U mnie bezapelacyjnie wygrywa sałatka caprese ze świeżą bazylią, mozzarellą i
pomidorami oraz oliwą. Tak jak Roseanne dodaję mozzarellę do zapiekanych dań
(lasagne, mussaka). Polecam bakłażany z farszem z mozarelli. W duże
ogrillowane plastry bakłażanów zawinąć pokrojoną mozzarellę. Zawinąć w
inspiracja tu:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=24640372&v=2&s=0
a kolejnosc następująca, bakłażan, posmarowany kremem z oliwek z migdałami, suszony pomidor, mozarella.
szybko i prosto
Gość portalu: szpilka napisał(a):
> czy ten ser jest biały???...i czy to właśnie ten zapiekacie na pizzy czy
> bakłażanach
> czy może są jakieś różne mozarelle??
W kolorze jest biała, ale to ser (w wersji oryginalnej - z mleka bawolego)
robiony na podpuszczkach. Można czasem
pomylili mozarellę z parmezanem? składnikiem jest parmezan a potem kaza posypac mozarella!
Bardzo proste i pyszne danie:)
Składniki:
- bakłażan
- pomidory z puszki lub obrane ze skórki
- mozarella
- czosnek
Na oliwie z oliwek przesmażyć czosnek (ile się chce), dodać bakłażan pokrojony w
kostkę i poddusić, dolać troskę wody. Gdy zmięknie, dodać pomidory a po jakimś
czasie
ja piekłam na blaszce, zapiekałam z mięsem mielonym i serem mozarella - pycha:)
Właśnie wsadziłam do piekarnika plastry bakłażana przekładane plastrami pomidora i posypane fetą. Dla ostrości trochę pieprzu i całość posypana niewielką ilością drobno posiekanej papryczki chili.
Lubię też bakłażana faszerowanego mięsem mielonym, które wcześniej podsmażam z warzywami: cebulą
momi napisał(a):
> W duże
> ogrillowane plastry bakłażanów zawinąć pokrojoną mozzarellę.
roseanne napisal(a):
ja robie odwrotnie:
baklazana ze skorka kroje wzdluz na plasterki - powinno wyjsc ok 8 sztu z
jednego, teraz male kawalki serka zawija sie w balkazana
zdaje sie
Slicznosci! Bardzo lubie zapiekanego baklazana, najczesciej uzywam do niego koziego
sera, nastepnym razem sprobuje z mozarella. :)
--
So why do witches burn?
...Because they're made of wood...?
Już za momencik, już za chwileczkę
Ja bakłażana zapiekam- wydrążony, i faszeruję go : cebula z pieczarkami, ryż,wyskrobany bakłażań ( opcjonalnie pomidor )-natka pietruszki -mozarella
1 bakłażan
puszka pomidorów (latem oczywiście świeże - tak z 5-6 średnich sztuk)
1 opakowanie mozarelli
bazylia
oregano
1 średnia cebula
minimum 3 ząbki czosnku (można więcej)
oliwa
czarny pieprz
sól
Bakłażana pokroić w plasterki (ok. 0.5 cm) i posolić. Zostawić na pół godziny.
W tym
Bardzo szeroko we wszystkich daniach makaronowych, czyli na ugotowany makaron
wrzucam pokrojoną w kostkę mozarellę i dopiero na to jakieś własne sosy i
dodatki. Na wierzch wszelkich potraw w ostatnich chwilach zapiekania. W
najprostszej postaci, czyli na przemian z pomidorami, listkami
Przede wszystkim trzeba bakłażana pozbawić goryczki: kroimy go na plastry,
solimy, odczekujemy ok. 30 min. i następnie ścieramy z nich powstałe kropelki.
Na blasze natłuszczonej olejem układamy plastry bakłażana. Na każdym plastrze
kładzimy pokrojonego pomidora, posypujemy pokrojonym (lub
Ja dziś robię nalesniki z farszem z bakłażana, pieczarek, pomidorów i ziłó z mozarella. Mniam.
żaroodpornym wysmarowanym oliwą
lub masłe układać pasma bakłażana, pomidorów w plastrach, mozarelli w plastrach
i od nowa bakłażana itp. Delikatnie skropić sokiem z cytryny i oliwą, posolić,
dodać oregano, bazylię. Wsadzić do pieca na ok. 20-30 min w temp. 180 st. C.
