awokado z twarogiem

Aleksandra Szponar

Od tygodnia tylko tym smaruję kanapki. To połączenie dwóch składników

Od tygodnia tylko tym smaruję kanapki. To połączenie dwóch składników

Kanapki to bardzo popularna forma śniadania i to właśnie one są najczęściej jedzone o poranku. Podajemy je na wiele różnych sposobów i z różnymi dodatkami, nawet smarowidła możemy wybrać według swoich upodobań. Zazwyczaj stawiamy na masło lub majonez, a czasem na hummus. Ostatnio odkryłam przepis na jeszcze smaczniejsze smarowidło i od tamtej pory jem je codziennie.

Pasta z twarogu z ogórkami i pieczywem

Twaróg znają wszyscy, a próbowaliście twarogu wędzonego? Proponujemy wam śniadaniowy przepis na pastę z tego twarogu.

Zrobiłam najlepszą pastę na kanapki w życiu. Na rybną i jajeczną już nie spojrzę

Uwielbiam kanapki i od lat próbuję nowych przepisów na pasty i smarowidła. Ostatnio wpadł mi w ręce przepis, który wydał mi się dość nietypowy. Zrobiłam i wyszła mi tak pyszna pasta, że jadłam ją łyżką prosto z miseczki. Główny składnik z pewnością was zadziwi.

  • Niby klasyk, a wbija w fotel. Będziesz jeść na śniadanie co drugi dzień

    Niby klasyk, a wbija w fotel. Będziesz jeść na śniadanie co drugi dzień

    Pasty kanapkowe to świetny zamiennik standardowych dodatków do kanapek: sera żółtego, wędliny, pomidorów, serków itp. Przepisów jest całe mnóstwo. Można zrobić doskonale znaną z PRL-u awanturkę, czyli pastę z ryb (np. szprotek lub sardynek z puszki) i twarogu , pastę z makreli, pasty warzywne lub

  • Proste przepisy na śniadanie. Kolorowe, szybkie i sycące alternatywy dla klasycznych płatków z mlekiem
  • Błyskawiczna owsianka, deser z gruszkami i faszerowane awokado. Przepisy na tanie dania
  • Oto ciasta wielkanocne, które jako pierwsze kojarzą się ze świętami Wielkiej Nocy
  • Pasty do kanapek. 15 pysznych smarowideł, które zrobisz w 10 minut

    Pasty do kanapek. 15 pysznych smarowideł, które zrobisz w 10 minut

    maślanych marchewek. Miksujemy na pastę, przyprawiamy majerankiem. Podajemy z grzankami. Liptauer, paprykowa pasta z twarogiem i bryndzą Dla 4 osóbCzas przygotowania: 10 minut Liptauer, paprykowa pasta z twarogiem i bryndzą - składniki 30 dag tłustego twarogu10 dag bryndzy owczej2/3 szklanki gęstej kwaśnej

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, styczeń - tydzień 3.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, styczeń - tydzień 3.

    twarogu z ogórkami i pieczywem Awokado – 1/4 sztuki (35g) Czosnek – 1 ząbek Pietruszka, liście – 1 i 2/3 łyżeczki Chleb pełnoziarnisty, tradycyjny – 1 kromka (30g) Ogórki kiszone – 2 sztuki Twaróg wędzony – 100g Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 406

  • Kolorowe naleśniki

    odżywczych. Naleśniki te świetnie smakują również na zimno - użyj ich, robiąc dziecku przekąskę lub pakując śniadanie do szkoły. Można je jeść zarówno na słodko - z dżemem czy konfiturą, czekoladowym kremem, jogurtem lub twarogiem albo świeżymi owocami, jak i w wytrawnej odsłonie - posmarowane białym serkiem

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 3.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 3.

    lniany - 1/2 łyżki Twaróg półtłusty, mielony - 65 g Kiełki lucerny - 2 łyżki (20 g) Sposób przygotowania: Bułkę przekrajamy wzdłuż. Twaróg mieszamy z jogurtem i łyżeczką oleju lnianego. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Przekładamy na pieczywo. Posypujemy kiełkami i kładziemy

  • Wielkanocne pasztety i terriny bez mięsa

    Wielkanocne pasztety i terriny bez mięsa

    obrane i pozbawione pestek awokado 500 g twarogu lub twarożku 2 łyżki posiekanego szczypiorku  łyżka soku z cytryny 2 posiekane ząbki czosnku spora szczypta chilli w proszku spora szczypta soli 2-3 łyżki posiekanej natki 2 łyżki posiekanych pistacji oliwki 4 pomidory oliwa do

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis listopad, tydzień 1.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis listopad, tydzień 1.

    złamaniach i utrudnione gojenie się ran, spadek odporności organizmu, suchość skóry i osłabienie naczyń krwionośnych. Przewlekły niedobór witaminy C może sprzyjać rozwojowi zmian nowotworowych i miażdżycy oraz wzrostowi ciśnienia tętniczego. Śniadanie - ok. 390 kcal Kanapka z chrzanowym twarogiem i

  • Bałkańskie produkty, indyk i ser. Najlepsze promocje tego tygodnia

    Bałkańskie produkty, indyk i ser. Najlepsze promocje tego tygodnia

    Gdzie taniej kupić filet z indyka, a gdzie ser żółty? W którym sklepie są wyjątkowo atrakcyjne promocje na awokado? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Carrefourze oraz Aldim i wybraliśmy najciekawsze i najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. Promocje w Biedronce W

  • Kurczak, awokado, pomidory i jajka teraz kupimy taniej. Mamy pomysł na niedzielny obiad z deserem i sałatką
  • Ta wspaniała zielenina! Ogórecznik

    Ta wspaniała zielenina! Ogórecznik

    około 20 minut w osolonej wodzie, kroimy. Jajka gotujemy na twardo, obieramy i kroimy na pół. W misce mieszamy żółtka, olej, skrapiamy sokiem wyciśniętym z limonki. Dodajemy twaróg i jogurt, miksujemy. Dodajemy posiekane zioła i doprawiamy solą i pieprzem.  Sos podajemy do ziemniaków i jajek. 

  • Jajka faszerowane - przepis klasyczny, w którym się rozsmakujesz. Dodaj do farszu te produkty
  • Sałatka z arbuzem? O tak! Garść przepisów na orzeźwiającą przekąskę

    Sałatka z arbuzem? O tak! Garść przepisów na orzeźwiającą przekąskę

    Sałatki z arbuzem: proste i zdrowe połączenia Sałatki z arbuzem nie zawsze muszą być sałatkami owocowymi. Arbuz sprawdza się w szczególności w połączeniu z różnymi rodzajami sera, ale również z soczewicą. Sałatka z arbuza i twarogu Składniki: 300 gramów miąższu arbuza , 100 gramów chudego lub

  • Sałatka z arbuzem - orzeźwiające danie na upalne dni. Przepis z fetą lub na słodko
  • Tanie obiady. Nasze przepisy dobrane do promocji w marketach

    Tanie obiady. Nasze przepisy dobrane do promocji w marketach

    migdałowy (bio Pilos) kupimy po 4,29 zł za litr przy zakupie 3 opakowań, a także twaróg półtłusty (Pilos) 2,39 zł za krążek (275 g) przy zakupie dwóch. Dla 6 osóbPrzygotowanie: ok. 90 minut Królik pieczony w musztardzie - składniki 1,5 kg mięsa z królika120 ml musztardy z Dijon plus łyżka do

  • Ogórki gruntowe, młode ziemniaki oraz lody. Najlepsze promocje tygodnia!

