opiekamy w tosterze/opiekaczu. Smarujemy awokado, dodajemy plastry łososia i pokrojone jajko, oprószamy pieprzem i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Możemy podać na liściach sałaty
opiekamy w tosterze/opiekaczu. Smarujemy awokado, dodajemy plastry łososia i pokrojone jajko, oprószamy pieprzem i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Możemy podać na liściach sałaty
opiekamy w tosterze/opiekaczu. Smarujemy awokado, dodajemy plastry łososia i pokrojone jajko, oprószamy pieprzem i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Możemy podać na liściach sałaty
opiekamy w tosterze/opiekaczu. Smarujemy awokado, dodajemy plastry łososia i pokrojone jajko, oprószamy pieprzem i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Możemy podać na liściach sałaty
opiekamy w tosterze/opiekaczu. Smarujemy awokado, dodajemy plastry łososia i pokrojone jajko, oprószamy pieprzem i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.
Możemy podać na liściach sałaty
Chociaż modne jest dodawanie wszystkiego, od misek Buddy po tosty z awokado i jajka sadzone, zdrowszą opcją jest zastąpienie jajka sadzonego jajkiem w koszulce.
Ja awokado uwielbiam i zjadam zanim zdążę cokolwiek z niego zrobić ;)
Mój syn jest bardziej sceptyczny, ale polubił grzankę z awokado:
-robię tost z dobrego chleba
-smaruję go ząbkiem czosnku
-rozgniatam dojarzałe awokado i smaruję nim chleb
-kładę na to plastry dobrego pomidora, trochę
TOST Z ŁOSOSIEM
4 kromki żytniego chleba
10 dag wędzonego łososia w plastrach
1 awokado
10 dag serka śmietankowego
1 cytryna
plasterku szynki, plasterek sera oraz po kilka plasterków ogórka. Zapiekamy w specjalnym urządzeniu do tostów lub na patelni. Po upieczeniu dodajemy keczup.
Chociaż modne jest dodawanie wszystkiego, od misek Buddy po tosty z awokado i jajka sadzone, zdrowszą opcją jest zastąpienie jajka sadzonego jajkiem w koszulce.
I na tych czterech tipach oszczędzasz ile, stówkę-dwie miesięcznie? No to rzeczywiście, wystarczy na to żeby dzięki nim kupić mieszkanie bez kredytu.
Mam jeszcze piąty tip, zrezygnować z tostów z awokado i mleka sojowego do kawy.
Jajka zdecydowanie. I kanapki też, bo co jest w nich złego? Tylko nie piszę o kromce chleba z plastrem sera, a czymś pożywnym i zdrowym. Przykładowo kanapki/tosty z awokado, jajkiem i zieleniną ulubioną, kanapki i na to hummus+awokado+kiełki. To takie moje ulubione smaki.
ZUPA JARZYNOWA Z JAJKIEM
20 dag prawdziwków, 25 dag pomidorów, 8 kromek białego pieczywa, 2 cebule, 2 selery naciowe, 1 ząbek czosnku, 5 łyżek oliwy, kilka listków mięty, 2 jajka, 3 łyżki startego parmezanu, sól, mielony pieprz
Cebulę pokroić w kostkę, selery na kawałki, czosnek obrać. Na
Ja z jedzenia lubię wszystko.Śledzie pasjami w oleju.Tatar,parówki i co wy tam nie lubicie,to ja lubię.
Ale jest jedna rzecz której nie lubię: awokado.Mam traumę związaną z awokado i do ust tego nie wezmę.
--
- Ciemna druga strona jest... bardzo ciemna.
