Sos cytrynowo-maslany? Sosy z awokado. Typu guacamole. Sos z miksowanego pieczonego z czosnkiem bakłażana
karczochy
szparagi
bakłażany
awokado
fasolka szparagowa żółta
bób
cykoria
pomidory koktajlowe
BAKŁAŻANY ZAPIEKANE Z SEREM
2 średnie bakłażany, 40 dag żółtego sera w plastrach, 6 łyżek oliwy z oliwek, 4 mięsiste pomidory, 2 łyżki posiekanej bazylii, 1 łyżka posiekanego oregano
Bakłażany umyć przeciąć wzdłuż na plastry o grubości 1 cm. Posolić i odstawić na 30 minut. Pomidory sparzyć, obrać
wodą. Nadmiar wytworzonego płynu odsączyć. Grzybki ostudzić. Do wystudzonych grzybków dodać zioła. Jak twierdzi jeden z kucharzy bakłażan uwielbia pikantne zestawienia, a z ziół tymianek. Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Przesmażone grzybki przełożyć do bakłażana. Żaroodporną formę lekko
GRILLOWANE WARZYWA
jeden średni bakłażan, jedna średnia cukinia, 1/2 kostki fety, 2 awokado, 2 pomidory,
przyprawy - kilka liści bazylii, garam masala, sól, pieprz, kiełki lucerny do dekoracji,
oliwa
Kroimy bakłażana i cukinię w plastry o szerokości około centymetra. Smarujemy z obu
SAŁATKA Z BAKŁAŻANA
1 bakłażan, 1 łyżka oleju, 2 cebule, 2/3 szklanki groszku konserwowego, 1 jabłko, 2 jajka ugotowane na twardo; Na sos: 2 łyżki śmietany, 1 łyżeczka musztardy, 1/3 szklanki majonezu, 2 posiekane ząbki czosnku, sól, cukier
Bakłażan pokroić w plastry, natrzeć solą. Po 30 minutach
ZAPIEKANE ROLADKI Z BAKŁAŻANA
1 bakłażan
1 mozzarella
250 g mięsa mielonego
passata pomidorowa
ząbek czosnku
mała cebula
2 łyżeczki suszonej mięty bądź pęczek świeżej
pół łyżeczki cynamonu
oliwa
papryka w proszku
sól, pieprz
Bakłażana kroimy na 4-5 mm plastry; solimy i odstawiamy na 10-15 minut
może przybrać fioletową, żółtozieloną lub białą barwę. Owoce mogą ważyć nawet 500 g, jeśli są uprawiane w odpowiednich warunkach jako rośliny jednoroczne. Można je zbierać 6 miesięcy po zasiewach. Pierwsze wzmianki o uprawie bakłażanów pochodzą z Chin z V wieku p.n.e. Przypuszcza się, że uprawiano je
No jak to, wegańska lewica z pomysłami typu ściąganie samolotami z drugiego końca świata mango, awokado, egzotycznych orzechów, groszku cukrowego oraz bakłażanów i cukinii z całego basenu Morza Śródziemnego w środku zimy.
albo wcześniej nie jedliście a tereaz jecie
zatem 1szy raz ja:
zrobiłam własne pesto z bazylii
pomidory suszone w zalewie oliwnej
bakłażana
sałatke caprese
nie jadłam a jem:
mascarpone, ricottę
jeszcze muszę zaliczyć:
awokado
chyba tyle, jak przypomnę to dopiszę
Pastami warzywnymi (do kupienia w sklepie na L. - cieciorkowa z czarnuszką, cukiniowa z curry, z grillowanego bakłażana - seria Wawrzyniec), są też z innej serii - marchewkowa i kilka innych smaków. Może być kozi serek do smarowania pieczywa, awokado, jak posmarujesz cienko masłem też nie
WIEŻYCZKI Z POMIDORÓW
6 pomidorów, 1/2 cukinii, 1/2 bakłażana, 2 cebule, 4 gałązki tymianku, 6 łyżek oliwy, 300 g fety, sól. pieprz
Pomidory umyj , wytrzyj papierowym ręcznikiem. Każdy pokrój na 3 duże plastry. Cukinię bakłażana umyj, wytrzyj. po odcięciu końców pokrój w plasterki. Cebulę
Pasty warzywne (hummus, na bazie soczewicy, z awokado, pieczonego bakłażana, itepe). strączki zamiast miesa, dodawanie do potraw miesnych grzybów i warzyw (pulpetow, klopsow). Sałatki, bowle, curry z warzywami, dal, leczo.
Ten kawior z bakłażana to baba ganush?
Z awokado ostatnio kłopoty, drogie i często nie chcą zmięknąć..
