Nie tylko mizerią i zasmażaną, młodą kapustą człowiek żyje! Do majowego menu warto włączyć także zieloną surówkę, która poza solidną dawką witamin gwarantuje także nieziemski smak. Wystarczy połączyć brokuła z innymi warzywami i kremowym sosem, by uzyskać ten obłędny dodatek do obiadu.
Sałatka brokułowa z dodatkiem makaronu i sera feta stanowi świetny dodatek do rodzinnego obiadu lub przystawkę na imprezy. Zaserwowana z aromatycznym sosem czosnkowym błyskawicznie znika ze stołu. Poniżej znajdziesz prosty przepis na ekspresową sałatkę z brokuła.
Na Wielkanoc najczęściej przygotowujemy sałatkę jarzynową. Jednak monotonia i przewidywalność nie każdemu w smak. Dlatego jeśli chcesz zachwycić nawet najbardziej kapryśne osoby, a jednocześnie sprawić, że teściowa będzie pod wrażeniem, zrób nasze dwie proste sałatki.
Sałatka z brokułów i jajka - fit danie, które poskromi głód Sałatka z brokułów i jajka, to propozycja zarówno dla tych, którzy dbają o linię, jak i dla osób, które nie przywiązują do tego zbytniej uwagi. Brokułowa przekąska sprawdzi się przy wielu okazjach. Może być to pożywne śniadanie w
Tarta brokułowa idealna na imprezy Tarta brokułowa smakuje każdemu. Brokuły dobrze pasują do wielu innych składników, dlatego bez problemu można stworzyć połączenie idealne. Kurczak, łosoś, rozmaite sery i inne warzywa będą się świetnie komponować z zielonymi różyczkami. Jak się zabrać za
brokuła, 1 podwójna pierś z kurczaka, 1 puszka kukurydzy, 1 kostka sera feta, 6 pomidorków suszonych, 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego, 2 łyżki majonezu, przyprawa curry, olej do smażenia, płatki migdałów, sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Pierś z kurczaka umyj, osusz, oczyść z kostek i błonek, a
warto zwrócić na nie uwagę. Zupa gulaszowa, grochowa, kapuśniak, żurek, ogórkowa – 450 g za 4,99 zł. Zupy krem: z dyni z marchwi i czerwonej soczewicy z zielonego groszku z cukinii brokułowa z kukurydzy i kaszy jaglanej pomidorowo-paprykowa z ciecierzycą z buraków i czerwonej soczewicy. Wszystkie
dobrze wymieszaj. Patelnię posmaruj tłuszczem i usmaż na niej nieduże placki. Źródło: Nowa Kuchnia Polska Kolby kukurydzy są obecnie dostępne w większości marketów. Możesz je jednak zastąpić osączoną kukurydzą z puszki (1 kolba to około 75-100 g kukurydzy). Jeśli nie lubisz kolendry i/lub sosu chili
cytrusy, z kolei boczek to aż 11,74 g białka. Przeczytaj więcej na stronie głównej Gazeta.pl . Sałatka z brokułem i boczkiem: potrzebne składniki 2 brokuły, opakowanie sera feta, 300 g wędzonego boczku), 5-6 jajek, puszka kukurydzy, 3 łyżki majonezu, sól, pieprz. Sałatka z brokułem i boczkiem
naturalnego sól pieprz Sposób przygotowania: tuńczyk z kolorową fasolą Zapiekanka z ryżem i kurczakiem Potrzebne: 2 torebki ryżu 1 pierś kurczaka 1 puszka kukurydzy 1 cebula 1 mały koncentrat pomidorowy 2 łyżki oleju 2 łyżki startego żółtego sera sól pieprz ostra papryka w proszku oregano masło do
tartą bułką. Ułóż ryż, na nim kurczaka z kukurydzą w pomidorach, posyp żółtym serem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 st. C na około 20 minut. Autor: Zuzanna Wiciejowska Zapiekanka brokułowa z kurczakiem Taką rybną zapiekankę możesz z powodzeniem zaserwować nawet na przyjęciu. Dobrym
