Męczą Cię letnie upały i nie masz ochoty na jedzenie? Z pomocą przyjdzie chłodnik z awokado i ogórka, który da uczucie odświeżenia. Możemy zabrać go ze sobą w butelce i wypić jako szybki obiad albo drugie śniadanie!
Chłodnik z ogórków to doskonała zupa na lato. Warzywa są wtedy najsmaczniejsze, a do tego danie świetnie orzeźwia i jest ratunkiem w czasie upałów. Jak jednak zrobić chłodnik ogórkowy, żeby go nie popsuć? Czego unikać, by chłodnik z ogórków wyszedł idealny? Magda Gessler ma cenną wskazówkę.
W takie upały najchętniej jemy lekkie i orzeźwiające dania, które przygotowuje się łatwo i szybko. Taki właśnie jest rewelacyjny chłodnik z ogórków polecany przez blogerkę Ewę Ługowską.
, nerkowców, ziemnych, oliwa z oliwek, sól, pieprz. Szparagi: przepis na obiad na upalne dni bez gotowania Przygotowanie: Truskawki umyj, odszypułkuj, pokrój w ćwiartki. Szparagi umyj, obierz i pokrój w kawałki o długości 2 cm. Obierz też awokado i pokrój je na drobną kostkę. Wszystkie składniki wymieszaj
Przygotowaliśmy dla was 3 przepisy na niezwykle szybkie i lekkie dania na upały. Większość z nich nie wymaga dłuższej obróbki termicznej. Są to także potrawy pełne wartości odżywczych, które mają w sobie wiele sezonowych warzyw. Chłodnik bułgarski tarator Wszelkiego rodzaju chłodniki
zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Do misy blendera dodać czosnek, oliwę, starte ogórki oraz maślankę, szparagi i pokrojony seler naciowy. Awokado obrać, pokroić, dodać do reszty składników. Całość zmiksować na gładki krem. Podawać dobrze schłodzone. Szybki chłodnik truskawkowy Składniki: 500 g truskawek
(3 łyżki) miód (1 łyżka) opcjonalnie sok z cytryny (2 łyżki) świeżo mielony pieprz sól Produkty należy wymieszać, doprawić dressingiem przed podaniem. Najlepiej smakuje schłodzona. Obiad na zimno? Czemu nie! Oto przepis na lekki i pożywny chłodnik wegetariański Obiad na upały musi być schłodzony. W
maślanki1,5 l wodysól, pieprz, cukier (orientacyjnie, do smaku) Chłodnik litewski z botwinki - przygotowanie Botwinkę opłukać, pokroić w drobne kawałki. Buraki zostawić w całości. Zalać zimną wodą w 1,5 l wody i gotować do miękkości buraków. Botwinkę i buraki odcedzić, ale nie wylewać wywaru. Ogórka obrać
. Paprykę i papryczkę chilli oczyszczamy z pestek. Czosnek przeciskamy przez praskę. Arbuz, pomidory, migdały, czosnek, paprykę i papryczkę chilli miksujemy. Dodajemy ocet balsamiczny i przyprawiamy solą i pieprzem. Wstawiamy do lodówki na 2 godziny. Ogórki, kalarepkę, czerwoną cebulę i awokado kroimy na
. Posypujemy nasionami słonecznika. Podajemy na zimno. Obiad ok. 420 kcal Chłodnik z awokado i ogórka Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 389 kcal Rolki z tuńczykiem Przepis znajdziesz tutaj >> Do przetworów owocowych nie ma potrzeby używania żelatyny czy pektyny. Wystarczą naturalne
). W Grecji, czy w Chinach w liście zawija się farsz i robi małe gołąbki. We Włoszech ogórecznik dusi się na jarzynkę lub dodaje do serowego farszu do ravioli. W Rosji spotkamy go w warzywnych chłodnikach, barszczu, jajecznicy, towarzyszy daniom z drobiu. Herbatki, napary, esencje z
Tradycyjny polski chłodnik to chłodnik z botwinką o charakterystycznej różowej barwie. Powszechnie nazywa się go chłodnikiem litewskim. To zupa na młodej botwince, do której dodaje się kwaszone ogórki i przyprawy. Danie urozmaica się dodatkowo o kwaśną śmietanę lub zsiadłe mleko
