Program Królów jest przeznaczony dla osób, które chcą się zdrowiej odżywiać, zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o swoją sylwetkę. Gaja, czytelniczka magazynu Kuchnia, wzięła udział w Programie Królów i tak opisała pierwsze dni na nowej diecie
Metoda 80/20 pomaga nam wytrwać w diecie, ponieważ dajemy sobie przyzwolenie, by raz na jakiś czas zjeść produkt, który lubimy, ale niekoniecznie jest on "zdrowy". Jeśli mamy ochotę na ulubionego batonika, ale odmawiamy go sobie, to raz się uda, ale następnym razem zjemy nie jednego, a kilka. Wypróbuj nasz darmowy jadłospis 1600 kcal przygotowany przez dietetyczkę kliniczną i uniknij takich sytuacji.
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, słyszał każdy. Po całej nocy nasz organizm potrzebuje zastrzyku energii, by móc dobrze funkcjonować w ciągu dnia. Kiedy aura za oknem robi się coraz bardziej jesienna, zbilansowane posiłki zyskują na znaczeniu. Czasem brakuje pomysłu na śniadanie, które nie ograniczałoby się do kubka kawy? Istnieje wiele apetycznych sposobów na to, jak radzić sobie z brakiem natchnienia, a jesienne poranki witać ze szczerym "dzień dobry". Poznajcie je!
: Mieszamy wszystkie składniki na klejącą się papkę. Rozsmarowujemy na wyłożonej pergaminem blasze i pieczemy 45 minut w 160 st. C. Zaraz po wyjęciu z piekarnika kroimy chrupiący blat na kwadratowe lub prostokątne batony i pozostawiamy do wystygnięcia. Do masy możemy też dodać posiekane orzechy, suszone
chrupiący blat na kwadratowe lub prostokątne batony i pozostawiamy do wystygnięcia. Do masy możemy też dodać posiekane orzechy, suszone żurawiny lub morele. Autor: Tomek Woźniak Dobrą alternatywą dla sklepowych płatków jest domowa granola. Ma nie tylko ten plus, że nie ma w niej zbyt dużej ilości cukru
przeciwcialo napisała: > Jak robisz batony musli? Są różne sposoby, wpisz w google "granola bar recipes" - trochę tego jest. Albo możesz zajrzeć tutaj, to jest przepis bazowy i po polskiemu - te akurat wychodzą diablo słodkie
Może zrób sobie granolę: fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,67570462,67570462.html?f=777&w=67570462&a=67570462 Jeśli w tym przepisie są płatki owsiane, to je pomiń. A jeśli dodasz
(dzien wczesniej) i chleb kukurydziany (musi byc gotowy na 18-ta). i smarowdlo z czerwonej soczewicy i drugie z pieczarek i orzechow do bufetu dla wystepujacych gosci. a z dzien-dwa przedtem upieke batony z granoli dla gosci i dla nas. grunt to logistyka :) p.s. oczywiscie zwracaja mi kase za