siemieniem lnianym i świeżymi (lub mrożonymi) malinami obiad:• zupa brokułowa z lubczykiem przygotowana z: włoszczyzny, brokułu, zabielona 3 łyżkami chudej maślanki, posypana natką i podana z grzanką z kromki pełnoziarnistego chleba • gulasz wołowy przygotowany z chudej
bogate w białko oraz niewielkie ilości witaminy A, B, C, a kiełki pszenicy charakteryzują się wysoką zawartością cynku, witamin C i E oraz witamin z grupy B. W sklepach dostępne są - w lekkich plastikowych pudełkach, gotowe do jedzenia - kiełki z grochu, buraków, brokułów, soczewicy, soi, kukurydzy
jajkiem, i pomidorem ze słonecznikiem – przepis Składniki: 1 brokuł, 10 pomidorków koktajlowych, 1/2 puszki kukurydzy, 3 jajka, 1 ząbek czosnku, 1/2 małego kubka jogurtu naturalnego, 2 łyżki majonezu, garść nasion słonecznika, sól i pieprz do smaku Sałatka z brokułem i jajkiem, i pomidorem ze
kroimy ją na mniejsze kawałki; ziemniaki szorujemy (nie trzeba obierać) i kroimy na ćwiartki; pomidora nacinamy na krzyż, sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy na ósemki; zdejmujemy ziarna z kolby kukurydzy (najlepiej ściąć je nożem). Wszystkie przygotowane warzywa wkładamy do
- 50 dag brokułów, - 40 dag włoszczyzny (bez kapusty), - Cebula, - 25 dag ziemniaków, - kukurydza z puszki, - Łyżka masła, - 2/3 szklanki śmietany, - 2 łyżki natki pietruszki, - Cukier, - pieprz, - sól Warzywa oczyścić i opłukać. Z brokułów oddzielić różyczki
brokuły, por, czosnek, ser feta, kukurydza, migdały, oliwa Brokuły ugotować na półtwardo, a pokrojony w paseczki por podsmażyć na patelni ze zgniecionym czosnkiem. Warzywa wrzucić do miski, dosypać kukurydzę, pokruszony wcześniej ser feta i migdały (mogą być świeże np. Bakalland), bądź prażone na
1 brokuł,6 jajek,20 dag szynki konserwowej,20 dag żółtego sera,1 puszka kukurydzy,Sos:,1 mały jogurt naturalny,4 łyżki majonezu,1 ząbek czosnku,1 łyżka przyprawy do kurczaka,sól do smaku,pieprz do smaku Brokuł opłukać, podzielić na różyczki. Gotować w osolonej wodzie 5 minut, następnie przełożyć na
brokuły 1 szt., 6-8 dużych pieczarek, puszka kukurydzy konserwowej, majonez, jogurt naturalny, 1 ząbek czosnku, 1 cebula, sól, pieprz, masło Brokuły ugotować "al dente". Pieczarki i cebulę pokroić w kostkę, obsmażyć na patelni. Sos: majonez i jogurt w proporcji 1:1, przeciśnięty
gotowane brokuły w różyczkach, kukurydza z puszki, ogórek w kostkę, cebula w kostkę, jajka w kostkę lub starte na tarce, ser feta polać sosem majonezowo-śmietanowym z wyciśniętym czosnkiem, lekko zamieszać :) -- 1% dla Ewuni
Rano zrobiłam, pycha, moze komuś przepis się przyda... Ugotowane opakowanie brokułów (lub ugotowany w sezonie świeży), 1 opakowanie sera feta 200 g pokrojonej w kostkę szynki (moze być inna wędlina), 1 puszka kukurydzy, 1 puszka czerwonej fasoli, 1 zielony ogórek pokrojony w kostkę, 1
Wypróbowałam - bardzo smaczna więc polecam. 1 brokuł 2 woreczki ryżu pół małej puszki kukurydzy garść świeżych liści bazylii ząbek czosnku oliwa z oliwek sól, pieprz Brokuł, podzielony na drobne rózyczki wrzucić na góra 5 minut do wrzącej wody. Odcedzić, dodać do ugotowanego na sypko
Zaczerpnieta dawno dawno z forum i wyprobowana stokrotnie:) Makaron kokardki ugotowac al dente, ostudzic. Brokuly ugotowac tez al dente, podzielic na malutkie rozyczki, dolozyc do makaronu. Dodac odsaczona kukurydze z puszki, oraz rozdrobnionego tunczyka z puszki. Oliwy z tunczyka nie wylewac
