seremine napisała:
> najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi, jabłka, rodzynki), awokado, banany, kiwi, ziemniaki,
> seler, pomidory oraz grejpfruty
jem często suszone śliwki, banany, i pomidory
SAŁATKA CZESKA
Pomidory, jabłka i dynię drobno posiekać, zmieszać z sokiem wiśniowym i zasłodzić cukrem lub miodem.
SURÓWKA Z RÓŻNYCH WARZYW
Po 300 g marchwi, pora, selera, groszku zielonego, ogórka, pomidora, 2 jabłka, sól, cukier, kwasek cytrynowy, 4 łyżki oleju, posiekana zielona pietruszka
Korzeniowe warzywa zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, jabłka i obrane ogórki również zetrzeć na tarce. Pory pokroić
pytanie dziwne. Troche jak - co z pomidora a co z jabłka. Smiem przypuszczac ze
nie probowalas zadnego z tych owoców. Zaeksprymentuj i zakup oba. Pierwsze
wrazenie bedzie wazne.
Regularnie kupuję. Owoce i warzywa też, ale akurat awokado i imbiru nie.
Kupuję jabłka, banany, ziemniaki, pomidory, ogórki, gruszki. Przyjeżdżają takie jak akurat są w sklepach. Dla mnie ok.
No ok. U mnie schodzą jabłka, pomarańcze, banany pomidory ogórki ziemniaki cukinia czosnek cebula właściwie codziennie, awokado może co drugi dzień ale że trzy, kalafior, brokul, pestki dyni, suszone pomidory, to że dwa razy w tygodniu. Tylko że rzeczywiście cztery osoby i regularni goście
1. Jajka
2. Banany
3. Awokado
3. Produkty zbożowe (poza pszenicą)
4. Kefir
5. Jabłka
6. Ziemniaki
7. Czosnek
8. Pomidory
9. Oliwa z oliwek na równi z olejem rzepakowym
10. Tłuste ryby morskie
mniejsze cząstki. Całość przekładamy do miski. Doprawiamy solą morską i pieprzem. Odstawiamy na kilka minut.
*Jeżeli pieczarki (jabłka, gruszki, banany) wstawimy do zimnej wody z dodatkiem soli to lekko nam zmiękną a sok z cytryny spowoduje to że nie ściemnieją.
--
:serce:
Mój się różni - gotuję solidne zupy, jem buraki (uwielbiam), kapustę, pory, selery, marchewkę, pietruszkę, soczewicę, fasolę, awokado. Kupuję mrożonki (najczęściej szpinak, groszek, fasolkę). Pomarańcze, mandarynki, jabłka, gruszki, banany, suszone śliwki.
Nie kupuję sałaty, rzodkiewek
Pyłek brzozy, olchy i leszczyny
jabłka, kiwi, wiśnie, gruszki, brzoskwinie, śliwki, banany, awokado, daktyle
orzechy laskowe, orzechy włoskie, kasztany, ziarna soi, seler, marchew, surowe ziemniaki, pomidory, papryka, groch, szpinak, pszenica, kasza gryczana
Resztę doczytaj
Dobre jest dojrzałe i zerwane raczej późno (to samo np z pomidorami).
Dojrzałe awokado ustępuje lekko po naciśnięciu palcem. Możesz kupić twarde i dojrzeć je, umieszczając w koszyku obok jabłek i bananów (czujnie doglądając), możesz kupić droższe awokado Hass - one same z siebie lepiej smakują i
Od kilku lat mamy całkiem przyzwoite (jak na zimę) pomidory malinowe, kupuję te albo truskawkowe (te tylko od jednego producenta).
Do tego kalarepka, papryka (Bleh), warzywa korzeniowe (piekę je), fasola, cieciorka, jabłka, seler naciowy, surówki z pora/marchewki, kiszonki.
Ulegam awokado (dla
owoce jak, nie przymierzając, oksytocyna na kobietę w zaawansowanej ciąży.
Jak z pomidorem i bananem, skoro z jabłkiem? W życiu o bananie nie słyszałam, a
jabłka działają na awokado jak ta lala. banan+jabłko=brązowy banan po 2óch dniach :)
Kiwi nie chce w ten sposób dojrzeć.
