awokado z tunczykiem
awodako przekroic na pol, wyjac pestke skropic cytryna, miejsce po pestce
nafaszerowac tunczykiem, przyozdobic koperkiem
awokado z tunczkikiem II
awokado przekroic na pol,wyjac pestke, miasz owocu zmiksowac z tunczykiem,
jajkiem ugotowanym na twadro,lzyak soku z cytryny
Pyszna i zdrowa sałatka z awokado o intensywnym smaku, polecam!
Składniki:
awokado - 2 sztuki
cebula
papryka
2 pomidory
puszka kukurydzy
puszka fasoli czerwonej
sól, pieprz
olej
2 ząbki czosnku
sok z połowy cytryny
Wykonanie:
Kukurydzę i fasolę czerwoną odsączyć z zalewy
Mnostwo latwych i prostych dan z tunczyka z puszki lub ze sloika.
Salatki:
1/ slynna salatka nicejska.
2/ najlatwiejsze sa na bazie ryzu lub makaronu ugotowanych na " al
dente " z roznymi dodatkami, a wiec:
tunczyk, jajka na twardo, zielona i zolta papryka, kukurydza z
puszki, male
otartej
skórki z limonki.
Jedna puszka słodzonego mleka skondensowanego.
2 żółtka + szczypta soli.
Mleko połączyć z roztrzepanymi żółtkami, sokiem z limonki i solą. Ubijać mikserem do
uzyskania gładkiej gęstej masy. Dodać mus z awokado i skórkę z limonki. Rozmarować na
spodzie z digestivów
Mleko skondensowane słodzone w puszce.
www.opinie.senior.pl/SM-Gostyn-Mleko-zageszczone-slodzone-puszka,35268.html
Nie ciemnieje pod warunkiem, ze awokado nie jest
Ja kroję ostrożnie na pół (wzdłuż), wyjmuję pestkę i wszystko ze środka (to
łyżeczką), układam miseczki (czyli skórki z owocu) na półmisku, na liściach
sałaty.
Do miski wrzucam tuńczyka (z puszki, w kawałkach, w sosie własnym), miąższ z
awokado, bardzo dokładnie to rozdrabniam (powinna
(skropione cytryną),
kukurydza z puszki + winegret
Co sądzicie? Wyjdzie jadalne? A może oliwki do tego? Jakoś nie mam pomysłu...
ja robie tak, przecinam na pol, wydlubuje miazsz, rozdrabniam widelcem, dodaje
lyzeczke majonezu, tunczyka z puszki w sosie wlasnym i z powrotem do polowek i
do lodoweczki, jesli kto lubi moze dac wiecej majonezu i soli lub pieprzu,
2 awokado
2 mango
1 czerwona cebula
10dkg rodzynek
puszka krewetek/mozna zastapic kurczakiem/
Awokado,mango i cebule pokroic w kostke jezeli zamiast krewetek dajemy kurczaka to
tez pokroic w kostke/wiadomo upieczony lub wedzony/
zrobic sos:
4 lyzki octu
6 lyzek oleju
1 lyzka soku z
sałatka z czerwonego grapefruita + awokado + kraby z puszki + majonez
I ja dodam coś od siebie ;)
Chow mein z awokado i sezamem
- ok. 30g makaronu Chow Mein
- łyżka uprażonego sezamu
- pół puszki ciecierzycy (100g)
- awokado (tak z 50 g)
- 2 łyżeczki oleju sezamowego
- łyżeczka octu ryżowego
- łyżeczka sosu sojowego
- sok z cytryny
- pieprz
Makaron zalać
PASTA Z TUŃCZYKA i AWOKADO
1 puszka tuńczyka w oleju, w kawałkach, 1 dojrzałe awokado, oliwki, sól, pieprz do smaku
Tuńczyka odsączyć z oliwy. Kawałki ryby rozdrobnić widelcem. Awokado obrać ze skórki. Widelcem rozdrobnić. Połączyć tuńczyka z awokado. Dodać oliwki. Doprawić do smaku solą i
podane przez jswm
sałatka z czerwonego grapefruita + awokado + kraby z puszki + majonez
Zaplatalo sie przypadkim miedzy melony wiec niniejszym naprawiam :)
Nigdy nie robiłam z ziaren z kukurydzy. Zawsze z puszki. Nie dodaje też awokado do podania tylko prazony słonecznik i kolendrę.
--
Sygnaturka się zgubiła....
