Proszę podajcie mi przepis na pastę.Coś gdzieś czytałam,że uciera sie z
masłem.Czymożecie mi podać dokładnie jak sie ją robi?I czy trzeba zjadać od
zaraz czy może pobyć w lodówce.
Omlet na mące ryżowej z twarożkiem, bananem i masłem orzechowym.
Tosty pełnoziarniste z awokado rozgniecionym z pieprzem i cytryną i jajkiem.
Szakszuka.
ale dobrze wrzuciłaś i to sie liczy :)
ja uwielbiam awokado, jako guacamole, jako dodatek do sałatek, zamiast masła na chleb. A tu proszę, tyle nowych przepisów. Dziękujemy za właściwe wrzucenie :)
salate z awokado z sosem winegret.
I jeszcze przepis na maslo z awokado: 2 dojrzałe awokado
sok z 2 limonek
łyżeczka oliwy z oliwek (extra vergine)
sól, pieprz
Awokado przeci±ć wzdłuż, nóż powinien dotkn±ć pestki. Obrócić obie
U nas na szybko to głównie miksy kaszy, owoców i jogurtu albo kanapki, czyli np.
- Kasza plus starte owoce albo jagody (kaszy nie miksuję)
- Chleb z masłem plus pomidor
- Chleb z awokado i szczypiorkiem
- Owoce plus jogurt naturalny
- Jajecznica plus chleb z masłem
Na podwieczorek same
nchyb napisała:
> ale dobrze wrzuciłaś i to sie liczy :)
> ja uwielbiam awokado, jako guacamole, jako dodatek do sałatek, zamiast masła na
> chleb. A tu proszę, tyle nowych przepisów. Dziękujemy za właściwe wrzucenie :)
Podpisuje się pod tym i zaczynam działać
Smak zaskakująco rewelacyjny. Przepis z Kuchni, trochę zmodyfikowany. Kruchy spód
zastąpiłam spodem z digestiwów i to było zdecydowanie dobre pociągnięcie.
1. Spód:
Paczkę Digestivów (225 g) rozkruszyć lub zemleć, połączyć z połową kostki (100 g)
rozpuszczonego masła. Wylepić masą formę do
to jezyku polskim oczekuje na paste z awokado. A jesli makaron, kokardki, rurki, co bądź, to bedzie makaron
a jeszcze:
sjp.pwn.pl/haslo.php?id=42495
--
"W jednym z czasopism, w których pracowała, w przepisie na
Jeśli chcesz możesz zmiksować każdy obiad czy zupę lub gotować osobno dla męża. Smak będzie normalny, jedynie konsystencja inna.
Pamiętaj tylko o trikach zwiększających kaloryczność, bo pewnie mąż niewiele będzie jadł jednorazowo. Kaloryczność zwiększa żółtko jaja, łyżka stołowa oleju, łyżka masła
na pół i smarujemy pastą z awokado. Układamy na niej kawałki sera camembert i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 st.C. Pieczemy, aż bułka się lekko zrumieni, a ser zacznie się rozpuszczać. W tym czasie na patelni robimy jajka sadzone (na maśle). Gotową zapiekankę wyjmujemy z piekarnika, na
patelni na maśle, doprawiam solą, pieprzem. Układam na omlecie, dodaję pokrojone awokado skropione sokiem z cytryny. Dodaję łososia, groszek ziarna, pokrojone pomidorki, sałatę, pokrojoną natkę, chili i szczypior.
JARMUŻ JAKO DODATEK - przepis sprzed 150 lat
1/2 torebki jarmużu, ząbek czosnku, 1 mała cebula, tarta bułka, masło, odrobina cukru, masło do smażenia
Jarmuż przebieramy, wodę zagotowujemy z dodatkiem cukru. Dodajemy jarmuż i gotujemy od 3 do 5 minut. Odcedzamy. Jarmuż przekładamy na patelnię lub
Ja musiałam przestawić rodzinę na tzw. zdrowe żywienie - i masło a raczej pastę z ziołami robię z awokado (przepis jest podany w tym wątku)
może się dymic.
