U nas bardzo dobrze sprawdzają się:
- awokado + ugotowany groszek zielony
- awokado + gruszka
- makrela + pomidory suszone
- figi + ugotowana marchewka
i z pieczoną marchwią
pasta z czerwonej fasoli
awokado z jajkiem
pasta z oliwek
Chętnie je w zasadzie tylko guacamole i hummus ale kupny, robionego w domu nie chce:(
Lubi domowe dżemy i pasztety ale ograniczam bo i tak dużo owoców i mięsa ma w diecie.
Polecicie coś do spróbowania?
1) tuńczyk w sosie własnym, awokado, jogurt nat, sol, pieprz
2)fasola czerwona, oliwki czarne, oliwa, czosnek - zmiksować
jak można zrobić pastę z awokado i do czego można ją zastosować?
jadłam kiedyś taką kanapkę z pastą awokado i bekonem ale co tam było więcej
to nie pamiętam .
może dodacie coś od siebie ?
kawa
rozgniecione widecem awokado skropione cytryna wymieszane troche z wędzonym pstrągiem.
wędzony łosoś w kawałeczkach wymieszany z ricotą (albo innym bialym serkiem) ze szczypiorkiem i koperkiem
przyprawę niż
składnik). Pasta wątróbkowa jest niewiarygodnie aksamitna.
Lubię też jajka zmiksowane z pesto, cebulką, koperkiem i jak masz pod ręką awokado.
- pasta z groszku
- pasta z awokado, oliwy, bazylii
- pasta z twarogu z dodatkami
Kiedyś ktoś mi zaserwował pastę (lub "pastę", bo to nie była jednolita masa) z awokado, ogórka zielonego i pomidora. Dobra.
Nieduża część awokado rozgnieciona na masę, reszta pokrojona w drobną kosteczkę. Pomidor i ogórek (oba bez skórki) również pokrojone drobniutko (pomidor był chyba bez tej
u mnie awokado króluje w postaci pasty na kanapki. zblendowany owoc z białym serkiem, dodaję do tego przyprawy, raz czosnek, raz cebulkę. Pyyycha.
Podpatrzone z gotowca - jajo na twardo, awokado, sok z limonki i przyprawy.
--
Niewiele do szczęścia potrzeba: trochę piasku, morza, nieba...
J.S.
, tarta na słono. Coś łatwego w konsumpcji.
Do smarowania chleba i podkręcenia smaku używam też majonezu - może nie w upały, ale w zwykłe dni ładnie się sprawdza. Jako zieleninka sprawdza się też rukola, roszponka, rzodkiewka, kiełki, ogórek, awokado. Z past proponuję jajeczną, rybną, hummus, pasty z
W formie pasty na kanapkę albo w kawałku do rączki
--
Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to
coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego.
Erich Fromm
Ten kawior z bakłażana to baba ganush?
Z awokado ostatnio kłopoty, drogie i często nie chcą zmięknąć..
--
co bylo to bylo
co moze byc jest
a bedzie to co bedzie
wszystko zalezy od wieku dziecka. Jesli to nie jest niemowle, to rob pasty
warzywne - ze zmksowanej fasoli + pasta sezamowa (czyli hummus) ale tez
roztarty kalafior, awokado, bob. Mozna tez uzywac ryb wedzonych lub pieczonych,
miesa duszonego, a do smaku szczypiorek, czosnek, drobno pokrojona
pieczywo różnymi pastami, np. hummusem, pastą z awokado, często tez sama piekę mięso do kanapek lub otrzymuję wędzone od teścia, które samo w sobie jest rewelacyjne
kanapki z zeszłego tygodnia, to m.in.
- ciemne pieczywo, pasta z awokado, plastry jajka na twardo
- jasne pieczywo z pastą (makrela w
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
1 awokado, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, świeża bazylia, odrobina oleju kokosowego
Pojemnik w którym będziemy przygotowywać pastę dokładnie smarujemy olejem. Czosnek przeciskamy przez praskę. Awokado myjemy, obieramy ze skórki. Przekładamy do pojemnika. Dodajemy
Serek do smarowania, awokado, pasztet, pasta z kurczaka, kawałki kurczaka czy innego mięsa z obiadu, kabanosy pokojone na podłużne plasterki, ser korycinski, smażone pieczarki wymieszane z żółtym serem dla lepkości, humus, wędliny, bułki z piekarni nadzieniem np. pizzerinki., Croissanty itp. Ja w
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
Awokado kroimy na pól, wyjmujemy pestkę. Miąższ wydrążamy do miseczki. Dodajemy sok z połówki limonki, duży zmiażdżony ząbek czosnku i sól. Rozgniatamy widelcem na gładka masę.