SAŁATKA Z KREWETEK W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, szczypta białego pieprzu, szczypta imbiru
Krewetki odsączyć z zalewy. Awokado umyć, przekorić na pół. Wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Zagnieść
1. Zagotowac 1.5l rosolku (ja robilam z kostki)z chilli, dodac 2 cale piersi z
kuczaka i "pyrkac" przez 10 minut
2. Wylowic piersi i odlozyc na bok zeby ostygly
3. Pociac awokado w srednia kostke (2.5cm/3/4cm) dodoac do rosolku razem z 2
garsciemi pocietego szczypiorku i puszka ciecierzycy (400
PASTA Z TUŃCZYKA i AWOKADO
1 puszka tuńczyka w oleju, w kawałkach, 1 dojrzałe awokado, oliwki, sól, pieprz do smaku
Tuńczyka odsączyć z oliwy. Kawałki ryby rozdrobnić widelcem. Awokado obrać ze skórki. Widelcem rozdrobnić. Połączyć tuńczyka z awokado. Dodać oliwki. Doprawić do smaku solą i
PASTA Z TUŃCZYKA i AWOKADO
1 puszka tuńczyka w oleju, w kawałkach, 1 dojrzałe awokado, oliwki, sól, pieprz do smaku
Tuńczyka odsączyć z oliwy. Kawałki ryby rozdrobnić widelcem. Awokado obrać ze skórki. Widelcem rozdrobnić. Połączyć tuńczyka z awokado. Dodać oliwki. Doprawić do smaku solą i
SAŁATKA RYŻOWA
3 woreczki ryżu, 2 piersi z kurczaka, 1 puszka kukurydzy, 1 puszka ananasa, 1 puszka mandarynek, 1 puszka brzoskwiń, 1 łyżka cukru, mały majonez
Ryz ugotować i pozostawić do wystygnięcia. Piersi z kurczaka ugotować w wodzie z vegetą. Po ostygnięciu pokroić w kosteczkę. Dołączyć do
WITAMINOWA SAŁATKA
5 mandarynek, 2 pomarańcze, 5 kiwi, puszka ananasów, puszka brzoskwiń, 2 banany, winogrona, 3 garście rodzynek, sok z puszek ananasów i brzoskwiń
Owoce umyć, obrać, pokroić w kostkę i wymieszać. Zalać sokiem. Wymieszać. Zostawić na kilka minut. W wersji dla dorosłych można
SAŁATKA OWOCOWA DLA DOROSŁYCH
mandarynki, 5
pomarańcza, 2
kiwi, 5
Ananas, puszka
brzoskwinia, puszka ( w sezonie 4 świeże)
banan, 2
winogrona, na oko
rodzynki, 3 garście nie duże
sok z puszek z pod ananasa i brzoskwinie
Owoce pokroić w kostkę i wymieszać. Zalać sokiem wymieszać i zostawić na
SAŁATKA OWOCOWA
mandarynki, 5
pomarańcza, 2
kiwi, 5
Ananas, puszka
brzoskwinia, puszka ( w sezonie 4 świeże)
banan, 2
winogrona, na oko
rodzynki, 3 garście nie duże
sok z puszek z pod ananasa i brzoskwin
Owoce pokroić w kostkę i wymieszać. Zalać sokiem wymieszać i zostawić na troszkę żeby się
awokado
1 torebka nachos po 185 g
1 puszka kukurydzy po 150 g
3 dl tartego sera, dowolny rodzaj sera
Puree z awokado z limonką
1 awokado
1 limonka, sok i ewentualnie część skórki, starte na tarce
1 łyżka posiekanej kolendry
Sól
WykonajZrób to
SAŁATKA OWOCOWA NA ANDRZEJKI
ananas puszka
brzoskwinie puszka
Banan 2 szt
Jabłko kwaskowe
Winogrona mała kiść
grapefruit
Pomarańcza
opcjonalnie: kiwi i cytryna
opcjonalnie dla dorosłych: advocat
Wszystkie owoce umyć, obrać i pokroić w kostkę lub na cząstki. Owoce z puszek odsączyć z zalewy
ugotuj ryż, ostudź, powinien być sypki i nie za miękki
wymieszaj z ryżem krewetki oraz pokorjone w drobne kawałki: ananasa z puszki
lub świeżego, ogórka, awokado (proporcje: na 100 g koktjalowych krewetek 1
awokado, 1/2-2/3 puszki ananasa i 1/3 ogórka wężowego)
wymieszaj z sosem koktajlowym
SALATKA MEKSYKANSKA
Opakowanie nschos, awokado, 1/2 puszki czerwonej fasoli, 1/2 puszki kukurydzy, maly strak czerwonej papryki, 1/2 opakowania mieszanki salat, 12 kolorowych pomidorkow koktajlowych, kilka galazek kolendry
Kukurydze i fasole przelej woda. Awokado pokroj w polplasterki a papryke
1. Zagotowac 1.5l rosolku (ja robilam z kostki)z chilli, dodac 2 cale piersi z
kuczaka i "pyrkac" przez 10 minut
2. Wylowic piersi i odlozyc na bok zeby ostygly
