szklanki cukru, sok wyciśnięty z 1 limonki, 100 ml rumu Jak zrobić grillowanego ananasa? Świeżego ananasa obieramy ze skórki i kroimy w półplasterki. Jeśli jego środek jest twardy, wykrawamy go. Następnie plastry obsypujemy płatkami chilli. Układamy na grillu i pieczemy z dwóch stron przez około 10 minut

bazylii 2 łyżeczki różowego pieprzu Grillowany ananas z różowym pieprzem i lodami waniliowymi - przygotowanie Ananasa obieramy i kroimy w dużą kostkę. Cukier mieszamy z rumem i sproszkowanym imbirem. Sos mieszamy z ananasem. Tak przygotowanego ananasa pozostawiamy na 60-90

półbagietki (mogą być wczorajsze) ząbek czosnku  keczup, majonez, sos czosnkowy  Jak zrobić domowe zapiekanki z pieczarkami i tartym serem: 1. Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę.  2. Pieczarki czyścimy i kroimy na cienkie plasterki (jeśli grzyby nie są superświeże, to warto wcześniej

dokładnie myjemy. Ananasa obieramy ze skóry, ale możemy też tego nie robić i kroimy na mniejsze kawałki (ale nie za drobne). Liście mniszka kroimy, nie za drobno. Kiwi i limonkę obieramy ze skóry i troimy na pół. Seler kroimy na kawałki 2-3-centymetrowe. Do wyciskarki wolnoobrotowej wkładamy każdy składnik

liści. Kroimy na pół, usuwamy głąb i myjemy dokładnie pod zimną, bieżącą wodą. Osuszamy ręcznikiem papierowym. Kapustę kroimy w cienkie paski za pomocą noża, bądź szatkujemy. Przekładamy do miski. Obieramy cebulę i marchew. Cebulę kroimy z drobną kostkę, a marchewkę ucieramy na dużych oczkach

przygotować szaszłyki z łososia? Obiad z ryby w kilku krokach? Czemu nie? Poniżej znajdziesz opis jak zrobić szaszłyki z łososia grillowane. Z łososia odcinamy skórę, myjemy i suszymy. Sprawdzamy, czy nie ma ości, kroimy w 2,5 cm kostkę. W taki sam sposób kroimy ananasa. Łososia i ananasa nadziewamy na

średniej wielkości ananas 2 ząbki czosnku mała papryczka czuszka lub chilli 2 limonki łyżeczka oleju sezamowego pęczek kolendry łyżka sosu rybnego Ananasa obieramy, kroimy wzdłuż na ćwiartki, usuwamy rdzeń i kroimy na mniej więcej centymetrowe kawałki. Przygotowujemy sos z posiekanego czosnku

kukurydzy konserwowej 4 jajka sól, pieprz 6 łyżek majonezu Wykonanie: Jajka gotujemy na twardo i pozostawiamy do ostygnięcia. Później obieramy i kroimy je w kostkę. Nitki selera należy wyciągnąć ze słoiczka, odcedzić zalewę i pokroić na mniejsze części. Podobnie czynimy z ananasem, jednak nie może być on

w cienkie plastry polędwiczkę smażymy na oleju, doprawiając solą i pieprzem. Ogórek ze skórką, chilli, paprykę oraz obrane marchewki kroimy w plasterki i wrzucamy do miski. Ananasa obieramy kroimy w cienkie plasterki i dodajemy do warzyw. Dorzucamy kiełki, sezam, posiekaną kolendrę i starty imbir

naciowego Banan Brzoskwinia lub nektarynka Sposób przygotowania: Owoce obieramy i kroimy na mniejsze części. Następnie wszystko blendujemy. Aby napój był zimny, możemy schłodzić go w lodówce lub dodać uprzednio przygotowane kostki lodu. Seler naciowy - przepis na szybką zupę krem. Aromatyczne danie, które

płatków kokosowychłyżka cukruduże dojrzałe awokadoczerwona cebulagarść uprażonych nerkowców (opcjonalnie) Sos:3 łyżki oliwy z oliwek2 ząbki czosnkułyżka miodułyżka soku z limonkiświeżo mielony pieprz Sałatka z ananasem - przygotowanie Ananasa kroimy w plastry o grubości ok. 1 cm, obieramy ze skóry

miejsce na 30 minut.Na salsę ananasa kroimy w kostkę, orzechy grubo mielemy, przekładamy do miseczki. Dorzucamy dymkę i kolendrę, dodajemy sos sojowy i sok z cytryny i doprawiamy do smaku.Na szaszłyki szalotki obieramy i kroimy w poprzek na pół. Cytryny kroimy w 