    Ogórki gruntowe, młode ziemniaki oraz lody. Najlepsze promocje tygodnia!

    kilogram i awokado zielone 13,99 zł za kilogram. Warto też zajrzeć po młode ziemniaki za jedyne 1,49 zł za kilogram - zapłacicie 62 proc. taniej niż standardowo! Promocje w Aldim W Aldim do niedzieli (26.6) tydzień dziedzictwa kulinarnego, a w nim: twaróg sudecki krajanka 0,99 zł za 100 g., kiełbasa

  • Buraki, makrela oraz jajka. Najlepsze promocje na weekend

    ) można skorzystać z wielu atrakcyjnych rabatów. W ofercie znalazły się m.in. buraki czerwone za jedyne 4,47 zł za kilogram, awokado za 3,79 zł za sztukę oraz tatar wołowy Kraina Mięs w cenie 7,99 zł za 250 g przy zakupie dwóch opakowań. Dodatkowo od piątku (25.11) do soboty (26.11) taniej

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, styczeń - tydzień 1

    >> II śniadanie ok. 426 kcal Sałatka z pomelo, awokado, jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi. Orzechy włoskie - 1/3 garści (10 g);  Awokado - 1/2 sztuki (70 g) Jogurt naturalny, 2-proc. tłuszczu - 5 łyżek (100 g) Płatki owsiane - 1/4 szklanki (30 g) Pomelo - 1/3 sztuki (180 g) Przepis

  • Ananas, szponder wołowy, makaron. Promocje na weekend

    Gdzie taniej kupić perliczkę, a gdzie szponder? W którym sklepie są wyjątkowo atrakcyjne promocje na ananasa? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Auchan oraz Kauflandzie i wybraliśmy najciekawsze i najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. Promocje w Biedronce W

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis listopad, tydzień 4.

    marchewki 1 łyżka oleju lnianego szczypta pieprzu 80 g twarogu półtłustego 2 kromki chleba pełnoziarnistego garść ulubionych kiełków, np. lucerny 1 łyżeczka chrzanu tartego Kanapki z marchewkowym twarożkiem - sposób przygotowania: Twaróg przekładamy do miseczki. Dodajemy startą marchewkę, chrzan, olej

  • Truskawki w roli głównej - 6 pomysłów na pyszne sezonowe desery

    Masa serowa:400 g twarogu sernikowego250 g ricotty110 g mascarpone100 g śmietany 30- lub 36-proc.2 jajka160 g ksylitolu125 g świeżych malin100 g czerwonych porzeczek50 g białych porzeczekkilka świeżych truskawek2 łyżki chipsów z kokosalistki świeżej mięty Tarta sernikowa z ricottą i czerwonymi

  • Co zamiast sera i steku? Wskazówki, jak zdrowo przejść na dietę wegańską

    , niekoniecznie będzie go zastępowało pod względem odżywczym. Twarożek jest dobrym przykładem. Bo jeśli zamienimy twaróg z mleka krowiego, który jest źródłem białka z niewielką ilością wapnia, na serek z nerkowców, to zjemy więcej tłuszczu, mniej białka. To nie będzie równoznaczne z twarogiem z mleka krowiego

  • Przepisy na lekkie wielkanocne potrawy z tradycyjnymi składnikami

    świeży tymianek i przyprawiamy solą oraz pieprzem. Do miski wrzucamy miks sałat, pokrojonego w plasterki ogórka i awokado. Kroimy cienkie plasterki cebulki. Następnie dodajemy pokruszone krakersy i pokrojone jajka. Całość skrapiamy maślankowym sosem. Pâté z drobiowej

  • Jajka faszerowane na Wielkanoc. Sprawdź nasze propozycje podania

    papryki w proszku. 2. Jajka faszerowane awokado Składniki:  4 jajka ugotowane na twardo  4 łyżki miąższu z awokado  4 łyżki twarogu  1 łyżka soku z cytryny  przyprawy: sól, pieprz Wykonanie: Ugotowane jajka kroimy na pół, żółtka wyjmujemy i rozdrabniamy widelcem. Do żółtek

  • Zimowe śniadania pełne witamin - pomysły dla dzieci i dorosłych

    . Białka ubijamy na sztywną pianę. Twaróg mieszamy z żółtkami, budyniem w proszku, cukrem i cukrem waniliowym. Na koniec do masy budyniowej dodajemy ubite białko i delikatnie mieszamy. Z masy formujemy małe placuszki i smażymy je na patelni na złoto z obu stron. Podajemy z ulubionymi owocami: np

  • Gazetka Biedronka ważna od 14 stycznia 2019 roku - bogata oferta promocyjna

    drugie zapłacimy 40 proc. taniej. Rozglądamy się wśród warzyw. Teraz pomidory, brokuły, awokado i ananasy kupimy taniej (minus 20-25 proc.). Wśród owoców - pomarańcze (minus 25 proc.). Sporo tańszych ryb. Oto kilka wybranych pozycji: filet z dorsza atlantyckiego - 3,29 zł/100 g filety z mintaja - drugie

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, kwiecień - tydzień 4.

    koperkiem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 453 kcal Warzywa stir fry z tofu Przepis znajdziesz tutaj >> W sobotę i niedzielę zwykle mamy więcej wolnego czasu, co warto wykorzystać, by poznać smaczne i zdrowe przepisy kuchni świata.  Śniadanie ok. 455 kcal Grzanki z awokado i

  • Sałatki na obiad bez żadnego gotowania - w sam raz na upalne dni

    lub zastąp go oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Sałatka będzie równie dobra. Składniki: 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 1 spore awokado 1 czerwona papryka łyżka pokrojonego szczypiorku majonez sól i pieprz do smaku opcjonalnie nieco chili Sposób przygotowania: Tuńczyka odsączamy z

  • Farsz do jajek, czyli z czym jajka nie tylko na Wielkanoc

    przygotowujemy: 4 jajka na twardo, miąższ wydrążony z awokado (4 łyżki), 4 łyżki twarogu, 2 łyżeczki szpinaku rozmrożonego lub garść świeżego baby, 2 łyżeczki soku z cytryny, sól i pieprz oraz por do dekoracji. Po ugotowaniu jajek wydrążamy żółtka, przekładamy do miski i blendujemy z pozostałymi składnikami

  • Gazetka Lidl ważna od 7 stycznia 2020 roku - sieć ogłasza Tydzień XXL

    Gazetka Lidl ważna od 7 stycznia 2020 roku - mięso do 50 proc. taniej Oferta obejmuje takie rodzaje mięs jak: pręga wołowa bez kości - 19,90 zł/kg (23 proc. taniej) ćwiartki z kurczaka XXL - 2,95 zł/kg (50 proc. taniej) schab wieprzowy bez kości w plastrach - 7,55 zł/opakowanie 360 g wątróbki z

  • Pasta z makreli i jajek. Przepis na zdrową, rybną przekąskę

    . Możemy zaserwować ją na bułce lub kromkach domowego chleba . Pomimo tego, że najczęściej przyrządzamy ją dla siebie, świetnie sprawdzi się na grzankach, jako imprezowa przystawka. Do środka pasty warto dodać świeże zioła, na przykład koperek lub natkę pietruszki. Ciekawą wersją jest też ta z twarogiem

  • Na twarożek mam ochotę

    (dla 2 osób)   Składniki 200 g miękkiego białego  twarogu 4 łyżki naturalnego  jogurtu 4 rzodkiewki 2 łyżki  kaparów 1 pęczek szczypiorku sól,  pieprz   Sposób przygotowania Ser rozcieramy z jogurtem, dodajemy posiekane rzodkiewki i

  • Lekkie sałatki

    1/2 pęczka rzodkiewek 1 łodyga selera naciowego 1 awokado 1 cytryna 1 łyżka oliwy 1 łyżka posiekanej pietruszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 150 g twarogu koziego sól pieprz Sparzamy pomidory i obieramy je ze skórki. Pozostałe warzywa dokładnie myjemy (awokado obieramy). Wszystko kroimy w niedużą

  • Gazetka Lidl ważna od 10.12.2018 - duża oferta ryb, mięs i słodyczy

    nazwać ją prawdziwym magazynem witamin i wykorzystać w kuchni na wiele sposobów. Prócz tej niespodzianki na ryneczku znajdziemy: skrzynkę mandarynek (2,3 kg) - 9,99 zł mandarynki BIO, 500 g - 3,49 zł pomarańcze z liśćmi, opak. 4 szt. - 5,99 zł kiwi - pięć w cenie trzech - 0,59 zł za sztukę

  • Jak karmić dzieci na nartach? Podpowiadamy

    bez dodatku cukru i śmietany, oraz porcja warzyw gotowanych. Na kolację coś lekkiego: jogurty naturalne z płatkami zbożowymi, suszone owoce, orzechy, twarożki z warzywami i pieczywem z chudą wędliną, pasty z awokado, soczewicy, ryb i twarogu. Trzeba pamiętać o płynach

  • 18 obowiązkowych dań do ugotowania w kwietniu

    Na śniadanie lekka kasza jaglana albo twarożek, na obiad wykwintna kaczka, później przekąski z awokado i szczypiorkiem, a na osłodę desery z wanilią. Właśnie tak należy się raczyć w kwietniu. Kasza jaglana z warzywami (dla 1 osoby) Składniki 100 g  kaszy jaglanej 1 mały 

  • Kanapeczki w wersji mini - na śniadanie, kolację, przekąskę

    serka bez dodatków lub też aromatyzowanego niewielką ilością czosnku. Oprócz chleba, można je podawać na ziemniaczanych lub kukurydzianych placuszkach. Kanapeczki z pastą z kremowego serka i awokado oraz wędzonym łososiem 1 dojrzałe awokado 100 g kremowego serka sól i pieprz do smaku Opcjonalnie

  • Sezon na rodzinne pikniki - przyjęcie w zgodzie z naturą

    z awokado i orzechami oraz Złotymi Owocami Składniki na pastę z awokado: 1 dojrzałe awokado 50 g orzechów włoskich Bakalland 1 łyżeczka soku z cytryny Pieprz i sól do smaku Zioła według uznania (kolendra, pietruszka, koperek, tymianek) Pieczywo na zakwasie