--
co bylo to bylo
co moze byc jest
a bedzie to co bedzie
Psianka podłużna (Solanum melongena) to prawidłowa nazwa botaniczna gatunku roślin z rodziny psiankowatych. Roślina ta jednak znana jest głównie pod zwyczajowymi nazwami jako oberżyna lub bakłażan, ale ma także inne nazwy: gruszka miłosna, jajko krzewiaste i bakman. Pochodzi z tropikalnej Afryki
Już widzę ten weganizm, jak zimą do dyspozycji będą tylko warzywa korzeniowe i kiszona kapusta. Przecież to się rozpleniło tylko dlatego, że przez okrągły rok są awokado, mango, bakłażany i inne orzechy brazylijskie oraz groszek cukrowy z Kenii (sic).
--
?I fu*ing hate being right sometimes
WARZYWA
Marchew obrać, grubo pokroić, cukinię oczyścić, przekroić wzdłuż na pół. Umyte pomidory i bakłażany grubo pokroić. Paprykę umyć, wypestkować i pokroić na ćwiartki. Obraną cebulę pokroić w plastry, czosnek posiekać. Cebulę i czosnek zeszklić na patelni. Dodać warzywa, krótko poddusić, dodać
dr.amy.farrah.fowler napisał(a):
> Już widzę ten weganizm, jak zimą do dyspozycji będą tylko warzywa korzeniowe i
> kiszona kapusta. Przecież to się rozpleniło tylko dlatego, że przez okrągły rok
> są awokado, mango, bakłażany i inne orzechy brazylijskie oraz groszek cukrowy
wczorajsze menu było słabe ale napiszę dla upamiętnienia
śniadanie: chleb proteinowy z pesto grzybowym i awokado
obiad: z knajpy wielki hummus z bakłażanem, piklami i pitą (nie miałam odporności psychicznej by pity nie zjeść)
kolacja: awokado z winegretem, jabłko, orzechy
dziś
śniadanie: chleb
WARZYWA Z KASZĄ KUSKUS
1 kg kaszy kuskus, 375 g marchewki, małej cukinii, pomidorów, bakłażanów i czerwonej papryki, 3 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 1 puszka groszku, 1/2 l wywaru warzywnego, sól, pieprz, listki laurowe, 4 goździki, 125 ml sproszkowanego szafranu: Mięso: 4
sfornarina napisał(a):
> Sałatki (sałata/cykoria/botwinka + pomidory + koperek + cebula + ogórek/papryka
> /awokado/oliwki), ewentualnie grillowane bakłażany czy cukinia z oliwą i cytryn
> ą są u nas na porządku dziennym przez okrągły rok, jako dodatek do każdego ciep
> łego
). Pyszny jest też w
lasagne albo sam z grila (wtedy solę, nacieram oliwą i posypuję oregano).
A awokado lubię samo. Smakuje jak młode orzechy wloskie.
Tuż poza top listą uplasowały się również ostra papryczka oraz jarmuż. Z kolei najmniej skażone pestycydami są:
1. Awokado
2. Kukurydza
3. Ananas
4. Kapusta
5. Groszek cukrowy mrożony
6. Cebula
7. Szparagi
8. Mango
9. Papaja
10. Kiwi
11. Bakłażan
12. Grejpfrut
13. Melon
14. Kalafior
poprzek na pół, oczyść z pestek i ułóż na blaszce. Posmaruj delikatnie oliwą, lekko posól i popieprz. Piecz w nagrzanym piekarniku, aż miąższ będzie miękki. Przygotuj kaszkę kuskus. Na patelni na oliwie zeszklij cebulkę i czosnek, dodaj nieco kminu rzymskiego, pokrojonego w kostkę bakłażana. Duś przez
GRILLOWANE WARZYWA
jeden średni bakłażan, jedna średnia cukinia, 1/2 kostki fety, 2 awokado, 2 pomidory,
przyprawy - kilka liści bazylii, garam masala, sól, pieprz, kiełki lucerny do dekoracji,
oliwa
Kroimy bakłażana i cukinię w plastry o szerokości około centymetra. Smarujemy z obu
Tuż poza top listą uplasowały się również ostra papryczka oraz jarmuż. Z kolei najmniej skażone pestycydami są:
1. Awokado
2. Kukurydza
3. Ananas
4. Kapusta
5. Groszek cukrowy mrożony
6. Cebula
7. Szparagi
8. Mango
9. Papaja
10. Kiwi
11. Bakłażan
12. Grejpfrut
13. Melon
14. Kalafior
. Brązowienie enzymatyczne może być
odpowiedzialne za prawie 50% wszystkich strat, jakie następują w przetwórstwie
owoców i warzyw.
Z drugiej jednak strony, brązowienie enzymatyczne jest niezbędne dla uzyskania
odpowiedniej barwy i smaku herbaty, kawy i czekolady.