--
:serce:
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
1 awokado, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, świeża bazylia, odrobina oleju kokosowego
Pojemnik w którym będziemy przygotowywać pastę dokładnie smarujemy olejem. Czosnek przeciskamy przez praskę. Awokado myjemy, obieramy ze skórki. Przekładamy do pojemnika. Dodajemy
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
1 awokado, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, świeża bazylia, odrobina oleju kokosowego
Pojemnik w którym będziemy przygotowywać pastę dokładnie smarujemy olejem. Czosnek przeciskamy przez praskę. Awokado myjemy, obieramy ze skórki. Przekładamy do pojemnika. Dodajemy
krewetki (nawet mi Sylvia Plath tego nie obrzydzila:-)
Pasta z drobniutko pokrojona biala cebula niezla do kanapek zamiast masla czy majonezu.Moja trzylatka lubi pod kazda postacia,takze samo w kawalkach,ostatnio jej sniadanie to pokrojone na kawalki jablko,papaja,awokado i gruszka.Natomiast synek raczej
Pastami warzywnymi (do kupienia w sklepie na L. - cieciorkowa z czarnuszką, cukiniowa z curry, z grillowanego bakłażana - seria Wawrzyniec), są też z innej serii - marchewkowa i kilka innych smaków. Może być kozi serek do smarowania pieczywa, awokado, jak posmarujesz cienko masłem też nie
,6
miligrama żelaza oraz 0,1 miligrama witaminy B2. Jedzmy więc awokado - na
zdrowie! Szczególnie polecam rozmaite pasty i sałatki, których podstawą jest
awokado z odrobina soli i soku z cytryny.
Dodatki mogą być rozmaite! Warzywa, orzechy, nasiona słonecznika.... co
wyobraźnia podpowie! Zachęcam do
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
1 awokado, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, świeża bazylia, odrobina oleju kokosowego
Pojemnik w którym będziemy przygotowywać pastę dokładnie smarujemy olejem. Czosnek przeciskamy przez praskę. Awokado myjemy, obieramy ze skórki. Przekładamy do pojemnika. Dodajemy czosnek
PASTA NA KANAPKI Z AWOKADO
Awokado kroimy na pól, wyjmujemy pestkę. Miąższ wydrążamy do miseczki. Dodajemy sok z połówki limonki, duży zmiażdżony ząbek czosnku i sól. Rozgniatamy widelcem na gładka masę.
--
:serce:
pasta do
kanapek.
Tego rodzaju paste raczej zjedz dosc szybko bo zmienia kolor na lekko brazowy i
wyglada dosc nieapetycznie.Na pierwszy raz zrob paste z jednego awokado bo nie
jest pewne,ze Ci bedzie smakowac.
tofu niby jest ze strączków, ale jest wyjątkowo lekkostrawne.
Z alternatyw polecam
pasty na bazie ziarna słonecznika i innych nasion
guacamole z awokado z sokiem z limonki, czosnkiem, kolendrą i cebulką
tapenadę z czarnych lub zielonych oliwek, z kaparami, suszonymi pomidorami, czosnkiem
solą, bo nadmiar (nie sama sól, a nadmiar) jest niezdrowy. U mnie w domu używa się szczypty do guacamole z dwóch awokado.
I jeszcze z innej beczki (wiem, że temat dotyczy awokado): pomyślałaś może o pastach ze strączkowych na kanapki?
--
www.meat.org
STRASZNE KANAPKI
kromki chleba,
czarne oliwki,
jajko,
czerwona papryka,
awokado.
Zaczynam od przygotowania pasty z awokado: wyjmuję pestkę, obieram awokado i ucieram na pastę. Bardzo ważne, by wybrać miękkie awokado. Doprawiam wszystko solą i pieprzem do smaku. Smaruję zieloną pastą kromki chleba
STRASZNE KANAPKI
kromki chleba,
czarne oliwki,
jajko,
czerwona papryka,
awokado.
