Czy warto skorzystać z usług dietetyka? Wiele osób staje przed tym dylematem, kiedy chce przytyć, schudnąć, zbudować masę mięśniową czy musi wykluczyć określoną grupę produktów ze swojej diety lub uzupełnić niedobory. Kto i kiedy powinien rozważyć wizytę u specjalisty od żywienia?
To chyba najbardziej popularny rodzaj jedzenia. Gdy się spieszymy - kanapka. Gdy szykujemy przekąskę do pracy albo na wycieczkę - kanapka. Gdy nie ma pomysłu na nic innego - kanapka. Jednak nie jesteśmy w tym osamotnieni, bowiem serwuje się je w wielu krajach. Choć nie zawsze przypominają te typowo "nasze" z jedną kromką chleba. Zatem jakie kanapki je się za granicą? Sprawdźcie nasze zestawienie.
Spieszmy się doceniać sezonowe owoce i warzywa, bo tak szybko się kończą. Jednak można wykorzystać kilka sztuczek, by zostały z nami na dłużej. Wypróbuj nasz darmowy jadłospis 1600 kcal przygotowany przez dietetyczkę kliniczną.
zdrowa, choć tłusta, pasta z awokado. BLT (kanapka z bekonem, sałatą i pomidorem) Pasta z awokado: 1/4 dojrzałego awokado 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka oliwy 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka pieprzu kajeńskiego (niekoniecznie) Sandwicz: 4 plasterki bekonu 4 kromki pełnoziarnistego chleba
, że wymaga spięcia wykałaczką. Do zjedzenia takiego wieżowca potrzebne są nóż i widelec, a to według mnie dyskwalifikuje club sandwich z konkurencji 'dobre na spacer'. Popieram model BLT, czyli bacon, lettuce, tomatoe - wysmażone plastry boczku, zieloną sałatę i pomidora
ogórkiem 9/44 Hinduski omlet tikka masala 4/74 Jajko sadzone na szparagach 6/53 Kanapka z rostbefem i chutneyem z mango 8/55 Kanapki BLT z jajkiem 1/60 Kanapki z wędzonym
Pasta z awokado:, 1/4 dojrzałego awokado, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżeczka oliwy, 1/4 łyżeczki soli, 1 łyżeczka pieprzu kajeńskiego (niekoniecznie) Sandwicz: 4 plasterki bekonu, 4 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego, 6 listków sałaty rzymskiej lub lodowej, 1 pomidor pokrojony w cząstki, 4
Ok, BLT może to nie jest (w USA jeszcze nie byłam), ale np. w Chile, w którym spędziłam trochę czasu, pasty a awokado są na kanapkach bardzo mile widziane :-) I są wszędzie, nawet na kanapkach, hot-dogach itp... z Burger Kinga...