Polifenole – główne związki
poprzek na pół, oczyść z pestek i ułóż na blaszce. Posmaruj delikatnie oliwą, lekko posól i popieprz. Piecz w nagrzanym piekarniku, aż miąższ będzie miękki. Przygotuj kaszkę kuskus. Na patelni na oliwie zeszklij cebulkę i czosnek, dodaj nieco kminu rzymskiego, pokrojonego w kostkę bakłażana.
Duś przez
Akurat dziś zrobiłam tapenadę z nasturcjowymi kaparami; to smarowidło prawie zawsze można znaleźć w mojej lodówce, następnie hummus, twarożek rozrobiony z solą i smietaną, czasem pastę z pieczonego bakłażana. Dobrej pastuy z awokado jakoś nie potrafię zrobić, nie wiem czemu. Poza tym coś słodkiego
cauliflowerpl napisała:
> Podrzućcie pomysły na jakieś super dobre, sycące, wielkie kanapki na piknik.
ciabatta posmarowana dobrze dojrzałym awokado z sokiem z cytryny i przełożona pomidorami, oliwkami i bazylią. Zgrillowany bakłażan też może być.
--
triss_merigold6 o
Dobry pomysł - tylko mi bardziej chodziło o dania główne, bo mam głodnego chłopa w domu, który musi mięso lub ryby jeść:P
Sałatki (sałata/cykoria/botwinka + pomidory + koperek + cebula + ogórek/papryka/awokado/oliwki), ewentualnie grillowane bakłażany czy cukinia z oliwą i cytryną są u nas na
zalecał jeść owoce awokado ( rozszerza naczynia). Na pewno zdrowe są ryby morskie itd. Choć może to wszystko jednemu pomoże, a dla kogoś innego zupełnie nie będzie efektu to jednak.....
Może ktoś z Was próbował już jakiejś metody z dobrym skutkiem ( oprócz diety tłuszczowej) niech napisze.
Może ktoś
wczoraj:
ś: jajecznica z pieczarkami i serem
l: sałatka z krewetkami i awokado
k: duszony bakłażan z pomidorami
przekąska: orzechy:)
Bardzo się cieszę, bo widzę pierwsze efekty:) Postanowiłam raczej się nie ważyć
(źle mi się to kojarzy - z czasami liceum i niezbyt mądrymi dietami), więc
lakto-owo, od lat 10, wyniki doskonałe =]
być może kwestia "past i dżemów warzywnych" na śniadanie czy lunch.
zestaw: pieczywo + pasty + sałatka warzywna + przyprawowy olej
lniany/oliwa/sezamowy + zioła.
pasty -np soczewica+awokado, soczewica+fasola+groch, dżem z
papryki+bakłażanów
Smarowidła do pieczywa:
Opalany bakłażan + pasta z sezamu + czosnek
Hummus (ciecierzyca, utarty kmin, pasta sezamowa, czosnek, lodowata woda)
Guacamole (awokado, drobno siekana cebulka, mięta, czosnek, sok z cytryny)
Masła z orzechów (jakie masz, wszystko mozna przerobić na masło orzechowe
My jesteśmy bardzo specyficzni zakupowo, ale mniej więcej co tydzień w koszyku/ torbie lądują:
sałaty, warzywa (cukinia, papryka, pomidory, bakłażany, brokuł/ kalafior, dynia - z naciskiem na sezon), ziemniaki, cebula, banany, jabłka, owoce sezonowe, cytryny (pozostałe cytrusy i awokado kupuję na
Ja kiedy ograniczam węgle najczęściej jem:
- awokado z serkiem wiejskim bez laktozy, rukola i cayenne.
- Serek wiejski z rukola, oliwa i cayenne.
- jajecznica na maśle i czasami boczku
- łosoś z grilla albo pieca,
- tatar
- steki
- jajka w rożnej postaci
- szaszłyki drobiowe
Z warzyw: pomidory
awokado. Jestem pewna, że jesteś zawstydzony wystarczająco, by zrozumieć, że Święty Mikołaj nie istnieje. Zwracam Ci Twoje wspomnienia z wojska, ale zostawiam sobie mój zwykły rozsądek jako wspomnienie. Powinieneś także wiedzieć, że powiem władzom o fetyszu bakłażana.
Ciepłe pozdrowienia,
Paulina.
To co Wy jecie? Nic dziwnego, że na stole świątecznym (nie tylko wigilijnym) nie macie co jeść :P
Tak sobie myślę, że nie kupuję awokado, robiłam kilka prób i nie podchodzi nam. Przegrał nawet z bakłażanem, bo z niego coś tam robimy w sezonie.