- Przymknij się Yoda i jedz swojego tosta
:
forum.gazeta.pl/forum/w,567,174792477,174794631,Re_Ryba_nie_ryba_jak_wam_wchodzi_.html
ogórka, awokado, marchewkę, szczypiorek, serek i wasabi - sia_i_p
forum.gazeta.pl/forum/w,567,174752726,174758457,Re_Co_jecie_w_sylwestra_.html
sałatka mango czili
TOST Z ŁOSOSIEM
4 kromki żytniego chleba
10 dag wędzonego łososia w plastrach
1 awokado
10 dag serka śmietankowego
1 cytryna
TOST Z ŁOSOSIEM
4 kromki żytniego chleba
10 dag wędzonego łososia w plastrach
1 awokado
10 dag serka śmietankowego
1 cytryna
TOST Z ŁOSOSIEM
4 kromki żytniego chleba
10 dag wędzonego łososia w plastrach
1 awokado
10 dag serka śmietankowego
1 cytryna
TOST Z ŁOSOSIEM
4 kromki żytniego chleba
10 dag wędzonego łososia w plastrach
1 awokado
10 dag serka śmietankowego
1 cytryna
Jadłabymcodziennie, ale nie stać mnie. Ostatnio byliśmy we dwójkę: tost z awokado i jajkiem, jakieś zestaw śniadaniowy, dzbanek lemoniady i woda. Wyszło 100zł. Mokotów.
No więc to bardziej "od święta" i na szybkie spotkanie niż codzienność.
Hej,
Nad Jeziorem jest nad Łachą, ale nie polecam z uwagi na fatalna obsluge.
Orion miesci sie vis-a-vis PKP Józefów - polecam tam np. tosty z szynka i
czosnkiem, pierogi.. w zasadzie jak na jedzenie barowe, jest tam super.
Awokado miesci sie kolo ronda 3maja/Graniczna i maja tam kuchnie
Wypadaloby sie przywitac - podczytuje od jakiegos czasu, a od kilku dni zaczelismy stosowac BLW w praktyce. Mieszkamy w Londynie, Viera ma 5 miesiecy i powitala nowe jedzonko z entuzjazmem. Na razie najpopularniejsze byly brokuly, awokado i tost.
Dokładnie. W Polsce połowa ludzi nie wyjechała nigdzie na wakacje, nawet nad Bałtyk i z całą pewnością klima to wciąż rzadkość. Podobnie awokado na toście. Z takimi pomysłami zawsze jest kłopot tego typu, że rzucają je ludzie, którzy już się dorobili, najezdzili i nakonsumowali. Podobnie na
Na szybko kanapki z wędlina, bekonem, jajka na miękko, omlet ze szpinakiem, tosty z awokado. W dni wolne od pracy full english, naleśniki, czasami odsmażane pierogi, które robie w ilości hurtowej i zamrażam.
Do bułeczek nie potrzebuje pani, tylko maszynę do chleba, która pięknie wyrabia ciasto
tosty: kromki pieczywa zrumienić na pozostałym maśle. Zupę oprószyć resztą parmezanu i podawać w podgrzanych talerzach.
Nie przepadam za modą na awokado. Jem od czasu do czasu ale trzeba mieć na uwadze nie jest wskazane dla osób dbających o planetę (uprawa i transport), przyjmujących leki na krzepliwość, wywołują też gazy w jelitach.
Tost/chleb plus pasta ser biały i jajko, zielenina tez smakuje wyśmienicie
Byle nie na słodko.
Dla mnie chleb żytni, albo tosty z awokado, twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, warzywa (ogórki, papryka, koktajlowe, salata) no i zwykle jednak jajko w różnych wydaniach. Może być łosoś wędzony.Wędlin, kiełbas nie jadam.
Kawusia i finito :)
--
come to the dark side, we
A w ogóle to zawsze możesz mi oddać :-p - moje ukochane zielsko. Ale ja generalnie zieleninę kocham tak bardzo, że własna matka kpi, że aby mnie nakarmić wystarczy na łąkę z krowami posłać.
