Nie wiedziałam, jak ją nazwać, bo wrzuciłam, co było pod ręką, czyli :
- liście szpinaku
- sałata rzymska
- pomidory (koszmar z tymi pomidorami, zaczęłam już przepłacać za włoskie/hiszpańskie,
bo wszystkich innych w połowie marca po prostu nie da się jeść! :(
- awokado
- mozarella
ja tak robię, patrze co mam w lodówce i mieszam. Dlatego dzisiaj sałatka: makaron razowy, pomidorki koktajlowe, pomidory suszone, awokado, biały ser, papryka, mix saład. oliwa.
a jak nie musisz koniecznie trzymac w lodowce to zakres sie powieksza, jak wyzej pisala Primula
jakies salaty, mozarela/jajko, starta marchewka, pomidor, awokado :P, oliwki itp
--
https://www.gify.net/cat-koty-209.htm https://www.gify.net/data/media/209/kot-i-kicia-ruchomy-obrazek-0338.gif
Żeby Ci się tylko to awokado w pewnym momencie nie przejadło ;))
Ja jutro chyba zrobię taką sałatkę :
- makaron (kokardki albo coś innego małego)
- awokado
- czosnek marynowany
- oliwki
- pomidory
- może gotowana pierś kurczaka pokrojona w kostki
- przyprawa do włoskich dań (chyba
na sałatkę z paluszkami surimi. Tylko proszę nie na słodko tzn bez owoców typu ananas, brzoskwinie, awokado itd.
--
„Łóżko jest najniebezpieczniejszym miejscem na świecie. 80 procent ludzi w nim umiera.”
Dobry pomysł - tylko mi bardziej chodziło o dania główne, bo mam głodnego chłopa w domu, który musi mięso lub ryby jeść:P
Sałatki (sałata/cykoria/botwinka + pomidory + koperek + cebula + ogórek/papryka/awokado/oliwki), ewentualnie grillowane bakłażany czy cukinia z oliwą i cytryną są u nas na
pinkink3 napisaĹa:
> Też przesliczna sałata - taka kolorowa jak lubie.
> Temat mi bliski bo praktycznie codziennie jem salatę do ktorej wrzucam co mam p
> od reka.
Sałatka jest przepyszna, Pinkink i częstawo ją czynię, bo stanowi dobre małe danie na lunch
albo do szklanki
Przepis pochodzi z ksiażki "Pikantne dania" GoodFood magazine. Sałatkę nieco
zmodyfikowałam, tj. dałam więcej sezamu, wyrzuciłam z uwagi na dietę chipsy tortilla.
Dorzuciłam też trochę mojej ulubionej kolendry.
Przyprawy cajun użyłam gotowej, ale można ją samodzielnie zrobić wykorzystując np
Nic łatwiejszego niż chilli con carne, albo szarpana wołowina - piecze się sama, ale trzeba jej dać ze 4 godziny, więc ja nastawiam w piątek wieczorem i jemy w sobotę, na tradycyjny polski obiad:)
Moi uwielbiają - jemy z tortillą, jogurtem greckim, guacamole, albo sałatką z awokado i pomidorów i
> Nie mogę podać przepisu na moją gotową sałatkę, bo jest w niej granat, mango i > awokado!
Daj! Będzie wiadomo, czego nie robić dla gości ;)
Awokado ma smak masła. Słodkie nie jest. Ale jak chcesz coś bardziej "naszejszego" to może tak: pomidor z czosnkiem, żółtym tartym serem i majonezem. Jedna z moich ulubionych sałatek. Prosta jak drut, a bardzo smaczna. Jeśli nie chcesz majonezu to daj jogurt z niewielką ilością soli.
Zamiast ryżu możesz dać makaron w kształcie ryżu - ja tak robię, bo ryżu nie lubię.
Natomiast składniki mam inne, daję oliwki, awokado albo sałatę lodową, pomidory koktajlowe, słonecznik prażony, jajka.
Ogólnie to moja sałatka kryzysowa ;P, co mam to wrzucam.
roseanne napisała:
> na cieplo nie probowalam jeszcze,
> szesc sztuk to nie problem
> jak sie da to kupuje na skrzynki,
U nas schodzą ze 2 szt. na tydzień ale ostatnio jakoś o nim zapomniałam i sobie leżą, w większości idealne do jedzenia już. Zrobię sałatkę i maseczkę, to na
.