do wystudzenia. Jajka gotujemy na twardo. Jak to zrobić, by uniknąć powstania zielonej obwódki wokół żółtka? Podpowiadamy w przepisie: Jak ugotować jajko na twardo . Następnie obieramy je i kroimy w kostkę. Ananasa kroimy w drobną kostkę, kukurydzę i selera odsączamy. W misce umieszczamy kurczaka

jabłko, puszka ananasa w syropie, 2 średnie marchewki , sól, pieprz, sok z ananasa, koperek Przygotowanie: Kapustę myjemy, osuszamy i kroimy w cienkie paski. Cebulę kroimy w drobną kostkę. Mieszamy razem i lekko solimy. Jabłko i marchew myjemy, obieramy i ścieramy na tarce. Dodajemy do kapusty

miodużółtko Sałatka owocowa z ananasem - przygotowanie Owoce obieramy, kroimy na małe kawałki, dodajemy pokruszone migdały. Miód ucieramy z żółtkiem i polewamy wymieszane owoce.

Jabłka i gruszkę dokładnie myjemy, a następnie kroimy w słupki. Banana obieramy i kroimy w plasterki. Pomarańczę kroimy na plasterki, które następnie przekrawamy na ćwiartki. Wszystkie owoce wkładamy do wazy, zalewamy sokami i nektarami. Przykrywamy i odstawiamy na godzinę do lodówki. Następnie mieszamy

smoothie z marchewki i mango Składniki:  4 średnie marchewki, banan, mango, łyżeczka startego imbiru, łyżeczka kurkumy, łyżeczka soku z cytryny, pół szklanki wody, siemię lniane. Sposób przygotowania:  Marchew obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.  Banana i mango obieramy.  Do

jarzynową:  Na początku obieramy selera, marchewkę, pietruszkę, następnie myjemy i przekładamy do garnka i gotujemy, aż warzywa staną się miękkie. Ziemniaki czyścimy i gotujemy w koszulach, a jajka na twardo. Ugotowane jajka i warzywa kroimy w drobną kostkę. Należy wcześniej obrać ziemniaki i jajka. Do

, wsypujemy soczewicę i gotujemy na małym ogniu, ok. 6-8 minut. Uważając, aby jej nie rozgotować (musi jeszcze lekko stawiać opór na zębie). W między czasie, obieramy ananasa, usuwamy środkową część, kroimy pod dużym skosem - przy smażeniu, gdy owoc będzie się rumienił, powinna się uwidocznić jego struktura

: 1/2 arbuza; 1/2 ananasa; sok z limonki; liście mięty do dekoracji. Arbuza pozbawiamy skórki oraz pestek i kroimy w niewielkie kawałeczki, które następnie wkładamy do blendera. Ananasa obieramy ze skóry - najłatwiej zrobić to odkrawając górna i dolną jego część, a następnie pozbawić go łupiny

myjemy. Ananasa obieramy i kroimy w kostkę, limonki kroimy na pół i wyciskamy z nich sok. Liście mięty siekamy. Ananasa wrzucamy do blendera, dodajemy cukier i sok z limonek. Miksujemy. Masę przelewamy do szklanego dzbanka, dodajemy posiekaną miętę i wodę. Mieszamy i wstawiamy do lodówki na 30 minut, by

- przygotowanie Pomarańczę obieramy ze skóry, dzielimy na cząstki i filetujemy, usuwając błony. Ananasa obieramy, wykrawamy rdzeń, kroimy w cienkie plastry i razem z filecikami pomarańczy przekładamy do pudełka. Dokładamy kilka winogron. Posypujemy cukrem i posiekaną miętą. Do śniadaniówki możecie dołączyć

cytrynysólcukierłyżka posiekanej natki lub listków młodego selera Surówka z kalarepy - przygotowanie Kalarepę myjemy, obieramy pozostawiając młode delikatne listki środkowe, płuczemy i kroimy w zapałkę. Tak samo kroimy umyte i obrane jabłka. Na sos obrany czosnek siekamy, rozcieramy z solą i mieszamy z

koolsalade (surówka z kapusty). We wszystkich przepisach podstawowym składnikiem jest biała kapusta, natomiast pozostałe składniki różnią się w poszczególnych regionach. Często dodawane są rodzynki,  kukurydza , a nawet ananas.  Surówka Colesław - przepis, dzięki któremu kapusta smakuje jak z

kokosowej Bezalkoholowa piña colada - przygotowanie Z ananasów wykrawamy twardy rdzeń, odcinamy skórę. Miąższ kroimy i miksujemy z bananami, wiórkami kokosowymi i woda kokosową. Można dorzucić kruszony lód. Przepis: Magazyn Kuchnia

rzadko po nie sięgasz, bo zniechęca cię ich obieranie? Mamy trzy sposoby, które pomogą ci zrobić to o wiele szybciej i sprawniej. Cebula to dość niewdzięczne warzywo, bo chyba nie ma na świecie osoby, która choć raz nie zapłakałaby podczas jej krojenia. Na szczęście są proste i skuteczne sposoby