A serio, to jak mogłam zapomnieć o milenialsowych tostach z awokado! Chleb, najlepiej żytni, na to cienkie
smaki/smaczki,
inspirujemy sie wzajemnie,
mam kabaczka w lodowce na kolacje bedzie inspiracja Wedrowca i Lusi,
upanieruje kabaczka/tosta zrobie i zamias awokado bedzie kabaczek/mozorela /pomidor/szczypior z mlodej cebulki,
dokupie ogorka i salaty,albo sloik lecza otworze..
--
*
http
wez serek typu philadelphia, pokroj lososia na male kawaleczki,dodaj
szczypiorek i koperek ( moze byc suszony) wymieszaj, posmaruj
bułeczke albo tosta, jedz :)
albo sprobuj zrobic kanapeczki z czarnego chleba z awokado i
lososiem. mozna dodac jajko na twardo.
--
dryfujemy w stronę
połączenia.
Na patelni roztapiamy dwie łyżki masła. Chleb tostowy obtaczamy w jajku i smażymy z obu stron na wolnym ogniu na złoty kolor.
Tosty francuskie możemy serwować polane miodem bądź syropem klonowym w towarzystwie ulubionych owoców. Cudownie smakują również na słono serwowane z szynką, serem żółtym
czesto owsianka z jogurtem i owocami typu: banan, borowki, w lecie maliny, do tego orzechy, lyzeczka miodu
sniadanie hiszpanskie: podpieczone kremki chleba (najlepiej typu wloskiego z oliwa) podana z przetartym pomidorem wymieszanym z oliwa i sola do tego jajko sadzone, czarne oliwki
tosty z
przygotowywać małe zapiekanki w kokilkach, np. zapiekane jajko w papryce, awokado, bułce.
jedn0raz0w0 napisał(a):
> A nie przepierdalasz przypadkiem tej kasy na tosty z avocado i sojową latte?
Awokado jem tak z raz na kwartał. Sojowej latte jak żyje nie piłam ?
Oraz, kiedy wymieniłaś ostatniego ajfona? A może po
> przedni jeszcze by pociągnął
Nigdy nie miała
Witam moja corka prawie wogole nie chce mleka w dzien.W nocy pije 2,3 razy.Na wieczor ok.20.00 wypije przed snem ale w ciagu dnia zaledwie czasem 50 ml.Nie sadze,zeby byla objedzona innymi rzeczami aleprosze 'sprawdzcie mnie':
noc 2,3 mleka ostatnie ok 6 rano
pobudka 8.00
9.00 tost z serkiem
Co do kolacji to nie pomoge - my jemy systemem sniadanie, lunch, obiado/kolacja. Podpowiem tylko, ze moja mala uwielbia owsianke na wodzie z utartym jablkiem, mango albo bananem. Hitem sa tez tosty z awokado, pasta z soczewicy lub rozsmarowanym dojrzalym bananem. Smaruje grubo - czasem chleba
zurawina/ rodzynkami
Latem koktajl ze świeżych owoców
Warzywa: ogórki, pomidory, rzodkiewki, kiszonki
Awokado z białym serkiem typu bieluch
Jajecznica, jajko na miękko, czasem parówki z szynki
Banany
Do kanapek z wędliną jemy tez jabłko (moje wspomnienie z czasów szkolnych)
Tosty rzadko
Nutella
Zapomniałaś dodać o tostach z awokado, sojowej latte na mieście i najnowszym ajfonie co rok.
Powiedz te swoje mądrości tym, którzy właśnie nie brali kredytów konsumpcyjnych tylko odkładali co mogli i lokowali to w różne fundusze i indeksy żeby właśnie mieć kasę gdy będzie potrzebna, tylko po to
Migdały . Na deser spróbuj ciasta z zieloną herbatą i kremem z białej czekolady . Lub na szybki posiłek w tygodniu podawaj sałatkę wraz z sałatką Soba z łososiem i awokado .
, w którym spód robi się ze słonych krakersów.