Jak się rozpłynie mozarella i
-szpinak,gorgonzola lub mozarella
-pieczarki,mozarella
-mięso mielone
-paseczki piersi z kurczaka,papryka,ser żółty,ananas
-cukinia,bakłażan,kabaczek
i jedyne na słodko
-banan,nutella
--
https://tiny.pl/hxwn2
uwielbiam grillowanego,uwielbiam duszonego,ale najbardziej lubie tak:) :
kroje na plastry,posypuje sola,odstawiam,potem plucze,susze i...
panieruje w mace i smaze na oleju na zloto, po czym...
ukladam w naczyniu zaroodpornym,zalewam sosem z prawdziwych pomidorow(w
odroznieniu od koncentratu
Oryginalna receptura jest nieco inna (z dodatkiem bazylikowego pesto i bez
pomidorów), ja podam przepis, według którego robione grzanki jadłam u tłumaczki,
i potem przyrządzałam sama.
SKŁADNIKI:
ciabatta
bakłażany
oliwa
wędzona mozarella
świeża bazylia
pomidory
WYKONANIE:
1
a ja nie Salsa ale dzisiaj miałam;)
Składniki:
8 bakłażanów
8 pomidorów
40 dkg sera mozarella
5 łyżek oliwy
4 ząbki czosnku
sól
Sposób przyrządzenia:
Bakłażany pokroić wzdłuż na plastry o grubości około 5 milimetrów, posolić,
odłożyć aby obciekły z soku. Pomidory i ser pokroić w
bakłażany zapiekane z sosem pomidorowym i mozarella + kalafior
--
"Inteligencja jest jak nogi: masz za dużo, to się potkniesz."
Grillowane bakłażany przekładane kaszą jęczmienną z cebulą, czosnkiem i chili. Na wierzch tarta mozarella i grube plastry pomidorów.
hmmm, trudne pytanie. Na sycylii robia to jak widac na wiele sposobow w sosie
pomidorowym - duszone, zapieczone i w plastrach osobnych... wiele, wiele
sposobow, ale mozarella sie przewija głównie wszedzie. "Nasz" przepis jest taki
bardziej polski a nie oryginalny, i raczej a'la siciliana
Jedna z moich ulubionych restauracji. Przyzwoite ceny, dobre jedzenie,
zwłaszcza makarony, bakłażany i mozarella przepyszna.
Tylko moim zdaniem obsługa bywa "taka se"...
oscypek (w oryginale to danie jest z parmezanem,
ale oscypek jest wysmienity!) znowu baklazan, sos, mozarella, oscypek tarty. To
wszystko do goracego piekarnika na 15 minut, tak aby sie mozarella rozupscila.
podawac z ryzem, samodzielnie, z salatkami itp.
PYCHA!
--
Jaszyn - nie-wege.
Kaszotto - pęczak z prawdziwkami; pierogi z kasza gryczana, twarogiem o mięta; kasza z soczewica; kasza (jaglana) z pieczona dynia - mlask; papryka/bakłażan nadziewany kasza i serem (mozarella/feta - co kto lubi); kasza z warzywami;
Tyle z pamięci - poza tym z jaglanej możesz zrobic wszystko. ?
czesto robie,jest pyszna
szpinak , swiezy zblanszowany i dobrze odcisniety z wody
baklazan- pokrojony w plastry,posmarowany oliwa i usmazony na
patelni grylowej/ mozna upiec w piekarniku/
sos baszamel
sos pomidorowy/cebula,czosnek,pomidory i ulubione ziola/
ser ja daje bialy, arabski, ana
Witam zaczęłam od placuszków z twarogu 0%, są super i super pomysł na
śniadanie esbeckie, potem zamierzam strzelić sobie sałatkę grecką a na
obiadokalocję bakłażana zapiekanego z mozarella. Musze wziac sie w garsc bo
te kilo moga wrocic jak bede tak żarła w weeekendy. Co myslicie o moim menu?
>
> mozarella, następny plaster bakłażana itd. Zapiekać w piekarniku nagrzanym do
> temperatury około 150 stopni Celsjusza przez 45 minut.