orzeźwiające, a do tego dostarczają nam niezbędnych witamin. Śniadanie ok. 330 kcal Kanapki z wędliną z indyka Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 476 kcal Sałatka z kaszy jaglanej z bobem Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 420 kcal Chłodnik z awokado i ogórka Przepis znajdziesz
bazie świeżych i soczystych pomidorów. Polecamy zmienić tradycyjny przepis i przygotować chłodnik na bazie zielonych ogórków, delikatnego awokado, koperku, które doskonale połączą się z jogurtem i prażonymi orzechami włoskimi. Składniki: 0,5 kg zielonych ogórków 1 dojrzałe awokado2 ząbki czosnku1 pęczek
Czajnik marki SMEG wygrała Agnieszka Ciborek z Lubonia. Przygotowała chłodnik litewski według przepisu z numeru czerwcowego (ze strony 48). Poniżej przepis: Chłodnik litewski z botwinki i ogórków małosolnych Dla 4 osóbPrzygotowanie: 30 minutOczekiwanie: 12 godz. Składniki:pęczek botwinki
Orzeźwiające zupy wykonane na bazie maślanki, kefiru lub jogurtu naturalnego można przyrządzać na wiele sposobów. Uzupełnieniem obiadu może być chłodnik z ogórków i awokado, koniecznie z dodatkiem soku z limonki. Pikantnego charakteru doda mu kawałek świeżej papryczki chilli
Obiad bez gotowania to nie lada wyzwanie. Gdy żar leje się z nieba, nikt nie chce dodatkowo podgrzewać temperatury, która panuje w domu czy mieszkaniu. Przygotowaliśmy dla was kilka przepisów na obiad na upały - patelnie i garnki niech się schowają! Chłodnik z ogórków na maślance - składniki: 1
sok z cytryny. Zagotowujemy, chłodzimy. Chłodnik podajemy z jogurtem i skórką otartą z cytryny. Dla 4 osób Przygotowanie: 30 minut Oczekiwanie: 12 godz. pęczek botwinki 4 łyżeczki cukru sól 2 cytryny 4 małosolne ogórki długi ogórek po pół pęczka rzodkiewki
;posiekanym koperkiem. Dodajemy ogórki, doprawiamy pieprzem, solą (opcjonalnie) i mieszamy. Chłodnik wstawiamy do lodówki na 2-3 godziny. Orzechy prażymy na suchej patelni, studzimy i grubo siekamy. Chłodnik podajemy z orzechami, udekorowany koperkiem. 5. Chłodnik szparagowy Dla
obierz i pokrój w małą kostkę, czerwoną cebulę posiekaj. Chłodnik rozlej do miseczek i dodaj na wierzch pokrojone warzywa: ogórek, kalarepkę i cebulę. Możesz udekorować posiekanym szczypiorem z dymki. Autor: Junona Lamcha-Grynberg Aromatyczny chłodnik z pieczonych warzyw Jeśli całkowicie
cytrynykubek jogurtu naturalnego Truskawki obieramy z szypułek. Ogórki i awokado obieramy, kroimy. Seler naciowy myjemy i kroimy. Truskawki miksujemy z warzywami na gładką masę, przyprawiamy solą i pieprzem. Wstawiamy na 40 minut do lodówki. Czerwoną cebulę obieramy, siekamy. Miętę siekamy, mieszamy z cebulą i
Four | Kraków Mieszkańcom Krakowa polecamy zajrzeć do restauracji Four. Menu przygotowane przez wybitnego Chefa Kuchni zadowoli najbardziej wymagające kubki smakowe. W opcji A Goście będą mogli spróbować m.in. chłodnika ze szczawiu z lodami łososiowymi i okonia morskiego z puree z kalafiora
rosyjską okroszkę przygotowuje się na bazie kwasu chlebowego. Chłodnik to źródło witamin i wartości odżywczych. Przygotowany z produktów mlecznych zawiera dużo białka, ponadto świeże warzywa i owoce bogate są w witaminy. Chłodniki są więc nie tylko niskokaloryczne, ale również