Pokrój pomidory, paprykę, awokado i ogórki w kostkę i wymieszaj w głębokiej misce razem z pokruszoną fetą.
Posiekaj w drobną kostkę czerwoną cebulę i posyp wierzch dania.
Następnie polej całość oliwą i octem, dopraw solą i oregano, a także pieprzem. Sałatkę podawaj z pieczywem lub grzankami.
.
Pokrój pomidory, paprykę, awokado i ogórki w kostkę i wymieszaj w głębokiej misce razem z pokruszoną fetą.
Posiekaj w drobną kostkę czerwoną cebulę i posyp wierzch dania.
Następnie polej całość oliwą i octem, dopraw solą i oregano, a także pieprzem. Sałatkę podawaj z pieczywem lub grzankami.
.
Pokrój pomidory, paprykę, awokado i ogórki w kostkę i wymieszaj w głębokiej misce razem z pokruszoną fetą.
Posiekaj w drobną kostkę czerwoną cebulę i posyp wierzch dania.
Następnie polej całość oliwą i octem, dopraw solą i oregano, a także pieprzem. Sałatkę podawaj z pieczywem lub grzankami.
.
Pokrój pomidory, paprykę, awokado i ogórki w kostkę i wymieszaj w głębokiej misce razem z pokruszoną fetą.
Posiekaj w drobną kostkę czerwoną cebulę i posyp wierzch dania.
Następnie polej całość oliwą i octem, dopraw solą i oregano, a także pieprzem. Sałatkę podawaj z pieczywem lub grzankami.
ma wyraźnego smaku. Dopiero po ugotowaniu, a zwłaszcza upieczeniu, doprawiony i wkomponowany w danie nabiera wyrazistości i charakteru.
i jeszcze
guacamole
bagna cauda + do maczania papryka zielona, seler naciowy itp
tapenda
mojo verde
sałatki z ogórków -
fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,77739000,77739000.html (bez
rzodkiewek
ma wyraźnego smaku. Dopiero po ugotowaniu, a zwłaszcza upieczeniu, doprawiony i wkomponowany w danie nabiera wyrazistości i charakteru.
--
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cf/Eenbruinigherfstblad.jpg/120px-Eenbruinigherfstblad.jpg
zapewniam, że smak grzechu wart :)
Zamiast krewetek dałam łososia i mniej więcej połowę mascarpone.
Składniki:
* 2 dojrzałe avocado
* 10 obranych krewetek koktajlowych lub ok 40 g łososia wędzonego
* sok z połowy limonki lub cytryny
* 150 g serka mascarpone
* ? ząbka czosnku
* kilka kropli
SAŁATKA ŚLEDZIOWA
Sałatka jest polecana jako danie dla diabetyków, mam wątpliwości bo jest w niej kupny majonez
2 filety śledziowe, 1 puszka groszku konserwowanego, 1 ogórek kiszony, 1 pomidor, 1 papryka, 3 łyżki majonezu (ten najlepiej zrobić samemu) sól, pieprz
Namocz śledzie w wodzie na
No dobra, ryzykuję pożarcie żywcem :-)
2 garście rukoli/ulubionej sałaty
1 mango
1 awokado
100 g sera z niebieską pleśnią (kto nie lubi może dać inny ser)
1/2 szklanki orzechów włoskich
1/3 granatu
Sos: 2 łyżki oliwy, po 1 łyżeczce soku z cytryny i miodu
Świeżych liści można używać jako dodatku do sałatek, jako dekoracja lub jako składnik klasycznych sosów - tatarskiego, bearnaise, remoulade. Suszony nadaje się do zup, sosów oraz dań mięsnych
--
:serce:
SAŁATKA ŚLEDZIOWA
Sałatka jest polecana jako danie dla diabetyków, mam wątpliwości bo jest w niej kupny majonez
2 filety śledziowe, 1 puszka groszku konserwowanego, 1 ogórek kiszony, 1 pomidor, 1 papryka, 3 łyżki majonezu (ten najlepiej zrobić samemu) sól, pieprz
Namocz śledzie w wodzie na
Ugotowałam na wodzie. Sucha była bardzo żółta, po ugotowaniu już nieco bardziej blada,
ale nadal nazwałabym ten kolor żółtym. Może na zdjęciu tego nie widać. To na pewno nie
jest taka jak piszesz do krupnika, bo u mnie nie da się jej kupić.