Tosty z bananami: tost pszenny z opiekacza, posmarowany nutellą czy innym kremem czekoladowym, na to banan w plasterki. Mniam!
Odkrycie mojego kolegi: bułka z masłem, serem zółtym i nutellą. Jadłam, ale mnie nie przekonuje.
Awokado przepołowione
Z:
- tostem z awokado
- tostem z jajkiem w koszulce
- omletem z kwaśną śmietaną i szczypiorkiem
- plackami ziemniaczanymi z łososiem i kwaśną śmietaną (albo na łódeczkach z pieczonych ziemniaków albo po prostu z pieczonymi ziemniakami, rozkrojonymi na krzyż i ze śmietaną. Albo na łódeczkach z
ja nim smaruję tosty z pełnoziarnistego chleba i jem z twarogiem i warzywami(ogórek, awokado, oliwki) :)
do tego nacieram ten chleb czosnkiem i o dziwo lekko kokosowy aromat w ogóle mi się z nim nie gryzie.
w ogóle olej kokosowy jeżli wierzyć temu i innym znalezionym przez mnie w sieci tekstom
)
obocznie w temacie- Wydaja sie bezpieczniejsze niz np swiezy chleb, z ktorego robi sie klucha w buzi - od chleba lepiej np podac 'tosta' -
-emerytkach.
Tip piąty: 9/10. Tosty fuj dla mnie, awokado fuj dla dziecka, a do kawy wystarczy mi jakieś 20 ml dodatku. Mleko owsiane w promo w pewnej chwili było o złotówkę droższe od mleka krowiego.
Nie no, w USA nie po prostu obniżono wymogi tylko zafałszowane zdolność kredytową masy ludzi, nie na zasadzie ?jak przestanie pić sojowe latte na mieście i kupować tosty z awokado to mu styknie?, tylko np. osobom zarabiającym 100K rocznie udzielano kredytow jakby zarabiali pol miliona, a potem te
, zdrowe jedzenie) ale
teraz tym bardziej - nei sole, nie chce uzywac kostek i takich tam - po to by
spokojnie moc dawac dziecku to co sama jem - mlody je z nami, rzadko jedzenie
'sloiczkowe'
rozchodzi sie o przekaski i sniadania.
Czesto (w angielskim klimacie) na sniadanka mamy tosta pokrojonego
a ja robię sobie tosty ze zwykłego razowego żytniego chleba
lubię z masłem orzechowym i bananami (podobno Elvisa), lubię też na slodko z
kawałkami gorzkiej czekolady i kiwi w grubych plasterkach
Na ostro niezłe są z serem pleśniowym niebieskim i z jabłkiem (z gruszką nie
lubię) lubię też z
już, tuż tuż koniec, ale on czasem ma takie dziwne wymysły. Dlatego upewniam się w szerokim, zróżnicowanym gronie czy to jego wymysł, przesada, czy może powinnam zacząć realnie oszczędzać na przysłowiowych tostach z awokado.
Szukam pomyslow na pakowane sniadanie i lunch do przedszkola dla mojego siedmiomiesieczniaka. Mamy w pakiecie uczulenie na mleko/laktoze.
Rozszerzamy diete dopiero od miesiaca i brakuje mi pomyslow. W domu na sniadanie mlody dostaje owsianke na mleku sojowym z gruszka lub bananem, a potem co sie
tego moze jakies lekkie biale
winko A dla dzieci, gdyby im ten pomysl nie przypadl do gustu, mam zawsze w
zanadrzu sloiczek domowego sosu do spagetti lub produkty na szybkie tosty
Jak myslicie? Moze byc?