, seler i pietruszkę obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, a obraną cebulę opalamy nad palnikiem. Wrzucamy do mięsa i gotujemy jeszcze przez 40 minut, aż warzywa zmiękną. Po tym czasie wyjmujemy je z wywaru razem z mięsem. Mięso dzielimy widelcem, a warzywa kroimy w kostkę. Wywar przecedzamy na gęstym

. Mamy dla was kilka przepisów. Najprostsze lody arbuzowe na patyku – przepis Składniki: 1 kg arbuza dobrej jakości, sok z 1 cytryny (można wykorzystać również sok z pomarańczy lub z limonki) Ponadto: patyczki do lodów Najprostsze lody arbuzowe na patyku – przygotowanie Arbuza kroimy w dosyć

buraka Garść rukoli 60 g sera mozzarella light  10 g masła Grahamka z mozzarellą i burakiem - sposób przygotowania: Buraka gotujemy lub pieczemy i obieramy ze skórki. Bułkę kroimy wzdłuż, smarujemy masłem. Wykładamy plasterki mozzarelli, buraka i posypujemy rukolą. Obiad - ok. 385 kcal  Makaron

cukru pudru ziarna maku do dekoracji Kiwi i gruszki myjemy i obieramy. Kroimy w dużą kostkę. Brzoskwinie i ananasy osączamy z zalewy i kroimy. Nadziewamy owoce kolejno na patyczki. Polewamy deser jogurtem wymieszanym z cukrem pudrem i posypujemy makiem. Artystyczne Prezenty Nożyki

Cukinię obieramy, kroimy w kostkę. W garnku rozgrzewamy oliwę, wkładamy cukinię, przesmażamy ok. 5 minut, mieszając. Pomidory parzymy wrzątkiem, zdejmujemy skórkę, kroimy w kostkę. Dodajemy do garnka, dusimy razem ok. 5 minut. Zalewamy passatą, dodajemy posiekany rozmaryn, przyprawiamy solą

litr octu jabłkowego 3 papryczki chilli 500 g cukru 2 łyżki nasion gorczycy 2 łyżki soli łyżeczka ziaren zielonego pieprzu pęczek świeżej mięty Czatnej z kumkwatów z miętą - przygotowanie Kumkwaty czyścimy, wkładamy go garnka. Ananasa obieramy, kroimy na kawałki, wkładamy do garnka. Jabłka obieramy

, wkładamy go garnka. Ananas obieramy, kroimy na kawałki, wkładamy do garnka. Jabłka obieramy, wycinamy środki, kroimy na duże kawałki dodajemy do garnka. Do garnka wrzucamy pokrojone morelami (wcześniej można je namoczyć np. w soku pomarańczowym). Wlewamy ocet, gotujemy 15 minut. Papryczki chilli

przygotowania: Jeśli trzeba, krewetki rozmrażamy, czyścimy (zdejmujemy pancerzyk i usuwamy jelito). Ananas obieramy, kroimy na pół, wycinamy trzpień. Owoc kroimy na plasterki szerokości 1 cm. Połowę masła topimy na patelni, wkładamy plasterki ananasa, posypujemy cukrem, połową curry, solą i pieprzem

myjemy i gotujemy w mundurkach w osolonej wodzie.  Cebulę obieramy i kroimy w prążki.  W rondelku podgrzewamy bulion warzywny.  Ser kroimy w słupki.  Ziemniaki należy odcedzić i pokroić w słupki i polać gorącym bulionem.  Ocet przyprawiamy solą, pieprzem i cukrem.  Do

kurczaka minimum na godzinę, a najlepiej na noc. Warzywa obieramy i kroimy na małe kawałki. Delikatnie solimy i skrapiamy oliwą. Opcjonalnie kurczaka przykrywamy plasterkami cytryny. Pieczemy 20-30 minut w naczyniu żaroodpornym w 180 st. Po upieczeniu dajemy mięsu odpocząć 5 minut nim je pokroimy.przepis

. Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem na sicie, a następnie zalewamy osoloną wodą i gotujemy 20 minut. Po ugotowaniu cała woda powinna być wchłonięta. Marchewkę obieramy, kroimy na talarki, zalewamy osoloną wodą i gotujemy 10 minut. Różyczki brokułu zalewamy osoloną wodą i gotujemy 5 minut. Studzimy, każdą

minut smażmy na oleju, doprawiając solą i pieprzem. Ogórka ze skórką, chilli, paprykę oraz obrane marchewki kroimy w plasterki i wrzucamy do miski. Ananasa obieramy (wycinamy i wyrzucamy twardy środek), kroimy w cienkie plasterki i dodajemy do warzyw. Dorzucamy kiełki, sezam, posiekaną kolendrę i

puszka pomidorów pelati (ok. 150 g) 200 g przecieru pomidorowego 100 g czerwonej fasoli z puszki 100 g białej fasoli z puszki sól pieprz 200 ml śmietany 18% 2-3 owoce awokado Smażymy naleśniki. Cebulę obieramy i kroimy w pióra. Czosnek obieramy i drobno siekamy. Papryczkę myjemy, przecinamy wzdłuż

% tłoczony z jabłek Hortex 90 gAnanas 40 gImbir świeży 2 gDaktyle 2 sztBanan 45 gSok z 1/3 cytryny Przygotowanie: Ananasa i banana myjemy, obieramy i kroimy. Odpowiedni kawałek imbiru obieramy ze skórki. Daktyle moczymy w wodzie przez kilka minut (aby zmiękły, to ułatwi ich dokładne zmiksowanie). W kielichu

obieramy i kroimy w kosteczkę. Mieszamy je z drobno pokrojonym selerem oraz papryczką oczyszczoną z pestek. Dodajemy miód, mleko kokosowe, sól, zmiażdżony czosnek, sok z limonki i oliwę, wstawiamy do lodówki. Porcje sałatki nakładamy do pucharków, dekorujemy łyżką kiełków.

, parzymy je wrzątkiem i osuszamy, nie obieramy. Większe owoce (jabłka, pomarańcze itp.) kroimy w cienkie cząstki lub półplasterki. Do szklanej boli, dużego szklanego dzbana lub szklanych kielichów nakładamy owoce. Sok ananasowy mieszamy z winem, zalewamy owoce, dodajemy listki mięty

sałaty lub po prostu rozłożyć mokre liście na ręczniku papierowym. Połówkę mango obieramy i kroimy miąższ w kostkę. Przy tej czynności polecamy wam skorzystać z naszych wskazówek: Jak obrać i pokroić mango? Awokado przekrawamy wzdłuż na pół, wyciągamy pestkę i oddzielamy wnętrze od skórki. Miąższ kroimy

arbuz, winogrona czy ananas. Koktajl ze szpinaku, czyli mega dawka białka Koktajl ze szpinaku to dobra alternatywa na zapewnienie organizmowi odpowiedniej podaży białka w przypadku, gdy w naszej diecie nie ma mięsa. Oczywiście jedna porcja nie wystarczy, aby zaspokoić dobowe zapotrzebowanie organizmu

Przygotowanie: ok. 20 minut 3-4 krążki ananasa z puszki 4 połówki brzoskwiń z puszkiduża cebulaczerwona papryka3 łyżki sosu sojowego łyżka ostrego sosu chilli 250 ml bulionu drobiowegopo łyżeczce mąki ziemniaczanej i przyprawy do dań chińskich3 łyżki oleju pieprz Owoce kroimy w kawałki wielkości

konserwowym - składniki: 1/2 słoika selera konserwowego 1 średnia marchewka 1 jabłko 1/2 pora (tylko biała i jasnozielona część) 3 łyżki rodzynek 2 łyżki majonezu sok z cytryny sól, pieprz Sałatka z selerem konserwowym - krok po kroku: Świeże warzywa oczyszczamy i obieramy ze skórki. Jabłko pozbawiamy gniazda

sharony 2 świeże figi łyżka soku z cytryny łyżka likieru pomarańczowego łyżka cukru Ananasa kroimy wzdłuż na pół, obieramy, wykrawamy ze środka rdzeń, miąższ kroimy w kostkę. Owoce sharona, kiwi oraz figi myjemy. Kiwi obieramy ze skórki i wraz z pozostałymi owocami kroimy na małe cząstki. Sok z cytryny