Zaczynam od przygotowania pasty z awokado: wyjmuję pestkę, obieram awokado i ucieram na pastę. Bardzo ważne, by wybrać miękkie awokado. Doprawiam wszystko solą i pieprzem do smaku. Smaruję zieloną pastą kromki
STRASZNE KANAPKI
kromki chleba,
czarne oliwki,
jajko,
czerwona papryka,
awokado.
Zaczynam od przygotowania pasty z awokado: wyjmuję pestkę, obieram awokado i ucieram na pastę. Bardzo ważne, by wybrać miękkie awokado. Doprawiam wszystko solą i pieprzem do smaku. Smaruję zieloną pastą kromki
Polecam pasty. Robiłam swoim alergikom pasty z gotowanych warzyw i miesa w
różnych konfiguracjach (marchew, kalafior, pietruszka, awokado, pomidory, ogórki
itp itd) co tylko w lodówce znajdziesz. do tego często z jajkiem lub samym
żółtkiem. Pastę sklejałam oliwa z oliwek. Dodawałam świeżych ziół
Jesli do wyboru tylko margaryna i maslo, to zdecydowanie maslo :)
Ale - mozna tez uzyc innych smarowidel - roslinnych i zdrowych. Maslo kokosowe, orzechowe (rozne, nie tylko z orzechow ziemnych), bardzo smaczne sa kanapki posmarowane awokado, a takze mozna uzyc roznego rodzaju past, ktore same w
Hej!
Wszelkich margaryn nie powinno się podawać dzieciom a i dorośli powinni ich
unikać, przecież to sama chemia. Gdzieś tu ostatnio czytałam, że zdrowe
smarowidło można zrobić nastepująco: zmiksować awokado z odrobinką
oliwy i do tego dodać pokrojoną drobniutko cebulkę, sól i pieprz itp.
U
Kanapki z pastą z :
-awokado (różne kombinacje: z jajkiem, pomidorem, oliwą z oliwek, szynką),
- białego sera (oliwki, ogórek, zioła)
- humusem (gotowa pasta do kupienia w sklepach eko)
- kurczaka(kawałki gotowanego kurczaka który zwykle mi zostaje z obiadu blenduje z różnymi dodatkami- serkiem
o i pasta z awokado, nauczylas mnie przygotować toto . czasami tez przygotuje do kanapek.
jeśli lubisz makaronowe,maczne potrawy to moja mleczna z lanymi kluskami lekko osolona tez CI zasmakuje.
spróbuj z dojrzałym awokado - jest tłuste i ładnie się smaruje
a poza tym jest zdrowe.
Osobiście odpuściłam swego czasu margaryny - jakoś mam wrażenie, że
więcej korzyści z masła.
Jeśli masz gdzieś w okolicy sklepy ze zdrową żywnością
to tam są też smarowidła do chleba na bazie oleju
melona i mango moj synek zaczal jesc jak skonczyl roczek i do dzis sie nimi
zajada...awokado w postaci pasty z jajkiem i cebulka na kanapce dostal jak mial
16 miesiecy po raz pierwszy...pozdrawiam
Cynamonku,
kanapki są wege a czasami z rybami.
Robię dużo past - ostatnio z cieciorki, czasem piekę pasztet z soczewicy (od
kiedy karmię to chwilowo nie), pasty z ryb wędzonych. Jemy też dużo serów.
Kanapki są wyładowane, bo wkładam do nich dużo warzyw + kiełki (najczęściej
słonecznikowe
a jajko na twardo, pasta (tu można różne cuda wyczarować np. z jajek, ryby wędzonej, soczewicy, awokado)), domowa konfitura, miód? Moja córka też nic nie lubi (ona w ogóle pieczywa nie lubi) ale czasami namówię ją na kanapkę z plasterkiem szynki - wtedy wycinam z kanapki serce lub kwiatek
Bo awokado faktycznie nie jest smaczne jako owoc na deser, ale jesli potraktuje sie go jako warzywo to juz zupelnie inna sprawa. Ja zrobilam paste z oliwa i szczypiorkiem i kanapki z tym byly dobre. Pasuje tez np do pasty jajecznej.
KANAPKI Z PASTĄ ŚLEDZIOWĄ Z AWOKADO
filety śledziowe ? 6 szt.
awokado ? 1 szt.
musztarda francuska ? 1 łyżka
ogórek kiszony ? 1 szt.
szalotka ? 2 szt.
kapary ? 1-2 łyżeczki
orzechy włoskie ? 10-15 szt.
