedzić i trzymać w "cieple" Upieczone ciasto posypać stratą mozarrelą (zostawić trochę na posypanie rolady) i małymi rózyczkami brokułów, zawinąć w roladę, posypać resztą sera i wstawić na moment do piekarnika, aż ser się rozstopi. Do

Pierś z kaczki + sos porzeczkowy + ?

Głowię się nad dodatkami do zestawu jak w tytule. Potrzebuję czegoś skrobiowego i porcji warzyw. Mam: cukinię, kalarepę, patisony, kalafiora, brokuła, sałatę, pomidory, oliwki i świeże zioła (majeranek, koperek, natka pietruszki, bazylia). Poza tym kaszę gryczaną, makarony Mie i z pszenicy durum

Re: Niewyszukana sałatka do pracy - jakies pomysl

brokuł+pomidor+jajko+jogurt (jajko jednak daje aromat :D) ziemniaki+ogórek konserwowy+winegret+koperek buraki z feta i kuskusem kuskus z kurczakiem, papryką, ogórkiem i pomidorami tuńczyk z mieszanką chińską mieszanka chińska z brązowym ryżem makaron+szpinak+suszone pomidory+feta ale tak

Re: Co by tu zmienić?

Kabaczki są super :-) W sumie takiemu maluchowi można by nawet zrobić moussakę z ziemniaczków, bakłażana, pomidorów i mięsa z beszamelem, zmiksować i gotowe... Albo kuskus. Jako dziecko jadałam kuskus codziennie, i jakoś mała na nim nie wyrosłam :-) A z brokułami masz rację. Ja na razie

Re: papryko, wypchaj się sama,czyli...

kuskusu chyba nie muszę opisywać- proporcje są na opakowaniu (tak zakładam), po prostu mieszamy go z wrzątkiem i czekamy kilka minut aż wchłonie wodę.Ja akurat nie miałam innych warzyw, ale można kuskus wymieszać ze zblanszowanymi brokułami, pieczarkami,można dodać trochę świeżego lub mrożonego

Re: Smaczna kasza bez nudy

Właściwie codziennie jem jakąś kaszę: kuskus, gryczaną, jaglaną, kukurydzianą, mannę...Mannę zawsze na mleku, na słodko, z kwaśnymi owocami. Gryczaną chętnie z mięsem i warzywami, kuskus z warzywami, zapieczoną z odrobiną żółtego sera. Kukurydzianą można robić na słodko i słono, jaglaną lubię ze

Re: sałatki-3 składnikowe

Kuskus+ pomidory+ natka pietruszki, ale to sałatka letnia. Pory , jajka+ musztarda ze śmietaną- składników mało, ale sałatka lekka nie jest. Ciecierzyca, feta i ajvar lub caponata. Brokuły, pomidory i jajka. Kuskus, pierś z kurczaka, pomidory i(4 składnik) orzechy:) Ziemniaki, ogórki kiszone

Re: Smaczna kasza bez nudy

Gość portalu: kwaśna śmietana napisał(a): > Właściwie codziennie jem jakąś kaszę: kuskus, gryczaną, jaglaną, kukurydzianą, > mannę...Mannę zawsze na mleku, na słodko, z kwaśnymi owocami. Gryczaną chętnie > z mięsem i warzywami, kuskus z warzywami, zapieczoną z odrobiną żółtego

Re: przepisy na sałatki

1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii 2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg. uznania (można dodać tuńczyka) 3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony, szczypior

Re: Pomysły na jedzenie

tofu+pomidor lub tofu+brokuł polane winegretem, awokado+pomidor+winegret każda sałatka np. kuskus z brokułem sszonymi pomidorami na obiad każde danie obiadowe praktycznie, z tym że jeśli surówka to ją owijam folią żeby się nie zmieszała z podrzewanym jedzeniem np. mięso podsmażone z mieszanką

Re: co z chorizo?

ja sie z jeepem zgadzam ;p jak smakuje, to pasuje to wielu potraw ;p nawet sałatka- salatay rozne, pomidor, czerwona cebula i podsmazone na chrupko chorizo ;p kiedys zrobiłam zapiekankę z kuskusu, chorizo i brokuła, tez była smaczna, choc polaczenie moze dziwne ;p

Re: wątek ponowny szybkoobiadowy... :)

- pulpeciki z miesa mielonego - formuje małe kuleczki z roznymi nadzienami, serek topiony, pieczarki, papryka, oliwki do wyboru, bardzo szybko się pieką, potem dolewam sos pomidorowy i chwile podgrzewam razem, podaje z ziemniakami - kasza kuskus (przygotowanie 2 minuty - wystarczy zalac

Re: Kolejny wegetarianin w rodzinie...

