Polecam sałatkę z kuskusem . Mimo , że jest z szynką to na pewno
będzie smakowała .
Oto składniki :
~ kuskus ( przygotowany wg. instrukcji na opakowaniu )
~ ananas z puszki pokrojony w kostkę
~ szynka pokrojona w kostkę
~ papryka świeża pokr. w kostkę
~kukurydza
Kocham wszystko, co jest z halloumi. Robiłam kiedyś taką z ananasem chwilę podsmażanym, ale już nie pamiętam reszty składników.
Oprócz tego: kuskus, cieciorka, rodzynki, kolendra, pomidor, wszystko skropione sokiem z limonki lub cytryny, z dużą ilością przypraw orientalnych. Sycąca bardzo.
Składniki:
paluszki krabowe
ananas
kukurydza
jajka na twardo
kus-kus
SOS:
majonez, sos sojowy, sok z cytryny, dożo koperku
Wszystkie składniki pokroić w kostkę, kaszkę kus-kus zalać wrzątkiem z
dodatkiem kostki rosołowe i dużo cary. Wymieszać z pozostałymi składnikami,
zalać sosem
Z tuńczykiem
Tuńczyk, kukurydza, jajka, jabłko, por, majonez, natka pietruszki
Z kuskusem
Kuskus, tuńczyk, papryka, ew. jajko, natka, majonez, ew. czosnek
Śledziowa
Śledzie, jabłko, korniszony, śmietana
Serowa
Ser żółty starty, ananas z puszki, czosnek, czerwona feniks, majonez
1.tuńczyk w sosie własnym odsączony( może być kurczak
pieczony),kukurydza,ananas,ryż,dużo bazylii
2.czerwona fasola, brokuły obgotowane, ryż albo kasza np.kuskus, zioła wg.
uznania (można dodać tuńczyka)
3.papryka czerwona, ogórek zielony ze skórką, pomidor, ogórek kiszony,
szczypior
Znam ten ból :) z kuchenki z mikrofalówką zrobił się nagle kącik kawowy z mikrolodówką, kantyna - kiepska.
Ostatnio wymyślam sałatki na bazie makaronu, ryżu, kuskus w porze lunchu, drugie śniadanie to przeważnie jogurt/ owoce, popołudniu jakiś serek.
Przykładowe sałatki:
kuskus z curry
Sałatkę można w zasadzie ze wszystkiego zrobić: kurczak (wędzony lub pieczony), ananas lub brzoskwinie z puszki, ryż, kuskus, makaron lub biała fasola jako zapełniacz węglowodanowy (ostatecznie ziemniaki jak do zwykłej sałatki), kukurydza, groszek, czerwona fasola, może buraczki czerwone pokrojone
Gość portalu: Maxima napisał(a):
> Może wymienimy się przepisami na ulubione sałatki. Jest wiosna i po zimowym
> stole na którym królowały wędliny i mięso polecam coś lżejszego i bardzo
> smacznego.
> Sałatka sycąca: kukurydza z puszki, kawałki tuńczyka w oleju, jajko na
dodac ugotowany kuskus,bedzie tresciwsze,
mini kukurydze z puszki,
nieraz dodawalam krewetki,
jak ktos lubi to czastki ananasa z puszki lubie takie mieszanki:)
--
Gram miłości ma większą wartość niż tona luksusu.
Ananasy - ale tylko te, co same spadną - czyli brońcie bogowie nie kupowane w polskich sklepach. Te zostały podstępnie zamordowane, zginęły przedwcześnie....
A na poważnie. Oprócz ryżu polecam sałatki na bazie kaszki kuskus - prawie jak Knorr ;) i makaronowe... Naleśniki - osobiście chyba wolę
Trochę to tak brzmi, jakby tabula była sałatką li tylko z kolendry i pietruszki,
a w rzeczonej restauracji został wzbogacona o składnik dodatkowy- kuskus.
