a z brokułami

Aurelia Grzywacz, dietetyk

Butter chicken z brokułami

Butter chicken z brokułami

Butter chicken z brokułami to popularne danie kuchni indyjskiej z warzywnym zielonym dodatkiem. Wyjątkowo aromatyczny, kremowy sos na bazie pomidorów i mleczka kokosowego z imbirem, czosnkiem i sekretnym składnikiem - przyprawą garam masala - osnuwa kawałki kurczaka. Jeżeli masz ochotę, możesz zamienić ryż na indyjskie chlebki naan. Całość akcentuje dodana na górę świeża, wyrazista kolendra.

Sałatka z brokułów i łososia

Sałatka z brokułów i łososia to świeży, odżywczy posiłek, w którym wędzona ryba spotyka bukiet warzywa i ryż brązowy, będący sycącą węglowodanową bazą. Wszystko polane jest podkreślającym smaki dressingiem opartym na oleju lnianym i musztardzie.

Wołowina z brokułami i marchewką

Mięso jest źródłem łatwo przyswajalnego żelaza oraz witamin z grupy B i cynku. Warto, żeby pojawiało się raz na jakiś czas na naszym stole, m.in. dlatego że produkty zwierzęce jako jedyne są źródłem witaminy B12. Wołowina z brokułami i marchewką dostarczy nam nie tylko ww. witaminy, ale także błonnika.

  • Sałatka z brokułu i łososia

    Sałatka z brokułu i łososia

    Sałatki z samych warzyw? Nie dość, że nie są smaczne, to jeszcze po zjedzeniu takiego posiłku zaraz będziemy głodni. Przygotowując sałatkę z brokułu i łososia, mamy pewność, że smaki komponować się będą idealnie, a danie nasyci nas na długie godziny.  Możemy przygotować więcej porcji i

  • Makaron ryżowy z chili, czosnkiem i brokułami

    Makaron ryżowy z chili, czosnkiem i brokułami - wykonanie: Szalotki kroimy w plasterki, a czosnek drobno siekamy. Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, wrzucamy szalotki i smażymy 3 minuty. Dodajemy połowę posiekanego czosnku i smażymy jeszcze minutę. Do miseczki wlewamy sos sojowy, ocet ryżowy

  • Sałatka z brokułu i łososia

    Sałatka z brokułu i łososia

    Sałatka z brokułu i łososia jest prawidłowo skomponowanym posiłkiem, dostarczającym wszystkich makroskładników, więc mamy pewność, że nasyci nas na długo. Łososia można zamienić na każdą inną rybę, a nawet kurczaka czy tofu w wersji wegetariańskiej. Pamiętajmy jednak, że tłuste ryby dostarczają nam

  • Schab z brokułami i ryżem

    Schab z brokułami i ryżem

    Wartości odżywcze: kalorie - 446 kcal; białko - 32,38 g; tłuszcze - 19,06 g; węglowodany - 38,93 g Przepis dla 1 osobyCzas przygotowania: 30 min Schab z brokułami i ryżem - składniki łyżka sezamu150 g brokułu1/2 cebuli10 g imbiru, korzeń1/2 łyżki oliwy z oliwek1/2 papryki chili, świeżej lub

  • Sałatka z jajkiem, rzodkiewkami i brokułem

    Sałatka z jajkiem, rzodkiewkami i brokułem

    Lato to czas sałatek, ponieważ łatwo i w przystępnej cenie możemy zakupić świeże warzywa i owoce.  Dbajmy o to, by potrawy na naszych talerzach były zbilansowane jak nasza sałatka z jakiem, rzodkiewkami i brokułem .  Kaloryczność: 349 kcal Czas przygotowania: 15 minut Przepis dla 1 osoby

  • Makaron świderki z brokułami i groszkiem

    Makaron świderki z brokułami i groszkiem

    Boisz się, że przytyjesz, jedząc makaron? Nic bardziej mylnego. Nie tyjemy od konkretnego produktu, ale od nadwyżki kalorycznej. Makaron świderki z brokułami i groszkiem może być więc elementem zdrowej diety odchudzającej. Ten przepis świetnie się sprawdzi jako lunch do pracy. Kaloryczność: 422

  • Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem

    Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem

    Soczewica zawiera dużo białka, jednak by poprawić jego przyswajalność, warto dodać źródło witaminy C, np. paprykę Lekka sałatka makaronowa z soczewicą i brokułem została skomponowana w taki sposób, by dostarczać niezbędnych witamin, mikroelementów i błonnika Kaloryczność: 380 kcal Czas

  • Pstrąg tęczowy z brokułem i batatem

    Pstrąg tęczowy z brokułem i batatem

    Wartość odżywcza: kalorie - 426 kcal; białko - 28,51g; tłuszcze - 21,72 g; węglowodany: 31,45 g Przepis dla 1 osobyPrzygotowanie: 20 minut Pstrąg tęczowy z brokułem i batatem - składniki 1/3  brokułułyżka oliwy z oliwek115 g pstrąga tęczowego, świeżego2 łyżeczki sosu sojowego1/2 batata (115 g

  • Kotleciki azjatyckie z ryżem i brokułem

    Kotleciki azjatyckie z ryżem i brokułem

    Kaloryczność: 455 kcal Czas przygotowania: 20 minut Czas pieczenia: 15 min Przepis dla 1 osoby Dieta: tradycyjna Kotleciki azjatyckie z ryżem i brokułem - składniki: 1 łyżeczka sezamu 150 g brokułów mrożonych 15 g bułki tartej ½ cebuli Ząbek czosnku 100 g mięsa mielonego wieprzowego ½ papryczki

  • Tofu w sosie migdałowym z brokułami i ryżem

    Tofu w sosie migdałowym z brokułami i ryżem

    Wartości odżywcze: kalorie 408 kcal; białko - 22,26 g; tłuszcze - 15,19 g; węglowodany - 48,77 g Przepis dla 1 osobyCzas przygotowania: 40 min Tofu w sosie migdałowym z brokułami i ryżem - składniki 90 g tofu wędzonego 150 g brokułu  ząbek czosnku 10 g imbiru świeżego łyżka

  • Sałatka z brokułem i pieczonym łososiem

    Sałatka z brokułem i pieczonym łososiem

    Wartości odżywcze: kalorie - 390 kcal; białko - 26,02 g; tłuszcze - 19,87 g; węglowodany - 28,5 g Przepis dla 1 osobyCzas przygotowania: 30 min Sałatka z brokułem i pieczonym łososiem - składniki 100 g brokułów 100 g świeżego łososia łyżeczka musztardy 1/2 łyżki oliwy z oliwek 5 pomidorków

  • Brokuł, brukselka i kalafior. Zainspiruj się naszymi pomysłami na dania z kapustami warzywnymi!
  • Makaron z brokułami, czyli pomysł na błyskawiczny obiad

    Makaron z brokułami, czyli pomysł na błyskawiczny obiad

    Makaron z kurczakiem i brokułami Makaron z kurczakiem i brokułami. Składniki: 2 piersi z kurczaka, 200 g ulubionego makaronu, 1 brokuł świeży lub paczka mrożonych różyczek, 2 ząbki czosnku, 1 łyżka oliwy, garść suszonych pomidorów, 1 łyżka masła, pół szklanki mleka, 125 g kremowego serka, sól i

  • Makaron z brokułami Gordona Ramsaya przygotowany na śniadaniowej bazie. Szef kuchni podaje go z jajecznicą
  • Sałatka z brokułem i jajkiem - danie na każdą okazję. Przepisy krok po kroku
  • Krem z brokułów - poznaj 3 banalne przepisy na zdrową zupę. Pieczarki podkręcą smak dania
  • Zupa krem z brokułów. Przepis na szybki obiad. Dwa dodatki sprawią, że będzie aksamitna
  • Krem z brokułów. Przepis na pyszną i pożywną zupę. Przyszykujesz ją z kilku składników
  • Zupa krem z brokułów, która skradnie niejedno serce. Konkretny ser zapewni efekt wow
  • Czy można jeść pożółkłe brokuły? Zanim to zrobisz, dokładnie je obejrzyj
  • Chcecie polubić brokuły? Wypróbujcie nasze przepisy na dania z tym warzywem

    brokuła i cebuli - składniki brokuł (średniej wielkości)cebula120 g śmietanki 36-proc.3 jajkasól, pieprz Mus z brokuła i cebuli - przygotowanie W osolonej wodzie gotujemy łodygę brokuła i cząstki cebuli. Gdy łodyga będzie miękka, dorzucamy różyczki brokuła. Po 2 minutach odcedzamy, odkładamy 4 różyczki, a