Ja brokułową robię ze śmietaną, ale bez włoszczyzny i mniej ziemniaczków. Koniecznie doprawiam białym pieprzem i zieloną pietruszką, nazywam to zieloną zupą. Podobnie robię zupę szparagową, tylko szparagów nie miksuję. Gotuję je osobno, potem w tym wywarze z nich ziemniaki. A placki
Zupy na tej diecie jeszcze nie gotowała, szło przeważnie drugie danie. Tak się zastanawiam natomiast - może czerwony barszczyk, zalewajka na zakwasie z dozwolonego chleba, brokułowa, brokułowo-kalafiorowa, pieczarkowa, z dynii. Tylko trzeba by nad wywarem z mięsa przy niektórych pomyśleć, nad tym
I jeszcze możesz zrobić krupnik, albo brokułową z kukurydzą :P
Albo jarzynowa albo szuba czyli warstwowa ze śledziem jajkiem, marchewka, buraczkami i majonezem Czasami brokułowa z pestkami słonecznika lub orzechami włoski podsmażanymi oraz fetą , pomidoram suszonymi, kukurydza oraz sosem czosnkowym
znalazałam taką w galerii potraw,nieco zmodyfikowałam i proszę: Brokułowa Przepis: 2 brokuły, 2 ogórki zielone (dosyć duże) pęczek rzodkiewki, szczypiorek 2 jajka kukurydza maly majonez 2-3 łyżki ostrej musztardy sól pieprz Brokuły ugotować, pokroić. Ogórki takze pokroić
Ja robię brokułową brokuł z serem feta, pomidorem, kukurydzą, na górę prażone pestki słonecznika + sos jogurtowo-majonezowy Druga mix sałat z sosem vinegre oliwkami, pomidorem,ogórkiem, serem mozzarella trzecia mix sałat z łososiem wędzonym, oliwkami, ogórkiem czwarta kukurydza, ryż
Brokułowa z sosm czosnkowym migdałami brokuł ugotowany al'dente 4-5 jajek ugot. na twardo 1 puszka kukurydzy kons. ser feta Sałatkę polać sosem czosnkowym i wierzch posypać uprażonymi migdałami
polecam na imieninową sałtkę,bardzo kolorową : sałatkę Z TUŃCZYKA z czerwona fasolą: *tuńczyk *czerwona papryka,zółta a nwet zielona *ogórek konserwowy *kukurydza *czerwona fasola w puszcze *por *czerwona cebula *pomidory *majonez/lub oliwa z oliwek w wersji doetetycznej Opcjonalnie można
Odmiana brokułowej, jaką robi moja mama: zblanszowane różyczki brokuła, kukurydza z puszki, posiekane jajko na twardo, małosolne ogóreczki, mozna tez dodać rzodkiewke lub pomidorki koktajlowe, jesli ktoś lubi - do tego sos z majonezu light i jogurtu lub klasyczny winegret.
albo poczekaj chwilę albo ugotuj sama zupkę z dyni+kukurydza, może groszek... albo do zupy z marchwią dorzuć kawałek jabłka, żeby kupki były ładniejsze. ja gotuje brokułową, mojego potworka nie wzdyma :) w sumie to twoje maleństwo jest jeszcze bardzo malutkie. -- Nadia 29.08.2008 r. :)
sos brokułowy. Brokuły podgotować, zmiksować, zrobić zasmażkę, czy coś w tym stylu z gałką muszkatołową, smietana, ser żółty. Albo zwyczajnie jakiekolwiek mięso zmielone lub drobno pokrojone, sos pomidorowy i warzywa jakie masz. Polecam szczególnie kukurydzę, groszek, por. Pozdrawiam
SAŁATKA BROKUŁOWA Z JAJKIEM brokuł, 3 jajka, po puszce kukurydzy i groszku, por, natka, majonez, sos sałatkowy włoski, sól, pieprz Brokuły ugotuj w osolonej wodzie. Ostudź, pokrój. Jajka ugotuj na twardo, obierz, pokrój. Por oczyść, pokrój. Wszystkie warzywa i jajka połącz, dodaj majonez
Krem brokułowy z kokardkami + zapiekanka z mielonego, kukurydzy, pomidorow, cebulki, czosnku oraz purre ziemniaczanego i surowka z czerwonej kapusty. -- Nigdy sie nie tłumacz - przyjaciele tego nie potrzebują, a wrogowie i tak nie uwierzą - M. Twain Co należy zrobić po upadku? To, co robią