Uwaga na te krewetki, bo te maleńkie koktajlowe to nie do tego przepisu!!!Ale
nadadza sie do tego: pokroić awokado, dodać rozmrozone krewetki koktailowe, albo
sparzone wrzatkiem, do tego sos: majonez+przecier pomidorowy lub pyszny keczup i
kropla tabasco czyli sos tysiaca wysp jak
przepisu na opakowaniu. Ostudzone miksujemy na gładką masę. Masło i miód podgrzewamy w rondelku, mieszamy. Orzechy laskowe prażymy i siekamy. Banana rozgniatamy widelcem. Śliwki siekamy. Do zmiksowanej kaszy dodajemy mąkę gryczaną, kakao, sodę, rozpuszczone masło z miodem, banany oraz orzechy i śliwki
primula.alpicola napisała:
> Dziś akurat mam na śniadanie: awokado, mleko migdałowe (niesłodzone), odżywka b
> iałkowa double chocolate, kakao, masło orzechowe i śliwki suszone (uprzednio na
> moczone).
dzizas..od samego czytania mi niedobrze..kakao,maslo orzechowe ,odzywka
do foremek do babeczek. Pierwsze pieczemy około 30 minut, następne 15 minut. Odstawiamy do wystygnięcia.
Krem: 1 opakowanie budyniu śmietankowego lub waniliowego, mleko, masło, owoce (np. brzoskwie z puszki), cukier
Budyń przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Jeżeli lubimy możemy go
WARZYWNE TRIO
250 g kopru włoskiego, brokułów i cykorii, 2 cebule, 1/2 łyżeczki miękkiego masła, 1/8 l rosołu warzywnego, sól, pieprz
Warzywa oczyścić, umyć. Koper pokroić wzdłuż w plasterki. Ziele kopru posiekać, niewielką ilość zostawić do dekoracji. Brokuły podzielić na różyczki. Cykorię
sól
pieprz
Ciasto pokrój wzdłuż krótszego boku na paski o szerokości 1,5-2 cm. Foremki do rurek posmaruj masłem. Każdy pasek nawiń na foremkę zaczynając od węższej strony. Wierzchy posmaruj rozmąconym jajkiem. Piecz ok. 20 min w temp. 180°C. Wyjmij z
JAJKA FASZEROWANE SZPINAKIEM
6 jajek
1 awokado
100 g świeżego szpinaku (zostaw kilka listków do dekoracji)
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy lub masła
1 łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki jogurtu naturalnego (lub 1 jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu)
sól i pieprz do
GOŁĄBKI Z WŁOSKIEJ KAPUSTY
1 kg włoskiej kapusty, 1 kg chudego twarogu, 100 g miękkiego masła, 4 jajka, 75 g surowej szynki, 75 g sera, 100 g tartej bułki, starta skórka z 1 cytryny, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, trochę mielonego kminku, 1/2 pęczka szczypiorku.
Kapustę podzielić na liście i
Hej!Oczywiście już się dziele przepisem:)
Do łódeczek z cykori nakładam dwa farsze.Jedno warzywne:
-czerwona papryka
-pomidor
-jajka na twardo
-mała cebula
-ser solan
-groszek konserwowy
-odrobina oleju
-sól,pieprz i tymianek
A drugie nadzienie rybne:
-twarożek wiejski
-sardynki lub
SERNIK NA ZIMNO Z TRUSKAWKAMI
10 dag herbatników
10 dag orzechów włoskich
10 dag masła
2 czubate łyżki żelatyny
400 ml śmietany 36 proc.
8-10 łyżek cukru pudru
80 dag naturalnego twarożku
Robimy spód: rozdrabniamy w malakserze ciastka oraz orzechy, dodajemy masło
lekko wystudzone wyjmij z foremek, usuwając papier i fasolę. Przygotuj budyń według przepisu na opakowaniu i wystudź. Napełnij budyniem tartaletki i przybierz owocami.
--
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cf/Eenbruinigherfstblad.jpg/120px-Eenbruinigherfstblad.jpg
Możesz zamienić na nabiał kozi, w sklepach nie brakuje kozich twarożków do smarowania, serów żółtych, mleka, a nawet masła. Są też produkty z mleka owczego. Napoje roślinne też są spoko, trzeba jedynie dobrać smak.
Na kanapki polecam turbo-szybkie pasty z nerkowców, dodajemy do wyboru np
sera. Następnie ciabaty polewamy miodem i pieczemy na grillu lub w piekarniku w 180 stopniach. Pieczemy do zarumienienia.
