Ja robie "salatke" z krewetkami: albo wypelniam awokado krewetkami zmiesznymi z
sosem do owocow morza (niestety jestem len wiec kupuje nie robie sama, wyglada
jak majonez z keczupem, postaram sie wydlubac przepis w necie) albo tne awokado
na cwiatki i podaje z krewetkami jak powyzej na
SAŁATKA Z KREWETEK W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, szczypta białego pieprzu, szczypta imbiru
Krewetki odsączyć z zalewy. Awokado umyć, przekorić na pół. Wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Zagnieść
Może ktoś z Was będzie umiał mi pomóc - jadłam kiedyś sałatkę - pyszną! Mniej więcej pamiętam składniki a przepisu znaleźć nie mogę.
Otóż sałatka składała się między innymi z krewetek, awokado, melona, sałaty, żółtego sera, owoców granata + sos. I właśnie z tym sosem mam problem - na pewno
KREWETKI W AWOKADO
200 g krewetek z puszki, 2 owoce awokado, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, sok z cytryny, sól, pieprz, szczypta imbiru
Owoce awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. Miąższ wyjąć, skropić sokiem z cytryny. Ugnieść widelcem. Śmietanę wymieszać z majonezem, owocową papką i
Dzisiejsza przystawka:
Salatka z krewetek po tajsku wg przepisu Pascala, choc sporo zmodyfikowana z
braku skladnikow.
poprostugotuj.onet.pl/kuchnia/ksiazka/itemid233/
Nie bylo kolendry, kafiru i mleka
na Walentynki zrobiłam (przepis mam z forum, ale nie pamiętam od kogo)
następujące danie:
przekroiłam awokado na pół, wydrążyłam je i posiekałam to co wydrążyłam.
krewetki mrożone sparzyłam (około 1/2 paczki 250 g)
w miseczce pomieszałam miąższ z awokado, krewetki, czosnek, sok z cytryny i
Dobrze wiesz i ty i ja i ktokolwiek zajrzal do podlinkowanego zrodla, ze ten inspirujacy przepis to nie byly krewetki z kuskusem blyskawicznym suszonymi pomidorami, awokado i kapka oliwy, wiec prosze nie sil sie z ta falszywa wdziecznoscia.
Nie wiem skąd to mam i szczerze mówiąc jeszcze tego nie wypróbowałam, ale
jadłam cos podobnego u znajomych i było fenomenalne:
Awokado z krewetkami
Składniki:
2 awokado; 200 g mrożonych krewetek koktajlowych; 1 szkl. sosu krewetkowego;
(p
tak sie zastanawiam ile wspolnego z Prowansja maja, Andziu? Elu?
przepis z ksiazki Food & Wine 2006
90 dkg krewetek
2 lyzki kaparow
4 lyzki oliwy
2 zmiazdzone zeby czosnku
2 lyzki posiekanej pietruszki
1/4 szklanki soku z cytryny
sol i pieprz
zrobilam z polowy porcji, ale ilosc
Znacie może przepis na krewetki z avokado? Byłabym wdzięczna:)
A może tak coś z kuchni meksykańskiej?
Np. w sosie z zielonej fasolki albo marynowane w chilli z sosem awokado
Jeśli chcesz mogę napisać Ci przepisy, bo nie wiem czy to jeszcze aktualne :)
Ja tam mieszam ze zgniecionym awokado z odrobina majonezu
jak krewetki koktajlowe i podaje z grzankami.
Na przystawke bomba i sie czlowiek nie narobi zanadto.. ;-))
Powiem szczerze, ze nie probowalam polaczyc tego ale sprobuj tak;
pokrojone w kostke pomidory, awokado, czerwona cebula,do tego male krewetki
koktajlowe, gotowe do uzycia, do smaku, sol,pieprz i oliwa, moze troche
czosnku. Powinno byc fajne.
Czytam ten watek i przypomina mi sie komentarz chinskiej postdoczki
mojego meza:
"nie lubie amerykanskich ryb (seafood)"
Ja "Dlaczego?"