świeża kolendra ? 0,5 pęczka
chleb żytni na zakwasie ? 1 szt.
sól
pieprz
oliwa z oliwek
Filety
, hummus, losos,
awokado i zawsze obowiazkowo lisc salaty lub kapusty pekinskiej, plasterek
pomidora, ogorka, i/albo chrzan, musztarda (francuska), dobry ketchup...
Wszycy mi tych kanapek zazdroscili... ;-P
Niedawno byl watek o smarowidlach do chleba a w nim link do starszej dyskusji na
ten temat
zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD).
Poprawia pracę mózgu
Miąższ dostarcza dużych ilości lecytyny, która odżywia mózg, usprawnia pamięć i koncentrację. Jeśli więc czeka cię duży wysiłek umysłowy, zjedz kanapkę posmarowaną pastą z awokado.
Reguluje poziom cukru
Węglowodany znajdujące się w tych owocach
jest cukier i inne dodatki, więc
zrezygnowałam z niego. Zajada natomiast chętnie kanapki z pastą
serową. Córeczka zjada w paście 20g sera cheddar, do tego dodaję
awokado, czasem żółtko. Ta pasta jest dość kaloryczna i wiadomo ser
żółty zawiera też sporo soli. Stąd moje pytanie - ile i jak
KANAPKA Z TUŃCZYKIEM I ZIELONĄ PASTĄ
pół szklanki liści bazylii
pół szklanki liści pietruszki
3 łyżki majonezu
3 łyżki śmietany
łyżeczka skórki z cytryny
3 łyżki soku z cytryny
2 łyżki oliwy
200 g tuńczyka w sosie własnym
łodyga selera
szalotka
ząbek czosnku
sól, pieprz
pół szklanki grubo
parmezan po pleśniowe:) też jakieś
pasty można z nimi ukręcić.
jak się znudzi można czasem zapakować do pudełeczka sałatkę zamiast kanapek,
jakąs treściwą makaronową czy z kus kusem, czy włascie
soczewicą/ciecierzycą/fasolą. Albo zawinąć takie coś w tortille czy włożyć w pitę
sokiem z cytryny. Jedno jajko obierz ze skorupki również rozgnieć widelcem. Szalotkę drobno posiekaj, wymieszaj z awokado i rozgniecionym jajkiem. Dodaj serek śmietankowy oraz posiekaną szalotkę. Przypraw do smaku granulowanym czosnkiem, solą i pieprzem. Pastę podawaj z ciemnym pieczywem. Na kanapkach
jajeczną. Ozdobić kanapki natką pietruszki, pomidorem, ogórkiem.
pasta3.
Składniki:
1 dojrzałe awokado
1 jajko ugotowane na twardo
1 łyżeczka musztardy – ja ostatnio zakochana jestem w musztardzie z curry Kamis
2 łyżki jogurtu naturalnego
do pysznego zestawu polecam pełnoziarnisty chleb i
PASTA Z AVOKADO
1 dojrzałe awokado
2 łyżki soku z cytryny
2 jajka na twardo (1 do dekoracji)
1 szalotka
1 opakowanie twarożku (20 dag)
szczypta czosnku granulowanego
sól
pieprz
ciemny chleb
plasterki cebuli i listki rukoli do dekoracji
Awokado obierz, wyjmj ze środka pestkę, a miąższ
sokiem z cytryny. Jedno jajko obierz ze skorupki również rozgnieć widelcem. Szalotkę drobno posiekaj, wymieszaj z awokado i rozgniecionym jajkiem. Dodaj serek śmietankowy oraz posiekaną szalotkę. Przypraw do smaku granulowanym czosnkiem, solą i pieprzem. Pastę podawaj z ciemnym pieczywem. Na kanapkach
Tez jem duże śniadanie - zarówno w Domu jak i w hotelu, jem dwa razy dziennie, wiec musze sie najeść, szczególnie, ze jestem po basenie. W domu jem jajka (sadzone, na miękko, szakszuke) Do tego jakiś hummus czy inna pasta z bobu, pomidory z mozarella lub pomidory i burrata/awokado, do tego duza
. Posmarowałyśmy tym chleb
cokolwiek starszawy i na stół. Ale podałyśmy z tajemniczym uśmieszkiem,
rzuciwszy mimochodem zdanie: ach, cos taka bura ta pasta wyszła, to chyba przez