Składniki: 2 średnie cebule 400 g zielonego ogórka 2 awokado 0,5 kostki masła opakowanie krabów (250-300 g) lub opakowanie paluszków surimi 400 ml majonezu 2 łyżki musztardy
2
(www.zajadam.pl/kuchnia-francuska/ratatouille)
pamietaj, zeby bakłażana posolic, spocić i wytrzec przed przyrzadzeniem, bo bedzie gorzki.
gotowane buraczki, awokado, kasza (dowolna, Wasza ulubiona), natka pietruszki, sol, pieprz
łosoś w folii - obkładam natka pietruszki, wiorkami masła, skrapiam cytryna i do piekarnika na 15 - 20 min
JAJKA FASZEROWANE SZPINAKIEM
6 jajek
1 awokado
100 g świeżego szpinaku (zostaw kilka listków do dekoracji)
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy lub masła
1 łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki jogurtu naturalnego (lub 1 jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu)
sól i pieprz do
ciastek)
Dużą blachę wykładamy papierem i układamy warstwę herbatników. Masło, serki i cukier wkładamy do rondelka i zagotujemy stale mieszając na średnim gazie aby się nie przypaliły. W miseczce rozpuszczamy dwa budynie w mleku zwykłym i dodajemy żółtka. Następnie wlewamy do gotującej masy serowo
ARBUZIK
1 opakowanie podłużnych biszkoptów, masło, 1 torebka zielonej galaretki, woda, stevia, 1 opakowanie serka homogenizowanego, sok z cytryny, śmietana do ubijania, śmietan - fix, kulki arbuza ewentualnie listki mięty
Biszkopty przełożyć do foliowej torebki, wałkiem rozgnieść je na mniejsze
TARTINKI Z CIEMNYMI OWOCAMI
Foremki na tartinki wysmaruj masłem i posyp lekko bułką tartą, wyłóż kruchym ciastem (z przepisu jak wyżej). Nakłuj ciasto widelcem i piecz w 180°C, aż będą rumiane. Zrób krem. Szklankę mleka zagotuj ze skórką otartą z pomarańczy i ziarnkami z ? laski wanilii. Odstaw do
.
Warzywa wyjąć, przyprawić do smaku solą, pieprzem oraz ziołami, polać roztopionym masłem.
Sałatką napełnić wydrążone łódeczki.
Podawać gorące.
Jeżeli danie będziemy podawać na zimno a robimy je nieco wcześniej, wówczas rozpuścić żelatynę zgodnie z przepisem na opakowaniu. Gdy żelatyna zacznie już
PRZEPISY:
1. Pollo En Cunete (pierś kurczaka) - osób 8
20 piersi z kurczaka, 20 ząbków czosnku, zmielone; 2 łyżki soli, 1 łyżeczka
czarnego pieprzu, 8 łyżeczek oleju, 40 ziemniaków - obranych i przekrojonych na
pół, 1/2 szklanki octu, 1 szklanka oliwy, 12 liści laurowych, 5 szklanek
PIEROGI Z KAPUSTĄ I GRZYBAMI
CIASTO, :
mąka, 3,5 szklanki
żółtko, 1
ciepła woda, szklanka
masło, 10 dag
sól, szczypta
FARSZ, :
kapusta kiszona, 0,5 kg
pieczarki, 0,5 kg
cebula, 1
ziele angielskie, 3
liść laurowy, 2
sól i pieprz
Mąkę przesiewamy. Robimy małe zagłębienie, do którego wbijamy żółtko
PIEROGI Z KASZĄ GRYCZANĄ
Taki przepis podała mi gospodyni, gdy byłam na Podlasiu
Składniki - ciasto
1/2 kg mąki
10 g drożdży
gorąca woda
sól
Składniki
1,5 szklanki kaszy gryczanej ugotowanej
40 dag pieczarek
jedna duża cebula
olej
Przygotowania farszu
Smarowidła do pieczywa:
Opalany bakłażan + pasta z sezamu + czosnek
Hummus (ciecierzyca, utarty kmin, pasta sezamowa, czosnek, lodowata woda)
Guacamole (awokado, drobno siekana cebulka, mięta, czosnek, sok z cytryny)
Masła z orzechów (jakie masz, wszystko mozna przerobić na masło orzechowe
Co prawda jest to przepis na tuńczyka, ale łosoś będzie też doskonały -
sprawdziłem! Clou programu: sos!