3. Pociac awokado w srednia kostke (2.5cm/3/4cm) dodoac do rosolku razem z 2
garsciemi pocetego szczypiorku i puszka ciecierzycy (400g
NADZIEWANE AWOKADO
1 awokado
1 puszka tuńczyka
? szklanki pokrojonej w kostkę czerwonej papryki
1 łyżka posiekanego drobno papryczki chilli
garść posiekanej kolendry
Kilka pokrojonych na pól oliwek
1 łyżka soku z limonki
sól i pieprz do smaku
Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę. Wyciągając
WITAMINOWA SAŁATKA
5 mandarynek, 2 pomarańcze, 5 kiwi, puszka ananasów, puszka brzoskwiń, 2 banany, winogrona, 3 garście rodzynek, zalewa z ananasów i brzoskwiń
Owoce pokroić i wymieszać. Zalać sokiem i zostawić na chwilkę żeby się przegryzły. W wersji dla dorosłych można dodać wiśnie z nalewki
jak przetniesz wzdluz na pol, przed obraniem, to obroc w rekach w przeciwne
strony te dwie polowki - latwo pestka wyjdzie pozniej. Obierz przed dodaniem do
czegokolwiek. NIE dodawaj/NIE łącz z kukurydza z puszki, pls!
Tak dla pomidorow, oliwek, krewetek, papryki, nawet sera plesniowego.
mlode liscie szpinaku
gruszki
ser plesniak
orzeszki piniowe lub wloskie
sos winegret
mlode liscie szpinaku
awokado
mandarynki z puszki
sos: oliwa, skorka z pomaranczy, sok z cytryny, sok pomaranczowy
dzisiejszą saŁatę, z gatunku "prosto i na szybko":
> - sałata porwana, pomidor w kawałki, awokado w kostkę (skropione cytryną),
> kukurydza z puszki + winegret
> Co sądzicie? Wyjdzie jadalne?
Sądzę, że tak :)
A ja lubię awokado bez niczego, tzn. tylko pokropione cytryną + odrobina soli
KREWETKI W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, sól, pieprz, szczypta imbiru
Owoce awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Ugnieść widelcem. Śmietanę wymieszać z majonezem, owocową papką i
KREWETKI W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, sól, pieprz, szczypta imbiru
Owoce awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Ugnieść widelcem. Śmietanę wymieszać z majonezem, owocową papką i
SAŁATKA Z KREWETEK W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, szczypta białego pieprzu, szczypta imbiru
Krewetki odsączyć z zalewy. Awokado umyć, przekorić na pół. Wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Zagnieść
SAŁATKA Z KREWETEK W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, szczypta białego pieprzu, szczypta imbiru
Krewetki odsączyć z zalewy. Awokado umyć, przekorić na pół. Wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Zagnieść
SAŁATKA Z KREWETEK W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, szczypta białego pieprzu, szczypta imbiru
Krewetki odsączyć z zalewy. Awokado umyć, przekorić na pół. Wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Zagnieść
TUŃCZYK Z RYŻEM
250 g ryżu, 1 puszka groszku konserwowego, puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 łyżka masła, sól, pieprz
Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie (aż będzie miękki). Tuńczyka odsączamy z zalewy. Na patelni rozpuszczamy łyżkę masła, dodajemy ugotowany ryż, tuńczyka i odcedzony groszek
SAŁATKA Z ARBUZEM KUKURYDZĄ I SOCZEWICĄ
200 g miąższu arbuza
200 g brązowej lub zielonej soczewicy (z puszki lub do ugotowania)
1/2 kolby kukurydzy lub 1/2 puszki
2 łyżki posiekanego szczypiorku, kolendry lub natki pietruszki
szczypta kminku
szczypta kuminu
oliwa
KREWETKI W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, sól, pieprz, szczypta imbiru
Owoce awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Ugnieść widelcem. Śmietanę wymieszać z majonezem, owocową papką i
HAWAJSKA SAŁATKA
ananas z puszki 200 dag
szynka 20 dag
seler z puszki
Kukurydza konserwowa 100 dag.