Bardzo rzadko kupujemy jogurty owocowe, czy serki
Jogurt naturalny a jeszcze lepiej ten typu bałkańskiego to jedyny jaki lubię więc spoko :)
serki wiejskie, twarożki, bieluchy itp też jak najbardziej
pasty rybne, jajeczne pycha
guacamole uwielbiam - no własnie o awokado zapomniałam zupełnie!
nie zginę z monotonii i głodu
hummus - jeszcze tego
an.16 napisała:
> Widać, ze pojęcia większego nie masz, ale przy garach lubisz wystawać. Dla mnie
> szybkim smarowidłem jest rozgniecione widelcem awokado z cytryną, a nie moczen
> ie, blendowanie i krojenie.
Blablabla. Robiłaś kiedyś rzeczy, o których piszesz? Jakie znowu
nie do poznania" jest beznadziejny. Zwracam Ci obcięte paznokcie, ale zostawię sobie zapas oleju jako wspomnienie. Powinnaś także wiedzieć, że powiem władzom o fetyszu bakłażana.
powodzenia przy składaniu wniosku o warunkowe zwolnienie z pudła, Domi.
Bakłażan, papryki i cukinie są zupełnei poza sezonem. I nawet nie chodzi o koszty, ale o smak - nie ten. Ja bym to wywaliła i zapomniała o tym. Zima ma tyle do zaoferowania, czemu chcesz postawić na warzywa późnego lata? Nie rozumiem.
Roladki może lepiej z awokado i ogórka? Roboty tyle samo, a
No, w takim zestawieniu to jeszcze obleci, ale jak ktoś robi na ten przykład
zapiekankę z cukinii i innych mało wyrazistych smakowo warzyw (bakłażan,
kapucha, kalarepa, patison) bez miecha, bez sosu, bez ziół i tak cukinia
przeważa to to jest fuj :/ w ogóle jak dla mnie to jest taka bezpłciowa
życie, czy nie. Jedzmy to, co samo spada z drzewa.
Tutaj przykładowa jadłospis frutariański:
Śniadanie:
koktajl z banana, mleka kokosowego i jagód
Drugie śniadanie:
krojone kiwi i cząstki mandarynki
Obiad:
sałatka z pomidorów, ogórków, bakłażana i awokado
Podwieczorek
U mnie praktycznie zero produktów mącznych. Aż takiej rozpiski nie zrobię, ale mniej-więcej w ostatnich dniach jedliśmy:
- łosoś z pieca w marynacie imbirowo-pomarańczowej, do tego sałata (mix sałat, pomidorki, oliwki, papryka, awokado etc.)
- długo pieczone żeberka w marynacie z wędzonej śliwki
zasadniczą treścią
ichnich kanapek)
a to niżej to jeszcze mi z gugla wyskoczyło
i też pod nazwą:
~~Kawior dla ubogich~~
1 średni bakłażan
1 średnia cebula drobno posiekana (ew. szczypiorek/dymka)
1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki/mięty
1/2 łyżki czarnego pieprzu
1-2 łyżki soli
3 łyżki oliwy
jak czytam ser feta, oliwa,awokado, to zastanawiam się czy piszące
wiedzą ile to ma kalorii? To lepiej chyba zjeść bułę ze smalcem
(chyba mniej kalorii).
Jest teraz sezon na cukinię, bakłażany, paprykę, pomidory. Weż to
wszystko ugotuj razem, dodaj świeże zioła, przyprawy. Pycha. A i
dyskutować.Przy daniach niektórych które zajmują mi z godzinę,krojenie,podsmażanie każdego składnika osobno i niemożliwość odejścia od kuchni jak w wypadku bakłażana w piekarniku to są dania proste.Jeżeli lubisz prostotę i szybkość oraz awokado z cytryną to zjedz je w całości nie krojąc i zagryź cytryną
. Orzechy, migdały, suszona żurawina - nie są tanie.
4. Dobrej jakości sery (nie podróbki seropodobne) - nie są tanie.
5. Awokado, bakłażan, bazylia, cukinia - nie są tanie.
Moim zdaniem, zdrowe jedzenie niestety może bywać tanie, ale generalnie NIE JEST tanie. Można zrobić od czasu do czasu coś
* 2 łyżki płynnego miodu
* świeżo zmielony pieprz, sól, szczypiorek
---------------> Umytą roszpunkę kładę na dno szklanej , sporej miski.
Na to awokado i mozarella pokrojone w kostkę, nastepnie ćwiartki fig i posypuje
orzeszkami pinii.
Zalewam miodem i oliwą z oliwek sól , pieprz , na
tofu niby jest ze strączków, ale jest wyjątkowo lekkostrawne.
