awokado twarożek cytryna

Julia Trochym

Połącz awokado z tymi składnikami. To najlepsze smarowidło na kanapkę lub obłędny dip do warzyw

Połącz awokado z tymi składnikami. To najlepsze smarowidło na kanapkę lub obłędny dip do warzyw

Jak urozmaicić wiosenny stół? Czasami najprostsze rozwiązania są tymi najlepszymi - tak też jest z obłędną pastą z awokado. Zielony składnik to jednak nie wszystko, bowiem warto podkręcić smak słonym i wyrazistym nabiałem. Taki dip idealnie pasuje do świeżego pieczywa, ale sprawdzi się też jako dodatek do warzyw czy np. jajek.

Środa Popielcowa. Przepisy na skromne i pożywne potrawy

W Środę Popielcową niektórzy piją tylko wodę. Dla pozostałych mamy kilka przepisów na potrawy, które jedzone z umiarem wpiszą się w zasady tego szczególnego dnia

Wielkanocne pasztety i terriny bez mięsa

Wielkanocny pasztet niekoniecznie trzeba zrobić z mięsa. Jeśli tylko dobrze doprawimy warzywa, soczewicę czy kaszę jaglaną, nikt nawet się nie zorientuje, że w pasztecie nie ma ani kawałka mięsa!

  • Przekąski z tortilli- pomysły na ekspresowe przystawki

    Przekąski z tortilli- pomysły na ekspresowe przystawki

    ; Sałata  Papryka  Serek twarożek  Pomidorki koktajlowe  Wykałaczki  Przygotowanie:  Na połowę placka nakładamy składniki: sałatę oraz szynkę. Następnie po tej samej stronie smarujemy twarożkiem i dokładamy resztę składników: paprykę i awokado, które można rozsmarować lub

  • Omlet na mleku roślinnym, zupa z cukinii i sałatka pomidorowa. Przepisy na tanie dania na weekend
  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 3.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, marzec - tydzień 3.

    lub ugotować buraki, zrób to wcześniej. Możesz też użyć kupionych w sklepie ugotowanych już buraków. Buraki kroimy w plasterki i układamy na talerzu. Dodajemy upieczoną wcześniej ciecierzycę, suszone pomidory i awokado. Przygotowujemy sos: Oliwę mieszamy z sokiem z cytryny, przeciśniętym

  • Awokado w 6 odsłonach

    Awokado w 6 odsłonach

    Znudzony zwykłym twarożkiem, albo pastą jajeczną? Polecamy pastę z dodatkiem awokado. Jeśli wolisz bardziej wyraziste smaki, dosyp do niej nieco sproszkowanego chili albo dodaj nieco sera z niebieską pleśnią. Pasta kanapkowa z awokado 1 dojrzałe awokado 2 łyżki soku z cytryny 2 jajka na twardo

  • Twarożek i serek wiejski - lekko i ze smakiem

    Twarożek i serek wiejski - lekko i ze smakiem

    czy mozzarellę. Ta z poniższego przepisu będzie pysznym dodatkiem zwłaszcza do pieczonej lub grillowanej ryby. Składniki: salaterka różnych sałat, m.in. liście roszponki i rukoli 1 wiejski twarożek 1 cytryna Sos: 1/2 szklanki śmietany 1 żółtko sól pieprz do smaku sok z cytryny Sposób

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, styczeń - tydzień 1

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, styczeń - tydzień 1

    >> II śniadanie ok. 426 kcal Sałatka z pomelo, awokado, jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi. Orzechy włoskie - 1/3 garści (10 g);  Awokado - 1/2 sztuki (70 g) Jogurt naturalny, 2-proc. tłuszczu - 5 łyżek (100 g) Płatki owsiane - 1/4 szklanki (30 g) Pomelo - 1/3 sztuki (180 g) Przepis

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis listopad, tydzień 1.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis listopad, tydzień 1.

    pieprzu Garść rukoli Szczypta soli 1 bajgiel wieloziarnisty 1 łyżka soku z cytryny 50 g sera halloumi   Bajgiel z halloumi i awokado - sposób przygotowania: Bajgla kroimy na pół. Awokado rozgniatamy widelcem, przyprawiamy solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny.Smarujemy bajgla. Ser kroimy w

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, kwiecień - tydzień 3.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, kwiecień - tydzień 3.

    Placuszki jabłkowe z makiem  Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 400 kcal Bowl z fasolą i awokado 1 łyżeczka nasion sezamu 1/3 awokado 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek 2 garście szpinaku 1/3 woreczka komosy ryżowej 70 g fasoli konserwowej Sposób przygotowania: Quinoa gotujemy

  • Awokado na 3 sposoby

    Awokado na 3 sposoby

    4 obrane i pozbawione pestek awokado 500 g twarożku naturalnego 2 łyżki posiekanego szczypiorku łyżka soku z cytryny 2 posiekane ząbki czosnku szczypta chilli szczypta soli 2-3 łyżki posiekanej natki 2 łyżki posiekanych pistacji czarne oliwki 4 pomidory oliwa do formy Do podania: słone

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis sierpień, tydzień 3.

    ; Śniadanie ok. 427 kcal Kanapki z awokado i mozzarellą Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 355 kcal Twarożek z warzywami Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 388 kcal Soczewica z cukinią i pomidorami - składniki: garść świeżej bazylii 1/2 cebuli czerwonej 125 g cukinii 1 łyżka

  • Jajka faszerowane na wielkanocny stół. Kilka pomysłów na prostą przekąskę [PRZEPISY]
  • Sałatki na obiad bez żadnego gotowania - w sam raz na upalne dni

    Sałatki na obiad bez żadnego gotowania - w sam raz na upalne dni

    lub zastąp go oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Sałatka będzie równie dobra. Składniki: 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 1 spore awokado 1 czerwona papryka łyżka pokrojonego szczypiorku majonez sól i pieprz do smaku opcjonalnie nieco chili Sposób przygotowania: Tuńczyka odsączamy z

  • Awokado dla zuchwałych - na 7 sposobów

    Awokado dla zuchwałych - na 7 sposobów

    pozbawione pestek  awokado 50 dag twarożku naturalnego 2 łyżki posiekanego szczypiorku 1 łyżka soku z  cytryny 2 posiekane ząbki  czosnku spora szczypta  chilli w proszku spora szczypta soli 2-3 łyżki posiekanej natki 2 łyżki posiekanych pistacji czarne lub

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, kwiecień - tydzień 4.

    Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis, kwiecień - tydzień 4.

    )  Czosnek - 1 ząbek (5g) Korzeń imbiru, surowy - 1/8 sztuki (10g) Mięso z piersi indyka, bez skóry - 1 sztuka (100g)  Masło orzechowe  - 1/2 łyżki (10g) Oliwa z oliwek - 1/2 łyżki (5ml)  Papryka chili - 1/2 sztuki (10g) Ryż basmati Kupiec - 1/6 szklanki (30g)  Sok z cytryny

  • Ile czasu po obudzeniu się powinniśmy zjeść śniadanie? Dietetyk wyjaśnia i podaje ważny powód
  • Kanapeczki w wersji mini - na śniadanie, kolację, przekąskę

    Kanapeczki w wersji mini - na śniadanie, kolację, przekąskę

    : 1 ząbek czosnku (przeciśnięty przez praskę) kilka kropel soku z cytryny lub drobno posiekane listki bazylii Do podania: chlebowe krążki ok. 100 g łososia Do dekoracji: świeży koperek plasterki cytryny Awokado dokładnie umyj. Przekrój na połowy i usuń pestkę. Miąższ przełóż do miski razem z

  • Wielkanoc last minute. Proste przepisy na smaczne i szybkie dania
  • Jeśli nie masło, to co? Czym jeszcze można smarować pieczywo?

    Jeśli nie masło, to co? Czym jeszcze można smarować pieczywo?

    jednolitej konsystencji. Posypać uprażonym sezamem. Humus jest znakomity do ciemnego pieczywa oraz jako dip do chipsów i słonych ciasteczek. Autor: red. By powstała taka pasta, świeże i miękkie awokado wystarczy rozgnieść z dodatkiem niewielkiej ilości cytryny. Jeśli chcesz, możesz dodać do niej również

  • Awokado jest o niebo lepsze...

    Awokado jest o niebo lepsze...

     awokado sok z cytryny 4-6 pszennych tostów zrumienionych w opiekaczu   Sposób przygotowania Mieszamy twarożek z pesto. Pastą smarujemy dość grubo plasterki łososia, na wierzchu układamy cienkie cząstki awokado skropione sokiem z cytryny. Zwijamy w luźne ruloniki i

  • Lekkie sałatki

    Lekkie sałatki

    1/2 pęczka rzodkiewek 1 łodyga selera naciowego 1 awokado 1 cytryna 1 łyżka oliwy 1 łyżka posiekanej pietruszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 150 g twarogu koziego sól pieprz Sparzamy pomidory i obieramy je ze skórki. Pozostałe warzywa dokładnie myjemy (awokado obieramy). Wszystko kroimy w niedużą

  • Pyszna i zdrowa kolacja - co zamiast kanapek?

    Zamiast szczypioru i rzodkiewki, do twarożku możesz dodać również kiełki. Może i są niewielkie, ale pełno w nich witamin i minerałów, a więc sprawdzą się zwłaszcza jesienią i zimą. By było jeszcze zdrowiej, serwuj go z pieczywem pełnoziarnistym albo pokrojonymi w słupki warzywami (np. marchewką

  • Lekko po świętach

    Kałka, Zuzanna Wiciejowska Ta prosta sałatka dobrze sprawdzi się zarówno jako śniadanie czy obiad, jak i jako szybka kolacja po powrocie z pracy. Sałata z awokado i tuńczykiem 2 dojrzałe awokado 4 dojrzałe pomidory 2 puszki tuńczyka w zalewie 1 pęczek natki pietruszki 1 cytryna olej rzepakowy

  • Pomysł na lekkie i zdrowe śniadanie do pracy

    . Podawaj z jogurtem lub mlekiem. Autor: Zuzanna Wiciejowska Składniki: 4 kukurydziane tortille 2 pieczone lub grillowane piersi kurczaka 10 pomidorków koktajlowych 1 awokado 4 liście sałaty sok z 1/2 cytryny Sposób przygotowania: Piersi kurczaka pokrój na plasterki, awokado obierz, pokrój na

  • Awokado: zielona dawka witamin

    pozostałych składników. Podajemy z salsą pomidorową. Składniki dla 4-6 osób: 4 obrane i pozbawione pestek  awokado 50 dag twarożku naturalnego 2 łyżki posiekanego szczypiorku 1 łyżka soku z  cytryny 2 posiekane ząbki czosnku spora szczypta chilli w proszku spora szczypta soli

  • Dieta odkwaszająca

    ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info 4 awokado (obrane i pozbawione pestek) 500 g twarożku naturalnego 2 łyżki posiekanego szczypiorku łyżka soku z cytryny 2 posiekane ząbki czosnku spora szczypta chilli w proszku spora szczypta soli 2-3 łyżki posiekanej natki 2 łyżki posiekanych pistacji

  • Żegnajcie nudne kanapki - przepisy na proste pasty

    długo zaspokoją głód nawet u największego głodomora. Możesz jeść tę pastę na ulubionym chlebie - najlepiej komponuje się z ciemnym! Pasta kanapkowa z awokado 1 dojrzałe awokado 2 łyżki soku z cytryny 2 jajka na twardo (1 do dekoracji) 1 szalotka 1 opakowanie twarożku (20 dag) szczypta czosnku

  • Tortilla - mnóstwo możliwości!

    jajecznicy dodaj chorizo i fasolę, a całość zamknij w tortilli. Składniki: 2 ząbki czosnku 2 cebule 3 łyżki oliwy 200 g chorizo 1 papryczka chilli 200 g czerwonej fasoli z puszki 4 tortille kukurydziane 1 dojrzałe awokado 1 limonka 5 jajek (z wolnego chowu) sól pieprz 1 garść startego sera

