Aurelia Grzywacz, dietetyk
Latem instynktownie sięgamy po większą ilość warzyw m.in. dlatego, że są łatwodostępne, tańsze, no i bardziej smaczne. To idealny moment na sałatki, koktajle czy lekkie dania, w których kolorowe warzywa grają główne skrzypce. Wypróbuj nasz pełen warzyw darmowy jadłospis 1600 kcal przygotowany przez dietetyczkę kliniczną.
Wraz z nadchodzącą wiosną coraz chętniej sięgamy po lżejsze i zdrowsze potrawy, a śmietanę i majonez zastępujemy jogurtem. Z jego dodatkiem przygotujemy nie tylko apetyczne, dietetyczne dania i napoje, ale także pyszne desery i ciasta.
Przyszła wiosna, a lato zbliża się powoli, lecz nieubłaganie. Zaczynamy zrzucać grube, zimowe okrycia, ale czasem po zimie zostaje nam do zrzucenia także kilka nadprogramowych kilogramów... Nie obiecujemy, że nasze menu cię odchudzi, ale przynajmniej pomoże utrzymać płaski brzuch - dzięki lekkostrawnym daniom bogatym w błonnik, z ziarnami, dużą ilością warzyw, chudym nabiałem oraz mięsem.