Osobiście wolę tunezyjska wersję- z kuskusem :P
--
To jest polski wkład w europejską sztukę kulinarną. Kilka puszek sklejonych
kitem z
to ja ostatnio tylko w postaci gulaszu przerabiam. Z kuskusem. Dla dzieci i psa :)
Ale ogólnie to można go wrzucić w sałatkę, można go opanierować w migdałach i
usmażyć, można jakoś z ananasem przyrządzić z pewnością... Pewnie dużo można,
tylko ja ostatnio jestem kompletnie wykastrowana z
U mnie to generalnie sałatka śmietnikowa jest ;)
Wersje różne, z obowiązkowych składników jest tuńczyk i czerwona cebula i potem zależy:
- ananas, czerwona fasola, papryka świeża, ser wędzony pokrojony w kosteczkę, kuskus i koniecznie chilli i curry
- ogórek kiszony, kukurydza, opcjonalnie fasola
owoce
Jajka ubić z cukrem, dodać olej, mąki, aromat, wymieszać. Ułożyć owoce. Piec jak babkę
SAŁATKA Z INDYKA
kuskus
pierś z indyka
kukurydza
rodzynki
czerwona cebula
ananas
seler(jak ktoś może)
robiłam ją też na ciepło z cukinią.
Pozdrawiam
Wesołych Świąt:)
w zeszłym roku nie chciała jeść kanapek
dostawała więc na przykład:
kuskus (cous cous) z pomidorami i ogórkiem, zalany spora ilością cytryny
serek brie + ogórek świeży
mini mozzarelle + pomidory koktajlowe z pesto
muffinki domowe
owoce wszelakie - jesienią i zimą mandarynki, ananas, jabłko
Słuchajcie - pewnie będe nieoryginalna, ale bulgur odkryłam całkiem niedawno. Szukam w sieci róznych przepisów, ale powiem, ze te typowo arabskie za bardzo do mnie nie przemawiaja. Od dwoch dni zajadam się zdrowotną sałatką z dodatkiem fety i ananasa, którą sama sobie wymyśłiłam łącżąc rózne
powinnaś uzupełnić jeszcze o suszi, koreczki z fusillą i kaparami, sałatkę cesarską i krewetki w sosie serowym
marghe_72 napisała:
> w zeszłym roku nie chciała jeść kanapek
> dostawała więc na przykład:
> kuskus (cous cous) z pomidorami i ogórkiem, zalany spora ilością cytryny
slynne salatki - z moejj bazy przepisow sciagnietych z netu:
Sałatka Cezar
4 duże kromki bułki,
główka sałaty rzymskiej lub lodowej,
2 jajka, 6 filecików anchois,
3 łyżki utartego parmezanu, 5 łyżek oliwy, 2 łyżki soku
jednym każdego rodzaju.
Fajnie pasteryzuje się rosół, może być np. z mięsem z rosołu jeśli młoda lubi. Do tego może być potem bez gotowania kuskus lub makaron ryżowy, wystarczy zalać gorącym rosołem. Dobre na czwartek/piątek, nie musi jeść wtedy kilkudniowego makaronu.
W piątek mogłaby zjeść sałatkę
A służę. Wersja podstawowa:
1 spory por
1 puszka kukurydzy
1 puszka ananasa
30 dkg żółtego sera (łagodnego) w kostce
100 gram orzechów włoskich łuskanych
200 ml jogurtu greckiego
4 łyżki majonezu
sól i pieprz.
Pora umyć, osuszyć, przekroić wzdłuż i posiekać "w piórka". Posypać solą, odstawić na
), puszka ananasa w kostkę + majonez.
+ do wszystkich sałatek sól i pieprz do smaku.
SMACZNEGO!
Proponuję coś naprawdę prostszego od patyka , a mianowicie kus-kus.
Kus-kus jest forma makaronu z kuchni arabskiej( błednie nazywanego
kaszką ), który nie wymaga gotowania w przeciwieństwie do ryzu .
Mozna z nia wyczyniac cuda -od dań głownych na ciepło po sałatki.