  • Śniadanie na trawie

    4 okrągłe bułki z sezamem 4 okrągłe bułki z makiem 8 plastrów surowego łososia (ok. 300 g) 1 dojrzały owoc awokado 2 ząbki czosnku 1 strączek papryki czuszki 2 łyżki oliwy z oliwek sok z cytryny sól, pieprz główka sałaty (lub cykoria) Awokado umyj, przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ starannie

  • Wyniki konkursu sztuka znikania - tosty

    sałatką z pomidorów. make animated gifs like this at MakeaGif Składniki: Ciemne pieczywo Pesto bazyliowe Kilka listków szpinaku Awokado Ser pleśniowy (Opcjonalne dorzucić można na jedną połówkę tosta plasterek sera wędzonego)   Sposób przygotowania: Pieczywo smarujemy

  • Pomysłowe dania na co dzień

    vergine 150 g białej ryby awokado sok i skórka z limonki Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę, pomidorki myjemy, osuszamy i kroimy na ćwiartki. Natkę pietruszki i miętę drobno siekamy. Wszystkie składniki mieszamy i solimy do smaku. Awokado myjemy, obieramy, przecinamy na pół i usuwamy pestkę

  • Pikantne i chrupiące rzodkiewki - nie tylko na surowo! [PRZEPISY]

    Chrupiąca i aromatyczna - ta sałatka jest świetna do dań z grilla! Składniki: 2 pomidory 1 cukinia 2 marchewki 1/2 pęczka rzodkiewek 1 łodyga selera naciowego 1 awokado 1 cytryna 1 łyżka oliwy 1 łyżka posiekanej pietruszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 15 dag twarogu

  • Przyjęcie z kuchnią litewską w roli głównej. Co podać gościom?

    Prym w litewskiej kuchni wiodą dania niedrogie - z mąki, ziemniaków, a także przysmaku naszych sąsiadów - twarogu. Macie ochotę na dania w litewskim stylu? Wypróbujcie te przepisy! Pierwsze skojarzenie z kuchnią litewską? Oczywiście chłodnik! Tą zupą o pięknej barwie i doskonałym smaku i my

  • Kanapki z różnych stron świata

    zdrowa, choć tłusta, pasta z awokado. BLT (kanapka z bekonem, sałatą i pomidorem) Pasta z awokado: 1/4 dojrzałego awokado 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka oliwy 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka pieprzu kajeńskiego (niekoniecznie) Sandwicz: 4 plasterki bekonu 4 kromki pełnoziarnistego chleba

  • Twarożek i serek wiejski - lekko i ze smakiem

    twarogu koziego sól pieprz Sposób przygotowania: Sparzamy pomidory i obieramy je ze skórki. Pozostałe warzywa dokładnie myjemy (awokado obieramy) i kroimy w niedużą kostkę. Wszystko mieszamy. Sok z cytryny wyciskamy bezpośrednio na sałatkę, skrapiamy ją oliwą, doprawiamy do smaku solą i pieprzem

  • Kiełki zdrowia perełki

    Sposób przygotowania Awokado, paprykę i ogórka kroimy w wąskie, podłużne paseczki. Arkusze papieru ryżowego pojedynczo zanurzamy na 3 sekundy w misce z gorącą wodą, aby zmiękły. Natychmiast rozkładamy je na płasko. Na połowę każdego arkusza nakładamy kiełki, kawałki awokado, papryki, ogórka i odrobinę

  • Dieta bezglutenowa. Śniadanie bez chleba

      seler 1 łyżka soku z  cytryny 50 g masła 200 g bryndzy 200 g tłustego  twarogu 100 g twardego  koziego sera sól świeżo zmielony  pieprz 200 g schłodzonej kremówki  śmietanki sałata szczypiorek kilka rzodkiewek do przybrania   Sposób

  • Smaczny obiad bez mięsa

    Kotlety można zrobić nie tylko z mięsa, ale również z ziemniaków czy kaszy gryczanej. Takie danie to przy okazji dobry sposób na wykorzystanie produktów, które zostały nam z obiadu z poprzedniego dnia. Podawaj z ulubionym sosem i surówką. Kotlety z ziemniaków 500 g ziemniaków 200 g twarogu

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis wrzesień, tydzień 1.

    twarożkiem i kiełkami Składniki: Bułka grahamka - 1 sztuka (90 g) Jogurt naturalny, 2% tłuszczu - 2 i 1/2 łyżki (50 g) Ogórek - 1/8 sztuki (20 g) Olej lniany - 1/2 łyżki (5 ml) Twaróg półtłusty, mielony - 2 i 3/4 plastra (85 g) Kiełki lucerny - 2 łyżki (20 g)  Kanapka z twarożkiem i kiełkami - sposób

  • Co podać na proszony obiad?

    ; źródło: Okazje.info 200 g suszonych śliwek bez pestek 3 łyżki miodu skórka otarta z 1 cytryny szczypta soli 4 szklanki maślanki łyżka mąki 400 g twarogu lub 2-3 kromki białego chleba na grzanki Śliwki moczymy przez kilka godzin w szklance wody. Odcedzamy (wodę zachowujemy), kroimy w paski i

  • Hit sezonu - orzech włoski!

    . Kanapka z twarogiem, jabłkiem i kiełkami Składniki: 4 kromki chleba pszennego z rodzynkami Rama z olejem z orzechów włoskich 1 jabłko 100 g serka twarogowego 1 szklanka kiełków garść orzechów włoskich (uprażonych) Przygotowanie: Ukrój 4 kromki chleba pszennego z rodzynkami. Następnie opiecz w tosterze

  • Płatki owsiane na słono i słodko - 8 przepisów

    , polewamy kilkoma łyżeczkami oleju pietruszkowego i podajemy razem z pokrojonym awokado posypanym solą, pieprzem, szczyptą chilli i skropionym kilkoma kroplami soku z cytryny. Resztę pietruszkowego oleju wlewamy do słoika lub butelki, przechowujemy przez kilka dni w lodówce. Autor: Marta Dymek

  • Pyszności na Dzień Czekolady

    ulubionych dań. Wiesz, że nie musisz go robić z galaretką? My polecamy w wersji śmietankowej z nutą rumu i czekoladowymi wiórkami. Składniki: (na tortownicę o średnicy 24 cm) 300 g masła 400 g cukru pudru 5 ugotowanych na twardo żółtek 1 kg półtłustego twarogu 1/2 l śmietanki kremówki 1 kieliszek

  • 8 diet na wiosnę, by latem wyglądać dobrze

    W jej codziennej diecie najważniejsze są koktajle (np. z jarmużu, ananasa, pomarańczy, mleka ryżowego), zdrowe przekąski i potrawy bez glutenu. Przykładowe śniadanie składa się ze świeżo wyciskanego soku z marchwi i buraka do picia oraz awokado z odrobiną cytryny i przygotowanymi na wodzie płatkami

  • Dieta DASH

    pieprzu, wymieszana z koperkiem oraz sokiem z cytryny • brzoskwiniakolacja:• kromka chleba posmarowana plastrem półtłustego twarogu wymieszanego z łyżką jogurtu, posypana truskawkaminapoje w ciągu dnia:• herbatki owocowe • woda mineralna niskosodowa

  • Zdrowe, szybkie i smaczne - śniadania nie muszą być nudne!

    śniadania z porannym brakiem czasu? Przyzwyczajenie jest naszą drugą naturą i bywa że podpowiada nam niekoniecznie najlepsze rozwiązania. Dlatego jeśli chodzi o dietę istotne jest wypracowanie zdrowych nawyków. Smaczne i zdrowe śniadanie to klucz do żywieniowego "sukcesu". Zdrowsze nawyki

  • Przekąski z botwinki - smaczne i zdrowe

    mieszając. Wrzucamy rozkruszony twaróg, kaszę i pieprz, doprawiamy solą. Na końcu dodajemy botwinkę z patelni, mieszamy. Wlewamy masę do małych, półkolistych foremek, pieczemy 20 minut w temperaturze 160 st. Połówki kulek sklejamy chrzanowym twarożkiem. Podajemy przybrane małymi listkami surowej botwinki

  • Feta. Grecki ser podbija serca

    masła 3-4 łyżki mleka 20 dag  szynki 1 łyżeczka ziół prowansal skich 2 łyżki oliwy 1  awokado mieszanka sałat (rukola, fryza, radicchio)   Sos winegret: oliwa ocet balsamiczny sól,  pieprz   Sposób przygotowania Gotujemy makaron. Z serka

  • Bez wyrzutów sumienia. Letnie sałatki

    posiekanej pietruszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 15 dag  twarogu koziego sól,  pieprz   Sposób przygotowania Sparzamy pomidory i obieramy je ze skórki. Pozostałe warzywa dokładnie myjemy (awokado obieramy) i kroimy w niedużą kostkę. Wszystko mieszamy. Sok z cytryny

  • Studencka dieta do poprawki?