A porównania to masz
1. marchewka, jabłko, cytryna (ew. śmietana, cukier, suszone morele)
2. seler, banan, cytryna (ew. śmietana, rodzynki)
3. coleslaw: biała kapusta, marchew, seler naciowy, śmietana, cukier, ocet winny
4. sałata, rukola, awokado, pomidor, sos vinegrete
5. kapusta kiszona, marchewka, łyżka oleju
dziś na śniadanie zjadłam już trzy porcje, pomidora, awokado i szalotkę, pozostaje dwa razy deser, jabłko, gruszka, i na obiad dwa warzywa, pewnie będzie duszona cukinia i puree z marchewki, albo sałatka warzywna, a w niej są groszek, rzepa, fasolka szparagowa, marchewka... nie wiem jak ty nie
Biedronce Jonagoldy kupuję po 2,99 zł/kg, pomidory mają różne ceny , ale śr
> ednio 9zł/kg, max 16zł/kg papryka to jak złapię promocję to 5-6zł/kg. )
>
> Jestem w szoku.
Na bazarku jeszcze taniej. Jabłka (poza wyjątkami) po 2 złote. Tak samo ziemniaki. Bardzo ładne, spore awokado po 3
wczorajsze menu było słabe ale napiszę dla upamiętnienia
śniadanie: chleb proteinowy z pesto grzybowym i awokado
obiad: z knajpy wielki hummus z bakłażanem, piklami i pitą (nie miałam odporności psychicznej by pity nie zjeść)
kolacja: awokado z winegretem, jabłko, orzechy
dziś
śniadanie: chleb
Na to pytanie ematki odpowiedziały tak:
tosty z awokado - shumarii
pasta jajeczna/tuńczykowa/twarożek z awokado i ziołami - piataziuta
sałatki z awokado... (Awokado i jabłko to świetne połączenie) - shmu
W watku o rybie
W telegraficznym skrócie podam co należy jeść, by zwalczyć wysokie stężenie cholesterolu.
Są to :
- produkty sojowe,
- fasola, marchewka, owies, siemię lniane,
- cebula, jabłka, owoce cytrusowe,
- awokado, oliwa z oliwek,
- arbuzy, morele, pomidory,
- czosnek.
P.S. Olikkk może spróbuj
Mięso: Wołowina
Owoce: jabłka, awokado, banany, wiśnie, gruszki, truskawki, maliny, persimmon (!?!?!)
Vegetables: groszek, szpinak, pomidory
Spices: koper, pietruszka, koper włoski, mieta, karri !?!?! ;) - chyba o curry chodziło), goździki
--
"Każdy szef kuchni na świecie powie, że
, oliwa,
awokado, cytryny, jabłka, suszone owoce, słonecznik, dynia, ziarna: sezam, len,
4. Mięso chude drobiowe,ryby
5. Ryż brązowy, groch, czasem ziemniaki i ryż biały, oraz makarony (durum)
5. Jogurty naturalne, sery żółte, czerwone mięso
Na pewno o czymś zapomniałam to dopisze wkrótce
oto moja prywatna lista:
kożuch z mleka
wątróbka
mózdżek
te różne flaki np z cielęciny
placków ziemniaczanych na słodko
gotowanego mięsa
chrząstek
pomidorów
awokado
melonów
pomidorówki
krupnika
ryżu z jabłkami (ueaahh ; )
kleiku
zupy mlecznej
czipsów solonych
light coli
W warzywa zaopatruje się na rynku (w Łodzi nie mówimy na ro bazar). Za jajka place 80 gr, jabłka 3 zł, szczypiorek 1,50, marchew 2,50. Ogórki kiszone mam swoje, paprykę konserwuje sam, kapusta. Kiszona jest po 6 zł. Zima pomidorów, ogórków nie jem, to warzywa sezonowe. Banany, awokado sprowadzane z
Łosoś wędzony, serki wysokobiałkowe, rukola, awokado, borówki. To mam praktycznie zawsze.
Masło Polskie, czosnek, kolendra, papryczki chili, pomidory. To tez.
Ser żółty gouda, mleko 2% i śmietana 36% - muszę mieć i jak kończy się zapas, dokupuje.
Parmezan i grana padano - mam zawsze.
Jajka
Hej moja córcia ma 10 miesięcy. Śniadanie dostaje zawsze do rączki chleb z masłem, pomidory na ósemki wysysa miąższ uwielbia je, jajko, awokado, czasem wędlina, ale tylko jak mam z pewnego źródła a to zdarza się rzadko. Nie daje jej żadnych kaszek już na deser wysypuje świeże maliny, śliwkę
z miodem i cynamonem, awokado z posiekanymi suszonymi pomidorami, zielone oliwki z zółtkiem z jajka na twardo. Musisz eksperymentować :-)
prażonymi jabłkami z cynamonem i goździkiem.
Czasem na noc wstawiam ciasto na focaccie z oliwkami i susznymi pomidorami. Rano tylko do piekarnka na 20 min. Młoda mogłaby jeść bez końca.
Ja uwielbiam jeszcze musli z jogurtem i pieczonymi z cynamonem śliwkami, albo owisankę z tym samym.
