pomidorów bez skórki :) albo paoryki, tak troche dla koloru.
Muraszka a śledzia jak zrobisz? Nie mam pomysłu na tę Twoją surówkę do śledzia.
Bo jeśli śledź w śmietanie z cebulką i jabłkiem(oj ślinka mi leci), to jakoś mi
żadna surówka nie pasuje :)
--
Jezdem żdżęźliwa, a co ;)
A co to sa "MAkiełki"??? :)
U nas barszczyk z uszkami grzybowymi, karp smazony, śledzie w oleju,
śledzie w pomidorach, pierogi z kapusta i grzybami, kompot z suszu,
moze kutia, albo kluski z makiem. Tez robie z mama.
--
Mroofka mama - Króla JP i Malinowki
i ... ;D
- śledzie w smażonej cebuli z pomidorami
- pasztet
- duszona wieprzowina, bejcowana przez 2 tygodnie, a duszona w kiełbasie i
boczku
- tradycyjna sałatka jarzynowa
- sałatka z kurczaka, ryżu i ananasa
- galaretka z kurczaka
- faszerowane jaja
- dodatki typu własnoręcznie zbierane i
Śledziowa :) warstwowa, choć na użytek domowy mieszam. Ziemniaki gotowane, cebula (w kostkę) , jabłka surowe (tarkowane), śledzie (w paski) i jajka gotowane (w kostkę), majonez, sól, pieprz. Można jeszcze z buraczkami.
Jajka, pieczarki, szczypior, majonez, przyprawy.
Jaka, pomidory, szczypior
No więc potrzebne są matiasy dobrze!!! wymoczone, cebula, oliwa, czerwone wino,
goździki, cynamon, liście laurowe, ziele angielskie chili i przecier pomidorowy.
Cebulę należy usmażyć w dużej ilości oliwy, dodać wino i pomidory, dorzucić
przyprawy i gotować trochę na wolnym ogniu. Ostudzoną
posiekane grzyby, korniszony i gotowane jaja. Przyprawiamy do smaku. Rulony z filetów śledziowych układamy na sałatce, polewamy sosem, przybieramy listkami pietruszki.
Śledzie w oliwie I
SKŁADNIKI: 50 dkg śledzi (solonych), 10 dkg cytryn, 15 dkg jabłek, 100 ml oliwy, ziele angielskie, liść laurowy i
ze względów smakowych możesz łączyć ze sobą co chcesz , byle ci smakowało , mój
teść np. miesza musztardę z dżemem jako dodatek do gotowanej kiełbasy , a ja
uwielbiam na kanapkę z pomidorem powrzucać pokrojonego w kostkę śledzia marynowanego
do picia octu, jesli nie jest w galarecie i śledziach.
Koleżanka pyta wiec odpowiadam co i jak.
Jak pisałem, to nie jest trucizna ,jeśli jest w małych ilościach.
Proponuje jw diete karczkową
4xdziennie po 8dkg karczku smazonego na tłuszczu + pomidor -przez tydzień
coli, kawy, lodów, śledzi nie daję, sól, cukier, przyprawy
ograniczam, unikam potraw ciężkostrawnych, smażonych, konserwowanych,
nie przesadzam z ciastkami lub czekoladą, ostatnio w ogóle nie kupuję
mandarynek, winogron, pomidorów - ma wysypkę i odstawiłam kilka
podejrzanych produktów. ale
Dodam Ci śledzie gajowego, chociaż wkleiłam na blogu
Śledzie gajowego
Filety solone moczymy w wodzie z cytryną lub octem. W tym samym czasie gotujemy suszone grzyby, które zostały namoczone dwie godziny wcześniej. Gotowanie trwa okoł 30 minut. Podczas gotowania obieramy bardzo dużą ilość
oliwy, sok z 1 cytryny, sól i pieprz, SOS: 2 pomidory (20 dag), sok z 1 cytryny, 3 łyżki oliwy, 2 łyżki octu winnego, kilka listków bazylii, sól i pieprz,
PRZYGOTOWANIE: Śledzie wypatroszyć, umyć i osuszyć. Następnie skropić sokiem z cytryny w środku i na wierzchu, posolić i popieprzyć. Ponacinać w