    , awokado, suszonych śliwkach, grochu czy bananach pomaga zredukować zmęczenie. Chude mięso, ryby, jajka zawierają tyrozynę, która ułatwia myślenie” – podsumowuje Barbara Dąbrowska-Górska.Nowy rok akademicki to okazja do pewnych zmian. Dla wszystkich pragnących rozpocząć swoją przygodę z

  • Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

    użyciem trzeba je również płukać. (dla 3 osób) Składniki 50 g  twarogu 50 g sera roquefort 2 łyżki  śmietany 3 plastry wędzonego  łososia 40 g mieszanki  kiełków (np. rzodkiewki i pora) 1/2 pęczka szczypioru Sposób przygotowania Ucieramy twaróg z serem

  • Smakowite przepisy z truskawkami rabarbarem i czereśniami

    z zakręcanym wieczkiem. Wystarczy nim silnie kilka razy potrząsnąć, by składniki sosu dobrze się połączyły. Mango, awokado i truskawki kroimy na kawałki. Krewetki gotujemy przez moment na parze, a gdy ostygną, mieszamy je z owocami i skrapiamy całość obficie sosem. Układamy sałatkę na liściach

  • Arkadiusz Zuchmański. Polak z gwiazdką Michelin

    (lub twaróg) na sitko o drobnych oczkach i pozosta-wiamy na 48 godzin do osączenia. Namaczamy żelatynę w 60 ml wody. Odstawiamy na 20 minut. Ubijamy żółtka. Gotujemy syrop z 30 ml wody i cukru. Gdy osiągnie temperaturę 118°C (sprawdzamy termometrem kuchennym), zaparzamy nim ubite żółtka i

  • Przepisy żeńskie - męskie

    ; sałaty lodowej garść roszponki kilka listków radicchio owoc awokado ogórek wężowy   Sos: 4 łyżki oliwy łyżka jasnego sosu sojowego 3 łyżki soku z  cytryny sól, pieprz   Sposób przygotowania Na patelni topimy cukier, wrzucamy pokrojony w słupki imbir

  • Karnawałowe menu

    z trzema łyżeczkami majonezu, żółtka rozgnieć na miazgę i wymieszaj z pozostałym majonezem. Pasty z białek i żółtek lekko posól (uważaj, bo łosoś już jest słony). Awokado przetnij wzdłuż na dwie połówki, usuń pestkę. Delikatnie, by nie uszkodzić skórek, wydobądź miąższ, rozgnieć go, podziel na dwie

  • Lekko zacznij dzień - dietetyczne śniadanie

    2 osób) Składniki 200 g miękkiego białego twarogu 4 łyżki naturalnego jogurtu 4 rzodkiewki 2 łyżki kaparów 1 pęczek szczypiorku sól, pieprz Sposób przygotowania Ser rozcieramy z jogurtem, dodajemy posiekane rzodkiewki i odcedzone z zalewy kapary

Sałatka z kozim twarożkiem

2 pomidory,1 cukinia,2 marchewki,1/2 pęczka rzodkiewek,1 łodyga selera naciowego,1 awokado,1 cytryna,1 łyżka oliwy,1 łyżka posiekanej pietruszki,1 łyżka posiekanego szczypiorku,150 g twarogu koziego,sól,pieprz Sparzamy pomidory i obieramy je ze skórki. Pozostałe warzywa dokładnie myjemy (awokado

Re: II śniadanie lub lunch - jadacie w pracy?

Jem. Śniadanie - najczęściej jogurt albo twaróg z owocami. I obiad - najczęściej łosoś z twarogiem albo awokado z twarogiem.

Re: Pasty do chleba-z czego robicie?

awokado, jajeczna z ogórkami/selerem naciowym, tuńczyk z zielonymi papryczkami (kocham!), twaróg z suszonymi pomidorami

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

SAŁATKA Z ARBUZA I TWAROGU 300 g miąższu arbuza 100 g twarogu chudego lub półtłustego 1/2 szklanki listków mięty 1-2 łyżki płynnego miodu Arbuza kroimy na cząstki. Twaróg odsączamy z serwatki i rozdrabniamy między palcami. Miętę drobno siekamy. Wszystkie składniki

Re: Wasze ulubione pasty do kanapek, krakersów

- pasta z groszku - pasta z awokado, oliwy, bazylii - pasta z twarogu z dodatkami

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

pokroić w kostkę i podsmażyć na maśle. Dodać do miski z twarogiem i ziemniakami. Przyprawić solą i pieprzem. Na koniec wbić jajko i wsypać mąkę. Wymieszać, żeby składniki się połączyły. Formować kotlety i obtaczać w bułce tartej. Smażyć na rozgrzanym oleju, po kilka minut z każdej strony. Można odsączyć z

Pasty do chleba, podajcie swoje ulubione

Uwielbiam różne pasty do chleba. Króluje u nas jajeczna, makrela wędzona+ feta, szprotki+ feta ew. twaróg wędzony, smalczyk z fasoli, z tuńczyka nie lubię, awokado tez nie lubię. Szukam innych inspiracji. Podpowiecie coś? :)

Re: Co na talerzu? 1.0

do tego twarogu z jajkim itd. dodaj rozdziabdziane widelcem awokado a z zieleniny duzo natki. Pycha!

Re: A może wątek kulinarny IX

JAJKA FASZEROWANE AWOKADO 6 jajek, 1 dojrzałe awokado, 3 łyżki zielonego groszku, 2 łyżki twarogu sernikowego, sól, czarny pieprz, płatki papryki Jajka ugotować na twardo, zahartować, obrać ze skorupek. Ostrożnie oddzielić białka od żółtek. Awokado obrać, wyjąć pestkę, przełożyć do miksera

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

GOŁĄBKI Z WŁOSKIEJ KAPUSTY 1 kg włoskiej kapusty, 1 kg chudego twarogu, 100 g miękkiego masła, 4 jajka, 75 g surowej szynki, 75 g sera, 100 g tartej bułki, starta skórka z 1 cytryny, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, trochę mielonego kminku, 1/2 pęczka szczypiorku. Kapustę podzielić na liście i

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

NALEŚNIKI Z TWAROGIEM I SZPINAKIEM Składniki na ciasto naleśnikowe: 3 jaja 1 łyżka oleju szczypta soli 2 szklanki mąki 2 szklanki mleka 0,5 szklanki wody Składniki na farsz: 250g chudego twarogu 3 kostki mrożonego szpinaku 1 ząbek czosnku 1

Re: Posiłki białkowe

Warzywa z hummusem, twaróg, serek wiejski, sałatka z awokado, jajka. Ale mnie też brakuje chleba (pewnie z przyzwyczajenia ale zawsze ; ).

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

SERNIK NA ZIMNO 25 dag chudego twarogu 70 dag jogurtu gęstego aromat pomarańczowy 4 łyżki miodu 20 g żelatyny 2 pomarańcze galaretka pomarańczowa W misce zmiksować twaróg z aromatem i miodem. Dodać jogurty i rozpuszczoną w 60 ml wody żelatynę. Po zmiksowaniu całość

Re: A może by tak wątek kulinarny XIV

PASTA Z AWOKADO I BAZYLIĄ 1 awokado 20 dag twarogu 1 ząbek czosnku po 2 gałązki koperku i natki 3 gałązki bazylii 1 gałązka mięty 4 łyżki oliwy 3 łyżki pestek słonecznika sól pieprz cukier sok z limonki 8 kromek bagietki 16 małych pomidorków Kromki bułki i pomidorki skrop 3 łyżkami oliwy. Ułóż

Re: Wasze ulubione pasty kanapkowe

makrela wędzona,twaróg, cebulka lub szczypiorek, papryka słodka w proszku plus kapka majonezu lub wersja szybsza rozgniecione awokado z czosnkiem

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

, pieprzem i wymieszać z roztrzepanym oraz twarogiem. Piersi kurczaka podzielić na połowy. Ostrym nożem naciąć kieszenie. Nałożyć farsz, zawinąć w natłuszczoną folię aluminiową i ułożyć w żaroodpornym naczyniu. Obok mięsa położyć główkę czosnku. Piec 20 minut w 180 C. Wyjąć czosnek a mięso piec kolejne 20

Re: co dobrego z avocado???

mi też z twarożkiem. mieszam pokrojone albo rozgniecione awokado z półtłustym twarogiem (albo serkiem wiejskim, ale takim już trochę skwaśniałym), do tego sól, świeżo zmielony pieprz, trochę natki pietruszki albo kolendry, i obowiązkowo sok z cytryny. to na chleb. pyszne jest.