Ania
--
Guacamole można jeść:
- jako osobny 'dip' z nachosami, jako wyżej wspomniane
- jako dodatek do quesadillas (tortille z serem)
- jako dodatek do tacos (tortille z mięsem)
- jako smarowidło na grzanki i tosty
- w naleśnikach
- z krakersami
- z serem smażonym w panierce
I pewnie jeszcze na
O tak, warszawscy restauratorzy to zdaje sie stratuja w konkursie - jak spieprzyc całkiem dobra rybe. I jeszcze jedno - knajpa ą, ę "pseudohyszpańska" na ostatnim piętrze Intraco (tez ze 4 latat temu). Zamawiam salatke z owoców morza z awokado. Po 15 min. od przyjecia zamowienia pani obslugujaca
u nas kroluje fasolka (szparagowa?) ( french beans), tost posmarowany awokado-
tyle ze ja zaczelam jak mial z 7mcy (hmm w sumie to 5.5 korygowanego wieku)!wiec
juz taki byl bardziej 'kumaty' :)
moze slodki ziemniak, albo zwykly ziemniak,
O iPARSNIP ('pietruszka' a dokladnie pasternak - tylko
w " Sztuce kochania "/.
Mozna tez w/w tosty podawac z paskami wedzonego lososia i kleksem
sosu chrzanowego.
2/ Przystawka do wyboru:
a/ koktajl z krewetek / sos koktajlowy, krewetki, awokado, salata /;
b/ salatka z owocow morza " Don Juan ":
owoce morza, czarne i zielone oliwki
sama.
do tego faktycznie awokado, jeśli masło Ci nie pasuje. orzechy, suszone owoce, ziarenka i pestki, orzeszki ziemne, masło orzechowe. płatki owsiane.
jajka, w sałatkach warzywnych, w zapiekankach, tartach, w formie omletu lub naleśników. grzyby: boczniaki, pieczarki.
nie dżemik, chleb tostowy
), dodajemy czosnek, paprykę w proszku, sól, pieprz i doprawiamy cytryną. Tym smarujemy chleb i wcinamy :) czasem robię mixy avocado + gotowane jajko albo awokado + kakao (wychodzi nutella).
(jajecznica z dodatkami, omlety w 20 wariantach,
sadzone)
Slodkie pieczywo (drozdzowka, rogaliki francuskie z maslem i dzemem, muffin)
Bagle (bulka z dziurka) z serem kremowym (o roznych smakach)
Tosty francuskie (kromka chleba umoczona w jajku i obsmazona + syrop,
marmolada lub cukier puder, chociaz
A ja w miarę na serio: dostęp do kultury i informacji jest tańszy i łatwiejszy niż kiedykolwiek. Silniejsze więzi społeczne, szczególnie przyjacielskie (niekoniecznie rodzinne, jestem z tej strony spektrum, która akurat się przekonała, że nikt tak dobrze nie wbije noża w plecy, jak własna rodzina
). Tak myślałam o drobnych zapasach - ugotować w domu, wziąć ze sobą, ale takie gotowane warzywa będą jadalne max. 2 dni. Może mięsko zawekować w słoiku, kilka dni przetrzyma, prawda? Samą bułką nie lubię jej zapychać, wolę już np. zrobić z niej tosta i zasmarować awokado.
Jak tak zaczynam o tym myśleć
Dzisiejsze menu wygląda tak:
Śniadanie
- kasza manna na mleku migdałowym z łyżką stołową masła orzechowego
- tost z masłem
- dwa plasterki sera zółtego cheddar
(to wszystko już zjadła)
Przekąska
Banan
Obiad (w porze lunchu)
- kotlety z mielonego mięsa z indyka w środku tarta marchewka, cebula
Warzywa do rączki (moim zdaniem mogą być też mniejsze kawałki, żeby dziecię ćwiczyło chwyt pęsetowy), kawałki mięsa do pociamkania, tosty pokrojone w paski z jogurtem do ciapania lub jakąś pastą/dipem. Kawałek awokado + makaron świderki. Pomysłów jest multum.