> pychaaa!!
mam podobny rpzepis, tyle ze nadziewam bakłazany wczesniej wydrązonym miaszem i
uduszonym z omidorami ziołami i czosnkiem
a potem pieke
U nas jeszcze: jajka na różne sposoby (jajecznica, omlet, na twardo
i na miękko), mozarella z pomidorami odrobiną oliwy i świeżej
bazyli (czyli capreze po prostu), zapiekanka z cukinii, bakłażanów,
pomidorów i mozarelli).
zapiekany z serem i sosem pomidorowym
Składniki:
1 sredni baklazan
oliwa z oliwek
1 duza cebula
2-3 zabki czosnku
pol litra przecieru pomidorowego z kartonika lub srednia puszka pomidorow
bez skorki
bazylia, sol, pieprz
1 okragla mozarella (ja uzywam Barone lub z OSM w Grodzisku)
1
U mnie się to często zmienia, kiedyś nie mogłam dnia przeżyć nie jedząc
grillowanego bakłażana, mozarella z pomidorem też już mi jakoś przeszła, teraz
jestem na etapie sałatki greckiej i gorącego kakao.
--
orissa
No dobrze ?
Sos pomidorowy pewnie potrafisz zrobić wystarczająco tłusty to ominę :p
Bakłażany pokroić w dość cienkie plastry po długości.
Z jajek, mąki i łyżki albo dwóch tartego parmezanu i szczypty soli zrobić dość gęste ciasto. W tym cieście moczyć plastry bakłażana i smażyć na lekko złoto
utartego sera owczego
15 dkg sera mozarella
Przepis:
bakłażany pokroić na plastry grubości 1 cm, posolić, odłożyc na 20 min., by
puściły sok.
Makaron ugotować w posolonej wodzie. Oczyszczone cebulki, marchew, seler drobno
pokroić i podsmażyc na dwóch łyżkach oliwy z posiekanymi listkami tymianku
Pół bakłażana kroję w plastry, solę i odstawiam na ok. 30 min , pół cukini i
kilka pieczarek także pokrojone, posiekana mała cebula. Bakłażan po 30 opłukać,
pokroić w kostkę i wszystko razem dusić 10 minut na oliwie.Następnie dodaję
pokrojone pomidory z puszki razem z sosem, 2-3 ząbki
mashcaron napisała:
> Bakłażany pokroić w dość cienkie plastry po długości.
> Z jajek, mąki i łyżki albo dwóch tartego parmezanu i szczypty soli zrobić dość
> gęste ciasto. W tym cieście moczyć plastry bakłażana i smażyć na lekko złoto,
> odsączyć na ręczniku
bakłażan (trudna, ale wielka miłość):
bakłażan w cieście tempura smażony w glębokim tłuszczu
plastry bakłażana smażone na oliwie, podane na dobrym pieczywie, z plastrem
pomidora, czosnkiem i bazylią, czasem pastą z czarnych oliwke, czasem z serem
mozarella
bakłażan pieczony w całości w piekarniku
To spróbujcie tego: bułka ciabata z oliwkami z Lidla, zamiast masła zielone pesto, grubo pokrojona mozarella i spory plaster grillowanego bakłażana. Można jeszcze pomidora wkroić, ale jak ma być na wynos to bym uważała, bo z pomidora leci woda. To jest takie pyszne, że wszystkie kupne posiłki w
-Może bakłażany z serem fetą, pomidorem i czosnkiem?
-deska serów przybrana winogronem, orzechami , pomidorkami koktail.
-jarskie szaszłyki: cebula, kabaczek, papryka bakłażan na patyczki i do piekarnika- można podawać na ciepło i na zimno
-papryka faszerowana ryżem- farsz podobny jak na
paprykowej i oliwie, pieczarki i cukinia w ziołach, plastry bakłażana
uprzednio posolone i kawałki papryki. Grilowane na oko, na tacce, więc nie ma
niestety fachowej kratki;)
Zdjęcie numer 2 - caprese klasycznie - mozarella, pomidory, świeży grubo
mielony pieprz, bazylia, oliwa e.v., dodatkowo czarne
- grillowana cukinia, bakłażan, papryka, świeże pomidory, świeży szpinak, mozarella, pesto bazyliowe
- blanszowany brokuł, groszek konserwowy, surowa marchew, koperek, ogórek konserwowy (można ew. pominąć), grillowany kurczak lub krewetki, majezon mieszany z jogurtem i odrobiną musztardy
pomidorem, serem (gorgonzola, pleśniowy, mozarella, co akurat mam) i jogurtowym dressingiem, dla Ciebie oliwa
- kilka plasterków domowej wędliny (z indyka, schab, szynka) i ogórek kiszony
- avocado i 3 wafle ryżowe
- wędzony łosoś z koperkiem na pieczywie chrupkim owsianym
- grillowany bakłażan z
pieczarkami, czosnkiem, cebulą i przyprawami, trochę beszamelu, mozarella i ewentualnie zalegające resztki serów z lodówki (zwykle feta)
Mieciu zażyczył sobie jednak w pewnym momencie, żeby lazania była "bardziej fastfudowa", więc wywaliłam bakłażan, zostawiłam tylko trochę cukinii, zwiększyłam ilość sera
min, po czym dodać usmażone kostki bakłażana i gotować kilka minut, dodać creme fraiche (można bez) i liście bazylii
- risotto na bulionie warzywnym i białym winie z drobno pokrojonymi pomidorami i selerem naciowym, mozarella di bufala i pecorino
- jako dodatek do głównego dania: sałatka z
topionego z dodatkami lub małe roladki z sera żółtego też w
środku z topionym serem
* pieczarki nadziewane szpinakiem i posypane startym serem
* makaron muszle nadziewany także z miesem mielonym, szpinakiem + feta, pastą z
tuńczyka
* koreczki oczywiście
* cukinia+pomidor+mozarella - zapiekane
mary_an napisała:
> > Np. plastry bakłażana zapiekane z mozarellą i pomidorem, polane
> > oliwą i posypane ziołami, to swietna, sycąca kolacja.
