bardzo dziękuję za przepisy
najpierw wykorzystam ten najprostszy. mąż mam nadzieję nie pozna krewetek
dzięki
renata
Gdzie ja byłam, jak podawano przepisy z kiwi?
prosze o to przepisik,bo taki prosty i dobry i bezmiesny
dojrzale awokado przekroic na pol i pokroic(bez skorki) na polplasterki
bardzo dojrzale mieciutkie kiwi obrac,pokroic i rozgniesc widelcem + miod+ sok z
limonki/cytrynki do smaku i polac
musze poszukac,ale Ania Starmach podawała fajny przepis coś prostego -awokado,kakao..
--
Historia małej Emmy Marii
Z awokado to żadna Nutella , to krem z awokado, po prostu. Jest na kwesti smaku przepis na taką z przeciw i kakao.
, łupina i kostki do gry ten awokado
Rozcinać ten bok choy
Miejsce wszystko składniki w pewien puchar i mieszać razem
fakultatywny Ściskać ten bardziej soczysty z grapefruit i używać pod kątem
ubieranie się
--
Latający rosomak =:-)
...lub po prostu Gulo gulo volatilis...
SAŁATKA Z RABARBAREM
Awokado (dojrzałe)
3 pręt(i) Rabarbar
1 pęczek Rzodkiewka
1 filiżanka(i) Rzeżucha ogrodowa
4 Serca sałaty rzymskiej
4 łyżki Nasiona sezamu (białe lub czarne)
10 łyżki Olej sezamowy
1 łyżki Miód
Grzanki chlebowe (gotowe lub proste i szybkie domowej roboty
Dziś zapodałam tutaj przepis na sałatkę zieloną w jej wersji podstawowej, ale
sałatka ta występuje w różnych wersjach: tutaj jedna z nich.
To zielona sałatka z granatem i awokado : prosta, a
smakowita wielce.
SKŁADNIKI:
- rukola;
- dojrzałe awokado;
- większa pomarańcza (mogą
pierwszy raz widzę przepis na awokado 'czekoladowe'.
to jest po prostu słodkie w smaku? czuć w ogóle awokado?
--
Hospicjum dlaKotów Bezdomnych
Jedyne w Polsce hospicjum dla zwierząt.
A ja się bardzo cieszę, bo moim celem życiowym kiedyś było wypróbowanie
wszystkich przepisów z Kuchni, ale po kilku sytuacjach takich jak pasta z
tofu/pieczarek/rukoli wiem, że cel muszę obrać inny. Anyway - cieszy mnie to, że
te przepisy są realizowane np. przez Ciebie. Czuję po prostu jakby
Ja uwielbiam awokado a jem je po prostu łyżeczką, po wyjęciu pestki, bez
żadnych dodatków. We Francji jadłam je z sosem winegret.Sos nakłada się w
miejsce pestki, po przecięciu owocu na pół.Jest sporo przepisów na sałatki ,
zwłaszcza z krewetkami, ale mnie to nie smakuje. Mango to zwyczajny
cielecina duszona polana sosem z awokado (moge podac przepis)
b proste danie wloskie pod nazwa saltimbocca: kotletycielece owiniete szynka
plus lisc szalwii
Zupa z rokpola
Podaje najprostszy japonski przepis kulinarny swiata i nie chodzi tu o ryz ani
o prosta konsumpcje surowej ryby.
Bierzmy jedno dojrzale avokado (miekkie, takie juz brunatne, nie zielone),
przekrawamy wzdluz na pol, pozbywamy sie tej okraglej pestki (a racej pesty, bo
duza), wlewamy do tego
Te porcje to na 2 szklanki, czyli wychodzi .5L i ja to mam na jedno posiedzenie. Jak ze wszystkimi przepisami, trzeba sprobowac kilka razy i zmodyfikowac pod wlasne podniebienie. Ja nie czuje, zeby wanilia atakowala moje kubki smakowe, pol lyzeczki na 0.5L to nie tak duzo jak dla mnie.
Po prostu
zgrubień.