No to po prostu paczka warzyw mrożonych na patelnię podsmażyc do makaron ryż albo kasza. Gulasz sojowy można dać sporo warzy i to na kilka dni. Brokuł jest smaczny z kuskusem -- "W dworcowej poczekalni, na stacji PKP lubię posiedzieć czasem bo gdzie lepiej czekać jest "

Re: co na sniadanie do szkoly/ na uczelnie

W takim razie alternatywa są sałatki. Pojemniki sa szczelne, naprawdę. Bazą niech będzie makaron lub kuskus lub fasola lub ciecierzyca. Do tego ser feta, kawałki kurczaka z obiadu:), jakieś warzywa ugotowane (brokuły) lub surowe (pomidor). Zresztą podawałam moje ulubione sałatki na wynos w

Re: Czym karmic alergika

Nie toleruje czyli nie lubi czy nie moze? Jeli Bebilon Pepti pije ze wzgledu na skazę białkowa to cielecina radzona powyzej odpada. Z warzyw proponuje kalarepkę, bób, kapustę, groszek zielony, , brokuła. Z kasz mozesz spróbowac kasze manną, kuskus. Może spróbuj amarantusa, jest bardzo

Re: Schemat żywienia 11 miesięczne dziecko

Na początek proste dania z kaszy: gotujesz gryczaną niepaloną na miękko, dodajesz odrobinę masła i podajesz z jogurtem naturalnym. Gotujesz jaglaną na miękko, z jabłkiem, suszonymi owocami. Owoce miksujesz(kroisz), jabłko się rozgotowalo. Gotowe. Gotujesz kaszę jaglaną/ryż/kuskus. Dodajesz

Re: Niewyszukana sałatka do pracy - jakies pomysl

wymieszany z dużą ilością natki pietruszki, pomidorem, doprawiony sokiem z cytryny lub octem balsamicznym). Bardzo lubię też z kuskusem, mięsem kurczaka, pomidorami, orzechami, oliwą, sokiem z cytryny (tylko najbardziej lubię z arabską przyprawą ras el hanout). Pyszna jest z brokułami, fetą i pomidorami

Re: sałatka podrózna :)

Cieciorka/ciecierzyca (jak ją zwał to zwał) z ajvarem lub caponatą, fetą, suszonymi pomidorami. Makaron z fetą, pomidorami suszonymi, pieczona papryką i ajvarem. Makaron z brokułami , pomidorami suszonymi lub świeżymi, fetą, ajvarem. Kuskus z pomidorami suszonymi(lepiej świeże jak dobre

Re: zupki dla niemowlaka

Mrożę zupki dla 7 miesięcznej córeczki, w każdej zupce jest jako baza: jagnięcina, marchewka, ziemniak; do bazowych porcji dodaję brokuły, dynię, buraczka, cukinię, fasolkę szparagową, kaszę jaglaną lub kuskus. Mrożę w słoiczkach po gotowych deserkach albo po koncentracie pomidorowym. W taki sposób

małe krostki z czubkami ropnymi?

dwóch pediatrów, którzy powiedzieli że to uczulkenie na mleko.Córka dostawała przez 7 dni Fenistil-niestety objawy nie ustąpiły. Bardzo ograniczyłam dietę-jem tylko gotowanego królika, ryż, kaszę kus-kus, pieczywo białe, gotowane brokuły, marchewkę i buraczki. Niestety nie widzę żadnej poprawy. A

Re: jak zestawiać potrawy? Mam odwieczne kłopoty

chyba zrobię bar chiński. Same sałatki to u mięsożernej rodziny nie przejdą Planuję zatem jako dodatki podać: -ryż z brokułami -kuskus z cieciorką -makaron szpinakowy z kukurydzą a jako sosy - owoce morza w sosie winnym z papryką i marchewką - indyka w sosie słodko kwaśnym - kurczaka w

Re: I JUŻ CZWARTEK!!!