  • Przekąski z warzyw

    dojrzałe awokado sok z połowy cytryny pół opakowania jogurtu naturalnego lub twarożku naturalnego 2 dymki sól Przekrawamy awokado. Wyjmujemy pestkę i delikatnie wybieramy miąższ. Staramy się nie uszkodzić skórki ? powstanie z niej efektowna miseczka. Miąższ skrapiamy sokiem z cytryny i

  • "Dzień dobry. Śniadania z Małgosią Mintą"

    zrobienie tostów z awokado, na które autorka ma kilka pomysłów, np. podaje je z plasterkami truskawek i skórką z cytryny. Macie 10 minut więcej niż zwykle? Zróbcie jedną z fantastycznych owsianek, np. tę z karmelizowanymi bananami i masłem orzechowym. W niedzielny poranek możecie poszaleć i wyczarować

  • Pyszne drugie śniadanie do szkoły i nie tylko

    cytryny sól i pieprz Sposób przygotowania Chleb smarujemy pastą z czarnych i zielonych oliwek. Układamy plastry awokado, mozzarelli, kawałki pomidorków i sałaty. Posypujemy pestkami dyni, skrapiamy oliwą i sokiem z cytryny. Doprawiamy solą i pieprzem. Alessi Deska do

  • Pyszne śniadanie dla dużych i małych#InteligentnyStyl w Twojej kuchni

    posmaruj przygotowaną poprzedniego dnia prostą pastą z jajek i awokado. Aby przygotować taką pastę wystarczy że do ugotowanych i drobno posiekanych jajek dodasz pokrojony w kostkę miąższ awokado. Wszystko wymieszaj, dodaj do smaku sól, pieprz, sok z cytryny i oliwę. Rano posmaruj pastą grzanki. Jeśli

  • Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis wrzesień, tydzień 1.

    twarożkiem i kiełkami Składniki: Bułka grahamka - 1 sztuka (90 g) Jogurt naturalny, 2% tłuszczu - 2 i 1/2 łyżki (50 g) Ogórek - 1/8 sztuki (20 g) Olej lniany - 1/2 łyżki (5 ml) Twaróg półtłusty, mielony - 2 i 3/4 plastra (85 g) Kiełki lucerny - 2 łyżki (20 g)  Kanapka z twarożkiem i kiełkami - sposób

  • Jajo na nowo - 5 sposobów na jajka, jakich nie znacie

    zwiększy objętość. Uwaga! Mieszania nie wolno nam przerwać. Pod koniec dodajemy ocet winny, a solimy do smaku na koniec ucierania. 2. Sos chrzanowy Dla 4 osób Przygotowanie: 20 minut korzeń chrzanu (około 50 g) łyżka miodu 2 łyżki oliwy łyżka soku z cytryny 3-4 suszone morele 2 winne

  • Wielkanocne śniadanie czy obiad?

    ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info 1 marchewka 1 pietruszka 1 mały seler 1 mały por 2 ząbki czosnku 1 cebula 3 łyżki oliwy 2 gałązki tymianku 2 ziarna ziela angielskiego 1 liść laurowy 4 podudzia z kurczaka 1,5 l wody mineralnej sok z 3 cytryn sól, pieprz 2 jajka

  • Obiad na upał - chłodnik lub sałatka

    wykluczasz dziś gotowanie, pomiń tę krewetkę. Aksamitny zielony chłodnik z awokado i bez tego jest smaczny i dość sycący. 2 duże dojrzałe owoce awokado 1.5 szkl. jogurtu naturalnego 2 szkl. kefiru 1 ząbek czosnku sok z 1 cytryny 2 łyżeczki bazylii sól pieprz biały szczypta ostrej papryki kilka

  • Modne przepisy. Najnowsze trendy w kuchni

    , kluseczkę z serka, polewamy resztą oliwy i posypujemy ziarnami kopru lub siekanym koperkiem. Składniki 500 g świeżego tuńczyka bez skórki sól 2 duże cytryny 6 łyżek oliwy 3 białe cebule 3 dojrzałe awokado kilka kropli tabasco 1/2 bulwy kopru włoskiego 1 tacka

  • Kuchnia włoska: Pesto

    ;awokado sok z cytryny 4-6 pszennych tostów zrumienionych w opiekaczu   Sposób przygotowania Mieszamy twarożek z pesto. Pastą smarujemy dość grubo plasterki łososia, na wierzchu układamy cienkie cząstki awokado skropione sokiem z cytryny. Zwijamy w luźne ruloniki i podajemy ze

  • Wielkanocne przekąski

    kiełki, paseczki ogórka i rzodkiewki. Zamiast sałatki warzywnej przyrządźcie pomidorki koktajlowe faszerowane fetą i słonecznikiem albo grillowaną cukinię z nadzieniem z twarożku i szczypiorku. Na stole ślicznie się będą prezentowały również małe grzanki z pastą z rozgniecionego awokado i czosnku albo z

  • Na twarożek mam ochotę

    łososia 1 awokado sok z cytryny 4-6 pszennych tostów zrumienionych w opiekaczu   Sposób przygotowania Mieszamy twarożek z pesto. Pastą smarujemy dość grubo plasterki łososia, na wierzchu układamy cienkie cząstki awokado skropione sokiem z cytryny. Zwijamy w luźne

  • Pikantne i chrupiące rzodkiewki - nie tylko na surowo! [PRZEPISY]

    Chrupiąca i aromatyczna - ta sałatka jest świetna do dań z grilla! Składniki: 2 pomidory 1 cukinia 2 marchewki 1/2 pęczka rzodkiewek 1 łodyga selera naciowego 1 awokado 1 cytryna 1 łyżka oliwy 1 łyżka posiekanej pietruszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 15 dag twarogu

  • Kwaśne, ale jakie zdrowe. Sałatki z cytrusami

    Składniki 2 łyżki brązowego cukru ok. 4 cm korzenia  imbiru główka  sałaty lodowej garść roszponki kilka listków radicchio owoc awokado ogórek wężowy   Sos: 4 łyżki oliwy łyżka jasnego sosu sojowego 3 łyżki soku z  cytryny sól, pieprz  

  • Kanapki bez mięsa - nie znudzą ci się!