8-miesięczne dziecię może jeszcze
sa w salatkach z rownie malo wyrazistymi dodatkami: ryzem
(basmatim, dzikim czarnym), groszkiem zielonym (z mrozonki, nie
puszki!), z salata, kapusta pekinska, swiezym ogorkiem, awokado,
mlodymi kukurydzami, groszkiem cukrowym, szpinakiem w lisciach.
Dobrze ida tez z selerem naciowym i
Możesz z nich zrobić salsę meksykańską :-)
Opiecz je na sucho na patelni, aż skórka zacznie lekko miejscami brązowieć, po
czym zalej gorącą wodą i potrzymaj w niej ok. 20 minut. Wyciągnij, oczyść z
ziaren, pokrój na kawałki, wrzuć do blendera. Weź kilka pomidorów, opiecz na
patelni tak samo
tuńczyka (w wodzie, nie w oleju), drobno pokrojone 2 pomidory, pół cebuli albo trochę szczypioru, gałązka selera naciowego, papryczka chili, do tego sok z limonki, trochę soli, łycha ketchupu, wymiąchać wszystko razem;
- jajka sadzone na warzywach: podsmażam lekko pokrojoną cebulę, słodka paprykę
słupkach) i wypluwał. Jedzenie załapał na przykładzie awokado i banana. Zobaczył, że można rozgryźć, pogryźć i połknąć. Obecnie dostaje warzywa w słupkach (na parze lub pieczone z ziołami), banana, gruszkę i avocado (muszą być miękkie), tosty (z masłem, odrobiną sera żółtego i domowej wędliny), kawałki
generalnie należy jeść to co w sposób naturalny znajduje się wokół nas - czyli
unikać np. truskawek w zimie, unikac cytrusów (są naszpikowane chemią ze
względu na transport), cukru, słodyczy, czrnej herbaty
szczególnie w zimie podstawą powinno być gotowane jedzenie tj. na ciepło
na śniadanie
parmezanu, 1/2 lyzeczki oregano, szczypta ostrej papryczki, sol.
W/w skladniki zmiksowac, oziebic w lodowce najlepiej cala noc.
Podawac z chlebem, bagietka, tostami i in.
Jako dodatek - plasterki pomidorow, oliwki i in. wg gustu i smaku.
4/ Farsz do pomidorow.
a/ à la l
OK, naprawdę nie chciałam cię urazić. Wiesz, 3 latka jeszcze nie zna smaku wielu produktów i na twoje pytania może odpowiadać przecząco, bo może akurat nie mieć chęci na potrawy w wersji której je zna. spróbuj urozmaicić jej jadłospis, ale nie w sensie dawania wielu składników, tylko w innej
-60g wedliny z drobiu albo 60g sera zoltego,2 jajka,szklanka twarogu,2
szklanki chudego mleka,papryka,kajzerka lub grahamka,2 tosty,kawalek sernika z
czekoladowa polewa,herbata malinowa,mietowa,z czarnego bzu.To oczywiscie do
wyboru-co kto lubi:)
Obiad-halibut smazony w oleju arachidowym
Nie wiem co ci doradzić, ale coś w tym jest, że dzieci lubią to co
niezdrowe. Moja córeczka pluje kanapką z wędliną, ale zje pizze,
tosta czy parówki. Gotowane mięsko jest bee, ale kotlet smażony jak
najbardziej lubi. Z owoców zje banana, winogrona/rodzynki, czasem
maliny i borówki. Serków
tylko talerze,
kieliszki,sztucce, chleb w koszyku, napoje, no i kwiaty.
Kazdy z biesiadnikow sam sie obslugiwal, na stole nie bylo balaganu.
Zupy - kremy podalam w bulionowkach, a gorace na talerzach.
Wszyscy siedzieli wygodnie przy stole, a nie na pufach, kanapie i in.
