U mnie bezapelacyjnie wygrywa sałatka caprese ze świeżą bazylią, mozzarellą i
pomidorami oraz oliwą. Tak jak Roseanne dodaję mozzarellę do zapiekanych dań
(lasagne, mussaka). Polecam bakłażany z farszem z mozarelli. W duże
ogrillowane plastry bakłażanów zawinąć pokrojoną mozzarellę. Zawinąć w
inspiracja tu:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=24640372&v=2&s=0
a kolejnosc następująca, bakłażan, posmarowany kremem z oliwek z migdałami, suszony pomidor, mozarella.
szybko i prosto
Gość portalu: szpilka napisał(a):
> czy ten ser jest biały???...i czy to właśnie ten zapiekacie na pizzy czy
> bakłażanach
> czy może są jakieś różne mozarelle??
W kolorze jest biała, ale to ser (w wersji oryginalnej - z mleka bawolego)
robiony na podpuszczkach. Można czasem
pomylili mozarellę z parmezanem? składnikiem jest parmezan a potem kaza posypac mozarella!
Bardzo proste i pyszne danie:)
Składniki:
- bakłażan
- pomidory z puszki lub obrane ze skórki
- mozarella
- czosnek
Na oliwie z oliwek przesmażyć czosnek (ile się chce), dodać bakłażan pokrojony w
kostkę i poddusić, dolać troskę wody. Gdy zmięknie, dodać pomidory a po jakimś
czasie
ja piekłam na blaszce, zapiekałam z mięsem mielonym i serem mozarella - pycha:)
Właśnie wsadziłam do piekarnika plastry bakłażana przekładane plastrami pomidora i posypane fetą. Dla ostrości trochę pieprzu i całość posypana niewielką ilością drobno posiekanej papryczki chili.
Lubię też bakłażana faszerowanego mięsem mielonym, które wcześniej podsmażam z warzywami: cebulą
momi napisał(a):
> W duże
> ogrillowane plastry bakłażanów zawinąć pokrojoną mozzarellę.
roseanne napisal(a):
ja robie odwrotnie:
baklazana ze skorka kroje wzdluz na plasterki - powinno wyjsc ok 8 sztu z
jednego, teraz male kawalki serka zawija sie w balkazana
zdaje sie
Slicznosci! Bardzo lubie zapiekanego baklazana, najczesciej uzywam do niego koziego
sera, nastepnym razem sprobuje z mozarella. :)
--
So why do witches burn?
...Because they're made of wood...?
Już za momencik, już za chwileczkę
Ja bakłażana zapiekam- wydrążony, i faszeruję go : cebula z pieczarkami, ryż,wyskrobany bakłażań ( opcjonalnie pomidor )-natka pietruszki -mozarella
1 bakłażan
puszka pomidorów (latem oczywiście świeże - tak z 5-6 średnich sztuk)
1 opakowanie mozarelli
bazylia
oregano
1 średnia cebula
minimum 3 ząbki czosnku (można więcej)
oliwa
czarny pieprz
sól
Bakłażana pokroić w plasterki (ok. 0.5 cm) i posolić. Zostawić na pół godziny.
W tym
Bardzo szeroko we wszystkich daniach makaronowych, czyli na ugotowany makaron
wrzucam pokrojoną w kostkę mozarellę i dopiero na to jakieś własne sosy i
dodatki. Na wierzch wszelkich potraw w ostatnich chwilach zapiekania. W
najprostszej postaci, czyli na przemian z pomidorami, listkami
Przede wszystkim trzeba bakłażana pozbawić goryczki: kroimy go na plastry,
solimy, odczekujemy ok. 30 min. i następnie ścieramy z nich powstałe kropelki.
Na blasze natłuszczonej olejem układamy plastry bakłażana. Na każdym plastrze
kładzimy pokrojonego pomidora, posypujemy pokrojonym (lub
Ja dziś robię nalesniki z farszem z bakłażana, pieczarek, pomidorów i ziłó z mozarella. Mniam.
żaroodpornym wysmarowanym oliwą
lub masłe układać pasma bakłażana, pomidorów w plastrach, mozarelli w plastrach
i od nowa bakłażana itp. Delikatnie skropić sokiem z cytryny i oliwą, posolić,
dodać oregano, bazylię. Wsadzić do pieca na ok. 20-30 min w temp. 180 st. C.