    białą fasolą - jest dla nich świetną bazą. Możesz wykorzystać tę puszkowaną lub ugotować suchą. To smaczne i bardzo zdrowe. Ta kanapka wyjątkowo, bo jest w niej też  kremowe awokado. 2 puszki białej fasoli opłukanej i odcedzonej 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki czarnego

  • Pesto - uniwersalny dodatek

    ; plasterków wędzonego łososia 1 awokado sok z cytryny 4-6 pszennych tostów zrumienionych w opiekaczu   Sposób przygotowania Mieszamy twarożek z pesto. Pastą smarujemy dość grubo plasterki łososia, na wierzchu układamy cienkie cząstki awokado skropione sokiem z cytryny

  • "Fit" śniadanie na wiosnę - pomysły na pyszne i zdrowe kanapki

    100% Roślinną, na każdą z nich nałóż porcję pomidorowej salsy. Kanapki udekoruj listkiem świeżej bazylii i podawaj. Awokado z chili Jak skomponować posiłek na początek dnia, aby był bogaty w zdrowe tłuszcze? Doskonałym pomysłem będą kanapki z łososiem i awokado. Wyrazisty smak zapewni dodatek

  • Domowe tortille - jak zrobić i do czego wykorzystać? Mamy przepisy

    kosztuje ok. 22 zł). (dla 4 osób, przygotowanie: 25 minut) Składniki: 2 pszenne lub kukurydziane tortille 2 łyżki oliwy po szczypcie kuminu, słodkiej papryki, mielonej kolendry i soli Guacamole: 2 dojrzałe awokado sok z limonki 2-3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego ząbek czosnku 1/2

  • Przekąski w wielkim mieście

    , dodaj suszone pomidory, boczek, pietruszkę. Dopraw solą, papryką i świeżo mielonym pieprzem. Skrop oliwą i odrobiną soku z cytryny. Podawaj w jednej dużej misce lub indywidualnych miseczkach. Składniki: 2 średnie dojrzałe awokado 1 łyżka soku z limonki 4-5 czubatych łyżek kwaśnej śmietany sól, pieprz

  • "Strączki" - Maria Banach [PRZEPISY Z KSIĄŻKI]

    ceny ? źródło: Okazje.info ilość porcji: 6 sztuk czas przygotowania: 1 godzina danie wegetariańskie, średnio trudne Składniki 170 g soczewicy zielonej zmielonej na mąkę 200 ml mleka 7 jajek 200 g kremowego twarożku 70 g jogurtu naturalnego 3 dojrzałe awokado 6 łyżek szczypiorku 1

  • Bez wyrzutów sumienia. Letnie sałatki

    z cytryny, oprószamy solą, pieprzem, posypujemy posiekaną natką pietruszki. (dla 4-6 osób)   Składniki 2  pomidory 1  cukinia 2  marchewki 1/2 pęczka rzodkiewek 1 łodyga  selera naciowego 1  awokadocytryna 1 łyżka oliwy 1 łyżka

  • Letnie obiady na ochłodę. Bez gotowania

    krewetek w zalewie 2 duże cytryny ok. 200 ml rzadkiej śmietanki 2 łyżki słodkiego mleka 2 łyżeczki żelatyny pieprz sól świeżo ścięta rzeżucha lub koperek i natka pietruszki do dekoracji Żelatynę moczyć w odrobinie przegotowanej zimnej wody, a gdy napęcznieje, rozpuścić ją w gorącym mleku. Awokado

  • 18 obowiązkowych dań do ugotowania w kwietniu

    Na śniadanie lekka kasza jaglana albo twarożek, na obiad wykwintna kaczka, później przekąski z awokado i szczypiorkiem, a na osłodę desery z wanilią. Właśnie tak należy się raczyć w kwietniu. Kasza jaglana z warzywami (dla 1 osoby) Składniki 100 g  kaszy jaglanej 1 mały 

  • Terrina! Pomysł na karnawałowe przyjęcie

    pestek  awokado 50 dag twarożku naturalnego 2 łyżki posiekanego szczypiorku 1 łyżka soku z  cytryny 2 posiekane ząbki  czosnku spora szczypta  chilli w proszku spora szczypta soli 2-3 łyżki posiekanej natki 2 łyżki posiekanych pistacji czarne lub fioletowe

  • Dania z chrzanem na Wielkanoc

    Chrzanowy z awokado (na zimno; pasuje do wędlin, jajek na twardo, wędzonych ryb). Rozgniatamy widelcem miąższ jednego awokado, dodajemy łyżeczkę lub dwie soku z cytryny oraz łyżkę świeżo startego chrzanu i po 1-2 łyżki gęstej kwaśnej śmietany (22%) oraz śmietanki tortowej (36%). Solimy i

  • Złocista kukurydza - nie tylko z masłem

    kukurydzy100 g masła w temperaturze pokojowej łyżka posiekanych kaparów 2 łyżki posiekanego świeżego estragonu ząbek czosnku pół łyżeczki skórki otartej z cytryny 2 łyżki soku z cytryny 40 ml wytrawnego wermutusól i pieprz 3 łyżki oleju do smażeniakwiatki bratków i estragon do dekoracji Kolby kukurydzy

  • Lekkie sałatki obowiązkowe do wypróbowania tego lata

    cytrynowym 200 g koktajlowych  pomidorków 200 g  fety 1 łyżeczka świeżego  oregano   Sos: 4 łyżki oliwy sok z 1  cytryny sól,  pieprz Sposób przygotowania Bezpośrednio na talerzach układamy kolejno: umyte i osuszone liście sałat, przekrojone na pół

  • A ku ku kukurydza!