Kochamy je, nie możemy się ich doczekać. Kuszą nawet te z importu. Aż wreszcie pojawiają się nasze rodzime - i wtedy truskawkowa uczta trwa kilka tygodni. Chłodnik truskawkowy z awokado Dla 6 osób Przygotowanie: 20 minut 1 kg truskawek 3 ogórki dojrzałe awokado 5 łodyg selera naciowego
), wyjmujemy czosnek i chrzan i miksujemy kiszonkę na chłodnik. Chłodnik z kiszonych buraków warto zmiksować z dojrzałym awokado. Dzięki temu będzie on przyjemnie kremowy. Świetny jest też połączony z botwinką przesmażoną na oliwie z cebulką. Tartaletki z sałatką z kwaszonych buraków Na 15-20 sztuk w
przed podaniem posypać pokruszoną fetą. Autor: Marta Gessler Nic tak nie orzeźwia jak dobry chłodnik. Ciekawa alternatywa dla klasycznego chłodnika z botwinki. Chłodnik z zielonych warzyw i koziego sera 3-4 zielone papryki 1 zielona papryka pepperoni 4 ogórki gruntowe 1 łodyga selera naciowego
przygotowania Papryki myjemy, oczyszczamy z gniazd nasiennych i drobno kroimy. Ogórki myjemy, obieramy ze skórki i także drobno kroimy. Siekamy jajka. Zieleninę starannie płuczemy i drobniutko siekamy. Do głębokiego naczynia wlewamy kefir lub kwaśne mleko oraz przegotowaną i ostudzoną wodę i dobrze
papryczki chilli sos tabasco S posób przygotowania: Rzodkiewki i cebulę drobno siekamy, limonki dzielimy na ćwiartki, awokado obieramy, kroimy w plastry, skrapiamy sokiem z limonki. Obrywamy listki kolendry i wsypujemy do miseczki. Za pomocą miseczki lub dużego kubka wykrawamy z tortilli
chętnie zajadamy się latem. Świetnie orzeźwia i jak smakuje. Jeśli macie ochotę, możecie dodać do niej ugotowane na twardo lub półtwardo jajka. Chłodnik litewski z botwinki i ogórków małosolnych pęczek botwinki 4 łyżeczki cukru sól 2 cytryny 4 małosolne ogórki długi ogórek po pół pęczka
, rozcieramy widelcem i skrapiamy sokiem z limonki. Guacamole nie musi mieć jednolitej konsystencji, dlatego nie trzeba go miksować. Drobno siekamy cebulę, pomidora i chilli (usuwamy pestki, jeśli nie lubimy zbyt ostrych smaków) i mieszamy z roztartym awokado. Dodajemy posiekaną kolendrę i oliwę, doprawiamy
bulionem warzywnym, przykrywamy liśćmi kapusty i zapiekamy 30 minut pod przykryciem w piekarniku nagrzanym do 180 st. Chłodnik ogórkowy z orzechami 2 świeże ogórki 300 ml chudego jogurtu greckiego300 ml odtłuszczonego bulionu drobiowego (albo 300 ml maślanki)2 łyżki oleju z
. Ogórki, kalarepkę, czerwoną cebulę i awokado kroimy na małe kawałki. Chłodnik wlewamy do misek (ew. dorzucamy po 2-3 kostki lodu), dekorujemy warzywami. Podajemy np. z bagietką posmarowaną przetartym czosnkiem i kozim serkiem. (dla 4 osób, przygotowanie: 35 minut) 150 g ryżu sól 3 łyżki majonezu pół
Bosch, Fit&Easy i Borges. Jeszcze jeden sposób na zawijasy z sałatką w środku - tym razem orientalnie! Spring rolls z chrupiącymi warzywami podane z sosem sojowym ze świeżą kolendrą, imbirem i chilli 10 arkuszy papieru ryżowego 2 awokado 3 pomidory bez skóry 2 ogórki 2 oczyszczone zielone papryki 1
. Połączcie odrobinę wasabi ze śmietaną i podawajcie do kremowej zupy z buraków. Szczyptę wasabi w proszku możecie dodać do chłodnika z ogórków lub purée ziemniaczanego. Do placków ziemniaczanych (z 600 g ziemniaków) dodajcie 1 łyżkę chrzanu i 1 łyżkę wasabi w proszku
z grilla zupy chłodnik litewski chłodnik z awokado chłodnik z kawiorem chłodnik z melona chłodnik z papryki i pomidorów