Ale to u mnie
. jajecznica z pomidorem, kawa z mlekiem0,5%
P. jogurt owocowy Jogobella light
O. pierś z kurczaka, sałata+pomidor+rzodkiewka+szczypior+awokado+czerwona
papryka + sos winegrait
P. orzechy arachidowe,jabłko
K. 0.5 kostki chudego sera + pomidor+ szczypior+rzodkiewka
WTOREK
Ś 0.5 kromki chleba
-4000 mg potasu. Eksperci twierdzą, że najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi, jabłka, rodzynki), awokado, banany, kiwi, ziemniaki, seler, pomidory oraz grejpfruty. Potas jest również obecny w mięsie.
--
Moje forum
papryka, tłuste ryby, jajka, masło, szpinak, jarmuż, brokuły, borówki, brzoskwinia, morele, awokado, ananas, spirulina
witamina C
acerola, czarna porzeczka, aronia, czerwona papryka, szpinak, szczaw, brzoskwinie, morele, jabłka, truskawki, dzika róża, kiwi, cytrusy, granaty, pomidory (poddane obróbce
- awokado, cynamon
cebula - czosnek, por, szalotka, cebula perłowa, szczypiorek, szparagi
ogórek - dynia, melon, arbuz, cukinia
brzoza (kwitnie marzec - maj) - jabłko, gruszka, kiwi, czereśnia, marchew, seler, pomidor, curry, rzadsze po zjedzeniu śliwki, banana, mango, brzoskwini, pomarańczy, soi
styczeń -kwiecień) - reakcje alergiczne mogą się
pojawić po zjedzeniu orzechów
trawy i zboża (kwitnie maj - październik) - reakcje alergiczne
częste po zjedzeniu kiwi, pomidora, mąki żytniej i pszennej rzadsze
po zjedzeniu... jabłka, gruszki, śliwki, brzoskwini, pomarańczy,
melona, arbuza, selera
giezik napisał:
> Mięso: Wołowina
> Owoce: jabłka, awokado, banany, wiśnie, gruszki, truskawki, maliny, persimmon
> (!?!?!)
> Vegetables: groszek, szpinak, pomidory
> Spices: koper, pietruszka, koper włoski, mieta, karri !?!?! ;) - chyba o curry
> chodziło
warzywa i owoce: pół banana, 1/8 awokado, 1/6 pomidora i 50ml wody, 40ml jogurtu naturalnego - dziennie. Banan występuje na przemian z arbuzem, pomarańczą, jeszcze niedawno truskawką. Chrupki kukurydziane, mięso, sery, jaja, chleb, brokuły, ziemniaki, fasola szpar., marchew, jabłko -zupełnie go nie
Na śniadanie jajka albo owsianka na słodko z owocami albo kanapki albo parówka. Kawa z mlekiem nie ma życia bez kawy. W domu musi być jajka, kawa, herbata w tym zielona, papryka, awokado, serki wszelakie (twaróg, homogenizowany, kanapkowy), mozarella, pomidory, cytryną, jabłka, banany, orzechy
No tak, w sumie po tym jak podałam dziecku fasolkę szparagową, śliwkę, gruszkę, ziemniaki, dynię, banana, jabłko, marchewkę, pietruszkę, awokado - a to tylko między innymi - i to zanim skończył 6 miesięcy, nie powinnam się chyba rzeczywiście ogólnymi zaleceniami zbytnio przejmować.
Niemniej
produktów pochodzenia roślinnego,
np. jabłek, są odpowiedzialne za smak i zapach napojów (sok jabłkowy, herbata),
są także ważnymi przeciwutleniaczami.
Polifenole są złożonymi substancjami organicznymi, zawierającymi więcej niż
jedną grupę fenolową (kwas karbolowy).
Struktura 1: Fenol
Polifenole
Menu mojej ośmiomiesięcznej córki:
1. Śniadanie: pomidor, awokado, ogórek, gotowane jajko, chleb pokrojony w paseczki, pasztet - raczej gardzi chlebem i mięsem, za to jest w stanie zjeść całego pomidora.
2. Obiad - to co my, często jest makaron (penne, farfalle, spaghetti - łatwo złapać) z
My jesteśmy bardzo specyficzni zakupowo, ale mniej więcej co tydzień w koszyku/ torbie lądują:
sałaty, warzywa (cukinia, papryka, pomidory, bakłażany, brokuł/ kalafior, dynia - z naciskiem na sezon), ziemniaki, cebula, banany, jabłka, owoce sezonowe, cytryny (pozostałe cytrusy i awokado kupuję na
cytryną i oliwą z oliwek. Najczęściej dorzucam pomidora i słodką paprykę,
czasem jabłko i kukurydzę z puszki.