Hihihi, mimo wszystko sporo jest jeszcze produktów, które lubię poza brokułami, np. dania z ryżem (bądź sam ryż, uwielbiam), kuskusem,kaszą, kluski śląskie z sosikiem wołowym, surówki i sałatki warzywne (doprawiane octem winnym, olejem i ziółkami), placki z gulaszem, pizza (toleruję ser

Re: Co jeść w pracy?

a ja polecam prostą sałatke do pracy - czesto ją sobie robię - czasami wręcz codziennie bazą jest kuskus - prosto i szybko się robi do tego można rózne rzeczy dodawać np pomidor ogórek papryka oliwki(oliwkka, mięta, bazylia) kurczak kukurydza gotowana marchewka i brokuły (pycha) tunczyk

blw na dobry początek

Podrzućcie, proszę, sensowne linki o rozszerzeniu diety dla 6,5-miesięcznego bobasa. Córka nie siedzi. W bujaku dostaje w łapkę surową marchewkę, jabłko, skórkę od chleba, dziś różyczkę brokułów (to oczywiście na parze, a nie surowe), przeciery z mięsem jej nie podchodzą, a zależy mi na mięsie, bo

Re: Alergia

Miód go uczulił na moje oko. Ja mam sama atopię i mój 15 miesięczniak też. Moja rada- zero słoików. Musisz go nauczyć jeść jedzenie które sama ugotujesz. Co my jemy: Królik - do tego na zmianę marchewka,brokuł,kalafiora troszkę,ziemniak,ryż,kasza kuskus to na obiad Kasza tylko kuskus a nie

Re: 10 m-cy ___ pomozcie,prosze

Alicja ma 9 mies i je: chlebek, wafle ryżowe, chrupki kukurydziane. Zupy na winie (co się nawinie to w zupie) bez soli za to z ziołami (bazylia lubczyk rozmaryn)na mięsku. Do tego kasza jaglana, jęczmienna albo kuskus. Gotowane warzywa (marchewka, burak, kalafior, brokuły, dzisiaj fasolka

Jak często dawać mięso?

Drogie dziewczyny, mój synek, prawie 14 mscy, jest wszystkożerny, je dużo i chętnie, i bardzo lubi potrawy z mięsem. Właściwie to dostaje mięso codziennie - ok. 220 g obiadku z mięsem (gulasz z pomidorami, kurczak z brokułem, klopsiki z warzywami itp.), gdzie mięso stanowi spory procent. I się

Re: Od rana kasza jaglana :-)

Krupnik lubię. pod warunkiem że sama ugotuję taki mniej tłusty. Kasza manna na mleku to była zmora dzieciństwa. Za to bardzo lubię kostki z kaszy manny jako dodatek do rosołu. Kuskus uwielbiam zwłaszcza z kalafiorem albo brokułem. Kasza jęczmienna i gryczana z sosem też chętnie zjem. Nie lubię

Re: Sprawdzone sałatki

Sałatka z tuńczykiem tuńczyk cebula oliwki pomidory jajka Tabule kuskus pomidory natka pietruszki oliwa,sól Caprese pomidory bazylia mozzarella ocet balsamiczny pieprz, sól Brokułowa brokuły, pomidory jajka jogurt z czosnkiem, sól Niestety wszystkie smakują

Re: Kupa z jakby czarnym piaskiem, czyms a la kaw

Jak maluch ma zaparcia przyjrzyj sie diecie- ryz, kleik ryzowy, kasza manna, jagody- desery soki, marchew, jaalko gotowane, bananay- to zapiera. Pomaga kukurydza, brokułu, sliwki- gotuj kompot i podaj maluchowi sliwki na deser zamiast banana. Dobrze jesdt na czczo dac troche wody oslodzonej

Re: wasze najszybsze danie obiadowe??

smaków, podać z ryżem koniecznie basmati, bo ten się najszybciej gotuje. :P Makaron z brokułem i łososiem wędzonym - różyczki brokuła podgotować, odlać wodę, poddusić cebulę i czosnek, dodać brokuła, ugotowany makaron, mascarpone i wędzonego łososia Kuskus z fetą i warzywami, chociaż to bardziej

Re: Dzieńdoberki wciąż jeszcze karnawałowe :-)

brokułami i wczoraj paprykę nadziewana kuskus. Rzucę przepisy w wolnej chwili na odpowiedni wątek. Zostało mi trochę nadzienia i się zastanawiam czy napelnić nim cukinię czy oberżynę ...