Re: prośba o ocenę schematu - 11 miesięczniak

Jako smarowidło do chleba polecam rozdziabane widelcem dojarzałe awokado - pyszne i zdrowe. Dobra jest też ryba - rozgnieciona z odrobiną oliwy "dla poślizgu" lub z twarogiem.

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

ROŻKI Z WĘDZONEGO ŁOSOSIA Łosoś wędzony, masło ziołowe, pasta z twarogu, kolorowy pieprz, koperek Za pomocą okrągłej foremki delikatnie wycinać kółka z wędzonego łososia. Ćwiartki zwijać w rożek. Każdy rożek faszerować masłem ziołowym lub pastą twarogową. Każdy rożek ozdobić kilkoma ziarenkami

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

KARNAWAŁOWE OPONKI 25 dkg tłustego twarogu 4 żółtka 35 dkg mąki pszennej 3 łyżki kwaśnej śmietany 4 dkg stopionego masła 2 łyżki cukru pudru 1 łyżka spirytusu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 700 ml oleju do smażenia mąka do podsypania cukier puder do

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

PIEROGI RUSKIE Ciasto ? 1 kg mąki pszennej ? płaska łyżeczka soli ? 1 jajko ? 2 szklanki wody z mlekiem (1:1) / gorące, ale nie gotujące się ? 3 łyżki oleju Farsz ? 1 kg ugotowanych ziemniaków ? 0,35 kg twarogu ? 2 średnie cebule ? 2-3 łyżki sklarowanego masła ? sól i pieprz Sos kresowy

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

SERNIK Z MUSEM MANGO 230 g ciastek 100 g roztopionego masła Składniki na masę 500 g twarogu mielonego niepełna szklanka kremówki 30 proc. 2 szklanki musu z mango 1 szklanka cukru pudru 1/2 szklanki mleka 7 łyżeczek żelatyny Składniki do dekoracji galaretka

Re: pasty na kanapkę z nie-strączkowych, bobowaty

pasta z awokado, pasta ze słonecznika z pieczarkami, twaróg z pomidorami suszonymi, coś w stylu domowego pesto czyli np pasta z orzechami i zieleniną, ja sam bardzo lubię starte buraki i podsmażone z cebulą i czosnkiem. Również pasta buraczano-orzechowa zrobiła furorę wśród moich mięsożernych

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

Z kartofli można ugotować nie tylko sycącą kartoflankę. Po dodaniu nieco mąki wychodzą pyszne kluski, pyzy, knedle, kopytka, placki, a z odrobiną twarogu ? nadzienie do pierogów. Niepozorne szare bulwy ? oprócz gospodyń domowych ? docenia także medycyna ludowa. Od wieków przygotowuje się z nich

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

do wystudzenia. Wystudzoną mieszankę twarogu i serwatki przelewać powoli do dużego sita wyłożonego gazą lub tetrą. Mieszanki jest bardzo dużo, więc zapewne trzeba będzie podzielić ją na co najmniej dwie części. Twaróg pozostawić do odcieknięcia. Z 2 szklanek mąki, 1/2 szklanki cukru, proszku do

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

CIASTO Z RABARBARBAREM 2/3 kostki masła 4 łyżki płatków owsianych 1 szkl. cukru 4 szkl. mąki pszennej 2 cukry waniliowe 50 dag rabarbaru 1 i 1/2 op. proszku do pieczenia 25 dag mielonego twarogu po 1/2 szkl. oleju i mleka szczypta soli tłuszcz i mąka do blachy 1. Płatki grubo zmiel. Masło

Re: Musze to napisac : chyba nici z chudniecia

I zastąp: chleb i kajzerki wieloziarnistym pieczywem, teraz są bułki prawie z samych ziaren, uwielbiam je, krówki ciastkami owsianymi, żółty ser chudym twarogiem. Jedzenie mniej tuczące to też jedzenie, może być bardzo smaczne. Jak mam na śniadanie rukolę z suszonymi pomidorami i jajko z pół

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

może być dżem Tłuszcz do smażenia Twaróg rozetrzeć przy pomocy blendera lub rozgnieść widelcem w miarę dokładnie. Dodać jajka, jogurt ,sól i cukier waniliowy. Wymieszać na jednolitą papkowatą masę. Mąkę wymieszać z sodą. Dodawać stopniowo do masy serowej. Kiedy ciasto nieco się zagęści przełożyć

Re: ser gouda, jogurty, lody rożki, twaróg, słody

, kukurydza, fasola czerwona, śliwki suszone, strucle mrożone z serem i jabłkami, mrozonka chińska - lepsza ni boduelle dużo bambusa i grzybków mun, sałaty, awokado, melony. Wszystko dużo tańsze i przetestowane nie ma się czego bać, nie ortuliśmy się. Mąż nie lubi bardzo tego sklepu, więc po wina

Re: Do osób mających problemy z cukrem

1. Wybieram z przedziału: jajka/ twaróg/ wędlina z kurczaka/ pierś z indyka pieczona w domu + łosoś/ śledzie/ awokado + pomidor/ pomidorki koktajlowe/ ogórek/ sałata/ kiszony/ rzodkiewki. Nie robię żadnych skomplikowanych przepisów, po prostu układam to co mam na talerzu i zjadam. 2. Nie robię pod

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

SERNIK NA ZIMNO Z OWOCAMI SEZONOWYMI 1 opakowanie okrągłych małych biszkoptów, 2 czerwone galaretki, 1 podwójny serek homogenizowany (lub chudy twaróg), 2 łyżki śmietany, 2 czerwone galaretki, garść owoców (jagód, truskawek, malin, jeżyn), optymalnie cukier Galaretki przygotowujemy zgodnie z

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

kilograma tłustego twarogu skarmelizowana z cukrem brązowym cebula sól i pieprz prażone pistacje grillowane plastry wędzonego boczku Składniki na farsz umieszczam w malakserze i miksuję na jednolitą masę. Odkładam na bok. Składniki na ciasto naleśnikowe umieszczam w misce i miksuję do

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

EKSPRESOWE OPONKI Z SEREM Z podanej porcji wyjdzie około 16 oponek 500 g twarogu (użyłam twarogu tłustego) 500 g mąki pszennej (typ do 550) 3 łyżki śmietany 18% 4 żółtka (jajka rozmiar L) 50 g cukru otarta skóra z jednej cytryny 3-4 łyżeczki spirytusu, może być

Re: Posiłki z całego dnia - do oceny

Przebijam. Moje śniadanie: -130g chudego twarogu+100g łososia wędzonego na zimno +100g awokado+85g papryki+50g rzodkiewki, garść szczypioru i natki, trzy liście rzymskiej -Kromka razowego żytniego pieczywa (16g) z masłem (liczmy 5g - nie chciało mi się ważyć)+ ser koryciński (20g) -Kawa z

Re: Co na kanpki robicie sami?

Chleb przwozi mi do domu pan , którego żona piecze. Pyszny na zakwasie. Natomiast na chleb kładziemy : dźem malinowy roboty mojej mamy awokado twaróg z miodem jajka upieczony przeze mnie filet z kurczaka tuńczyka ser żółty czasem schab wędzony ze sprawdzonego miejsca. Oczywiście poza tym przeróżne

Re: Co jada ematka z rodziną? Wasz koszyk zakupow

U nas koszyk zdecydowanie zależy od tego, kto robi zakupu. Mąż: podstawa to kabanosy, boczek, jajka i łakocie. Reszta dla niego może nie istnieć. Ja: awokado, owoce sezonowe, zioła typu bazylia, pomidory, rukola, sery i twarogi Dziecko: zyliony słoików z azjatyckimi przyprawami, pokchoi, imbir

Re: gdyby tak jesc minimalnie na kolacje?

Obserwuję często w mojej praktyce, że kobiety które nie jedzą kolacji i tak podjadają odwiedzając co chwilę lodówkę przez cały wieczór. Idealnie jest zjeść niedużą kolację w granicach 150-250 kcal, składającą się z białka (twarogi, jaja, mięso, ryby), warzyw i odrobiny tłuszczu (olej, orzechy

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

SERNIK Twaróg 1 kg ( użyłam z wiaderka) Jajka 6 Budyń śmietankowy 2 Olej 1/2 szklanki Mleko 350 ml Mąka ziemniaczana 1/2 szklanki (ok. 75g) Cukier 1 i 1/4 szklanki cukru Do miski dodajemy ser, jedno całe jajko, 5 żółtek, 3/4 szklanki cukru. Miksujemy chwilę na wolnych

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

galaretka się nie zagotowała. Galaretkę odstawić do wystudzenia. Twaróg ewentualnie połączyć z cukrem (miodem, słodzikiem), dokładnie wymieszać. Śmietanę ubić z dodatkiem śmietan - fixu. Gdy galaretka zacznie tężeć dodać serek a następnie bitą śmietanę. Dwie łyżki bitej śmietany odłożyć do dekoracji. Masę

Re: Wegetarianki i weganki... święta.