Doczekasz się końca diety i zjesz kaszę, a póki co
MIĘTA - królowa letnich dań. Pomaga gasić pragnienie, wystarczy dorzucić ją do zwykłej wody mineralnej. Latem warto dodawać do sałatek, posypywać nią dania zapiekane i pieczone. Nada świeży smak potrawom z groszkiem, posiekana wzmocni działanie chłodników. Z herbatą nie tylko łagodzi dolegliwości
Z "Simple Cookery Bible" . Dałam ciała, bo w przepisie jest awokado, które uwielbiam i
które specjalnie do tej sałatki kupiłam i zapomniałam go dodać. :( Na pewno świetnie
dopełniłoby ją. No nic, następnym razem będzie jak trza. (Na pewno będę ją powtarzać.)
4 porcje:
4 piersi kurczaka
Tak na chłopski rozum, gdzie tam tradycyjne polskie dania? Krewetki z awokado? Caprese? Sałatka curry z kurczakiem? Strogonow? Canneloni z sosem neapolitańskim?
Jak już pisały dzoewczyny, większość tych dań na słodko bym wyrzuciła. Ani słodkie sałatki, ani mięsa w morelach czy ananasach raczej się
niezbędnych
nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
(A, E, K). Unikajmy natomiast dodawania do sałatek śmietany, tłustych serów i
wędlin. Oczywiście, jeśli sałatka jest tylko dodatkiem do dania mięsnego i
rybnego, do którego i tak podajemy ziemniaki, kluski lub kaszę
Zapomniałaś dopisać o bazylii w tej sałatce
W mojej głowie czają się kolejne pomysły na dania z awokado. Ale z chęcią
poczytam jak inni to jedzą.
--
www.psychobilly.boo.pl
Sałatka z kurczakiem to idealne danie na wyjątkowy lunch lub ciepły, letni wieczór. Sałatka z kurczakiem szczególnie apetycznie smakuje podawana na liściach sałaty z pokrojonym awokado lub nadziewana tą mieszanką bułki kanapkowe. Orzechy włoskie i winogrona nadają sałatce smak i przyjemną chrupkość
SAŁATKA Z JABŁEK
400 g jabłek, 700 g gruszek i 400 g bananów.
Owoce dobrze umyj i drobno pokrój. Potem podziel tę porcję na trzy części i jedz na kolejne posiłki (jako jedyne danie). Pomiędzy nimi popijaj owocowe herbatki bez cukru. Dzięki takiej diecie przyspieszysz przemianę materii
nieporęczna, żeby zabierać do pracy, ale może gdyby tak sos do truskawek wziąć osobno, a sos serowy odpuścić, to dałoby radę. W każdym razie sałatka godna polecenia.
Bardzo lubię też sałatę z pomidorem, jajkiem, awokado i serem brie. Pomidor nie jest obowiązkowy ;)
Jakie zioła dałaś do tego sosu? Zawsze chciałąm zrobić sałatkę z awokado i
mango, ale właśnie nie potrafiłam odpowiedniego sosu dobrać. Nie wyobrażam
sobie jaki smak może do tego pasować...
Awokado kojarzy się przede wszystkim z sałatkami oraz dipem guacamole. Miękki owoc da się jednak wykorzystać również do grillowania i to w bardzo atrakcyjnej formie. Poniższy przepis zawiera dodatkowo ciecierzycę, więc również stanowi cenny dodatek białka do wegańskiego jadłospisu.
, czerwonej cebulki, pieczarek, awokado i boczku (sic!) skropionego
lekkim sosem malinowym. Połączenie równie zaskakujące co rozkoszne. A podają
takie cuda w knajpie "Nic nowego" w towarzystwie chrupiącej i ciepłej bagietki
z masłem czosnkowym.
Nie wiem czy inne przekąski i dania trzymają równie wysoki
Awokado kojarzy się przede wszystkim z sałatkami oraz dipem guacamole. Miękki owoc da się jednak wykorzystać również do grillowania i to w bardzo atrakcyjnej formie. Poniższy przepis zawiera dodatkowo ciecierzycę, więc również stanowi cenny dodatek białka do wegańskiego jadłospisu.
jakiejś sałatce, tylko inspiracji mi brak. Dałabym może jakiś treściwszy sos
(majonez, czosnek, cytryna, troche keczupu????), tylko coś oprócz tych
krewetek bym do tej sałatki potrzebowała. I tu inwencja mi się skończyła.