Z alternatyw polecam
pasty na bazie ziarna słonecznika i innych nasion
guacamole z awokado z sokiem z limonki, czosnkiem, kolendrą i cebulką
tapenadę z czarnych lub zielonych oliwek, z kaparami, suszonymi pomidorami, czosnkiem
Wiadomo, ze jadamy różne rzeczy w różnych tygodniach tzn. np. w zeszłym tygodniu jedliśmy łososia, w tym zjemy dorsza. Albo, jak mam fazę, to codziennie przez tydzień jem hummus czy kabanosy, a potem prze miesiąc ich nie tykam itp.
Ale rzeczy, które zawsze są w domu (czyli trzeba dokupić jak się
kukurydzę (ekologiczną), awokado, ananasa, kapustę, cebulę, groszek, papaję, szparagi, mango, bakłażana, melona spadziowego, kiwi, kantalupę (odmiana melona cukrowego), kalafior oraz grejpfruta.
--
Lubię
. Truskawki
5. Winogrona
6. Seler naciowy
7. Szpinak
8. Słodka papryka
9. Ogórki
10. Pomidorki koktajlowe
11. Importowany groszek
12. Ziemniaki
Tuż poza top listą uplasowały się również ostra papryczka oraz jarmuż. Z kolei najmniej skażone pestycydami są:
1. Awokado
2. Kukurydza
3. Ananas
4
kura17 napisała:
> a moglabys mi napisac, jakie dodatki dajecie do tych jajecznych potraw?
To głównie robi mąż, ale tak:
Do omletów - on do swojego zawsze dodaje ser, ja lubię awokado, zielony groszek, zielone szparagi. Wszelkie grzyby: lekko podduszone shiitake, kurki, nawet
, pomidorkiem i sokiem z cytryny (awokado 2zł w biedronce, do tego pół pomidora), bywa twaróg z cebulą i z jajkiem, bywają sałatki- ale zawsze z bialkową wkładką (najczęściej sery pleśniowe). Zdarza mi się robić foul, albo arabskie pasty z bakłażana/ziemniaków/ciecierzycy które wolimy jeść na ciepło. Czasem
pasty z ciecierzycy, fasoli, soczewicy, jajek, grillowanej papryki czy bakłażana
(doprawione na różne sposoby)
z dodatków: nie tylko pomidor i ogórek, ale też oliwki, kapary, rukolę, awokado,
suszone pomidory, grilowane warzywa (cukinia, pieczarki, papryka), świeże zioła
i pyszne i zdrowe
obciążone pozostałościami pestycydów są: jabłka, papryka, brzoskiwinie, truskawki, winogrona, szpinak, sałata, ogórki.
Najmniej zanieczyszczone są: cebula, ananasy, awokado, arbuzy, kapusta, mango, bakłażan, kiwi.
Całkowice zrezygnuj z pomelo - chiński patent naszpikowany pestycydami, z których
sałat, pestki słonecznika, ser koryciński, świeży ogórek, awokado - co się tam lubi. Do tego oliwa z oliwek). Jak nie sałatka, to pieczone warzywa (np.papryka, bakłażan), albo na przykład cukinia duszona na masełku.). Inna opcja: gulasz (np. Wołowina, grzyby, warzywa), rolada śląska, duszone bitki
u nas hitem jest ostatnio awokado ;)
miksuje kawałek z ząbkiem czosnku
kawałkiem cebuli, żółtkiem jaja
ogórkiem kiszonym
sparzoną papryką czy pomidorem.
Zależy co mam.
Dodaje odrobinę soku z cytryny
jakiegoś oleju
i z łyżkę pestek dyniowych.
Inne to zmiksowane mieso (u nas indyk)
z
posilał, a to ponoć najlepsza rekomendacja. A z kelnerką porozumiewaliśmy się mieszaniną polsko-czesko-angielskiego:).
Zdecydowanie unikamy jedzenia przygotowywanego pod turystów, a jeśli ktoś mi poleci miejsce gdzie podają pyszne awokado to będę przeszczęśliwa.
Falasarnę chcą zobaczyć chłopcy
uczula bardzo i orzeszki ziemne wyszły bardzo, to przejrzyj mieszkanie pod kątem lateksu: materace, maty kokosowe(klejone lateksem), gumowe zabawki, smoczki lateksowe, balony, gumki, ubrania, bo te uczulenia mogą wynikać z uczulenia na lateks.
Moga wtedy uczulać kiwi, awokado i kasztany jadalne, ale też
Witajcie!
Również zdecydowałam się na dietę. Nie zależy mi na razie na wadze, chcę lepiej
wyglądać (i jak wejdę w kilka zbyt obcisłych ubrań, to się bardzo ucieszę:).
Wczoraj:
śniadanie: jajecznica z pomidorami
lunch: zielona sałata, awokado, pomidorki koktajlowe, przesmażone pieczarki i
Z ciekawością zajrzałam do magazynu ( dvd z ćwiczeniami dodatkowo mnie zachęciło ;).