  • Sałatka z brokułami - piękna i sycąca przekąska na imprezę

    Sałatka z brokułami może być pysznym daniem do podania na przyjęciu lub doskonałym pomysłem na lunch do pracy lub szkoły. Brokuł to prawdziwa bomba witaminowa, a do tego bardzo sycące warzywo, dobrze łączące się z wieloma składnikami. Jak zrobić sałatkę z brokuła? Sprawdźcie! Sałatka z brokułem i

  • Jak gotować brokuły?

    brokułów – dzięki temu będą pięknie zielone, jędrne i zachowają dużą część witamin i składników odżywczych. W dużym garnku doprowadzamy lekko osoloną wodę do wrzenia, a następnie zanurzamy w wodzie sitko z pokrojoną łodygą brokułu – na mniej więcej 5 minut od momentu, gdy woda znowu zawrze

  • Sałatka z brokułami, winogronami i migdałami

    Dla 4 osóbPrzygotowanie: 30 minut Sałatka z brokułami, winogronami i migdałami - składniki: duży brokułsólok. 40 ciemnych winogron1/2 ogórka czerwona cebula100 g majonezusok z cytrynypieprz60 g migdałów Sałatka z brokułami, winogronami i migdałami - jak

  • Zapiekanka z ziemniakami i brokułem z patelni

    Dla 2-3 osóbPrzygotowanie: 35 minut Zapiekanka z ziemniakami i brokułem z patelni - składniki: mały brokuł2 garści zielonego groszkusól2 ugotowane ziemniakiząbek czosnkudymka ze szczypiorem3 łyżki klarowanego masła4 jajka4 łyżki śmietany 18-proc.pieprzkilka plasterków sera camembert

  • Brokuły - nie tylko zupa krem [7 PRZEPISÓW]

    , żeby ich nie przypalić). Dolej wino i odparuj. Następnie do rondla po trochu dolewaj bulionu i mieszaj, aż prawie cały płyn się wchłonie. Kontynuuj gotowanie, aż ryż będzie miękki, ale wciąż al dente. Dodaj skórkę i sok z cytryny, a następnie różyczki brokuła. Gotuj przez 2-3 minuty, aż brokuły będą

  • Babeczki z brokułami, bekonem, papryką i oliwkami

    Na 8-10 babeczekPrzygotowanie: 50 minutChłodzenie ciasta: 2 godziny Babeczki z brokułami, bekonem, papryką i oliwkami - składniki: 300 g ciasta kruchego polskiego*mały brokułsól200 g bekonuczerwona paprykałyżka kaparówdwie garście drylowanych oliwek, np. nadziewanych paprykową160 g sera

  • Jak zrobić makaron z brokułami? Pyszny przepis na makaron "na zielono"

    Brokuły z makaronem Makaron z brokułami to mało popularne połączenie. To zdrowe warzywo  świetnie smakuje jednak w sosie śmietanowym serowym, choć oczywiście równie dobrze może smakować z pomidorami i mięsem mielonym. Możemy również połączyć makaron z brokułami z kurczakiem, tuńczykiem

  • Tarta z brokułami - pyszne przepisy na przekąskę sylwestrową i nie tylko

    Tarta brokułowa idealna na imprezy Tarta brokułowa smakuje każdemu. Brokuły dobrze pasują do wielu innych składników, dlatego bez problemu można stworzyć połączenie idealne. Kurczak, łosoś, rozmaite sery i inne warzywa będą się świetnie komponować z zielonymi różyczkami. Jak się zabrać za

  • Zielone brokuły

    1 spory brokuł 1 puszka (ok. 220 g) ciecierzycy 4 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki posiekanej ostrej papryczki chili 1/4 szklanki (4 łyżki) oliwy sól 1 opakowanie makaronu spaghetti pełnoziarnistego Makaron ugotuj al dente w dużej ilości osolonej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i

  • Zielone brokuły na pochmurną jesień

    brokuł 3 duże pory 3 łyżki masła 3 łyżeczki listków świeżego tymianku 1 do 1 i 1/2 litra bulionu z kurczaka Obierz i umyj dokładnie brokuł i pory. Brokuła podziel na różyczki, a z porów odetnij ciemnozieloną część, pozostałą białą i jasnozieloną pokrój w plasterki. W dużym głębokim rondlu rozpuść

  • Zapiekany kalafior z brokułami

     brokuł dzielimy na mniejsze kawałki. Wkładamy do garnka z lekko osoloną, wrzącą wodą i gotujemy 5-10 minut, dokładnie osączamy. W tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 200 st. i smarujemy tłuszczem naczynie żaroodporne. Na patelni na średnim ogniu roztapiamy

  • Warzywa smażone z ciecierzycą

    Smażone czy grillowane warzywa to doskonały pomysł na szybkie drugie śniadanie, zdrową przekąskę czy kolację, a także dodatek do posiłku podawany na boku. Możesz je wymieszać z ryżem lub makaronem, aby stworzyć danie na węglowodanowej bazie lub spożywać solo, a jeżeli po posiłku zostaną Ci jakieś

  • Muffiny jajeczne z szynką

    Wartości odżywcze: kalorie – 332 kcal; białko – 25,67 g; tłuszcze – 13,74 g; węglowodany – 29,88 g Przepis dla 1 osobyCzas przygotowania: 30 min Muffiny jajeczne z szynką – składniki 2 jajka 80 g brokułów 3 łyżeczki bazylii suszonej 2 szczypty pieprzu 1/3 łyżeczki

  • Pomidorowe curry z ciecierzycy

    Brokuły są bogatym źródłem cennych witamin i składników mineralnych. To zielone warzywo bez wątpienia powinno zagościć na stałe w jadłospisie osób dbających o zdrowe odżywianie, zawiera bowiem witaminę A, C i K, witaminy z grupy B - tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy i witaminę B6, a

  • Ryż stir-fry z groszkiem

    -30 minut Ryż stir-fry z groszkiem - składniki: 2 jaja kurze 100 g mrożonych brokułów 50 g mrożonego groszku 1 łyżeczka oliwy z oliwek  1/2 łyżeczki chili w proszku 40 g ryżu brązowego 4 łyżeczki sosu sojowego kilka listków świeżej kolendry lub natki pietruszki Ryż stir-fry z groszkiem - sposób

  • Najlepsze tofu z pieczonymi ziemniaczkami

    Wartości odżywcze: kalorie - 420 kcal; białko - 19,04 g; tłuszcze - 16,24 g; węglowodany - 55,33 g Przepis dla 1 osobyCzas przygotowania: 30 min Tofu z pieczonymi ziemniaczkami - składniki: 90 g tofu naturalnego 150 g mrożonych brokułów łyżeczka ksylitolu 20 g mąki ziemniaczanej  łyżka

  • Ryż smażony z warzywami

    oraz marchewka. Wartości odżywcze: kalorie – 349 kcal; białko – 15,36 g; tłuszcze – 15,9 g; węglowodany – 38,7 g Przepis dla 1 osoby Dieta: wegetariańska Czas przygotowania: 20-30 minut Ryż smażony z warzywami - składniki: 1 jajo kurze 100 g mrożonych brokułów 1 ząbek

  • Kremowy makaron z warzywami

    oliwek (5 ml)2 łyżeczki sosu sojowego (10 ml)100 g odsączonej ciecierzycy z puszki1/2 łyżeczki słodkiej i wędzonej paprykiszczypta pieprzu Kremowy makaron z warzywami - przygotowanie Makaron gotujemy al dente według instrukcji na opakowaniu. Brokuł myjemy. Wrzucamy do gotującej się, lekko osolonej wody i