awokado.. Kanapki zniknęły w parę minut, a paniusia leci za nami do kuchni:
dajcie przepis na tą pastę, przecież u mnie w domu
Na "domowe" urodziny zwykle robię: dla dzieci pizze i gofry, dla dorosłych
szwedzki stół - tarty (najczęściej serową albo szpinakową albo grzybowa albo z
suszonymi pomidorami), jajka faszerowane 2 rodzaje, kanapki z łososiem, pastę z
oliwek do krakersów, roladę szpinakowo-łososiową, sałatkę z
potrzebnych do funkcjonowania minerałów, w tym potasu. Wybierając awokado w sklepie, zwróćcie uwagę, czy jest dojrzałe. Tylko taki owoc nadaje się do spożycia. Zielone i twarde będzie musiało odleżeć klika dni lub tygodni, zanim będzie można je zjeść. Z awokado można przygotować pyszną pastę z dodatkiem
U nas to wyglądało mniej więcej tak ok 7 pierś, ok 9 kasza jaglana, płatki owsiane, manna na wodzie z owocami, lub kanapka z masłem pomidory, ogórek kiszony chuda wędlina, pieczone mięso, pasta z awokado lub rybna, jajecznica, ok 13- 14 zupa warzywna czasem z soczewica, nieraz z mięsem, rybą, ok
konsystencja (szczególnie jak się daje miód, jak rozmiksowane rodzynki to już niekoniecznie), może też być cukier, ale ja jestem z frakcji pt. cukier to biała śmierć ;) Całość jest przepyszna, można smarować kanapki, naleśniki. Dzieciom powinno smakować, bo słodkie i czekoladowe, a do tego awokado bardzo
rozwiązaniem. Ja jak nie mam czasu rozcieńczam
frutapurę i podeję do picia.
Z zup lubi najbardziej rosół, pomidorową i krupnik, więc inne np.
zielone warzywa podaję w formie różnych past. Córeczka chętnie jada
kanapki, więc podaję jej kanapki z pasztecikiem lub pastą jajeczną z
dodatkiem warzyw
. Mogą być też inne
warzywa, wg upodobań.
Robię też makaron z sosem bolońskim z warzywami.
Opcją są też kanapki z pastą awokado/ jajko/żółty ser lub gotowane
mięsko miksowane z warzywami i ziołami, mogą być też domowe
zapiekanki, tosty.
--
https://tiny.pl/867t
zurawina/ rodzynkami
Latem koktajl ze świeżych owoców
Warzywa: ogórki, pomidory, rzodkiewki, kiszonki
Awokado z białym serkiem typu bieluch
Jajecznica, jajko na miękko, czasem parówki z szynki
Banany
Do kanapek z wędliną jemy tez jabłko (moje wspomnienie z czasów szkolnych)
Tosty rzadko
Nutella
już tak, surówki itp. też.
Dużo przepisów na pasty na chleb jest na stronie puszka.pl, polecam. Robię dla całej rodziny. Najmłodszej najbardziej smakuje pasta z awokado z czosnkiem oraz pasta dyniowo-cebulowa.
--
Zapłodnionych samic komarów trzyma (te które gryzą) USG w męskiej komara. N
Możesz zamienić na nabiał kozi, w sklepach nie brakuje kozich twarożków do smarowania, serów żółtych, mleka, a nawet masła. Są też produkty z mleka owczego. Napoje roślinne też są spoko, trzeba jedynie dobrać smak.
Na kanapki polecam turbo-szybkie pasty z nerkowców, dodajemy do wyboru np
Jeśli chodzi o wędlinę na kanapki to zrób sobie np. pasztet z ugotowanego indyka
z warzywami, zmiel, dopraw i tym smaruj. Co do alergii to najpierw doprowadzasz
do wyrównania aby nie było objawów a potem wprowadzaj po jednej rzeczy aby
sprawdzić co mogło tamtą wywołać.
Na chleb może też być
+ smalczyk z fasoli + wędlina + ogórek kiszony + wiórki rzodkwi białej.
Na wierzch kanapek zimą można dać też plastry pieczonych buraków, liście cykorii.