Przepraszam, szukałam ale nie mogę znaleźć odp. Byłam w 5 marketach i jedyna
ryba w sosie własnym to tuńczyk, sardynki, śledzie i inne są już zawsze w
oleju lub w pomidorach - a takich nie wolno w dniu protein, prawda? Gdzie to
cholerstwo nabyć, bo cierpliwość tracę , a do pracy nie dam razy
, na drugie dwa schabowe plus fasolka w pomidorach, oczywiście ziemniaki z koperkiem plus kefir, na kolację cztery kanapki ze śledziem plus dwa piwa. Przekąski to całe ciasto drożdżowe z biedrony, plus hektolitry kawy i herbaty. Moje menu - na śniadanie kawa, koło południa trzy pomidory, obiad - sałata
- smalec, ogórki, wiejski chleb
- gotowane jajka z majonezem
- śledź w oleju z cebulką
- sałatka dowolna x2
- pomidory z mozzarellą
- talerz z serami, wędlinami
- pieczarki, grzyby marynowane
- paseczki warzyw plus dip
- koreczki jeśli chce ci się robić
- coś na słodko
- wódka
myślę, że napewno jajka, biały ser, żółty ser, mleko (niekoniecznie
w lodówce)
piersi z kurczaka (gotowane lub przetarte na pastę do chleba) z
warzywami dla dzieci
świeża papryka, ogórki, pomidory,
dżemy, przy dzieciach to własnej roboty bez konserwantów by się
przydały
ja mam zawsze
u nas tanie obiady w czasach kryzysu dla 2 osób to:
-śledzie w śmietanie z ziemniakami gotowanymi w mundurkach (koszt to ok 5 zł dla 2 osób)
-gotowane udka z kurczaka z ryżem i tartą marchewką (też kilka zł)
-wątróbka drobiowa z ziemniakami i ogórkiem kiszonym (kilka zł)
-flaczki z żoładków
Zbliża się Wigilia. Nie należy się w nią objadać. Post to zdrowie. A
wszyscy jemy, jemy jemy i narzekamy, że jesteśmy przejedzeni.
U mnie w domu jest jeden wyjątek.
Mąż
Mój mąż nie je kilku rzeczy - grzybów, pomidorów, śledzi i karpia
(dla karpia czasem zrobi wyjątek). Do tego nie znosi
3-4 śledzie, które
teściowa obiecała mi kupić na bazarku :)
i do mhr_cs - są studenci, którzy mają po 50 godzin zajęć na uczelni, wychodzą
przed 7 rano, a wracaja po 21 i żadnej przerwy w środku dnia nie mają. I tacy
studenci, nawet jeśli potrafią gotować, NIE MAJĄ na to czasu. I jeśli mogę
smażone ale z surowych kartofli, nie gotowanych z poprzedniego dnia. specjalnie sobie patelnie żelazną kupiłam.
pieczone w piekarniku duże ziemniaki (trzeba nakluc widelcem) do tego twarożek homo, pomidory, ogórki, góra śledzie. pieczone ósemki z octem balsamico( chwała Anglikom).
kopytka
Dzisiejszy dzień pod względem dietowania był średnio udany, śniadania nie
zjadłam bo nie miałam kiedy, wiem że to niedobrze ale cóż...
Obiad: surówka z selera, 1 pomidor, gotowana wątróbka drobiowa, gotowane brokuły
przekąska: jabłko
kolacja 1 śledź w occie i odrobina wędzonej makreli a potem
uchyle rąbka tajemnicy i wkleję część menu:
PRZEKĄSKI
Camembert z żurawiną w panierce orzechowej
Bakłażan w koszulkach
Gotowane jarzyny z masłem migdałowym
Koreczki serowe
Deska serów
Śledź w oleju z cebulą
Kiełbasa z grilla z dodatkami
SAŁATKI
Grecka (sałata, papryka, pomidor
Przystawki - ze dwa rodzaje lekkich sałatek, łosoś z cytryną, śledź w śmietanie z cebulką. Po odrobinie, nie żeby się najedli.
Zupa z dyni z grzankami.