Polędwiczkę kroimy w cienkie plastry i kilka minut smażmy na oleju, doprawiając solą i pieprzem. Ogórek ze skórką, chilli, paprykę oraz obrane marchewki kroimy w plasterki i wrzucamy do miski. Ananas obieramy (wycinamy i wyrzucamy twardy środek), kroimy w cienkie plasterki i dodajemy do warzyw. Dorzucamy

bakłażany. Posypujemy startą mozzarellą. Pieczemy 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 st. RADA: środkową warstwę bakłażanów możemy zastąpić plasterkami ziemniaków (gotujemy je w mundurkach, obieramy i kroimy na plastry). Dla 8-10 osób Przygotowanie: około 2 godzin kurczak (1,5-1,8 kg) 3 ząbki

zamienić np. na kawałek mango) 3 kubeczki jogurtu naturalnego szklanka schłodzonego mleka (możemy je zastąpić mlekiem roślinnym np. sojowym) 3 łyżki miodu (sprawdzi się też syrop klonowy) Sposób przygotowania: Szpinak i miętę płuczemy, osączamy na sicie. Banany obieramy i kroimy na duże kawałki

salsę i dekorujemy miętą imbirową. 3. Łosoś poche Łososia gotujemy w wodzie z solą i czosnkiem przez 5 minut. Obieramy świeżego ananasa, kroimy w plastry o grubości 3 mm i wycinamy z plastrów wymagany kształt. Łososia, po wyjęciu z wody, dekorujemy ananasem, uformowaną kuleczką

do szaszłyków warto włożyć do naczynia z wodą na kilka minut. Dzięki temu podczas pieczenia nie zaczną się przypalać. W międzyczasie przygotowujemy warzywa. W tym celu myjemy pieczarki i paprykę, a cebule obieramy. Pieczarki pozostawiamy w całości, a pozostałe składniki kroimy w kawałki 2 x 2 cm

. Mocno ją dociśnij do tacy, by porządnie przywarła. Piecz 45 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 st. C. Gotowy spód posmaruj sosem pomidorowym (możesz dodatkowo posypać oregano), posyp serem i mozzarellą. Udekoruj wedle uznania dodatkami: plasterkami pieczarek, pokrojonym w kostkę ananasem, pomidorami

Składniki: 1 kg arbuza2 łyżki miodu2 łyżki soku z cytryny Przygotowanie: Arbuza obieramy i kroimy, oczyszczamy z pestek. Miąższ miksujemy, łączymy z pozostałymi składnikami, przekładamy do foremek na lody, wbijamy patyczki i wstawiamy do zamrażalnika. Po kilku godzinach lody są gotowe. Rada

). Orientalna surówka z ogórka 2 ogórki 1 łodyga selera naciowego 1 czerwona papryczka chilli 1 łyżka płynnego miodu (akacjowy lub lipowy) 2 łyżki mleka kokosowego sól do smaku 1 ząbek czosnku 2 łyżki soku z limonki 2 łyżki oliwy 4 czubate łyżki kiełków Ogórki cienko obieramy i kroimy w kosteczkę

kiwi 2 gruszki puszka brzoskwiń puszka ananasów Dip: mały kubeczek jogurtu naturalnego łyżeczka cukru pudru ziarna maku do dekoracji Sposób przygotowania: Kiwi i gruszki myjemy i obieramy. Kroimy w dużą kostkę. Brzoskwinie i ananasy osączamy z zalewy i kroimy. Nadziewamy owoce kolejno na

  Sposób przygotowania Pomarańczę obieramy ze skóry, dzielimy na cząstki i filetujemy, usuwając błony. Ananasa obieramy, wykrawamy rdzeń, kroimy w cienkie plastry i razem z?filecikami pomarańczy przekładamy do?pudełka. Posypujemy cukrem i?posiekaną miętą. Do śniadaniówki możecie dołączyć

zdejmujemy z patelni, układamy na zakładkę na płaskim półmisku i posypujemy rozmarynem. Czosnek obieramy, kroimy w cienkie plasterki i krótko smażymy na tłuszczu pozostałym ze smażenia mięsa. Wlewamy wino. Powstałym sosem polewamy mięso, skrapiamy je także resztą oliwy oraz sokiem cytrynowym. Oprószamy solą

pozbawiamy pestek i drobno kroimy, czosnek przeciskamy przez praskę. Mango i awokado obieramy ze skórki, usuwamy z nich pestki, kroimy w kostkę. Cebulę i czosnek szklimy na oleju. Dodajemy papryczkę i mango i awokado. Gdy mango zmięknie, wrzucamy natkę pietruszki, podlewamy sokiem z cytryny i dodajemy

przygotowania Rzepę dokładnie myjemy, obieramy i siekamy ?w zapałkę?. Z pomarańczy robimy fileciki (czyli dzielimy ją na cząstki, które obieramy z błonek). Melona obieramy, oczyszczamy i kroimy na kawałki lub wykrawamy z niego kulki. Mieszamy to wszystko z pestkami granatu, zalewamy sokiem z limonki