U mnie będzie ostry skręt w stronę bezmięsną. Rozumiem dlaczego tradycyjna polska Wielkanoc jest mięsna - przednówek, brak świeżych warzyw, ale szczerze mnie to już męczy: za ciężko, za mało wiosennie. Będą jajka faszerowane pesto z twarogiem i chimichurri z twarogiem. Awokado i jakieś liście z

Re: Która godzina 12

samo. Awokado never ever. Twaróg, serek wiejski nie, papryka surowa nie, ogórek bardzo średnio... W ogóle z surowych warzyw to mało co zje. Gorzej niż z dzieckiem ? Z cukru w kawie nie zrezygnuje, to zapowiedział bardzo stanowczo :p 09:33

Re: Wasz jadłospis na 1 dzień

serników), skórka pomarańczowa kandyzowana, szczypta wanilii, rodzynki greckie.b) twaróg, jajko, awokado, sól, pieprz. zamiast jajka mogą być krewetki, farsz skropić sosem tabasco (3 propelki) > śniadanie - 2 wafle kukurydziane, pomidor, żółty ser, majonez, czosnek, masło l > ub margaryna

Re: ptysie na słono - pytanie

obrać z ości i rozdrobnić bardzo starannie. dodać twaróg, majonez, cebulkę i posiekane kaparki. Do miksera wrzucić pęczek koperku i szalotki. Zmiksować. Dodać żółtko jajka i awokado w proporcjach 1:1. Zmiksować na gładko, dosolić, dopieprzyć i dosmaczyć cytryną. -- Kot zjadł mi sygnaturkę

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

ŚNIEŻNY PUCH Spód: ok. 200 g herbatników Śnieżny puch: 500 g twarogu sernikowego, zmielonego (może być z wiaderka) 3 łyżki cukru pudru 2 Śnieżki (bita śmietana w proszku) 1 szkl mleka 2 galaretki cytrynowe ( mogą być inne) 500 ml wrzącej wody Kokosowa posypka: 6 łyżek wiórek kokosowych 1 duża

Re: Białko

Twaróg, serek wiejski plus pomidory, ogórki kiszone Twaróg z dodatkiem ryby (wędzonej, z puszki), może być z dodatkiem chrzanu Sałatki z fetą, awokado z dowolnym serem Szpinak z serem pleśniowym Zupy warzywne z dodatkiem strączkowych Boczniaki na ciepło Omlet z pieczarkami Sałatki jajeczne Latem

Re: Ostatki

i bulw : takimi jak kokos , mango , corozo , ziemniak , ignam itp. W stolicy tradycyjnie je się ajiaco santafere?o z dodatkiem z ryżem i awokado. Gastronomia Wielkiego Tygodnia w Kolumbii słynie z różnorodności swoich słodyczy. W Zipaquirá Turrones iTwaróg z Melao jest bardzo spożywany na te daty. w

Re: Świąteczne zwyczaje

i bulw : takimi jak kokos , mango , corozo , ziemniak , ignam itp. W stolicy tradycyjnie je się ajiaco santafere?o z dodatkiem z ryżem i awokado. Gastronomia Wielkiego Tygodnia w Kolumbii słynie z różnorodności swoich słodyczy. W Zipaquirá Turrones iTwaróg z Melao jest bardzo spożywany na te daty. w

Re: Wielkanoc

i bulw : takimi jak kokos , mango , corozo , ziemniak , ignam itp. W stolicy tradycyjnie je się ajiaco santafere?o z dodatkiem z ryżem i awokado. Gastronomia Wielkiego Tygodnia w Kolumbii słynie z różnorodności swoich słodyczy. W Zipaquirá Turrones iTwaróg z Melao jest bardzo spożywany na te daty. w

Re: Głodówka-- czy warto?

Mój mąż tak je, i nie są to objętościowo duże posiłki tylko mocno kaloryczne, np. jajecznica na śmietanie 30%, do sałatek sporo oliwy, awokado, orzechy, czekolada 90% kakao, tłusty twaróg, chleb z samych ziaren, łosos wędzony, pasta z makreli, masło orzechowe. Ja lubię sałatkę z tuńczyka, kiedyś

Re: Mam olej kokosowy, oczekuję propozycji ;)

ja nim smaruję tosty z pełnoziarnistego chleba i jem z twarogiem i warzywami(ogórek, awokado, oliwki) :) do tego nacieram ten chleb czosnkiem i o dziwo lekko kokosowy aromat w ogóle mi się z nim nie gryzie. w ogóle olej kokosowy jeżli wierzyć temu i innym znalezionym przez mnie w sieci tekstom

Re: Co jada ematka z rodziną? Wasz koszyk zakupow

My jesteśmy bardzo specyficzni zakupowo, ale mniej więcej co tydzień w koszyku/ torbie lądują: sałaty, warzywa (cukinia, papryka, pomidory, bakłażany, brokuł/ kalafior, dynia - z naciskiem na sezon), ziemniaki, cebula, banany, jabłka, owoce sezonowe, cytryny (pozostałe cytrusy i awokado kupuję na

Re: Co jecie na śniadanie?

Kasza jaglana albo gryczana z mlekiem. Odsmażone ruskie ze zsiadłym mlekiem, jogurtem greckim, kefirem. Ryby w pomidorach z chlebem. Kanapki, ale takie, że chleba minimum, za to dużo zielonego i jakaś pasta pod tym (ostatnio najchętniej jemy z pastą z awokado, jajkiem na twardo i szczypiorkiem

Re: Wasze wegetariańskie najlepsze przepisy

Kopiuję to, co właśnie w innym wątku podawałam Kotlety brokułowe z kaszą jaglaną z Kwestii smaku Ugotowana kasza gryczana, podsmażona cebulka i pieczarki , pokruszony twaróg, zalane śmietaną z jajkiem albo bez zalewy a podawane z sosem pieczarkowym. burritos wege (fasola, czerwona cebula

Re: śniadania,kolacje- co kupujecie i ile wydaje

, pomidorkiem i sokiem z cytryny (awokado 2zł w biedronce, do tego pół pomidora), bywa twaróg z cebulą i z jajkiem, bywają sałatki- ale zawsze z bialkową wkładką (najczęściej sery pleśniowe). Zdarza mi się robić foul, albo arabskie pasty z bakłażana/ziemniaków/ciecierzycy które wolimy jeść na ciepło. Czasem

Re: Węglowodany winne. Kropka.

Napiszę co ja dziś jadłam Śniadanie awokado pomidory cebulka papryka sałata z dużą ilością oscypka i olejem lnianym- najadlam się jak bąk Lunch- zupa pomidorowa czysta (No ja robię z selerem naciowym) i zielony warzywne smothie. Dinner- potrawka z kurczaka papryki cukinia pieczarek- dużo. Do

Re: co jedzą w ciagu dnia 3latkowie

Jak nie chodziła jeszcze do przedszkola: 8.00 śniadanie (kubek mleka modyf., kromka chleba razowego, wędlina/jajo/jajecznica/pomidor/awokado/powidła/twaróg) 12.00 II śniad. (owoce solo/owoce z gotowanymi płatkami/kisiel) 15.00 obiad jednodaniowy (gęsta zupa albo mięso + kasza

Re: mój jadlospis

zamiast chleba żytniego dwa jajka serek do smarowania zastąp dodatkowym łososiem albo awokado mleko sojowe sprawdź jakie ma składniki, jeżeli ma jakiekolwiek dodatki syfowi pij czarna kawę Jak zjesz do tego 15 orzechów nerkowych i jakieś tam pestki z dynii to się obejdziesz bez humusu . Humus

Re: Zdrowe odżywianie

ale tylko grecki. Za to jajka , masło , tłuste ryby , owoce morza, awokado , oliwa z oliwek, mięso w rozsądnych ilościach, kasze ( nie wszystkie ) i jak najmniej przetworzone produkty. Do tego intermittent fasting od kilku lat ,czyli 8 godzin jedzenia i przerwa. Fantastyczne samopoczucie. Badania

Re: W mojej kuchni nic się nie marnuje

Ostatnio w przypływie mocnej zapaści finansowej postanowiłam po raz kolejny, ze nic nie wyrzucę i tak: - zamrozilam zupę ogórkową -brokula który niebawem miał umrzeć zblanszowalam i wsadziłam do zamrażarki. - z twarogu i rzodkiewki Zrobilam serek do chleba, pyszne, a termin kończył się

jak przemycić warzywa do diety 2,5-latka?

