Za wolniejszy metabolizm w okresie jesienno-zimowym odpowiadają, oprócz złej diety, zawierającej więcej ciężkostrawnych potraw oraz słodyczy, zjadanych na poprawę humoru w pochmurne i zimne dni, zmniejszenie aktywności fizycznej oraz wszechobecny stres. W czasie stresu zwiększa się bowiem produkcja hormonów, m.in. kortyzolu, które sprzyjają odkładaniu się tłuszczu, głównie na brzuchu. Musimy pamiętać, że jednak to głównie błędy dietetyczne - nieregularne posiłki, za mało warzyw, za dużo tłuszczów i cukrów prostych prowadzą do zwolnienia metabolizmu, a co za tym idzie tycia zimą.
Jogurtów na sklepowych półkach mamy bez liku. naturalne i owocowe, ze zbożami, gęste, kremowe lub pitne i niskokaloryczne, z dużymi kawałkami owoców i gładkie jak aksamit. Ale co to w ogóle jest ten jogurt i "z czym go się je"
Jogurt grecki doskonale pasuje do wielu dań. Cechuje go przede wszystkim gęsta, kremowa konsystencja. Dzięki temu jogurt grecki sprawdza się w zdrowej kuchni jako substytuty majonezu i śmietany. Oprócz tego w swoim składzie zawiera wiele cennych bakterii, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu.
. Siemię lniane dostarczy nam przede wszystkim sodu, potasu i magnezu, a także witamin z grupy B. Zdziała cuda przy problemach z przewodem pokarmowym - pomaga w zwalczaniu wrzodów, refluksu, stanów zapalnych śluzówki. Siemię lniane przyniesie ulgę osobom cierpiącym na zaparcia. Przepis na smoothie z
(Gamberetti al pesto di basilico), receptura dla 4 osób, 1 kg świeżych krewetek tygrysich 16/20, 10 łyżek bazyliowego pesto, świeża bazylia, orzeszki pinii (sosnowe), sól Krewetki w całości wrzuć na wrzącą wodę. Gotuj przez 2 minuty, odcedź. Krewetki obierz z pancerza i usuń przewód pokarmowy
majonez i dokładnie mieszamy (ilość majonezu możemy zwiększyć oraz możemy dodać łyżeczkę dobrej musztardy). Na końcu dodajemy świeże zioła i ewentualnie doprawiamy do smaku. Smacznego! *Ugotowany ryż (szczególnie taki trzymany w cieple) jest idealną pożywką dla bakterii bacillus cereus, które
posiekaj i przełóż do miseczki. Jeśli masz w domu małe dzieci lub osoby z bardzo wrażliwym przewodem pokarmowym, przed pokrojeniem lub starciem ogórków obierz je ze skórki. Zajrzyj teraz do garnka i sprawdź, czy warzywa i ziemniaki są miękkie. Jeśli tak, wyjmij łyżką cedzakową te niepokrojone i przełóż na
ja kiedys sobie postanowiłam ze zrobie dietę kogurtową, zaczęłam......przez cały dzien jadłam tylko jogurty, maślanke owocową, ale w sumie 4 takie jogurtowe posiłki w ciągu dnia - i co? chyba nie musze mowić....nadmiar dobroczynnych bakterii w przewodzie pokarmowym swoje zrobił:)))))
zmienionej tkance walczy z bakteriami chorobotwórczymi. A bakterie jogurtowe - jak wadomo - z przewodu pokarmowego sie nie wchłaniają, tylko sobie siedzą grzecznie w jelitach. To po pierwsze. A po drugie - prosze przeczytać ulotkę Lakcidu. Zawarte tam bakterie (to te same co w jogurcie) są OPORNE na
Podawaj mu (czy to w strzykawce rozwodnione, czy też w miseczce wody) chociaż co drugi dzień Lakcid. Podnosi odporność i reguluje przepływ przez jelita, a podobno przewód pokarmowy działający prawidłowo przekłada się na prawidłową pracę innych organów (jakby inne wzajemnie nie ;-) ) Te jogurtowe
. Dopuszcza zamianę obiadu z kolacją w ramach tego samego dnia. Jogurt jest niskokaloryczny, 100 g (1,5-procentowego) zawiera 65 kcal. Wzmacnia system obronny organizmu i korzystnie oddziałuje na florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Najlepsze są te jogurty, które zawierają żywe kultury bakterii - ułatwiają
zmniejsza się również liczba bakterii, bo one po prostu z czasem giną. czasami źle przechowywane jogurty, źle transportowane itp w tych całych supermarketach, to zawieraja tak znikoma ilośc bakterii jogurtowych, że nie warto sobie nawet tym głowy zawracać. jeśli natomiast chcemy zwiększac swoja
. Kefiry i jogurty trawione są trzy razy szybciej niż mleko, mogą je spożywać osoby z niedoborem laktazy. Kultury bakterii w zwykłym jogurcie nie mają zdolności przetrwania w przewodzie trawiennym człowieka i nie mają właściwości probiotycznych. Probiotyki to specjalnie wyselekcjonowane bakterie
owoców, ponieważ powinniśmy wybierać produkty niskokaloryczne. Jogurt Pyszny Jabłkowy (145 g) * mleko pasteryzowane; * cukier; * wsad owocowy (jabłka 1,8%, aromat); * mleko odtłuszczone w proszku; - E 1442: skrobia modyfikowana; * żywe kultury bakterii jogurtowych
przeciwdziała kolonizacji niektórych niepożądanych bakterii patogennych pomaga organizmowi w walce z niektórymi codziennymi zagrożeniami Przeżycie bakterii Lactobacillus casei w przewodzie pokarmowym Badania wykazały, że po spożyciu 1010 CFU Lactobacillus casei DN-114 001, stwierdzono stężenie
![Koktajle i smoothie idealne na jesienny spadek odporności [PRZEPISY]](https://bi.im-g.pl/im/0f/f4/13/z20923151D,Koktajl-z-selera-naciowego--natki-pietruszki-i-zie.jpg)