arroz ze szpinakiem i kurczakiem

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis czerwiec, tydzień 3.

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis czerwiec, tydzień 3.

Jak zdrowo się odchudzać? To pytanie zadaje wiele osób, ale czy istnieje idealna odpowiedź? Na to pytanie nie znamy odpowiedzi, ale możemy zdradzić kilka trików, które mogą poprawić nasz stan zdrowia, samopoczucie i być może pomogą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Wypróbuj nasz darmowy jadłospis 1600 kcal przygotowany przez dietetyczkę kliniczną.

czytaj dalej
Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis grudzień, tydzień 3.

Zdrowa dieta z "Kuchnią". Jadłospis grudzień, tydzień 3.

Wszystkie orzechy są zdrowe - nie podlega to najmniejszym wątpliwościom. Od najmłodszych lat jesteśmy uczeni, że orzechy to wartościowa przekąska - zarówno włoskie, jak i nerkowce, pistacje, laskowe, orzechy pekan. Które z nich jednak mają najkorzystniejszy wpływ na nasze zdrowie? Dowiedz się, co warto chrupać!

Kuchnia katalońska w stylu Salvadora Dali

Kuchnia katalońska w stylu Salvadora Dali

?Wiem, co jem. Nie wiem, co robię? - mawiał Dali, którego ilustracje można oglądać w Muzeum Narodowym w Warszawie do 19 czerwca. Dziś, 14 maja, nawet po kolacji, najlepiej katalońskiej - muzeum czynne wyjątkowo do 21

Więcej o

arroz ze szpinakiem i kurczakiem

ryz z kurczakiem po peruwiansk-arroz con pollo

ryz,olej,czosnek,kurczak,seler naciowy,marchewka ,groszek,kukurydza,papryka czerwona,szafran,pieprz,sol,siekana pietruszka ryz odcedzic w wodzie ,przeplukac,na goracy olej z odrobina soli,czosnkiem,rzucic ryz,posypac szafranem,aby byl lekko zolty.troszke przesmazyc aby starcil wode.dodac marchewkw

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem

4 nieduże połówki piersi kurczaka,2 ząbki czosnku,2 łyżki oleju,400 g świeżego szpinaku,szczypta gałki muszkatołowej,pieprz,sól,150 g sera pleśniowego typu rokpol,l jajko,1/2 strąka czerwonej lub żółtej papryki Mięso myjemy, osuszamy. Czosnek drobniutko siekamy, smażymy na oleju, dodajemy umyte

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem

4 nieduże połówki piersi kurczaka, 40 dag świeżego szpinaku, 15 dag sera pleśniowego typu rokpol, jajo, 2 ząbki czosnku, 1/ 2 strąka czerwonej lub żółtej papryki, 2 łyżki oleju, szczypta gałki muszkatołowej, pieprz, sól Mięso umyć, osuszyć. Czosnek drobniutko posiekać, przesmażyć na oleju

Arroz frito - kubańska potrawa z mięsa i ryżu

2 piersi z kurczaka, 2 udka z kurczaka, 30 dag schabu, 20 dag boczku wędzonego, 30 dag wołowiny, 2 szklanki ryżu, sól, pieprz, kumin (odmiana kminku i jak jej nie ma to moze byc kminek), 3 cebule, 4 ząbki czosnku, duza butelka sosu sojowego, kiełki soi (mogą być również kiełki fasolki mun , łatwiej

Pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem

2 podwójne piersi z kurczaka,paczka mrożonego szpinaku (około 400-450 g),2 ząbki czosnku,sól i pieprz do smaku,szczypta gałki muszkatołowej,łyżka masła,oliwa,płatki chilli (opcjonalnie) Piersi z kurczaka umyj, oczyść i pokrój na około 8 części. Rozbij dosyć cienko (ale nie za bardzo, aby się nie

Najnowsze artykuły

więcej