. Pastę wykonujemy ze zgniecionych razem: awokado, kostek fety, oliwy, soli i pieprzu. Warzywa dekorujemy kładąc plasterki świeżego pomidora i liście bazylii. Talerz ozdabiamy kiełkami lucerny lub według uznania.
Przepis i zdjęcie ze znalezionej strony:)
www.ugotowani.pl
--
Madohora
--
SAŁATKA Z OGÓRKIEM I AWOKADO
1 awokado,
2 duże pomidory,
2 ogórki gruntowe lub pół sałatkowego,
pół czerwonej papryki,
pół opakowania sera feta,
pół czerwonej cebuli,
3 łyżki oliwy z oliwek,
3 łyżki octu balsamicznego albo winnego,
świeże lub suszone oregano,
sól i świeżo zmielony pieprz
FASZEROWANE AWOKADO
2 awokado
cytryna
10 dag fety
8 koktajlowych pomidorków
posiekane 2 gałązki pietruszki i mięty
3 łyżki oliwy
sól i pieprz
Z awokado wyjmij pestkę. Miąższ skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniał.
Do miseczki włóż fetę pokrojoną w kostkę i pomidorki podzielone na pół. Natkę
FASZEROWANE AWOKADO
2 awokado
cytryna
10 dag fety
8 koktajlowych pomidorków
posiekane 2 gałązki pietruszki i mięty
3 łyżki oliwy
sól i pieprz
Z awokado wyjmij pestkę. Miąższ skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniał.
Do miseczki włóż fetę pokrojoną w kostkę i pomidorki podzielone na pół. Natkę
Wczoraj jadlam bardzo dobra salatke: pieczona dynia, awokado, feta (ale musi byc taka bardzo kremowa), posiekana pietruszka, oliwa z oliwek. Niby powinno to byc dosc mdle ale jednak dzieki fecie bylo dobre :)
Nie mam siły na wątek na piątek, ale jeśli Wy tak, to śmiało, przyjmę wszystko, obejrzę Wasze zdjęcia i podam proseczjo.
Mam taką myśl:
zielone szparagi, grillowana papryka, jakaś zielenina (rukola albo pak choi), feta, orzechy nerkowca, truskawki, awokado, czerwona cebula, bazylia. Winegret
" ... ale dla mnie sałata bez fety jest jakas smutna."
Wlasnie. Pani "bebiakk" ma wspaniale intencje i ma prawo lansowac wlasne kulinarne idee.
Z drugiej strony, czy to Grecja, czy Wlochy, czy Hiszpania, to kraje tzw. Mediterraneo (Morze
Sródziemne) ze zwyczajami, produktami, przepisami
SAŁATKA Z AVOKADO
100 g rukoli
2 dojrzałe awokado
sok z 1/2 cytryny
1 czerwona cebula
1 czerwona papryka
10-12 pomidorków koktajlowych
5-6 ogórków małosolnych
180 g pokrojonego sera typu feta
3- 4 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
sok z 1/2 cytryny
SAŁATKA Z AVOKADO
100 g rukoli
2 dojrzałe awokado
sok z 1/2 cytryny
1 czerwona cebula
1 czerwona papryka
10-12 pomidorków koktajlowych
5-6 ogórków małosolnych
180 g pokrojonego sera typu feta
3- 4 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
sok z 1/2 cytryny
czarny pieprz
sól
Do miski wlewamy oliwę z
PASTA GRECKA
10 dag fety utrzeć z miąższem z awokado i 2 łyżkami oliwy. Dodać 1/2 drobno posiekanej cebuli, posiekany ząbek czosnku, 2 łyżeczki bazylii, łyżeczkę tymanku, 5 dag zmielonych ziaren sezamu. Wszystkie składniki (widelcem lub mikserem) zetrzeć na pastę. Przyprawić pieprzem. Nakładać na
Witam,przepis na sałatkę z makaronem i fetą:500g makaronu,3 opakowania sera
fety,,3 awokado,4 pomidory,sałata zielona,kapusta pekińska,1 ugotowany
brokuł,sól i pieprz.Makaron ugotować i odcedzić,następnie wymieszać makaron z
serem,oliwkami i niewielką ilością zalewy ziołowo olejowej
Witam,mam bardzo dobry i wypróbowany przepis na sałatkę;sałatka z makaronem i
ser feta.500g makarnu.3 op.ser feta,3 awokado,4 pomidory,sałata zielona,kapusta
pekińka,1 ugotowany brokuł,sól i pieprz.Makaron ugotować i odcedzić.Następnie
wymieszać makaron z serem i zalewą ziołowo
, z mlekiem) - uwielbiam! zapiekam na patelni albo pod pokrywka, albo w piekarniku (bez przykrywki). dodaje: pomidory, cukinie, grzyby, cebule, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna rybe, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
- salatki z bialkowa wkladka - ryba
golfstrom
czy przepis kochana na tego kurczaka nadziewanego feta z piekarnika
moglabys dac? bo mi slina kapie na klawiature? a ta soczewica ze
szpinakiem? -uwielbiam szpinak!
a ta salatka z pekinskiej i awokado! prosze o przepisy !