Ogórek? Awokado? Sama nie wiem... Pomóżcie!
Coraz chętniej z pomocą dyni przygotowujemy jednak także inne potrawy, czyniąc ją składnikiem sałatek, dań makaronowych, risotto czy przyrządzając ją jako puree. Dynia wyśmienicie smakuje też po prostu skropiona oliwą, oprószona solą, pieprzem i ostrą papryką i zapieczona w piekarniku. Warto
Do potraw można wykorzystywać utartą surową dynię (np. do racuchów) lub też usmażoną lub ugotowaną w kawałkach (do makaronu, sałatek czy przetworów). Warto zrobić purée z dyni ? najlepiej smakuje z upieczonej w piekarniku: dynię trzeba pokroić na duże kawałki razem ze skorupą, usunąć pestki
Gość portalu: ewa napisał(a):
> 3 torty?? i to zjedzą?
> dobre... pozazdrościć takich gości :). a jakie sałatki robisz?
Jedzą, jedzą aż im się uszy trzęsą, i dokładki biorą i jeszcze po kawałku do domu, no i dla moich domowników musi coś zostać na drugi dzień do porannej kawy
Do potraw można wykorzystywać utartą surową dynię (np. do racuchów) lub też usmażoną lub ugotowaną w kawałkach (do makaronu, sałatek czy przetworów). Warto zrobić purée z dyni ? najlepiej smakuje z upieczonej w piekarniku: dynię trzeba pokroić na duże kawałki razem ze skorupą, usunąć pestki
Sałatka zielona: seler naciowy pokrojony w kosteczkę (wtedy nie czuć smaku samego selera, tylko daje chrupkość), świeży ogórek , połówki winogrona bez pestek, sos (majonez + jogurt/ śmietana), pmoże być awokado, ale nie musi.
Bardzo ją lubię.
Ogólnie - seler naciowy jest ok, ale drobno
kaszy zawiera 8 niezbędnych
aminokwasów, a więc jeśli to prawda, jest doskonałym źródłem białka dla wegetarian i
wegan.
Ale najważniejsze, że smakuje. Sałatka zniknęła. Będę robiła powtórkę. Skończyło się
awokado, dodam więc oliwki i przyprawy "włoskie".
Trwać miało 20 godzin.
A menu?
śledzie w 3 postaciach
sałatka z krewetek i awokado
ślimaki
wołowina z pęczakiem
wołowina po pakistańsku
zraziki w sosie chrzanowym
gęś z czym popadnie :)
Kurczaki z nadzieniem, sałatą, mizerią, borówkami, gruszkami
sałatka owocowa w galarecie z bitą śmietaną
my na śniadanie bardzo lubimy zupy (nie mleczne)
omlety z różnymi dodatkami
sałatki na bazie strączkowych czy kasz
koktajl na bazie banana czy awokado i z garścią pestek
W ogóle to na śniadanie można zjeść wszystko, co się chce, bez przejmowania się, że coś uchodzi np. za danie obiadowe
albo 1000 wysp - nie za duzo, sałatka powinna
być "gęsta" i da sie formować
filiznaką lub gałka do lodów uformuj kształtne kupki i ułóż każdą na liściu
sałaty, mozna ozdobić koperkiem
: "Dzięki, nie nasza bajka. Basiu, daj mi przepis na tę sałatkę z awokado, bo pyszna!"
poczęstowała mnie hinduską sałatką na ciepło, właściwie można powiedzieć, że daniem. Składało się z jakiejś kaszy i dodatków, niestety nie wymienię dodatków i nie wiem jaka to była kasza. To danie przygotował nasz doktorant z Indii. Te "nasze dzieci" czasami częstują nas potrawami egzotycznymi.
Ta dzisiejszy
.
Warzywa wyjąć, przyprawić do smaku solą, pieprzem oraz ziołami, polać roztopionym masłem.
Sałatką napełnić wydrążone łódeczki.
Podawać gorące.
Jeżeli danie będziemy podawać na zimno a robimy je nieco wcześniej, wówczas rozpuścić żelatynę zgodnie z przepisem na opakowaniu. Gdy żelatyna zacznie już
tofu+pomidor lub tofu+brokuł polane winegretem, awokado+pomidor+winegret
każda sałatka np. kuskus z brokułem sszonymi pomidorami
na obiad każde danie obiadowe praktycznie, z tym że jeśli surówka to ją owijam folią żeby się nie zmieszała z podrzewanym jedzeniem
np. mięso podsmażone z mieszanką
szpinakiem i kozim
serem( dla mojej wegetariańskiej siostry) oraz flan malezyjski ( to akurat
Pascal) albo gruszki w likierze ( jeśli koleżanka nie zapomni o przepisie).