Jajko 3 szt
Majonez 2 łyżki
Pieprz
Sól
Jajka ugotować, pokroić w drobną kostkę. Odcedzić selera, kukurydzę i ananasa. Selera przeciąć na mniejsze części, dodać
Awokado z tuńczykiem - dojrzałe (tzn. miękkie) awokado obieramy ze skórki, kroimy na pół, wyjmujemy pestkę, kropimy cytryną by nie ciemniało, a w miejsce pestki wkładamy nadzienie z tuńczyka z puszki z majonezem. układamy na sałacie i voila!
SAŁATKA Z KUKURYDZY, PAPRYKI I BROKUŁA
1 mała puszka groszku konserwowego, 1 mała puszka kukurydzy, 2 kiszone ogórki, mały słoiczek papryki, kilka różyczek brokuła, sól, pieprz
Brokuła zblanszować przez 3-4 minuty, pozostałe warzywa odsączyć z zalewy. Przełożyć do miski. Doprawić do smaku solą i
KOLOROWA SAŁATKA Z AWOKADO
1 awokado, 1 mała puszka czerwonej fasoli, 1 mała puszka kukurydzy, 1 papryczka chilli, 1/2 czerwonej papryki, 2 łyżki soku z limonki, 1 łyżka majonezu, 1 gałązka natki pietruszki, sól, pieprz
Awokado kroimy na pół. Wyciągamy pestkę i usuwamy skórkę. Miąższ kroimy w
)
- marchwi i kminu indyjskiego
- salsefii ( chyba jednya co lepsz wychodzi z mrozonej niz swiezej)
- masy kasztanowej z puszki
- selera (i uprazonych ozrechow - posypac)
- kalarepki i bialej rzodkwi (daikon)
Powyzsze Popelnilam
Fiaskiem okazal sie cieply krem z awokado i krem z jarmuzu. Ale juz t
KOLOROWA SAŁATKA Z AWOKADO
1 awokado, 1 mała puszka czerwonej fasoli, 1 mała puszka kukurydzy, 1 papryczka chilli, 1/2 czerwonej papryki, 2 łyżki soku z limonki, 1 łyżka majonezu, 1 gałązka natki pietruszki, sól, pieprz
Awokado kroimy na pół. Wyciągamy pestkę i usuwamy skórkę. Miąższ kroimy w
Na razie znalazlam:
1. Klasyka:
melon z szynką parmeńską
2. podane przez jswm
sałatka z czerwonego grapefruita + awokado + kraby z puszki + majonez
3. przez mharrison 02.09.2004
sałatka
wydrążone kulki z melona
feta pokrojona w kostkę
świeżo zmielony czarny pieprz
sama raz robila, ale niewyszlo mi az tak pyszne ;)
sklad:
2 pokrojone cebule
3 zabki czosnku
2 lyzeczki koncentratu pomidorowego
2 lyzki masla
1 lyzeczka oregano
pol lyzeczki kuminu
1,5 lyzeczki chili
duza puszka pomidorow
duza puszka czerwonej fasoli
pol kg mielonej wolowiny
sol i
SALATKA MEKSYKANSKA
Opakowanie nschos, awokado, 1/2 puszki czerwonej fasoli, 1/2 puszki kukurydzy, maly strak czerwonej papryki, 1/2 opakowania mieszanki salat, 12 kolorowych pomidorkow koktajlowych, kilka galazek kolendry
Kukurydze i fasole przelej woda. Awokado pokroj w polplasterki a papryke
.
marchewka (krojona w cienkie polkrazki), feta, szparagi (dzis byly ;) ),
kukurydza z puszki lub groszek, a do salatki na specjalne okazje ananas i
pieczony w piekarniku a potem odsaczony z tluszczu boczek.
Salatke skrapiam oliwa z oliwek, odrobina octu balsamicznego, sole i pieprze :))
Wszystko
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I KASZĄ PĘCZAK
120 g kaszy pęczak
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
1 puszka słodkiej kukurydzy konserwowej
1 czerwona papryka
1 mały pęczek natki pietruszki
3 łyżki oliwy z oliwek
sok z cytryny
sól do smaku
świeżo zmielony pieprz
BURRITO Z KURCZAKIEM
2 tortille
200 g piersi z kurczaka
1/2 puszki czerwonej fasoli
1/2 puszki kukurydzy
1 pomidor
1 awokado
1 garść świeżego szpinaku
1 czerwona papryka
2 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka soku z limonki
Sól i pieprz do smaku
Kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy pieprzem i solą
OWOCOWA SAŁATKA EGZOTYCZNA PODANA W MELONIE
Prosto, zdrowo i efektownie:)
Składniki: 1 okrągły słodki melon, 1 duże, dojrzałe mango, 2 kiwi, 1 banan, 1 ananas świeży (może być z puszki), 1 jabłko, sok z 1 cytryny
--
:prezent:
"Pseudosushi" - liscie nori, awokado, pomidor i tunczyk z puszki.