>
> A jak to sie dokladnie robi? Wlasnie szukam pomyslu na lunch
Robisz lunche? Mmmmm...nigdy nie jadłam lunchu
O boże! Co wy jecie?! A gdzie są warzywa: bakłażany, cukinia,
papryka; owoce: brzoskwinie, winogrona, melony; zioła,prawdziwe
włoskie wędliny, sery: pecorino, parmezan, mozarella; najwspanialsze
lody na świecie, kawa we włoskich kafejkach? Po co wy jedziecie do
tych Włoch? Żeby smażyć się
Nie mam sztywnych przepisów,zawsze coś zmieniam.W cieście francuskim albo
naleśniku z serem,z jajkiem siekanym ,zawsze czosek,czasem
śmietana,skwarki,boczek wędzony,mozarella,ser pleśniowy,natka,koperek,podsmażana
cebulka,bakłażan...wszystko co pod rękę się nawinie a pasuje.Jutro będzie na
> Np. plastry bakłażana zapiekane z mozarellą i pomidorem, polane
> oliwą i posypane ziołami, to swietna, sycąca kolacja.
A jak to sie dokladnie robi? Wlasnie szukam pomyslu na lunch i ide zaraz do
sklepu na zakupy, moze bym sobie takie cos upiekla :)))) Ze niby kroje baklazana
w
ja sie nastawilam na sobotniego grila, ale chyba pogoda nie dopisze.
mlode ziemniaczki w oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku i tymianku; grillowana
karkówka (od wczoraj w przyprawach); jabłka z grilla z borówkami; biały serek
ze śmietana i rzodkiewką; bakłażan z grila - to sobota.
w
Moje ulubione - z mieszanki różnych serów, szpinak + gorgonzola, smażona cebula+chrupiący boczek+kukurydza, salami+pieczarki. Lubię i "białe" i pomidorowe, ale sos tylko do smarowania ciasta, czasami mam ochotę na warzywną: cukinia, bakłażan, pomidory, czosnek w plasterkach, do tego świeża rukola
pomidorami, cieciorką, fasolką czy kukurydzą.
W lodówce - twaróg, ser żółty, feta, mozarella (my lubimy sery różne), jogurty naturalne, mleko, śmietana, jajka, hummus. I majonez - kanapka z żółtym serem lub jajka muszą być z majonezem.
Do tego zapas owoców i warzyw. Pomidory, ogórki, sałata, rzodkiewki
nie genialna, po prostu "mój" temat. Aczkolwiek, gdyby to było o nartach, pisałabym jeszcze więcej;)
Przypomniały mi się teraz- aczkolwiek to już bardziej na przyszłość- involtini bakłażanowe, czyli takie jakby roladki z grillowanego bakłażana.
Bakłażana kroimy wzdłuż w cienkie plastry. W sumie
jest to bardzo trudne danie ;)
bo wszystkie składniki są przepysznościowe same w sobie i trzeba mieć silną wolę
żeby nie wyjeść zanim powstanie potrawa - grillowany bakłażan dobre, mozarella
dobre, sos pomidorowy wyjadany z ciabatką (zakupioną jako dodatek) dobre. What's
not to like
Przerzuciłam sie na pasty ze strączkowych i nasion, czasem warzywne np. z cukinii, bakłażana , jajeczne. Na szczęście mogę jeść masło, czasem łagodne sery jak mozarella, ricotta.