Rozszerzałam dietę metodą BLW. Moje dziecko mając 1,5-2 lata kochało jeść i jadło wszystko - brokuły i brukselkę, mule i pieczonego węgorza, awokado i twaróg, jajka i szczypiorek. Po prostu jadło normalnie z nami, wszystko to samo, co my. Od kilku miesięcy jest masakra. Na śniadanie owsianka

FAZA II

. jajecznica z pomidorem, kawa z mlekiem0,5% P. jogurt owocowy Jogobella light O. pierś z kurczaka, sałata+pomidor+rzodkiewka+szczypior+awokado+czerwona papryka + sos winegrait P. orzechy arachidowe,jabłko K. 0.5 kostki chudego sera + pomidor+ szczypior+rzodkiewka WTOREK Ś 0.5 kromki chleba

Re: co w takim razie na śniadanie

Młoda ma etap niejadka za sobą, ale śniadania wchodzą jej bardzo ciężko. Najchętniej jadłaby musli z mlekiem, ale staram się ograniczać, wiec robię Owsiankę Pumpernikiel / ciemne pieczywo z twarogiem Kanapki z szynka /pasztetem żółtym serem Minimozarelle Pieczywo z pasta rybna Jogurt grecki z

Re: Jadłospis czyli co zwykle jecie na śniadanie?

Na śniadanie jajka albo owsianka na słodko z owocami albo kanapki albo parówka. Kawa z mlekiem nie ma życia bez kawy. W domu musi być jajka, kawa, herbata w tym zielona, papryka, awokado, serki wszelakie (twaróg, homogenizowany, kanapkowy), mozarella, pomidory, cytryną, jabłka, banany, orzechy

Re: Posiłki białkowe

Warzywa na kolację chyba zawsze są dobre :) ja nie stosuję tych zasad tak restrykcyjnie (mój mąż tak, ale on chce utrzymać wagę i budować miesnie) zazwyczaj na kolację jada strączkowe (fasolka, bób), awokado, jajka, twaróg. W fazie przyzwyczajania się jadł wafle ryżowe, albo pieczywo typu wasa

Re: tłuszcz

..pamietaj , ze tak jak np. tłuste ryby, mleko i przetwory mleczne( ser żółty, topiony, nawet twarogi), jajka (żółtko), orzechy a nawet niektóre warzywa (awokado, "oleiste").. wiele produktów również zawiera tłuszcze, o tzw. "gotowcach", słodyczach, pieczywie nie wspomnę -- Lady Sybil chrapała cicho

Z cyklu blasfemia czyli TOFU

Zawsze uważałam za produkt dla zaprzysiężonych wegan i omijałam. Ale patrzę, leży w sklepie i łypie na mnie, no to cabas. Najpierw wędzone kupiłam. Smakuje ok. Dobre do kanapek. Tak jakby, twaróg wędzony, ale lżejsza konsystencja. Np. w kanapce z rukolą i suszonym pomidorem, albo z ogókiem

Re: Dlaczego?

tytułową Lackberg wiem, że to nie jest Tołstoj ani Sebald. Tak samo jak wiem, że kanapka z twarożkiem i pomidorem to nie terrina z łososia z musem z awokado. O niektórych wytworach sztuki także kulinarnej można dyskutować długo i namiętnie, a niektóre pochłania się jak kanapkę z twarożkiem i pomidorem

Re: jak sie utuczyc? :)

Żeby przytyć można komponować posiłki w następujący sposób: węglowodany (np. ryż brązowy/kasza) + białko (np. mięso/ryby/jajka/strączkowe/twaróg jeśli nie ma alergii, itd.) + łyżka zdrowego tłuszczu (lniany, z oliwek, z wiesiołka itp.). Najeść się do syta i powtarzać, dajmy na to 3 takie posiłki

Re: Faza nr 1 po raz n-ty

awokado mi się zepsuło będę robić sernik z rewolucji na talerzu. oby się udał. cukier -> frutkozę. laska wanilii ->aromat (nie mam) 800 g twarogu śmietankowego (4% tłuszczu) 3 jaja 1/2 szklanki cukru. 1 laska wanilii truskawki Rozkroić laskę wanilii, wyjąć ziarenka i dodać

Re: Niedzielne śniadanie- pomysły??

Dużo przepisów na słodko, więc dorzucę coś wytrawnego: 1)mistrzowski twarożek: twaróg z odrobiną cebulki, mnóstwem ziół (duża garść szczypioru, bazylii, natki) i rozgniecionym awokado (można pominąć, jeśli ktoś nie uznaje, ale daje piękny kolor i fajną konsystencję), do tego razowe grzanki

Re: Co jecie na śniadanie?

, twaróg + makrela wędzona + por + rzeżucha, biały ser + awokado + czosnek lub ostre kiełki, itd. Są i jajeczne pasty: np. z dodatkiem groszku, awokado, pieczarek, pora. Wątróbkę czy wędlinę też można zmiksować z jakimiś warzywami, doprawić chrzanem lub musztardą. Dobra jest pasta selerowo-pieczarkowa z

Lista tesco

obrać z łuski po rozmrożeniu ) ? Mięso : kurki rosołowe ( nie jeść mięsa ) JAJKA : jaja zielononóżki jaja 0 organic WARZYWA / OWOCE mango awokado ananas ciecierzyca w woreczkach WYROBY ZBOŻOWE : mąka Melvit : gryczana , ryżowa , gryczana kukurydziana,ziemniaczana , owsiana ( nie są

Re: Wysokobialkowe dania

Do śniadania (o ile nie są to jajka), dowalam zazwyczaj miskę twarogu (chudy zwykły/grani/granulowany wysokobiałkowy) z warzywami i ziołami (pomidor/ogórek/rzodkiewka/papryka/awokado/cebulą/szczypior/koper/bazylia) lub z owocami (wiśnie+banan/jabłko+cynamon/gruszka+cynamon). Czasami zamiast twarogu

Re: Kanapki, proste inaczej

pieczywo różnymi pastami, np. hummusem, pastą z awokado, często tez sama piekę mięso do kanapek lub otrzymuję wędzone od teścia, które samo w sobie jest rewelacyjne kanapki z zeszłego tygodnia, to m.in. - ciemne pieczywo, pasta z awokado, plastry jajka na twardo - jasne pieczywo z pastą (makrela w

Re: candida

nalewkę z orzecha włoskiego 10 kropli rano i wieczorem. Jest po odrobaczona dostała 3 tabletki pyrantelum we wtorek ma powtórzyć dawkę.Ma jeść chleb żytni,z owoców tylko mango,granaty,awokado.kaczkę,indyk,królik,kurczak,warzywa szparagi,ogórek,kalafior,seler,marchewka,sałata, kapusta, brokuły, produkty

Re: Jestem załamana, insulinooporność.

konserwowa. Obiad 200 gram łososia ze szpinakiem plus miks sałat z pomidorem i ogórkiem. Kolacja, twarożek że szczypiorkiem i rzodkiewka, bez pieczywa. Tyle. Do picia woda, owocowa herbata. Dziś na śniadanie duża łyżka jajecznicy, kromka chleba z twarogiem, ogórek, pomidor. Czekam na obiad. Wjadą 2 pałki z

Re: Dieta keto lub niskowęglowodanowa - poproszę

, lekko solę i na sitku sobie obcieka, potem odciskam nadmiar soku. Cebulę i paprykę drobno siekam. Wszystko mieszam i smażę placuszki. Czasem dodaję jeszcze siemię lniane albo babkę jajowatą. Czasami dodaję stary ser albo trochę twarogu. Obiad - ryba z warzywami i soczewicą Różne warzywa duszę na

Re: 14 luty - początek - ktoś zacznie ze mną?

. > I jeszcze jedno, skupiamy się tutaj też na tłuszczach. czyli > rozumiem, że ma być i mało węglowodanów i mało tłuszczu? Absolutnie nie. Mają być ZDROWE węglowodany (w 2 fazie zwłaszcza) i ZDROWE tłuszcze (roślinne: z orzechów, awokado). Nabiał ma być odtłuszczony, bo zawiera tłuszcze

Re: Bo wy wszystko wiecie :) nietypowe śniadania.