Chleb można posmarować: pesto (o tej porze roku z jarmużu), ajvarem i innym sosem paprykowym ze słoika, pastą z pieczonego bakłażana, chrzanem, itd. Do
Moja córeczka ma 14miesięcy. Jej jadłospis wygląda tak:
8 - kaszka na mleku z dodatkiem świeżych owoców
10 - mały serek dla dzieci/kanapka z pasta jajeczną, awokado z serem
żółtym lub domowym pasztecikiem do tego często 100ml domowego
gęstego soku przecierowego (lubi winogrona, brzoskwinię
, gotowany ryż i trochę oliwy, pastę z awokado, itd. Na to drugie śniadanie (zamiast jabłka, które możesz dać na podwieczorek jako przekąskę) może właśnie jakaś kanapka, omlet, itp. Popróbuj co młodemu posmakuje.
W tym wieku może się tak zdarzyć, że na siatkach jest spadek - dziecko więcej się rusza, siada
biedronki- kosztują koło 1,20.
Do tego kromka żytniego chleba z jajkiem (na kanapce nie zmieszcze całego więc jedno jest na dwie kanapki) i szczypiorkiem/majonezem, albo własnie z jakąś pastą do chleba. Często z twarożkiem (lubie te gładkie- president, więc nauczyłam się je robić sama, z twarogu)
Na
też ją przestawić na jogurt naturalny/ kefir.
Lubi też kanapki z pastą z soczewicy/ awokado/ ogórkiem kiszonym,
Myślę, że nie można zmieniać diety na siłę, a śmieciowe jedzenie uzależnia. Poszukajcie razem smaków/potraw, w końcu uda się znaleźć coś dobrego.
do kanapek i na sniadanie:
-guacamole:awokado, czerwona cebulka pomidor sok z cytryny sol pieprz (dla dzieci bez cebuli)
-pasta z czerwonej fasoli: ugotowana fasola suszone pomidory podsmazona cebulka sól pieprz czaber
-jajko na twardo ze szczypiorkiem
-jajecznica
-omlet jaglany z dzemem
Młodą - w tym czasie zjadłam dwie składane kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado a potem poprawiłam jogurtem z muesli i miodem bo mi było mało i straaaasznie chciałam słodkie. Poszłam spać koło drugiej, dzis wstałam o 8:00 wsciekle głodna.
Staram się unikać słodkości, nie słodzę kawy, nie
składnikami i 1/2 łyżeczki soli i dokładnie zmiksuj, aż
otrzymasz krem o maślanej konsystencji.
Masło z awokado jest o wiele zdrowsze niż zwykłe masło. Nadaje się do każdego
rodzaju kanapek. Mnie najlepiej smakuje z razowym chlebem, posypane uprażonymi
ziarnami słonecznika i z plasterkami kiszonego
Moj 9 miesieczniak je to co my.
Na śniadanie owsianka z owocami, jajecznica, naleśniki z maki orkiszowej, jogurt naturalny z owocami. Albo po prostu kanapki - z pasta jajeczną lub z awokado. Lubi tez twarożek z mleka koziego.
Czas jego kolacji to czas powrotu taty do domu. Wiec jemy wtedy
tego jest bardzo pożywna. Jak dla mnie ideał na śniadanie ;).
No nie wiem czemu jakoś do tej pory jej nie przyrządzałam (chyba, że w formie ciastek;)).
Do tego te wszystkie pasty na kanapki zrobione własnoręcznie. Moja mama nigdy się w to nie bawiła, więc nie znałam tego. Bardzo lubię pastę jajeczną, z
dietetycy i coache ;-) pasta z tegoż na kanapkę, jak bardzo dojrzałe. Wędzona ryba na kanapkę. Twarożek ze szczypiorkiem, rzodkiewką
Więcej grzechów nie pamiętam i chwilowo nie mam czasu, ale później napiszę
Do kanapek jakieś pasty np. humus, jajeczna z awokado np, warzywne różne. Może dżem jak lubisz na słodko.
Owsianka może z jakimś mlekiem roślinnym, ja czasem kupuję migdałowe, ale to trzeba popróbować co komu smakuje, bo roślinne mają jednak specyficzny smak.
Jeżeli jadasz mięso (bo nie widzę w tym
www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/awokado-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze_42136.html
można robić sosy do makaronu, dawać po prostu surowe do rączki, robić musy jaglane, robić pasty na kanapkę (świetne połączenie to np. awokado i jajko).
Zastanawia mnie stale to, że pomimo zaleceń WHO i na "chłopski" rozum zasadności czekania na dojrzałości niemowlęcego układu pokarmowego
trzymało do lanczu.