(ok. 800-900 g) ogórki 2 szalotki (lub cebulki dymki) 1 łyżka octu jabłkowego (lub soku z cytryny) sól pieprz oliwa extra vergine (z pierwszego tłoczenia) 1-2 łyżki posiekanej cebulki dymki ze szczypiorem do dekoracji Ogórki obierz, pokrój w kawałki. Cebulki obierz i posiekaj. Awokado
wody i spożywania warzyw oraz owoców z cennym błonnikiem, w "naturalnej" walce z tłuszczykiem pomoże spożywanie przetworów mlecznych. Chłodnik z truskawek i ogórka (1 porcja) 200 ml maślanki 7 truskawek 50 g ogórka 1 mała łyżeczka cukru 50 g ananasa 1 gwiazdka anyżu listki mięty do dekoracji
Idealny chłodnik na upały, robi się go błyskawicznie, no i można wykorzystać świeże pomidory (dobre będą malinowe). Gazpacho 4 duże pomidory 2 żółte papryki 2 czerwone papryki ogórek pół cebuli 3 ząbki czosnku 2 kromki białego pieczywa 100 ml oliwy z oliwek sól pieprz łyżka octu
cukinii. 75 ml oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pół pęczka bazylii 1 łyżeczka soli morskiej 2 duże, dojrzałe awokado sok z 1 limonki 1 ogórek gruntowy, obrany i pokrojony w kostkę 1 ząbek czosnku 150 g jogurtu naturalnego pół łyżeczki mielonego kminu rzymskiego (kuminu) ok. 450 g kefiru świeżo
użyć do przygotowania deserów, dań śniadaniowych i na ciepło (Monika Mrozowska opracowała kilka propozycji dla miłośników kasz, ryżu i kuchni włoskiej). Sprawdzi się jako dodatek do sosów i zup, np. chłodnika ze szpinakiem i świeżymi pomidorami. Dalej znajdziecie kilka propozycji z magazynu ?Kuchnia
posiekaj. Przełóż składniki do miski, dopraw czarnuszką, wódką, sokiem z cytryny, olejem, solą i pierzem, dokładnie wymieszaj. Czipsy połam na duże kawałki i podawaj z salsą. Koude zomersoep van groene groenten en geitenkaas 3-4 zielone papryki 1 zielona papryka pepperoni 4 ogórki gruntowe 1 łodyga
minuty) - masło nie może być za mocno rozgrzane, chodzi o to, aby chleb częściowo je wchłonął, będzie smaczniejszy. Grzanki zdejmujemy z patelni i nacie-ramy czosnkiem. Awokado obieramy, kroimy w plasterki, układamy na półmisku. Mozzarellę rwiemy na kawałki, kładziemy na awokado
kluskami 11/43 Chłodnik z awokado 7/74 Chowder nowojorski z małżami 8/54 Czerwona zupa cebulowa 12/91 Egipska zupa melokhia (z królika i łąkowej zieleniny) 6/24 Francuska
sosem awokado 4/88 Kotlety mielone: z cukinią i szczypiorkiem 3/42 z kalafiorem i kapustą pekińską 3/41 z marchewką i czerwoną soczewicą 3/43 z papryką 3/45 z pieczarkami i serem 3/44 z selerem i ogórkiem kiszonym 3/41 królik w musztardzie i rozmarynie 6/29 królik z farmy
sok z cytryny, dodaj łyżkę wody. Warzywa polej sosem i posyp zmielonymi migdałami. Podgrzewaj jeszcze przez minutę na małym ogniu. Sos: 1 duże przekrojone na pół, bez pestki awokado 1,5 łyżki soku z limonki 1,5 łyżki sosu chili 1 roztarty ząbek czosnku 3 łyżki oliwy
2 duże dojrzałe owoce awokado,1.5 szkl. jogurtu naturalnego,2 szkl. kefiru,1 ząbek czosnku,sok z 1 cytryny,2 łyżeczki bazylii,sól,pieprz biały,szczypta ostrej papryki,kilka ugotowanych krewetek do przybrania,kilka plasterków świeżego ogórka Awokado przekroić wzdłuż, wyjąć pestkę, wydrążyć łyżeczką
2 duże dojrzałe owoce awokado,1.5 szkl. jogurtu naturalnego,2 szkl. kefiru,1 ząbek czosnku,sok z 1 cytryny,2 łyżeczki bazylii,sól,pieprz biały,szczypta ostrej papryki,kilka ugotowanych krewetek do przybrania,kilka plasterków świeżego ogórka Awokado przekroić wzdłuż, wyjąć pestkę, wydrążyć łyżeczką