Pieczone nogi kurczaka - mam kilka ulubionych przepisów (z płatkami migdałowymi i cytryną albo z jabłkami nadziewanymi borówką albo z pomidorami
pije się mleka po zjedzeniu ryby, bo się dostaje skrętu kiszek >>> jem
ryby trzy razy w tygodniu i nieraz zapijałam śledzie mlekiem, nigdy mi się nic
nie stało
3. po zjedzeniu jabłka nie pij wody, bo sraczka murowana >>> guzik prawda,
przynajmniej w moim przypadku
Poza
Podam Wam przepis na śledzie w pomidorach .
Śledzie w pomodorach
1kg filetów śledziowych ( mrożone )
2 lub 3 cebule
składniki do zagotowania
pół szkl .wody
pół szkl. octu
pół szkl.oleju
3 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego
2 łyżeczki soli
2 łyżeczki cukru
listek laurowy
ziele
Moje dziecko też za naleśnikami nie przepada a chętnie wciągnie galaretkę z dodatkiem octu, lubi też śledzie i cebule na pomidorach. Na tatara i flaki jeszcze sie nie skusił, musze go namówić. Lubi też bardzo mięso gotowane z zup, szczególnie kurczaka więc zawsze jest dla niego udo w rosole
Nie
Twarożek, zwinięta w rulonik dobra wędlina- pomidor, ogórek, oliwki itp
Gotowane 2 jajka ( z majonezem ) zawinięte w sałatę, ze szczypiorkiem
Ryba - najczęściej 1/4 wędzonej makreli ale ostatnio 3 płaty śledzia w occie
Parówki, kiełbaski wiedeńskie na gorąco z ketchupem i musztardą - 150 g
wędzony
Półmisek biesiadny: 4 rodzaje mięs na osobę ,Dodatki: ziemniaki, ryż, warzywa
gotowane, kolorowa fasola smażona na boczku wędzonym
Śledzie serwowane na 3 sposoby
schab pieczony
boczek faszerowany
Sałatka jarzynowa
Sałatka Waldorff-Astoria
Babeczki z koktajlem z szynki
Węgorz wędzony
A ja dziś robię taką przystawkę:gotuję duże, jednakowe kartofle w mundurkach.
Obieram, wydrążam środek. Z tego wydrążonego, śledzia,majonezu kapkę, cebuli,
koperku i kiszonego ogórka robię sałatkę. Pakuję w kartofle, czymś przykryję,
jeszcze nie wiem czym, pomidor np. wygląda banalnie i
, pieprz
PRZYGOTOWANIE: Śledzie moczymy, sprawiamy, odfiletowujemy. Filety zwijamy i spinamy wykałaczką. Paprykę kroimy w paseczki, cebulę w talarki. Parzymy ją, studzimy i mieszamy z papryką i posiekaną zieloną pietruszką, kropimy olejem. Ucieramy majonez, dodajemy posiekane grzyby, korniszony i gotowane
(ostatnio najchętniej brzoskwinie,
winogrona, jabłka, ogórki kiszone, pomidory.
-następny posiłek, ale jeszcze nie obiad: chuda wędlina, albo ryba np.śledź
marynowany.
-obiad: gotowane warzywa - kalfior, fasolka szparagowa, albo mały kawałek
gotowanego mięsa (drób, wołowina).
-kolacja ok.18-tej
/trzymam. A
była to dieta b. okrojona - mięsa tylko gotowane, wędliny tylko
drobiowe, pomidor, ogórek, sałata zielona, jabłka, pieczywa, sery,
kasze, makarony, zmieniaki, gotowane marchewka i burak. I tak sobie
jadam jałowo już prawie 6 tyg. Sama zdaję sobie sprawę, że na takiej
diecie to ja długo
Dzięki Adzia za przepis. Niestety warszawski zakwas w niczym nie przypomina tego, który sprzedają w moim rodzinnym Gdańsku, myślałam, że może sama kisisz...
Moja Jagódka śniadanko zjada raczej niechętnie, ale ostatnio udaje mi się nakłonić ją do zjedzenia chlebka w ten sposób: gotuję jajka na
kiszone góry, wariant na full wypas - misa z pomidorami, cebulka, papryką, ajwarem, ziołami itd.. Czasami do chleba sałatka z warzyw gotowanych , na jogurcie greckim i z kapką majonezu, z dodatkiem tuńczyka czy łososia czy śledzi czy mięsa z kurczaka.