Przydałoby się dorzucić jeszcze jakąś sałatkę ale kompletnie nie wiem jaką.
Co myślicie o takim zestawie? Da się zjeść i nie paść?
No właśnie tak myślałam, jeśli chodzi o to awokado. No cóż szkoda.
Ale piękny wynik osiągnęłaś po dwóch tygodniach. Mnie taki by w pełni
ustatysfakcjonował. Właśnie jestem po obiedzie (sałatka z tuńczkiem-pycha) i
jak zwykle mam ogromną ochotę na coś słodkiego, aż mnie skręca, ale nie dam się
przyjęcie ma być na 15 osób- głownie starsi, tradycyjne gusta, wszystko musi być zrobione i dowiezione na miejsce w stanie do podania lub odgrzania (ew. późniejsze dania do upieczenia). no i mam na razie:
zupa cebulowa
schab pieczony nadziewany bakaliami, pikantny sos śliwkowy od w_kuchni, ryż i
no widzisz, cały "fan" polega na tym, że emama nie wie że zagląda w gar
pomidorówki, a można jej wcisnąć kit, że między jednym a drugim wątkiem
ugotowałam koktail krewetkowy jako przystawkę, lasagne warzywne ze szpinakiem
pod beszamelem jako danie główne, sałatkę z awokado i ananasem do tego
1. 1 główka sałaty, jajka gotowane na twardo, pomidory, papryka kolorowa, pietruszka zielona, tuńczyk, kukurydza z puszki.
Pokroić lub rozdrobnić wszystkie składniki i polać sosem z musztardy i oleju ( 2 łyżki musztardy i łyżka oleju) i posolić. Warto dodać do tej sałatki pieczywo z ziarnami
awokado, nie masz problemu specjalnych sztućców do ryb czy owoców a masz dania tradycyjne. Da się...
--
Kocynder - w gwarze śląskiej słowo określa sytuację ciężką do ogarnięcia, którą ciężko unieść - a wszyscy myślą, ze to coś od "kotka"... 3:-)
Bardzo dziękuję za sugestie.
Ograniczę skrobie z jadłospisu, dołożę orzeszki, migdały też mogą być?
A co z suszonymi owocami?
Kupiłam awokado, spróbuję sałatki z kurczakiem grillowanym.
Nadal nie jem słodyczy, co jest dla mnie osiągnięciem, bo wcześniej wciągałam masę czekolady.
Jakie
, ser.
Zapiec w piekarniku , 200 stopni , 20 minut.
Smacznego !!!
###Sałatka z brokułów.
Ugotowane brokuły , jajka na twardo , puszka kukurydzy , majonez wymieszany z jogurtem.
Nudelsalat
Drobny makaron , do tego ogórek , pomidor , papryka , kukurydza z puszki , ser feta , mogą być kapary
każdemu spróbowanie tutejszego awokado,
zarówno jako składnika sałatki „Planta da reina”, jaki i sałatki składającej się z samego
awokado polanego pysznym dressingiem z ostrymi papryczkami. Po prostu małmazja.
3. Sushi. W miejscowościach nadmorskich fantastyczne świeżutkie sushi
Kiedy pracuję na noc , dziesięć godzin , biorę jogurty ze sobą , orzechy , miskę sałaty.
Salata może być różna , różnista . Najczęściej dużo warzyw i paski z piersi kurczaka wlasnoręcznie usmażone lub salatka z krewetkami.
Awokado pokropione limonką, sałatka owocowa.
W Norwegii jest
drzewie:) Od razu się cieplej robi:)
BTW - do tej pory zajadamy się sałatką z awokado i żurawiną w przeróżnych
modyfikacjach. Sałata lodowa, awokado, żurawina i słonecznik jest zawsze. Ostatnio
ograniczyłam się do tych 4 składników i też było pysznie. Aha, nie używam octu, tylko
troszkę skrapiam
więcej soli, soku z limonki lub miodu.
Taki sos świetnie sprawdzi się do sałatki, do której możesz dorzucić prażone pestki dyni lub słonecznika. Dodadzą one chrupkości daniu.