    (tymianek, bazylia,oregano) 1 łyżka soku z cytryny sól, pieprz W misce wymieszaj 4 łyżki oliwy posiekany czosnek, sok z cytryny, zioła, szczyptę soli i pieprzu. Mięso oczyść, usuń tłuste fragmenty, opłucz i pokrój wzdłuż na paski o szerokości 1,5 cm. Przełóż mięso do miski z marynatą i wymieszaj, by pokryło

  • Owocowe desery

    : Miesięcznik Kuchnia Składniki: 3 duże dojrzałe awokado cukier do smaku 1 szklanka gęstej śmietany (lub twarożku) odrobina rumu bita śmietana i cząstki awokado do dekoracji   Pokrój awokado wzdłuż na połówki, usuń pestki (nie wyrzucaj ich). Wyjmij miąższ z połówek awokado i rozgnieć

  • Wasabi

    prawdziwe wasabi. Ponieważ po japońsku gotuję bardzo rzadko, a przyprawa mi pasuje, zaczęłam ją stosować w codziennej kuchni. Pierwszym, naturalnym krokiem jest użycie wasabi do doprawiania ryby lub owoców morza. Majonez z wasabi i cytryną lub z wasabi, imbirem i limonką podajemy

  • Karnawałowy bufet

    godzinę do lodówki. Składniki: 1/2 kg ryżu, 2 awokado, skórka i sok z 1 cytryny, 1/2 kg czerwonej fasoli z puszki, 1 zielona papryczka chilli, 1 pęczek dymki, 1 pęczek kolendry, 75 g orzeszków piniowych, 2 łyżki oliwy, sól, pieprz Ryż gotujemy na sypko (możemy też użyć ryżu brązowego, który

  • Dieta DASH

    pieprzu, wymieszana z koperkiem oraz sokiem z cytryny • brzoskwiniakolacja:• kromka chleba posmarowana plastrem półtłustego twarogu wymieszanego z łyżką jogurtu, posypana truskawkaminapoje w ciągu dnia:• herbatki owocowe • woda mineralna niskosodowa

  • Raclette: patelenka pełna smaku

    ) goudy   Rozgrzewamy raclette. Na patelence układamy boczek i jabłka, obkładamy je plasterkiem sera. Zapiekamy około 10-15 min. Składniki: 3 średnie awokado pokrojone w plasterki i skropione sokiem z cytryny, 20 filetów anchois pokrojonych w kostkę, 4 łyżki kaparów, 3 szalotki w talarkach

  • Walentynki na ostro. Walentynki na słodko

    lodówki, aby zastygła. Zamiast wymienionych warzyw możemy użyć cząstek awokado. Tartinki z buraka z kozim serkiem   Składniki 1 czerwony  burak 1 burak chioggia (biało-czerwony w przekroju) 100 ml  śmietanki 30% 200 g świeżego  koziego twarożku garstka listków świeżej

  • Nowe szaty galarety

    przyprawiamy. Rozlewamy do miseczek i dekorujemy gałązkami koperku. Wstawiamy do lodówki do zastygnięcia. (dla 6 osób)   Składniki 2 małe torebki (po 7 g) żelatyny 1/2 szklanki zimnej wody 1 szklanka gorącej wody 2 opakowania (po 200 g) kremowego twarożku 2 łyżki soku z  cytryny

  • Blogerzy polecają: przepisy na przekąski

    łyżki łączymy twarożek z odrobiną soli, pieprzu, szczyptą koperku oraz musztardą. Łososia skrapiamy odrobiną soku z cytryny (by ładnie nam kontrastował ze słodyczą musztardy) i zwijamy w fantazyjne różyczki. Teraz najważniejszy etap - układanie. W przygotowanych niewielkich szklaneczkach

  • Niepospolite kanapki

    udekoruj. Przekrój po przekątnej na cztery trójkąty. Podawaj z frytkami. Przepis: Miesięcznik Kuchnia Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 łyżki soku z cytryny 2 jajka na twardo (1 do dekoracji) 1 szalotka 1 opakowanie twarożku (20 dag) szczypta czosnku granulowanego sól pieprz ciemny chleb

  • Holenderskie smaki

    Kaaschips met Nederlandse salsa 400 g sera Old Amsterdam salsa: 4 pomidory 4 śledzie matias holenderski 1 pęczek kolendry 1 czerwona cebula 2 łodygi młodej dymki 1 papryczka chili 1 łyżeczka czarnuszki 1 łyżka wysokogatunkowej wódki jałowcowej (np. Ketel 1 Jenever) 100 ml oleju z awokado 2

  • Wielkanocne ucztowanie

    2-4 liście sałaty (kędzierzawej lub lodowej), 4 łyżki soku z cytryny, łyżka octu balsamico, 5-6 łyżek oliwy, pieprz, sól Krewetki osączyć z zalewy. Awokado i mango umyć, obrać, usunąć pestki, a miąższ pokroić w kostkę. Kawałki awokado od razu skropić łyżką soku z cytryny

  • Gremolata

    słodycz mięsa, wnosił odrobinę ostrości, cierpkości i świeżości. Ponieważ przyprawa ma same zalety, wkrótce znalazła zastosowanie w całej masie innych dań. Zetrzeć skórkę z cytryny, posiekać czosnek i natkę potrafi każdy. Najlepiej zrobić to w ostatniej chwili, bo szybko obsycha

  • Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

    12/64 smażony na maśle ze świeżym chrzanem (postny karp Cecylii) 1/83 w winie 12/68 z macą 12/68 z cytryną 7/45 Krewetki: tygrysie w pomidorach z fetą 7/16 z papajową musztardą 9/8 z pastą z awokado i kukurydzy 2/51 krewetkowe roladki z sosem z pomarańczy i chilli 2/11

  • Wiosenne przepisy. Kiełki jedz na zdrowie

    (dla 3-4 osób)   Składniki 1 mały  fenkuł 2  awokado 1/2  cytryny 2  pomarańcze 1 czerwona  cebula 2 łyżki orzeszków cedrowych lub piniowych 1 garść kiełków słonecznika 1 garść  kiełków pszenicy 1 opakowanie  rukoli sól, pieprz

Sałatka z kozim twarożkiem

obieramy). Wszystko kroimy w niedużą kostkę i mieszamy. Sok z cytryny wyciskamy bezpośrednio na sałatkę, skrapiamy ją oliwą, doprawiamy do smaku solą i pieprzem, posypujemy zieleniną. Podajemy z kleksem koziego twarożku. pomidory;cukinia;rzodkiewka;seler naciowy;awokado;cytryna;pietruszka;szczypiorek