  • Zapiekanka z parówkami

    nich zawartość wypełniaczy, barwników i konserwantów. Dobre parówki są źródłem białka, a składać powinny się w mniej więcej w równych proporcjach z chudego i tłustego mięsa, dzięki czemu nie będą się rozpadać. Mimo, że nie są źródłem witamin i mikroelementów, to jako dodatek do diety zdecydowanie nie

  • Przepisy na sylwestra. Dwie hitowe sałatki

    przygotowania 1. Ugotuj brokuł. Umyj warzywo pod bieżącą wodą a następnie podziel na różyczki. Gotuj pod przykryciem przez 8 min w osolonej wodzie, a następnie odstaw to ostudzenia, 2. Przygotuj sos czosnkowy. Przez praskę przeciśnij ząbek czosnku, dodaj majonez, śmietanę, łyżkę soku z cytryny oraz pieprz i sól

  • Ryż z kurczakiem i warzywami

    Ryż z kurczakiem i warzywami to nie jest typowe danie osób na diecie. Nie znajdziemy tu brokułów, chociaż jeśli lubisz, możesz je dodać! :)  Warzywa w tym przepisie możemy swobodnie wymieniać w zależności od pór roku i dostępności sezonowych składników.  Kaloryczność: 390 kcal Czas

  • W brokułowej kniei, czyli felieton na dwa głosy

    wymówi.M: Nazwa rodzima to wężymord. T: Nieśmiertelność za cenę mordy węża? Chyba tylko dla banksterów...M: W porównaniu z wężymordem, brokuły dobrze się nazywają. A jak byś je nazwał w liczbie pojedynczej?T: Swego czasu na bazarku przy ulicy Bytnara sprzedawczynie mówiły „ta

  • Frittata

    Jajka myjemy, osuszamy i wbijamy do miski. Roztrzepujemy. Krok 3 Na patelni z żaroodporną rączką rozgrzewamy oliwę. Wlewamy połowę jajek, a na nie nakładamy łyżką ricottę. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Lekko mieszamy, aby omlet

  • Krem brokułowy - zupa pełna witamin

    ). Wszystkie warzywa, wraz z obranymi ząbkami czosnku, wrzuć do bulionu. Gotuj tak długo, aż ziemniaki i brokuł zmiękną. Następnie przy użyciu blendera ręcznego zblenduj wszystkie składniki na gładką masę. Dopraw solą i pieprzem, a także rozmarynem i bazylią do smaku i dokładnie wymieszaj. Jak podawać krem

  • Sałatka z ryżem i kurczakiem - prosto i smacznie

    zrobić sałatkę z kurczakiem i ryżem oraz warzywami? Ryż opłucz, dodaj odrobinę soli i ugotuj według przepisu na opakowaniu. Brokuł umyj, podziel go na różyczki i zblanszuj – najpierw wrzuć go na 2 minuty do gorącej wody, a następnie przepłucz bardzo zimną wodą. Kurczaka pokrój w kostkę i zamarynuj

  • Aromatyczne menu dnia z lekką sałatką

    zamiast jogurtu dodać do niej majonez. Sałatka z kurczakiem i brokułami - przepis blogera mix sałat-150g pierś z kurczaka 200g różyczek brokułu 250g pieczarek 2 pomidory 50g sera mozzarella 2 ząbki czosnku jogurt naturalny sól pieprz zioła prowansalskie papryka mielona słodka i ostra mleko

  • Menu dnia z jabłkowymi muffinami

    ryż będzie miękki, ale wciąż al dente. Dodaj skórkę i sok z cytryny, a następnie różyczki brokuła. Gotuj przez 2-3 minuty, aż brokuły będą podgrzane. Zdejmij z ognia, dodaj parmezan, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj, przykryj pokrywką i odstaw na chwilę. Podawaj na gorąco. Autor: Paulina Kałka

  • Menu dnia z zapiekanką makaronową

    Brokułowy dodatek do dań głównych, to zwykle warzywa z przysmażaną bułką. Posypka z sezamu, to smaczna odmiana. Najlepiej jest wcześniej uprażyć ziarenka na teflonowej patelni bez dodatku oleju. Przyrumienione będą jeszcze lepsze. Brokuły z sezamem 75 dag różyczek brokułów 3 łyżki ziaren sezamu 1

  • Menu dnia z koktajlem owocowo-czekoladowym

    Zapiekane brokuły z kalafiorem 1 mały brokuł, podzielony na różyczki 1/2  kalafiora, podzielonego na różyczki 50 g (3 łyżki) masła 25 g (3 łyżki) mąki 350 ml mleka 1 łyżeczka soli świeżo zmielony czarny pieprz 100 g ostrego sera, startego do formy: masło Nagrzej piekarnik do 200

  • Kurczak i warzywa - zgrany duet

    Masz ochotę na sycący, a przy tym szybki i lekki posiłek? Polecamy sałatkę z kurczakiem. Jeśli nie lubisz mozzarelli możesz także wykorzystać fetę. Sałatka z kurczakiem i brokułami - przepis blogera mix sałat - 150g pierś z kurczaka 200 g różyczek brokułu 250 g pieczarek 2 pomidory 50 g

  • Postrachy szkolnej stołówki w smacznych wydaniach

    okazje.info O tym, że brokuły trzeba jeść, bo są zdrowe, słyszałeś nie raz? To prawda, ale co równie ważne - odpowiednio przyrządzone - są też bardzo smaczne. Oprócz sałatki z fetą i prażonymi płatkami migdałów , sprawdzą się w chrupiącej tarcie z kremowym, serowym nadzieniem. Tarta z brokułami

  • Menu dnia z wiśniowym deserem

    Prosty do przyrządzenia dodatek do dań głównych. Smażąc czosnek uważaj, by się nie przypalił, bo wówczas nabierze gorzkiego smaku. Zobacz przepis na: Brokuły z czosnkiem To danie najlepiej przyrządzać w woku. Jeśli go nie masz, sięgnij po dużą patelnię o wysokich ściankach. Zobacz przepis na

  • Menu dnia z kremową zupą z zielonymi warzywami

    masła 3 łyżki mąki 1 mały brokuł 2 cukinie 1/4 szklanki startego parmezanu sól pieprz W dużym rondlu rozpuść masło, dodaj mąkę i przesmażaj, mieszając przez około minutę. Zestaw z ognia, dodaj mleko, bulion i śmietankę i dokładnie wymieszaj. Wstaw z powrotem na gaz, zagotuj, a następnie podgrzewaj

  • Menu dnia w sam raz na piknik

    wyśmienicie smakuje również z sosem czosnkowym, octem balsamicznym lub po prostu oliwą wymieszaną z rozgniecionym ząbkiem czosnku. Sałatka z brokułów i sera feta 1 spory brokuł 1 opakowanie (200 g) sera feta 4 łyżki płatków migdałowych Sos: 1/3 szklanki oliwy 1 łyżka miodu 3 łyżki soku z cytryny sól

  • Nie marnujmy - nać ma moc

    Do czego wykorzystać nać i liście: – posiekane roztrzepujemy z masą jajeczną na omlet i smażymy; – miksujemy z warzywnymi koktajlami (natka fenkułu pasuje też do owocowych, np. brzoskwiniowego); – siekamy i posypujemy zapiekanki, wytrawne tarty, sałatki, ziemniaczane

  • Menu dnia z pyszną tartą

    8 młodych ziemniaczków (oskrobanych i ugotowanych) 1 nieduży brokuł 1 zielona papryka 1,5 szklanki zielonego groszku (jeśli nie masz świeżego może być ten z puszki) 2 kiszone ogórki 1 pęczek młodej cebuli 6 łyżek oliwy 4 łyżki musztardy sól pieprz Różyczki brokuła krótko obgotuj w lekko osolonej

  • Menu dnia

    Brokuły podsmażane z czosnkiem będą ciekawym dodatkiem do dań głównych. Zobacz przepis na brokuły z czosnkiem Bucatini to długi makaron o owalnym przekroju przypominający spaghetti, ale grubszy i z dziurką w środku. Jest szczególnie popularny w regionie Lazio. Zamiast domowego świeżego makaronu