Kanapki z chleba pelnoziarnistego, posmarowane maselkiem z ziarenek konopii i
plus jajecznica.
KURCZAK Z WARZYWAMI I RYŻEM
2 piersi z kurczaka
0,5 kg pieczarek
1 papryka
1 cukinia
fasolka szparagowa
puszka kukurydzy
puszka groszku
2 woreczki ryżu
sól, pieprz, bazylia, oregano
papryka mielona
przyprwa do kurczaka
1 ząbek czosnku
olej do
SAŁATKA Z BROKUŁAMI
1 brokuł, zielona cebulka, 4 pomidorki koktajlowe, pęczek rzodkiewek, 1 mała puszka kukurydzy, 1 mała puszka groszku zielonego, sól, pieprz
Brokuła dzielimy na różyczki. Gotujemy nad parą. Odkładamy do wystygnięcia. Zieloną cebulkę myjemy, szatkujemy. Przekładamy do miski
SAŁATKA Z KUKURYDZY Z POMIDORAMI
mała puszka konserwowej kukurydzy
2 duże pomidory
1 mała cebula
1/2 pęczka natki z pietruszki
sól, pieprz
Do miski sałatkowej przekładamy kukurydzę, dodajemy pokrojone w kostkę pomidory i cebulę oraz posiekaną natkę z pietruszki, doprawiamy do smaku. Wkładamy
KARP W WARZYWACH
500 g filetów z karpia, 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego, sok z 1/2 cytryny, 1 marchew, 1 cebula, 1 por, 1 pietruszka, kawałek selera, 1 puszka pokrojonych pomidorów, 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka bazylii, 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki, sól, pieprz
Filety układamy na
BRĄZOWY RYŻ Z KURCZAKIEM
300 g piersi z kurczaka, 1 puszka ananasów, 1 torebka długoziarnistego brązowego ryżu, 2 łyżki miodu, 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki oleju z pestek winogron, sól, pieprz, czosnek, sok z 1/2 cytryny
Kurczaka kroimy cienkie paski. Posypujemy obficie z dwóch stron solą i
SAŁATKA Z BROKUŁAMI
1 brokuł, zielona cebulka, 4 pomidorki koktajlowe, pęczek rzodkiewek, 1 mała puszka kukurydzy, 1 mała puszka groszku zielonego, sól, pieprz
Brokuła dzielimy na różyczki. Gotujemy nad parą. Odkładamy do wystygnięcia. Zieloną cebulkę myjemy, szatkujemy. Przekładamy do miski
30 dkg fasolki Jaś
20 dkg tuńczyka w sosie własnym z puszki
1 duża czerwona cebula
sok z 1 cytryny, 3 łyzki oliwy z oliwek - albo ile chcesz, na własny smak.
Ugotowanego Jasia wymieszać z rozdrobnionym tuńczykiem, posiekaną
cebulką i sosem, sól, pieprz, wstawic do lodówki, żeby się
SAŁATKA Z KUKURYDZY Z POMIDORAMI
mała puszka konserwowej kukurydzy
2 duże pomidory
1 mała cebula
1/2 pęczka natki z pietruszki
sól, pieprz
Do miski sałatkowej przekładamy kukurydzę, dodajemy pokrojone w kostkę pomidory i cebulę oraz posiekaną natkę z pietruszki, doprawiamy do smaku. Wkładamy
SALATKA KUKURYDZIANA Z CARRY
30 dag filetu z kurczaka, 1 puszka kukurydzy, 1 puszka ananasa, 2 woreczki ryzu, przyprawa carry, 2 lyzki oleju, peczek dymki ze szczypiorkiem, 1/2 straka czerwonej papryki, 4 lyzki majonezu, sol
Filet pokroj w nieduza kostke, przypraw do smaku curry. Smaz na oleju
ZIELONO MI CZYLI SAŁATKA Z FASOLKI I BROKUŁA
kilka różyczek brokuła, garść fasolki zielonej, 1 mała puszka kukurydzy, 1 puszka zielonego groszku, 2 jajka, 20 dag pieczarek, 2 pomidory, sok z cytryny, sól, sól morska, woda, pieprz ziołowy
Kukurydzę i groszek odsączamy z zalewy, fasolkę i brokuł
SAŁATKA Z GOTOWANYM KURCZAKIEM, BROKUŁAMI I SUROWYMI* PIECZARKAMI
1 zielona sałata, 1/2 brokuła, 1 mała puszka kukurydzy, 15 dag pieczarek, sól, pieprz, trochę soku z cytrtny
* Sałatka powinna być ze świeżymi pieczarkami ale jeżeli jesteśmy nie przyzwyczajeni do surowych pieczarek najlepiej je
SAŁATA Z RUKOLĄ I AWOKADO
4 garście rukoli, 1 awokado, 1 puszka szprotek w oleju, 1 ząbek czosnku, 4 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia, 1 łyżka octu z czerwonego wina, sól, pieprz
Awokado obrać, pozbawić pestki, pokroić w paseczki. Wymieszać z rukolą i szprotkami. Polać przygotowanym z oliwy
