wiadomosci.onet.pl/1130288,69,item.html
Mimo lamentów dietetyków ostrzegających przed niezdrową dietą i epidemią
otyłości, okazuje się, że ulubioną przekąską amerykańskich dzieci są owoce.
Z badań przeprowadzonych na
- nie
- soczewicę - nie
- łososia z puree ziemniaczanym - tak
- ziemniaki Yam - nie
- czerwone ziemniaki - nie
Ulubione przekąski mojego malucha to pestki dyni i słonecznika, wafle ryżowe,
pieczywo chrupkie żytnie Wasa, no i oczywiście jabłuszko, banan, arbuz i
ostatnio borówki amerykańskie
cukru) lub 2 łyżki sosu o
małej zawartości cukru
Przekąska popołudniowa:
Seler nadziewany jednym trójkącikiem serka topionego Light
Obiad:
Opiekany stek z polędwicy wołowej; brokuły gotowane na parze; puree
„ziemniaczane South Beach (4 różyczki kalafiora, 3 dag mleka pół na pół ze
śmietaną
Wielu kojarzy ją przede wszystkim z lampionami z okazji amerykańskiego święta Halloween. Wciąż rzadko gości na naszych stołach. A szkoda, bo to prawdziwa bomba witaminowo - mineralna. Jesteś na diecie? Dynia to strzał w dziesiątkę: syci, mimo że ma niewiele kalorii - a dokładnie 32 kcal w 100 g
kurczaka i indyka
Owoce morza:
Wszystkie rodzaje ryb i skorupiaków
Wieprzowina:
Chudy bekon, szynka gotowana, polędwica
Cielęcina:
Górka, górna cześć udźca, kotlet z udźca
Mielonka śniadaniowa:
Tylko beztłuszczowa lub niskotłuszczowa
Sery (beztłuszczowe lub niskotłuszczowe:
Amerykański, Cheddar
kurczaka i indyka
Owoce morza:
Wszystkie rodzaje ryb i skorupiaków
Wieprzowina:
Chudy bekon, szynka gotowana, polędwica
Cielęcina:
Górka, górna cześć udźca, kotlet z udźca
Mielonka śniadaniowa:
Tylko beztłuszczowa lub niskotłuszczowa
Sery (beztłuszczowe lub niskotłuszczowe:
Amerykański, Cheddar
ryb i skorupiaków
Wieprzowina:
Chudy bekon, szynka gotowana, polędwica
Cielęcina:
Górka, górna cześć udźca, kotlet z udźca
Mielonka śniadaniowa:
Tylko beztłuszczowa lub niskotłuszczowa
Sery (beztłuszczowe lub niskotłuszczowe:
Amerykański, Cheddar, feta light, mozzarella Ligot (Santa Lucia