łyżka świeżych igiełek rozmarynu - 3 łyżki rodzynek - olej do smażenia - sól - sok z limonki do smaku - 2 łyżki oliwy - 2 garści liści roszponki Sposób przygotowania: Ziemniaki gotujemy na parze albo w wodzie przez 20 minut. Cedzimy, studzimy i obieramy ze skórki. Kroimy w dużą kostkę

; ogórki 4 (ok. 100 g) plastry wędzonego  łososia 2 łyżki soku z  cytryny 4 łyżki oleju z pestek winogron 4-6 łyżek czerwonego kawioru sól,  pieprz   Sposób przygotowania Ogórki obieramy, wydrążamy, solimy i obficie posypujemy białym pieprzem. Miąższ kroimy w kostkę

pół, pozbywamy się pestki, a miąższ oddzielamy od skórki za pomocą łyżki. Następnie kroimy go na mniejsze części i wkładamy do misy blendera. Do środka dodajemy jogurt i sok z cytryny. Całość blendujemy na gładką masę. Jeśli wolimy słodsze koktajle, dodajemy miód i ponownie mieszamy. Jeżeli uznamy, że

worka foliowego i odstawiamy do lodówki na całą noc. 2. Grzyby suszone umieszczamy w miseczce i zalewamy niewielką ilością wody, po czym zostawiamy je na kilka godzin. Po tym czasie odsączamy je z wody i grubo siekamy. 3. Grzyby świeże oczyszczamy i kroimy w kostkę. Czosnek obieramy i kroimy w

obracając, aż się ładnie zrumienią. Zaskakująco Arbuz z grilla smakuje zupełnie inaczej niż świeży - staje się bardziej mięsisty i mniej słodki. Na grill nadaje się mniejsza, bezpestkowa jego odmiana (ta z pestkami na grillu gorzknieje). Arbuza obieramy ze skórki i kroimy w cząstki

obieramy ze skóry, dzielimy na cząstki i filetujemy, usuwając błony. Ananasa obieramy, wykrawamy rdzeń, kroimy w cienkie plastry i razem z filecikami pomarańczy przekładamy do pudełka. Posypujemy cukrem i posiekaną miętą. Do śniadaniówki możecie dołączyć patyczek do szaszłyków albo plastikowy

;awokado sok z cytryny pieprz   Sposób przygotowania Kromki chleba bez skórki skrapiamy oliwą, kroimy w kostkę i grillujemy lub podsmażamy, aż się zrumienią. Awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę i wybieramy miąższ. Wszystkie składniki miksujemy. Podajemy z 

i grubości 4 cm. Solimy i obtaczamy w kruszonym pieprzu. Równomiernie obsmażamy z każdej strony na oliwie, aby wierzch się ściął, a środek pozostał surowy. Ananasa obieramy ze skóry i kroimy wzdłuż w centymetrowe plastry. Smażymy w syropie klonowym ok. 5 min. W blenderze miksujemy oczyszczone

Fenkuł myjemy, rozcinamy na pół, usuwając twardy środek, kroimy w cienkie pióra. Gruszkę myjemy (nie obieramy), dzielimy na ćwiartki, usuwając gniazdo nasienne, kroimy w paski lub słupki. Melona dzielimy na pół, obieramy, usuwamy łyżką pestki i kroimy w cienkie plasterki. Wszystkie składniki wrzucamy do

daktyle około 400 ml wody *banana i ananasa można pokroić wcześniej w kostki i zamrozić, dzięki temu nasze smoothie będzie bardziej kremowe ** jabłek nie obieramy ze skórki   Banana, ananasa i jabłka kroimy w kostkę. Siekamy daktyle i zieleninę. Imbir rozdrabniamy za pomocą praski

truskawek świeżych lub mrożonych 3 łyżki cukru trzcinowego 100 g serka mascarpone Ananasa i melona obieramy, miąższ kroimy w drobną kostkę. Do owoców dodajemy posiekaną mięte, skórkę z pomarańczy, sok cytryny, doprawiamy miodem, solą, cynamonem oraz pieprzem, mieszamy i odstawiamy, by smaki się przegryzły

kroimy na dwie lub cztery części. Wszystkie składniki delikatnie łączymy. Na koniec obieramy owoc granatu i pestkami obficie posypujemy sałatkę. W słoiczku mieszamy musztardę z sokiem cytryny i miodem. Pod koniec dodajemy oliwę z oliwek i olej. Całość potrząsamy razem tak długo, aż wszystkie składniki