Jak się rozpłynie mozarella i
-szpinak,gorgonzola lub mozarella
-pieczarki,mozarella
-mięso mielone
-paseczki piersi z kurczaka,papryka,ser żółty,ananas
-cukinia,bakłażan,kabaczek
i jedyne na słodko
-banan,nutella
--
https://tiny.pl/hxwn2
uwielbiam grillowanego,uwielbiam duszonego,ale najbardziej lubie tak:) :
kroje na plastry,posypuje sola,odstawiam,potem plucze,susze i...
panieruje w mace i smaze na oleju na zloto, po czym...
ukladam w naczyniu zaroodpornym,zalewam sosem z prawdziwych pomidorow(w
odroznieniu od koncentratu
Oryginalna receptura jest nieco inna (z dodatkiem bazylikowego pesto i bez
pomidorów), ja podam przepis, według którego robione grzanki jadłam u tłumaczki,
i potem przyrządzałam sama.
SKŁADNIKI:
ciabatta
bakłażany
oliwa
wędzona mozarella
świeża bazylia
pomidory
WYKONANIE:
1
a ja nie Salsa ale dzisiaj miałam;)
Składniki:
8 bakłażanów
8 pomidorów
40 dkg sera mozarella
5 łyżek oliwy
4 ząbki czosnku
sól
Sposób przyrządzenia:
Bakłażany pokroić wzdłuż na plastry o grubości około 5 milimetrów, posolić,
odłożyć aby obciekły z soku. Pomidory i ser pokroić w
bakłażany zapiekane z sosem pomidorowym i mozarella + kalafior
--
"Inteligencja jest jak nogi: masz za dużo, to się potkniesz."
Grillowane bakłażany przekładane kaszą jęczmienną z cebulą, czosnkiem i chili. Na wierzch tarta mozarella i grube plastry pomidorów.
hmmm, trudne pytanie. Na sycylii robia to jak widac na wiele sposobow w sosie
pomidorowym - duszone, zapieczone i w plastrach osobnych... wiele, wiele
sposobow, ale mozarella sie przewija głównie wszedzie. "Nasz" przepis jest taki
bardziej polski a nie oryginalny, i raczej a'la siciliana
Jedna z moich ulubionych restauracji. Przyzwoite ceny, dobre jedzenie,
zwłaszcza makarony, bakłażany i mozarella przepyszna.
Tylko moim zdaniem obsługa bywa "taka se"...
oscypek (w oryginale to danie jest z parmezanem,
ale oscypek jest wysmienity!) znowu baklazan, sos, mozarella, oscypek tarty. To
wszystko do goracego piekarnika na 15 minut, tak aby sie mozarella rozupscila.
podawac z ryzem, samodzielnie, z salatkami itp.
PYCHA!
--
Jaszyn - nie-wege.
czesto robie,jest pyszna
szpinak , swiezy zblanszowany i dobrze odcisniety z wody
baklazan- pokrojony w plastry,posmarowany oliwa i usmazony na
patelni grylowej/ mozna upiec w piekarniku/
sos baszamel
sos pomidorowy/cebula,czosnek,pomidory i ulubione ziola/
ser ja daje bialy, arabski, ana
Kaszotto - pęczak z prawdziwkami; pierogi z kasza gryczana, twarogiem o mięta; kasza z soczewica; kasza (jaglana) z pieczona dynia - mlask; papryka/bakłażan nadziewany kasza i serem (mozarella/feta - co kto lubi); kasza z warzywami;
Tyle z pamięci - poza tym z jaglanej możesz zrobic wszystko. ?
Witam zaczęłam od placuszków z twarogu 0%, są super i super pomysł na
śniadanie esbeckie, potem zamierzam strzelić sobie sałatkę grecką a na
obiadokalocję bakłażana zapiekanego z mozarella. Musze wziac sie w garsc bo
te kilo moga wrocic jak bede tak żarła w weeekendy. Co myslicie o moim menu?
>
> mozarella, następny plaster bakłażana itd. Zapiekać w piekarniku nagrzanym do
> temperatury około 150 stopni Celsjusza przez 45 minut.