W przypadku gładkich, zielonych, ale twardych potrzebnych na jutro stosuj metodę
postarzania przyspieszonego czyli wkładania do worka/ torby papierowej! kilku
dojrzałych bardzo jabłek lub bananów i awokado, które nabyłaś. Zwykle działa. O
przepisach na dania/ przystawki z awokado możesz
Ja kus-kus zalewam gorącą wodą, potem lekko solę solą czosnkową i dodaję do kaszy co akurat mam w lodówce, czasem awokado, czasem pomidor, fasolkę czerwoną, a czasem po prostu robię tabuleh.
--
pozdrawiam
Nie wiem, czy to jest bardziej problem z gryzieniem, przełykaniem czy już w żołądku, możesz sprecyzować?
Dużo rzeczy normalnie przygotowanych można po prostu zblendować na papkę,
W zasadzie każdą papkę można wzbogacić dodając do niej awokado, te na wytrawnie także jajkiem (samym żółtkiem albo i
Oto moje propozycje na te smaczna, prosta i elegancka przystawke.
1/ ser typu bleu np. roquefort , serek smietankowy, siekane orzechy, pieprz, sol,
2/ serek ziolowy z czosnkiem, pare lyzek smietany, cebulka ze szczypiorkiem, troche
czerwonego kawioru,
3/ krewetki lub kraby z puszki, moze
Najszybciej, najprościej - rozetrzeć z solą, pieprzem, czosnkiem - do
smarowania pieczywa (skoro to baaardzo dojrzałe awokado, będzie jak masło albo
takie proste smarowidło do pieczywa albo krakersów, albo innych słonych
przekąsek). Albo w rozszerzonej wersji - guacamole, np. tak
kapusty
Marchew Zupa
Avo- Marchew Zupa
Awokado Sałatka
Indyjski Raita
Owoc Sałatka
Kapusta Veggie Sałatka
Prosty Szpinak Sałatka
Zimno Sałatka z kapusty
Veggie Sałatka
Przyprawił imbirem Marchew Sałatka
Grecki Sałatka
Utłuczony na papkę Awokado Sałatka
Indyjski Sałatka Sałatka z kapusty
Znalazlam w internecie prosty przepis na salatke z avokado z jablkiem i salata
lisciasta. Awokado pokroic w kostke jablko w paski i po zanurzeniu w sosie z
soku z 1 cytryny, 5 lyzek oliwy, soli i pieprzu "wysypac" na pocieta salate.
Salatka jest mdla, kwaskowata i nie do przyjecia (albo ja mam
Awokado, maly dojrzaly pomidorek, pol zabka czosnku, papryczke jalapeno (albo
jakakolwiek inna ostra papryczke) i swieza kolendre (mozna tez dodac troszeczke
cebuli. Zmiksowac i jesc z chipsami kukurydzianymi. Albo posmarowac grzanke.
Pyszne i proste tez jest awokado z odrobina jogurtu i
sukcesu tego przepisu jest użycie gotowych filetów śledziowych w oleju Dzięki temu można pominąć czasochłonny etap ich moczenia Dodanie prostego sosu na bazie ketchupu i miodu, wzbogaconego ostrą papryką, nadaje daniu wyrazistości i charakteru turczanieruchomosci pl przeniesienie
Boski opis? Pamietam jak zrobilam corce zdrowa nutelle z awokado (przepis od madrej pani dietetyk) i zdziwilam sie jak mi wyplula wszystko prosto w twarz. Na co moj maz posmarowal chleb z dzemem wysokoslodzonym i stal sie w jednej chwili ojcem roku?
W "Nigelli Ekspresowo"
Pomijam kwestie lubienia/nie lubienia samej autorki lub jej ksiazek czy
programu, bo sama w innym watku wypowiadalam sie, ze Nigella wzbudza we mnie
mieszane uczucia Ale TA ksiazka jest po prostu genialna!
Naprawde proste a jednoczesnie smakowite przepisy No i do
Czy ja wreszcie moglabym dostac przepis na ten przepyszny jagielnik?!?! Naprawde chcialabym sprobowac. Po prostu nie wierze, ze moze byc gorszy od kakaowego ciasta keto z awokado i fasoli. Nie wierze!
--
Before internet, it was thought the cause of the collective stupidity was the lack of
ja znam duzo ale podam ci moje ulubione:
1. banan, awokado, troche mleka, jogurt naturalny albo jakis smakowy- miksujesz, super! na sniadanie extra!!