SAŁATKA BROKUŁOWA Z BOCZKIEM Dwa-trzy brokuły Opakowanie sera feta Puszka kukurydzy 2 opakowania boczku surowego wędzonego Sokołów Pięć jajek Majonez, sól i pieprz Zaczynamy od ugotowania jajek na twardo, obrania i pokrojenia w drobne kawałki. Następnie zabieramy się za
Michał jest b. konserwatywny jeśli chodzi o jedzenie... tzn najchętniej "mięszko" a owoce i warzywa to już nie zabardzo. Ma kilka tolerowanych (owoce: banany, winogrona, borówka am. i czasem mandarynki, warzywa" marchewka z groszkiem, surowy ogórek, kukurydza,ziemniak) i koniec, więc aby wzbogacić
SAŁATKA BROKUŁOWA Z BOCZKIEM Dwa-trzy brokuły Opakowanie sera feta Puszka kukurydzy 2 opakowania boczku surowego wędzonego Sokołów Pięć jajek Majonez, sól i pieprz Zaczynamy od ugotowania jajek na twardo, obrania i pokrojenia w drobne kawałki. Następnie zabieramy się za
Robię sos brokułowy. Przysmażam cebulę z boczkiem wędzonym, czasem dorzucę jakąś kiełbasę surową (np. frankfurterki, polską - drobno pokrojone). Brokuła podgotowuję i jak jest jeszcze twardawy wrzucam na patelnię, podlewam wodą z gotowania. Dorzucam trochę kukurydzy i duszę.Nie wiem, czy Ci coś
Oprócz sposobu linn linn-mojego ulubionego (oliwa i czosnek), robię również zapiekanki makaronowe z brokułami, farsz brokułowo-pieczarkowy do naleśników,zupę-krem z brokułów, sałatkę do obiadu: brokuł zblanszowany+kukurydza+cebula czerwona z sosem majonezowo-jogurtowym lub z oliwą, w ogóle
czosnkowy: kilka ząbków czosnku przeciśnięte przezpraskę, 3 łyż.majonez, 3 łyż. śmietany lub jogurtu naturalnego, sól, pieprz, cukier Kolorowa z fetą 1 p. kukurydzy 1 p. czerwonej fasolki duża cebula czerwona 2 pomidory feta szczypiorek majonez, pieprz, sól do smaku Brokułowa z płatkami
SAŁATKA BROKUŁOWA 1 brokuł 2 grubsze plastry szynki konserwowej ( takie, aby przy krojeniu wychodziła ładna kosteczka ) 40 g suchego makaronu ( raczej drobnego, ja użyłam małych kolanek ) 3 ogórki konserwowe 1 świeża czerwona papryka pół puszki kukurydzy konserwowej 3
Witam Moja brokułowa: brokuł ugotowany al dente,ser feta,50g przysmażonych ziaren słonecznika,sos:2łyżki oleju,zioła,2ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.Wszystko delikatnie wymieszać.Pycha Sałatka Vifon: zupka ostra Vifon(musi byc vifon),pierś z kurczaka(może być podwójna ale nie
Córka to niejadek i najbardziej lubi jajko gotowane, jajecznicę z kiełbasą, chleb namoczony w jaku i usmażony, pangę, kotlety brokułowe, paluszki rybne oraz naleśniki. Innych rzeczy z reguły nie chce jeść ;). A syn to chłopiec, który od urodzenia lubi wszystko co zdrowe ;). Lubi warzywa i owoce
Ja stawiam na różnego rodzaju sałatki ,możesz zrobić ich kilka w zależności od ilości gości? Od jakiegoś czasy zauważyłam ,ze u mnie największe wzięcie ma sałatka z brokułów, oraz sałatka z selera i ananasa przepis na brokułową chyba w tym wątku jest,a na selerową robię tak: SAŁATKA
1.Brokułowa Ugotowane różyczki al'dente wystudzić, pokroić zielony ogórek w kostkę, feta pokrojona w kostkę, uprażone ziarna słonecznika(trochę zostawić do udekorowania), sos czosnkowy, wszystko wymieszać, wierzch posypać mała ilością słonecznika dla dekoracji. 2.Kukurudziana z wędzonym
tego,że są przeważnie z jabłkiem, marchewką, to zagęszczane są ryżem. :((((((( Nam została kukurydza. A i brokuły są pycha! I brokułowa zupa-krem, mniam! A starsza córka z uczulenia na marchewkę wyrosła. Więc nie martw się! Pozdrawiam.