Ja ostatnio gotuje zupy- wiadomo zima....
hit- bez miesa
. Pastę wykonujemy ze zgniecionych razem: awokado, kostek fety, oliwy, soli i pieprzu. Warzywa dekorujemy kładąc plasterki świeżego pomidora i liście bazylii. Talerz ozdabiamy kiełkami lucerny lub według uznania.
Przepis i zdjęcie ze znalezionej strony:)
www.ugotowani.pl
--
Madohora
--
, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna ryb
> e, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
> - salatki z bialkowa wkladka - ryba (zapiekam w piekarniku), krewetki, jakies m
> ieso, ryba wedzona, feta
> - grillowany ser holloumi (mniam!) - on nie potrzebuje
/2 kubka pokruszonej fety
20 sztuk czarnych
dressing
2 lyzki octu z czerwonego wina
2 lyzki oliwy
1/2 lyzeczki oregano
pieprz
tutaj oryginalny przepis sie konczy, ja dodaje do tego jeszcze awokado, bo je
uwielbiam
I cebule bo jak to salatka grecka bez cebuli, racje mam?
No I wiecje tego
lodowa), na krewetki
wrzucic sos majonezowy, przybrac galozka koperku i cytryna krojona jak do
tequili - PYCHA!
2. sparzone i ostudzone krewetki wrzucic do pucharka, zalac sokiem z limonek
(duzo), dorzucic pokrojone dojrzale awokado i przybrac limonkami i czymkolwie,
co wpadnie do glowy
3
OTO MOJE PRZEPISY:
BŁYSKAWICZNA ZIELONA SAŁATA Z AWOKADO - 1 faza
zieloną sałatę z dresingiem zrobionym z 1 awokado, połowy soku z cytryny i
dużej łyżki majonezu light + szczypta soli. Tak naprawdę kalorii pewnie sporo
(awokado - ponad 300) ale co tam wszystko dozwolone i fajnie smakowało
### Ravioli / Tortelini:
Junior zrobil wczoraj zapiekanke z ravioli wg przepisu Mlodej.
Mozna uzyc gotowe ravioli lub tortelini, te ostatnie odpadly bo byly z kurczakiem lub szynka.
Kupilam wiec ravioli z serem , dwa opakowania.
Nalezy je ugotowac wg przepisu na opakowaniu . Nastepnie
na pieczenie papryki albo upiec przy okazji robienia obiadu.
Hummus robię według przepisu z jadłonomii, nie ma co kopiować, jest najlepszy.
Lubię z fety i awokado - ma fantastyczny kolor kosmicznego gluta :) Albo z twarogu i zielonych oliwek. Dla gładkości daję bielucha albo jogurt naturalny
demonizowałabym, spokojnie dwa razy w tygodniu możesz zjeść porcję i nic się nie stanie
inne warzywa - sałaty, pomidory, ogórki, papryka
orzechy
awokado
a pewnie nie wymieniłam nawet połowy. jest z czego wybierać, będzie dobrze :)
Wypisz sobie na kartce co możesz jeść i szukaj przepisów z tych produktów. Jeśli
używam gotowy fond ze słoika.
Kuskus powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia.
***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę.
*** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii.
*** Kawałek sera feta pokroić w kostkę.
Wszystkie składniki delikatnie wymieszać
M%3A%3BO16XPt7bqUna8M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.matenhjem.no%252FResources%252FFiles%252FFrys%252FWOKGRONNSAKER_500GR__FINDUS-_thumb.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.matenhjem.no%252Fproduct%252Fwokgroennsaker-500gr-findus-573%252F%3B300%3B187
Sa rozne odmiany , tajskie , wietnamskie , lotus. Smazymy tofu i mieszamy dodajac sos sojowy. Albo tez quorn ale wydaje mi sie on jest niedostepny wPL.
syn je zryzem ja bez.
Ciecierzyca z curry i chili sine carne to tez nasze hity , podam przepisy wkrotce.