Re: Dania niskokaloryczne - poszukuję

Tu pojawia się pewien problem, że moja połówka jak widzi brukselkę, brokuły czy kalafior robi się zielona na twarzy (zatrucie kalafiorem w dzieciństwie odżywa!); my ziemniaków zresztą nie jemy, no czasem placki ziemniaczane; makaron, kasza gryczana i kasza kus-kus, ryż - to są nasze

Re: nasze wyprobowane przepisy

smaku. Cieciorkę z brokułami w pomidorach możesz podać na obiad z kasza gryczaną, ryżem lub kuskusem. Dla osób nie stosujących diety można potrawę wzbogacić kiełbasą lub mięsem.

Prośba o ocenę schematu 12mcy

Witam, mam prośbę o ocenę schematu żywienia, synek 12mcy właśnie skończone, 50centyl: ok 8-9 rano kaszka holle + odrobina zwykłej owsianki na 180 ml mm + 1/2słoiczka owocowego ok 12 przecier warzywny np brokuły z cebulką i ziemniaczkami, szpinak, czasem warzywo z rybką ok 16 danie obiadowe

Re: "Fazy" kulinarne

Oczywiście. Od miesiąca na śniadanie makaron z truskawkami (na które jestem uczulona). Na lanczyk w pracy przez jakieś 2-3 tygodnie najpierw był oszukane, 'montignacowe' tabbouleh (z pęczakiem zamiast kuskusu), potem sałatka z podgotowanych brokułów, pomidora świeżego, suszonego i cebuli, z

Re: co było na obiad?

: kolorowakuchnia.blogspot.com/search?updated-max=2011-11-03T01:12:00-07:00&max-results=1&start=118&by-date=false Chłopu z frytkami i mixem sałat z pomidore i ogórkiem , dzieciu z kuskusem i mizerią;p Moje dziwne dziecko nie lubi frytek, kasze woli ;p a sobie to nie wiem... Makaron razowy z brokułem może.. -- https://www.suwaczek.pl/ https://www.suwaczek.pl/cache/a5817506c1.png

Re: Rybka

ja do polecania sie nie nadaje ale mało kalorii maja brokuły - jak jestem głodna to zjadam całą mrozonkę poza tym zeżarłam z godz temu kuskus z warzywami i czuje sie przeżarta - tak duzo znów nie zjadłam. poza tym syci miecho ( chyba) kup sobie solidna pieś z kurczka i albo ja upiecz albo

Re: wege-wesele?

Bezmięsne przysmaki osobiści wypróbowane: Zapiekane brokuły lub szparagi w sosie Mornay (beszamel z żółtym serem) Zapiekanka z bakłażamów i pomidorów, z serem i czosnkiem. Lasagne ze szpinakiem Papryka pieczona nadziewana kaszą kuskus, przyprawioną wedle uznania (np. czosnkiem, albo szafranem

Kasia sałatka

Ostatnio robiłam sałatkę arbuzową- wszystkim smakowała, pychotka. Później telefony się urywały z prośbą o przepis. Teraz chciałabym zrobić sałatkę brokuł,feta, migdały - ale tylko tyle pamiętam. Poratujesz? Nie wiem czy to ty podawałaś ten przepis czy ania z kanady, ale wiem że ty go miałaś. A

Re: Jedzenie do pracy

Kiedyś pracowałam głównie popołudniami to brałam do pracy obiad ugotowany do południa w domu.teraz pracuje rano i nie jem śniadania w domu.więc biorę z reguły kanapki.jogurt.czasem sałatkę.b.lubię na bazie makaronu lub kaszy kuskus z kurczakiem i warzywami.Albo brokuł feta.jajko.pomidory suszone i

Re: jedzenie do pracy - na zimno

sałatki z makaronem na zimno możesz robić z praktycznie z wszystkim, 1.kurczak/szynka,/salami/ser zółty plus kukurydza, kapusta pek, papryka, ogórek, 2.brokuł,feta, słoencznik, 3.makaron plus pesto itd w dowolnych kombinacjach, zamiast zwyklego makaronu mozesz uzyc kuskusu, orzo, ryzu

pomysl na szybki wspolny obiad

buły :-) inny szybki obiad to zblanszowane brokuły, razowy bio kuskus i jajo :-) albo ryba (bo ryba szybką jest) -- https://www.suwaczki.com/ https://www.suwaczki.com/tickers/tb73k6nl7c97tmry.png