Pozdrawiamy serdecznie z mamą i Tonią :)
alalalo napisała:
> Pyłek brzozy, olchy i leszczyny
> jabłka, kiwi, wiśnie, gruszki, brzoskwinie, śliwki, banany, awokado, daktyle
> orzechy laskowe, orzechy włoskie, kasztany, ziarna soi, seler, marchew, surowe
> ziemniaki, pomidory, papryka, groch, szpinak, pszenica
ostra),
por, rabarbar, sałata(wszystkie rodzaje),
owoce: dojrzałe jabłka i gruszki, cytrusy (grejpfruty, pomarańcze, mandarynki,
cytryny, limony)
Oba zamknięte:
warzywa: bakłażany, buraki, cukinia, dynia(połowa), marchew, ogórki,
pieczarki, pomidory(dojrzałe), rzepa, rzodkiewki, seler
Parszywa 12?? (z ang. dirty dozen) to zestawienie najbardziej zanieczyszczonych produktów. Na liście znajdziemy: truskawki, szpinak, nektarynki, jabłka, brzoskwinie, gruszki, wiśnie, winogrona, seler naciowy, pomidory, paprykę oraz słodkie ziemniaki. Truskawki znalazły się na szczycie listy, gdyż
+ dwie surowki: jedna z selera a druga z tartej marchwii z jabłkiem i olejem lnianym
- koktajl na bazie mleka kokosowego z bananem i mango (mmm...), orzechy
- kanapka z pasztetem upieczony przez babcię i kilka plastrów pomidora
A Ty się najadasz? Jesz to co córki?
--
Producentka hormonu
skończą) to:
Banany, pomidory, passata pomidorowa, rukola, jabłka (lub/i inne owoce sezonowe), awokado, ogórki kiszone (własnej roboty najlepiej), ser biały, ser żółty, ser pleśniowy, jogurt grecki, serki białe do smarowania, serki waniliowe, serki naturalne, twarożki, dobrej jakości parowki, jajka
strączkowe (zawierają białko i fitosterole obniżające stężenie cholesterolu), zielone warzywa liściaste (bogate w foliany zapobiegające miażdżycy) czy pomidory (źródło likopenu i potasu obniżającego ciśnienie). Korzystnie na układ sercowo-naczyniowy działają też jabłka (o działaniu przeciwzapalnym i
jajkiem
etc.
na obiad zupy (np. z soczewicą), warzywa(brokuły są bardzo zdrowe!), kasze - z
przyprawami takimi jak kurkuma, oregano, bazylia, slodka papryka, imbir ,
czasami mieso jak kto lubi etc., ale unikac pomidorów, ogórków w zimie
podwieczorek - pieczone jabłka, prózone owoce np. jabłko z
Jabłka, gruszki, melony, banany, pomarańcze i grejpfruty. Rzadziej truskawki, winogrona i jagody.
Fasole (suche, do moczenia) w każdym rodzaju, jemy co najmniej trzy razy w tygodniu. Soczewica. Kasza perłowa. Dynia, słodkie i normalne ziemniaki. Marchew na kilogramy.
Pomidory i sałata, codziennie
awokado hass, banany, mango dojrzałe, lubię świeży szpinak, selerr naciowy. Zima jest tańsza od lata - schodzą dynie, jabłka, wyciągam mrożonki, czasami kupię pomidorki truskawkowe, wcinamy kapustę kiszoną .
Myślę, że uśredniając cały rok wydaję ok. 300-350 zł na osobę (nie licząc sezonowych darów od
No to mamy dzieci w tym samym wieku, mój Leoncjo z 11 stycznia jest :)
u nas lista hitów krótsza:
nektarynka (zdecydowany zwycięzca), banan, jabłko, brokuł, awokado, seler naciowy, pomidor i ostatnio chlebek z pasztetem domowej roboty (mięsnym lub z soczewicy), ciasto z pizzy, chlebek i
Mówią o nas Sudawia - to więcej niż sklep. I chcemy by tak było :) Zapraszamy do zakupów na miejscu i zakupów wysyłkowych.
NA SEZON 2014 SPORO WARZYW I OWOCÓW - MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKIE WYROSNĄ, ALE TO JUŻ PRAWA NATURY. ZA WYJĄTKIEM JABŁEK Z NASZEGO PRZEDWOJENNEGO SADU NA MAZURACH I MAZOWSZU
Mówią o nas Sudawia - to więcej niż sklep. I chcemy by tak było :) Zapraszamy do zakupów na miejscu i zakupów wysyłkowych.