Ona "they are all dead"
Mam niesamowite przepisy na krewetki (mieszkam nad zatoka
meksykanska gdzie sa pyszne i lepsze nawet niz te z zachodniej
to jest moja droga forum wegetarianskie wiec tu sie miesa nie je, a owoce morza
to jednak mieso, zle trafilas...ale skoro ci zalezy moge ci poradzic ze:
Krewetki ugotuj w bulionie z dodatkiem tymianku i oregano (krotko), odcedz.
Awokado pokroj na kawalki i dodaj do niego krewetek. Dopraw
Gość portalu: ikk napisał(a):
> Hania,dzięki.Właśnie o coś tak prostego mi chodziło.Wiedziałam,że do
> krewetek ,a raczej do awokado pasuje czosnek.Bardzo dziękuję.Pozdrawiam:)
Czosnek jest naprawde jedna z najlepszych i najzdrowszych przypraw jakie znam!
Ciesze sie, ze Ci sie
w kostke,
jajka na twardo, kapary, krewetki , majonez,
2/ krewetki, kukurydza, pieczarki, biala czesc pora, korniszon,
marynowana czerwona papryka, jablko, sok z cytryny, zielenina,
gotowana zielona fasolka, sos koktajlowy lub majonez,
3/ krewetki, ananas z puszki, jablko, awokado, sos
Dziekuje Ci za opowiedz:). Ja znalazlam przepisy w internecie kiedy okazalo
sie, ze nikt na tym forum nie ma wyprobowanego sposobu na krewetki.
Jezeli tu jeszcze zajzysz to wyprobuj ten przepis:)
AWOKADO Z KREWETKAMI
Porcja na 4 osob
Czas przygotowywania: 25 min.
2 awokado
300 g
lodowa), na krewetki
wrzucic sos majonezowy, przybrac galozka koperku i cytryna krojona jak do
tequili - PYCHA!
2. sparzone i ostudzone krewetki wrzucic do pucharka, zalac sokiem z limonek
(duzo), dorzucic pokrojone dojrzale awokado i przybrac limonkami i czymkolwie,
co wpadnie do glowy
3
wielkosci, posiekane,
2 male szalotki, posiekane,
1/2 l soku pomidorowego,
2-3 lyzki oliwy z oliwek,
2 lyzki soku z cytryny,
1 papryka jalapeno, posiekana,
2 garsci krewetek koktajlowych,
1 awokado, pokrojone w kostke,
sol, pieprz,
tortille do ozdoby,
posiekana kolendra do posypania.
Fasole
W Maroko pija avocado smoothie. Np. http://marocmama.com/2012/02/moroccan-avocado-smoothie.html tutaj . Nie probowalam, ale do odwaznych swiat nalezy. :) Mozesz tez oldskulowo wypelnic polowki koktajlem z krewetek. http://www.gq-magazine.co.uk/entertainment/articles/2012-03/23/heston
Myślałem, że coś mylę bo w końcu pamięć jest zawodna niekiedy więc sprawdziłem
w googlu. Sałatka karaibska jest z krewetkami a nie z kurczakiem. Przykład:
Składniki:
- 2 awokado
- sok z 1/2 cytryny
- 2 pomidory
- 1 średni ananas
- 1 mała puszka liści kaktusa 1 łyżka posiekanej
może się dymic.
Uwaga na te krewetki, bo te maleńkie koktajlowe to nie do tego przepisu!!!Ale
nadadza sie do tego: pokroić awokado, dodać rozmrozone krewetki koktailowe, albo
sparzone wrzatkiem, do tego sos: majonez+przecier pomidorowy lub pyszny keczup i
kropla tabasco czyli sos tysiaca wysp jak
vandikia napisała:
> były to krewetki z kuskusem i dodatkami plus bardzo inspirujący kolor i jestem
> szczerze wdzięczna za troskę, no chyba że troska była fałszywa?
> eot
Wierzę swojej intuicji kulinarnej (i myślę, że wszyscy powinni), dla jednych kuriozum to torcik
.