najprawdopodobniej wszystko będzie OK. Poza tym jadam głównie: jajka, chleb razowy, pastę z cieciorki lub soczewicy, pomidory, kukurydzę, szpinak, sałatę (te ostatnie latem, nie teraz, szpinak możesz mrożony np. do naleśników), zupy (krupnik, pomidorowa, brokułowa, szczawiowa, porowa, cebulowa, fasolowa
Tani i przepyszny krem to krem porowo-ziemniaczany - http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/pory/zupa_porowo_ziemniaczana/przepis.html klik, zupa z kukurydzy(najlepsza na świeżej kukurydzy ale na takiej z puszki też daję radę :)) - http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/kukurydza/zupa_krem_z_kukurydzy_z
na mniejsze paski, kukurydza, cebulka w kostkę (można ją sparzyć gorącą wodą ) i sół, pieprz, majonez. Niektórzy dają ananasa z puszki ale ja nie daje bo mąż nie lubi. Sałatka warstwowa - bez nazwy Pokrojoną pierś kurczaka lub schab obsmażyć z przyprawą kebab-gyros i dać 1/2 na dno miski
E tam , nie martw się, że mały nie może mleka i glutenu. Też bym tak chciała. Moja 10,5msc toleriuje niestety tylko kilka rzeczy- ryż, kukurydzę, Sinlac, kalafior, brokuł, jabłko, oliwa z oliwek. Nic innego nie udało się wprowadzić. W dodatku brzydko reaguje na mięso, o żółtku to na razie
MOje dziecko ma zupki bardzo niestety mało urazmaicone albo kalafiorowa z ryżem albo brokułowa z kaszką kukurydzianą albo kukurydziana( z ziarna kukurydzy) z jabłkiem. Do garnka wlewam 1.5 szkl wody, po zagotowaniu wsypuję 1, 5 łyżki kaszy kukurydzianej (nie błyskawicznej tylko z prawdziwego
A brokułową sałatkę w takiej wersji znacie???? -brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy na półtwardzo w osolonej wodzie - pierś z kurczaka kroimy w kosteczkę i smażymy doprawioną przyprawą do gyrosa - kukurydzę i czerwoną fasolę odsączamy z zalewy a fasolę dodatkowo płukamy - wszystkie
nasz lokal przedstawił nam listę do wyboru, na której zupy są takie: tradycyjna zupa z kurczaka (? to chyba o rosół chodzi ;D) flaki wołowe zupa krem borowikowy z grzankami zupa krem brokułowy z grzankami zupa krem kalafiorowy z groszkiem ptysiowym zupa krem pomidorowy z groszkiem ptysiowym
dekoratorem na małe okrągłe krakersy zupa cebulowa krem z cukinii krem brokułowy cytrynowa rosół meksykański (ryż, marchewka, kukurydza, gotowany kurczak, cytryna - śliczne na talerzu, układa się wartstwami) schab duszony z gruszkami, sos śmietanowy łosoś z grilla z salsą mango
jak jest sezon- wszystko, co z warzyw- placki cukiniowe, kalafiorowe, brokułowe; sosy pomidorowe z dodatkami, zapienkanki, risotta, sosy do makaronów, stir fry, zupy itd- nie sposób wymienic wszystkich przepisów i pomysłów, szukaj w galerii zimą- przeglądaj przepisy z ciecierzycą, soczewicą i
pieczarek * 10-20 dkg wędliny (szynka, baleron, itp.), 3 łyżki migałów uprażonych na złoto na patelni albo w mikrofalówce (płatki lub całe migdały, po uprażeniu posiekane w paseczki) * 5-10 dkg sera feta * 2 łyżki oliwy (najlepiej z pestek winogron, lub oleju z kukurydzy) * sól i pieprz do smaku