/śliwek/rodzynek/żurawiny. Lubię też dosypać trochę orzechów albo migdałów. Dla smaku można dodać cynamon i miód. Pyszne i bardzo sycące! Rozumiem, że szef ogranicza produkty mączne. Z mojego doświadczenia wynika, że często można zastąpić makaron jakimś rodzajem nabiału - twarogiem, mozarellą, fetą etc. W pracy często jem pół

Re: planowana ciąża u wegetarianki po chemiotera

awokado - też zawiera kwasy tłuszczowe, włączyć do diety różne oleje (orzechowy, lniany, z pestek winogron), dodawać do jedzenia spirulinę lub zmielony wiesiołek (nadaje fajny orzechowy posmak). No i powodzenia :)))

Re: śniadania,kolacje- co kupujecie i ile wydaje

grosze), wkrojony owoc (np. jabłko - u mnie najczęsciej) wkrojona marchewka rodzynki orzechy i odrobina jogurtu - owocowego lub naturalnego. Płatki zalewam najpierw wodą. Kiedy jeszcze jadłam chleb, to zwykle przyrządzałam go z twarogiem i dżemem - moje ulubione połączenie. Co do kolacji to w

11 miesięcy - jedzenie

Prosżę o pomoc w uporządkowaniu moich wiadomości. Synek ma prawie 11 miesięcy. Jest karmiony piersią na żądanie, ma rozszerozną dietę, z czym nie było problemu, wręcz przeciwnie. Bardzo chetnie sięga po nowe smaki - lubi warzywa, owoce, nawet typu awokado, mango. Nie ma na nic alergii, dostaje

Re: doradzcie jadłospis, proszę

(jak możecie), brązowy ryż. Więcej warzyw, mniej owoców. Wybierać produkty mało przetworzone (kozi twaróg jest lepszy niż topiony serek, chleb z dobrej piekarni, lepszy niż super graham z marketu itp.). Możesz używać mleka sojowego do zbóż (płatków). Albo koziego, skoro kozi nabiał jest dozwolony

Re: Schdłam 30 kg i cieżko więcej- pytanie do P.D

też pastą z awokado (awokado, szczypta soli, natka pietruszki) lub zrobić twaróg z jogurtem naturalnym i wtedy smarowanie nie będzie potrzebne. 4. Jeśli syrop z agawy to wysokiej jakości. Cukier brązowy lub ksylitol, ewentualnie miód. Zdecydowanie masło - margaryna to utwardzony olej z wysoką

Re: przepisy na szybkie dania

kluski leniwe polane pesto (kluski - kostka twarogu, pol szklanki maki, jajko. wyrabiasz ciasto, przygotowujesz i tniesz jak kopytka. na wrzatek poki nie wyplyna. naprawde 10 min roboty z gotowaniem) ratatuj ;) - wszelkie mozliwe odmiany, teraz piekny sezon na to

Re: Tanio i zdrowo? to trochę oksymoron.

tanie. Dobry twaróg drogi nie jest.Sery sa drogie, ale znowuz nie musza pojawiac sie czesto w menu. > 5. Awokado, bakłażan, bazylia, cukinia - nie są tanie. Awokadoo za 3,50-4 zł ,baklazan za 6 zł kg ,bazylia z wlasnej doniczki czy cukinia w sezonie za 2 zł /kg to akurat tanizna. Poza sezonem

dieta dla nowotworowcow wg DR MED. MAX GERSON

ZABRONIONE POTRAWY I SUBSTANCJE Sol i wszystkie zamienniki soli, butelkowane,rafinowane , puszkowane,solone,mrożone,wędzone,przetwory siarczynowane,liofilizowane,kuchenki mikrofalowe,marynowane zupy itp. w proszku,alkohol mąka (biała),ananasy,napoje gotowe ze sklepu awokado ogórki surowe

Rozesmiana dieta:))

-60g wedliny z drobiu albo 60g sera zoltego,2 jajka,szklanka twarogu,2 szklanki chudego mleka,papryka,kajzerka lub grahamka,2 tosty,kawalek sernika z czekoladowa polewa,herbata malinowa,mietowa,z czarnego bzu.To oczywiscie do wyboru-co kto lubi:) Obiad-halibut smazony w oleju arachidowym

Re: Jakie produkty zawsze staracie się mieć w kuc

Odpowiem hurtem. Planuję mniej więcej. Zawsze kupuję zestaw standardowy mięsa - piersi z kury, schab, karkówkę lub łopatkę, udka z kurczaka, porcję rosołową (kura + wołowina), polędwiczkę wp., mięso mielone wp.-woł. Mrożę i wykorzystuję w miarę potrzeby. Poza tym twaróg - regularnie robię leniwe

Re: candida

> rzyczyna neurologiczna.Na dzień dzisiejszy córka bierze nalewkę z orzecha włosk > iego 10 kropli rano i wieczorem. Jest po odrobaczona dostała 3 tabletki pyrante > lum we wtorek ma powtórzyć dawkę.Ma jeść chleb żytni,z owoców tylko mango,grana > ty,awokado

Re: Chora wegetarianka

, pieczarki, boczniaki. pestki, ziarna , nasiona- np pestki dyni, migdały, amarantus, w kaszach tez jest białko, choć mniej, ale jest. warto jadać też awokado, banany , granaty, morele czy czarna porzeczka. Szpinak. A nabiał to nie tylko sery żółty czy twaróg, ale też jogurty, maślanki, kefiry, a

Re: blender - proszę o poradę

na pieczenie papryki albo upiec przy okazji robienia obiadu. Hummus robię według przepisu z jadłonomii, nie ma co kopiować, jest najlepszy. Lubię z fety i awokado - ma fantastyczny kolor kosmicznego gluta :) Albo z twarogu i zielonych oliwek. Dla gładkości daję bielucha albo jogurt naturalny

Re: o odchudzaniu po raz pierwszy :(

- opiłam się jak bąk, ze dwa dni miałam jeszcze większy brzuch niż mam zwykle i na tym zakończyłam karierę. Na śniadania zwykle jadam - kromka chleba (czasem ciemnego) z szynką, serem i czerwoną papryką. Czasem oczywiście coś innego ale nie wiele bardziej atrakcyjne od tego wspomnianego. Kawa podwójne

Re: zamiast lekow

korzystnie wpływają na pacjenta takie substancje jak: FENYLOALANINA i TYROZYNA. Te substancje znajdują się w pożywieniu w następujących produktach: migdałach, awokado, bananach, serach, twarogach, fasoli, mleku odtłuszczonym, orzechach ziemnych, śledziach marynowanych, nasionach dyni, nasionach sezamu

Re: dieta przy leczeniu grzybicy przewodu pokarmo

demonizowałabym, spokojnie dwa razy w tygodniu możesz zjeść porcję i nic się nie stanie inne warzywa - sałaty, pomidory, ogórki, papryka orzechy awokado a pewnie nie wymieniłam nawet połowy. jest z czego wybierać, będzie dobrze :) Wypisz sobie na kartce co możesz jeść i szukaj przepisów z tych produktów. Jeśli

:)

zjadać co najmniej 2000 kcal. *Należy jeść jak najwięcej białka pełnowartościowego np. chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby. *Zdrowe są ryby morskie: dostarczają białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. *Zdrowe i jednocześnie kaloryczne są: banany, winogrona, awokado, owoce

Re: Jak zdrowo i tanio zrzucić 9 kilo w 3 miesiąc

. Przede wszystkim dużo warzyw, chudego mięsa, tłustych ryb - tak, TŁUSTYCH. Oliwa, awokado, orzechy - z umiarem, ale o tłuszczach trzeba pamiętać. Ogranicz węglowodany, zwłaszcza proste, uważaj na owoce, dwie porcje dziennie wystarczą. Zrezygnuj z kluch, pyz i pierogów na rzecz kasz. Zamiast bułek na

Re: Jak wam się podoba dieta?

się też nie jeść owoców na noc- tylko w pierwszej połowie dnia- tak od 2 śniadania do podwieczorku. Potem na kolację już samo białko ( mięso/ryba/jogurt/twaróg ) albo nic. Bezsensu trochę jak dla mnie kanapka z avocado - węgle + tłuszcz - korzystniej byłoby je zjeść z jogurtem albo z jajkiem - albo

Re: 1 rok i 4 m-ce - jedzonko

Moja córeczka ma 14miesięcy. Jej jadłospis wygląda tak: 8 - kaszka na mleku z dodatkiem świeżych owoców 10 - mały serek dla dzieci/kanapka z pasta jajeczną, awokado z serem żółtym lub domowym pasztecikiem do tego często 100ml domowego gęstego soku przecierowego (lubi winogrona, brzoskwinię

Re: zbyt duzo sodu

Podwyższone stężenie sodu w moczu mogło wynikać ze zbyt wysokiego spożycia tego składnika mineralnego. Wtedy dobrze jest wprowadzić ograniczenia tego mikroelementu w diecie. W takiej diecie najważniejszą zasadą jest unikanie soli kuchennej, a więc ograniczenie jej do 5 g dziennie (czyli nie

Trowbridge - IV etapy diety przeciw Candida

fasoli), salsefia i ziemniaki. Poza tym awokado, a z typowych owoców wszelkie gatunki melonów i arbuzów. Kiełki można już wzbogacić o pszenicę. Dochodzi też kukurydza (ale nie z puszek), ryż – najlepiej ciemny, olej słonecznikowy i kukurydziany. Można zacząć używać przypraw, dozwolony jest