O kurka, to my jesteśmy przaśni - podstawa to różne sery, jogurty (w tym zawsze grecki) , masło, mleko, śledzie i inne ryby, drób, wołowina, warzywa korzeniowe, ziemniaki, pomidory, jabłka, gruszki, śliwki, brzoskinie, maliny, nektarynki (zależy od sezonu), cytryny, liscie (różne), banany (te
szaszłyk z łososia - łosoś świeży+cebula+papryka-pieczony
fasolka szparagowa gotowa z jajem (ja jaj nie mogę ale gdybym mogła to bym jadała :D)
ryż na sypko z cukinią i ziarnami słonecznika
zupa porowo-brokułowa z czosnkiem (+gotowane jajo)
mozarella z pomidorami-uwielbiam
generalnie obiad
gotowane
Kluski śląskie
Sałatka wiosenna, mizeria
Zestaw surówek
Zimna płyta
Deska swojskich wędlin
Deska serów
Roladki z szynką w galarecie
Ozorki w galarecie
Śledzie w śmietanie
Śledzie w oleju
Sałatka jarzynowa
Sałatka grecka
Sałatka z pory
Pieczywo , masło
Kolacja I
Schab pieczony z
) i śledzie w pomidorach.
Na deser kawa i ciasto.
Aha, miałam jeszcze bigos, ale ugotowany tydzień wcześniej i zamrożony, ale nikt
go już nie miał siły zjeść. Dałam na wynos.
Pozdrawiam
amama2
, frytki lub
ziemniaki, kapusta biała, czerwona, seler
Deser - ciasta domowe (makowiec, szarlotka, sernik)
Lody firmowe z owocami i bitą śmietaną
Kolacja - Zimna Płyta - Półmiski wędlin (szynka gotowana, polędwica
sopocka, salami, szynka drobiowa), sery, korniszony, sałatka z
pomidorów, jajka w
wędlin z przydziału I Sekretarz Gminnego Komitetu Partii (szynka
gotowana, szynka wędzona, baleron, polędwica sopocka, kabanos)
* Roladki z sera i szpinaku podawane z płatkami migdałów
* Szynka na kartki z musem chrzanowym
* Jaja faszerowane pastami smakowymi
* Śledź w oleju z
tylko zupę i sałatkę lub gotowane warzywa
po pracy - tutaj jem co mi wpadnie w rękę np 2 frankfurterki + pomidory, słonecznik/orzechy, owoce
kolacja - warzywa np gotowana fasolka szparagowa, czasem chleb/bułka z czymś, śledź/krewetki
czasem słodycze ale ostatnio naprawdę rzadko, np lód typu magnum
Śledzie w oleju robione przez moją mamę. Niestety, muszę czekać do sylwestra. Pizzę bufala z pizzeri u Paolo na Sardynii. Na pizzy jest właściwie tylko mozzarella, ale smak nieziemski. Capreze, ale to zrobię sobie jutro, bo mamy pyszne pomidory i dobrą mozzarellę. Caponatę, jaką jadłam w pewnej
morszczuka gotowany na parze z sałatką z kapusty pekińskiej,
pomidora, ogórka, fety
18,00 2 garści śliwek węgierek
Dodatkowo w ciągu dnia 90 min marszu
Waga wieczorem 54,9 kg
31.07.08
Poranna waga na czczo 54,5 kg
6,00 - plaster sera Podlaskiego, 3 kęsy bułki pszennej wyborowej
7,00 - 3 kromki
oliwy, sok z 1 cytryny, sól i pieprz, SOS: 2 pomidory (20 dag), sok z 1 cytryny, 3 łyżki oliwy, 2 łyżki octu winnego, kilka listków bazylii, sól i pieprz,
PRZYGOTOWANIE: Śledzie wypatroszyć, umyć i osuszyć. Następnie skropić sokiem z cytryny w środku i na wierzchu, posolić i popieprzyć. Ponacinać w
Bajgle i wędzony łosoś
Czy jest ktoś kto nie wie co to jest bajgel? Bajgel jest to kawałek chleba w
kształcie pączka, który jest gotowany przed upieczeniem. Bajgle często są
posypane na wierzchu ziarnami maku lub sezamu albo innymi przyprawami. Bajgel
jest częścią żydowskiej sztuki
czerwone, drugie już chyba półsłodkie niestety)
Wczoraj w niedzielę:
ok. 10.30 - trochę chudego twarogu z rzodkiewką i szczypiorkiem