Re: 7 warzyw i owoców dziennie

Przecież większosc owoców tylko myjesz, nie musisz ani obierać, ani kroić. Ogórek, pomidor do śniadania też tylko umyty, przekrojony na ćwiartki, ileż to trwa, 5 sekund? Prosta sałatka z tuńczykiem i kuskusem - zanim mi kuskus napęcznieje, to warzywa mam pokrojone (ogórki kiszone, por, ewentuanie

Re: Obiady dla dziecka w przedszkolu - tak czy ni

U nas w szkole codziennie ryż, czy kasza kuskus, makaron ciemny, warzywa surowe ,papryka, ogórki, pomidory sałata, zielone, brokuły, kalafior, zamiennie. Ryba, moze byc na parze, pieczony kurczak. Wcale nie takie złe to jedzenie. Owoce, świeże sałatki. O wiele gorsze jedzenie dzieci dostają z

Re: zdrowie i parowar

100 stopni jest zdrowsze od gotowania w wodzie w tej samej temperaturze? Czy gotowanie na parze jest zdrowsze od pieczenia w tej samej temperaturze? Czy zjedzenie 500kcal kuskusu z pary jest zdrowsze niż zjedzenie 500kcal pieczonego łososia z brokułami? -- Sygnaturka wykonała nieprawidłową

Re: HITY..i kity

HIT: śliwki:D młody w ogóle załapał jedzenie na śliwkach, zjada każde ilości, zawsze i wszędzie, suszone też poza tym brokuł, marchewka, cukinia, burak, dynia, fasolka szparagowa, od dziś też fasola biała - rany, jak on wcinał:), indyk, papryka, jablko - koniecznie w całości, wafle ryżowe

W trakcie przygotowań...

- makaronowo: jedna sałatka z tuńczykiem, papryką i brokułami, druga z czerwoną fasolą i jeśli zdążę jeszcze trzecia - z kuskusem, pieczrkami i tuńczykiem. Planuję jeszcze dipy do surowych warzyw: papryki, marchewki i ogórków. Całe szczęście, ze teściowa wspomogła mnie ciastami, bo moje dwa małe Słońca

Re: Potrawy dla jaroszki - synowej

To jest ważne, czy jest wegetarianką, czy weganką - jeśli weganka, to nie je jajek, mleka i produktów mlecznych (śmietany, masła, jogurtu) i ryb. Weganka na pewno zje galaretę warzywną na agarze (z brokułami, kalafiorem, marchewką, kukurydzą, selerem), pasztet warzywny na bazie fasoli, soi lub

Re: Ugotowane w 5 minut

Najszybsze: Kiełbasa z wody z musztardą, i chleb :-P Kaszanka z patelni, plus kapusta kiszona z wiaderka, świeży chleb. Omlet z warzywami Jajecznica na kiełbasie, czy boczku. Jajko sadzone w kromce chleba i podsmażone plastry pomidora. Kuskus z usmażonymi warzywami (typu cebula, cukinia

Re: jakieś pomysły na obiady wege potrzebuję

makaron: - z serem pleśniowym i pomidorami - z cukinią - z sosem serowym (serek topiony) i brokułem - z jajkiem - z białym serem i cukrem - z pesto tarta: - ze szpinakiem i serem feta - z cukinią i cebulką - z pomidorem, papryką, oliwkami - z dowolnym mixem warzyw kasze: - kuskus

Re: Co na kolację - bez mięsa, jajek, pieczywa.