Porcja dressingu z takiej ilości składników starczy na dwie sałatki. By dłużej cieszyć się jego smakiem, wystarczy przechowywać go
więcej soli, soku z limonki lub miodu.
Taki sos świetnie sprawdzi się do sałatki, do której możesz dorzucić prażone pestki dyni lub słonecznika. Dodadzą one chrupkości daniu.
Porcja dressingu z takiej ilości składników starczy na dwie sałatki. By dłużej cieszyć się jego smakiem, wystarczy przechowywać go
więcej soli, soku z limonki lub miodu.
Taki sos świetnie sprawdzi się do sałatki, do której możesz dorzucić prażone pestki dyni lub słonecznika. Dodadzą one chrupkości daniu.
Porcja dressingu z takiej ilości składników starczy na dwie sałatki. By dłużej cieszyć się jego smakiem, wystarczy przechowywać go
z kaszy gryczanej, ogórka i białego sera z winegretem, sałatka z awokado, pomidorem, kurczakiem i papryką itd), 16ta - obiad w domu lub, jeżeli jest na zajęciach podwieczorek (patrz drugie śniadanie), 19ta - ciepła obiadokolacja (nie musi być z dwóch dań z deserem). Dziecko je regularne posiłki nie
1. wpisz do wyszukiwarki forumowej, powinnas byc mile zaskoczona.
na zachęte:
Pomidory faszerowane awokado i mozarellą
Data: 06-04-2004
Czas przyrządzania (gg:mm): 00:15
Kategoria: Sałatki, Bez mięsa.
Ilość porcji: 2
Składniki:
2 szt. awokado -- dojrzałe, pokrojone w kostkę
Moja dzisiejsza kolacja - sałata zielona z pomidorkami koktajlowymi, wędzonym łososiem (około 12 dkg) i sosem z oleju lnianego, soku cytrynowego, chili i czosnku.
Wczoraj - sałatka z awokado, krewetkami, selerem naciowym, koperkiem, olejem lnianym i cytryną
Jutro jeszcze nie wiem co, to zależy
to zawsze mozesz go
> w domu karmic wylacznie salatka z quinoa i awokado i plastrami indyka.
Jakby w szkole na obiady były parówki to bym wstawał pół godziny wcześniej żeby własnoręcznie mu te sałatkę zrobic; w życiu parówki jako dania obiadowe go bym nie uznała a tylko to jest zaletą
porcja sałatki moglaby byc wieksza:) Dla mnie zazwyczaj salatka to
pelnowartosciowe danie, a tu raczej mala przystawka.
Poza tym pilam pyszna caffe frappe z ogromna iloscia lodow waniliowych.
Rachunek byl znosny. O znizke sie jakos nie dopytywalam:)))
Generalnie - zycze im powodzenia i mam nadzieje
majonez mozna zastapic jogurtem 0 proc tłuszczu
dziewczyny a ta sałatka krabowa? dajcie przepis bo uwielbiam paluszki krabowe
dzięki
pa--
Biuro tlumaczen w UK
kisiel a to budyń..a to sałatkę owocowa typu poncz. O tak.. żeby było..do przegryzienia.
Nikt nie mówi o kupowaniu awokado i Bóg wie jakich daniach.
Pamiętam jak strasznie mi smakowały racuchy u jednej koleżanki..zawsze były lepsze niż w domu ;)
To nie grzech coś zrobić...i nie chodzi o to aby
zaprocentuje w przyszłości. Przede wszystkim skóra potrzebuje
tłuszczu. ale nie smalcu:)Po prostu nie wykreslaj z diety zdrowego
tłuszczu. Dodawaj oliwę do sałatek, jedz tłuste ryby, orzechy,
awokado, pestki słonecznika. Poeksperymentuj z olejami, np.
słonecznikowym czy innymi, bo sama oliwa jest nudna
Zrobiłam sobie dziś zdrową sałatkę, to się podzielę:
150 g tuńczyka z puszki (sos własny, odsączony)
1 awokado
2 średnie ogórki kiszone
3 jajka ugotowane na twardo
1 mała cebula plus szczypior
1 łyżka skyru
Po 1 łyżeczce majonezu light i musztardy.
Ząbek czosnku, sól i pieprz.