13.00 - dwa śledzie
15.30 - 3 cienkie plastry schabu gotowane na parze i duszone w soku
pomidorowym + brokuły na parze + papryka i rzodkiewka
ok. 19.00 - trochę
... że u nas jest najczęściej już trzeciej świeżości... więc z racji
mniej ryzykownego innego asortymentu, trzeba się było
przyzwyczaić... nie potrafię postępować z rybami i innymi wodnymi
żyjątkami, poza nielicznymi wyjątkami jak ryba po grecku, czy
śledzie w różnych wersjach:) akurat na
Gość portalu: zadumana napisał(a):
> Powtórzę pytanie, bo źle mi się wkleiło:
>
> Wielu forumowiczów gotuje w locie, a ja też dzielę potrawy na szybkie-codzienne
>
> (a ryby pichcą się krótko) i długie-weekendowe. Co Pan polecałby jako
> najszybszą "codzienną
,
ograniczyć do minimum spożycie makaronów, ciast, słodyczy i słodkich
soków owocowych itd. Należy jeść względnie dużo chudego gotowanego i
pieczonego mięsa i ryb, chudego żółtego i białego sera itd. Wszystko
ma być chude, z wyjątkiem łososia (pieczonego) i śledzia (wyłącznie
w jogurcie). Po takiej
, zgrillowane na patelni), jak P - to z kefirem lub sosem z jogurtu, jak PW - to z warzywami surowymi lub gotowanymi.
Podwieczorek: coś na słodko - sernik na zimno jest tutaj faworytem, bo można go szybko i w dużych ilosciach zrobić i trzymać w lodówce.
Kolacja: np. sałatka z jaj i tuńczyka lub śledzia
w zakupach uwzględnia upodobania i potrzeby swoje, moje, dziecka i niańki (bo ta żywi się niemal wyłącznie serem żółtym, śledziami, rybami i pomidorami), przyjmuje również sms-owo lub mailowo zamówienia specjalne ;-). Ja i niańka odpowiedzialne jesteśmy za pilnowanie mleka, bo tego mąż nie tyka
wręcz uwielbiam (tak, z wiekiem smak
się zmienia, nawet bardzo)
- tatar
- śledzie
- ser żółty
- wątróbka
- grejfruty
- parówki
- gotowana marchewka
- kasza gryczana
- ryż
- kukurydza
3. to, czego smak znam ale jest dla mnie obrzydliwy:
- seler
- brukselka
- mleko, szczególnie gorące, że
Licz kalorie
1 porcja rogalik francuski = 3,5 kromki chleba razowego posmarowanego niskosłodzonym dżemem = 282 kcal
220 ml wina czerwonego = 330 ml piwa jasnego = 400 ml soku grejpfrutowego = 160 kcal
80 g śledzia w oleju = 410 g pieczonej piersi kurczaka = 610 kcal
200 g popcornu = 10
Poniedziałek, 23 sierpnia
Śniadanie: Kasza manna na mleku, szynka z piersi kurcząt, ser żółty, masło, kajzerka, pieczywo, herbata owocowa
Obiad: Zupa jarzynowa z natką, gołąbki w sosie pomidorowym, ziemniaki z koperkiem, kompot owocowy, pieczywo, arbuz
Kolacja: Deser Monte, serki topione, pomidor
. Ulubina ryba
a) śledź w occie***
b) gotowany pstrąg
c) smażony karp
d) filet z makreli
8. Ulubiony deser
a) lody
b) sernik***
c) galaretka
d) budyń
9. Ulubiony owoc morza
a) krewetki
b) małża w sosie pomidorowym***
c) ślimak
d) ostrygi
10. Ulubione wino
a) słodkie
b) półsłodkie
c
. Ulubina ryba
a) śledź w occie
b) gotowany pstrąg
c) smażony karp
d) filet z makreli
8. Ulubiony deser
a) lody
b) sernik
c) galaretka
d) budyń
9. Ulubiony owoc morza
a) krewetki
b) małża w sosie pomidorowym
c) ślimak
d) ostrygi
10. Ulubione wino
a) słodkie
b) półsłodkie
c) wytrawne
przygotowania:
1. Śledzie, możliwie jak najbardziej świeże, patroszymy, usuwamy łby, filetujemy, po czym filety kroimy na cienkie paseczki. Przekładamy do miski.