Pasta z awokado

1 dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z cytryny, 1 szalotka, 1 jajko na twardo, 200 g twarożku śmietankowego, sól, pieprz, czosnek granulowany, jajko na twardo i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmij ze środka pestkę, a miąższ rozgnieć widelcem i od razu skrop sokiem z cytryny. Jajko

Awokado z serkiem mascarpone

2 dojrzałe awokado, 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 1 opakowanie twarożku mascarpone, 1 ząbek czosnku, kilka kropli ostrego sosu chili, 1 łyżeczka musztardy z Dijon, 1/4 szklanki płatków migdałowych, szczypiorek, natka pietruszki Awokado przecinamy wzdłuż na pół, usuwamy pestkę

Pasta kanapkowa z awokado

1 dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z cytryny, 2 jajka na twardo (1 do dekoracji), 1 szalotka, 1 opakowanie twarożku (20 dag), szczypta czosnku granulowanego, sól, pieprz, ciemny chleb, plasterki cebuli i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmj ze środka pestkę, a miąższ rozgnieć widelcem i

Dip awokado

- 2 miękkie awokado, - 1 cytryna, - 3 ząbki czosnku, - szczypta ostrej papryki lub chilli, - zioła prowansalskie, - zielona pietruszka (cały nieduży pęczek), - 1/3 łyżeczki cukru, - sól Obrane awokado zmiksować (lub rozetrzeć) z sokiem z cytryny, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek

Re: Co musicie mieć zawsze w lodówce?

Mam zupełnie inna lodówkę! Tofu Mleko owsiane Ogórki kiszone Chleb żytni Jajka Awokado Papryka Cytryna Twarożek grani

Re: AWOKADO

albo koperek. Awokado przekrawam na pół wzdłuż i wyjmuję pestkę. Farszem wypełniam wgłębienie po pestce.Skrapiam cytryną i...mniam, mniam! A oto inne pomysły: Awokado wydrążyć łyżką, rozdrobnić i skropić sokiem z cytryny. Rozetrzeć z posiekaną małą cebulką i ząbkiem czosnku. Połączyć z

Re: Przepisy zdrowe śniadania

Omlet na mące ryżowej z twarożkiem, bananem i masłem orzechowym. Tosty pełnoziarniste z awokado rozgniecionym z pieprzem i cytryną i jajkiem. Szakszuka.

Re: Domowe pasty czyli pyszności na chleb

Pasta z awokado: dojrzałe awokado, sól, pieprz, łyżeczka soku z cytryny, spory ząbek czosnku. Do tego zioła które lubisz. Można też dodać jajko na twardo rozgniecione widelcem. Pyszne i zdrowe. Pasta z twarożku. Twarożek, puszka dobrych sardynek, cebula drobno posiekana lub szczypiorek

Re: co dobrego z avocado???

mi też z twarożkiem. mieszam pokrojone albo rozgniecione awokado z półtłustym twarogiem (albo serkiem wiejskim, ale takim już trochę skwaśniałym), do tego sól, świeżo zmielony pieprz, trochę natki pietruszki albo kolendry, i obowiązkowo sok z cytryny. to na chleb. pyszne jest.

Re: A może wątek kulinarny X

FASZEROWANE JAJKA 12 jajek, tłusty twarożek, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantnej pasty paprykowej, ? tuńczyka z puszki w sosie własnym, ? awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki, 1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz Jajka ugotować na twardo. Zalać zimną wodą. Przestudzić

Re: Niezłe jaja z jajami w roli głównej

FASZEROWANE JAJKA 12 jajek, tłusty twarożek, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantnej pasty paprykowej, ? tuńczyka z puszki w sosie własnym, ? awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki, 1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz Jajka ugotować na twardo. Zalać zimną wodą. Przestudzić

Re: Świąteczne przepisy kulinarme III

FASZEROWANE JAJKA 12 jajek, tłusty twarożek, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantnej pasty paprykowej, ? tuńczyka z puszki w sosie własnym, ? awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki, 1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz Jajka ugotować na twardo. Zalać zimną wodą. Przestudzić

Re: Świąteczne przepisy kulinarne

KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka ugotować na twardo, zalać zimną

Re: A może by tak wątek kulinarny II

KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka ugotować na twardo, zalać zimną

Re: Świąteczna historia przeplatana szaradami :)

Jeszcze raz KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka

Re: Wariacje na temat potraw z jajek

Jeszcze raz KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka

Re: A może by tak wątek kulinarny?

Jeszcze raz KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka

Re: A może wątek kulinarny VI

GUACAMOLE 1 dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z cytryny, 2 jajka na twardo, 1 szalotka, 1 opakowanie twarożku, szczypta czosnku granulowanego, sól, pieprz, ciemny chleb, plasterki cebuli i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmij ze środka pestkę a miąższ rozgnieć widelcem i skrop

Re: Świąteczne przepisy kulinarne II

GUACAMOLE 1 dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z cytryny, 2 jajka na twardo, 1 szalotka, 1 opakowanie twarożku, szczypta czosnku granulowanego, sól, pieprz, ciemny chleb, plasterki cebuli i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmij ze środka pestkę a miąższ rozgnieć widelcem i skrop

Re: A może wątek kulinarny IV

KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka ugotować na twardo

Re: Świąteczne przepisy kulinarne

KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka ugotować na twardo

Re: Ilustorwany przepis na jajka w trzech wariant

KOLOROWE JAJKA 12 jajek, pojemnik tłustego twarożku, 9 łyżek śmietany kremówki, 3 łyżeczki pikantne pasty paprykowej, ½ puszki tuńczyka w sosie własnym, ½ awokado, 1 ząbek czosnku, 1 pęczek natki pietruszki,1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz. Jajka ugotować na twardo, zalać

Re: może hardcorowo...?

awokado, pokrojoną drobną cebulą, cytryną, solą, pieprzem i świeżą kolendrą. dużo kolendry. no i wspaniała jest nieśmiertelna pasta na bazie makreli: może być z twarożkiem, albo z jogurtem, z jajkiem, ogórkiem kiszonym, cebulą, pietruszką.