. Brzoskwinie Claufotis 750 g brzoskwiń 100 g cukru 3 jajka 400 ml mleka 100 g mąki 1/2 laski wanilii masło sól cukier puder Brzoskwinie wkładamy na kilka sekund do wrzątku. Wyjmujemy, osączamy i obieramy za skórki. Następnie kroimy owoce w plastry. W osobnym garnku zagotowujemy mleko z wanilią. Jajka

przygotowania Chleb moczymy w wodzie. Pomidory zalewamy wrzątkiem i obieramy ze skórki. Obieramy również ogórka, cebulę oraz czosnek. Paprykę oczyszczamy z nasion, myjemy. Odkładamy dwa pomidory, 1/3 ogórka, cebuli oraz papryki i kroimy w drobną kosteczkę. Resztę warzyw i czosnek miksujemy z namoczonym

świeżego imbiru (o wielkości ok. 1 x 1 cm) drobno posiekana papryczka chilli szczypta soli Obieramy pomarańcze i oczyszczamy z błon. Następnie kroimy każdą cząstkę pomarańczy na trzy części. Dodajemy pokrojony w kostkę ser typu feta i posiekany tymianek. Przygotowujemy sos. W miseczce mieszamy miód

;różowym pieprzem i lodami waniliowymi Dla 6-8 osóbPrzygotowanie: 10 minutOczekiwanie: do 2 godzin duży ananas4 łyżeczki brązowego cukru2 łyżki rumułyżeczka imbiru w proszkulitr lodów waniliowychkilka gałązek miętykilka gałązek tajskiej bazylii2 łyżeczki różowego pieprzu Ananasa obieramy i kroimy

4 łyżki wody 1 kawałek  cynamonu kilka ziarenek kardamonu 200 ml  śmietanki 18% gęsty  jogurt naturalny   Sposób przygotowania Ananasa obieramy, wykrawamy trzon, miąższ kroimy na trójkąty. W rondlu podgrzewamy cukier z wodą, aż powstanie karmel. Pamiętajcie

(długości ok. 2 cm) Umyte gruszki i arbuza obieramy ze skóry. Usuwamy pestki i gniazda nasienne. Tak przygotowane owoce kroimy w niewielką kostkę. Korzeń imbiru obieramy ze skórki i ścieramy na tarce o małych otworach. Syrop wiśniowy łączymy z sokiem z limonki i imbirem. Sałatkę przekładamy do miseczek i

1 kg filetów z grenadiera 3 łyżki oliwy gałązka rozmarynu czerwona papryczka chilli 2-3 łyżki kwaśnej śmietany sól pieprz Marynata: 2 cytryny 250 ml półwytrawnego białego wina łyżka nasion kolendry łyżka soli morskiej łyżka startego imbiru 2 liście laurowe Robimy marynatę. Cytryny kroimy w plastry

) oliwa extra vergine sól aromatyzowana ocet z czerwonego wina pieprz   Sposób przygotowania Marchewki i ogórki obieramy i kroimy w słupki. Rzodkiewki myjemy, odcinamy liście. Papryki myjemy, usuwamy nasiona oraz białą błonę i kroimy w szerokie paski. Z kopru włoskiego usuwamy

chilli (oczyszczone z pestek) 2 łyżki posiekanego szczypiorku Sposób przygotowania: Płuczemy i obieramy ziemniaki. Wkładamy do garnka, zalewamy wodą, solimy. Gotujemy mniej więcej 20 minut. Odcedzamy, studzimy, kroimy na cząstki. Rozgrzewamy oliwę na dużej patelni i smażymy kawałki ziemniaków na

rosołowa 1/2 szklanki śmietanki (niekoniecznie) sól cukier Dynię i ziemniaki obieramy ze skórki, płuczemy i kroimy w kostkę. W garnku rozgrzewamy masło, wrzucamy curry, posiekane imbir i papryczkę (pestki usuwamy). Mieszając, smażymy kilka sekund, dodajemy ziemniaki. Gdy się lekko przesmażą, dodajemy

;cytryny kostki lodu Sposób przygotowania Rabarbar wkładamy do rondelka, dodajemy kilka kawałków skórki cytrynowej (resztę kroimy w cieniutkie paseczki i pozostawiamy do dekoracji), zasypujemy cukrem, dodajemy olejek waniliowy i wlewamy 3,5 szklanki wody. Doprowadzamy do wrzenia, ciągle mieszając

obieramy, drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę, dodajemy do pozostałych składników marynaty, po czym mieszamy. Warzywa myjemy, osuszamy. Z papryki usuwamy ogonki i gniazda nasienne. Następnie kroimy strąki na niezbyt duże kwadraty, bakłażany na półplastry, cukinię na 2-3 kawałki, a pomidory na

miękkiego serka koziego 2 łyżki posiekanych liści bazylii 4 łyżki oliwy cytrynowej sól pieprz 24 gotowe wytrawne babeczki, np. z ciasta filo lub kruchego 12 czarnych oliwek przekrojonych na połówki Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki, kroimy na pół, usuwamy pestki i siekamy. Ucieramy ser z bazylią i 2

ryżowego ziarna sezamu   Sposób przygotowania Polędwiczkę kroimy w cienkie plastry i kilka minut smażymy na oleju, doprawiając solą i pieprzem. Ogórka ze skórką, chilli, paprykę oraz obrane marchewki kroimy w plasterki i wrzucamy do miski. Ananasa obieramy (wycinamy i wyrzucamy twardy