> pychaaa!!
mam podobny rpzepis, tyle ze nadziewam bakłazany wczesniej wydrązonym miaszem i
uduszonym z omidorami ziołami i czosnkiem
a potem pieke
zapiekany z serem i sosem pomidorowym
Składniki:
1 sredni baklazan
oliwa z oliwek
1 duza cebula
2-3 zabki czosnku
pol litra przecieru pomidorowego z kartonika lub srednia puszka pomidorow
bez skorki
bazylia, sol, pieprz
1 okragla mozarella (ja uzywam Barone lub z OSM w Grodzisku)
1
U nas jeszcze: jajka na różne sposoby (jajecznica, omlet, na twardo
i na miękko), mozarella z pomidorami odrobiną oliwy i świeżej
bazyli (czyli capreze po prostu), zapiekanka z cukinii, bakłażanów,
pomidorów i mozarelli).
U mnie się to często zmienia, kiedyś nie mogłam dnia przeżyć nie jedząc
grillowanego bakłażana, mozarella z pomidorem też już mi jakoś przeszła, teraz
jestem na etapie sałatki greckiej i gorącego kakao.
--
orissa
utartego sera owczego
15 dkg sera mozarella
Przepis:
bakłażany pokroić na plastry grubości 1 cm, posolić, odłożyc na 20 min., by
puściły sok.
Makaron ugotować w posolonej wodzie. Oczyszczone cebulki, marchew, seler drobno
pokroić i podsmażyc na dwóch łyżkach oliwy z posiekanymi listkami tymianku
Pół bakłażana kroję w plastry, solę i odstawiam na ok. 30 min , pół cukini i
kilka pieczarek także pokrojone, posiekana mała cebula. Bakłażan po 30 opłukać,
pokroić w kostkę i wszystko razem dusić 10 minut na oliwie.Następnie dodaję
pokrojone pomidory z puszki razem z sosem, 2-3 ząbki
No dobrze ?
Sos pomidorowy pewnie potrafisz zrobić wystarczająco tłusty to ominę :p
Bakłażany pokroić w dość cienkie plastry po długości.
Z jajek, mąki i łyżki albo dwóch tartego parmezanu i szczypty soli zrobić dość gęste ciasto. W tym cieście moczyć plastry bakłażana i smażyć na lekko złoto
mashcaron napisała:
> Bakłażany pokroić w dość cienkie plastry po długości.
> Z jajek, mąki i łyżki albo dwóch tartego parmezanu i szczypty soli zrobić dość
> gęste ciasto. W tym cieście moczyć plastry bakłażana i smażyć na lekko złoto,
> odsączyć na ręczniku
bakłażan (trudna, ale wielka miłość):
bakłażan w cieście tempura smażony w glębokim tłuszczu
plastry bakłażana smażone na oliwie, podane na dobrym pieczywie, z plastrem
pomidora, czosnkiem i bazylią, czasem pastą z czarnych oliwke, czasem z serem
mozarella
bakłażan pieczony w całości w piekarniku
-Może bakłażany z serem fetą, pomidorem i czosnkiem?
-deska serów przybrana winogronem, orzechami , pomidorkami koktail.
-jarskie szaszłyki: cebula, kabaczek, papryka bakłażan na patyczki i do piekarnika- można podawać na ciepło i na zimno
-papryka faszerowana ryżem- farsz podobny jak na
To spróbujcie tego: bułka ciabata z oliwkami z Lidla, zamiast masła zielone pesto, grubo pokrojona mozarella i spory plaster grillowanego bakłażana. Można jeszcze pomidora wkroić, ale jak ma być na wynos to bym uważała, bo z pomidora leci woda. To jest takie pyszne, że wszystkie kupne posiłki w
paprykowej i oliwie, pieczarki i cukinia w ziołach, plastry bakłażana
uprzednio posolone i kawałki papryki. Grilowane na oko, na tacce, więc nie ma
niestety fachowej kratki;)
Zdjęcie numer 2 - caprese klasycznie - mozarella, pomidory, świeży grubo
mielony pieprz, bazylia, oliwa e.v., dodatkowo czarne
- grillowana cukinia, bakłażan, papryka, świeże pomidory, świeży szpinak, mozarella, pesto bazyliowe
- blanszowany brokuł, groszek konserwowy, surowa marchew, koperek, ogórek konserwowy (można ew. pominąć), grillowany kurczak lub krewetki, majezon mieszany z jogurtem i odrobiną musztardy
pomidorem, serem (gorgonzola, pleśniowy, mozarella, co akurat mam) i jogurtowym dressingiem, dla Ciebie oliwa
- kilka plasterków domowej wędliny (z indyka, schab, szynka) i ogórek kiszony
- avocado i 3 wafle ryżowe
- wędzony łosoś z koperkiem na pieczywie chrupkim owsianym
- grillowany bakłażan z
pieczarkami, czosnkiem, cebulą i przyprawami, trochę beszamelu, mozarella i ewentualnie zalegające resztki serów z lodówki (zwykle feta)
Mieciu zażyczył sobie jednak w pewnym momencie, żeby lazania była "bardziej fastfudowa", więc wywaliłam bakłażan, zostawiłam tylko trochę cukinii, zwiększyłam ilość sera
topionego z dodatkami lub małe roladki z sera żółtego też w
środku z topionym serem
* pieczarki nadziewane szpinakiem i posypane startym serem
* makaron muszle nadziewany także z miesem mielonym, szpinakiem + feta, pastą z
tuńczyka
* koreczki oczywiście
* cukinia+pomidor+mozarella - zapiekane
mary_an napisała:
> > Np. plastry bakłażana zapiekane z mozarellą i pomidorem, polane
> > oliwą i posypane ziołami, to swietna, sycąca kolacja.