2. banan, truskawki, jogurt naturalny, troche mleka- miksujesz.
w ogole na zime to lubie kupowac mrozone owoce (jakis mix- maliny, truskawki
Gość portalu: ikk napisał(a):
> Hania,dzięki.Właśnie o coś tak prostego mi chodziło.Wiedziałam,że do
> krewetek ,a raczej do awokado pasuje czosnek.Bardzo dziękuję.Pozdrawiam:)
Czosnek jest naprawde jedna z najlepszych i najzdrowszych przypraw jakie znam!
Ciesze sie, ze Ci sie
, wedline, ser (na wierzch), wedzonego lososia (!!!), jakas inna ryb
> e, awokado, fasolke, zielone ziarna soi (soji?)
> - salatki z bialkowa wkladka - ryba (zapiekam w piekarniku), krewetki, jakies m
> ieso, ryba wedzona, feta
> - grillowany ser holloumi (mniam!) - on nie potrzebuje
nim robota, po prostu na grilla
siup i juz. do tego pita grillowana i pyszne dojrzale pomidory.
mozna serkiem i pomidorami faszerowac pita lub w wersji
minimalistycznej podac oddzielnie + dodac jeszcze jakies skladniki w
zaleznosci, co mi w duszy gra.
jesli chodzi o rybe, to kupuje filet z
Albo zrob prawdziwa cytrynowa
kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt.php?id_o=498
albo tzw-kolumbijska zupe:)nazwa z jakiejs starej Kuchni-przepis prosty-stawiasz
waze z rosolem a obok w kilku miseczkach przerozne dodatki
1. Wybieram z przedziału: jajka/ twaróg/ wędlina z kurczaka/ pierś z indyka pieczona w domu + łosoś/ śledzie/ awokado + pomidor/ pomidorki koktajlowe/ ogórek/ sałata/ kiszony/ rzodkiewki. Nie robię żadnych skomplikowanych przepisów, po prostu układam to co mam na talerzu i zjadam.
2. Nie robię pod
urosnąć. Jeśli zależy ci na przepisie na zdrowe pączki, pamiętaj, żeby zmniejszyć porcję cukru, a wypieki napełnić niskokalorycznym kremem czekoladowym z awokado.
,
krewetkami z zalewy, ogonami raków, kostkami awokado...
Najlepiej smakuje po kilkugodzinnym schłodzeniu, albo zrobiony na szybko ze
składników prosto z lodówki.
Życzę przyjemności i pomysłów.
Jaki amarantus Moniu, nie widze w zadnym przepisie a jedyny amarantus jaki znam to roslinka o amarantowych zwisajacych kwiatkach.
Dado, Twoj sniadaniowy talerz wyglada niezwykle smakowicie ale pasuje mi bardziej do obiadu, sniadanie bez chlebka jakos nie bardzo.
Podziwiam Was dziewczyny za
Espionka chyba nie roznia sie niczym specjalnym , nawet nie sprawdzalam tego, po prostu kupuje maki doves farm i drozdze tez, ale i allison na zmiane zalezy co jest w sklepie.
Ja zakupy robie wogole online, nie mam samochodu ani prawa jazdy. Raz w tygodniu robie zakupy w Ocado, bo tam sa te maki i
"Looks terrific and tastes unbelievable!". I jest to szczera prawda.
* Wersja prostsza zakłada również pokrojenie w kawałki pomidorów i zrobienie klasycznej sałatki.
--
"W jednym z czasopism, w których pracowała, w przepisie na świąteczne ciasto powinno być napisane 1/4 kg masła, ale wydrukowano 14
Ptysie i guacamole to rzeczy proste i powszechnie znane, połączenie
delikatnego ciasta z wyraźnym smakiem guacamole wydało mi się na tyle udane
i wykwitne, że zamieszczam przepis wg książki "Pieczenie jest łatwe" Readers
Digest.
Ptysie:
60 g masła
szczypta soli
80 g mąki
2 jajka
150
Codziennie gotuję wege i każdą potrawę staram się robić tak, żeby klękały narody. Jestem już tak zblazowana, że nic nie robi na mnie większego wrażenia i nie umiem powiedzieć co jest najlepsze - wszystko wydaje mi się po prostu dobre, ale nic więcej.