, dodajemy pozostały cukier i sól. Wbijamy jajko, dokładnie mieszamy i wlewamy do rozczynu. Zagniatamy ciasto i ponownie pozostawiamy do wyrośnięcia. Płuczemy i obieramy rabarbar, kroimy go na 2-cm kawałki. Przygotowujemy kruszonkę: mąkę mieszamy z oboma cukrami. Schłodzone masło ścieramy na grubej tarce i

płuczemy, oczyszczamy i kroimy w kostkę. Czosnek kroimy w plasterki, szynkę i suszone pomidory - w paski. Dymki kroimy na ćwiartki. Szparagi obieramy i blanszujemy w osolonej wodzie, odcedzamy i kroimy na niewielkie kawałki. Pomidory sparzamy, obieramy ze skóry

cząstki i filetujemy, usuwając błony. Ananasa obieramy, wykrawamy rdzeń, kroimy w cienkie plastry i razem z filecikami pomarańczy przekładamy do pudełka. Posypujemy cukrem i posiekaną miętą. Do śniadaniówki możecie dołączyć patyczek do szaszłyków albo plastikowy widelczyk, który ułatwi jedzenie

Kromki chleba bez skórki skrapiamy oliwą, kroimy w kostkę i grillujemy lub podsmażamy, aż się zrumienią. Awokado przekrawamy na pół, usuwamy pestkę i wybieramy miąższ. Wszystkie składniki miksujemy. Podajemy z nachos. Z SUSZONYCH POMIDORÓW 4 łyżki

jogurtowy sos. Zamiast cukru możesz dodać do sosu nieco miodu. Owocowy szaszłyk z kiwi 4 kiwi 2 gruszki puszka brzoskwiń puszka ananasów Dip: mały kubeczek jogurtu naturalnego łyżeczka cukru pudru ziarna maku do dekoracji Kiwi i gruszki myjemy i obieramy. Kroimy w dużą kostkę. Brzoskwinie i

melona cantaloupe (zielona skórka, żółty miąższ) 1,5 łyżeczki soku z  limonki 1 łyżka oliwy garść listków  estragonu gruba sól morska pieprz 6 cienkich plasterków  limonki   Sposób przygotowania Kroimy melona na 6 cząstek, cienko obieramy ze skórki, usuwamy

obrane  banany 3 grube plastry bez skórki  ananasa 2 średnie obrane  jabłka 2 średnie obrane  gruszki 15 dag migdałów bez skórki 2 łyżki ciemnego  miodu 1 żółtko   Sposób przygotowania Owoce kroimy na małe kawałki, dodajemy pokruszone migdały. Robimy

filetujemy, usuwając błony. Ananasa obieramy, wykrawamy rdzeń, kroimy w cienkie plastry i razem z filecikami pomarańczy przekładamy do pudełka. Posypujemy cukrem i posiekaną miętą. Autor: Tomek Woźniak Krem z pomidorów z papryką, oliwą bazyliową i serem feta

do piekarnika (czyli żaroodporna). Jabłka obieramy, kroimy na pół, wykrawamy gniazda nasienne, skrapiamy sokiem z cytryny. Cukier prażymy na patelni, a kiedy się stopi, dodajemy masło oraz tymianek. Układamy w tym sosie połówki jabłek - ściśle, na sztorc - i przez kilka minut smażymy na małym ogniu

przygotowania Rozgrzewamy piekarnik do 190°C. Seler starannie obieramy i myjemy, kroimy na ćwiartki i - jeśli to konieczne - usuwamy włóknisty środek. Każdą ćwiartkę kroimy na cieniutkie plasterki. Pokrojony seler skrapiamy olejem z orzechów włoskich, posypujemy solą i pieprzem. Przekładamy do formy

łyżka ostrej musztardy 1 łyżeczka soku z cytryny 1 pęczek koperku Do formy wlewamy 4 łyżki oliwy i wstawiamy ją do nagrzanego do 180°C piekarnika na 10 minut. Schab lub szynkę kroimy w grubą kostkę, wkładamy na rozgrzany tłuszcz. Po kilku minutach mieszamy. Ziemniaki myjemy, obieramy i dzielimy na