  • Menu dnia z letnimi warzywami

    pieprz. Zupę zmiksować w blenderze. Posypać świeżo zmielonym pieprzem. Tekst: Marta Gessler Nawet jeśli nie dbasz o linię, użyj do tego dania makaronu pełnoziarnistego - zyskasz naprawdę oryginalny smak i będzie zdrowiej.  Spaghetti z brokułami i ciecierzycą 1 spory brokuł 1 puszka (ok. 220

  • Rozgrzewające menu dnia z pieczonymi jabłkami na deser

    Brokuły to bogate źródło witamin, przeciwutleniaczy i soli mineralnych. Zupa-krem z brokułów swoim zielonym kolorem nie tylko poprawi nastrój, lecz także rozgrzeje w pochmurny, listopadowy dzień. 1 duży brokuł 1 l bulionu warzywnego śmietanka 36 % kawałek sera gorgonzola lub lazur pół łyżeczki

  • Kwiaty i owoce drzew wiatropylnych w kuchni

    spokrewnionymi z wierzbą topolami. Prawdziwym rarytasem natomiast są kwiatostany i młode owocostany żeńskie wierzb i topól. Mają bardzo przyjemną teksturę, trochę jak jędrne brokuły. Smak "warzywny", jedynie z lekko salicylowym posmakiem. Używane jako pokarm przez Indian w południowo-zachodniej części

  • Co się kryje w pudełku z cateringu dietetycznego?

    nas, a jadłospisy są zbilansowane). Możesz zamówić catering dietetyczny na dowolny okres - od jednego dnia do kilku miesięcy wprzód. Z kolei kaloryczność dobierasz do swoich potrzeb, celu, poziomu aktywności fizycznej. Przez cały czas swojego zamówienia możesz zapomnieć o zakupach spożywczych, bo

  • Menu dnia

    . Źródło: Miesięcznik Kuchnia Szybkie do przygotowania i aromatyczne danie. Jeśli nie posiadasz patelni wok, przygotuj tę potrawę na zwykłej dużej patelni o wysokich ściankach. Zobacz przepis na Brokuły z wołowiną z woka Zobacz także, jak mistrz przyrządza smaki z Orient Expressu

  • Obiad na zielono

    natomiast wyczuwalne, ale nie twarde. Pamiętaj, aby dodawać do niego ciepłe, a nie zimne płyny (np. bulion), inaczej ryż może się "zahartować" i risotto się nie uda. Risotto z brokułami 300 g ryżu (najlepiej arborio lub carnaroli) 1 i 1/2 litra bulionu drobiowego 1/2 kg brokuła podzielonego

  • Menu dnia (Wynik głosowania na Facebooku!)

    z brokułami W tym tygodniu w facebookowym głosowaniu zwyciężył pudding czereśniowy! Dziękujemy za wszystkie głosy i już teraz zapraszamy na kolejne głosowanie na facebook.com/ugotujto Oto przepis:   Pudding z czereśni 200 g czereśni łyżka mąki ziemniaczanej woda łyżka cukru goździki budyń

  • Brukselka powraca na salony. Jak ją przyrządzić, by była najlepsza?

    Nie wiemy, jak wam, ale nam wydaje się, że brukselka w tym roku jest bardzo modna i wciąż widzimy ją w różnych internetowych przepisach. Czyżbyśmy przekonali się do niej na fali popularności szpinaku, brokułów i jarmużu? A może to zeszłoroczny szał na dania (i desery) z kalafiora sprawił, że

  • Sałatka z paryskich bułek - menu dnia z oryginalnym deserem.

    Wyrazista biel i charakterystyczny smak sera feta idealnie kontrastuje z motywem przewodnim sałatki: brokułami. Zobacz przepis na sałatkę z brokułów i sera feta . Kolejne trafne zestawienie to delikatne mięso łososia i chrupiąca panierka ożywiająca całokształt.   Łosoś w panierce z

  • Jak pogodzić zdrowy tryb życia z brakiem czasu?

    Na myśl o takich daniach pojawia się raczej obraz kuchennej rewolucji niż wizja naszej domowej kuchni. Zapewniamy jednak, że z pewnością sobie poradzisz, a my zdradzimy Ci na to przepis! Nie od dziś wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Polskie

  • Smak i zdrowie - przepisy na "superjedzenie"

    Kasza gryczana, w dodatku z orzechami, to bomba witamin - zwłaszcza z grupy B - oraz minerałów (a przy tym wyśmienite połączenie smakowe). Warto włączyć ją do menu, kiedy jesteśmy przemęczeni lub zestresowani. Kasza gryczana z orzechami i tymiankiem szklanka palonej kaszy gryczanej jajko sól

  • Menu dnia z wołowymi kuleczkami

    dochodzi do wrzenia. Marchewkę, seler i pietruszkę oskrob lub cienko obierz, starannie wypłucz i przełóż do salaterki. Z kapusty i pora usuń zewnętrzne uszkodzone lub nadpsute liście, a resztę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą, tak by pozbyć się piasku, który często ukrywa się między warstwami liści

  • Wegański wiosenny twarożek

    Dla 2 osóbPrzygotowanie: 15 minutOczekiwanie: 60 minut Wegański wiosenny twarożek - składniki: kostka tofu (180 g)3-4 łyżki wody z ogórków kwaszonych3-4 łyżki mleka roślinnego niesłodzonego2-3 łyżki soku z cytrynyłyżeczka chrzanu, opcjonalnie1/2 ząbka czosnku, opcjonalniesól i czarny

  • Terrina warzywna

    . Krok 2 Przestudzony beszamel dopraw gałką muszkatołową, dodaj starty ser i żółtka, wymieszaj. Krok 3 Białka ze szczyptą soli ubij na sztywno i stopniowo, delikatnie wymieszaj z beszamelem. Krok 4

  • Pachnące, kolorowe i... smaczne. Kwiaty w kuchni

    cieście naleśnikowym, a z udziałem róż lub fiołków stworzymy niebanalne, eleganckie i subtelne desery. Uroda, aromat i smak to również nie wszystko, czym mogą nas zachwycić kwiaty – za ich sprawą dieta będzie obfitowała w wiele witamin (głównie C) i składników mineralnych. Najpopularniejsze kwiaty w

  • Kofty w sosie pomidorowym

    są one z ugotowanym brokułem. Wartości odżywcze: kalorie – 514 kcal; białko – 22,71 g; tłuszcze – 15,42 g; węglowodany – 79,57 g Przepis dla 1 osoby Dieta: wegetariańska, wegańska Czas przygotowania: 50-60 minut Kofty w sosie pomidorowym - składniki: 1/3 opakowania (200 g

  • 10 letnich dań z koperkiem

    , a kończymy na najdelikatniejszych. Botwiny nie można długo dusić, gdyż straci swój naturalny kolor. Dodajemy tyle wody, aby zakrywała botwinkę, zagotowujemy i odstawiamy do ostygnięcia (najlepiej w kąpieli z lodowatej wody). Ogórki obieramy, przekrawamy wzdłuż na pół. Jeśli nasiona są duże, usuwamy

  • Łosoś teriyaki z warzywami i brązowym ryżem

    pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180st przez 7-`10 min.  Kapustę dzielimy na liście, na patelni rozgrzewamy sos sojowy, olej sezamowy i ok. 50ml wody. Dorzucamy kapustę i dusić, aż zmięknie, a woda odparuje. Łososia podajemy z ugotowanym ryżem, brokułem i kapustą.  Całość przyprawiamy pieprzem

Brokuły pieczone

2 brokuły podzielone na różyczki, łyżka mielonego kminku, łyżka mielonej kolendry, 3 rozgniecione ząbki czosnku, 2 łyżeczki sproszkowanego chilli, 4 łyżki oleju Brokuły rozrzucić na blaszce, posypać przyprawami, polać olejem. Piec w temp. 200 st. C przez 20 min. brokuł;kminek;kolendra;czosnek;olej;

Sałatka z brokułów

brokuły mrozone lub świeżeser żółtyszynka jajkaczosnek majonezśmietana Wszystkie składniki kroimy w kostkę. Do majonezu dodajemy rozgnnieciony czosnek i odrobinę śmietany,mieszamy i zalewamy pokrojone skałdniki. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem brokuł;

sałatka z brokułów

1 średni bukiet brokułów1 podwójna piers z kurczaka1 małe opakowanie jogurtu naturalnegopół słoiczka mełego majonezu2 ząbki czosnkupieprz, sól, olej piersi kurczaka kroimy w śreniej wielkości kostkę i smażymy na oleju, brokuły rozdrabniamy na małe różyczki i obgotowujemy około 5 minut