1 jogurt bałkański i tyle samo słodkiej naturalnej maślanki,1 awokado,1 średni świeży ogórek,10 dkg sera feta,1 łyżka posiekanego szczypiorku,rozgnieciony ząbek czosnku,sok z cytryny,łyżeczka prażonych ziaren słonecznika do posypania Awokado obrać, skropić sokiem z cytryny, zmiksować z jogurtem i
kefir, trochę koncentratu z buraków, świeży ogórek, rzodkiewki, dużo szczypioru, koperek, sól Do wazy wlać kefir( może być maślanka+ jogurt), pokroić w kostkę ogórka i rzodkiewki, posiekać szczypior i koperek i wrzucić do kefiru. Doprawić koncetratem z buraków do smaku i posolić. kefir;buraki
250 ml kefiru, 1/2 l maślanki, 3 duże rzodkiewki, ogórek, szczypior, zielona pietruszka, 2 ząbki, czosnku, jajko Kefir z maślanką mieszamy, rzodkiew, ogórek drobno kroimy. Szczypior oraz zieloną pietruszkę drobno siekamy (mam nadzieje że siekanie różni się od krojenia ;) ). Dodajemy wszystkie
ale trafiłaś z tematem! właśnie przeglądam przepisy na chłodniki - litewski robię z surowej botwiny (żeby była chrupiąca), z ogórkami, rzodkiewką, podgotowanymi szparagami al dente (można pominąć, ale dodają dużo fajnej struktury i smaku), prażonymi orzechami włoskimi, czosnkiem, cytryną, solą
, wyjąć pestkę. Miąższ pokroić w kostkę i wrzucić do schłodzonego jogurtu. Dodać pomidory, obrane ze skóry (zalej wrzątkiem, poczekaj chwile i nakłuj - skórka sama odejdzie) i pokrojone na ósemki, oraz maggi, wszystko zmiksować. Obrane kiwi i ogórek trzeba pokroić w ćwierć plasterki, cebulę - w
Właśnie zrobiłam chłodnik z awokado, kefiru, ogórka, cebuli, kopru, szczypioru, mięty i odrobiny czosnku. Na wierzch dałam grzanki czosnkowe (pokrojone w kosteczkę) z razowego chleba, trochę fety, starty ogórek i rzodkiewkę. Dobre całkiem!
CHŁODNIK OGÓRKÓW Odgotować trochę boćwiny drobno w paski pokrajanej. Wziąć 1 litr sosu od kiszonych ogórków, zagotować, wyszumować, ostudzić i zmieszać z 1/2 litr. kwaśnej śmietany, ćwikłą i paru garściami w cienkie plastry krajanych ogórków. Usiekać trochę kopru, ugotować parę jaj na twardo
CHŁODNIK Z AWOKADO 2 dojrzałe awokado, 4 małe ogórki gruntowe, 2 ząbki czosnku, 300 ml bulionu warzywnego, śmietana 12%, sok z cytryny, sól morska, świeżo zmielony pieprz, listki mięty do dekoracji (wersja elegancka) Awokado umyć, przekroić na pół, wyjąć pestki. Obrać je ze skórki i pokroić na
śmietany rozbić dobrze pół łyżki mąki, zaprawić nią zupę, zafarbować na blado-różowy kolor utartym burakiem, wrzucić botwinę, dużo kopru siekanego, jaja ugotowane na twardo, kilkanaście szyjek rakowych, cielęcinę w kostkę pokrajaną i dwa ogórki przyrządzone jak do poprzedniego chłodnika. Postawić w lodzie
dają do chłodnika. Zamiast botwiny, dać trochę usiekanego szczypiorku, a ogórki kiszone, zamiast surowych. Zamrozić w lodzie, lub postawić w piwnicy. -- :serce:
CHŁODNIK LITEWSKI 1 pęczek botwinki z duzymi burakami, 1 pęczek rzodkiewek, 3-4 świeże ogórki, 1 pęczek szczypiorku, 3 łyzki soku z cytryny, 1/2 szklanki śmietany kremówki, 400 ml jogurtu naturalnego, 1/2 szklanki kefiru, sól, pieprz Buraczki umyć, obrać, drobno pokroić. Do garnka z niewielką
, lub barszczu burakowego przedtem przegotowanego i wystudzonego, botwiny, t. j. świeżych młodych listków i natki z buraków ćwikłowych ugotowanych i poszatkowanych, dużo młodego koperku usiekanego drobno i dwa ogórki surowe obrane i pokrajane w plasterki, które przedtem na 2 godziny Posolić, aby