NA SEZON 2014 SPORO WARZYW I OWOCÓW - MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKIE WYROSNĄ, ALE TO JUŻ PRAWA NATURY. ZA WYJĄTKIEM JABŁEK Z NASZEGO PRZEDWOJENNEGO SADU NA MAZURACH I MAZOWSZU
Mówią o nas Sudawia - to więcej niż sklep. I chcemy by tak było :) Zapraszamy do zakupów na miejscu i zakupów wysyłkowych.
NA SEZON 2014 SPORO WARZYW I OWOCÓW - MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKIE WYROSNĄ, ALE TO JUŻ PRAWA NATURY. ZA WYJĄTKIEM JABŁEK Z NASZEGO PRZEDWOJENNEGO SADU NA MAZURACH I MAZOWSZU
Mówią o nas Sudawia - to więcej niż sklep. I chcemy by tak było :) Zapraszamy do zakupów na miejscu i zakupów wysyłkowych.
NA SEZON 2012 SPORO WARZYW I OWOCÓW - MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKIE WYROSNĄ, ALE TO JUŻ PRAWA NATURY. ZA WYJĄTKIEM JABŁEK Z NASZEGO PRZEDWOJENNEGO SADU NA MAZURACH I MAZOWSZU
: jabłko, marchew, melon, papaja, ziemniak, pomidor, seler...
Jeśli reakcja po bananach jest taka wyraźna, to może zacznij najpierw od tej strony, czyli wyrzuć wszystkie alergeny krzyżowe dla lateksu i sam lateks - może to wystarczy.
Awokado raczej nie - za tłuste jest. Można jeść wszyswtkie warzywa oprócz
strączkowych i ziemniaków, czyli różne rodzaje kapusty, sałata, marchewka,
papryka, pomidory, kalafiory, brokuły, szpinak, rzodkiewka, ogórki, kabaczki,
dynia, cebula, czosnek. Z owoców jedynie jabłka, grapefruity i
pracuje zawsze . No i zaden problem
dorzucić do diety coś czego nie trzeba kroić - pomidor w całości,
jabłko, banan,pomarańczę, moje cudowne odkrycie ostatnich lat -
czyli awokado z odrobiną soli i pieprzu, wyjadane łyzeczką.
Chińskie zupki zaspakajają głod na ostry i zdecydowany smak , ale to
Dieta przy dnie moczanowej ? przykładowy jadłospis
Przykładowe menu przy diecie moczanowej może wyglądać następująco:
śniadanie ? twarożek z rzodkiewką, bułka graham z dżemem niskosłodzonym, kawa zbożowa z mlekiem,
drugie śniadanie ? kromka chleba razowego z pieczonym schabem, pomidorem i papryką
Pasta z makreli:
1 makrela
2 jajka
szczypiorek
2 łyżeczki jogurtu naruralnego
Wszystko zmiksować.
Pasta jajeczna:
3-4 jajka
2-3 plasteki szynki
szczypiorek lub cebulka
łyzeczka jogurtu i łyzeczka pasty pomidorowej(mozna 2 jogurtu)
pasta z awokado:
1 awokado (niezbyt twarde);
2 jaja
zurawina/ rodzynkami
Latem koktajl ze świeżych owoców
Warzywa: ogórki, pomidory, rzodkiewki, kiszonki
Awokado z białym serkiem typu bieluch
Jajecznica, jajko na miękko, czasem parówki z szynki
Banany
Do kanapek z wędliną jemy tez jabłko (moje wspomnienie z czasów szkolnych)
Tosty rzadko
Nutella
dojrzałe awokado
8 cebulek dymek drobno posiekanych
2 dojrzałe pomidory (bez nasion) drobno posiekane
1 łyżeczka sosu chilli
2 łyżeczki soku z cytryny
sól, pieprz
wszystkie składniki wymieszać na papkę :)
Naleśnik nadziewa się guacamole, podaje z łychą kwaśnej śmietany.
Ale: jak nie mam w domu
7 pobudka;
pierś
owsianka ze zwykłych płątków + siemię lniane (gotowane) - gotuje się mniej niż 5 minut, wymieszane z połową duszonego banana albo gotowaną gruszką/ jabłkiem
pierś
drzemka I
kawałek chleba z masłem orzechowym lub rozduszonym awokado lub z serkiem lub hummusem
(albo awokado z
nigdy na kolację nie jadłabym kaszy, więc jej też nie daję.
Przykładowe menu:
Śniadanie:
- owsianka (bądź inna mieszanka różnych kasz) z owocami. Je wszystkie owoce, ale w owsiance najbardziej lubi: banany, jabłka, gruszki, maliny, truskawki, jagody.