Ryż z jabłkiem, Sałatka z makaronem z dowolnymi dodatkami, (np makaron,tuńczyk, łycha majonezu, natka pietruszki). Ryż/kuskus/dowolna kasza z podsmażonymi warzywami warzywa na patelnię Kotlety z kalafiora Leczo Fasolka po bretońsku zupa krem z warzyw sałata/mix sałat/ z dowolnymi dodatkami

do dakota123 i tych ktore lubią szpinak :)

sztywne. W między czasie ugotować brokuły w osolonej wodzie, odcedzić i trzymać w "cieple" Upieczone ciasto posypać stratą mozarrelą (zostawić trochę na posypanie rolady) i małymi rózyczkami brokułów, zawinąć w roladę, posypać resztą sera i wstawić na moment do piekarnika, aż ser się rozstopi. Do

Re: Obiad "na codzień"

zawsze mam przygotowane cos "na zaraz" jak tylko ja lub mąż wrócimy do domu ( które wcześniej) . lubie miec poczucie ,że od razu mogę coś zjeść a nie szykować. wiec "na zaraz" to przygotowane wczesniej zupy ( pomidorowa, krem z cukinii, krem z brokułów , jarzynowa , cebulowa ) , bądz dania

Re: Oszczednosciowe tricks and tips

psucia (brokuły, fasole, sałaty, grzyby), a kilka dni później staram się gotować z produktów, które mogą leżakować dłużej (marcher, seler, papryka, dynia, ziemniaki, etc). Czyli tuż po zakupach uświadczysz u mnie pilaf, kuskus, risotto i sałaty z kurczakiem, kilka dni później gulasz z ziemniakami

Re: Ekspresowy obiad - podzielcie się przepisem!

Dal soczewicowy - są co najmniej dwa przepisy na jadłonomii, mój synek je coraz bardziej wybiórczo ale to mam wrażenie, że dodatek mleka kokosowego sprawia, że to super wchodzi. Jak kasze to gotuję zazwyczaj więcej - bulgur, quinoa czy kuskus zostają nam na następny dzień więc wieczorem tylko

Re: jedzenie dzieci urodzonych w lipcu i sierpniu

, kuskus ale makaronem/brokułem/innymi warzywami/rybą gardzi, bawi się, zrzuca z blatu w przypadku prób BLW, nie połyka jeśli karmię kawałkami w sosie (słoiczki po 7-8mies), nawet banan musi byc blendowany bo gnieciony średnio wchodzi. Generalnie nie mogę narzekać bo je wszystko i dużo tylko może jakieś

Re: Wegetarianizm - trudne początki lub zakończen

Możliwości jest naprawdę dużo :) Ja do pracy robię między innymi: - sałatki na bazie sałaty np. sałata, pomidor, ogórek, feta, czerwona fasola - sałaki na bazie kuskusu, kaszy jaglanej lub pęczaku - sałatki na bazie brokuła np. z fetą i prażonymi ziarnami - kanapki z serem i warzywami

Re: Szybkie, tanie zdrowe obiady dla dzieci

, pierogów, klusek nie jada. Najwięcej zjada zup, ale kremowych też nie ruszy. Nie toleruje pieczarek, sera żółtego poza kanapkami i wszelkich sosów śmietonowo-serowych. Lubi kaszę gryczaną, kuskusa i brokuły. I sos pomidorowy. Pytanie za 100 punktów: co z tych - przecież zdrowych - produktów przyrządzić

Re: zdrowe żywienie a przedszkole

Masz rację, jedzenie przedszkolne na pewno będzie odbiegać od Twojego domowego zdrowego. Ja miałam ten sam dylemat, bo posłałam dziecko do żłobka i tam je inaczej niż w domu. Np. w domu na obiad jadł gęstą zupę warzywną z soczewicą oraz indyka z kaszką kuskus razową i brokułami, a w żłobku

Re: przybieranie na wadze a alergia

Jem: Pieczywo ciemne,makaron,ryż,ziemniaki,kuskus,ser żółty,masmix,jogurt,jabłka ,gruszki,drzem jagodowy i czarna pożeczka.Konfitury śliwkowe,fasolka zielona,groszek zielony,marchew,czosnek,cukinia,buraki,pietruszka,brokuły,kukurydza,pożeczki.Wędline domowej roboty(sami wędzimy schab

Re: Jemy? Jemy!