Faktycznie artykuł obszerny, zawiera kompendium wiedzy z różnych dziedzin życia eko.
Np. lista produktów roślinnych najbardziej skażonych pestycydami, te na pierwszych miejscach mają najwięcej pestycydów
(głownie twarde sery i pleśniowe bo mleko niezbyt lubi). Oczywiście warzywa. Ulubione to bakłażan, awokado, brokuły, groszek cukrowy. Miała fazę na tofu, która minęła i daje się skusić sporadycznie. Tyle że ona jest pescowegetarianką. Zjada również ryby i owoce morza.
, brokuła, kalafiora, żółtej fasolki... Jadła bakłażana, ale musiałam odstawić bo natychmiast (jeszcze w trakcie jedzenia) dostawała czerwonych plam wokół ust i na rękach wszędzie gdzie skóra miała kontakt z warzywem.
Nie wiem co mam robić, bo Tolcia próbuje tych warzyw, tzn przygląda się, wkłada do ust i
90% przypadków jem sałatki, których bazą jest mieszanka sałat (z lenistwa kupuję gotową, umytą), do której dodaję różne składniki np.:
-mieszanka sałat+ ser kozi + awokado + czarne oliwki + pomidorki koktajlowe i do tego oliwa np. aromatyzowana truflą
-mieszanka sałat + pomidory suszone + łosoś
(www.zajadam.pl/kuchnia-francuska/ratatouille)
pamietaj, zeby bakłażana posolic, spocić i wytrzec przed przyrzadzeniem, bo bedzie gorzki.
gotowane buraczki, awokado, kasza (dowolna, Wasza ulubiona), natka pietruszki, sol, pieprz
łosoś w folii - obkładam natka pietruszki, wiorkami masła, skrapiam cytryna i do piekarnika na 15 - 20 min
wchodzi. Ale dzieciom nie daję. Dal ich dobra ;)
Osobiście nie lubię zup. Mąż uwielbia, więc gotuje.
Wszystko inne kochamy- mniej lub więcej- czosnek, cebulę, pomidory, rzepę, bakłażany, dynie, awokado, ananasy, papaje, mango, jabłka, banany, gruszki, śliwki, grejpfruty, pomarańcze, cytryny, kaszy
lub
-pieczonego bakłażana lub paprykę
-pieczone marchewki lub buraki
-gotowany lub świeży, surowy groszek zielony
-awokado
Genialny do kanapek jest też 'smalec' wegański:
szklanka ugotowanej, zblendowanej fasoli
starte na tarce surowe duże jabłko lub dwa mniejsze
zezłocona, drobno posiekana duża
w tym cholernie plebejskim Lidlu kupiłam cholernie plebejską
macedońską chałwę dziś (z całymi migdałami), równie prostackie
tahini, zapasy ciasta filo i tym podobne atrakcje. aaa i bakłażany
malutkie za 8 zł kg, delikantą cukinię.
ostatnio kupiłam też rajstopki "dla biedoty" boe nie Wola
Mam dzisiaj dobry dzień, to się dopiszę-opiszę, a co mi tam:)))Otóż:
jem owady i rośliny zielone, liście znaczy, czekoladę też kąsam, oraz zasmażkę,
kurze móżdżki i bakłażany, banany oraz marakuję i awokado też i pastę do
zębów.:) to tyle o diecie na dzisiaj:)
Moj dzień domowy marzeń
czosnek). Madame Pompadour, faworyta króla
Francji Ludwika XV, gustowała w soku z marchwi. Zaskoczyła kiedyś znudzonego
wykwintnymi przysmakami kochanka prostą potrawą z marchewki i ziemniaków
polanych sosem beszamelowym. Dziś do afrodyzjaków zalicza się: czosnek,
seler, por, pietruszkę, bakłażany
tanie.
Dobry twaróg drogi nie jest.Sery sa drogie, ale znowuz nie musza pojawiac sie czesto w menu.
> 5. Awokado, bakłażan, bazylia, cukinia - nie są tanie.
Awokadoo za 3,50-4 zł ,baklazan za 6 zł kg ,bazylia z wlasnej doniczki czy cukinia w sezonie za 2 zł /kg to akurat tanizna.
Poza sezonem
„żywy” jogurt, czyli z żywymi bakteriami. Mleko słodkie jest
absolutnie zabronione. I od razu na tym etapie trzeba wprowadzić do
jadłospisu czosnek i oliwę z oliwek, gdyż są to dwie rzeczy, których
Candida nie znosi.
