ananas wartości odżywcze

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Wołowina w sosie słodko-kwaśnym

Wołowina w sosie słodko-kwaśnym

Sos słodko-kwaśny to klasyka azjatyckiej kuchni. Przepis prosty do przygotowania, idealny na kolację, szczególnie z wołowiną i ryżem.

Sałatka z selera naciowego - sycący posiłek dla dbających o linię. Sekret tkwi w sosie

Sałatka z selera naciowego to świetny pomysł na smaczny i zbilansowany posiłek. Seler naciowy jest niskokaloryczny i lekkostrawny, świetnie więc nadaje się dla osób dbających o linię i ceniących sobie zdrowe odżywianie. Co robić, by sałatka z selera naciowego była pyszna i nie była mdła? Sos na bazie jogurtu z dodatkiem curry wspaniale podkręca smak.

Przepis na surówkę z młodej kapusty. Przysmak lata, który idealnie komponuje się z młodymi ziemniakami

Popularna na całym świecie surówka z młodej kapusty wszędzie może smakować nieco inaczej. To wszystko dzięki różnym dodatkom, które nadają jej niepowtarzalnego, charakterystycznego dla danego regionu smaku. W składzie znajdziemy marchewkę, czy ananasa jednak jej głównym składnikiem jest niezmiennie młoda kapusta.

  • Surówka z kapusty pekińskiej. Sprawdzone przepisy

    Surówka z kapusty pekińskiej. Sprawdzone przepisy

    surówce warzyw i dodatków tym uzyskamy lepsze efekty pod względem wartości odżywczej tego dodatku, co jest szczególnie ważne w przypadku gdy surówkę jedzą dzieci lub młodzież. Surówki są ważne także w diecie dorosłych - zapewniają odpowiednią podaż witamin i soli mineralnych, których zazwyczaj brakuje w

  • Pierwsze na świecie kompletne odżywczo posiłki instant

    Pierwsze na świecie kompletne odżywczo posiłki instant

    Huel wciąż rozwija swoją 100% wegańską ofertę posiłków na ciepło typu instant. Marka wprowadza na rynek pierwsze na świecie kompletne odżywczo curry w dwóch pysznych smakach inspirowanych kuchnią indyjską i proponuje jedno nowe danie o azjatyckich korzeniach. Czy można cieszyć się smakiem

  • Dobre drinki bezalkoholowe. Zostań mistrzem domowych drinków!

    Dobre drinki bezalkoholowe. Zostań mistrzem domowych drinków!

    owocowego. Taki sok ma nie tylko wyjątkowy, intensywny smak, ale też jest źródłem wielu cennych wartości odżywczych. Oto prosty przepis na koktajl na bazie soku owocowego  bananów i pomarańczy. Składniki: 3 szklanki soku bananowego, 400 ml mleka kokosowego, 150 ml soku z pomarańczy, 150 ml wody

  • Burger, frytki, a może pizza? Ulubiony fast food może być zdrowy!

    Burger, frytki, a może pizza? Ulubiony fast food może być zdrowy!

    Pizza z… kalafiora Około dekadę temu, wywołując więcej niż jeden uśmiech, świat obiegła informacja, że Kongres USA uznał, że pizza może być traktowana jako porcja warzyw dzięki temu, że znajduje się na niej sos pomidorowy. My jesteśmy bardziej surowi w ocenie wartości odżywczych pizzy, ale

  • Ryż jaśminowy - co to za odmiana? Jakie ma właściwości?

    Ryż jaśminowy - co to za odmiana? Jakie ma właściwości?

    specyficzny, delikatnie słodki smak, określany niekiedy jako miodowy. Nie oznacza to jednak, że jest stosowany tylko do deserów - równie często podaje się go na słono. Ryż jaśminowy - właściwości Ryż jaśminowy ma także bardzo dużo wartości odżywczych. Jest przede wszystkim doskonałym źródłem białka i

  • Nie wszyscy wiedzą, że te produkty można jeść też na surowo. To m.in. cukinia
  • Tuńczyk, jako składnik wiosennej sałatki

    Tuńczyk, jako składnik wiosennej sałatki

    Składniki odżywcze tuńczyka Tuńczyk jest źródłem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin: B, A i D, dostarcza fosforu, żelaza i wapnia. Jest chudą rybą,  która ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Spożywanie tuńczyka obniża wysokie ciśnienie krwi, korzystnie

  • Batat - słodki ziemniak na grilla

    Batat - słodki ziemniak na grilla

    i ananasa nadziewać na przygotowane wcześniej gałązki rozmarynu. Ruszt od grilla posmarować olejem. Grillować szaszłyki po obydwu stronach przez 4-6 minut. Po zakończeniu grillowania, posmarować marynatą miodową. Podawać z dipem miętowym. Czas przygotowania: ok. 45 minut. Wartości odżywcze w

  • Czas na wiosenny detoks z Sokami Świata!