, warzywka rozmaite - wszystko króciutko obsmażyć i do gara. Zezłocona cebulka, czosneczek, podlać bulionem, dusić b. krótko (kurczak), nieco dłużej (świnka). Co do warzyw - w zależności od pory roku: papryka, brokuły, kalafior, cukinia, bakłażan, kapusta pekińska, marchewka, seler naciowy, fasolka

Do Opieńka

Aniu, Ostatnio żywię się głównie chlebem :(((. Ponadto: ziemniaki, buraki, marchew, brokuły i kalafiory w małych dawkach, szpinak, jabłka, dżemy - morelowy, jabłkowy, jeżynowo-malinowy, jagodowy, makaron, ryż, kasza jaglana, kuskus. Ostatnio koleżanka dała mi tapiokę, ale jeszcze nie

Re: Polędwiczki wieprzowe

wrzuciłam do duszenia. Poędwiczki robią się szybko i są mięciutkie, a sosik wychodzi bardzo dobry. Można pod koniec zagęścić sos mąką, jak ktoś lubi. Podałam małolatom z kaszą kuskus i brokułami gotowanymi. I gotowe! Moje dzieci lubią takie mięsko z sosikiem i kaszkę albo ziemniaczki do tego. Łatwo

Re: Co by tu zmienić?

wystarcza nam na ok.15, 20 dni.Polecam też cukinię, bakłażana,odradzam brokuły, bo wiem jak się je w Polsce uprawia-sama chemia(rodzina ma parę hektarów).Zaczyna się sezon na kabaczki, też świetne, np.z mięskiem,kuskusem, pomidorem, oliwą i żółtym serem,takie trochę włoskie danie.Mnie i mężowi też

Re: jakie ryby i odm kiedy?

Wrzucam na wrzatek z zielem ang. i listkiem laurowym oraz kilkoma ziar. pieprzu kol. rybe np. kostke morszczuka i do tego groszek z marchewka( z mrożonki Hortexu), kalafior różyczki, brokuły różyczki, seler kawałek, por, pietruszka korzeń i gotuje króciutko, bo warzywka tarte ( pora wyjmuje i

Re: 15 m-cy- jak wygląda u was zywienie?

,potrafi zjesc tyle co mama:) ok.18-placuszki ziemn.,makaronik z rybką,kuskus z brokułami(coś w tym stylu,ale nie duzo) 20,30-mleko 210ml. Równiez nie jada chemii(typu lizak),dałam kiedys liznąć czekolade,ale skrzywiła sie(no i dobrze:))).Herbatniczki i ciut jakichs wafelków czasem mi podkrada

AZS- co wykluczyć?

ziemniaki, marchew, brukselka, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, pomidory, awokado, pietruszka, seler, por, cebula, czosnek (wszystko gotowane + surowa marchew i pomidor) Kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, kuskus + płatki owsiane Nabiał: jogurt naturalny, czasem odrobina przegotowanego mleka w

Re: 12 m-y - prośba o ocenę i poradę odnośnie die

przyrządzić z warzywami: szczypiorkiem, ogórkiem, rzodkiewką, pomidorem, kiełkami itp. 3. Ogólnie to więcej nabiału, jajek, mięsa, ryb, ze zbóż zwłaszcza ryż brązowy, kasza jaglana, kuskus, makarony. Ale także nasiona: słonecznika, dyni, migdały, orzechy. Również warzywa np.: brokuły, groszek, buraki

Re: Co na obiad?

No dobra, pomocy. Mam przesmażone mięso mielone, tylko posolone, Zapomniałam/nie miałam czasu zająć sięo nim i żeby się nie zepsuło przesamżyłam I co dalej z tym zrobić? Zeby był sos do makaronu, a jeszcze lepiej do kuskusu. Ma być szybkko. I nie w stylu "boloneza" bo tego to mam w zamrażarce

Re: Szybki, dobry obiad

, i różyczki brokuła, czy kalafiora) . Jak nie warzywa, to jabłko. Pokrojone na spore kawałki. przyprawy też dowolne (od najprostszych- sól, pieprz, ale można dodać nieco wiecej np. majeranek, np. czosnek, trochę papryki, po dużo wszystkiego z nutą orientalną , typu kumin, garam masala itp

Re: Ile (średnio) pochłaniacie kalorii jedząc obi

Nie mam pojęcia ale staram się zachować moją wagę około 53 - 54 kg i raczej robię sobie okno żywieniowe 8 godzin. U mnie działa od lat. Nie jem mięsa. Dziś jem kuskus, bardzo dużo bo lubię. Do ciepłego wkroiłam trochę cukinii i małych pieczarek, do tego gotowy sos sałatkowy, taki z proszku z oliwą

lubi głównie suche pokarmy

do lodów, czasem też kuskus, makaron. Je też inne rzeczy ale one wchodzą jej różnie, zależnie od humoru albo właściwie jej widzimisię, a są to mięso, brokuł, kalafior, gruszka, arbuz, banan. Z innym jedzeniem jest gorzej, chyba jest dosyć wybredna, chociaż ja ciągle coś nowego jej proponuje