Zupa-krem z brokułów

500 g świeżych brokułów (najlepiej bez rdzenia),2 skrzydełka kurczaka (można udka lub szyjki - co kto ma),4-5 ziemniaków (jak duże to mniej),1 średni seler,1 duży korzeń pietruszki,1 średnia cebula, koperek, nać pietruszki (do ozdoby),śmietanka 18%, przyprawy: 3 kostki rosołowe,ziele angielskie

Ciasto z brokułami

;pieprz;brokuł;

a brokuły

jak przygotowujecie? W dzieciństwie zawsze jadłam taki gotowany w osolonej wodzie a potem potraktowany masłem i bułka tartą. Sama zrezygnowałm z buły i jemy tylko obgotowany w wodzie + masło. A jak Wy serwujecie brokuły? Podajcie jakieś przepisy bo mi się znudził tak robiony. To samo tyczy

co z brokuła

Mam dużego brokuła i zastanawiam się co można z niego zrobić. Myślałam o jakiejś zapiekance z makaronem albo sałatce. A co Wy możecie jeszcze zaproponować?

brokuł

Chcę podać 7-miesięcznemu alergikowi brokuła. Mogę ugotować zwykłego sklepowego, ale boję się nawozów, zimą w sklepie eko nie uświadczysz. Nie mogę podać ze słoika, bo jest w wersji z ziemniakiem, a ziemniak Go uczula. Co radzicie, podać takiego zwykłego? -- milowelove.blogspot.com

Brokuły

No nauczyłem się ostatnio jeść to zielstwo,bo czegoś mi tam brakowało Zawsze z taką wielką nieśmiałością,a zarazem dystansem pdchodziłem do zakupu brokułów bo z bokobrodami mi się kojarzyły,hm...no No kto przy zdrowych zmysłach jadłby bokobrody,no kto powiedzcie

Surówka z brokuła

Mój piękny brokuł aż się prosił, by zjeść go na surowo:) Przepis znalazłam u Cipcipkurki fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,64900867,64900867.html a ona u Bajaderki

brokułÓW a nie brokuł....

TEN brokuł. bosz... gdzie wykształceni dziennikarze z dawnych dobrych czasów...

Szybkie spaghetti z brokułami

Ja brokułów nie gotuję, ale kroję na grube plastry i obsmażam krótko w oliwie z czosnkiem, polecam tę wersję, bez śmietany jest mniej kaloryczna, a i tak pyszna :)

Mrożenie brokułów

Czy macie dobry sposób na zamrożenie brokułów?Czy przed zamrożeniem należy je ugotować czy mrozi się takie od razu z pola?A co z zielonymi liszkami które lubią mieszkać w brokule? Ja najpierw bym namoczyła w octowej kąpieli ale może nie mam racji? Napiszcie proszę gdyż w kuchni stoją dwie

brokuły kalafior

od kiedy mozna podawac dziecku brokuły i kalafior w zupce. A co z selerem , słyszałam że uczula?

Re: a brokuły

jem gotowane na parze obgotowane w osolonej wodzie i polane masłem ugotowane na parze z sosem czosnkowym makaron z brokułami oliwą i czosnkiem sałatkę z brokułów z jajkiem, cebulą i majonezem krem z brokułów

brokuły itp...

Czy karmiąc piersią mogę jeść brokuły? Od ponad trzech miesięcy nie jadłam, a bardzo lubię... Mój mały ma problemy z kolką, a ja nie wiem, czy są wzdymające czy nie. Nie pamiętam. Niby są podobne do kapusty, ale może... A cytrusy? Nigdy nie będę mogła zjeść nawet plasterka cytryny dopóki

Puszysty omlet z brokułami

Smaczne jedzonko na śniadanie jak i na wczesną kolację. Wykonanie tego omleta jest szybkie, a efekt końcowy zadowoli nie jednego smakosza jajecznych potraw. Robiłam go wielokrotnie, bo moim najbliższym bardzo smakuje. Właśnie pojawiły się na bazarze świeże brokuły, więc skuszona ich widokiem

Dzikie brokuły

Czy ktoś siał? Pamiętam, że Leloop miała nasiona. Ja kupiłam nasiona we Franchi Sementi. U mnie to porażka totalna. Pieściłam, bawiłam się z nimi, a one wyglądają jak rzepak. Poleciały w górę i błyskawicznie zakwitły. Nie zerwałam ani jednego brokuła. Dzisiaj dostają kopa na kompostownik. Mam

Re: a brokuły

krem z brokułów (?) robię -- Ja jako pierwsza pod sercem Cię nosiłam Jestem przy Tobie od pierwszego grama Tyś moje dziecko, a ja Twoja mama

Re: a brokuły

Ja brokuła gotuję w osolonej wodzie plus łyzeczka cukru, zeby koloru nie stracił i traktuje go jako dodatek do potraw miesnych. Bez żadnej bułki czy masła. czasem krem z brokułów robię. -- Mam odsmyczowe zapalenie mózgu :):):):)

brokuły a krew w kupie

Dałam dzisiaj po raz pierwszy swojemu 5 m-cznemu synkowi brokuły. Ma mało żelaza i miałam nadzieje ze to pomoze. Dosłownie 20 minut po zjedzeniu zrobił kupke a tam krew! Czy to po tych brokułach? Czy to możliwe że tak szybko i czy to oznacza alergie na brokuły? Pozdrawiam Monika

Brokuły z wołowiną z woka

Skórki z pomarańczy lepiej dodać mniej, za bardzo dominuje smak. Z połowy wystarczy.

Re: brokuł? a jadłaś kiedyś brokuły?

eepwdyzlu napisał: > Dla 99% ludzi paskuda totalna... A tę informację posiadasz z...?

przetwarzanie - brokuły

ponieważ nie mam już miejsca w zamrażalce doszłam do wniosku, ze brokuły zrobię, jak sok pomidorowy, tzn. ugotuję, zmiksuję, zagotuję i wrzące do słoików wrzucę, a te tylko przewrócę na główkę, żeby się zassały... Jak Wam się wydaje można tak? Przetrzymają do zimy? Nie wda się w to żadna

kalafior, brokuły

co można zrobic z surowego klafiora i brokół (gotowanych moja rodzina nie trawi, a surowe i owszem)? kalafior z czosnkiem i majonezem już nam jakoś się przejadł. może ktoś podrzuci jakiś sprawdzony przepis? w moim domu wszyscy uwielbiają warzywa, ale niestety tylko w postaci surowej

wysypka po brokule?

hmmm myślałam ze to przypadek ale to juz kolejny raz że przy podaniu brokułów na brzuszku i plecach pojawiła sie wysypka. A niby takie bezpieczne. Druga rzecz ze nie były to ogrodowe brokuły ale zwykłe ze sklepu, więc może były pryskane?. A mój skarb ma już prawie 4 lata, więc już nie aż

makaron z brokułami

Jak ja lubię czytać "dodać tarty ser". Ale jaki? Dowolny? Przecież to kolosalna bzdura. Do makaronu z brokułami dodaje się parmezan. A ten przepis, w którym brokułów się nie gotuje, tylko podsmaża w czasie gotowania makaronu, pochodzi z "Wysokich obcasów", sprzed prawie 4 lat, a podała go

Brokuły z Fetą

Często przygotowuję brokuły z fetą, jednak trochę w innej wersji. Sos majonezowy robię bez czosnku, lub z niewielką jego ilością, a całość posypuję prażonym ziarnem słonecznika... pycha!

Re: a brokuły

Moja młoda je na surowo, dla sibie i małżonka robie zapiekoane z serem i z makaronem.