Dla mnie akurat jogurty, platki owsiane, kaszki na mleku i tego typu sniadaniowe rzeczy nie pasuja, bo za godzine - dwie jestem znowu glodna.
Acha - kanapki bez-chlebowe! Zawijam dowolna wędlinę, plastry awokado / pomidora i zioła w liście salaty. Jeśli nie ma awokado, to dodaje
akurat
lubi).
A co do potraw smażonych, to nie do końca nie mają wartości. Jeśli
zrobisz cieniutki kotlecik bez grubej panierki to usmaży się szybko.
Ja odciskam kotlety jeszcze na papierowym ręczniku. Zawsze to trochę
mięsa. A próbowałaś może pasty. Moja lubi pastę z jajka, sera
żółtego i
najprostsze placki z jablkami.
Pamietam, ze jako niemowlak i male dziecko (do ok. 1,5 roku) jadal jeszcze chetnie pasty np. jajeczna, z awokado itp. albo proste kaszki na wodzie a potem krowim mleku a w wieku dwoch lat tym plul. Moze za jakis czas sprobuje znowu z tymi pastami, choc oswiadczyl mi ostatnio, ze
jak jesteś przyzwyczajona do kanapek, to nie rezygnuj z nich tak od razu
np. kup sobie gotową pastę warzywną w słoiczku z Biedronki, one są całkiem smaczne jako smarowidło do pieczywa.
https://scontent.flcj1-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/277796566_5116989225005417_6620199920724083712_n
Córka (11 lat) w dni szkolne - nic, nie ma szans, zeby cos zjadla tak rano. Do szkoly bierze rozne rzeczy, byle nie byly to kanapki: ser zólty w slupkach, orzechy, owoce suszone/mus owocowy itp. a i tak polowa wraca. W szkole ma obiad, zwykle zjada, porcje takie nieduze sa. W weekendy je sniadanie
z kawałkami orzechów najlepsze.
Niesłodzone!
(a jak kto na słodko woli, to jest prze-słodki krem snickers;))
Do czego?
No np. w formie pasty na kanapki (można pokombinowac i mieszać z serami,
awokado itp.). Albo tak po polonoamerykancku;) - smarować pieczywo (nie musi
być to imho
lub
-pieczonego bakłażana lub paprykę
-pieczone marchewki lub buraki
-gotowany lub świeży, surowy groszek zielony
-awokado
Genialny do kanapek jest też 'smalec' wegański:
szklanka ugotowanej, zblendowanej fasoli
starte na tarce surowe duże jabłko lub dwa mniejsze
zezłocona, drobno posiekana duża
zjeść rękami.
Nasze menu piknikowe z ostatniej wycieczki:
wytrawne muffiny z cheddarem
kanapki z pastą z awokado pokrojone w małe trójkąty
pocięta w słupki marchewka, ogórek i papryka; pomidorki koktajlowe
pełnoziarnista pita opieczona na chrupko i pokrojona w wąskie paski
kabanosy
twarde sery
*kluski lane brokułowe
*kopytka z sosem
*ryba
*na mojej liście do wypróbowania w najbliższym tygodniu
Co do past na kanapkę to wszysko wchodzię w grę - ostatnio smaczne było jajko-brokuł, jajko-jabłko. No ale żeby nie było, moje dziecko nie je jajka 7 razy w tygodniu :D Jakoś tak zapamiętałam
grilla (1)
Do tego dodatkowa smietana,jogurt naturalny,owoce w duzych iloścach ,awokado (na pastę do kanapek),jajka ok 20 sztuk.Rama do smarowania, sałata,pomidory,ogórki,czasem pasztet,suszone pomidory,szynka ,makrele w puszcce -uwielbiamy pasty rybne,tuńczyk w puszce(dobre spaghetti z tego wychodzi
kalarepy, rzodkiewką i coś tam, kompot słodzony nat.
2.
Płatki z żurawiną, herbata z imbirem i miodem, bułka graham, pasta jajeczna z awokado.
Szarlotka na cieście orkiszowym, mandarynka, kawa zbożowa z miodem, woda.
Zupa ryżanka z koperkiem, klops z dorsza w sosie pomidorowym, ziem., sur z kapusty
Na śniadanie polecam czarny chleb z masłem i miodem,
jogurt naturalny bez niczego (z muesli zrezygnowałam).