Wyszło
milimetrowej niemalże grubości/
8. Przy atakach głodu /nie można na nie pozwolić/ przegryzaj oliwki, albo
żółty ser
9. W pierwszym tygodniu absolutnie nie jedz owoców. jeśli chcesz być
ortodoksyjnym atkinsonowcem śniadania z drugiego tygodnia, gdzie występują
owoce zamień na inne dania z pierwszego
raz, bo moze wyjsc róznie. Ponizaj
wrzucam link do puszki z przepisem, śadże, ze danie stałoby się
szybko hitem wieczoru i to przede wszystkim wsród miesozernych
arbuz i dwie nektarynki)
3 lunch w pracy:
- jeśli to jesień/zima: jakaś zupa, nierzadko krem, której gotuję w domu garnek i starcza mi na 2-3 dni; lub jakieś danie jednogarnkowe na ciepło (chilli con carne, risotto, gulasz, bigos, potrawka z kuraka)
- jeśli to sezon ciepły wiosna/lato: jakaś
trądzik. Jeśli byłoby
to uczulenie, to jak długo po odstawieniu danego produktu powinno
ustąpić? Moim grzechem mogła być sałatka majonezowa z awokado i
paluszkami krabowymi (2 łyżki), którą zjadłam tydzień temu, kompot
robiony ze świerzych truskawek i jabłek, ewentualnie waniliowe serki
kolację często jemy zupę- na obiad tylko drugie danie, więc paradoksalnie zupy gotuję na kolację. Ze względów zdrowotnych nie jadamy chleba wieczorem, więc czasem trzeba się nakombinować. Bywają omlety (mi wystarcza z jednego jajka, ale z duuuużą ilością dodatków), czasem jest awokado z cebulą
krzyże jak się stąd wyprowadzimy. Normalnie chodzę w piątki na basen, ale dziś będzie mi tam za pełno, więc zaraz zbiorę się pospacerować nad rzekę.
Na obiad planuję czyszczenie lodówki, mam jajka, trochę warzyw, awokado, zrobię jakąś szybką sałatkę, a do tego upieczony wczoraj chleb. Wyszedł mi tak se
" - np z krewetkami koktajlowymi i
awokado (chociaż to trochę banał)
2) jako danie główne podaj smażonego łososia lub tuńczyka - kup w sklepie
filet, jesli łosoś - każ zdjąć skórę, żebyś sama na to nie marnowała czasu.
posolić, popieprzyć, pocytrynić - smaży się dosłownie chwile. podaj do tego
Mam książkę Rosemary Wadey "50 oryginalnych dań z ryżu" z 1995r. wyd.Elipsa.
Oto kilka propozycji.
Sałatka z ryżu, awokado i krabów/plus 2 pomarańcze,twarożek,nerkowce,seler nac.
natka,koperek i winegret/
Gołąbki z ryżem i mięsem w sosie pomid.
Suflet ryżowo-serowy /gorący ryż zmiksować z 10
mi o bufet z taco, czy czegoś nie dodać lub nie wyrzucić, ale też nie jestem pewna całego menu. Ogólnie mam tendencje do robienia zbyt wielkiej ilości jedzenia, ale teraz to menu wydaje mi się takie słabiutkie...
Koncepcja jest taka żeby były to dania, które goście będą mogli podjadać z bufetów i
największy hit znalazłam w atlasie kulinarnym gazety, ale to już było całe
danie sałatkowe - z kurczakiem, awokado, bekonem, pomidorem, sere pleśniowym,
kiełkami, jajkiem i sama nie pamiętam czym jeszcze, ale jakby ktoś chciał to
mogę sprawdzić ;) Zresztą to było w części o kuchni amerykańskiej pod
restauracji wcale nie
odbiegały od cen w knajpie na 11-tym piętrze pięciogwiazdkowego hotelu, a można było
tego się spodziewać. Zupa kosztowała około 20 boilwanów, a drugie dania od 35 do 50.
Kieliszek wina 17 boliwanów, butelka 80-130 w zależności od wyboru.
Sałatka była bardzo smaczna, choć bardzo
+ smalczyk z fasoli + wędlina + ogórek kiszony + wiórki rzodkwi białej.
Na wierzch kanapek zimą można dać też plastry pieczonych buraków, liście cykorii.