W II ETAPIE dochodzą: brukselka, bakłażany, różne gatunki
grochu (ale nie
). Madame Pompadour, faworyta króla Francji
Ludwika XV, gustowała w soku z marchwi. Zaskoczyła kiedyś znudzonego wykwintnymi
przysmakami kochanka prostą potrawą z marchewki i ziemniaków polanych sosem
beszamelowym. Dziś do afrodyzjaków zalicza się: czosnek, seler, por, pietruszkę,
bakłażany, brokuły
szczęście dieta nie stała się uboższa. Zjada dużo strączkowych, miękkie tofu na okrągło, lubi bakłażany, pieczoną dynię i bataty, awokado, potrawkę z fasoli i jarmużu, chili bez mięsa, brokuł i kalafior po chińsku, okrę w wielu odsłonach i wiele, wiele innych. Naprawdę można dobrze żywić bez mięsa, a z
kalafior
kalarepa
koper włoski
ogórek
papryka
pieczarka
pomidory
por
roszponka
rzepa
rzodkiewka
sałata karbowana
sałata zielona
seler
serce palmy
soja
szparag
szpinak
Warzywa dopuszczalne (rzadko, z głową, w małych ilościach):
burak
marchewka
Warzywa ZAKAZANE:
awokado
biała
Lila, Ty lubisz egzotykę- i Twoje żarełko fajnie brzmi. Ale wiesz, faktycznie, jaka jest wyższość bakłażana i awokado nad czymś bardziej swojskim? Te krewetki, super, fajnie. Ale one też pewnie "świecą" jak 90% tego, co jemy. Teraz nie mieszkasz w PL- ale na pewno wiesz, ile kosztują u nas te
Mam książkę Rosemary Wadey "50 oryginalnych dań z ryżu" z 1995r. wyd.Elipsa.
Oto kilka propozycji.
Sałatka z ryżu, awokado i krabów/plus 2 pomarańcze,twarożek,nerkowce,seler nac.
natka,koperek i winegret/
Gołąbki z ryżem i mięsem w sosie pomid.
Suflet ryżowo-serowy /gorący ryż zmiksować z 10
+ smalczyk z fasoli + wędlina + ogórek kiszony + wiórki rzodkwi białej.
Na wierzch kanapek zimą można dać też plastry pieczonych buraków, liście cykorii.
Chleb można posmarować: pesto (o tej porze roku z jarmużu), ajvarem i innym sosem paprykowym ze słoika, pastą z pieczonego bakłażana, chrzanem, itd. Do
DLa jednych to już oszczędzanie, dla mnie to po prostu żywienie się z głową.
Wiele rzeczy, do których się stosuję, zostało powiedzianych, a więc:
- jem sezonowo. W lecie rzeczywiście żywię się za pól budżetu zimowego- cukinia,
bakłażany, pomidory i milion innych rzeczy za grosze, pyszne i
Hej Plażowiczki:-)))Mam pytanie dotyczące ilości spozywanego posiłku. Jestem drugi dzień na diecie i własnie przyżądziłam sobie obiadek= sałatkę z tunczyka, ogórka selera, rzodkiewek, awokado i sałaty z odrobiną oleju, soku z cytryny i przypraw, ale wydaje mi się tego jakoś dużo.... Czy tak powinno
powinno wchłonąć płyn , odstawić na bok do wystudzenia.
***Pokroić dwa , trzy dojrzałe awokado w kostkę.
*** Na suchej patelni przyrumienić sporą garśc orzeszkow pinii.
*** Kawałek sera feta pokroić w kostkę.
Wszystkie składniki delikatnie wymieszać , sól , pieprz , oliwa z oliwek. Dodać
drobno
słodka i
kwaśna, warzywa (oprócz ziemniaków, szparagi, fasolka szparagowa, buraki,
cebula, szpinak, brukselka, kapusta, kalafior, por, dynia, cukinia, seler,
bakłażan, pieczarki, sałata, ogórek, rzodkiewki, koperek, czosnek, czosnek,
kiełki, dymka, cykoria), owoc awokado, otręby, miód, wędliny, zioła.
środku, za to zazwyczaj z mnogimi nasionami. Mogą wyrastać jagody pojedynczo, lub układać się w zbiory (jagodostany). Jako takie jagodami są pomidory, ananasy, banany, borówki, maliny, winogrona, jeżyny, ogórki, bakłażany, dynie i kawa. W przypadku awokado nie ma zgodności co do tego, czy to jagoda, czy
figowym na toście(miałam to na druhna party, przepyszne ;))
Terrine z łososia i szpinaku(również sprawdzone, super)
Terrine z pomidora i bakłażana(a to było na ostro, dla mnie za ostre ale dziewczynom bardzo smakowało)
Galantyna z kaczki i fasoli
Crostini z pomidorem i mozzarellą
Sałatka penne z
zamarynować w oliwie z czosnkeim i sokiem
z cytryny/octem balsamico i tak przemacerowane piec, albo piec surowe, ale uwaga
- bakłażan musi być wcześniej nasolony aż puści sok, a potem osączony papierowym
ręcznikiem
3) fenkuł, czyli koper włoski - mistrzostwo świata! Dobrze jest bulwy przeciąć w
. Najlepsze
dla mnie jest to, że nie muszę ograniczać ilości i zwracać uwagę na kalorie.