Roladki z brokułami i fetą

( u mnei tymianek) na jakieś pół godziny. Gotujemy brokuły aldente:) Krótko studzimy. Na pierś nakładamy brokuły ile wejdzie i kawałek sera feta( fety uwazam ze mozna dac równie duzo) składamy na pól i spinamy brzegi wykałaczką. Smażymy. Ja usmażyłam na patelni do nabrania koloru a potem

zapiekanka z brokułami- pomóżcie proszę

Robię dzisiaj obiad z resztek: makaron+ brokuły+ żółty ser. Możecie podpowiedzieć, co jeszcze można by do tego dodać: zielony groszek z puszki? pomidory z puszki? Ewentualnie, jesli macie jakieś rady a propos zapiekanki, ktorą chcę eksperymentalnie wykonać- będę wdzięczna.

Re: brokuły brokuły brouły;)

> Kocham równie mocno jak szpinak:D!!! Gotowane TYLKO na parze. Bez żadnej buły t > artej. > Polane tylko masełkiem, albo z podsmażonymi pieczarkami, albo " uduszonymi" z c > zosnkiem pomidorami. > GENIALNA SAŁATKA!!! : > 2 brokuły > 1/2 szkl. uprażonego

Makaron z brokułem

makaron typu krajanka dwie różyczki brokuła i jedna kalafiora z zamrażarki dwie łyżeczki Bielucha Wyzwanie: zająć czymś powtarzające "mniam mniam" dziecko na te 10 min, kiedy makaron i warzywa się gotują. W razie mniej absorbującego dziecka można uwzględnić, że kalafior gotuje się najdłużej

brokuły z kurczakiem

banalne do zrobienia :) Próbowałam z gotowanymi brokułami i grilowanym kurczakiem - nie mam obecnie parowaru - ale to nie to samo. -- ps. Jestem kobietą - to tak dla jasności, bo nick może być mylący ;) (a nawet na pewno jest) :)

brokuły z makaronem :)

gotujemy brokuły (mogą być na parze) podsmażamy pieczarki z czosnkiem (pieczarek ze 40 dkg) gotujemy makaron odcedzamy makaron - ale nie zlewamy wodą, tylko do gorącego dodajemy gorące brokuyły, gorąmce pieczarki, a wszystko mieszamy jeszcze z serem. :) -- "wszystko jest jedynie

Re: a brokuły

ja zalewam wrzatkiem, żeby nie były 'kluskowate' ale też nie twarde,a później polewam jogurtem z ząbkiem czosnku (tzn. sos czosnkowy) - pyszka! -- https://tinyurl.com/agdvt9 Furtka do zmiany otwiera się od środka

Re: a brokuły

off topic bern, usunęłam ;) -- Najbardziej niemęskie zachowanie to myślenie macicą matki. https://emoty.blox.pl/resource/laie_67.gif Portrety ze zdjęcia

Brokuły z makaronem

aisablri napisała: > pomocy!!! > mam brokułę. co z nią zrobić? Basiu prosty przepis i nie ma mowy by Ci nie cos nie wyszło . 0,5 kg makaronu "Muszelki" średnia główka brokuł 2 ząbki czosnku, sól, pieprz, oliwa. W jednym garnku ugotować makaron a w drugim sparzyć brokuły ( ok.8

Pesto z brokułów

Znów Linn_linn mnie natchnęła i zrobiłam pesto brokułowe a zjadłam je z fajnymmakaronem ;) Makaron z brokułowym pesto i czarnymi oliwkami 1

Re: a brokuły

Dzięki :* Muszę uważać na swojego psycholka :D:D:D -- "Bywają chwile w życiu nieco przykre, jak mówił karaś, którego kucharka oskrobywała nożem z łuski"

Sałatka z brokułami

makaron (może buyć prosto z garnka i brokuły. Mieszamy. Można jeśc na ciepło i na zimno. A gdzie przepis dla mnie na pieczeń ;-)

Re: a brokuły

ja nie gotuję, tylko przelewam wrzątkiem i albo piekę z podgotowanym makaronem, kurczakiem/rybą/szynką i odrobiną śmietany i startego sera na wierzchu, albo jemy je polane masłem. Inna opcja to sałatka. -- https://www.gify.org/bazagif/misie/orso036.gif

spaghetti z brokułami i ciecierzycą

." zrezygnowałam z papryczki, a brokuła lekko podgotowałam przed usmażeniem. -- fotoforum.gazeta.pl/5,2,inaa1.html urok

mrożone brokuły HORTEX

Hej mamy gotujące :-) Kupiłam dla mojej 6 m-cznej misi brokuły HORTEXU. I tak myślę co by jej jutro zupkę z nich zrobić. Przygotowywałyście takie jedzonko ? Myślałam żeby ugotować brokuła, oddzielnie ziemniaczek i zmiksować, dodać masełko, kleik ryżowy i podać. A wy jak robiłyście ?

Brokuły

A do tego brokuły, wedle lekko zmodyfikowanego przepisu z tej samej książki. 1 łyżka mąki ciecierzycowej, 1/2 łyżeczki soli (w przepisie 1 łyżeczka, moim zdaniem za dużo - a ja naprawdę lubię słono jeść) 1 łyżeczka mielonego kuminu 1 łyżeczka mielonej kolendry 1/2 łyżeczki garam masala 4

Brokuły i larwy

brokula czyli salatkę brokułową.Brokuł wypłukalam i wrzuciłam do garnka.Ugotowalam,zaczynam robic salatkę a tam jedna larwa,pozniej druga,trzeci i na talerzu znalazla sie i czwarta!Wielikosci 1cm,białe,z członami,grube,mięsiste o fuj!I ja te wszystkie larwy wczesniej zjadłam!Odechcialo mi sie juz na

brokuły..

nie wiem w dalszym ciągu co z cynamonem do jogurtu naturalnego a tu następne pytanie.. jak wyrzucę raz (tylko raz) brukuła (czy zamiennik - szparagi, albo szpinak) to nic nie szkodzi? czy organizm tego potrzebuje bardzo? jakoś mnie ten brokuł osłabia... brrr... ale dieta jest skuteczna, to

Re: brokuły brokuły brouły;)

Czesto robie zupe brokulowa, u mnie jakos marudza na jedzenie "nog" brokulich wiec podaje im same rozyczki a reszte gotuje z podsmazona na lyzce oleju cebula, zalane bulionem a potem miksuje wszystko. Potem tylko kapka smietanki, szczypta galki muszkatolowej i do kubeczkow z chlebkiem czosnkowym

Spagetti z brokułami i anchois

posiekanych filecików anchois, 2 papryczki chilli, wydrążone i drobno posiekane (przezornie dałam jedną, ale następnym razem dam 2), 100 g bułki tartej (sypnęłam na oko). Spagetti gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuły dzielimy na malutkie różyczki a łodygi siekamy drobno. Dodajemy do

Brokuł a bóle brzuszka? I inne...

Witam, Mam niemal 7-miesięczną córeczkę, od jakichś 2 tygodni próbujemy z BLW. Jada jabłko, marchewkę i brokuła. Bardzo jej ten brokuł smakuje, jednak mam wrażenie, że potem boli ją brzuszek. Tak było przez 2 wieczory, a kiedy jej nie podałam brokuła następnego dnia - było ok. Córa nie ma

Krem z dyni czy brokuły?

dyni i brokuły i nie wiem co pierwsze. Do dyni jest dodane trochę ziemniaczka. Czy to jej nie zaszkodzi, czy trzeba zaczynać od jednego smaku? Marchewki narazie nie chcę, bo zapiera a Mary robi kupkę na tydzień. Jak to było u Was? Pozdrawiam. Marta

zapiekanka makaronowa z brokułem

Ugotować makaron (rurki), Przysmażyć pieczarki z cebulką i ziółkami (u mnie prowansalskie) i przyprawić do smaku sola i pieprzem. Ugotować brokuł, pokroić na małe kawałki. Wszystko to wymieszać w naczyniu żaroodpornym z serkiem żółtym i na wierzch posypać jeszcze dodatkowo serkiem i żiółkami

Re: brokuły?