Re: awokado juz nie jest trendi

Na to pytanie ematki odpowiedziały tak: tosty z awokado - shumarii pasta jajeczna/tuńczykowa/twarożek z awokado i ziołami - piataziuta sałatki z awokado... (Awokado i jabłko to świetne połączenie) - shmu W watku o rybie

Re: menu na Sylwester

z cytryny.Posmarować nim cienko każdy paluszek,owinąć wędliną i przewiązać szczypiorkiem. Do tego sos: -żurawina -musztarda miodowa -chrzan tarty -sok z pomarańczy -czerwone wino Sałatka z awokado: -awokado -pomidory miniaturki -mozzarella(z solanki) -szynka parmeńska sos: -oliwa z

Re: A może wątek kulinarny IV

PASTA Z AVOKADO 1 dojrzałe awokado 2 łyżki soku z cytryny 2 jajka na twardo (1 do dekoracji) 1 szalotka 1 opakowanie twarożku (20 dag) szczypta czosnku granulowanego sól pieprz ciemny chleb plasterki cebuli i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmj ze środka pestkę, a miąższ

Re: tzw. "szwedzki stół" - śniadaniowo

garść posiekanej natki pietruszki skroplonej cytryna, a wszystko to zagryzam kanapka z twarożkiem i miodem/dżemem.

Re: Pasty

: www.puszka.pl/do/search;jsessionid=3E9B8C944119A3AAC0A8CECD20D1B954 Osobiście polecam pastę z awokado zmielonym z twarożkiem i doprawionym solą pieprzem i sokiem z cytryny. Bardzo dobre pasty są też z soczewicy z cebulką i różnymi dodatkami. -- http://www.ekodzieciak.pl/forum/ Moje ulubione ekoforum :)

Pomysły na jedzenie

gryczana np z grzybami, cebulą i warzywami ryż /kasza, mus jabłkowy Pasta z awokado, twarożku z solą i pieprzem marchewka w słupkach gotowany kalafior ryba (filet) łyżka masła , i kawałek cytryny. Do mikrofali na 2-3 minuty, skropić cytryną , do tego jakaś surówka i obiad w pracy jest

Re: Diety odchudzajace ...

Przykładowy jadłospis Diety MIND: Śniadanie: Serek z kiełkami, słonecznikiem i kanapkami z awokado chleb żytni na zakwasie - 2 kromki twarożek ziarnisty - 200 g kiełki lucerny, słonecznika lub rzodkiewki - łyżka  awokado - 1/4 szt.  słonecznik, łuskany - łyżeczka pieprz czarny - szczypta Na

Re: śniadania,kolacje- co kupujecie i ile wydaje

, pomidorkiem i sokiem z cytryny (awokado 2zł w biedronce, do tego pół pomidora), bywa twaróg z cebulą i z jajkiem, bywają sałatki- ale zawsze z bialkową wkładką (najczęściej sery pleśniowe). Zdarza mi się robić foul, albo arabskie pasty z bakłażana/ziemniaków/ciecierzycy które wolimy jeść na ciepło. Czasem

Re: imprezka

, zrobić kulki i obtoczyć je w uprażonych płatkach migdałów. Wędzony halibut z musem z awokado Plastry wędzonego halibuta ułożyć na folii, na to mus z awokado: miąższ awokado zmiksować z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Zrolować, pokroić na kawałki. Wędzony łosoś z ratatouille Plastry łososia

Re: Dieta keto lub niskowęglowodanowa - poproszę

już nie mieszam. Kolacja - Twarożek, kawałek awokado, kukurydza, groszek, kiszone buraki i co tam jeszcze mam w lodówce. Tak na co dzień zastąpiłam makaron takimi warzywnymi, np z groszku zielonego czy ciecierzycy. Zamiast ziemniaków kasze - bulgur, quinoa, gryczana. Mąki różne - pełnoziarniste

Re: podaj skladniki

zamrażam w pojemniczkach na kolejny barszczyk, resztę fasoli odsączam i blenduję z cebulą lub szczypiorem i pieprzem (można dodać awokado, czy orzechy, twarożku, czy co tam wpadnie do głowy) i mam pyszną zdrową pastę na kanapki (zdjęcia poglądowe w załączeniu! ;) ). PS. Nie wiem czemu, ale bączków po

Re: Zakupy jedzeniowe

twarożkiem i rzodkiewkami, czasem tylko jogurt. W trakcie weekendu pozwalamy sobie na długie, leniwe śniadania albo brunch, zwykle na bazie jajek: mąż robi doskonale omlety, frittaty albo quiche. Na lunch jem różne sałatki albo np. żytni chleb posmarowany awokado. Mąż je lunche w pracy. Obiad i kolacja

Jogger, a jak myslisz...

słonecznika (po łyżeczce) - 150 g (plaster) melona, dwa plasterki awokado, grejpfrut, 2-3 mandarynki lub śliwki, 1/2 szklanki porzeczek albo agrestu - łyżka pasty tahiny (z cieciorki, miazgi sezamowej, czosnku i cytryny) 1 dzień: Obiad: szpinak z jajkiem. 0,5 kg mrożonego szpinaku, jajko, 3

Re: Skrajni domatorzy

Staram się przynajmniej cześciowo tak żyć: kupujemy świeże mleko i masło w lokalnym gospodarstwie, robię sama jogurt, kefir, ser biały i twarożek, śmietanę, planuje zacząć robić sery dojrzewające (potrzebuje tylko więcej miejsca tzn większa lodówkę i to musi poczekać). Mięso kupuje u rzeźnika lub

przepisy...