- jajecznica z pomidorem (pomidor usmażony z
i czerwone, agrest, żurawiny, czarne jagody, owoc dzikiej róży, jabłka
POKARMY BOGATE W WITAMINĘ D
mleko, masło, grzyby (najwięcej w borowikach), jajka, śmietana
POKARMY BOGATE W WITAMINĘ K
? sałata, groch, olej sojowy, orzechy włoskie, szpinak, kapusta, pomidory, pokrzywa, zielone pomidory
połowie byłby słodki).
Ale za dużo się na cukrzycę i powikłania napatrzyłam...
Do rzeczy; rano na długo mnie syci owsianka lub pieczywo z awokado i pomidorem. Jak mam mieć dłuższą przerwę do obiadu to jajko. W obiedzie na długo sycą strączkowe, nie zawsze musi to być mięso. I zupy! A zupy można zjeść
Rany, wszystko poza miodem i orzechami możesz już normalnie podawać :)
Moje dziecko już w siódmym miesiącu życia wciągało bagietki, awokado, mango, banany, ten sam co my z mężem makaron świderki w sosie pomidorowym (połykało bezzębnie), cukinię, pomidora, gotowane warzywa - wszystko możesz dać
głodować. Jedz sałatki warzywne - czy to z
surowych czy gotowanych warzyw, możesz zjeść zielone jabłko, kiwi, awokado,
jajka (jeśli nie masz uczulenia). Możesz upiec lub ugotować sobie jakiś drób -
można go zjeść na zimno. Był taki wątek o potrawach przy candidzie - poszukaj,
może tam znajdziesz jakieś
imbir
> - morele, jabłka kwaśne, dojrzale banany, wisnie, figi, grapefruit,
winogrona,
> cytryny, melon, brzoskwinie, gruszki, maliny, mandarynki, śliwki, awokado,
> banany ( dojrzałe), , rodzynki, figi świeże, czosnek, agrest, Winogrona mało
> słodkie, grejpfrut, nektarynki
mi najdrożej. Mąż jada konkretne jogurty i zupełnie nie da się namówić na zamiennik, gdy mnie jest wszystko jedno czy jogurt jest firmowy czy no name z dyskontu -ma być naturalny i już ;) Małżonek nie zje jabłka tylko kiwi i inne cytrusy - ok, nie żałuje mu ;)
Warzywa do kanapek, awokado nie ma
wchodzi. Ale dzieciom nie daję. Dal ich dobra ;)
Osobiście nie lubię zup. Mąż uwielbia, więc gotuje.
Wszystko inne kochamy- mniej lub więcej- czosnek, cebulę, pomidory, rzepę, bakłażany, dynie, awokado, ananasy, papaje, mango, jabłka, banany, gruszki, śliwki, grejpfruty, pomarańcze, cytryny, kaszy
płatkami owsianymi i maślanką
- arbuz
- kotlet schabowy , tylko kawałeczek, ale ssał ile wlezie, hehe...
- podpieczona w mikrofali ćwiartka jabłka lub gruszki
- brzoswinia
- herbatniki lub biszkopciki (max. 1 dziennie)
- chlebek z masłem
- cukinia
- brokuł
Kitem jest:
- malina (młody
: brokuły, ziemniak, dynia, jabłko, kasza jaglana, pomidor, kurczak, indyk, żółtko przepiórcze, makaron, ryż,; absolutnymi hitami zawsze są wafle ryżowe, pieczywo, rosół, awokado. Z tego, co zauważyłam nie toleruje marchewki, jaja kurzego no i ma alergię na białko mleka krowiego, pije mm (Bebilon Pepti
jogurtu, zioła, czosnek, musztarda i majeranek
W południe: kolorowa sałatka. Obrać po 80 g cukinii, papryk, marchewki, fenkułu i jabłek. Wymieszać z trzema łyżkami soku z limonki, łyżeczką oliwy. Posypać rzeżuchą i 20 g ziaren słonecznika
Między posiłkami: warzywa
Wieczorem: sałatka warzywno
niyznom twojego podniybiynia, ale we necu znondziesz trocha recept - jo daja taki typ ze necu do tych co niy lubiom jarzyn smarzonych, czy chinskyj kuchni:
Składniki
sałatka:
300 g ugotowanego w osolonej wodzie mięsa kurczaka, pokrojonego w paski
1 jicama albo zielone jabłka ( ok. 1
dar61 napisał:
> Właśnie wykroiłem inwazję owadzią w mego ogrodowego jabłka - stąd pytanko ciekawskiego do {Luizy}:
>
> - Przed czym to mają wam tam drzewa być opryskiwane - tam, gdzie zielonym do do
> łu z naszej perspektywy rośnie?
O tej porze roku trzeba opryskiwac
,5
plasterka sera żółtego eko, awokado, pomidor, ogorek kiszony,
paprykę, jajko przepiórcze. Pozdrawiam.