Steki usmażyć na maśle, ułożyć na półmisku i trzymać w cieple.
Dodać do pozostałego tłuszczu jeszcze ze 2 łyżki masła oraz posiekaną dymkę - 2
łyżki i smażyć na małym ogniu przez minutę
) też byłaby idealna na taką dietę, i grochówka. Pieczarkowa krem ( chyba moja ulubiona zupa krem). Purre z ziemniaków, purre z kalafiora z masłem. To bylo w planach.
Piłam jeszcze smothie, np jabłko + natka pietruszki, woda mineralna. I koktajl truskawki ze śmietaną.
Ale to mogą być warzywne lub
, taki jak olej z awokado lub olej roślinny, do smażenia
Zbierz składniki.Podgrzej mleko na kuchence lub w kuchence mikrofalowej do temperatury około 105 F lub ciepłe w dotyku. Do miksera lub miski dodaj mleko, 1 łyżeczkę cukru i drożdże . Odstawiamy na 10 minut, aż drożdże zaczną się pienić. Do miski
My mamy problem z nabiałem i jajkiem. Młody dostaje na przyklad chleb z awokado, masłem orzechowym albo z serkiem bez laktozy.
Jogurty bezlaktozowe też może jeść. Na śniadanie owsianka z mlekiem sojowym albo migdałowym.
Mąż ma alergię na owoce, o której mówisz. Jesteś pewna, że na banana mały
Mój krewetkowy hit: bardzo dużo czosnku delikatnie podduś na bardzo dużej ilości masła. Dodaj krewetki i odrobinę wędzonej papryki, przemieszaj, przykryj pokrywką. Po ok 4-5 minutach podaj w miseczkach, posypane pietruszką, do tego porwana bagietka. To jest przepis numero uno i absolutny pewniak
kapusty
Marchew Zupa
Avo- Marchew Zupa
Awokado Sałatka
Indyjski Raita
Owoc Sałatka
Kapusta Veggie Sałatka
Prosty Szpinak Sałatka
Zimno Sałatka z kapusty
Veggie Sałatka
Przyprawił imbirem Marchew Sałatka
Grecki Sałatka
Utłuczony na papkę Awokado Sałatka
Indyjski Sałatka Sałatka z kapusty
majonez.
4. Podawać na liściach sałaty
--
"W jednym z czasopism, w których pracowała, w przepisie na świąteczne ciasto powinno być napisane 1/4 kg masła, ale wydrukowano 14 kg. Podobno trzeba było wypłacić dziesiątki tysięcy funtów odszkodowania"
elektryczną itd. Co wieczór jest masaż łap z wcieraniem masła z płatków owsianych z olejem z awokado i bóg wie czego. :-p Chyba nie narzeka, ma 16.5 roku i nie wyglada, żeby się zawijała na tamten świat.
pomyślałam, że może jakaś pasta na ciemny chleb i znalazłam trzy przepisy: co myślicie?
pasta1.
" 35 - 40 wędzonych filetów z pstrągów
4 kromki chleba pełnoziarnistego
2 dag masła roślinnego
3/4 szklanki kefiru lub zsiadłego mleka
2 łyżki tartego chrzanu
łyżka soku z cytryny
2
Ptysie i guacamole to rzeczy proste i powszechnie znane, połączenie
delikatnego ciasta z wyraźnym smakiem guacamole wydało mi się na tyle udane
i wykwitne, że zamieszczam przepis wg książki "Pieczenie jest łatwe" Readers
Digest.
Ptysie:
60 g masła
szczypta soli
80 g mąki
2 jajka
150
"Looks terrific and tastes unbelievable!". I jest to szczera prawda.
* Wersja prostsza zakłada również pokrojenie w kawałki pomidorów i zrobienie klasycznej sałatki.
--
"W jednym z czasopism, w których pracowała, w przepisie na świąteczne ciasto powinno być napisane 1/4 kg masła, ale wydrukowano 14
na etapie radykalnego ograniczenia węgli i uczę się co i jak.
Co jeść?
Wszelkiego rodzaju sycące sałatki: zielenina, awokado, pestki, orzechy, polane olejem.