Kawę tez musiałam ograniczyć, ale jak juz sie skuszę to dodaje mleko roślinne (migdałowe/owsiane/orkiszowe - moje
najlepiej to i to :-)
Druga, przepis poznalam w UK : tuńczyk, kukurydza z puszki i majonez, dobra do
tostów i pannini. Apropos pannini (nie wiem przez ile n się pisze :-),
przekrojona ciabatta a w środek : bakłażan zgrillowany, papryka zgrillowana i
obrana ze skóry, pesto, mozarella, szynka, ser zółty
* 2 łyżki płynnego miodu
* świeżo zmielony pieprz, sól, szczypiorek
---------------> Umytą roszpunkę kładę na dno szklanej , sporej miski.
Na to awokado i mozarella pokrojone w kostkę, nastepnie ćwiartki fig i posypuje
orzeszkami pinii.
Zalewam miodem i oliwą z oliwek sól , pieprz , na
laura.palmer napisała:
> To spróbujcie tego: bułka ciabata z oliwkami z Lidla, zamiast masła zielone pes
> to, grubo pokrojona mozarella i spory plaster grillowanego bakłażana. Można jes
> zcze pomidora wkroić, ale jak ma być na wynos to bym uważała, bo z pomidora lec
> i
kuchni narodowych - te placki, kołduny, baby, cepeliny ...
A żeby posiłek dietetyczny nie był karmą dla królika (pierś z kurczaka , biała
kapusta itp) trzeba użyć bardziej wyrafinowanych składników powiedzmy bakłażana.
A te kosztują więcej.
Trzeba także wrzucić więcej warzyw (nie owoców) do diety
najbardziej smakuje wędzona polska mozarella.
Fantastyczna jest również sałatka z warzyw grillowanych - cukinie, bakłażany,
pomidory, czosnek i jakiś gotowy sosik knorra (z torebki).
Banany pieczone wzbogacamy lodami lub kawałkami czekolady, niezłe są też jabłka.
Ale trzeba czekać na cukinie, pomidorki
jeszcze sezon na cukinię, paprykę i bakłażana się nie skończył. Na gorąco zamykasz do słoików, po wystygnięciu do lodówki - spokojnie wytrzymuje do dwóch tygodni bez pasteryzowania.
Wtedy codziennie bierzesz słoiczek + ewentualnie kasza.
Albo nie sałatka, ale zupa, z kaszą lub soczewicą, na gęsto. Coś w
jadam owoce morza (uwielbiam) lub gotowaną pierś kurzęcą w kompozycji
z kalafiorem, cukinią, bakłażanem, kabaczkiem. Na śniadania piątnica 3%,
jajecznica na oliwie, mozarella z pomidorami, sałatki z tuńczykiem, ogórkiem,
kiełkami soi. Kolacja to przeważnie sałatka grecka z fetą. Dla mnie to menu
przyprawami do grilla) i po chwili przekładamy na drugą
stronę. wtedy kładziemy na owe pomidory plastry żółtego sera. może być też
mozarella lub jeśli ktoś lubi pleśniowiec. smażymy tak długo, aż ser zacznie
płynąć. podajemy z bułką lub grzankami.
zamiast pomidora można użyć cukinię lub bakłażana
. Przynajmniej ta serwowana na warszawskiej Starówce
"Pizza Murano alla Magda Gessler
Pizza Murano Magdy Gessler: ser Talegio, bakłażan, pomidor, cukinia, żółta pieczona papryka, rozmaryn, konfitura z czerwonej cebuli" albo
"Pizza Bianca alla Magda Gessler – Biała Pizza Magdy Gessler, rucola
3 kilo w 3 tygodnie, może niewiele ale mi takie tempo odpowiada i ważne żeby te kilogramy już nie wróciły.
Ostatnio z mężem zajadamy się cukinią pod różnymi postaciami. W pracy jadłam cukinię z mozarellą zrobioną na parze, zaskakująco smaczna. Mozarella z pomidorami, jajecznica z pieczarkami i
No to muszę Cię zmartwić - z glutenem - Grupa B jest grupą prawie bezglutenową.
Samą mam tą grupę krwi.
Z mięs korzystnie działa indyk, królik, dziczyzna, baraninna. Wieprzownia
zabroniona.