Oto menu:
1/ koktajl
gołąbki z kaszą i grzybami
bułeczki drożdzowe nadziewnae kaszą gryczana i ziemniakami( specjalnosc kuchni
lubelko- zamojskiej- mojaja mama stamtad pochodzi)
kapuśniak+fasola+grzybki+winko
ciepłe tosty z żółtym serem i odrobiną keczupu
wafelki chałwowe w mlecznej czekoladzie
czekolada
miescie - pomidor i ogorek z mojej salatki ( nieprzyprawione)
tost (chleb - w paski pokrojony) posmarowany maslem, awokado, pasta z cieciorki
aha, slowo o trzech zdradliwych pewniakach - marchewka banan jablko. podawane sa
do raczki najczesciej, nawet jak ktos BLW sie nie kieruje. a u nas? Tragedia
!!!
no jak to jest ze je tosty, awokado, warzywa, jajka przepiorcze
cale, pomidora, ogorka - wiele rzeczy be problemu a na tym zwyklym
jalblku i marchewce zawsze sie zakrztusi!
heh, to taka refleksja moja ostatnia;)
*ps, wkleilam w watku o continnum, bo tego nei widzialam !A ty trzeba byl
kaszkę, ale moj mlody nie chce. Mam mu dac chleba
> z masłem i serem?
na poczatku synek dostawal zwykle kawalek tosta (ze smarowidle, czesto maslem orzechowym/awokado) ja poza tym jadlam cos do tego najwyzej, ale zwyle dla mnie kilka tostow i tyle
czasem platki (na sucho, byle bez cukru
TORTILLA Z PIECA
2 ząki czosnku,4 dymki,1zielona papryka,olej do usmażenia,3
ziemniaki,5 jajek,75g kwaśniej śmietany,150g sera żółtego,2 łyżki
szczypiorku.(moga być jeszcze pieczarki)
Składniki kroimy w kostkę, podsmażamy na patelni(ziemnieki musza
być lekko miekkie),doprawiamy do smaku
dziecka!
kieds napisalam i zawsze sie sama smieje z tego komentarza' a pies kaszki tracal' :)
forum.gazeta.pl/forum/w,1135,114140845,114181795,Re_Co_zamiast_kaszki_.html
u
> pelen), po południu 2 mandarynki lub kiwi lub gruszka, kolacja o 18.00 kasza j
> aglana z czymś lub 2 kanapki, do tego gorzka herbata lub woda, czasem koktajl w
> arzywny - to przykład z dziś.
Moja ma 25 miesięcy dokładnie i bardzo podobne menu. Tu wczoraj:
8.00 - śniadanie dwa suche
tostów i syropu klonowego:) przekąski to surowe warzywa,grzyby z diem lub oliwą (witaminy potrzebują tłuszczu do wchłonięcia się), w pracy jem sałatki lub gotowane mięso. Mięso nie zrobi ci krzywdy (białko!), a jeśli połączysz je z warzywami dostaniesz pełnowartościowy i lekki posiłek. Jeśli robisz
jak jesteś przyzwyczajona do kanapek, to nie rezygnuj z nich tak od razu
np. kup sobie gotową pastę warzywną w słoiczku z Biedronki, one są całkiem smaczne jako smarowidło do pieczywa.
https://scontent.flcj1-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/277796566_5116989225005417_6620199920724083712_n
do kaszek nie pomoge, bo przestalam podawac szybko, bo moj synek ich raczej
nie tolerowal - wobec tego na sniadanie ( teraz jest w 9mcu) dostaje kawalek
tosta posmarowanego zdrowa pasta np z awokado. wyczytalam o tym na forum i w
internecie - szukajac o 'baby led weaning'
tu nowe forum
, jajecznica, sadzone, gotowane na twardo), placuszki twarogowe z owocami, kanapki z pastami z roślin strączkowych lub awokado, żółty ser, serek Bieluch, jogurt naturalny, robione w domu gofry, tosty.