Warzywa sezonowe na maśle (bób, fasolka)
Potrawy na bazie mleczka kokosowego- wszelkie curry, orientalne zupy. Najprościej zamarynować tofu w
PYSZNE MEKSYKAŃSKIE NALEŚNIKI KUKURYDZIANE Z AWOKADO
50g mąki kukurydzianej
60g mąki pszennej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia (jest w przepisie, ja nie używam :)
1 łyżeczka cukru
1/4 łyżeczki soli
1 kubek maślanki
2 jajka
30g stopionego masła
olej roślinny
suche rzeczy przesiać do
platki owsiane, a rano na szybko dodać pokrojone owoce, orzechy, masło orzechowe i rozcienczyc mlekiem ( roslinnym).
Na później można smoothie owocowe albo shake z banana, mleka roslinnego, namoczynych wcześniej nerkowców i kakao plus pół awokado. Pycha.
Sakatki owocowe, jarzynowe, makaronowe ( makaron
Bez mąki. Bez masła. :)
Składniki:
2 średnie (lub 3 małe) dojrzałe awokado
0,5 szklanki cukru brązowego
0,5 szklanki cukru* białego
2 jajka, rozmącone
1 szklanka dobrego kakao
1 szklanka mielonych migdałów (mączki migdałowej)
1 łyżeczka sody
2 łyżki wody
100 g chipsów czekoladowych
Na stronie uczta.vege.pl jest wiele dobrych przepisów, m.in. takie:
AWOKADOWE MASŁO
2 duże awokado
6 łyżek gęstej kwaśnej śmietany
sok z jednej małej cytryny
1/2 łyżeczki pieprzu
Awokado rozkrój na połówki, usuń pestki, wybierz łyżeczką miąższ. Wymieszaj w
misce z pozostałymi
OTO MOJE PRZEPISY:
BŁYSKAWICZNA ZIELONA SAŁATA Z AWOKADO - 1 faza
zieloną sałatę z dresingiem zrobionym z 1 awokado, połowy soku z cytryny i
dużej łyżki majonezu light + szczypta soli. Tak naprawdę kalorii pewnie sporo
(awokado - ponad 300) ale co tam wszystko dozwolone i fajnie smakowało
Ja kupuje w Ecospa, tam już są przepisy ?
Przeważnie mieszam bazę balsamowa z masłem shea plus awokado czy jeszcze inne, tam są opisy, które na co działa. Dodaje olej, w którym rozpuszczam koenzym q10 i witaminę E, można też dodać inne składniki, których potrzebujesz, pantenol czy aloes. Mieszam
Dużo przepisów na słodko, więc dorzucę coś wytrawnego:
1)mistrzowski twarożek: twaróg z odrobiną cebulki, mnóstwem ziół (duża garść szczypioru, bazylii, natki) i rozgniecionym awokado (można pominąć, jeśli ktoś nie uznaje, ale daje piękny kolor i fajną konsystencję), do tego razowe grzanki
Przepis z książki, którą ma Pinoska :)
Skłądniki:
200g kalafiora - było pół kilo mrożonego
100g szynki
250g różyczek brokułów - było dobre 300 g
1 awokado
150ml śmietany
6 jajek - dałam 4
2 szczypty pieprzu cayenne, sól, pieprz
Przepis, nieco uproszczony:
Brokuły i kalafiora
cały słoik na raz, a potem biegunka murowana ;) Ciasta i inne cuda wianki wypiekowe domowe robię na okrągło, to moje hobby. Więc od roku dzieć buły drożdżowe, chałki, brioszki i inne takie zjadał na śniadanie. A jak ma ochotę na bułę z masłem, to je bułę z masłem. Ku mojemu wielkiemu rozczarowaniu nie
Śniadań nie jem, ale może być jajecznica z boczkiem na maśle, ze szczypiorkiem, do tego pomidorki z cebulką. Albo sałatka jajeczna z wędzonym pstrągiem. Albo flaszka kefiru i do tego garść orzechów i pestek.