Ewentualnie: Krewetki podduś na niewielkiej ilości oliwy z odrobiną czosnku jakieś 5 minut. Przestudź, zmieszaj z niewielką ilością majonezu i nafaszeruj nimi wydrążone awokado.
mammaja napisała:
> Fasolka szparagowa mamut z piersia kurczecia. Za to na kolacje bylo awokado z
> jajkiem na twardo i garstka krewetek.
To poproszę o przepis.
--
Lx
Czy muszą być ćwiartki? Jest dużo więcej propozyvcji na połówki.
Różne marynaty, czerwona papryka, grzybki, korniszony, kalafior, itd.
Awokado, pomidorki koktajlowe, plasterki kabanosów, małe krewetki, niektóre
sery (oszczypek?).
Jakieś pasty...
--
"Mądrej głowie dość dwie słowie
Ja uwielbiam awokado a jem je po prostu łyżeczką, po wyjęciu pestki, bez
żadnych dodatków. We Francji jadłam je z sosem winegret.Sos nakłada się w
miejsce pestki, po przecięciu owocu na pół.Jest sporo przepisów na sałatki ,
zwłaszcza z krewetkami, ale mnie to nie smakuje. Mango to zwyczajny
koperku i ew. czerwonym/czarnym kawiorem i podawac
z kawalkami cieplej bagietki, ew. z maslem czosnkowym (jesli ktos lubi)
Zamiast majonezu moze byc inny, ale lagodny w smaku dressing, by nie zabic
delikatnego smaku krewetek.
*Lub krewetki w awokado.
Polowki awokado bez pestki, skropione cytryna
jajka, krewetki, awokado ,lyches (owoce milosci po obraniu podobne do czesci
czlonka),melon, szampan z truskawkami. jak mi sie cos przypomni albo znajde
przepis na specjalna intymna kolacje ze sniadaniem to dopisze
Czarka mnie zainspirowała: na Jana Pawła (między Al Solidarności i Nowolipkami)
są też sklepiki m.in. z rzeczami do chrztu.
I jeszcze przepis (też "morski") - to jest porcja na 4 os.:
krewetki w sosie własnym (taki plastikowy pojemniczek)
awokado (2 szt.)
3-4 pomidory
sos: wymieszać
W drugi Dzień Świąt wydaję obiad rodzinny. Mam zamiar na przystawkę podać
awokado z krewetkami. Jako główne danie będą serwowane zrazy zawijane z
podsmażanymi ziemniaczkami i surówką porowo-jabłkową do tego wino czerwone
wytrawne. Na deser domowe ciasto z bakaliami. Myślę, że po wigilijnym
A nasza klasa? Temat już raczej nie na topie, ale moja mama bardzo sobie chwali kontakt z kolegami z liceum - dzięki temu mobilizuje się i pisze maile.
A przepisów kucharski szuka przez google - na zasadzie wpisuję "krewetki awokado" i zobaczymy co wyjdzie.
--
Magdalaena
Oto moje propozycje na te smaczna, prosta i elegancka przystawke.
1/ ser typu bleu np. roquefort , serek smietankowy, siekane orzechy, pieprz, sol,
2/ serek ziolowy z czosnkiem, pare lyzek smietany, cebulka ze szczypiorkiem, troche
czerwonego kawioru,
3/ krewetki lub kraby z puszki, moze
kaparków, biały ser typu Bieluch, sół pieprz, Tabasko, krewetki w zalewie (jedno pudełko). Paprykę cieniutko pokroić zasolić niech się maceruje w lodówce. Pomidory sparzyć, obrać, usunąć pestki i pokroić w kosteczkę, szalotkę takoż, wydłubać środek awokado pokroić w kostkę, pokropić cytryną. Odlać wodę z
przekrój na pół. Melon przekrój na pół, wyskrob pestki, a z miąższu wytnij kulki (można użyć drylownika do wiśni lub specjalnej łyżeczki).
Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę, obierz, pokrój w kostkę i delikatnie skrop cytryną. Ugotowane krewetki przepłucz zimną wodą, osącz, delikatnie wymieszaj w
wrzucić wszystko. Rybę morską surową, wędzoną,
omlet, grzyby, krewetki, nawet szynkę.