    Czas na wiosenny detoks z Sokami Świata!

    dostarczamy mu potrzebnych składników odżywczych. Przepis na koktajl z Ekologicznym SOKIEM Z BRZOZY SKŁADNIKI:* 50 ml Ekologicznego SOKU Z BRZOZY Oleofarm* 100 ml wyciśniętego soku z jabłek* 1 plaster z ananasa* 1 banan* 1 jabłko* 1 łyżeczka siemienia lnianego Oleofarm Do wyciśniętego soku z jabłka dodać sok

  • Pijmy soki 100% codziennie - to pewne źródło witamin i wartości odżywczych
  • Kolorowe i pachnące, czyli przepis na leczo idealne

    Kolorowe i pachnące, czyli przepis na leczo idealne

    podania, nigdy się nie znudzi. Nie czekaj! W pełni wykorzystaj sezon na najlepsze, pełne smaku i wartości odżywczej, a zarazem najtańsze pomidory i paprykę. Najedz się do syta! czyli leczo z kiełbasą Takie leczo stanowi jedną z możliwości podania. Doskonale smakuje za sprawą

  • Cukier czy naturalna konfitura? Jak zdrowo osłodzić sobie codzienną dietę?

    Cukier czy naturalna konfitura? Jak zdrowo osłodzić sobie codzienną dietę?

    cukier nie jest potrzebny naszemu organizmowi, ponieważ oprócz energii, której źródłem są także i inne węglowodany nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych a jedynie posiada walory smakowe. Cukier tuczy i uzależnia, powoduje próchnicę zębów, choroby serca oraz niekorzystnie wpływa na naszą skórę

  • Hit w dyskoncie: wyciskarka wolnoobrotowa 4-6 razy tańsza niż podobne sprzęty. Warto kupić? [TESTUJEMY]
  • Kulinarne trendy 2019

    Kulinarne trendy 2019

    jedzenie poza wartościami odżywczymi miało również pozytywny wpływ na paznokcie, skórę lub włosy. Poszukiwanie nowości Współczesny konsument chce odkrywać nowe smaki, a producenci prześcigają się w dostarczaniu coraz bardziej oryginalnych artykułów. Według Innova Market Insights aż dla 10

  • Suszenie - naturalny sposób konserwacji żywności

    Suszenie - naturalny sposób konserwacji żywności

    solo lub znaleźć np. w musli. W Polsce popularne jest także suszenie grzybów - ich wartość odżywcza jest jednak zróżnicowana i zależy od gatunku. Grzyby można suszyć na słońcu, piecu kaflowym, w piekarniku lub specjalnych suszarkach, dzięki czemu zachowają one niepowtarzalny

  • Które produkty przechowywać w lodówce, a które poza nią?

    Które produkty przechowywać w lodówce, a które poza nią?

    , najbezpieczniej je zamrozić. W ten sposób zachowają większość wartości odżywczych, a przy tym się nie zepsują. Czytaj również: Jak mrozić żywność? Banany, cytrusy, ananasy, awokado czy mango lepiej czują się poza lodówką. W niskich temperaturach tracą smak i aromat, czasem również konsystencję, a także mogą się

  • Bez kiełbasy - ciekawsza i zdrowsza wersja grillowania

    Bez kiełbasy - ciekawsza i zdrowsza wersja grillowania

    zamrożonych, unikajmy też zbyt długiego pieczenia - to często spotykane błędy, które wpływają negatywnie na wartość odżywczą potraw i mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Miejmy to na uwadze szczególnie wtedy, gdy grillujemy potrawy mięsne. Pamiętajmy o tym, że najwięcej substancji szkodliwych, takich

  • Grillowanie - jak to robić z głową?

    Grillowanie - jak to robić z głową?

