awokado z serem fata

Sałatka ze szpinaku, awokado i sera

świeże liście szpinaku,awokado,fetę (może być inny ser, np. lazur), kilka pomidorków koktajlowych lub pomidora malinowego,kiełki,1 limonka Szpinak płuczemy i wrzucamy do miski, kroimy awokado, ser i pomidorki, dodajemy kiełki oraz startą skórkę z limonki, a z połowy owoca wyciskamy sok. Na koniec

Grillowane awokado na tostach

2 awokado (obrane), sok z limonki, oliwa, 4 kromki chleba, żółty twardy ser (starty), sól Połówki awokado skrapiany sokiem z limonki i oliwą. Grillujemy na patelni płaską stroną do dna przez 1-2 minuty. Pieczywo tostujemy. Każdą kromkę oprószamy tartym serem, układamy awokado, zgniatamy widelcem

SEREK Z AWOKADO

1 awokado, 2 ząbki czosnku, mały jogurt, łyżka oleju 30 dag sera białego ew. 1 kostka, sól pieprz Poddusić obrane i wypestkowane awokado, dodać zmiażdżony z solą czosnek, przyprawy, olej i jogurt. Zmiksować z białym serem na jednolitą masę. Podawać z grzankami. awokado;czosnek;jogurt;olej;ser biały

Omlet z awokado

1 awokado, 1/2 szklanki szczypiorku (posiekanego), 6 dużych jajek (roztrzepanych z 1/2 szklanki mleka), 1/2 szklanki startego sera żółtego, 1/2 szklanki pomidorów (wypestkowanych i posiekanych), sól i pieprz, oliwa Na patelni rozprowadzamy oliwę, szybko podsmażamy szczypiorek. Wlewamy jajka

Kasza gryczana z awokado

100g kaszy gryczanej,pół średnio dojrzałego awokado,1 mały pomidor,50 g sera feta,50 g wędzonego łososia,natka pietruszki i koperku,łyżka oliwy z oliwek Kaszę gryczaną ugotować na półmiękko. Pokroić umytego wcześniej pomidora i fetę w kostkę, natomiast awokado w półksiężyce. Plasterek wędzonego