Chleb można posmarować: pesto (o tej porze roku z jarmużu), ajvarem i innym sosem paprykowym ze słoika, pastą z pieczonego bakłażana, chrzanem, itd. Do
które akurat masz można też zrobić jakąś zapiekankę makaronową. Fajnie jest też upiec w naczyniu filety z ryby na warzywach, jeśli dodasz tam też ziemniaki to w zasadzie gotowe danie. Na kolacje spoko są sałatki, które ładnie dodają kilka porcji warzyw, ale one częściej wchodzą nam w sezonie, teraz
wywnioskujesz nic o diecie na podstawie strony. Zasady ogólne też są normalne - deficyt 500 kcal, 30 ml wody na każdy kilogram wagi, 3 główne posiłki i dwie przekąski itp. ewentualnie 4 względnie równe. Przykładowe dania: pieczona owsianka z bananem i maslem migdałowym, omlet z morelami i kokosem, kurczak
Przepis z książki, którą ma Pinoska :)
Skłądniki:
200g kalafiora - było pół kilo mrożonego
100g szynki
250g różyczek brokułów - było dobre 300 g
1 awokado
150ml śmietany
6 jajek - dałam 4
2 szczypty pieprzu cayenne, sól, pieprz
Przepis, nieco uproszczony:
Brokuły i kalafiora
pita - używana jest do kanapek, tostowana na twardo jako "chipsy" do guacamole, a najlepsze szybkie danie awaryjne to pita, do której wrzucam pastę fasolową lub hummus + sałatkę, na patelnię teflonową bez tłuszczu i opiekam z dwóch stron,
- często choć nie zawsze jest domowej roboty sos pomidorowy
estragonem, kukurydza zawijana; półmisek
jarzyn ogrodowych, ser brie z tłuczonymi orzechami włoskimi, sałatka
z awokado i octu winnego + deser: sorbet herbaciany z lodami
miodowymi, bądź za , na przykład zestawem drugim: jako przystawki,
mnóstwo czarnego kawioru, rybny kulebiak, kraby glace i prosię
synowa wegetarianka, zaczęła proponować coś od siebie. I tam raz uraczyła sałatką z awokado, innym razem daniem, bez podkreślania, że to wege, tylko proponując jako coś nowego, przeczytanego, usłyszanego, coś co warto spróbowac. I wiele z tych rzeczy przyjęło się. Tylko do tego trzeba dobrej woli, a nie
, że ktoś pisze
i to w magazynie Kuchnia "Na rynku występuje mnogość krewetek: najmniejsze,
koktajlowe, wykorzystywane głównie do sałatek lub, jak ich nazwa wskazuje, do
koktajli (robimy sos, mieszając pół na pół majonez z keczupem, mieszamy z
krewetkami i wypełniamy tym połówkę awokado). Są też
! Średnio całe zawiera tylko 1,33 g cukru. Awokado można dodawać do sałatki, smarować nim pieczywo lub zrobić guacamole.
2. Cytryna ? 3 proc.
W 100 g ma 29 kcal i 2,5 g cukru
To owoc, którego nie da się zjeść dużo ? zwykle cytryna jest po prostu dodatkiem do innych potraw. Można nią przyprawiać
Nie wierz przestarzałym mitom - po niektóre produkty i dania warto sięgać, bo ich szkodliwość naukowcy już dawno „odszczekali”. Sprawdź, co powinno wrócić do twoich łask i częściej gościć na twoim talerzu.
1. Sałata lodowa
To prawda, że sałata lodowa zostaje w tyle za szpinakiem
wkleiłam w GP, teraz nazywam sałatkami w płynie i pochłaniam w dużych ilościach. Coś jakb puree ziemniaczane, czyli ziemniaki ugotowane, zmiksowane z koperkiem, czosnkiem, cebulą i papryczką. Quinoa zmiksowana z awokado, pomidorem, świeżymi liśćmi kolendry, czosnkiem, cebulą i papryczką. Niestety, wszystko
. Głodna nie chodzę, zachcianek specjalnych nie mam, więc nie cierpię za bardzo, to co mi tam...;)
Mam nadzieję, że coś drgnie niebawem.
Dziś na śniadanie sałatka z połówki awokado, dwóch plasterków polędwicy, kawałka papryki, sałaty, fety (kilka małych kostek) i czarnych oliwek z sosem, niestety
dokupuje 4 piersi z kurczaka, 1kg miesa, ok. 300g filetów z dorsza 300g schabu np. - kolejne 25-30 euro.
Owoce - do śniadania, do pracy, na deser. Szczypior i rzodkiewka - np w niedzielę robię twarożek do kanapek. Pomidory i awokado do sałatki i kanapek.
Oprócz tego kupuję 2 chleby w tygodniu - 6 euro