Moja mała za każdym razem jak zjadałam brokuły, robiła brokułowe kupki. Aż miałam wrażenie, ze kupka brokułami. Do dziś robi zielone kupki ilekarz orzekł, zę to od mojego jedzenia. To samo ze śluzem. Na te kupki daliśmy ją do szpitala w 2 miesiącu życia na wszystkie badania i wszystko jest

brokuł?:)

psychiatra mu potrzebny:) -- "Kobiety i koty zawsze będą robić to, co chcą, a mężczyźni i psy powinni się zrelaksować i powoli oswajać z tą myślą." - Robert A. Heinlein

Re: brokuły brokuły brouły;)

a jakie są inne sposoby na brukselke poza ugotowaniem z łyżeczką soli i cukru i na końcu masełko? -- wole masakre, MASAKRE!!!

Mój debiut – sałatka z brokułami

zdjęcia aparatem cyfrowym, a w ramach ćwiczeń fotografuję wszystko co się da. Przepis na sałatkę pewnie znacie, ale podam składniki: brokuły – główka podzielona na różyczki, ugotowana na pół-twardo 2 pomidory 3 jajka ugotowane na twardo Sos: 2 łyżki majonezu, 2 łyżki śmietany 18%, 2 ząbki

Brokuły z rodzynkami

czyli krotko na parze a potem jak w przepisie? -- la donna e mobile :) no i jeszcze Pinezka

brokuł

ja dzisija wprowadze buraczka, jakoś wydaje mi się ze jest delikatny, ilość oczywiscie znikoma tzn pół łyżeczki jutro całą i zobaczymy, jabłka dałam mu właśnie pół łyżeczki i go tak wysypało ze hej, a jakie kupki u małej? u nas zielonkawe niestety, ale jasno, o jej ale jestem naturalistka!

Brokuły z rodzynkami

wg mnie lepsza / smaczniejszą opcją jest uprażenie orzeszków na suchej patelni i dodanie ich na końcu -- Grafomani rozmawiają o sztuce, artyści - o kobietach, jedzeniu i pieniądzach A. Rubinstein

Re: Makaron z brokułami

Proponuje zblanszowne brokuły + przesmażone pomidory suszone na oliwie od pomidorów (koniecznie z czosnkiem) i do tego makaron np. penne, może być kolorowy +ser pleśniowy (sam się rozpuści jak wszystko połączymy na ciepło:) -- Mój blog o dietach

Makaron z brokułami

Pewnie nie ma to wiekszego znaczenia ale makaron na zd jeciu to nie penne a rigatoni, to ktorego sos pasuje swietnie. Do penne troszke mniej bo im mniejszy makaron tym bardziej sos powinien byc gladki, wiec do mniejszych makaronow warto brokuly w dowolny sposob rozdrobnic. Ogolnie potrawa

brokuły

na mieszanej to tylko gotowane i posypane Vegetą. Poza - bardzo lubię z roztopionym, startym serem żółtym, plasterkiem brie, albo okruszkiem pleśniaka :) A masła i tartej bułki szczerze nienawidzę, od zawsze ;) Pamiętam, jak jako dziecko MYŁAM kalafiora, który babcia zapomniawszy polała tami

Fasolka, kalafor, brokuły

itp. jadacie jako samodzielne danie na obiad. Dzisiaj jadłam z dzieciakami na obiad fasolkę z bułką tarta i masłem i tak mi się przypomniałam jak robiłam ją pierwszy raz dla mnie i męża. Chłop przyszedł popatrzył i zapytał "no dobra a gdzie obiad?" U nas fasolka była zawsze samodzielnym daniem

PS - brokuł

A co do brokuła. Moja córka żywiła się nim ponad miesiąc. Wszystko było z brokułem. Kasza z brokułem, ziemniaki z brokułem, makaron z brokułem i placki brokułowe. I tak w kółko. -- JoShiMa Na świecie nie ma innych zjawisk, poza zjawiskami fizycznymi.

zupa-krem z krewetek z brokułami

Natchnieniem byl dla mnie krem Kurki z krewetek i kukurydzy. forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=46342160&a=46342160 Byla rewelacyjna! Skladniki na 2 osoby: ok. 250g krewetek, 1 cebula, 3

A musi być z samych brokułów?

Ja zapiekam brokuły na ryżu, polane beszamelem z czosnkiem i posypane serem żółtym :) -- "Wszyscy - politycy, dziennikarze, Wszyscy - policjanci, piłkarze, Każda, każda ręka i noga, Cały mój świat potrzebuje psychologa" (happysad)

Krewetki z kalafiorem, brokułami i kokosem

Smaczne i wyjątkowo szybko się robi. na 4 osoby: 500 g krewetek średnich, surowych, obranych z pancerzyków 500 g kalafiora 250 g brokułów 1 cebula 2 ząbki czosnku 2 pikantne papryczki 200 ml mleka kokosowego 1 łyżeczka kurkumy 2 łyżeczki ziaren żółtej gorczycy (nie miałam więc je

Sałatka z brokułem i prażonym słonecznikiem

suchej patelni, fetę kroimy w kostkę, a majonez mieszamy dokładnie z jogurtem. Na talerzu układamy różyczki brokuła, posypujemy serem, polewamy sosem jogurtowym i obficie posypujemy uprażonym słonecznikiem. Najlepiej smakuje lekko schłodzona

Re: Makaron z brokułami

pomidorki popękają zalewam je białym winem (jedna szklanka) i zostawiam aż się zredukuje a następnie dodaję brokuły i skrapiam cytryną. Razem z brokułami mozna dodać boczek pokrojony w drobną kostkę... właśnie teraz a nie wcześniej gdyż ma sie ugotować a nie usmażyć (chodzi o to, żeby był miękki i oddał

czy brokuły są wzdymające?

Pytam bo tego co wiem to kalafior jest wzdymajacy a brokuły chyba są z tej rodziny warzyw

Re: Brokuły z czosnkiem

właśnie, podajcie przepis, ja też uwielbiam brokuły, a sezon tuż tuż

Re: Brokuły

brokułów nie jem i żyję, a kalafiora uwielbiam- gotuję z kawałkiem cytryny, nie śmierdzi i nie żółknie

jak długo gotować brokuła ???

Jestem niezbyt wytrawnym expertem od spraw kuchni, a mam zamiar zrobic dzis sobie makaron z tuńczykiem i brokułami :-) Poradźcie - jak długo (tak mniej więcej) należy gotować świeżego brokuła ??? Pozdrawiam

Re: Surówka z brokuła

dziś spróbuję :D gotowanych brokułów nie lubię, a przyznam że niewiele interesujących przepisów znalazłam na surowe brokuły :/ -- na pewno: DAMY RADĘ, DAMY RADĘ, DAMY RADĘ :)

Re: brokuły

ja uwielbiam brokuły zapiekane z żółtym serem.warstwa brokuł i na to warstwa sera żółtego tarkowanego i tak samo z druga warrstwa i do piekarnika.a do tego grzanki czosnkowe pychotka!

Re: brokuły

a te które znasz, to jakie? :) wersja zapychającopożywna - zapieczone razem kawałki ziemniaków, kawałki brokułów, podsmażona cebula, przyprawione, zalane jajkiem z serem i ew. śmietanką a w ogóle gdzies był niedawno wątek o brokułach

Brokuły zapiekane z chlebem i migdałami

- 1/2 cebuli - 1 ząbek czosnku - 35 g płatków migdałowych - sól, pieprz - 400 g brokułów - 150 g gęstej kwaśnej śmietany 18% - 50-70 g słodkiej śmietanki 18% - 1 łyżeczka soku z cytryny Piekarnik rozgrzać do 200 st.C. Z chleba odkroić skórki, a miąższ pokroić w drobną kostkę i przełożyć

Re: Brokuły

Może i superzdrowe i super jedzenie Ale ja i mój syn mamy po brokułach problemy żoładkowe. A osoby z niedoczynnością tarczycy powinny unikać kapustnych: kalarepy, brokułów, jarmużu itd.