tuńczyk z puszki -- w sosie własnym
2 łyżki majonezu -- może być więcej
koperek
sok z cytryny
sól
1. Awokado obrać i skropić cytryną. Rozgnieść widelcem razem z jajkiem.
2. Tuńczyka odsączyć, zmieszać z cebulą, jajkiem i awokado.
3. Dodać koper, ostry sos, sól i
SAŁATKA Z SELEREM
300 g selera konserwowego
400 g ananasa w puszce
300 g kukurydzy konserwowej
150 g sera żółtego w kawałku
150 g szynki
1 jabłko
1 por
3 jajka
4 łyżki majonezu
sól, pieprz
Ananas z puszki odcedź, pokrój w kostkę. Szynkę również pokrój w kostkę. Seler i kukurydzę odcedź.
Ser
SAŁATKA ŚLEDZIOWA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ
4-5 filetów śledziowych
1/2 puszki ananasa
1 puszka kukurydzy
3 łyżki majonezu
natka pietruszki
sól i pieprz
Rozpoczynamy od namoczenia płatów śledziowych w wodzie lub mleku przez 2-3 godziny. Jeżeli filety są bardzo słone, warto przynajmniej raz wymienić
. Bulion mieszamy z puree dyniowy. Następnie przyprawiamy według smaku.
Gotujemy makaron w wodzie. Mięso wieprzowe łączymy z przygotowanym bulionem dyniowym. Dodajemy odsączona fasolę z puszki i ugotowany makaron. Wszystko razem dokładnie mieszamy szpatułką. Zdejmujemy patelnię z ognia. Całość posypujemy
SAŁATKA Z AWOKADO
200 g drobnego makaronu typu orecchiete
1 dojrzałe awokado
1 łyżeczka soku z cytryny
cebula czerwona
1 pomidor
mała puszka kukurydzy
2 łyżki oliwy
1 ząbek czosnku
sól i pieprz
Drobny makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej i
SAŁATKA Z AWOKADO I TUŃCZYKIEM
2 dojrzałe awokado, 4 pomidory, 2 puszki tuńczyka w zalewie, 1 pęczek pietruszki, 1 cytryna, olej rzepakowy, sól, pieprz
Tuńczyka odsącz z zalewy. Awokado obierz, pokrój na ćwiartki i skrop sokiem z cytryny aby nie ściemniało. Umyte pomidory pokrój w ósemki
SAŁATKA Z AWOKADO I TUŃCZYKIEM
2 dojrzałe awokado, 4 pomidory, 2 puszki tuńczyka w zalewie, 1 pęczek pietruszki, 1 cytryna, olej rzepakowy, sól, pieprz
Tuńczyka odsącz z zalewy. Awokado obierz, pokrój na ćwiartki i skrop sokiem z cytryny aby nie ściemniało. Umyte pomidory pokrój w ósemki
SAŁATKA Z AWOKADO
200 g drobnego makaronu typu orecchiete
1 dojrzałe awokado
1 łyżeczka soku z cytryny
cebula czerwona
1 pomidor
mała puszka kukurydzy
2 łyżki oliwy
1 ząbek czosnku
sól i pieprz
Drobny makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej i
SOK Z MALIN W ZALEWIE I CYTRUSÓW
1 puszka malin w zalewie, 1 grejpfrut, 1 pomarańcza
Truskawki odsączamy z zalewy (zalewę zachowujemy), Cytrusy myjemy. Z każdego z osobna wyciskamy sok. Na dno kieliszka do szampana nakładamy łyżeczkę truskawek i zalewamy go zalewą. Następnie dodajemy sok z
WARZYWA
200 g świeżych, zielonych szparagów, 6 żółtych mini patisonów, 200 g groszku cukrowego, 50 g masła, 1 mała puszka smardzów
Warzywa umyć. Szparagi obrać, pokroić w kawałki ok. 4 cm. Patisony pokroić na pół. Płatki masła i warzywa rozłożyć w płaskim rondlu. Dodać smardze z zalewą, wlać wino
KREWETKI Z PASTĄ AWOKADO
1 awokado
3-4 łyżki oliwy
sok z 1/2 cytryny
sól, pieprz
1/2 puszki (ok. 200 g) odcedzonej kukurydzy
3-4 krewetki (najlepiej szare, nie parzone)
Robimy pastę z awokado. Miąższ miksujemy lub rozcieramy w moździerzu z pozostałymi składnikami. Drugą pastę robimy