    , ciężkostrawne i ubogie w wartości odżywcze. 6. Grillowane potrawy podawajmy z dużą ilością warzyw i owoców. Ważne, aby grillowa uczta obfitowała nie tylko w mięso, ale także w różnego rodzaju sałatki. 7. Na koniec oczyśćmy ruszt z tłuszczu i pozostałości potraw, gdyż one również są źródłem szkodliwych

  • Jarmuż - przepisy, które warto znać. W sałatce, koktajlu, a może pesto? Masa inspiracji
  • Smaki Wietnamu

    nie tylko w nabiał i zboża, ale także cukier oraz tłuszcz, dlatego posiłki przygotowuje się tak, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Czyli szybko. Wyspa Phu Quock jest słynna nie tylko za sprawą pięknych plaż i pysznych owoców morza. Tu produkuje się 6 milionów litrów sosu rybnego nuoc mam

  • Śniadaniowe trendy na lato

    g Chrupiącej Sałatki Bakalland70 g Ananasa BakallandSzczypta kardamonu Wszystkie owoce dokładnie z sobą miksujemy, dodajemy szklankę soku pomarańczowego. Gotową masę przekładamy do miseczki i odstawiamy do delikatnego schłodzenia. Wszystko dekorujemy jeżynami, ananasem i posypujemy Chrupiącą sałatką

  • Niezły Sajgon!

    schabowym z ziemniakami. Co najważniejsze - na jedzenie czeka się krótko, najwyżej 5 minut. Tłumaczono mi, że dieta Wietnamczyków jest uboga nie tylko w nabiał i zboża, ale także cukier oraz tłuszcz, dlatego posiłki przygotowuje się tak, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Czyli szybko

  • Niezły Sajgon!

    schabowym z ziemniakami. Co najważniejsze - na jedzenie czeka się krótko, najwyżej 5 minut. Tłumaczono mi, że dieta Wietnamczyków jest uboga nie tylko w nabiał i zboża, ale także cukier oraz tłuszcz, dlatego posiłki przygotowuje się tak, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Czyli szybko

Tropikalne mango z bananem i imbirem

1/2 mango,1 banan,woda ok. 100- 150ml,łyżeczka świeżego lub suszonego imbiru,1/2 łyżeczki kurkumy,łyżka syropu z agawy lub miodu, 1/2 łyżeczki oleju kokosowego (opcjonalnie) Wszystkie składniki miksujemy w blenderze, schładzamy w lodówce i podajemy w wysokich szklankach. Żeby polepszyć wartości

Sałatka bakaliowa "Bałamutka"

wierzchu każdą porcję szybko polewamy. Przeciwników tak odżywczego deseru nie znalazłem, ich liczba pewnie rowna zeru. Nazwa deseru dzisiaj śmieszy jak psia budka, bo z dawna sie wymawia jako 'bałamutka' orzechy włoskie;migdały;miód;masło;pomarańcze;owoce;figi;ananas;

Kubek energii

składników podsmażyć na patelni aż do połączenia i roztopienia malin. Przełożyć je do szklanki. Deser ten po schłodzeniu idealnie smakuje w ciepłe dni! Zawiera dużo wartości odżywczych i witamin dających energię na cały dzień! płatki owsiane;maliny;żurawina;kokos;rodzynki;jogurt naturalny;miód;jabłka;mleko;

Zielony gulasz

: Warzywa powinno gotować się jak najkrócej. Dzięki temu zachowają kolor i pozostaną jędrne. Nie stracą również swoich wartości odżywczych. olej sezamowy;migdały;fasolka szparagowa;brokuł;kapusta pekińska;sherry;

Makaron na zielono

wartości odżywcze. makaron;cukinia;groszek;ser kozi;makaron;pieprz;

Jakie wartości odżywcze ma MANGO?