>
> A jak to sie dokladnie robi? Wlasnie szukam pomyslu na lunch
Robisz lunche? Mmmmm...nigdy nie jadłam lunchu
min, po czym dodać usmażone kostki bakłażana i gotować kilka minut, dodać creme fraiche (można bez) i liście bazylii
- risotto na bulionie warzywnym i białym winie z drobno pokrojonymi pomidorami i selerem naciowym, mozarella di bufala i pecorino
- jako dodatek do głównego dania: sałatka z
O boże! Co wy jecie?! A gdzie są warzywa: bakłażany, cukinia,
papryka; owoce: brzoskwinie, winogrona, melony; zioła,prawdziwe
włoskie wędliny, sery: pecorino, parmezan, mozarella; najwspanialsze
lody na świecie, kawa we włoskich kafejkach? Po co wy jedziecie do
tych Włoch? Żeby smażyć się
Nie mam sztywnych przepisów,zawsze coś zmieniam.W cieście francuskim albo
naleśniku z serem,z jajkiem siekanym ,zawsze czosek,czasem
śmietana,skwarki,boczek wędzony,mozarella,ser pleśniowy,natka,koperek,podsmażana
cebulka,bakłażan...wszystko co pod rękę się nawinie a pasuje.Jutro będzie na
> Np. plastry bakłażana zapiekane z mozarellą i pomidorem, polane
> oliwą i posypane ziołami, to swietna, sycąca kolacja.
A jak to sie dokladnie robi? Wlasnie szukam pomyslu na lunch i ide zaraz do
sklepu na zakupy, moze bym sobie takie cos upiekla :)))) Ze niby kroje baklazana
w
ja sie nastawilam na sobotniego grila, ale chyba pogoda nie dopisze.
mlode ziemniaczki w oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku i tymianku; grillowana
karkówka (od wczoraj w przyprawach); jabłka z grilla z borówkami; biały serek
ze śmietana i rzodkiewką; bakłażan z grila - to sobota.
w
Moje ulubione - z mieszanki różnych serów, szpinak + gorgonzola, smażona cebula+chrupiący boczek+kukurydza, salami+pieczarki. Lubię i "białe" i pomidorowe, ale sos tylko do smarowania ciasta, czasami mam ochotę na warzywną: cukinia, bakłażan, pomidory, czosnek w plasterkach, do tego świeża rukola
pomidorami, cieciorką, fasolką czy kukurydzą.
W lodówce - twaróg, ser żółty, feta, mozarella (my lubimy sery różne), jogurty naturalne, mleko, śmietana, jajka, hummus. I majonez - kanapka z żółtym serem lub jajka muszą być z majonezem.
Do tego zapas owoców i warzyw. Pomidory, ogórki, sałata, rzodkiewki
nie genialna, po prostu "mój" temat. Aczkolwiek, gdyby to było o nartach, pisałabym jeszcze więcej;)
Przypomniały mi się teraz- aczkolwiek to już bardziej na przyszłość- involtini bakłażanowe, czyli takie jakby roladki z grillowanego bakłażana.
Bakłażana kroimy wzdłuż w cienkie plastry. W sumie
jest to bardzo trudne danie ;)
bo wszystkie składniki są przepysznościowe same w sobie i trzeba mieć silną wolę
żeby nie wyjeść zanim powstanie potrawa - grillowany bakłażan dobre, mozarella
dobre, sos pomidorowy wyjadany z ciabatką (zakupioną jako dodatek) dobre. What's
not to like
Przerzuciłam sie na pasty ze strączkowych i nasion, czasem warzywne np. z cukinii, bakłażana , jajeczne. Na szczęście mogę jeść masło, czasem łagodne sery jak mozarella, ricotta.