Poprosiłam faceta, żeby wymienił ulubione
ja czasem robie. faktycznie najtrudniej jest przygotowac ryz (sa przepisy w necie) bo i rodzaj ziaren, powinien byc odpowiedni, i ocet ryzowy do tego, itd. itp. jesli chodzi o dodatki to po prostu kopiuje to co mi smakowalo w restauracji. tylko z rybami odpowiedniej jakosci i przemrozonymi na
dojrzałego awokado
pół pomidora bez skóry
łodyga selera naciowego bez łyka (po prostu nożem trzeba trochę "obrać" łodygę żeby pozbyć się twardych włókien)
kilka pestek dyni
sok z cytryny do skropienia
------------
Składniki:
pół bardzo dojrzałego, rozgniecionego widelcem awokado
pół gruszki, słodkiej
SAŁATKA Z MAKARONU ORKISZOWGO
makaron orkiszowy - szklanka suchego
ogórek
2 dobrej jakości pomidory
pęczek rzodkiewki
awokado
puszka tuńczyka w sosie własnym
1/2 papryki czerwonej
1/2 papryki żółtej
pęczek koperku
pęczek szczypiorku
sól, pieprz
ząbek czosnku
2 łyżki oleju lnianego
łyżeczka
dyskutować.Przy daniach niektórych które zajmują mi z godzinę,krojenie,podsmażanie każdego składnika osobno i niemożliwość odejścia od kuchni jak w wypadku bakłażana w piekarniku to są dania proste.Jeżeli lubisz prostotę i szybkość oraz awokado z cytryną to zjedz je w całości nie krojąc i zagryź cytryną
tego balsamicznego, zeby kolor - skadinad jasna potrawa - nie zrobil sie brudnoszary)
--
"Wszystkim kucharzom wiadomo, że najlepszymi przewodnikami są składniki, którymi w danej chwili się dysponuje. Wiele z tego co robimy, jest zbyt proste, żeby to podac jako przepis"
Nie będę Ci podawać przepisów bo tych w necie pełno, ale z własnego doświadczenia Ci podam parę tricków. Od razu mówię, że nie interesowało mnie, czy taki to a taki olej jest zdrowy, czy gluten-sruten czy inne rzeczy. Ja po prostu po paru dniach jedzenia papek zobaczyłam, że mi portki z dudy
)
puszka.pl/przepis/5077-szpinakowa_salatka_z_suszonymi_pomidorami_pistacjami_i_sosem_koperkow
o-musztardowym.html
Poza tym, zawsze niesmiertelne są makarony ze szpinakiem doprawione
czosnkiem, cebulą, przyprawami, podane z kaparkami i rozpuszczonym
serem plesniowym, w towarzystwie sałatki z awokado i pomidorow
(własnie to wszamalam)
Awokado nadaje sie na guacamole a do tego
MOja ulubiona marynata to:ca pol filizanki oliwy,troche sosu
sojowego.papryka,pieprz,ciut przyprawy do stekow,troche soku z cytryny,lyzeczka
miodu.Mozna dodac ulubione ziola.Dodac do miesa i zostawic na min.godzine.
Sosy do fondue zrob proste skoro to tradycjonalista-pewnie wszelkie kapary
ryżem, bardzo orzeźwiająca. No i okazało się, po lekturze kilku blogów, że zaczynam każdy dzień od chłodnika owocowego :-) - dla mnie to po prostu sporo owoców zmiksowanych z mlekiem albo kefirem (bez cukru) ale zdaje się, że ostatnio ta prosta mieszanka urosla do rangi chłodnika, mnie w każdym razie
Afryki).
Ten przepis (obok rewelacyjnego przepisu Aniutka) jest prosty i
super do salatek.
W garnku zagotuj pol litra wody, kilka zabkow czosnku,lodygi ziol
(listki pojda do marynaty) i pol cytryny oraz sos tajski rybny nam
pla (lub sol bretonska). Doprowadz do wrzenia i dodaj krewetki na 30
, lyzki ketchupu, soku z cytryny. Nadziej polowki awokado, albo zjedz na salacie z awokado w kostke. Klasyczny, pyszny przepis.