Czy ktoś się na tym zna i może mi odpowiedzieć? I jeszcze ananas, jesli juz znajde kogos kto sie orientuje :)

ananasy w puszce

Czy wiecie coś na temat wartości odżywczych takich ananasów? Wiem, że świeże to bogactow wszelkich minerałów, wskazane do jedzenia na czczo, ale mam takie zachcianki na słodkie, więc aby nie siegać po słodycze, otworzyłam sobie puszkę. Ale te plasterki sa w wodzie z cukrem więc mam

Re: Jakie wartości odżywcze ma MANGO?

surowe mango w 100g: 59 kcal 0,5g białka 0.5g tłuszczu 14g węglowodanów (w tym błonnik 1.7g) 10g wapnia 18g magnezu 0.4 żelaza 37g wit. C ananas surowy w 100g: 55kcal 0.4 białka 0,2 tłuszczu 14 węglowodanów (w tym błonnik 1.5g) 16g wapnia 17 magnezu 0.4 żelaza 20g wit. c

Re: Sałatka z ananasem

Nie musisz się tak unosić. Wyraziłam swoją opinię, chyba po to wstawiasz przepisy, żeby je ludzie oceniali prawda? *alternatywą do słoika majonezu z dodatkami nie muszą być odrazu kiełki (tak czy inaczej polecam spróbować, bo mają masę wartości odżywczych)

Re: Sałatka z ananasem

:) Absolutnie się nie unoszę. Odpowiadam w swoim stylu. BTW ach no i nie wstawiam wpisów aby je ludzie oceniali. Mogą to robić i szanuję to ale tworzenie dla nich miejsca dla wyrażania swoich opinii nie jest moim celem. ...a kiełki lubię bo są smaczne a nie dlatego że mają masę wartości

10 tc schudłam i mam wstręt do zdrowej żywności :(

żołądku :( Jem wędlinę, ser żółty, rzadko ser biały, pomidory, ogórki, jabłka, nektarynki, brzoskwinie, ananasa, różnego rodzaju zupy, marchewkę, fasolkę zieloną. Obawiam się jednak i męczą mnie wyrzuty sumienia, że za mało wartości odżywczych dostarczam dziecku. W dodatku schudłam przez te

Re: ?Owocowy Raj w szaradach?

na surowo. Można spożywać je w całości, razem ze skórką, która jest bogatym źródłem witamin. Wartość odżywcza: kiwi zawiera duże ilości witaminy C. W 100 g owoców jest jej około 90 mg. Zawartość potasu jest nieco mniejsza od spotykanej w bananach. Owoc zawiera także witaminę A, witaminę E, witaminę K

Re: Tradycyjna sałatka jarzynowa

, granulowanym czosnkiem, musztardą i ziołami prowansalskimi i oregano. Zawsze wszystkim smakuje i chwalą, a też ma wiele różnych warzyw i wartości odżywczych i cieszy oko kolorami. Pasuje do mięs, wędlin i ryb. Polecam fantazję!

Re: Kukurydza, za i przeciw

dziwię się Tobie Bagatello, ja jestem antyfanka ogórka, ale go nie potepiam, pomimo tego, że wartości odżywcze ma mikre... Kukurydzę uwielbiam pod każda postacią, choć najbardziej pieczoną na kolbie. Nie wiem, co to ma wspólnego z małpowaniem Amerykanów, bo kukurydza jest u nas dostępna co

Re: Owocowy Raj - W Szaradach Anagramowych

spożywane na surowo. Można spożywać je w całości, razem ze skórką, która jest bogatym źródłem witamin. Wartość odżywcza: kiwi zawiera duże ilości witaminy C. W 100 g owoców jest jej około 90 mg. Zawartość potasu jest nieco mniejsza od spotykanej w bananach. Owoc zawiera także witaminę A, witaminę E

Re: co jesc podczas -civid-19

. Wywar wzmocni Twoją odporność oraz przyspieszy proces powstawania nowych, zdrowych czerwonych krwinek. Z kolei brokuły, które zwierają błonnik, przeciwutleniacze oraz witaminy A, C i E, warto spożywać przygotowane na parze. Ugotowane brokuły tracą swoje cenne wartości odżywcze, dlatego przechodząc

Re: bakalie

zapachu muszkatołowym. Suszone śliwki - poza znanymi walorami odżywczymi i zdrowotnymi polskie śliwki są idealnym składnikiem bigosów i mięs. Suszony ananas - wspomaga odchudzanie, należy jednak pamiętać, że suszony owoc jest bardziej kaloryczny od świeżego. Suszony banan – najlepsze są