Obiad: pieczona ryba (ulubiony typ), nadziana cytrynami i ziołami, do tego sałatka (mix
Jadłaś kiedyś awokado? Dojrzałe jest tak miękkie, jak masło :) Nic mielić nie musisz, możesz chleba posmarować, możesz wybełtać z kaszą/płatkami na pastę - dużo przepisów znajdziesz w necie :)
8h to spoko, wytrzyma, zobacz:
dajmy na to nie ma Cię od 8 do 16
czyli dasz pierś przed wyjściem do
)
- 4 gałązki świeżej kolendry
- 3 pomidory
- 1 mała zielona papryka
- 1 laska cynamonu (dł. ok. 2 cm)
- 1 goździk
- 3 szczypty kminku
- ? łyżeczki suszonego oregano
- 4 limonki
- 30 g masła
- pieprz (świeżo zmielony)
- sól
- 1 tortilla
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- awokado
- 1 łyżeczka
piri w galerii) albo różnymi pastami ze strączkowych. Przepisów na hummus jest w necie wiele, na pastę z fasoli (frijoles volteados) podałam w wątku o kotletach z kaszy.
- awokado to świetny pomysł, możesz zrobić guacamole. Ma ono jednak ten minus, że brązowieje na drugi dzień, nadal smakuje dobrze
Gość portalu: Henia napisał(a):
> Panie Macieju,
>
> Czy można prosić o jakiś przepis na owoce morza, łatwy i efektowny a do tego
> możliwy do wykonania przy pomocy składników dostępnych w warszawskich sklepach?
> Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Wraz z żoną - Joanną
ale ten przepis to śmietnik. Ogórki, małże (z puszki!), awokado, pomidor i jaja
na twardo. Jeszcze tylko oliwek brakuje, gruszek i suchej podkrakowskiej.
Małże, kochana, to mięsko tak doskonałe, że nie znosi tłocznego towarzystwa.
Chcesz oddać ich szlachetność, to zrób coś najprostszego, co
mad_die napisała:
> Jadłaś kiedyś awokado? Dojrzałe jest tak miękkie, jak masło :) Nic mielić nie m
> usisz, możesz chleba posmarować, możesz wybełtać z kaszą/płatkami na pastę - du
> żo przepisów znajdziesz w necie :)
nie jadłam kobieto:) dlatego pytam ale musze spróbować
alergii nie ma, a uczula ją.
Zauważyłam, że potrawy muszą być proste. Kawałek mięsa (u niej najlepiej wieprzownia) ziemniak, marchewka. Zupa to zmiksowana dynia lub brokuł. Kanapka to wafel ryzowy z masłem lub awokado, tofu. Na śniadanie mleko ryzowe z kasza jaglana, polane syropem daktylowym. Na deser
2 łyżki,
które zmieszaj z jogurtem i odstaw.
Posiekaj papryczkę.
W garnku o grubym dnie rozgrzej masło, dodaj imbir, papryczkę i curry. Cały
czas mieszając, smaż przyprawy 1 minutę. Dodaj kiełki, zamieszaj i zalej wodą,
tak aby je zakrywała. Gotuj na średnim ogniu 40 minut, cały czas
na pieczenie papryki albo upiec przy okazji robienia obiadu.
Hummus robię według przepisu z jadłonomii, nie ma co kopiować, jest najlepszy.
Lubię z fety i awokado - ma fantastyczny kolor kosmicznego gluta :) Albo z twarogu i zielonych oliwek. Dla gładkości daję bielucha albo jogurt naturalny
stosować, zwłaszcza jeśli nie macie alergii na białko mleka krowiego.