--
Jestem jak Linda Evangelista: nie na diecie, po prostu nie jem tyle, ile bym chciała. ;)
. We wglebieniu kilka krewetek, na
to wszystko ukladamy creme fraiche (gesta kwasna smietana 30%). Ozdobic galazka
swiezego zielonego koperku i odrobina czerwonego lub czarnego kawioru.
*Krewetki w sosie egzotycznym (proste i pyszne, choc kaloryczne).
Okolo 100 g prawdziwego masla rozpuscic na
, zeby sie sciely. (albo po prostu pokrywka nakrywasz i czekasz).
Oprocz tego: serek wiejski z pokrojonymi w drobna kostke pomidorami i bazylia (jak masz, mozesz dodac awokado).
Piszesz, ze nie przepadasz za kanapkami. Ale moze dalabys sie skusic na kanapkowe pasty? Ja na sniadanie lubie z makreli
ja niestety stworzona jestem do innych rzeczy niż gotowanie :)
NIe do końca wiem jakich ale do gotowania na pewno nie :)
dlatego tez wszytskie moje potrawy są niezwykle proste
hitem u nas zawsze są dwa rodzaje przekąsek typu fusion. ludzie się zajadaja bo połączenie smaków jest nietypowe i
czosnek). Madame Pompadour, faworyta króla
Francji Ludwika XV, gustowała w soku z marchwi. Zaskoczyła kiedyś znudzonego
wykwintnymi przysmakami kochanka prostą potrawą z marchewki i ziemniaków
polanych sosem beszamelowym. Dziś do afrodyzjaków zalicza się: czosnek,
seler, por, pietruszkę, bakłażany
)
Właśnie wyszła ode mnie para najmłodsza, czyli Dziecinka z resztkami półpaśca i i Kijankiem, czyli kawałkiem narzeczonego;-)
Zjedli sobie sztukę mięs z jarzynami popili bulionem, czy jak kto woli rosołem, Kijanek dostał ode mnie przepis na awokado po diabelsku i poszli.
--
- Bal!!! - przeraźliwie
alergii nie ma, a uczula ją.
Zauważyłam, że potrawy muszą być proste. Kawałek mięsa (u niej najlepiej wieprzownia) ziemniak, marchewka. Zupa to zmiksowana dynia lub brokuł. Kanapka to wafel ryzowy z masłem lub awokado, tofu. Na śniadanie mleko ryzowe z kasza jaglana, polane syropem daktylowym. Na deser
śledziami i opracowałam nawet własny przepis na sos do nich. Przypuszczalnie dzięki temu eksperymentowi dam teraz szansę większości potraw i zaryzykuję spróbowanie.
Dzięki metodzie prób i powtórzeń polubiłam też awokado i kaszę gryczaną (tu pomógł zaprzyjaźniony technik żywienia który powiedział jak
bajecznie prosta sprawa !
mozesz krecic w mikserze, ale rownie dobrze mozesz zrobic widelcem albo taka
trzepaczka do mieszania (nie do ubijania piany). ja wlasnie robie taka
trzepaczka od kiedy ja mam, a wczesniej uzywalam dwoch widelcow (w jednej rece)
i mieszalam.
jet jeden warunek, zeby
). Madame Pompadour, faworyta króla Francji
Ludwika XV, gustowała w soku z marchwi. Zaskoczyła kiedyś znudzonego wykwintnymi
przysmakami kochanka prostą potrawą z marchewki i ziemniaków polanych sosem
beszamelowym. Dziś do afrodyzjaków zalicza się: czosnek, seler, por, pietruszkę,
bakłażany, brokuły
bardzo różny, zależy gdzie się kupuje. U mnie można kupić w supermarkecie, nie zawiera ani grama błonnika, czyli tak jak to guacamole, które ma mniej niż 2% awokado, po prostu chemia.
Metodą prób i błędów po kilku razach dojdziesz do wprawy i będzie dobrze. Powodzenia.
owoce morza - to moje ulubione jedzonka
jest bardzo prosty i szybki sposob na krewetki:
1. Sparzyc we wrzatku, ostudzic, zrobic sos majonezowy (majonez, odrobina
koncentratu pomidorowego, zabek czosnku), wrzucic krewetki do salaterki lub
pucharka (na samym spodzie ulozyc salate zwykla lub
) - jedli z nami goście i wszystkim bardzo smakowało
Odkryłam też http://www.kwestiasmaku.com/przepis/chipsy-z-jarmuzu chipsy z jarmużu - smaczne, zdrowe i bardzo proste w przygotowaniu. Jarmuż myty w biedronce i lidlu kosztuje chyba 4,50 zł/opakowanie. Dodaję go też codziennie do surówek.