Re: mamy karmiące - co jecie?

jestem na diecie dla dziecka potencjalnie alergicznego. na razie wszystko ok, nie ma kolek, uczulen. dieta ustalona przez lekarza.od 3 tygodnia jem: -WĘGLOWODANY-kasza jaglana, kasza gryczana, makarony zwykłe, makaron razowy, makaron jaglany, kuskus, ryż basmati, ryz dziki, ryz perboiled, chleb

Oceńcie

miało sens, no i zawsze zdarza się tak, że coś psuje mój cały "plan", czasem dość poważnie, za sprawą rzeczy których nie mogę sobie odmówić. Przykładem jest chociażby dzień: śniadanie: 50g płatków z otrąb przennych + 200g maślanki, Lunch: zupa kalafiorowa, Obiad: Brokuły gotowane na parze + 1

Re: Przepisy dla małego alergika

Witaj towarzyszko niedoli :-) A co z kaszką kus-kus? Też nie lubi? A może pizza? Co dostaje na obiad w przedszkolu? Donosisz swój? Pytam, bo mam ten sam problem - Adaś chodzi ze swoim śniadaniem a przed obiadkiem go odbieram

Re: bardzo ubogie menu

trzcinowy, ma więcej minerałów, lub buraczana melasę, ale melasa ma charaqkterystyczny smak, więc może nie polubić np, ba nawet ugotowane i zmiksowane kasze obiadowe(kuskus razowy, gryczna niepalona czy jęczminna-są te płatki takowe, można podgotowac i na papkę i sru do ciasta naleśnikowego). A

Re: kiepska kucharka-pomożecie?

ekologiczne, oliwa z oliwek, masło 4) makaron (taki drobny babuni lub gwiazdki), ryż, kuskus, ziemniaki, kasza manna 5) przyprawy (oregano, bazylia, majeranek) i robię codziennie inny mix ze składników powyżej;) np. wczoraj były brokuły z koperkiem,pietruszką,marchewką, indykiem (pół słoiczka,czyli 40 g

Re: wege-wesele?

Gość portalu: Annette napisał(a): > Bezmięsne przysmaki osobiści wypróbowane: > Zapiekane brokuły lub szparagi w sosie Mornay (beszamel z żółtym serem) > Zapiekanka z bakłażamów i pomidorów, z serem i czosnkiem. > Lasagne ze szpinakiem > Papryka pieczona nadziewana kaszą

Re: Parówki; dawać czy nie?

białka dostaje więcej jajek, ryżu i kasz (pęczak, kuskus,owsiana), makaronów różnego kształtu i koloru (zielone szpinakowe, czerwone pomidorowe, czy brązowe razowe) i wreszcie ryb, szpinaku, groszku brokułów. Dużo owocowych soków przecierowych, jogurtów i sera żółtego i więcej do szczęścia jej

Re: czy macie podobne dziwolągi w domku?

mamy :) warzywek nie za bardzo... do niedawna jadała namiętnie brokuły, ale jej się odmieniło teraz mamy inny problem - za nic nie chce spróbować niczego nowego jadłaby w kółko makaron i kuskus, czasem ziemniaczka utłuczonego z masłem wchodzi jeszcze gotowana marchewka jak soczek to tylko

Re: a moze cos bez miesa?

Hmmm... przepis na makaron z brokułami... Widzisz Malbo, ja mam teraz w domu 4 czy 5 książek z przepisami na wegetariańskie i wegańskie dania i przeglądam je często, umieszczam zakładki, przepisuję do zeszytu... I na tym się kończy. Zainspirowana tym wszystkim wpadam do kuchni i gotuję mix

Re: moja suczka strasznie śmierdzi

warzywa i owoce - równiez bardzo rozdrobnione (ważne, by były też warzywa zielone, np. brokuły) i ewentualnie (ale nie koniecznie) jakis wypełniacz - ryż, płatki zbozowe, makaron lub bardzo, ale to bardzo rozdrobnione (tzn doprowadzone do stanu aksamitnej papki, mikserem najlepiej) ziemniaki. Jesli