Z nabiału : chude mleko, jogurt, ser feta, mozarella, kefir, mleko kozie.
Najlepsza jest oliwa z
Myślę, że możesz też włączyć do oferty octy winne (zwłaszcza balsamiczne),
różne rodzaje olejów (z pestek dyni, pestek winogron, ryżowy itp.), antipasti
(pomidory suszone, kapary, karczochy w różnych zalewach, bakłażany w różnych
zalewach), oliwki (greckie, hiszpańskie, włoskie, z różnymi
spaghetti, nie jest zła ale
trochę aczyna zajeżdżać spaghetti z torebki. Na makaron i posypać parmezanem.
Równie udane z penne, szczególnie z dodatkiem podsmażonych z czosnkiem kostek
cukinni albo bakłażana. Dla mieśożerców: ostatnio nie robię wołowiny, a tylko
wołowina tak naprawdę pasuje do ragu
właśnie etapie. Dlatego należy zaczynać obrabiać bakłażany możliwe duże :) To istnieje szansa, że przynajmniej trochę dotrwa do drugiego etapu. Na przykład w sosie pomidorowym z dodatkiem bazylii i tymianku. Można, choć nie trzeba, zapiec całość pod kołderką z sera mozarella. Lub, już na talerzu obrzucić
Dla mnie nowa była dziś "Kareta" w miejscu po papierniczym na Mickiewicza.
Towarzystwo zamówiło:
- kaszankę w cebulce
- bakłażany w serze mozarella
- grillowaną pierś kurczaka w sosie pieczarkowo bekonowym
a po pewnej chwili naleśniki z kurczakiem.
Do tego wódka, Coca cola i piwo.
Jeżeli
może te sposoby nie są do końca zbyt oszczedne, ale ja osobiście nie
lubię bardzo wyrzucania chleba, dlatego zbieram przepisy jak
wykorzystać podeschnięte pieczywo.
bread pudding na słodko ( z czestwych bułek)
3 czerstwe bułki, 1 szklanka mleka, 1 jajko, 4 łyżki roztopionego
mleka, 2
.
przeważnie używane przeze mnie składniki:
- cebula
- czosnek
- pomidory z puszki lub koncentrat pomidorowy
- zielona papryka
- marchewka
- kukurydza
- mogą być też: fasolka szparagowa, bakłażan, cukinia, itp itd...
- przyprawy (oprócz soli lubię bazylię i wspomniany już cayenne)
proporcji i stopnia
(bakłażan, cukinia, papryka)w zalewie
(oliwa, czosnek, ocet balsamiczny lub winny), faszerowane pieczarki.
Z szybkich przystawek: mozarella, łosoś marynowany z cytryną (dobrym pomysłem
jest też tatar z łososia - łososia na tatar (wychodzi taniej) wymieszać z
posiekaną cebulą, ogórkiem (konserwowym
:
Cykoria Kapusta Papryka Sałata
Ogórek Koper włoski Rzodkiew Seler naciowy
grzyby Natka pietruszki rzodkiewka Szczaw
Pozostałe warzywa:
Możesz zjeść 1 szklankę ich dziennie, jeśli porcja surówki z warzyw sałatkowych
nie jest większa niż 2 szklanki
Bakłażan Dynia Kapusta Rzepa
Botwina Fasolka
i na koniec ziemniaki. Wszystko
polewamy resztą sosu i posypujemy serem. Piec w 180 stopniach ok. godzinę.
Zapiekanka jarzynowa z mięsem mielonym
Na dno naczynia żaroodpornego kładziemy podgotowane ziemniaki, pokrojoną w
plastry i podgotowaną cukinię (może być również bakłażan ), na to
przepraszam, że tak długo trwało dotarcie na forum.
chciałam najsampierw podzielić się moimi sukcesami - 1 misiąc i zgubiłam 4
kg.
waga wskazuje 68 kg - zaczynałam od 72 kg.
jestem bardzo zadowolona z siebie..:))) do oddania pozostaje jeszcze 6 kg.
zamieszczam niniejszym idee mojej
)
- jajka (bardzo polecam w I etapie jeść na śniadanie jajecznice, ponieważ jest sycąca i zapewnia uczucie sytości na kilka godzin, można z nich też zrobić omlet, ale bez mąki)
- bakłażany, brokuły, cukinie, fasola (różne rodzaje), groch (z puszki tylko jeśli jest bez cukru), bób, grzyby (wszystkie