2. Tłuszcze - dodawać do wszystkiego oleje i masło. Masło jest trochę smaczniejsze, ale olej z pestek winogron tez ma delikatny smak. Dodawać trzeba i do zupek i do deserków też (do deserków te oleje o delikatniejszym smaku, albo np
przepisie, a uwzględniają różne potrzeby skórne klientów. Więc jedne są lekkie, inne bardziej nawilżające, jeszcze inne tłuste albo typowo ochronne. Cetaphil tak naprawdę wcale nie nawilża, a tworzy barierę ochronną na chorej skórze, która zapobiega wysychaniu. I to uzyskasz kremami z innymi składnikami
demonizowałabym, spokojnie dwa razy w tygodniu możesz zjeść porcję i nic się nie stanie
inne warzywa - sałaty, pomidory, ogórki, papryka
orzechy
awokado
a pewnie nie wymieniłam nawet połowy. jest z czego wybierać, będzie dobrze :)
Wypisz sobie na kartce co możesz jeść i szukaj przepisów z tych produktów. Jeśli
,
1 małą zielona papryka, pokrojona na bardzo małe kawałki,
1 laska cynamonu, dł. ok. 2 cm,
1 goździk,
3 szczypty kuminu,
1/2 łyżeczki suszonego oregano,
4 limonki,
30 dag masła,
świeżo zmielony czarny pieprz,
1 tortilla,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1 awokado,
1 łyżeczka zielonego marynowanego
osłonki, lekko wyrobić łyżką (jeśli jest zbyt sucha, dodać
trochę miękkiego masła). Łyżeczką nabrać porcję mięsa, na niej położyć oliwkę i
uformować kulkę o średnicy około 2 cm, z oliwką w środku. Gotowe kulki obtaczać
w drobno posiekanej natce pietruszki lub w zmielonych orzechach włoskich. Nabić
, awokado, orzechy, oliwki i już jesteśmy na granicy przyzwoitej liczby kalorii. Może być jednak tak, że autorka wątku jest tak w dietetycznym modusie, że musi najpierw zacząć znowu gotować, kierować się smakowymi preferencjami i układać jakieś sensowne dania i menu, bo mam wrażenie, że jak na razie
ziemniaków czy ryżu i nie kuszą Cię na talerzu.
Na śniadanie polecam czarny chleb z masłem i miodem,
jogurt naturalny bez niczego (z muesli zrezygnowałam).
Jeśli lubisz kanapki, to oprócz takich z warzywami (ogórek, rzodkiewka)
możesz sobie robić guacamole - pastę z awokado z czosnkiem
i ew
-trzeba obserwować samopoczucie)
Śnaidania, kolacje:
chleb na zakwasie, chleb np. WASA -stosowac rotacyjnie
do chleba:ser żółty, wędliny, pasty(fasolowa,grochowa
jajeczna,avokado,tahini(przepisy-internet))masło z
przyprawami(nie-masmixy),smalec -to wszystko też rotacyjnie
Oliwa z oliwek(nie wiem czy inne
> Mój syn dwa tyg temu skończył rok.schemat mamy taki
> 8 kasza lub płatki z owocami (zazwyczaj płatki jaglana albo owsiane z jabłkiem
> i bananem, czasem kuskus) lub mała kanapka ale tylko z masłem resztę jest bele
> :(
> 9.30pierś i spanie
> 12.00 zupa nasza na mięsie
sie z cukrem i to jest zabawa na miesiace czy lata. Teraz
jednak Matylda nie chce jesc zwyklej nutelli, bo mowi, ze za slodka.
Jesli chcesz stosowac jak najmniej cukru kup sobie ksiazke kucharska
Kwasniewskiego, bo tam wszystkie przepisy sa nastawione na jak
najmniejsza ilosc weglowodanow. Te
+ szczypta soli. Tak naprawdę kalorii pewnie sporo
(awokado - ponad 300) ale co tam wszystko dozwolone i fajnie smakowało. Do tego
smażona rybka i wiesz pyszny obiadek
PSTRAG Z PIEKARNIKA 1 faza
Składniki
- 1 ładny średniej wielkości pstrąg na osobę;
da każdego pstrąga:
- 2-3 łodyżki z listkami
* 2 łyżki płynnego miodu
* świeżo zmielony pieprz, sól, szczypiorek
---------------> Umytą roszpunkę kładę na dno szklanej , sporej miski.
Na to awokado i mozarella pokrojone w kostkę, nastepnie ćwiartki fig i posypuje
orzeszkami pinii.
Zalewam miodem i oliwą z oliwek sól , pieprz , na
.
Brzoskwiń, śliwek, gruszek nie jada się w ogóle, ponieważ są bardzo kaloryczne.
Kobieta modna raz w tygodniu zjada pół grejfruta i awokado.
Ciasta są, jak wiadomo wymysłem szatana. Szukałam w luksusowych miesięcznikach
dla pań przepisów na ciasta i znalazłam niewiele. Może na jakies ciasto light
. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe.
Zobacz przepisy
Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia
ostatecznie antrykot. Do
tego szparagi z surowym masłem, podanym oddzielnie bo może też nie tykają.
Wcześniej podaj sałatę, już bez piersi ale z awokado i oliwkami.
Jeżeli bardziej Wam odpowiada coś tylko na zimno to proponuję sałatę, z dużą
zawartością rukoli i szynkę parmeńską. Na deser oczywiście