Jeśli lubisz kanapki, to oprócz takich z warzywami (ogórek,
rzodkiewka)
możesz sobie robić guacamole - pastę z awokado z czosnkiem
obiad. A nawet czasem lepsza, jeśli ten obiad to miałby być schabowy z ziemniakami ;-)
> a z czym podawać jej te kanpaki ?
Zaczęłabym od suchej kajzerki, kawałek do pomemlania.
Potem możesz smarować:
- dojrzałym awokado (moje dziecko uwielbia)
- białym serkiem (twarożek Ulubiony z Wielunia
też pastą z awokado (awokado, szczypta soli, natka pietruszki) lub zrobić twaróg z jogurtem naturalnym i wtedy smarowanie nie będzie potrzebne.
4. Jeśli syrop z agawy to wysokiej jakości. Cukier brązowy lub ksylitol, ewentualnie miód.
Zdecydowanie masło - margaryna to utwardzony olej z wysoką
rączkami.
Do kanapek można dawać różne pasty (z cieciorki, jajeczną itd. itp.), na podanym forum jest nawet specjalny wątek. Chlebek można również posmarować awokado (jest bardzo zdrowe), serkiem kozim (jeśli ten może)... Możliwości jest od groma! :-)
Pozdrawiam,
Moni
--
https
zamrażam w pojemniczkach na kolejny barszczyk, resztę fasoli odsączam i blenduję z cebulą lub szczypiorem i pieprzem (można dodać awokado, czy orzechy, twarożku, czy co tam wpadnie do głowy) i mam pyszną zdrową pastę na kanapki (zdjęcia poglądowe w załączeniu! ;) ).
PS. Nie wiem czemu, ale bączków po
Do śniadania (o ile nie są to jajka), dowalam zazwyczaj miskę twarogu (chudy zwykły/grani/granulowany wysokobiałkowy) z warzywami i ziołami (pomidor/ogórek/rzodkiewka/papryka/awokado/cebulą/szczypior/koper/bazylia) lub z owocami (wiśnie+banan/jabłko+cynamon/gruszka+cynamon). Czasami zamiast twarogu
, zeby sie sciely. (albo po prostu pokrywka nakrywasz i czekasz).
Oprocz tego: serek wiejski z pokrojonymi w drobna kostke pomidorami i bazylia (jak masz, mozesz dodac awokado).
Piszesz, ze nie przepadasz za kanapkami. Ale moze dalabys sie skusic na kanapkowe pasty? Ja na sniadanie lubie z makreli
kakao 200ml/ świezy sok.
Po drzemce ok.15 jest obiad ( zupa z makaronem lub drugie-
klopsiki/mięso w sosie z ziemniakami/ ryba/ makaron z sosem). O
18.30 jest kolacja (kaszka jeśli na drugie śniad. był sok/ kanapki z
serkiem almette, pastą z awokado lub pasztecikiem domowym/
placuszki
Witam. Ja to dopiero mam zagadke co zjesc, poniewaz nie jem miesa. No i
gotowanie nigdy nie bylo moja mocna strona...znacie moze przepisy na dozwolone
sosy do ryzu albo inne fajne przepisy dla roslinozercy??
a co do jadlospisu
sniadanie: awokado, troche papryki, czasem pieczywo zytnie haber
Pieczywo je, ale góra 2 razy dziennie. Nie w jakiejś oszałamiającej ilości. Zdarza się, że przez kilka dni nie je wcale, bo nie chce :).
Z jajkami nie bawiłam się w żadne żółtka i inne takie. Młoda była na blw od początku, żółtko dostała dwa razy - raz na kanapce w paście z awokado, drugi raz w
z fasolą / kotlety mielone albo pulpety / kasza/ ziemniaki/ surówka / spaghetti z pesto/ pierogi gotówce jak nic nie ma w domu
Kolacja: nie zawsze bo czasem obiad jest kolacja, zazwyczaj kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z dobra gatunkowo wędlina/ awokado/ pasta z sera białego i ryby / parówki
piri w galerii) albo różnymi pastami ze strączkowych. Przepisów na hummus jest w necie wiele, na pastę z fasoli (frijoles volteados) podałam w wątku o kotletach z kaszy.
- awokado to świetny pomysł, możesz zrobić guacamole. Ma ono jednak ten minus, że brązowieje na drugi dzień, nadal smakuje dobrze