2. Dodajemy posiekaną świeżą kolendrę, kiszonego ogórka pokrojonego w cienkie paseczki, czerwoną cebulę pokrojoną w piórka, majonez
Jestem RYBĄ. Kocham jeść, uwielbiam gotować. Zjem prawie wszystko, z
pominięciem szerszeni, mrówek i wszystkiego co jeszcze żywe.
Na topie zawsze u mnie kaczki, gęsi pieczone, śledzie solone, zupy grzybowe,
tatar z plędwicy wołowej, zupa gulaszowa, kapuśniak z kiszonej kapusty, kiszone
: Barszcz biały z ziemniakami, bitki wołowe w sosie, kasza gryczana, mizeria ze śmietaną, kompot owocowy, pieczywo, śliwka
Kolacja: Jajko gotowane, serek homogenizowany, rzodkiewki, masło, herbata z cukrem, pieczywo
Piątek, 27 sierpnia
Śniadanie: Ryż na mleku, pasztet drobiowy, jogurt owocowy
+ ogórek kiszony
- ryba duszona w jarzynach pokrojonych w julienne
- ciepłe ziemniaki gotowane w mundurkach + zimne śledzie w śmietanie
- makaron przyrządzony jak włoska pasta, czyli choćby z pesto lub 'spaghetti aglio e olio'
- jednogarnkowe danie z ciecierzycą z puszki/mrożonki -> dahl, curry
- latem
, kapusta włoska oraz warzywa i owoce będące źródłem
beta-karotenu między innymi liście pietruszki, szpinak, cykoria, sałata,
pomidory, suche nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soja zawierająca od
150 - 250mg w 100g produktu).
Folany są wrażliwe na gotowanie. Chroni je natomiast dodatek
ogórkiem kiszonym w srodku (taki jakiś niby sznycel)
gotowana marchewka i fasolka i obowiiązkowo ziemniaki
i ostatni raz: sałatka - gruszki, sąłata lodowa ogórek i gesty sos serowy, i
grilowany kurczak z ziemniakami na drugie i połówka grilowanego pomidora.
no więc generalnie, pysznie i cudnie, ale
tuńczykiem
przekąski gorące roznoszone
cztery do wyboru
szaszłyki z indyka w sosie imbirowo-miodowym
wołowina na szpadkach w sosie chili
kurczak z ananasem na szpadce
suszona śliwka kalifornijska z bekonem
vol-au-vant z nadzieniem z borowików i kolendry
pierożki warzywne gotowane na parze
krewetki
kukurydzianymi
Kolacja: 2 kromki razowego chleba ze 100 g sałatki śledziowej (gotowany
ziemniak, śledź w oleju, cebula, zielony groszek, odrobina jogurtu)
IV dzień
Śniadanie: 2 kromki pumpernikla z 40 g pasty z ziarnistego serka twarogowego i
pomidora, posypanej szczypiorkiem, niepełna szklanka mleka
tylko możesz.
Fasola i groch suche 30g
Fasola i groch gotowane 100g
Soja sucha 30g
Soja gotowana 100g
B. Ryby – nie wolno panierowanych ani w oleju
Makrela 50g got 60g sur
Śledź 50g 60g
Makrela wędzona - 50g
Dorsz 100g 125g
Karmazyn 100g 125g
Szproty wędz
szynkowa, pasztet
firmowy, salami),
2 rodzaje śledzi (śledzie po staropolsku, śledzie w oleju lub śledzie
marynowane),
2 rodzaje sałatek (sałatka jarzynowa, sałatka z tuńczykiem),
Tymbaliki,
Ser żółty,
Pomidory, pieczarki marynowane, ogórki, papryka,
Ketchup, musztarda, chrzan
potrawy! Zachęcam!