U mnie w ramach "przeszkadzajek" ląduje też odrobina naturalnego serka, paski
awokado i strzępiasta sałata (dzięki której mamy krzaczaste sushi:)
---------------
"(...)nawet żyrafę ze stołka jak bieda...
i
Wsystko ok, tylko raczej bez sosu sojowego do zaprawy. ryż zmieni kolor :) Może
być zwykła sól.
Dreniana łyżka bo kwas z octu reaguje z metalami ( czyli plastikowe lub szklane
sprzęty mogą być).
Do środka można dać : ogórek z sezamem, awokado z majonezem + odrobinę sezamu,
krewetki (są
:
static.howstuffworks.com/gif/muskmelon-cantaloupe-1.jpg
i awokado z krewetkami.
Po nocach sni mi sie lodowce ...
Jutro zrobie szparagi , Mloda podpatrzyla przepis u mamy Absztyfikanta ma dzis
sprobowac a ja pojde Jej sladami jutro:)
Kran
i avokado z krewetkami.
Można je podsmazyc na oliwie z dużą ilością czosnku, dodać trochę białego
wytrawnego wina i jak odparuje zjeść ze świeżą bagietką.
Można zrobić koktajl z krewetek
krewetki obgotować, dodać pokrojone awokado, czerwoną fasolkę z puszki,
kukurydzę, cebulkę najlepiej czerwoną i posikana w
Oh, ja uwielbiam awokado...
Oddaj mi :-))))
A tak serio, nafaszerowac krewetkami (przepisy w archiwum), albo rozgniesc z
pomidorem, dodac sok z cytryny, sol i masz guakamole, dobra jako dip do
tortilla chips ;-)
Mozna tez pokroic w cienkie platerki, skropic cytryna i polozyc sobie na
Nalesniki można zrobić wczesniej. Powiedzmy z wędzonym łososiem. Do tego połówki
awokado, może tak, a może inaczej:
Awokado pani prezydentowej - przepis specjalnie dla czytelników "Kuchni"
Leżało na stole w kuchni, kiedy zajrzała pani Kaczyńska. Mówi, że bardzo je
lubi. - A w jakiej postaci
, z mlekiem) - uwielbiam! zapiekam na patelni albo pod pokrywka, albo w piekarniku (bez przykrywki). dodaje: pomidory, cukinie, grzyby, cebule, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna rybe, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
- salatki z bialkowa wkladka - ryba
, lyzki ketchupu, soku z cytryny. Nadziej polowki awokado, albo zjedz na salacie z awokado w kostke. Klasyczny, pyszny przepis.
--
Jestem jak Linda Evangelista: nie na diecie, po prostu nie jem tyle, ile bym chciała. ;)
. sałata radiccio, sałata
rukola,anchois, krewetki norweskie,marynowany imbir, sałata lollo roso, trawa
cytrynowa,awokado, sałata frisee, ocet balsamiczny. To sa przepisy dla
parweniuszy i nowobogackich "bulionerów", a z Polską mają tyle wspólnego, że
napisane "częściowo" po polsku. Myślałem że ŻW
, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna ryb
> e, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
> - salatki z bialkowa wkladka - ryba (zapiekam w piekarniku), krewetki, jakies m
> ieso, ryba wedzona, feta
> - grillowany ser holloumi (mniam!) - on nie potrzebuje
,
krewetkami z zalewy, ogonami raków, kostkami awokado...
Najlepiej smakuje po kilkugodzinnym schłodzeniu, albo zrobiony na szybko ze
składników prosto z lodówki.
Życzę przyjemności i pomysłów.
, że ktoś pisze
i to w magazynie Kuchnia "Na rynku występuje mnogość krewetek: najmniejsze,
koktajlowe, wykorzystywane głównie do sałatek lub, jak ich nazwa wskazuje, do
koktajli (robimy sos, mieszając pół na pół majonez z keczupem, mieszamy z
krewetkami i wypełniamy tym połówkę awokado). Są też
makaronu.Do szaszłyków lepsze są większe krewetki, a do koktajlu
mogą być małe. Gdy przygotowuję moją ulubioną zupę rybną, (przepis podałem
wcześniej), to dodaje do niej paczkę owoców morza.