Na obiad: makaron, ryż lub kaszę, do tego warzywa gotowane, surowe lub w formie sosu, 2-3 razy w tygodniu
, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna ryb
> e, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
> - salatki z bialkowa wkladka - ryba (zapiekam w piekarniku), krewetki, jakies m
> ieso, ryba wedzona, feta
> - grillowany ser holloumi (mniam!) - on nie potrzebuje
, awokado, orzechy, oliwki i już jesteśmy na granicy przyzwoitej liczby kalorii. Może być jednak tak, że autorka wątku jest tak w dietetycznym modusie, że musi najpierw zacząć znowu gotować, kierować się smakowymi preferencjami i układać jakieś sensowne dania i menu, bo mam wrażenie, że jak na razie
do niej dodać.
Przekąski na powitanie(u nas mogłoby się to znaleźć w zimnym bufecie)
Gravad lax
Melon z szynką parma
Pasztecik z kaczki
Teryna z łososia i szpinaku
Przekąska
Trian z kraba i awokado z pomidorem i kremowym gazpacho
Zupa
Chłodnik z 3 melonów z miętą
Danie główne
Filet
przygotowanym wcześniej.
Zielone naleśniki (do ciasta wmiksować szpinak lub bazylię) z szynką i serem żółtym. Krokiety z porem, z soczewicą (oczywiście przygotowane wieczorem).
Jajka. Sadzone na szpinaku/jarmużu lub w krążkach papryki. Muffinki warzywno-jajeczne. Omlet z groszkiem lub szpinakiem. Frittata z
, marchew i pietruszka to
alergeny z tej samej beczki, i w tym może być przyczyna wszystkich kłopotów, że
ładujesz w dziecko wciąż takie same alergeny.
Proponuję zmienić na: ryż, olej ryżowy, sałata, ogórki, cukinia, dynia, banany,
indyk - przez tydzień albo dwa, jeśli się poprawi, to pojedynczo
z cytryny; posypać
orzechami i rozdrobnionym sezamkiem. Jeść z gorącym tostem.
6 dzień:
Wypić w ciągu dnia świeży sok wyciśnięty z 2 kg pomarańczy i 1kg marchwi. Aby
zachować efekty diety, należy nadal spożywać produkty bogate w kwasy
tłuszczowe omega-3, -6 i -9 oraz witaminy i błonnik
lub trzy razy w tygodniu możemy na obiad lub kolację jeść mięso z kurczaka albo indyka. Należy unikać czerwonego mięsa, nie trzeba jeść go częściej niż 2 lub 3 razy w miesiącu, ponieważ powoduje uczucie rozdrażnienia.
A inne produkty?
Awokado powinno się jeść codziennie. Świeże ananasy również
? - Waga
9. Wierzysz w horoskopy? - Nie.
10. Opisz siebie w kilku zdaniach. - Nie potrafię. Ale ok. Jestem Fictive. Mam brzydkie włosy. Chcę być w życiu kimś ale nie cierpię się uczyć. Kocham muzykę.
11. Wklej zdjęcie! - Raczej wątpię.
12. Jesteś praworęczny czy leworęczny? - Prawo.
13. Co o mnie
, jogurt naturalny, płatek sezamka, sok z
cytryny, grzanka. Cykorię obrać i pokroić; połączyć z mandarynką, kiwi,
brzoskwinią i morelami; wymieszać z jogurtem i sokiem z cytryny; posypać
orzechami i rozdrobnionym sezamkiem. Jeść z gorącym tostem.
6 dzień:
Wypić w ciągu dnia świeży sok
gotujesz tą owsiankę? Jeśli na wodzie, to ja bym wprowadziła pełnotłuste mleko. Wg mnie jedna łyżka to trochę mało. Moja 2.5-latka niejadek je 2 łyżki, a 11-miesięczniak 3 łyżki. Do tego daję im albo całego banana albo pół dużego banana (rozgniecionego w owsiance). I do owsianki daję łyżkę stołową masła