Z
. robię takie mini caprese - https://fotoforum.gazeta.pl/photo/8/bh/qb/exdt/sahavAgziUcO2cBmZX.jpg klik, ładnie wygląda i jest proste do zrobienia. Można też zrobić wariacje na temat szynki parmeńskiej z melonem, ja np. kupowałam dwa rodzaje melona i wycinałam z nich kulki i gotowe koreczki wbijałam w
ale ten przepis to śmietnik. Ogórki, małże (z puszki!), awokado, pomidor i jaja
na twardo. Jeszcze tylko oliwek brakuje, gruszek i suchej podkrakowskiej.
Małże, kochana, to mięsko tak doskonałe, że nie znosi tłocznego towarzystwa.
Chcesz oddać ich szlachetność, to zrób coś najprostszego, co
z rzodkiewka,ogórkiem i szczypiorkiem, pana cotta z malinami, łosoś cytrynowy z surówką z pomidorów. Kolejność przypadkowa. Z rzeczy nietypowych nie znałam tylko zasady, że białko i tłuszcz spowalniają trawienie cukrów prostych, więc owoce należy jeść w towarzystwie białka lub tluszczu. Z reguły
piri w galerii) albo różnymi pastami ze strączkowych. Przepisów na hummus jest w necie wiele, na pastę z fasoli (frijoles volteados) podałam w wątku o kotletach z kaszy.
- awokado to świetny pomysł, możesz zrobić guacamole. Ma ono jednak ten minus, że brązowieje na drugi dzień, nadal smakuje dobrze
Hej, śniadania jem dopiero w pracy więc odpadają wszelkie omlety czy inne cuda. Na jutro planuję twarożek ze szczypiorkiem, a na drugie może jakąś sałatkę (pekinka, awokado, pomidor, ogórek, papryka???). Z obiadem będzie problem, bo dzisiaj prosto po pracy zawoziłam dzieci na próbę (biorą udział w
Na razie się nie wysilam, bo mała dopiero się rozkręca. Ale jestem na grupie FB, BLW przepisy i mam już też swój folder i pinterest z fajnymi przepisami.
www.facebook.com/groups/blwprzepisy/
Mała dostaje
, wyjadanie czekolady, awokado czy wypijanie soków nie sa w ogóle warte nerwów. Ty prawdopodobnie też nie zubożejesz od tej wody mineralnej, co?
Inna sprawa, że nasze przepisy administracyjne (odgórne, z kantonu) mówia, że jeśli osoba u nas zatrudniona je u nas i pije, mamy prawo potracić jej z dniówki tyle
Gość portalu: Henia napisał(a):
> Panie Macieju,
>
> Czy można prosić o jakiś przepis na owoce morza, łatwy i efektowny a do tego
> możliwy do wykonania przy pomocy składników dostępnych w warszawskich sklepach?
> Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Wraz z żoną - Joanną
"""Witlof:... czyli cykoria.
Proste i smaczne:)
Dwie cykorie na osobę.Obciąć zakończenie , przeciąć na pół i wrzucić na
patelnię z rozgrzanym maslem , sól , pieprz.
Kiedy się zarumienią z obu stron położyć plastry brie tak żeby się lekko roztopiły.
Smacznego:)
""" Salatka z kuskus
chocolatemonster napisała:
> Boski opis? Pamietam jak zrobilam corce zdrowa nutelle z awokado (przepis od
> madrej pani dietetyk) i zdziwilam sie jak mi wyplula wszystko prosto w twarz. N
> a co moj maz posmarowal chleb z dzemem wysokoslodzonym i stal sie w jednej chwi
gotowymi kopytkami. Do tego surowka z pora i jablek ( bardzo prosta, tylko dodac majonez ) przy czym zrobie wiecej jakby ktos do indyka wolal.
Deser-zamowilam tort i takie niby ciasto ale glownie tam jest pokruszona beza i mus malinowy. Kupie tez lody, glownie z mysla o dzieciach
Dzis robie te kulki z
na pieczenie papryki albo upiec przy okazji robienia obiadu.