--
https://www.suwaczki.com/
https://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3kjkkm5pvf.png
na mięsie z natką. Filet z kurczaka,
ziemniaki, surówka z marchwi, jabłka i awokado. Kompot.
P. Bułka z nutellą. Mleko. Owoc.
13 MARCA 2009
Ś. Chleb razowy z masłem i dymką. Parówka na gorąco. Musztarda.
Ketchup. Kawa inka. Nutella.
IIŚ. Owoc.
O. Pieczarkowa na mięsie z natką
mój syn (też 9,5) wcina kanapki z pastą z żółtka i masła, doprawioną natką
pietruszki. na tym ląduje mikrokawałek ogórka kiszonego lub pomidora z puszki. w
planie mam kanapki ze słoiczkowym "pasztetem" z indyka (gerber) lub awokado. ale
póki co - kanapki je co drugi dzień, a że wchodzą mu te z
W pierwszy dzień świąt piłam taki z ogórka, papryki, pół awokado i chyba tyle. Jutro zamiast ogórka będą pomidory.
Piję a raczej wyjadam łyżeczką raz dziennie, bo sporo tego wychodzi - ok. dwóch szklanek. Ponieważ pobudza bardzo apetyt to jeszcze wcinam duże jabłko i wtedy już czuję się w miarę
ugotowałam gar kompotu a z reszty zrobiłam wsad do bułeczek drożdżowych (ale to mogłyby być muffinki, ciasto biszkoptowe, albo cokolwiek)
-1,5kg jabłek (3,49zł/kg, ale są przecież też takie za 7zł/kg)
-pęczek rzodkiewki
-pęczek cebulki dymki (jako dodatek do pomidorów ze śmietaną, pomidory akurat jeszcze
Młodą - w tym czasie zjadłam dwie składane kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado a potem poprawiłam jogurtem z muesli i miodem bo mi było mało i straaaasznie chciałam słodkie. Poszłam spać koło drugiej, dzis wstałam o 8:00 wsciekle głodna.
Staram się unikać słodkości, nie słodzę kawy, nie
na grzance/toscie mozna jeszzcze przypieczony kawalki boczku,
> a zamiast jajka - pomidor.
***********
Dręczycielka i sadystka. O!
:-)
roseanne 12.05.17, 19:55
cale grono derczycielek
awokado ostatnio u mnie 2$ za sztuke wielkosci kurzego jajka, casami sie udaje kupic woreczek 5
, pomarańczy itp bo to wydziwianie. Więc jak im się w październiku skończą własne śliwki, tak jedzą już tylko te jabłka aż do późnej wiosny.
Z warzyw jedzą włoszczyznę, ziemniaki, buraki, kapustę i ogórki i pomidory. Z naciskiem na ziemniaki ;) nawet papryki u nich nigdy nie widziałam, nie mówiąc już na
wędliną i mix sałat z vinegretem.
kanapka z pasztetem i pomidor
kanapka z awokado, sezamem i do smaku posolić.
chleb ze smalcem i ogórek kiszony :-P
chleb z boczkiem wędzonym i musztardą :-P
ja śniadania najchętniej na słodko
np. moje ulubione to kawałek placka drożdżowego, czy kromka chałki, z
zupy bez koncentratu pomidorowego!!!!!!!!! Teraz jest na diecie bezglutenowej, bezmlecznej, bezcukrowej, jest też uczulony na buraki, orzechy(niestety też migdały, ale polubił mleko ryżowe i jaglane), soję, seler, jabłka i owoce jagodowe(truskawki, poziomki, jagody).
Sam odmawia jedzenia mięsa
Ser Sos
Awokado Majonez
Nie Ziarnko Humus
Jabłko Jicama Salsa
zakąski& Palec Żywność
Napchany Grzyby
Słodki Chrupiący Zucchini Wióry
Na południe od ten Graniczyć Ziarno Wióry
Zucchini Rolki
Kamień Sushi
Pomidor Filiżanki
Sushi Rolki
Sałata zielona Zawija
petardy, Chleby & Zboże
ziemniaki, marchew, brukselka, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, pomidory, awokado, pietruszka, seler, por, cebula, czosnek (wszystko gotowane + surowa marchew i pomidor)
Kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, kuskus + płatki owsiane
Nabiał: jogurt naturalny, czasem odrobina przegotowanego mleka w
lub
-pieczonego bakłażana lub paprykę
-pieczone marchewki lub buraki
-gotowany lub świeży, surowy groszek zielony
-awokado
Genialny do kanapek jest też 'smalec' wegański:
szklanka ugotowanej, zblendowanej fasoli
starte na tarce surowe duże jabłko lub dwa mniejsze
zezłocona, drobno posiekana duża
, po paru minutach dodać koncentrat pomidorowy rozmieszany z wodą tak, by otrzymać dostateczną ilość sosu, doprawić solą, pieprzem i np. pastą z ostrej papryki czy suszoną papryką. Na wydaniu:) dorzucić natkę pietruszki.
deser: jabłka w sosie karmelowym (jabłka (antonówka, reneta) pokroić w średnią
kolejności.