Kawę tez musiałam ograniczyć, ale jak juz sie skuszę to dodaje mleko roślinne (migdałowe/owsiane/orkiszowe - moje
najlepiej to i to :-)
Druga, przepis poznalam w UK : tuńczyk, kukurydza z puszki i majonez, dobra do
tostów i pannini. Apropos pannini (nie wiem przez ile n się pisze :-),
przekrojona ciabatta a w środek : bakłażan zgrillowany, papryka zgrillowana i
obrana ze skóry, pesto, mozarella, szynka, ser zółty
* 2 łyżki płynnego miodu
* świeżo zmielony pieprz, sól, szczypiorek
---------------> Umytą roszpunkę kładę na dno szklanej , sporej miski.
Na to awokado i mozarella pokrojone w kostkę, nastepnie ćwiartki fig i posypuje
orzeszkami pinii.
Zalewam miodem i oliwą z oliwek sól , pieprz , na
kuchni narodowych - te placki, kołduny, baby, cepeliny ...
A żeby posiłek dietetyczny nie był karmą dla królika (pierś z kurczaka , biała
kapusta itp) trzeba użyć bardziej wyrafinowanych składników powiedzmy bakłażana.
A te kosztują więcej.
Trzeba także wrzucić więcej warzyw (nie owoców) do diety
laura.palmer napisała:
> To spróbujcie tego: bułka ciabata z oliwkami z Lidla, zamiast masła zielone pes
> to, grubo pokrojona mozarella i spory plaster grillowanego bakłażana. Można jes
> zcze pomidora wkroić, ale jak ma być na wynos to bym uważała, bo z pomidora lec
> i
najbardziej smakuje wędzona polska mozarella.
Fantastyczna jest również sałatka z warzyw grillowanych - cukinie, bakłażany,
pomidory, czosnek i jakiś gotowy sosik knorra (z torebki).
Banany pieczone wzbogacamy lodami lub kawałkami czekolady, niezłe są też jabłka.
Ale trzeba czekać na cukinie, pomidorki
jeszcze sezon na cukinię, paprykę i bakłażana się nie skończył. Na gorąco zamykasz do słoików, po wystygnięciu do lodówki - spokojnie wytrzymuje do dwóch tygodni bez pasteryzowania.
Wtedy codziennie bierzesz słoiczek + ewentualnie kasza.
Albo nie sałatka, ale zupa, z kaszą lub soczewicą, na gęsto. Coś w
jadam owoce morza (uwielbiam) lub gotowaną pierś kurzęcą w kompozycji
z kalafiorem, cukinią, bakłażanem, kabaczkiem. Na śniadania piątnica 3%,
jajecznica na oliwie, mozarella z pomidorami, sałatki z tuńczykiem, ogórkiem,
kiełkami soi. Kolacja to przeważnie sałatka grecka z fetą. Dla mnie to menu
przyprawami do grilla) i po chwili przekładamy na drugą
stronę. wtedy kładziemy na owe pomidory plastry żółtego sera. może być też
mozarella lub jeśli ktoś lubi pleśniowiec. smażymy tak długo, aż ser zacznie
płynąć. podajemy z bułką lub grzankami.
zamiast pomidora można użyć cukinię lub bakłażana
. Przynajmniej ta serwowana na warszawskiej Starówce
"Pizza Murano alla Magda Gessler
Pizza Murano Magdy Gessler: ser Talegio, bakłażan, pomidor, cukinia, żółta pieczona papryka, rozmaryn, konfitura z czerwonej cebuli" albo
"Pizza Bianca alla Magda Gessler – Biała Pizza Magdy Gessler, rucola
3 kilo w 3 tygodnie, może niewiele ale mi takie tempo odpowiada i ważne żeby te kilogramy już nie wróciły.
Ostatnio z mężem zajadamy się cukinią pod różnymi postaciami. W pracy jadłam cukinię z mozarellą zrobioną na parze, zaskakująco smaczna. Mozarella z pomidorami, jajecznica z pieczarkami i
No to muszę Cię zmartwić - z glutenem - Grupa B jest grupą prawie bezglutenową.
Samą mam tą grupę krwi.
Z mięs korzystnie działa indyk, królik, dziczyzna, baraninna. Wieprzownia
zabroniona.