Hummus robię według przepisu z jadłonomii, nie ma co kopiować, jest najlepszy.
Lubię z fety i awokado - ma fantastyczny kolor kosmicznego gluta :) Albo z twarogu i zielonych oliwek. Dla gładkości daję bielucha albo jogurt naturalny
łasuchom:
1 sznycel z indyka doprawiam kolendrą, odrobiną soli i pieprzu i smażę na
oliwie z oliwek, na talerzyk układam drobno porwaną sałatę lodową, jedną
czwartą awokado w plastrach i na to kładę usmażone mięsko. Uwaga teraz, polewam
to wszystko bardzo prostym sosem malinowym (łyżeczka konfitury
przymuszaja jakos dzieci
do jedzenia..Chcialabym, zeby jedzenie kojazylo mu sie z czyms
przyjemnym..dlatego staram sie urozmaicac swoja kuchnie czy nawet sam sposob
podania i czasem to dziala na niego.. Zupy rybnej sama nie robie, bo po prostu
mnie nie smakuja zupy na rybie (jadlam kilka razy i nie mam
:)
www.mojegotowanie.pl/var/self/storage/images/media/images/przepisy/warzywa/salatka_wiosenna/197162-1-pol-PL/salatka_wiosenna_popup_watermark.jpg
Jajka faszerowane w kilku smakach. Jeśli chcesz "błysnąć" (a wiemy, że chcesz ;) ), to zrób z pastą z awokado - ani to polskie, ani wielkanocne, ale kolor przynajmniej wiosenny :) (Ostatnio w GP jest świeży wątek z pomysłami na farsze)
No i jajka faszerowane na gorąco - klasyka, pychota, jajko
możesz robić pasty - najprostsza z jajek, ale możesz do niej dodać ogórka kiszonego czy kapary, czy suszone pomidory z zalewy i już nabiera innego smaku. Albo wszelkie smarowidła ze strączków - gotujesz szklankę fasoli, miękką miksujesz z odrobiną oleju, smażoną cebulką, cząbrem, można dodać słonecznik
, pomidorkami, ogorkiem, awokado i podsmazonym na oliwie indykiem w ostrych przyprawach, do tego sos z jogurtu naturalnego, pieprzu, czosnku i odrobiny ketchupu - pychota
18.45 kawa z mlekiem i kawalek fasolowca
Na razie nic innego, ale zaczelo mi z kwadrans temu burczec w brzuchu... :/ Owocow nie mam
--
> magdalenka ;)))))
Sorry, ale nie mam takich typowych dietowych przepisów.
Ja dużo jadam na mieście (głównie włoskie knajpy).
W trakcie niełączenia starałam się zamawiać to co zgodne.
Np. kluchy z prostym sosem pomidorowym albo warzywnym
(jak tam dodali ciutkę sera czy śmietanki, to niech
mozna kupic za te 3 zl.
Moj maz umie robic fajne salatki z awokado, ale jak go nie ma to ja jem je tak po prostu, sote.
Cdn.
P.S. Zeby byla jasnosc: ja nie mam ani wyksztalcenia ani zawodu zwiazanego z dietetyka. Tylko praktyke oparta glownie na wlasnej osobie.
tak jak pisalam, przepisy z ksiazki. np:
sniadanie- omlet z pieczarkami i startym serem zoltym light(ja mam ser light
arla delite 17%, jest ogolnodostepny na wage i pakowany) + sok warzywny
przekaska- 1 krowka smieszka light(sama, albo wsmarowana w 1 lodyge selera
naciowego)
lunch
Przejrzalam na szybko te Jadlonomie ale te przepisy sa dla mnie zbyt wymyslne.
My jemy prosto. Kupujemy warzywa mrozone do wok bez rzadnych dodatkow , sam warzywa , nie wiem czy to jest dostepne w Oj
.
sawl.photosite.com/kitchen/wypiekiiinne/18-10-2005__58.html
Dzieciaki uwielbiaja!!
A moze awokado z jakims wkladem i sosem tysiaca wysp./ Tez proste i szybkie.