Na pierwszy ogień poszły u nas brokuły, awokado i marchewka (gotowana). Potem banan, truskawki, cukinia, ziemniak, borówki, burak, fasolka szparagowa. Jabłko gdzieś po trzech tygodniach, od początku surowe. W ciągu pierwszych dwóch miesięcy były też szparagi, maliny, melon, kalafior, imbir
, pumpernikiel,jabłko
-2. śniadanie: miseczka kiszonej kapusty
-obiad: sałata ze szpinakiem, pieczarkami, krewetkami, pomidorami i migdałami
-przekąska: szklanka mini marchewek ze szpinakowym dipem
-kolacja: wędzony łosoś z pomidorami
Generalnie moje śniadania są obfite, nie odmawiam sobie francuskich
, to przeważnie wszystkie)
- brokuły, kalafior, kalarepa, kapusta pekińska i inne kapusty(ale to może
niezależnie od alergii powodować u dziecka wzdęcia)
- ziemniaki, pomidory, papryka, bakłażan
- marchew, pietruszka, seler, koper, kminek, lubczyk i in. baldaszkowe
- jabłka, gruszki
z mlekiem 0,5% i slodzikiem
Sniadanie: serek wiejski 3%, duży pomidor, 1/3 pomarancz. papryki, poł średniego zielonego ogórka
II sniadanie: 180 g jogurtu 0%, pół średniego jabłka
Obiad: 2/3 opakowania fasolki szparagowej zielonej i dość spory kotlecik (mięso mielone z kurczaka, z jajkiem i
90% przypadków jem sałatki, których bazą jest mieszanka sałat (z lenistwa kupuję gotową, umytą), do której dodaję różne składniki np.:
-mieszanka sałat+ ser kozi + awokado + czarne oliwki + pomidorki koktajlowe i do tego oliwa np. aromatyzowana truflą
-mieszanka sałat + pomidory suszone + łosoś
włoska uszatkowana z jabłkiem, marchewką, rodzynkami i słodką zalewą z soku z cytryny i oliwy, do nieco bardziej wymyślnych z awokado, sałaty lodowej, oliwek, boczku, suszonych pomidorów i sera feta. I typowo owocowe z owoców sezonowych z dodatkiem np suszonych moreli. I wszystkie zielone z gruszkami i
.
Czy wiesz, że...
Tylko niektóre owoce odchudzają. Plaster ananasa ma zaledwie 23 kcal, kiwi -
37, pomarańcza - 60, jabłko - 71. Ale średnia gruszka to 110 kcal, banan - 200,
a awokado - 320.
Za i przeciw
Przydaje się (oczywiście osobom dorosłym) po świętach lub wakacjach. Skuteczna,
ale
. pietruszka - świeża i suszona
Kapusta pekińska, sałata inne zielone warzywa liściaste
Ryby takie jak dorsz, sardynki, pstrąg, tuńczyk (ale nie wędzone)
Owoce i soki cytrusowe
Melony, arbuzy, jabłka
Orzechy ziemne, włoskie i inne orzechy (nie solone)
Ziemniaki, bataty
Czerwone i białe mięso
Mleko i
awokado/pomidorem, w pozostałe dni np. jogurt nat./twarożek z owocami/kuskus lub kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem/kisiel
14-15 obiad - zupa z mięsem, tłuszczem i kaszą/ryżem, 2x w tyg. ryba na parze, wtedy jako "drugie danie" z ziemniaczkiem i burakiem
? - tu pojawia mi się problem - do niedawna
Do śniadania (o ile nie są to jajka), dowalam zazwyczaj miskę twarogu (chudy zwykły/grani/granulowany wysokobiałkowy) z warzywami i ziołami (pomidor/ogórek/rzodkiewka/papryka/awokado/cebulą/szczypior/koper/bazylia) lub z owocami (wiśnie+banan/jabłko+cynamon/gruszka+cynamon). Czasami zamiast twarogu
Spytaj, co lubi. Pozwól próbować. Umyj jabłka, gruszki, truskawki,
pokrój na części, połóż na stole, niech leżą, może się skusi. Daj mu
jogurt naturalny, niech wleje do miski, wymiesza z owocami. Nie musi
jeść. Niech obliże palec. Połóż w misce morele suszone na słońcu,
daktyle, figi