A oto przepisy:
Koktajl z krewetek
250 g mrożonych krewetek koktajlowych
1 główka zielonej sałaty
100 g
Olinka - jak juz powiedziano: proteiny. Ser zolty, tunczyk, krewety. Moze byc salatka, moze byc kanapka na niskoweglowodanowym pieczywie. Zamiast puszek -bo tam jednak nie ma tak wiele witami - lepiej swieze, z grila. Albo surowe :)
Sprzedam przepis na mexykanski koktail "Vuelve a la vida
-14 pdfWyślij przepis znajomym Drukuj stronę Zadaj pytanie autorowi przepisu Opublikuj zdjęcie tego przepisu Lekka i świeża sałatka o azjatyckim smaku to strzał w dziesiątkę W menu znajdują się wermiszel ryżowy, awokado i krewetki, a wszystko to doprawione sosem sojowym i nuoc-mâm --- termedia pl
k0m0r napisał:
> lisiczka_bez_kitki napisała:
>
> > Moja naj. Ze wszystkich, wszystkich. Przynajmniej na razie.
> > SALATKA Z KREWETEK, AWOKADO I ROZOWEGO GRAPEFRUITA
>
>
> Nie chciałbym się czepiać, ale Słownik Języka Polskiego przewiduje spolszczoną
aniko podala przepis najbardziej odpowiadajacy rzeczywistosci. to wlasnie w
taki sposob podaja fajitas w Meksyku. sa tez wersje - z wolowina , wieprzowina,
kurczakiem lub krewetkami. smakuje bosko ! przystawki- guacamole czyli
rozgnieciony owoc awokado z sokiem limonki ( cytryna to jednak nie
, o dietach
(oczywiście), o ciuchach, o książkach Joanny Chmielewskiej. Nie rozstrzygnięty
pozostał problem, która z jej powieści kończy się słowami "i jego gacie nigdzie
nie weszły". Lutecja podała ciekawy przepis na awokado w sosie z kiwi. Faktem
jest jednak, że koty zdominowały spotkanie
, niech zje lyzczeka - tez pyszne!
jesli nie boi sie jesc ryb, to do awokado swietnie pasuja wszelkie salatki rybne, rowniez z krewetek, mniam!
jak mu nie przeszkadza chrupanie warzyw na obiad, to mu daj pociete marchewki, kalarepki, papryke, ogorka plus pudelko z hummusem - ja uwielbiam :)
jesli
zamowilem
ceviche z krewetek. Wygladalo imponujaco. Krewetki usmiechaly sie
centralnie otoczone koktajlem z pomidorow, cebuli, awokado,
papryki serrano i kolendry. Calosc prysnieta sokiem z pomaranczy.
Smak ceviche nie rozczarowal. Barmanka, Toni, polecala
sztandarowe danie kuchni Camarones rellenos i
mój żelazny zestaw:
Przystawka: nadziewane kozim serkiem pomidorki koktajlowe i melon zawijany w
szynkę albo sałatka z awokado i krewetkami
Pierwsze: ravioli z serem i szpinakiem w sosie pomidorowym
Drugie: filetyz kurczaka w ziołach + sałata z pomarańczami w sosie vinaigrette
Deser
grilla
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/awokado/awokado_nadziewane/przepis.html#toc1 Awokado z krewetkami
http://gotowaniecieszy.blox.pl/2012/04/Najznakomitszy-afrodyzjak.html Ostrygi - to tak Walentynkowo ;)
Mule - tutaj bez zdjęcia bo przepis z książki, sprawdzony :) - mule pieczone pod
Mimoza / dzieki GMK /,
2/ tosty szwedzkie / tosty posmarowane maslem, na to kolejno rukola,
wedzony losos, kleks sosu chrzanowego, koperek /,
3/ salatka z krewetek / ryz, krewetki, awokado, czerwony grejfrut,
sos koktajlowy /,
4/ salatka fr. / roszponka, male ugotowane ziemniaki, jajka na
pomidorowego i jest ekstra z
awokado i krewetkami.
jesli cos zaczyna szwankowac, choc nie powinien jesli przestrzegasz temperatury
skladnikow, dodaj octu, a konsystencja wroci do normy.
jajko musi byc mega swieze.
acha, ocet konserwuje (jest w musztardzie), wiec taki domowy majo mozesz
przechowac do
Szkoda, że na tym forum nie ma normalnego cytowania, spróbuje się jakoś widocznie ustosunkować do tego co napisałaś.