, brokułowa, żurek, krem z buraków/barszcz/barszcz ukraiński, rosół oczywiście (albo z lanymi kluskami, albo z kaszą jaglaną i świeżą kolendrą, albo z kawałkami wołowiny i ziemniakami), ogórkowa, cebulowa, krem z selera z chrzanem. Wiosną i latem - sezonowe: botwinka, szczawiowa, koperkowa. Latem
Szopska z serem feta i sosem winegrette Zamkowa z jajek z orzechami ,pomidorami i majonezem Grecka z serem feta, oliwkami i sosem winegrette Tunezyjska z tuńczykiem, pomidorami, sałatą lodową, oliwkami i sosem winegrette Tuńczyk z kukurydzą i majonezem Brokułowa z jajami z majonezem
mamy lato, to może skorzystajmy:) wszelkie zupy- kremy- mogą byc na wywarze, ale równie dobrze bez mięsa: brokułowy, szparagowy kalafriorowy, cukiniowy, pomidorowy (zupełnie inna niż tradycyjna, najlepiej z włoskimi ziołami). Albo chłodniki: ogórkowy, botwinkowi, gazpacho. zimą polecam zupę
doświadczenie?? że w gotowaniu?? :) żebym jeszcze była dobrą kucharką- to by było dobrze:D moje dziecie nie jadło: glutenu, mleka, jajek, soi, kukurydzy, ziemniaków, gotowanej marchwi, białego ryżu, wielu owoców...i pewnie jeszcze paru rzeczy. najgorszy problem był oczywiście ze śniadaniami
spokojnie nas parę dni wyżywić, a danka były m.in. takie: - zupy: pomidorowa, szczawiowa (z przecierów), brokułowa i jarzynowa (z mrożonek), - drugie dania: makaron z sosem pomidorowo-czosnkowym, penne z sosem serowo- śmietanowym z resztkami (kilkoma boczniakami oraz skrawkami szynki), pierś z
), najpierw króciótko smazony, a potem jeszcze na jakieś 20-30 min. do piekarnika piersi z kurczaka pokrojone w kostę i smażone razem z mieszanką warzywną (najsmaczniejsza jest taka, w której jest cukinia, kukurydza i inne takie, chyba Hortexu) i ryżem gulasz z mięsa indyczego np. w sosie śmietanowo
roboty ;) ) słoik papryki czerwonej - pokroić w kostkę kukurydza z puszki słoik majonezu, pieprz, sól do przyprawienia (jak mam więcej czasu daję jeszcze kilka kiszonych ogórków pokrojonych w kostkę, a zamiast ryżu można ugotować makaron w kształcie ryżu - nie wiem jak się fachowo nazywa - wtedy
, ja gotuję czasem w szybkowarze, więc w ogóle wtedy to kilkanaście minut. Urozmaicam dietę jak tylko się da: brokułowa, kalafiorowa, szparagi,z kaszą ryżem takim, siakim, kukurydza, smakowite potrawki, itd. To wielka przyjemnośc, choć na nadmiar czasu nie narekam. Moja Ula to baardzo
jednej z dziewczyn z forum i będę na własną rękę szukać co mego synka uczula. Szkoda tylko, że to okres przed świętami :P Dziś już odwiedziłam sklep ze zdrową żywnością, zakupiłam kaszę jaglaną, amarantusa, mąkę kukurydzianą, płatki kukurydziane tylko z kukurydzy. Będę szukać, a co ! No chyba, że zna
sosie własnym, kukurydza, groszek, ogórek kiszony, papryka, oliwki czarne, szczypiorek lub cebulka + sos jak wyżej 3. Z indyka: wędzona pierś indyka, kukurydza, ananas, sok z cytryny, majonez 4. Krabowa: paluszki krabowe, jajka, szczypiorek, ogórek kwaszony lub rzodkiewka, sól, pieprz, sok z
ze żłobka samorządowego warszawskiego: Data Śniadanie Obiad Podwieczorek Poniedziałek 11.03.2019 Kasza kuskus na mleku/ kaszka bezmleczna , pieczywo mieszane z masłem, sałatka z brokułem, kukurydza, jajkiem, papryka czerwona / dieta bez jajka , rumianek do picia. II Śniadanie
, sałatki: 1.Sałatka grecka, 2.Sałatka hawajska z szynką, 3.Sałatka z łososiem i warzywami, 4.Sałata mix z tuoczykiem, jajkiem i czerwoną cebulką, 5.Mix sałat z grillowanym kurczakiem, kukurydzą i czerwoną cebulką ZAKĄSKI tartinki: 1.z łososiem wędzonym, mascarpone i świeżym koperkiem, 2.z szynką
ZIEMNIACZANKA - 2 ziemniaki -2 szklanki wywaru z warzyw(por, marchew, pietruszka, seler) Obrać ziemniaki, pokroić w kostkę i ugotować w wywarze z jarzyn. Zmiksować. 5.ZUPA BROKUŁOWA -1 marchewka -100gram brokuła - 1 łyżeczka oliwy - 1 łyżeczka kaszki ryżowej Ugotować marchew marchew i brokuła(osobno z
się z żółtego sera, czerwonej papryki, kukurydzy i majonezu 2. kup gotowe uszka (najlepiej z mięsem, z 0,5kg,takie w supermarketach można dostać na wage, nie w paczkach)ugotuj je, sparzonego pomidorka pokrój w kostke, posiekaj pora na drobne kawałki, możesz dodać kukurydze. wszystko to wymieszaj
oferowanych w formie bufetu m.in. takich jak: PIZZA CAPRICIOSA CANNELLONI NADZIEWANE DORSZEM W TOWARZYSTWIE WĘDZONEGO ŁOSOSIA W SOSIE BESZAMELOWO - BROKUŁOWYM ESKALOPKI Z INDYKA PRZEKŁADANE BOCZKIEM I POMIDORAMI TORTELLINI SOS SZPINAKOWY SPAGHETTI SOS BOLOŃSKI + SER MOZZARELLA PULPECIKI SOS
herbata lub pomarańcza. Kolacja Zupa marchwiowa (uduszona marchew, z cebulą i oliwą) z ryżem albo zupa brokułowo-kalafiorowa. na wzdecia PIĄTEK Pół godziny przed posiłkiem wypij napar z siemienia lnianego (wsyp łyżeczkę zmielonego siemienia do 1/2 szklanki gorącej wody). Kolacja
cebuli w drobną kosteczkę, może być do tego surowa papryka i kukurydza z puszki. No i sos majonezowy. Potwors, melduję, że od słodkiego się powstrzymuje twardo, a już dwa razy mnie częstowano takim pysznym ciastem z kremem, które uwielbiam ;))) Ale twardym trzeba być. Z brzuszkami jest
20g chudej, gotowanej szynki lub 15g kabanosów (nie potrafię z nich zrezygnować) ok 700-1000ml zupy warzywnej - ta zupa to mój przepis ma w zależności od wersji (brokułowa, pomidorowa, kalafiorowa itp) ok 8-12kcal w 100ml 1 średni banan (w pracy) 1 jabłko (w pracy) 1-2 pomidory a w tygodniu (na
, ziemniaczki, marchewka z groszkiem, surówka z pora z kukurydzą i oliwką , kompot truskawkowy. Zupa: Pomidorowa z płatkami ryżowymi i śmietaną. Deser: Racuszki drożdżowe z jabłuszkiem/jabłuszko pieczone z rodzynkami, wafelki, herbatka owocowa. 05.02.2014r. Środa I
dodatkami Zupy 1 Krupnik na żołądkach 2 Grzybowa 3. Grzybowa 3. Jarzynowa 4. Jarzynowa 5. Kartoflanka dopóki wystarczy tych z piwnicy 6. Ogórkowa 7. Ogórkowa 8. Pomidorowa z ryżem 9. Kalafiorowa 10. Brokułowa 11. Gulaszowa 11. Rosół 12. Żurek z jajkiem Niemal 40 porcji
szt. 30. Kapary hiszpańskie 1szt. - 0,72kg- 35szt. 31. Fasola czerwona 1 szt. - 0,425 litra- 100szt. 32. Groszek konserwowy 1szt - 0,400 litra - 400szt. 33. Kukurydza konserwowa 1szt. - 0,425 L- 600szt. 34. Oliwki czarne drylowane 1 szt.-0,935 kg - 60szt. 35. Oliwki zielone drylowane z papryką
patelnię pokrojonego w kostkę pomidora i ogórka. 5. Dodajemy przecier pomidorowy (ilość - według uznania). 6. Przyprawiamy. Polecam np. sól, oregano, bazylia, chili. 8. Wykładamy na talerz makaron i kładziemy na niego podsmażone warzywa. sałatka brokułowa z pomidorem i feta Składniki: brokuł