HUMUS
400 g ciecierzycy z puszki
2 łyżki pasty tahini
6 łyżek oleju rzepakowego
sok z 1 cytryny
2 ząbki czosnku
1 pęczek pietruszki
sól, pieprz
1. Ciecierzycę odcedź i zblenduj. Stopniowo wlewaj olej rzepakowy, dodaj pastę tahini, sok z cytryny, ząbki czosnku.
2. Jeśli pasta jest za gęsta, wlej
Pasta z awokado:
dojrzałe awokado, sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny, spory ząbek czosnku. Do tego zioła które lubisz. Można też dodać jajko na twardo rozgniecione widelcem.
Pyszne i zdrowe.
Pasta z twarożku.
Twarożek, puszka dobrych sardynek, cebula drobno posiekana lub szczypiorek
MUS TRUSKAWKOWY
1/2 kg truskawek (poza sezonem mogą być mrożone). 1 mała puszka truskawek w zalewie, 1 czerwona galaretka, cukier
Galaretkę przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Odstawiamy do wystudzenia.Truskawki myjemy, obieramy z szypułek. (Mrożone rozmrażamy). Przekładamy do
NAJPROSTSZA ZUPA POMIDOROWA
1 mała puszka koncentratu pomidorowego, woda, sól, pieprz do smaku; jako dodatek, śmietana - makaron, ryż lub lane kluski
Zagotowujemy wodę z solą. Do gotującej się wody dodajemy koncentrat pomidorowy. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Doprawiamy śmietaną
Jak mam gotowy bulion to czesto robie zupe dyniowa. Dynia z puszki. Druga opcja cos ala tortilla soup. Przesmazyc ceblule, z pomidorami z puszki zalac bulionem dodac przyprawy , kukurydze, czarna fasolke. Ugotowac ryz, zalac zupa, dokroic awokado dodac troche kwasnej smietany, zielona kolendre i
Pasty:
1. jajko + szczypiorek+majonez+sól, pieprz,
2. jajko +szczypiorek+tuńczyk z puszki (lub makrela wędzona obrana z ości)+majonez+przyprawy,
3. serek biały (twój smak lub philadelfia lub biały rozgnieciony) +szypiorek+tuńczyk/makrela+przyprawy,
4.pasztet z selera, pasztet z soczewicy
MIKS SAŁAT Z WARZYWAMI
1 torebka mixu sałat z rukolą, 25 dag pomidorów koktajlowych, 20 dag sera feta, świeży ogórek, 1/2 puszki kukurydzy, 1/2 strąka czerwonej papryki, sól, pieprz
Miks sałat umyj i osusz. Kukurydzę odsącz z zalewy, pomidorki przekrój na pół lub na ćwiartki. Ser pokrój w kostkę
SAŁATKA ŚLEDZIOWA
śledzie bez skórki w zalewie olejowooctowej
1 kg
cebula duża 2 szt
papryka konserwowa czerwona 250 g
ogórek kiszony 4 szt
groszek konserwowy 1/2 puszki
Śledzie kroimy na kawałki. Cebulę należy pokroić w piórka, sparzyć wrzątkiem, aby pozbyć się goryczy. Paprykę pokroić w
.