Re: Pyszny jagielnik czyli

właściwości odżywczych, w niektórych częściach na korzyść nad innymi orzechami ( np. więcej białka niż laskowe i włoskie , podobne wartości kwasów tłuszczowych witamin i minerałów >

kiwi

kojący balsam do ust. Kiwi - wartość odżywcza w 100 g: energia: 24kJ (56kcal) woda: 84,0g cynk: 0,15 mg tłuszcz: 0,5g miedź: 0,13 mg węglowodany:13,9g mangan: 0,10 mg sód: 4 mg tiamina: 0,02 mg potas: 290 mg ryboflawina: 0,05 mg wapń: 25 mg niacyna: 0,5 mg fosfor: 32 mg beta

Mity o odchudzaniu

tucząca niż masło Masło i margaryna zawierają różne rodzaje tłuszczu, ale mają one wysoką wartość kaloryczną. - Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne niż ciemne Różnice w kaloriach pieczywa białego i ciemnego są naprawdę niewielkie. Natomiast ciemne pieczywo jest zdrowsze, gdyż zawiera więcej

mit wyniszczającej diety czyli polowanie na cza..

wykonano badania , okazało się ,że ich dieta ma większe wartości odżywcze niż to co spozywało w tym okresie wielu mieszaknców USA!!!!! -W TV pokazano reportaż z Azjii gdzie kobieta- matka kilku dzieci pracowała całe dnie kopiąc rowy motyka za... parę garści ryżu!!! Potem razem z dziećmi zbierali

Re: KONSULTANT RADZI

brak czy posiłek o znikomej wartości odżywczej. Dodawanie do koktajlu Odżywki Białkowej częściowo wzbogaca przygotowany koktajl i wydłuża jego sycące działanie. Dla osób z dużą wagą lub w silnym stresie, zaleca się dwie czubate łyżki koktajlu plus dodatkowo odpowiednią porcję białka. Koktajle proste

Re: Kasa się kończy - jak kupować tanio, ale dobr

wartość odżywczą. Korzystaj z kiszonek, mrożonek i warzyw puszkowych. Zioła kup w nasionach i wysiej. Powodzenia, bo ja też teraz szukam pracy i też jestem wybredna :-( -- VII. Starać się być szczęśliwym, bo tylko tacy ludzie mogą dać szczęście innym.

Re: mamy na forum mistrza kuchni - zerozeroseven

stopnia, że Szef Kuchni w kantynie, w której czasem jadam ucieka już przede mną, dość mając moich żądań o uzupełnianie menu informacją o kaloryczności potraw czy relacjach składników odżywczych w poszczególnych daniach. Moje zainteresowanie sprawami kulinarnymi wzięło się z chęci odpowiedzenia

Re: ZAPARCIA !!!!!

, wywodzą się z pośród nich najlepsi inżynierowie. Posiadają poczucie niezależności i wielką świadomość własnej wartości. Grupa A RH- Inteligentni delikatni, sprytni, o usposobieniu melancholijnym, dyletanci. Z pośród osób należących do tej grupy rekrutują się najlepsi rzemieślnicy. Posiadają spryt

Re: jak przytyć?

. Korzystne jest natomiast spożywanie nienasyconych tłuszczów pochodzących z oliwek, oliwy, ryb morskich, awokado, orzechów, • Słodycze, które również wpływają na przyrost wagi, powinny być zastąpione słodkościami o większej wartości odżywczej (ze względu na zawartość witamin, soli mineralnych

Re: Jak sie żywić po kopenhadzkiej???

80, to znaczy, że jego indeks glikemiczny jest równy 80. Wartość ta dla danego produktu określana jest na podstawie badań biochemicznych. Zawartość w nim poszczególnych składników odżywczych nie ma tu większego znaczenia. Indeks glikemiczny danego produktu określa się podając go na czczo w

Re: owocowy raj

dzieciom po ukończeniu roku. Wszystkie owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, banany, ananasy, cytryny i mandarynki) trzeba przed podaniem dziecku koniecznie umyć i sparzyć. Gruszka Nie ma większych wartości odżywczych - dość kaloryczna (dobra dla niejadków). Znakomicie przeciwdziała zaparciom. Miąższ

Re: 15-latek- wegetarianin-pomóżcie

zagryzaja swoimi tortlillas. A kiedy wykonano badania , okazało się ,że ich dieta ma większe wartości odżywcze niż to co spozywało w tym okresie wielu mieszaknców USA!!!!! -W TV pokazano reportaż z Azjii gdzie kobieta- matka kilku dzieci pracowała całe dnie kopiąc rowy motyka za... parę garści ryżu