Szklankę kus kus
, że to świetny sposób na spróbowanie kilku dań z karty.
Na pierwszy ogień poszły trzy przystawki w wersji mini - krewetki z makaronem ryżowym i ananasem, roladki z cukinii z mozzarellą i placek ziemniaczany z łososiem, rukolą i avocado. Nie wiem kto wybierał je jako reprezentatywne, ale jeżeli
, trochę kaparów
(niekoniecznie) całość mieszam i doprawiam pieprzem, solą i oliwką. Można dodać
trochę pokrojonych świerzych liści bazyli. Jak nie mam pomysłu na surówkę to
robię właśnie to. Bardzo szybkie i genialnie pasuje do dań z kuskusem.
Sałatka niemiecka
Gotuję ziemniaki w mundurkach, kroję
ze żłobka samorządowego warszawskiego:
Data
Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Poniedziałek
11.03.2019
Kasza kuskus na mleku/ kaszka bezmleczna , pieczywo mieszane z masłem, sałatka z brokułem, kukurydza, jajkiem, papryka czerwona / dieta bez jajka , rumianek do picia.
II Śniadanie
Sałatki:
1. Grecka: pomidor, papryka (ewentualnie surowy ogórek i sałata - najlepiej
lodowa), czarne oliwki, cebula, feta + olej z pestek winogron + sok z cytryny,
lub ocet winny + sól + pieprz + ulubione ziółka (koniecznie tymianeki, może też
być oregano, bazylia)
2. Tuńczykowa: tuńczyk w
/sosu/pieczeni wszystkie możesz kupić świeże.
Mięso możesz wybrać też porządne. Ziół świeżych masz do wyboru, do koloru, więc wszystkie składniki do potraw są.
Pytasz o zdrowe produkty - ciemnego ryżu (brązowy/czerwony/dziki) jest wszędzie pod dostatkiem, to samo z soczewicą czy kuskusem. Brązowy makaron jest wszędzie
staram się kupować takie z szynki, może to mniejsze świństwo)
- tuńczyk z sokiem cytrynowym + pajda chleba
- ulubiony tost Gosi: chleb, przecier pomidorowy, na to szynka, plaster ananasa i ser żółty
- szwedzki talerz (co tylko jest w lodówce, pokrojone w kostkę i rzucone na talerz)
Na kolację
, afrykanizujac albo europejskizując te pyszną letnia sałatkę.
http://www.google.com/search?hl=pl&rls=com.microsoft:*:IE-SearchBox&rlz=1I7ADBF_en&sa=X&ei=ghcwTqT7HcjBtAbB4cEu&ved=0CCIQBSgA&q=gazpacho&spell=1&biw=1259&bih=623 Gazpacho - letni pomidorowo-paprykowy evergreen;
http
i mieć
płaski brzuch.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie: sok pomidorowy, omlet z pieczarkami, chudy ser, herbata ziołowa lub
kawa z odtłuszczonym mlekiem
Przekąska (godz. 10-11): chudy biały ser
Obiad: sałatka z szynki, chudego sera, orzechów, doprawiona sosem z oliwy z
oliwek i octu
porcja
skrobi/ziarna); jęczmień - 75g ugotowanego; kasza gryczana - 75g ugotowanej,
komosa ryżowa - 75g ugotowanej; krakersy z pełnego ziarna (co najmniej 3g
błonnika na 30g i bez tłuszczów trans); kuskus lub bulgur - 75g ugotowanego;
makaron pszenny z pełnego ziarna - 75g ugotowanego (co najmniej 3
wieloziarnisty z żółtym serem, pomidorem i rzodkiewką
drugie śniadanie: sałatka z krewetek i jajka z sałatą, ogórkiem i odrobiną
majonezu (tak!)
obiad: smażone jajko z papryką i gotowanym bobem (pycha!)
kolacja: pieczona wołowina z warzywami i kuskusem.
Joanna Winiarska/Uroda
Info z VITY:
Ta dieta