przedtem przegotowanego i wystudzonego, botwiny, t. j. świeżych młodych listków i natki z buraków ćwikłowych ugotowanych i poszatkowanych, dużo młodego koperku usiekanego drobno i dwa ogórki surowe obrane i pokrajane w plasterki, które przedtem na 2 godziny posolić, aby surowizna z nich wyszła, a następnie
Ależ proszę. W gratisie podam Ci jeszcze to, co lubią moi wege :) burritos wege (fasola, czerwona cebula, papryka, ogórek, awokado, ser) muffiny z cukinii z tego przepisu
CHŁODNIK Z AWOKADO 2 dojrzałe awokado, 4 małe ogórki gruntowe, 2 ząbki czosnku, 300 ml bulionu warzywnego, śmietana 12%, sok z cytryny, sól morska, świeżo zmielony pieprz, listki mięty do dekoracji (wersja elegancka) Awokado umyć, przekroić na pół, wyjąć pestki. Obrać je ze skórki i pokroić na
CHŁODNIK Z AWOKADO 2 dojrzałe awokado, 4 małe ogórki gruntowe, 2 ząbki czosnku, 300 ml bulionu warzywnego, śmietana 12%, sok z cytryny, sól morska, świeżo zmielony pieprz, listki mięty do dekoracji (wersja elegancka) Awokado umyć, przekroić na pół, wyjąć pestki. Obrać je ze skórki i pokroić na
śmietany rozbić dobrze pół łyżki mąki, zaprawić Nią zupę, zafarbować na bladoróżowy kolor utartym burakiem, wrzucić botwinkę, dużo kopru siekanego, jaja ugotowane na twardo, kilkanaście szyjek rakowych, cielęcinę w kostkę pokrajaną i dwa ogórki przyrządzone jak do poprzedniego e odnika. Postawić w lodzie
, krewetkami z zalewy, ogonami raków, kostkami awokado... Najlepiej smakuje po kilkugodzinnym schłodzeniu, albo zrobiony na szybko ze składników prosto z lodówki. Życzę przyjemności i pomysłów.
), do tego kilka młodych ziemniaków z koperkiem, właśnie zrobiłam i przegryza się na jutro, będzie w sam raz po treningu. Przymierzam się do chłodnika z ogórka i awokado, akurat mam składniki, i do ogórkowo - rzodkiewkowego. To pewnie nietypowe ale jem jako chłodnik (bo nie podgrzewam) zupę koperkową z
, papryka, ogórek, awokado, ser) muffiny z cukinii z tego przepisu www.youtube.com/watch?v=A4I9D5Pwv6o&ab_channel=NinikBecker i obok przeróżnych warzywnych zup kremów czy sezonowych chłodników zupa cebulowa!!!!!!
postawić na lód, gdzie ma stać, aż do wydania go na stół. CHŁODNIK Z POMIDORÓW I OGÓRKÓW MAŁOSOLNYCH 1.5 kg dojrzałych pomidorów, 4 średnie ogórki małosolne, 1 zielony ogórek, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy, 3 kromki ciemnego chleba, 1 łyżeczka tabasco, kilka liści bazylii. Ogórki kroimy w kostkę
: chłodnik z botwinką, wołowina w sosie grzybowym, kasza gryczana, ogórki małosolne. Mrumrumru. Plus zadzwoniłam i umówiłam się z PoO i PoS na wizyty w celach wiadomych. Za tydzień przyjeżdża przyjaciółka Jakota i wszystko ma być tip-top. Oraz zamówiłam ekipę do wymiany siatki i słupków w ogrodzeniu. Oraz
, zmiksowanego awokado z oliwą, cytryną i solą, napój ze zmiksowanych świeżych ogórków z dodatkiem bazylii, selera naciowego i przypraw albo napój ze zmiksowanych świeżych truskawek z dodatkiem bazylii i zielonego pieprzu - radzi Robert Sowa, kucharz naszej reprezentacji. E jak endorfiny, czyli tzw
, jest to fajny sposób na gotowanie z gośćmi(ostatnio się dowiedziałam, że takie gotowanie się nazywa "fooding", bardzo mnie bawi to słówko:P). Dobrze przygotować sobie wcześniej półprodukty, pokroić np. ogórka, awokado, oshinko(taka żółta rzepa marynowana), tykwę(ja uwielbiam, bo jest słodziutka ;)), do
![Obiad na upalne dni bez gotowania. Nie tylko chłodnik! [PRZEPISY]](https://bi.im-g.pl/im/1a/f8/19/z27230234D,Szparagi---pomysl-na-obiad.jpg)