Prosty przepis to haloumi , w
, albo sezam, albo suszone pomidory (za każdym razem będzie inna) + zielenina. Fasolę można zastąpić ciecierzycą. Albo zwyczajnie - awokado rozdrabniasz widelcem, solisz, skrapiasz cytryną - pycha na świeżej bułce, z dobrym letnim pomidorem :). Latem, jak są dobre pomidory, to lubimy też grzanki z
awokado w kostkę.
*** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii.
*** Kawałek sera feta pokroić w kostkę.
Wszystkie składniki delikatnie wymieszać , sól , pieprz , oliwa z oliwek. Dodać
drobno pokrojoną nać pietruszki i szczypiorek oraz czarne oliwki.
Posypać na wierzchu orzeszkami
dodaje), ser feta w drobna kostkę
Wszystkie składniki wymieszać, dodać odrobinę cukru, soku z cytryny i olej z tuńczyka.
8. 400 g. tuńczyka z puszki, 1/2 grejpfruta (niekoniecznie ), banan, 250 ml. majonezu, łyżeczka soku cytrynowego, 3 jajka ugotowane na twardo, słodka papryka, sól, 125 ml
FILET KURCZAKOWY Z FETĄ
-3 pojedyncze filety z kurczaka
-1/3 opakowania fety light
-kilka czarnych oliwek(7,8 sztuk)
-łyżka jogurtu naturalnego 0%(opcjonalnie)
-2-3 łyżki oliwy z olwek
-przyprawy:sól, czosnek wyciśnięty przez praskę, 1 płaska łyżka słodkiej
papryki, oregano, bazylia, pieprz
gospodyni musi zabawiac gosci a nie nurkowac w garach.
2. musze przygotowac cos co da rade wystawic na stol zanim wyjdziemy do kosciola jako przystawki i co wytrzyma od soboty.
I tak przystawki
1. Tatar z lososia na awokado
2. Gruszki z rucola w szynce parmenskiej
3. Daktyle z serem plesiowym i
Hej Plażowiczki:-)))Mam pytanie dotyczące ilości spozywanego posiłku. Jestem drugi dzień na diecie i własnie przyżądziłam sobie obiadek= sałatkę z tunczyka, ogórka selera, rzodkiewek, awokado i sałaty z odrobiną oleju, soku z cytryny i przypraw, ale wydaje mi się tego jakoś dużo.... Czy tak powinno
porwanej na kawałki,
plastry ogórka, kawałki pomidora, 1/2 szklanki posiekanej czerwonej
cebuli, 1/2 szklanki odtłuszczonej fety, 2 łyżki oliwy, 2 łyżki soku
z cytryny, łyżeczkę oregano i szczyptę soli.
Przekąska
Garść orzeszków ziemnych
Kolacja
Polędwica z soczewicą: pokrojoną cebulę usmaż
niej wrócę! Pozwalam sobie
wkleić przepisy, które pochodzą z i tak z tego forum :-)
Pozdrawiam
Renata (z Heleną,którą wytarmoszę już za 5 tygodni :-))
PONIEDZIAŁEK
śniadanie -
jajko sadzone zapieczone z plasterkiem sera żółtego i szynką herbata czerwona
np. oolong formosa (do kupienia w
porcja brok - 20dkg, posmatuj to sobie odrobinką majonezu - jest pyszne.
na śniadania zjesz np. omlet z jajaka, łyżką śmietany (zamiast mąki) łyżką
siemienia lnianego i np kiszonym ogrkiem - dobre, sycące, mało węgli.
wiesz co - zwklejam Ci kilka przepisów na Atkinsie - część możesz wykorzystać
- węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie -
omlet z jajka, dwie łyżki
deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie -
omlet z jajka, dwie łyżki śmietany 36
. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe.
Zobacz przepisy
Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia
winegret - węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
Kolacja:
serek ricotta 0,25 ze szczypiorkiem z dymki - węgli 3,1.
Można to posypać prażonym siemieniem lnianym, smakuje wtedy jak z sezamem.
CZWARTEK
śniadanie
2 łyżek śmietany kremówki,
łyżeczki koperku i 1 plasterka sera żółtego, do tego sałatka z 1 szklanki
kapusty pekińskiej i 2 pomidorków cherry, polana sosem winegret - węgli 3,7
na deser połówka awokado z krewetkami, łyżeczką koperku i lyżeczką majonezu -
2,5 węgli
bezteinowa, ewentualnie ze słodzikiem
Przekąska
1-2 roladki z indyka: plaster gotowanej piersi z indyka ułóż na
liściu sałaty posmarowanej majonezem z kolendrą (przepis poniżej).
Dodaj szalotkę (odmiana cebuli) lub małą cebulkę i wąski pasek
papryki. Zwiń w ciasną, podobną do cygara roladkę