Z nabiału : chude mleko, jogurt, ser feta, mozarella, kefir, mleko kozie.
Najlepsza jest oliwa z
spaghetti, nie jest zła ale
trochę aczyna zajeżdżać spaghetti z torebki. Na makaron i posypać parmezanem.
Równie udane z penne, szczególnie z dodatkiem podsmażonych z czosnkiem kostek
cukinni albo bakłażana. Dla mieśożerców: ostatnio nie robię wołowiny, a tylko
wołowina tak naprawdę pasuje do ragu
Myślę, że możesz też włączyć do oferty octy winne (zwłaszcza balsamiczne),
różne rodzaje olejów (z pestek dyni, pestek winogron, ryżowy itp.), antipasti
(pomidory suszone, kapary, karczochy w różnych zalewach, bakłażany w różnych
zalewach), oliwki (greckie, hiszpańskie, włoskie, z różnymi
właśnie etapie. Dlatego należy zaczynać obrabiać bakłażany możliwe duże :) To istnieje szansa, że przynajmniej trochę dotrwa do drugiego etapu. Na przykład w sosie pomidorowym z dodatkiem bazylii i tymianku. Można, choć nie trzeba, zapiec całość pod kołderką z sera mozarella. Lub, już na talerzu obrzucić
Dla mnie nowa była dziś "Kareta" w miejscu po papierniczym na Mickiewicza.
Towarzystwo zamówiło:
- kaszankę w cebulce
- bakłażany w serze mozarella
- grillowaną pierś kurczaka w sosie pieczarkowo bekonowym
a po pewnej chwili naleśniki z kurczakiem.
Do tego wódka, Coca cola i piwo.
Jeżeli
może te sposoby nie są do końca zbyt oszczedne, ale ja osobiście nie
lubię bardzo wyrzucania chleba, dlatego zbieram przepisy jak
wykorzystać podeschnięte pieczywo.
bread pudding na słodko ( z czestwych bułek)
3 czerstwe bułki, 1 szklanka mleka, 1 jajko, 4 łyżki roztopionego
mleka, 2
.
przeważnie używane przeze mnie składniki:
- cebula
- czosnek
- pomidory z puszki lub koncentrat pomidorowy
- zielona papryka
- marchewka
- kukurydza
- mogą być też: fasolka szparagowa, bakłażan, cukinia, itp itd...
- przyprawy (oprócz soli lubię bazylię i wspomniany już cayenne)
proporcji i stopnia
(bakłażan, cukinia, papryka)w zalewie
(oliwa, czosnek, ocet balsamiczny lub winny), faszerowane pieczarki.
Z szybkich przystawek: mozarella, łosoś marynowany z cytryną (dobrym pomysłem
jest też tatar z łososia - łososia na tatar (wychodzi taniej) wymieszać z
posiekaną cebulą, ogórkiem (konserwowym
:
Cykoria Kapusta Papryka Sałata
Ogórek Koper włoski Rzodkiew Seler naciowy
grzyby Natka pietruszki rzodkiewka Szczaw
Pozostałe warzywa:
Możesz zjeść 1 szklankę ich dziennie, jeśli porcja surówki z warzyw sałatkowych
nie jest większa niż 2 szklanki
Bakłażan Dynia Kapusta Rzepa
Botwina Fasolka
i na koniec ziemniaki. Wszystko
polewamy resztą sosu i posypujemy serem. Piec w 180 stopniach ok. godzinę.
Zapiekanka jarzynowa z mięsem mielonym
Na dno naczynia żaroodpornego kładziemy podgotowane ziemniaki, pokrojoną w
plastry i podgotowaną cukinię (może być również bakłażan ), na to
przepraszam, że tak długo trwało dotarcie na forum.
chciałam najsampierw podzielić się moimi sukcesami - 1 misiąc i zgubiłam 4
kg.
waga wskazuje 68 kg - zaczynałam od 72 kg.
jestem bardzo zadowolona z siebie..:))) do oddania pozostaje jeszcze 6 kg.
zamieszczam niniejszym idee mojej
)
- jajka (bardzo polecam w I etapie jeść na śniadanie jajecznice, ponieważ jest sycąca i zapewnia uczucie sytości na kilka godzin, można z nich też zrobić omlet, ale bez mąki)
- bakłażany, brokuły, cukinie, fasola (różne rodzaje), groch (z puszki tylko jeśli jest bez cukru), bób, grzyby (wszystkie