Jem do syta i chudnę - nareszcie
Zasady metody
1. Nigdy nie łącz produktów o wysokim IG z tłuszczami w jednym posiłku
2. Unikaj jedzenia produktów węglowdanowo-tłuszczowych / pełne mleko,
czekolada, awokado
„żywy” jogurt, czyli z żywymi bakteriami. Mleko słodkie jest
absolutnie zabronione. I od razu na tym etapie trzeba wprowadzić do
jadłospisu czosnek i oliwę z oliwek, gdyż są to dwie rzeczy, których
Candida nie znosi.
W II ETAPIE dochodzą: brukselka, bakłażany, różne gatunki
grochu (ale nie
Do zaakceptowania z Twojej diety, oprócz indyka i wody, są tylko te paluszki,
pod warunkiem, że są bez mleka. Marchew, pietruszka to jedne z najsilniejszych
alergenów, kurczak też zwłaszcza przy alergii na mleko. W dżemach jest pektyna z
jabłek, to też bardzo silny alergen. Na dodatek jabłka
Awokado Bakłażany Botwina Brokuły Cebula Ciecierzyca Cukinia Ogórki Papryka
Pomidory Rukiew Rzepa Sałata Seler Soczewica Szalotka Szparagi Szpinak Fasola
(świeża lub suszona) Grzyby Kalafior Kapusta Karczochy Kiełki
Wędliny chude beztłuszczowe lub niskotłuszczowe
Chudy bekon
Szynka gotowana
kcal
100 g awokado = 160 g winogron = 580 g arbuza = 100 kcal
600 g sałatki owocowej z bitą śmietaną = 200 g lodów z bitą śmietaną = 900 g sałatki owocowej = 550 kcal
1 kawa z bitą śmietaną = 2 kawy z łyżeczką cukru = 6 kaw z łyżeczką mleka = 40 kcal
140 g ziemniaków gotowanych = 33 g frytek
głęboko się to smażyło - w garnku z grubym dnem),
doprawiłam czarnym pieprzem, następnie dorzuciłam posiekane w bardzo
drobną kostkę papryki czerwoną i żółtą, cukinię, bakłażana-obranego
(po połówce niedużych), resztki ogórka i awokado (po robieniu sushi
sprzed dwoch dni, chciałam zużyć, więc nie
, zamiast pszennej(do kupienia w internecie i sklepach indyjskich).
Jeśli uczulenie na ziemniaki, to najprawdopodobniej też na paprykę, pomidory, bakłażany, bo to rośliny blisko ze sobą spokrewnione.(A jak z tym jest u Ciebie?) - więc tego unikać, sprawdzisz to jak dziecko podrośnie.
Niestety gotowych
szutrową drogą obok plantacji bananów,
papai, bakłażanów, melonów i awokado, plaża z czarnym piaskiem)...
Nr 3: ODROBINA SZALEŃSTWA.
Monte León (wspaniałe, luksusowe rezydencje) - Ayagaures (z 2
zaporami, przejazd po kamiennej koronie jednej) - najbardziej
szalone 20 km na GC (szutrowe safari po
naciowy 1,4
Cebula 1,5
Jabłko 1,5
Śliwki 1,5
Winogrona 1,5
Por 1,6
Rzodkiewka 1,6
Gruszka 1,6
Buraki 1,7
Banan 1,7
Bakłażan 2,0
Awokado 2,2
Seler korzeniowy 3,0
Pietruszka, korzeń 3,5
Rodzynki 6,5
Śliwki suszone 8,0
Morele, jabłka suszone 10,3
Ziemniaki 1,2
Strączkowe suche
Soja
Parralillo (najpiękniej
położona zapora na GC, fajnie widoczny zbiornik spod kamiennego wiatraka) -
niesamowite serpentyny niczym agrafki do zapory Caidero de la Nińa - San
Nicolas de Tolentino - La Playa de Veneguera (dojazd szutrową drogą obok
plantacji bananów, papai, bakłażanów, melonów i awokado
:
Cykoria Kapusta Papryka Sałata
Ogórek Koper włoski Rzodkiew Seler naciowy
grzyby Natka pietruszki rzodkiewka Szczaw
Pozostałe warzywa:
Możesz zjeść 1 szklankę ich dziennie, jeśli porcja surówki z warzyw sałatkowych
nie jest większa niż 2 szklanki
Bakłażan Dynia Kapusta Rzepa
Botwina Fasolka