- cannelloni z bakalami - jest to przepis z książki szefa Morana, zadziwiająco smakuje to całkiem fajnie, też długo nie byłam przekonana, jednak może rzeczywiście to nie najlepszy
demonizowałabym, spokojnie dwa razy w tygodniu możesz zjeść porcję i nic się nie stanie
inne warzywa - sałaty, pomidory, ogórki, papryka
orzechy
awokado
a pewnie nie wymieniłam nawet połowy. jest z czego wybierać, będzie dobrze :)
Wypisz sobie na kartce co możesz jeść i szukaj przepisów z tych produktów. Jeśli
sos
vinaigrette (ok. 150 ml), wsypać do sosu awokado oraz tyle gotowanych (ew.
konserwowanych) obranych krewetek, ile kostek awokado). Delikatnie wymieszać i
odstawić pod przykryciem do lodówki. Po godzinie wyjąć produkty z marynaty,
osączyć i osuszyć na papierowym ręczniku. Nabijać na szpadki
Zaczelo sie od tego,. ze huragan zrzucil mi z drzewa nadmiary awokado.
Zwierzylam sie kolezance z Polski, okreslila to nadmiarem dobrobytu, ale
zyczliwie podala mi link do przepisow z awokado w gazeta.pl/kuchnia
i....wsiaklam. Czytam wasze forum od kilku dni, przepisy na awokado
Tym razem 2x zupa + salatka. Wszystkie przepisy z "Thajská kuchyně" Judy Bastyra,
Becky Johnson.
Rajska zupa z wędzoną makrelą
200 g filetow wedzonej makreli, pokrojonych na kawalki,
4 pomidory, obrane ze skorki, pozbawione pestek i pokrojone w kostke,
1 l wywaru warzywnego,
1 lodyga
:
montignac.com.pl/CMS/
choc mi najlepiej z ksiazka pracowac i opracowanymi metoda prob i
bledow przepisami i zestawami.
Ogolnie dieta polega na nielaczeniu niektorych tluszczow z
niektorymi weglowodanami (tymi o wyzszym GI czyli to co sie dla
diabetykow liczy i ma znaczenie w gospodarce insulinowej) Unikaniu
, biały ser, jaja, pierogi
- Dania Syryjskie - bamie (okra duszona w pomidorach z wołowiną i kolendrą) z ryżem arabskim, mjaddara (soczewica duszona z ryżem i cebulka z jogurtem greckim i różne rodzaje past
- Password - czysta lukrecja - czarne złoto
- GREENCADO olej z awokado z Nowej Zelandii
, powinna składać
się z dań lekko strawnych i lampki szampana.
DIETA KOCHANKÓW
Pierwszy przepis na miksturę przedłużającą akt miłosny zapisano hieroglifami w
Egipcie w 1700 r p.n.e. Zalecał regularnie spożywać z miodem suszone liście
tarniny i akacji.
Średniowieczny lekarz Mosza Majmonides
winegret -
węgli 3,7 na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką
majonezu -2,5 węgli
Kolacja: serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1. Można to
posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie - omlet z jajka, dwie łyżki
, obgotowany i zapieczony z sosem z 2 łyżek śmietany kremówki,
łyżeczki koperku i 1 plasterka sera żółtego, do tego sałatka z 1 szklanki
kapusty pekińskiej i 2 pomidorków cherry, polana sosem winegret - węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie -
omlet z jajka, dwie łyżki śmietany 36
- węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie -
omlet z jajka, dwie łyżki
winegret - węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie
2 łyżek śmietany kremówki,
łyżeczki koperku i 1 plasterka sera żółtego, do tego sałatka z 1 szklanki
kapusty pekińskiej i 2 pomidorków cherry, polana sosem winegret - węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli