Wczoraj wyczytalam, ze avocado jest doskonalym owocem w diecie bezmiesnej. To
tlumaczy, dlaczego od roku zajadam sie avocado jak szalona, gdzie wczesniej
jedzac mieso nawet nei spogladalam w jego kierunku. Nawet mi nie smakowalo.
Organizm chyba wie, co mu trzeba.
Jest jeszcze pewien rodzaj
Moim niedawnym odkryciem jest krem czekoladowy z avocado i CHIPSY z jarmużu
M
blog o zdrowym odżywianiu przepisy
anglosaskich awokado polecane jest jako jeden z pierwszych
pokarmów. No i zdrowo tuczy (zdrowe tłuszcze)!
W schemacie na Edziecku pisza tak:
-----------------
# 10 miesiąc
awokado (nie, jeśli dziecko ma problemy z wątrobą lub zdarzyły się one w
rodzinie
Korzyści zdrowotne awokado
(1) Mózg: dr Daniel G. Amen, autor ‚Zmień swój mózg, zmień swoje życie’ (Change Your Brain, Change Your Life) uważa awokado za jedno z czołowych pokarmów dla zdrowia mózgu, które pomaga zapobiegać chorobie Alzheimer’a.
Awokado łączy w sobie zdrowe
alina460 napisała:
> Chciałabym zebrać w tym wątku zasady zdrowego odżywiania w kierunku co jeść, a
> nie czego nie jeść, bo to raczej oczywiste.
>
> Jakie dania i potrawy są korzystne dla naszego zdrowia?
>
> 1. Owsianka z dodatkami typu: orzechy, daktyle
Nawet najbardziej organic pomidory poza sezonem...nie są tak zdrowe jak te w sezonie. I na ich wychodowanie potrzeba duzej ilości energii ( np na doświetlenie). Wiekszosć organic pomidorów w EU pochodozi z Holandii.
--
"Polska chroni życie od poczęcia, aż do w lesie zamarznięcia"
Andrzej
>Nawet najbardziej organic pomidory poza sezonem...nie są tak zdrowe jak te w sezonie. I na ich wychodowanie potrzeba duzej ilości energii ( np na doświetlenie). Wiekszosć organic pomidorów w EU pochodozi z Holandii.
To ze nie sa tak samo doswietlane nie oznacza ze sa niezdrowe. Ja sama
marghe_72 napisała:
> połaczenie jest jak najbardziej klasyczne :)
> vide kuchnie egzotyczne
>
>
może i klasyczne połączenia ale to wcale nie znaczy że zdrowe :)
Nasza córeczka chodzi do Avocado od ponad roku i jesteśmy bardzo zadowoleni - przede wszystkim, "ciocie"-opiekunki są bez wyjątku bardzo troskliwymi i sympatycznymi osobami, a zajęcia, w których uczestniczą maluchy są bardzo rozwijające i twórcze, dostosowane jednak do wieku żłobczaków. przyjemne
Mówisz o jabłkach jako jedyne owoce i (sic!!) warzywa....Pomijając watek szkodzenia środowisku, to te warzywa z Hiszpanii tam były badane i nie są specjalnie zdrowe. Raz na jakis czas zjesc takie pomidora ok ale codziennie sie tym żywic?Czytałaś jak oni to nawożą, czym pryskają (chodzi głownie o
ale tylko z polskich przedsiębiorstw produkcyjnych, tak w PL tez zajmujemy się uprawą pomidorów (są doświetlane, zapylane przez rodziny trzmieli). Taki pomidor jest droższy ale i zdrowszy. I nie kupuje tego tyle ile latem i jesienią.
--
"Polska chroni życie od poczęcia, aż do w lesie zamarznięcia
w dol. W kazdym razie nie
jestem ekspertem. Jesli cos zle powiedzialam, to niech ktos mnie poprawi. No i
mam nadzieje, ze zasygnalizowalam problem. Rozmiarowki Avocado kompletnie nie
znam wiec w kwestii tego konkretnego modelu i tej marki niewiele pomoge
). Żadnych ketchupów, czytam ulotki na wszystkim co kupuję, można się zdziwić ile cukru jest w produktach! Nawet jogurt bez cukru ma 1 łyżeczkę cukru! Żadnych płatków słodkich, musli nie jadam, ale na śniadanie co drugi dzień robię jajecznicę na boczku lub maśle:-)
Generalnie jem wyłącznie to, co zrobię w
akurat pestka z avocado jest bardzo zdrowa, tylko trzeba ją zmiksować
jesli uznamy ze wiatr nam zawsze w oczy, jak ryba to tylko z targu rybnego prosto z kutra a jak swieze warzywa to tylko szparagi albo avocado to rzeczywiscie lepiej zostac przy ziemniakach i kielbasie ;-) tylko bez udawania ze to jest zdrowsza i bardziej dietetyczna opcja niz 'nieswieza' ryba z
, cebula - moze z 2 pln),
najadaja sie 3 osoby. Bardzo zdrowe, avocado ma wiele witamin a niesetety jest
rzadko jedzone w polsce. Aha - musi byc dojrzale. Ja je konsumuje po tygodniu od
kupienia ;) Dla miesozercow mozna dorzucic do srodka karkowke zamarynowana na
ostro i usmazona wczesniej na patelni
No właśnie pic polega na tym, że nie czuć avocado :D Jest przeboskie i zdrowe
natalia.brzeska napisała:
>
> Każdy lekarz/dietetyk Ci powie, że sery, panierki, awokado i oleje
dietetyczne
> NIE SĄ.
>
> Mylicie dwa pojęcia: zdrowe odżywianie a odżywianie dietetyczne.
Avocado i orzechy polecane sa przez dietetykow jako zrodla dobrego
mhr-cs.
Avocado jest bardzo zdrowe i lepiej jesc tluszcz z avocado niz smazone frytki. Nie, nie wszyscy cierpia na nadwage - mam bardzo chudego meza jakiego trzeba spasc.
Glony ( spirulina) tez sa bardzo zdrowe i zawieraja sporo witaminy B12 co w przypadku wegetarian jest bardzo wspierajace
jeżeli myslimy o zdrowej diecie
surowe jest tezz reguły zmaczniejsze- smak jest pełny, "wielowymiarowy"
smak gotowanych pokarmów trzeba wzmacniać przyprawami
Bardzo sycace i zdrowe: pokrojone avocado+pomidorki koktajlowe+papryka+sok z limonki, do tego pieprz i troche chilli - taka niesmierdzaca czosnkiem i cebula wersja guacamole. I do tego jakies pieczywo.
Avocado jest niezniszczalne i syci na dlugo :)
--
Fragile
Bardzo zdrowo jest smarować chlebek rozgniecionym avocado. Ja kroje chlebek w
pałki i smaruje je tą masą.
Ja tez nie mialam na mysli ani avocado, ani granatow itp. Jestem zwolennikiem
teorii, ze im owoc mniej przetworzony, tym zdrowszy. Jesli w ogole jest zdrowy
na poczatku oczywiscie.
orwella napisała:
> dzieki wlasciwej wegetarianskiej diecie. Warto sprobowac avocado.
>
> <a
jest szalenie zdrowe!! warto polubic:)
najszybciej - pokroic na kawalki i zmieszac np. z pomidorem, ogorkiem kisz.,
salata itp., zalac oliwka, posolic.
mozna lyzeczka wydlubac ze skorki /po przekrojeniu owocu na pol/, dodac
posiekany koperek, sok z cytryny i troche jogurtu i...wlozyc do
jeszcze nie jestem wege, jem ryby) domowa uproszczona wersje sushi (w plat algi
zawijam wedzonego losisia). Zreszta sushi tez lubie (wege tez - w glonowym
zawiniatku ryz i avocado, marchewka itd), ale niestety na ogol je tylko kupuje
i jem na kolacje
zdrowy wiec czesto u nas gosci oliwa ( nierafinowana), macadamia, avocado, z pestek winogron i kilka innych.
basiastel napisała:
> akurat pestka z avocado jest bardzo zdrowa, tylko trzeba ją zmiksować
Ja ścieram na tarce, dobra jest do sałatek. Lekko pikantna i orzechowa.
.
bunnykitchen.com/2013/06/01/possibly-the-worlds-healthiest-chocolate-cake-beetroot-and-avocado-chocolate-cake-with-chocolate-glaze-and-toasted-almond-gold-dust/
akurat tego przepisu nie probowalam ale jadlam u znajomych inne czekoladowe ciasto z buraka i bylo swietne, jakbym nie wiedziala ze ma buraki to nawet bym sie nie zorientowala ze jest z cyklu zdrowych/vegan etc.
--
I'd rather be a luddite than a fudite
Sery:
gouda made in Holland, cena podobna do droższych serów polskich a jakość i smak
nieporównywalnie większa,
mimolette włoski, ale ten okrągły, prostokątne to podróby.
Kiełbasy:
te suche, które mają biały nalot.
Chleby:
te, które są ciężkie wagowo mimo niewielkich rozmiarów
wbrew
W demokratycznym kraju nikt nie bedzie Duni sugerowal co sobie
tam moze wsunac.Moze zmiesci sie jej avocado? Jest bardzo zdrowe :).
przyzwyczaic i wytworzyc aby mozna
bylo trawic. Jak nie chcesz podawac gotowych kaszek z owocami to mozesz dodac
dobrze dojzalego banana (jak skora bedzie miala brozowe kropki to jest wtedy
akurat bardzo dojrzaly), przetarte ugotowane jablko, przecier z ugotowanej
gruszki, bardzo dojzale avocado
owsianych
wlewam trochę mleka (może być woda) dodaję jabłko , orzechy i łyżeczkę miodu -
dla dzidzi podobno super:żelazo, witamina b a dla mamy efekt w postaci pięknej
cery.
Odkryłam ostatnio avocado, nigdy nie mogłam się przekonać, przecinam na pól
kropię cytryną, pieprz, ew. sól i zjadam połowę
stanowiska pracy;
Ciekawe informacje na temat zdrowego gotowania;
Konspekty z przepisami i praktycznymi wskazówkami.
Zapisy i rezerwacja: info@pracownia-avocado.pl, info@cafemuffin.pl, tel. 603 74 19 74 lub bezpośrednio w Cafe Muffin. Gwarancją zapisu na warsztaty jest wpłacenie zaliczki 20 zł.
W
stanowiska pracy;
- ciekawe informacje na temat zdrowego gotowania;
- konspekty z przepisami i praktycznymi wskazówkami.
Zapisy i rezerwacja: info@pracownia-avocado.pl, info@cafemuffin.pl, tel. 603 74 19 74 lub bezpośrednio w Cafe Muffin. Gwarancją zapisu na warsztaty jest wpłacenie zaliczki 20 zł.
W
iokepine napisała:
> Jasne, powiedz to winogronom, czereśniom, truskawkom i avocado,
> a cię wyśmieją:P
Od dziecka uwielbialam owoce, ale to nie bylo zdrowe. One byly po prostu dobre.
Co do winogron i awokado: jak bylam mala, to winogrona pojawialy sie
sporadycznie, a awocado
jest ani zdrowy ani przyswajalny w pełni. Co do sezamu, to u mnie na stole często. Pasta avocado na razowy chlebek, posypana prażonym i zmielonym! sezamem. Pycha, idealne śniadanko. Moje dzieci uwielbiają.
--
http://www.auschwitz.org.pl/ Pamiętaj.Zawsze.
tłuste pestki - słonecznik lub dynię.
Wszystkie te rzeczy (sezam, migdały, słonecznik, dynia) mają cenne kwasy
tłuszczowe.
Może tez Twój mąż polubi sushi? Robienie sushi jest samo w sobie przyjemnością,
bo to jak ceremonia - faceci z reguły to lubią. A sushi jest zdrowe - ryż,
rybki, paluszki
oqoq74 napisał(a):
> Maska z avocado zmiksowanego z sokiem z cytryny i żółtkiem.
uuuu, brzmi dobrze. Muszę spróbować.
Jestem wielką fanką avocado, uwielbiam w każdej postaci, obawiam się, że może nie doczekać do zrobienia maski ;-). Avocado jest jednym z najzdrowszych owoców, tu można
Moja dieta ewoluuje, ale zawsze byla w strone tej zdrowej. Pochlaniam owoce i warzywa (surowe tez) w ilosciach wagonowych. Teraz w sezonie to wlasciwie zyje na surowkach, salatach, truskawkach, borowkach, malinach, jezynach, melonach roznego rodzaju.
Teraz pojawila sie swieza kukurydza kolbowa
prostu zmieszane razem.
avocado jest takie miekkie i oleiste i dobrze rownowazy kwasnego
pomidora. no, i zdrowsze niz dwa kesy bulki :)
ps avocado zeby bylo smaczne musi byc lekko ciemne i miekkie (ale
nie ZA miekkie).
Venus
Avocado nie jest wcale bezpiecznym owocem. Wiele osób bardzo uczula. Z tabeli
krzyżowych pamiętam, ze, osoby uczulone na lateks równie źle tolerują właśnie
avocado, banany i kiwi.
Gruszka często idzie w parze z uczuleniem na jabłko.
Śliwki są bezpieczne, winogrona.
I jeszcze ogólna zasada
. z avocado i łososiem. Możliwości jest dużo, ale trzeba też włączyć dzieci w przygotowania.
--
smakowite.com/
www.clasesdepolaco.pl/
A własnie! Z szybkich, zdrowych przepisow - najprostsze guacamole:
Miekkie avocado rozciapac widelcem, posypac pokrojonym pomidorem, papryka - mozna dodac cebulki albo czosnku jesli jest wieczor ;) Polac sokiem z limonki, papryczka chilli i listkami bazylii albo kolendry. Wszamac
- najlepiej taki z kielichem- na szybkie zdrowe sniadanie mozna zrobic smoothie- mleko/jogurt i jakies owoce- banany, maliny, jablko, avocado, jagody... wszystko wlasciwie, poza moze cytrusowymi i kiwi- po nich mleko sie lubi scinac. A tak poza tym to starta czekolada, cynamon, kawa rozpuszczalna, lody... no
avocado
żeby zdrowe jedzenie nie było tymczasowo, na czas diety, tylko na stale, a warto np.: dla zdrowia :-)
Bylam tylko w Avocado. Wtedy juz wiedzialam troche o rozmiarach, ale nie za
duzo. Kupilam jeden stanik. Dzis wiem, ze ma stanowczo za waskie fiszbiny dla
mnie, ale rozmiarowo jest Ok.
Tu
watek o Avocado na LB
Zazwyczaj nie jestem glodna z rana, i apetyt mi sie 'wlacza' dopiero kolo
poludnia, ale na sniadanie zawsze robie wielki dzban smoothies - zazwyczaj tzw
green smothies (np. kale, jablka albo gruszki, avocado, flax seed + ewentualnie
dodatkowe suplementy) - SUPER odzywcze, zdrowe i pyyycha
"Zafiksowanie rozwojowe to byłoby np. na owocach morza, potem na tofu czy np. avocado w różnych odsłonach"
Chyba jeszcze tego nikomu nie pisałam, ale jak to się mówi? Rozpęd? Ściana?
Dzieci w takich rzeczach nie gustują. Potrzeba zdrowego odżywiania, diet itd. przychodzi w późniejszym wieku.
Zapisy i rezerwacja: info@pracownia-avocado.pl, info@cafemuffin.pl, tel. 603 74 19 74 lub bezpośrednio w Cafe Muffin.
W cenę warsztatów wliczone są wszystkie produkty, materiały oraz degustacja przygotowanych wspólnie dań.
Serdecznie zapraszamy
Zapisy i rezerwacja: info@pracownia-avocado.pl, info@cafemuffin.pl, tel. 603 74 19 74 lub bezpośrednio w Cafe Muffin.
W cenę warsztatów wliczone są wszystkie produkty, materiały oraz degustacja przygotowanych wspólnie dań.
Serdecznie zapraszamy
pomysłów więc jeśli mamy mogłyby podsunąć mi jakieś byłabym wdzięczna). Czy soczewica jest w porządku dla takiego małego brzuszka? I które rośliny strączkowe są najlepsze i najzdrowsze dla mojego maluszka?
Mam jeszcze pytanie odnośnie avocado i cytrusów. Czy podawać i od kiedy? Czy są wskazane i zdrowe
nienasycone
kwasy tłuszczowe (NNKT), bardzo dla nas pożądane i lekkostrawne - w
przeciwieństwie do nasyconych tłuszczy pochodzenia zwierzęcego.
Owoce awokado są bardzo pożywne, a do tego zdrowe! W stu gramach znajduje się
470 miligramów potasu, 9 miligramów witaminy C, 2 miligramy witaminy PP, 0
jak wyglada przykladowe dzienne menu - moze da sie troche cos pozmieniac, np na zdrowe, kaloryczniejsze posilki. Np avocado jest swietne w tym wzgledzie, etc.
--
-----------------------------------------
niego
> i siebie to zrobisz?
Nie to nie jest potrawa na obiad, ale na sniadanie. Znacznie zdrowszy niz kanapka z salami. Tak sama pije tez. Avocado jest drogie, a ja nie jestem biedna wiec mnie stac na zdrowe odzywianie.
Nie, to nie jest jedyna metoda przy pomocy jakiej go tucze. Ale jedna
Tak roślinne. Avocado, oleje z czarnuszki, oliwa, orzech brazylijski, ito.
Nie mogę absolutnie żadnych zwierzęcych. Zresztą postępowaniame u osób z hipercholesterolemią rodzinną genetyczną jest inne niz u zdrowych osób z wyższym poziomem cholesterolu. Jeżeli nie jestes lekarzem kardiologiem lub
avocado67 napisała:
> na kolejnym babozlocie - 80 bab na różowo...
...Ty uważaj czego sobie życzysz Agata(bo może Ci być dane ;D) ...
prawdopodobnie letni babozlot 2009 znów przypadnie w udziale
organizacyjnym teamowi Śląsk ... wiec wszystko jest możliwe (już
nawet mam hasło
powinna zostać ta sama
mam akurat trochę pieniędzy
licho wie, czy Avocado będzie jeszcze Glamoura czarnego szyło
jak za te 10 miesięcy nie będzie dobry, to sprzedam na Allegro
ale to zamrożenie pieniędzy na prawie rok...
i żadnej pewności, czy nie schudnę tak, że i biust poleci
ale zamrażać dwa
Dodajesz do tego lodu, zeby napoj byl zimny? Czy pijesz na cieplo?
Kiedys slyszalam ze szczaw nie jest zdrowy.
maruda78 napisała:
> Smoothies - ja tez sobie chwale.
> Zwlaszcza tzw green smoothie - garsc zieleniny (kale, chard, spinach albo
> jakiekolwiek inne -ja ostatnio
co do blonnika to moze w sklepie z "zdrowa zywnoscia" znajdziesz w proszku, do dodania do kazdego plynu, prawie nie zmienia smaku - troszke slodzi
moze byc psylium albo cykoria
alat masz ok :) ja przerabialam polekowo w okolicach 300
avocado to ja kroje w plasterki na chlebek
- jest jeszcze zdrowiej i lepiej na trawienie.
Bruno lubi czosnek i ostatnio hitem jest u nas pasta z avocado, zielonej pietruszki i czosnku. Smaruję nią kanapki chleba razowego (moim zdaniem jest ciut za sodki, ale póki co nie mam innych pomysłów), kładę plaster jaja na twardo i młody zajada aż mu
> A jak niby chcialbys ja zauwazyc????
> Avocado zdrowsze od chipsow... ale roznicy nie zauwazysz.
Jak będziesz przez dłuższy okres żarł chipsy zamiast awokado, to po jakimś czasie wyjdzie ci to w testach (podwyższone ciśnienie krwi etc.) i w lustrze. Natomiast czy będziesz używał do
.
Moja pieciolatka tez kocha slodkie ale jest chuda jak patyk (takie geny). Daje jej warzywa krojone w slupki z hummusem, avocado, ryby, domowe hamburgery, pieczywo z maki z pelnego przemialu - to sa rzeczy zdrowe, ktore lubi, a przy tym sycace, po czyms takim nie moze juz wcisnac tak wielu slodyczy.
chleba, avocado rozciapciuje widelcem, polewa sokiem z limonki, soli, pieprzy i zjada z pokrojonym pomidorem. Do tego jest cholernie zdrowe, sycace i smaczne!
I nie, to nie sa fanaberie, jak niektorzy twierdza. Mam to samo u siebie na wsi i jest to jednym z powodow, dla ktorych przestalam tam jezdzic
Tak, wiem, pani powiedziała mi dokładnie to samo. A oznacza to tylko tyle, że w
Poznaniu poziom uświadomienia stanikowego jest tragicznie niski w porównaniu z
Warszawą. Zresztą, mam takie wrażenie, że Avocado nie stara się tego szczególnie
zmienić, a szkoda.
Inna sprawa, że swojego czasu
> przypomniala mi sie dyskusja o checi na slodycze w ciązy, a wiadomo slodyczy w
> ciazy jesc absolutnie jeść nie wolno, bo sie czlowiek niepotrzebnie tuczy
>
> i jakas dziewczyna napisała cos w stylu- nooo jak ja mam ochotę na czekoladę to
> jem... avocado... bo jest zdrowe
Tak się akurat składa, że Avocado to jedna z ulubionych knajp hipsterskich milenialsów z mojej dawnej korpo.
I mam taką niezbyt zdrową satysfakcję.
Pamiętam, że jak dawno dawno temu tłumaczyłam młodzieży, że to ich dotyczy, to było "to nie moja wojna, dziady esbeckie walczą z dziadami moherowymi o
mimoza.82 napisała:
> Jestem po wizycie u lekarza. Waga 8300.
Czyli przybral 200g w ostatnim tygodniu?
Osobiscie jestem zdania ze dawanie dziecku jedzenia typu parowki czy danonki do niczego nie prowadzi. Jesli morfologia jest ok, nie ma anemii, jest zdrowy (po badaniach raczej
tego nie robić.
Jeśli nie byłby nic innego tak tak czułabym się nieszanowana , jeśli jest coś innego do zjedzenia to nie.
Dla jednych mleko jest zdrowe ale innych nie. Dziadkowie starej daty mogą uważać ze mleko jest zdrowe bo oni na tym dzieci wychowali. A młodzi to wymyślają toffu i avocado
Tak mi sie zrymowalo... Wiemy juz, ze ali i splenda lubia jesc na sniadanie
duzo tlustego, niezdrowego scierwa, kotrego jedyna zaleta jest jego cena.
A co wy, drodzy wegetarianie spozywacie?
Ja np. ostatnio (od lata) uwielabiam chleb slowianski z pomidorami ppolany
oliwa, tudziez z pesto
ma bardzo roźny od naszego układ trawienny, inne enzymy i taka cebula albo avocado to moźe go nawet zabić. Owszem, pulpecik pyszny i zdrowy - dla człowieka.
przypomniala mi sie dyskusja o checi na slodycze w ciązy, a wiadomo slodyczy w ciazy jesc absolutnie jeść nie wolno, bo sie czlowiek niepotrzebnie tuczy
i jakas dziewczyna napisała cos w stylu- nooo jak ja mam ochotę na czekoladę to jem... avocado... bo jest zdrowe
no jest, ale nie o to
Najwazniejsze jest czy dziecko jest zdrowe.
Z siatki centylowej nie wypadl, jest miedzy 1 a 3 centylem. Jesli wyniki ma ogolne ok, mocz i krew.
Nie mozna dazyc do zwiekszania czegokolwiek bo dziecko zje tyle ile zje, a zmuszanie efekt przyniesie odwrotny.
Moja znajoma tez miala takiego maluszka
Polecam naturalne oleje do pielęgnacji ciała i masażu.
Fantastyczne są oleje Dr Beta, do dostania w sklepach zielarskich, albo w
sklepach ze zdrową żywnością.
Używam oleju z avocado oraz oleju ze słodkich migdałów. 100 % natury
ODWAŻ SIĘ! Chudnij z głową i skutecznie!
Masz dość katowania na siłowni?
Nie możesz utrzymać zredukowanej masy ciała?
Słowo „dieta” przyprawia Cię o gęsią skórkę?
Wciąż brakuje Ci silnej wolni i wiary w siebie?
to znaczy, że nasze spotkanie jest właśnie dla Ciebie
ODWAŻ SIĘ! Chudnij z głową i skutecznie!
Masz dość katowania na siłowni?
Nie możesz utrzymać zredukowanej masy ciała?
Słowo „dieta” przyprawia Cię o gęsią skórkę?
Wciąż brakuje Ci silnej wolni i wiary w siebie?
to znaczy, że nasze spotkanie jest właśnie dla Ciebie
temat diety lekarze trochę Ci kit wciskają - dzieci wegetariańskie i
wegańskie jakoś żyją i świetnie się miewają... Moja najmłodsza przez pierwsze
dwa lata życia była wegetarianką, do tej pory nie przepada za ścierwem i żyje
zdrowsza od swoich rówieśników (15 lat ma).
Poczytaj sobie o dietach tutaj
przygotowywac zdrowe i kalorycznie odpowiednie posilki, czyli caly ogromny wybor nierafinowanych kasz, plus warzywa, np avocado jest swietne, figi, daktyle suszone itp. Plus pokarm nasz ma swietne wlasciwosci ktore poprawiaja przyswajanie witamin i mineralow.
--
-----------------------------------------
Kiedyś nie znosiłam
wątróbki - ale jak byłam w ciąży (i jeszcze tego wtedy nie wiedziałam) kupowałam jak narkomanka pół kilo i biegłam do domu żeby ją podsmażyć ;) i do dziś już lubię
oliwek - dziś zjem chętnie, bez szału ale zjem zwłaszcza te duże
avocado szybko polubiłam - zwłaszcza jak
Wege można gtowac szybko i zdrowo.
Moja Młoda jest wege i siedem tygodni jak nas wizytowała jedliśmy lasagne ,
fajitas, wege.
Ryż i coscous , czasem pasta , tofu.
Pasty do smarowania chleba , pyszne .
Zawsze byliśmy roślinożerni , mięso i ryby sporadycznie.
Dla mnie kotlet , pieczeń czy
Mam, marchewki nie rozwali. Z naci zostają farfocle. Nutribullet lepszy, albo jego odpowiednik z Lidla. :) pijam, lubię Zielone (szpinak, rucola, roszponka, pak choi) banan albo avocado dla gładkości, nać, cytrusy, jabłko, gruszka, kiwi (od kiwi jest ostre) siemię lniane, chia, migdały, woda
hurtowo, ani sloikowe zupy..
Wagowo 5 centyl, ale jesli dziecko zawsze tak bylo to ok.
Poczytaj o BLW, o tym jakie jedzenie najlepiej dawac do lapki -avocado jako posilek dla maluchow w tym wieku jest swietne, duzo kalorii, zdrowe, etc.
--
-----------------------------------------
jeszcze z tego zrobic, bo nawet jak u nas
tego w brod, to duzo urozmaicen nie znam. ale zdrowe jest. lekarze polecaja b
ardzo avocada zamiast masla dla cukrzykow, wiedziales o tym? ja taka mundra, bo
mam corke z cukrzyca, wiec zostalam doszkolona przez dochtora.... :)
zasady, ale mi zależy na zdrowiu naszej rodziny, wiec my mamy taka zasadę. Na początku będzie trudno, bo widać, ze córka jest uzależniona od cukru. Ważne jest twoja pewność siebie i świadomość, ze robisz dobrze, ze to dla jej dobra. Mozesz poszukać zdrowych przepisów na dania slodyczopodobne np. Mus
Dieta bogata w warzywa i owoce jest zawsze zdrowa, ale w przypadku migreny tez
trzeba na to uwazac.
Ogolnie nie zaleca sie orzechow ziemnych, (w tym masla orzechowego), owocow
cytrusowych, melonow (w tym arbuz) , dojrzalych bananow, ananasow, truskawek,
czeresni, avocado, pomidorow
moj wyjazd
do afryki a to dobre na poczatek pokoju:)
na poczatek przepis na salsa
1.jedno avocado+sok z cytryny+3lyzki posiekanej slodkiej
cebuli,papryki,pomidora+4-5 lyzek ciliantro.radze sprobowac jest swetne i zdrowe
Czekajac dzisiaj w poczekalni podczas gdy przyjaciolce operowani dlon, czytalam o roznych zdrowych rzeczach, miedzy innymi pean na czesc avocado. Tak wiec odwiozlszy dziewczyne do domu, poszlam na zakupy i nabylam toto. I po raz pierwszy (choc modne toto jest od paru lat) zrobilam guacamole. Jak ja
bardzo zdrowe fingerfudy
długie, sztywne kawałki surowych warzyw (marchewka, papryka, seler naciowy, dla amatorów pietruszka), żółtego sera, w ostateczności tzw paluszki krabowe - do maczania salsy wszelakie (mogą być
Ja próbowałam, ale nie wytrzymałam. Ale mam coś lepszego, dosyć kosztownego,
ale co mi tam.... najwyżej na Sylwestra pójdę w "starych" butach. Byłam u
lekarza i wypisał mi MERIDIE. Cudo. Apetyt mi sie zmniejszył. Szczególnie ten
wieczorny. Jem co trzy godziny, same zdrowe rzeczy tzn. pierś z
jestem Waszych opinii, mam nadzieje, ze niezdeterminowanych polityka
PR potentatow jak Porcter&Gamble, ktora na skojarzeniach oliwki Johnson's Baby
(nb. niepolecanej przez wiekszosc szpitali jako wywolujacej uczulenia -
ciekawe dlaczego...?) ze zdrowym usmiechnietym bobasem (na ktore wydaje
miliony
:-)
Pewnie, ze salatki sa zdrowe (o ile nie zapcha sie ich chlebem :-), mieso+warzywo (nie-ziemniak) to
bardzo zdrowa kombinacja. Ja osobiscie wole te wlasnej roboty, bo mam pewnosc, ze warzywa sa
dokladnie umyte, nie macane brudna lapa (mam higienicznego schiza ;-), nie lezaly dlugo w
najzdrowsza i akurat najtansza opcja. Kupujesz wiec przedrozne banany, avocado, ananasy itp. W sobote przelatujesz - gdziekolwiek jestes lokalny market. Przegladasz lokalnych fish markets. To jest bycie w naturze.
Mozesz wiec wydac 100 lub 300 wciaz siedzac na tej samej plazy co gosc, ktory placi grube
Czy Pan doktor przypadkiem nie przesadza w swej optymistycznej wizji?
Kazdej kosmetyczce z dyplomem wiadomo, ze np. parafina powoduje odwapnienie
kosci i ze kosmetyki na parafinie sa szkodliwe. Dlatego sama parafine zaleca
sie stosowac krotko, ale zapomina sie, ze wiekszosc kosmetykow jest na
Ależ gustują. Mój kilkulatek był zafiksowany na sushi. Nawet sos sojowy z miseczki wypijał na zakończenie posiłku. Zmusił mnie do kupieni zestawu do robienia sushi w domu. Pomagał. Córka miała "fazę" na grzanki z avocado, zresztą dalej bardzo je lubi. I dosłownie "siedziała" w tofu. Kupowałam
znalazł. Dziś jeszcze polegiwac będę, jutro się rozruszam a pojutrze do pracy - taki plan mam.
Sałatki robię z tego co się nawinie, ale mogę Wam polecić pastę do pieczywa - avocado, pieprz, sól, twarożek, jajko można dodać, sok z cytryny/limonki, dosłownie naparstek posiekanej cebulki jak ktoś lubi
wszedzie dostac. Problemy
moga byc z wasabi lub z imbirem marynowanym w gorzej zaopatrzonych sklepach.
Sushi jest bardzo zdrowe, a Japonczycy wraz z Islandczykami zyja najdluzej na
swiecie. Co innego to znalezc w Polsce NAPRAWDE SWIEZA rybe... Ale sprawe
zalatwi tez wedzony losos, tunczyk z puszki lub
mdłości.
Wszystkiego rodzaju żywość 0% to najgorsza rzecz jaka można wrzucić do swojego organizmu.
Nikt nie każe jeść od razu pełnotłustych ociekających tłuszczem potraw /produktów , ale normalne jak najbardziej naturalne. I zdrowe tłuszcze oliwa z oliwek avocado. Zacząć od malutkich porcji.
A
Zwykłe galaretki mają w składzie żelatynę, ale jeśli masz w domu agar to spokojnie zrobisz własną, owocową (np. malinową). Agar możesz kupić w sklepach ze zdrową żywnością.
Zamiast kremu z mleka kokosowego możesz też zrobić krem czekoladowy z avocado, banana i kakao (ale pewnie banan odpada