Albo losos- steki szybciorem sie robia gdy zawiniesz w folie dodajac kawalek
cytryny, odrobine masla, pietruszki i do piekarnika czy na grillu
przepisy tez sa bardzo proste,
smaczne, mozna powiedziec dla wspolczesnej mamy.
Masz racje piszac, ze Mateusz to dopiero 3-latek i jest uparty. My
wiecej prepuszczamy Piotrusiowi niz Matyldzie i np. Pietrucha co
wieczor przed snem dostaje swoje 4 kawalki czekolady mlecznej, a
Matylda juz rozumuje
wyeliminowaie GLUTENU, czyli zyta, pszenicy, owsa,
jeczmienia i orkiszu (orkisz to po prostu dzika, dawna odmiana
pszenicy).
Uwaga : gluten utrzymuje sie w organizmie przez okolo 8 miesiecy.
Wiem, ze to brzmi strasznie, ale lepiej to wziac pod uwage, zeby
wyeliminowac wpadki "u cioci na imieninach
to salatka wyladowalaby na talarzu czesciej niz raz w miesiacu... "nie zna przepisu!"
- Zakupy robimy w Safeway, ale tez chodzimy po warzywa do lokalnego sklepu (tutaj jest popularne kupowanie lokalnych produktow), mieso kupujemy w Uwajimaja (azjatycki sklep z dobrej jakosci miesem w tej samej cenie
.
Brzoskwiń, śliwek, gruszek nie jada się w ogóle, ponieważ są bardzo kaloryczne.
Kobieta modna raz w tygodniu zjada pół grejfruta i awokado.
Ciasta są, jak wiadomo wymysłem szatana. Szukałam w luksusowych miesięcznikach
dla pań przepisów na ciasta i znalazłam niewiele. Może na jakies ciasto light
, biały ser, jaja, pierogi
- Dania Syryjskie - bamie (okra duszona w pomidorach z wołowiną i kolendrą) z ryżem arabskim, mjaddara (soczewica duszona z ryżem i cebulka z jogurtem greckim i różne rodzaje past
- Password - czysta lukrecja - czarne złoto
- GREENCADO olej z awokado z Nowej Zelandii
Juan omlet z 10 jaj z ogromną ilością ziół i przypraw
(bazylia, lubczyk oraz czosnek). Madame Pompadour, faworyta króla Francji
Ludwika XV, gustowała w soku z marchwi. Zaskoczyła kiedyś znudzonego
wykwintnymi przysmakami kochanka prostą potrawą z marchewki i ziemniaków
polanych sosem
www.aftonbladet.se/wellness/matvikt/article18010388.ab
"segmentami bede tlumaczyc przez slownik....
1): BYŁ POTASU! https://i57.tinypic.com/k0g6tj.jpg
Banany awokado i migdały są bogate
...? Powinno chyba być "sopa de jitomate? I tu
ciekawostka - wyraz sopa w Meksyku oznacza także "mieszanka". I w tym sensie
jest to mieszanka makaronu z zupie. Dla Meksykanów zupa ma nie tylko postać
płynną! Sopa de arroz to po prostu mieszanka ryżu z warzywami, sopa de fideo
seco - to makaron usmażony
/czekolada gorzka (najlepiej 90% kakao).
Owoce wydaje mi sie, ze wszystkie, ale trzeba uwazac, bo to jednak w wiekszosci przypadkow bogate zrodlo weglowodanow prostych (fruktoza). Jesli jednak bedziemy aktywni fizycznie to "wegle" te pojda np. na utworzenie glikogenu, zamiast odlozyc sie w postaci tluszczu
lub trzy razy w tygodniu możemy na obiad lub kolację jeść mięso z kurczaka albo indyka. Należy unikać czerwonego mięsa, nie trzeba jeść go częściej niż 2 lub 3 razy w miesiącu, ponieważ powoduje uczucie rozdrażnienia.
A inne produkty?
Awokado powinno się jeść codziennie. Świeże ananasy również
ledzwiowy rozciagniety.
Mechanika jest bardzo prosta i szybka do naprawienia o ile nie ciagnie sie to latami, gdy zmiany zaczynaja dotykac ukladu kostnego. Masaz nalezy zaczynac od NOG!! Oczywiscie masujac tez plecy.
Pan maz konczy wlasnie kurs masazu. W sumie nic nowego nie odkryl, tylko oswiezyl co