Śniadanie (do wyboru): - 2 łyżki płatków zbożowych z łyżką otrębów owsianych, orzechów, siemienia lnianego lub sezamu, wymieszane ze 150 g jogurtu naturalnego, do tego 100 g czarnych porzeczek lub mandarynka albo banan - bułka pełnoziarnista z 50 g twarożku granulowanego, posypanego

Re: znajdzie ktos gdzies jadłospisa na 1 faze cał

same jak przy poprzednich śniadaniach) Omlet: na patelni, na łyżeczce oliwy, uduś pokrojony w plastry pomidor. Dodaj 2 pokrojone w paski plastry łososia (ok. 200 g) i zalej roztrzepanymi jajkami (wystarczą 2). Przypraw solą, pieprzem i estragonem. Przekąska Twarożek z rzodkiewkami Obiad

Re: szukam pomysłu na koreczki..

dynię Wybrać spore zielone oliwki. W otwory po pestkach wcisnąć po trochę pasty anchois (można również użyć oliwek już nadziewanych pastą, lecz są one droższe). Każdą oliwkę owinąć filecikiem anchois i nabić na szpadkę. Osobno podać cząstki cytryny. Duże czerwone jabłko umyć, pozbawić gniazda

1. maseczki

1. Twarz, szyja, dekolt – Maseczki - Maseczka z ogórka do cery tłustej i mieszanej Świeży ogórek kroimy w plastry i nakładamy na twarz. Działanie: ogórek działa ściągająco i rozświetlająco. - Maseczka z ogórka Ścieramy na papkę i mieszamy z odrobiną twarożku śmietankowego. Działanie

Re: Co, w którym miesiącu????

: awokado(nie jeśli maluch ma problemy z watroba), bakłażan, ogórek świeży, papryka, rzodkiew, soja, pomidor( ja już daje zupki z pomidorem)fasola, bób(nie jeśli dziecko ma problemy z przew, pok.)ogórek kiszony, kapusta kiszona. Owoce: żurawina, truskawki, poziomki,papaja, ananas, Kiełki soczewicy

Re: DIETKOWY ZAWRÓT GŁOWY.........DIETA JOGURTOWA.

kcal dziennie Poniedziałek Śniadanie 150 g jogurtu owocowego z 1/4 szklanki muesli; banan. Obiad 200 g pieczonego dorsza z sosem jogurtowym (pół szklanki jogurtu light z drobno pokrojoną cytryną); gotowany ziemniak. Kolacja 250 g sałatki z owoców; 50 g jogurtu naturalnego. Wtorek Śniadanie

Re: Dieta jogurtowa - czy ktos ja ma?

: 150 g jogurtu owocowego z 1/4 szklanki muesli, banan Obiad: 200 g pieczonego dorsza z sosem jogurtowym (pół szklanki jogurtu light z drobno pokrojoną cytryną), gotowanyziemniak Kolacja: 250 g sałatki z owoców, 50 g jogurtu naturalnego Dzień 2 Śniadanie: 150 g jogurtu poziomkowego z 2

DIETA JOGURTOWA

light z drobno pokrojoną cytryną), gotowany ziemniak, Kolacja: • 250 g sałatki z owoców i 50 g jogurtu naturalnego, WTOREK Śniadanie: 150 g jogurtu poziomkowego z 2łyżkami otrąb pszennych, 2 mandarynki Obiad: • 100 g pieczonej piersi kurczaka • 300 g (mrożonka

do Sillie - drugie sniadania

- łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy herbatkę czerwoną, rooibos, wodę mineralną (min 2 l dziennie). WTOREK śniadanie omlet: jajko, łyżka otrąb pszennych, 2

Re: agcik..:)

kolacja - łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy herbatkę czerwoną, rooibos, wodę mineralną (min 2 l dziennie). WTOREK śniadanie omlet: jajko, łyżka otrąb

Re: domowe maseczki!ma ktoś przepis?

. Maseczka mleczno-jarzynowa: łyżeczkę świeżego twarożku zmieszać z łyżeczką słodkiej śmietanki i łyżeczką soku z marchwi (lub utartą drobno marchewką). Papkę rozprowadzić na twarzy. Spłukać ciepłą, a następnie letnią wodą. Maseczka ziolowa: łyżkę zmielonych ziół (kwiatu rumianku, liści szałwii i ziela

lista produktów - jakie i od kiedy podawać

oraz dla dzieci z nietolerancją laktozy, które nire mogą pić mleka.. Kefir 11m. Bogate w wapń, fosfor, potas, witaminę B2 oraz żywe kultury bakteryjne. Mleko krowie 2r. Bogate w wapń,potas, fosfor, witaminę A. Ser kozi 2r. Bardzo bogaty w wapń i fosfor, a także witaminę A. Twarożek wiejski

Re: hej, hej, hej...

sałaty zielonej z oliwą z oliwek, dwiema łyżkami siemienia lnianego, 4 rzodkiewki, 18 plasterków ogórka zielonego - 9 g kolacja - łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy

Re: Atkins - odliczanie

plasterków ogórka zielonego - 9 g kolacja - łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy herbatkę czerwoną, rooibos, wodę mineralną (min 2 dziennie). WTOREK śniadanie

Re: a ja jestem na drakońskiej ;)

plasterków ogórka zielonego - 9 g kolacja - łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy herbatkę czerwoną, rooibos, wodę mineralną (min 2 l dziennie). WTOREK śniadanie omlet

DZIEWCZYNY..!! długie..

lnianego, 4 rzodkiewki, 18 plasterków ogórka zielonego - 9 g kolacja - łosoś wędzony z łyżką soku z cytryny - ok 1g szklaneczka surowych brokuł z łyżką majonezu - ok 5 g razem 20 g - głownie z warzyw. w ilościach dowolnych pijemy herbatkę czerwoną, rooibos, wodę mineralną (min 2 l

Re: Chlodnik

groszku (jest drobny i słodkawy), ostatecznie można zastąpić go mrożonym, w żadnym wypadku groszkiem z puszki. KALIFORNIJSKI CHŁODNIK Z AWOKADO 2 duże dojrzałe owoce awokado, 1,5 szkl. jogurtu naturalnego, 2 szkl. schłodzonego bulionu z kurczaka lub z jarzyn, 1 ząbek czosnku, sok z 1 cytryny, 2 łyżeczki

Re: Pomóżcie

+ jarzynka z dodatkiem gotowanego mięsa ; produkty zbożowe - w tym glutenowe - kaszki, kleiki, kasze, bułki, chleb, sucharki; warzywa - awokado (nie, jeśli dziecko ma problemy z wątrobą lub zdarzyły się one w rodzinie), bakłażan, ogórek świeży gruntowy, papryka, rzodkiew, soja, cieciorka, pomidor