Sałatka z ananasem i awokado
* awokado,
* pół puszki z ananasem,
* bakalie (rodzynki, orzechy),
* majonez,
* jogurt naturalny,
* sól, pieprz
Awokado obieramy ze skórki i kroimy na cienkie plasterki. Dodajemy parę plastrów
ananasa, pokrojonych na małe kawałki. Twarde bakalie
ZUPA Z SOCZEWICY
1 puszka soczewicy
średniej wielkości cebula
2 ząbki czosnku
łyżka masła
2 szklanki bulionu warzywnego
sól
pieprz
mielony imbir
grzanki
W garnku w którym będziemy gotować zupę stopić masło, dodać posiekaną w drobną kostkę cebulę i czosnek. Dodać
RÓŻANE JEŻYNY
25 dag truskawek, mała kiść różowych winogron, 1/2 małego grejpfruta, 1/2 puszki mandarynek, garść jeżyn, 50 ml wody różanej, łyżeczka miodu
Truskawki pozbaw szypułek. umyj, podziel na ćwiartki. Winogrona przekrój na pół, pozbaw je pestek. Grejpfrut obierz, podziel na cząstki
SAŁATKA Z TUŃCZYKA Z FASOLĄ
1 szklanka ugotowanej fasoli Jasiek, 1 puszka tuńc z tuńczyka w kawałkach, w oliwie, 1 mała czerwona cebula, 1 ząbek czosnku, sok z cytryny, sól, pieprz, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Tuńczyka odsącz z zalewy, oliwę zachowaj. Rybę rozdrobnij widelcem. Czosnek
Wątek zadziałał na mnie jak reklama - kupiłam wczoraj awokado. Pyszne, miękkie, łatwe do wydrążenia. Dodałam, co miałam: oliwki, ser pleśniowy, paprykę i kukurydzę z puszki. Zjadłam z chrupkim chlebem. Pyszny miałam podwieczorek :)
tairo napisała:
> - pomidory krojone w puszce
> - z warzyw: cukinia, awokado, kalarepa
Jak przyrządzić kalarepę, żeby była jadalna, a propos?
skusiłam sie na taki wątek, ponieważ czasem zastanawiałam się jak poeksperymentować w kuchni i wpadłam na pyszny przepis moje autorstwa.
- czas przygotowania - 5min
- potrzebne będą:
tuńczyk z puszki w sosie własnym, awokado, łyżka posiekanej cebulki, oliwki, ogórek konserwowy, łyżka oleju
TORT LODOWY Z OWOCÓW LEŚNYCH
200 g herbatników owsianych
40 g masła, roztopionego
400 g borówek amerykańskich, malin, jagód
puszka mleka skondensowanego, słodzonego
500 ml kremówki
1. Tortownicę wyłóż folią spożywczą. Herbatniki zmiksuj z roztopionym masłem. Wyklej nimi tylko spód tortownicy
KWASKOWATE PORZECZKI
1 duża gruszka, 1 czerwone jabłko, 1 brzoskwinia, 3/4 szklanki agrestu, 1/3 szklanki czerwonych porzeczek, 1/2 puszki mandarynek, sol z limonki (lub cytryny)
Mandarynki osącz, zalewę wymieszaj z taką ilością soku z limonki żeby była słodko - kwaśna. Gruszkę i jabłko obierz
SAŁATKA Z SZYNKI, MELONA I ANANASA
1 melon, 1 awokado, 3 plastry ananasa z puszki, 20 dag szynki
Szynkę pokroić w drobnoutką kostkę. Melon i awokado obrać, pokroić w cieniutkie plastry. Plastry ułożyć na przemian na półmisku wyłożonym plastrami ananasa.
Owoce polać sosem i posypać szynką
SAŁATKA Z SZYNKI, MELONA I ANANASA
1 melon, 1 awokado, 3 plastry ananasa z puszki, 20 dag szynki
Szynkę pokroić w drobnoutką kostkę. Melon i awokado obrać, pokroić w cieniutkie plastry. Plastry ułożyć na przemian na półmisku wyłożonym plastrami ananasa.
Owoce polać sosem i posypać szynką
moje lubią bardzo
pomidor (bez skórki) + ogorek świeży + kukurydza z puszki
poza tym żadnych surówek, tylko oddzielne np ogorek, pomidor,
papryka, oliwki, awokado no i masa owoców
--
Kamila
Moje Skarby
Sałatka z brokułów.
Ugotowane brokuły , jajka na twardo , puszka kukurydzy , majonez wymieszany z jogurtem.
Nudelsalat
Drobny makaron , do tego ogórek , pomidor , papryka , kukurydza z puszki , ser feta , mogą być kapary , suszone pomidory w zalewie , awokado. Możesz sama dorzucić co
HUMMUS Z AWOKADO
400 g ciecierzycy z puszki
2 dojrzałe awokado
3 łyżki oliwy z oliwek
1,5 łyżki białego sezamu lub pasty tahini
3 łyżki soku z limonki
1 ząbek czosnku
? łyżeczki soli
? łyżeczki czarnego pieprzu
1/8 łyżeczki kminku
Dodatkowo:
oliwa z
HUMMUS Z AWOKADO
400 g ciecierzycy z puszki
2 dojrzałe awokado
3 łyżki oliwy z oliwek
1,5 łyżki białego sezamu lub pasty tahini
3 łyżki soku z limonki
1 ząbek czosnku
? łyżeczki soli
? łyżeczki czarnego pieprzu
1/8 łyżeczki kminku
Dodatkowo:
oliwa z