Re: makaron z brokułami

A mój ulubiony makaron z brokułami wygląda tak: Makaron i brokuły ugotowac oddzielnie. W garnku roztopić masło (sporo, powiedzmy: 0,5 kostki na torebkę mrożonych brokuł. Do masła wrzucić brokuły i zmiażdżyć je widelcem. Przyprawić pieprzem (ja używam białego) i solą. Polać makaron, posypać

Re: Brokuły

do brokułów :D A czemu na bazie oliwy ? :) Ja zazwyczaj serwuję ze śmietanowym + ser pleśniowy (z niebieską pleśnią). A jak koniecznie chcesz z oliwą to może po prostu sól + pieprz + oliwa i posypać to wszystko płatkami migdałów zrumienionymi bez tłuszczu ? Anneau

Re: Lasagne z brokułami

Jak znajdziesz chwilkę, czy moglabys wrzucic tu ten przepisik ? Slinka mi pociekła a sezon na brokuły w pełni Z gory dzieki i pozdro

Re: Brokuły

Niebieski ser? Brzmi ciekawie, aż sobie poszukam czegoś w internecie na ten temat. A jesli chodzi o to, z czym brokuły tooo.... Naleśniki! Koniecznie naleśniki z brokułami, serem, szynką i warzywami i polane sosem czosnkowym. Cud miód i orzeszki, naprawdę pycha :)

Re: Zupa z Brokułów

podaję Ci mo przepis na zupe-krem z brokułów: rosól lub woda + kostka rosołowa, brokuł lub dwa, jeśli zupy ma być więcej, kilka ziemniaków, groszek ptysiowy, pieprz, sól, gałka muszkatołowa, śmietana 1) przygotowujemy rosół; 2) brokuły dzielimy na różyczki i: a) gotujemy na parze lub b

Re: Brokuły z czym????

Hej, ja dodaję brokuły do tego co akurat gotuję: ziemniaków, pietruszki, buraczkow,kaszy jaglanej a teraz jęczmiennej, bo maja ninia skończyla już 10 miesięcy

Brokuły na kopenhaskiej obowiazkowe???

Czesc wszystkim Zauważylam że jogger wrócił, ciesze sie z tego bardzo bo bedzie któś kto odpowie na nurtujące pytania. Ja własnie takie mam. Jestem na kopehaskiej, ale strasznie mi nie smakują brokuły, zawsze wcinałam je bez problemu a teraz nie moge nawet o nich pomysleć. Brokuły

ser feta i brokuły

? I co do tych brokułów dodać? W wersji z mięsem i ryżem dodaję marchewki i cebuli, a może są jakieś inne koncepcje?

Re: A co z kukurydzą?-brokuły

Hej Kasiu Własnie jestem po eksperymencie kulinarnym-jadłam brokuły wedle przykazan mojej poloznej. Nic u Magdy sie nie dzialo. Teraz mam wprowadzac do mojej diety brukselke, potem zielona fasolke i kalafiora. Po kazdym nowo wprowadzonym skladniku robic trzy dni przerwy i przez ten czas nic innego

Re: zapiekanka z brokułami

a gdyby tak podsmażyć boczek i skrócić czas zapiekania do minimum (15- 20min),żeby brokuły się nie rozciapały i zostało choć trochę witamin :)

Re: Brokuły

karmilla napisała: > a ja i tek uważam, że najlepsze są w sosie z sera typu lazur > jakoś tak szkoda mi brokuła na panierowanie go i smażenie. a jak zrobic taki sos?

Re: brokuły

Yyyyyyyy? Widziałam robale raz, w brokułach z ogródka, czyli uprawa hiper-ekologiczna. Połowę lata jadłam brokuły niemal non-stop, nigdy nie moczyłam ich ani w occie ani w wodzie z solą, i żadnej liszki tam nie dostrzegłam, a przyglądam się raczej dokładnie... -- Kami

Re: brokuł

Gość portalu: Agat napisał(a): > Polecam też surowe brokuły. Najpyszniejsze są łodygi brokułowe, surowe, obrane ze skórki i twardego łyka. Smakują jak młoda kalarepka.

Re: Co z brokułów? - jajka z brokułami i czosnkiem

A czy nie można zastąpić majonezu i śmietany jogurtem 0% ? I Ty wtedy też mogłabyś nią opychać się na imieninach... Iwona

Re: Brokuły

a ja i tek uważam, że najlepsze są w sosie z sera typu lazur jakoś tak szkoda mi brokuła na panierowanie go i smażenie.

Polędwiczka wieprzowa z brokułami i czosnkiem

Gdy brak pomysłu na obiad a dziecko dopomina sie chińszczyzny:) zrobiłam cos na wzór wolowiny z brokułami ktora jadłyśmy w chińskiej knajpie w katowicach. Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa (taka większa była) 1/2 brokułu średnia cebula 1 marchewka zielona część dymki (własciwie to 2

Brokuły o smaku bekonu z makaronem

al dente. Podajemy z dużą ilością tartego sera. Smacznego. Uważajcie tylko, bo brokuły o smaku bekonu uzależniają:) -- sznupkowiewpodrozyzycia.blogspot.co.uk/

Re: brokuły

Jak pozbyć się z brokuła zielonych gąsiennic?tego jest mnóstwo!Pewnie nawet nie zauważacie bo kolor mają podobny do warzywa.Moczenie w wodzie z octem niewiele daje.Obrzydziłam sobie brokuły bo zawsze miałam w nich "lokatorów". A najgorsze jak po ugotowaniu widziałam takie cudo na talerzu

Re: spaghetti z brokułem

babeth napisała: > brzmi smacznie, proszę o przepis. A prosze bardzo :) Najpierw zasmażam brokuły na patelni, przyprawiam sola, pieprzem i czosnkiem jak ktoś lubi. Osobno robie sos ze smietany 12 % do której dosypuje starty ser ok pól kostki takiej 250 gramowej, doprawiam sola

Re: co z brokułami

Brokuł ugotowany na parze, do naczynia żaroodpornego, na to beszamel z żółtym serem i zapiec. Mniammmm. -- http://lilypie.com https://lpmm.lilypie.com/6hsap1.png http://lilypie.com https://lpmm.lilypie.com/a3ATp1.png http://pierwszezabki.pl https://s2.pierwszezabki.pl/052/052416990.png?34

Zupa krem z brokułów...

, rozmiksowujemy warzywa, dodajemy masła lub margaryny, ze 2,3 rozgniecione ząbki czosnku! :), i ze dwie łyżki białego wina. Pieprzymy do smaku. Serwujemy elegancko.... zapach jest niesamowity... z uwagi na czosnek i wino. A produkty.... sami widzicie... jakieś zielsko ;)

Re: Lasagne z brokułami

Nie narzekaj. Mieszkasz w jednym z nielicznych miejsc na swiecie, w ktorych z nalezytym szacunkiem traktuje sie kuchnie. Móglbym sie zgodzic gdybys teskniła do rasowego, bigosu warzonego kilka dni, sernika z porządnego twarogu (a nie jakiejs cieniutkiej ricotty) albo co tu duzo mówic

Re: Co z brokułów?

Witam okropnie smacznie, A co mysliś o czymś takim: Zielone brokuły pokreślone żółtym ananasem Feeria kolorów. Miłe połączenie zdecydowanego kwaskowatego smaku z melancholijnym aromatem brokułów. Poza tym oryginalne. duży brokuł 5 plastrów ananasa garść łuskanych orzechów włoskich pół szklanki

Z brokułów i kalafiora

Przepis z książki, którą ma Pinoska :) Skłądniki: 200g kalafiora - było pół kilo mrożonego 100g szynki 250g różyczek brokułów - było dobre 300 g 1 awokado 150ml śmietany 6 jajek - dałam 4 2 szczypty pieprzu cayenne, sól, pieprz Przepis, nieco uproszczony: Brokuły i kalafiora

Re: brokuły

Gość portalu: Nel napisał(a): > Czy macie jakieś fajne przepisy na danie z brokułami? > Nie mam pojęcia co można z nimi zrobić. Proszę pomóżcie. Ugotuj je na parze, ale tak, żeby całkiem nie rozmiękły. Podaj je albo z oliwą i uprażonymi na patelni płatkami migdałów albo z

Re: Co z brokułów?

Cześć smakosze! mam rewelacyjny przepis na zupę-krem z brokułów. Nie dość że pyszna, to jeszcze szybka. Potrzeba 7 ziemniaków średniej wielkości, 2 ząbki czosnku, ok. 500g brokułów (oczywiście mogą być mrożone), liść laurowy i trochę śmietany. A robi się to tak: do gotującej sie wody (osolonej albo