Poniżej zamieszczam przepisy na:
1.pierogi z kapustą i grzybami
2. śledzie- w śmietanie; na słodko- z żurawiną lub pomidorami
3.Faszerowanego sandacza (to absolutny przysmak i hit- ja robię w wersji tańszej z mintaja)
4. Barszcz czerwony wigilijny
5. Kluski z makiem
Brakuje tu paru
gotowałam rosół , otworzyłam lodówke poczulam zapach wędlin
odraz wc:) Wkońcu mąż musiał pizze sobie kupowac i odgrzewac a ja w
tym czasie w drugim pokoju siedziąłam aby nie poczuc zapachu bo
odrazu tak samo było żyganko:):)
W polsce jak sie najadłam śledzi ogórasów i mleka kwaśnego to mnie
wzieło
worani w gospodarstwo od trzech pokoleń - mówi z przekonaniem
pięćdziesięciojednoletni Jerzy Majchrzak.
Jednak pachnących pomidorów od Majchrzaków nie kupimy w Warszawie.
- Żeby wejść do marketów, trzeba płacić haracze, na które nas nie stać.
Sprzedajemy więc pomidory drobnym przedsiębiorcom
halibut na krakersach
kruche tarty nadziewane ratatouille z wędzonym
pstrągiem
(crostini z kaczką i żurawiną
profiterolki z musem z szynki )
2.
szaszłyki z indyka w sosie imbirowo-miodowym
kurczak z ananasem na szpadce
suszona śliwka kalifornijska z bekonem
pierożki warzywne gotowane na
no to wymyśliłam
Wigilia - wychodne i to razy 2, więc ja tradycyjnie robię śledzia, w
tym roku jacka cytrynowe i bernadetty
I Dzień Świąt
wychodne podwójne, zabieram ze sobą:
koreczki (zażyczone) zwykłe z sera, wędliny i oliwek
sałatki:
1) awokado, mozarella, pokruszone orzechy, pomidorki
aby pozbyć się nadmiaru soli przed spożyciem należy większą partię śledzi zalać wodą ,którą po pewnym czasie wylewamy,powtarzamy zabieg 3-4 razy w ciągu ok.5 godz. ,śledzie po odsączeniu wrzucamy do lodówki ? teraz są o wiele smaczniejsze.Śledzie w oleju wystarczy wrzucić na papierowe ręczniki
aby pozbyć się nadmiaru soli przed spożyciem należy większą partię śledzi zalać wodą ,którą po pewnym czasie wylewamy,powtarzamy zabieg 3-4 razy w ciągu ok.5 godz. ,śledzie po odsączeniu wrzucamy do lodówki ? teraz są o wiele smaczniejsze.Śledzie w oleju wystarczy wrzucić na papierowe ręczniki
aby pozbyć się nadmiaru soli przed spożyciem należy większą partię śledzi zalać wodą ,którą po pewnym czasie wylewamy,powtarzamy zabieg 3-4 razy w ciągu ok.5 godz. ,śledzie po odsączeniu wrzucamy do lodówki ? teraz są o wiele smaczniejsze.Śledzie w oleju wystarczy wrzucić na papierowe ręczniki
: ryby soute, w galarecie, gotowane w jarzynach, pulpety rybne
ZABRONIONE: ryby tłuste, węgorz, śledź
POTRAWY BEZMIĘSNE
DOZWOLONE: pierogi leniwe, naleśniki, makaron, pierogi z serem, jabłkami,
truskawkami, kasze, omlety na parze z warzywami, jabłka w cieście naleśnikowym,
suflety
ZABRONIONE
, chipsy
SOSY
DOZWOLONE: potrawkowy, koperkowy, jarzynowy, łagodny pomidorowy
ZABRONIONE: tłuste, pikantne, myśliwski, cygański
WARZYWA
DOZWOLONE: marchew, pietruszka, seler, buraki, szpinak, pomidory, sałata
zielona, natka pietruszki i koperek, ziemniaki gotowane w całości, puree
ZABRONIONE
@@@
> b) truskawka
> c) nektarynka
> d) sliwka
> 7. Ulubina ryba
> a) śledź w occie @@@
> b) gotowany pstrąg
> c) smażony karp
> d) filet z makreli
> 8. Ulubiony deser
> a) lody
> b) sernik @@@
> c) galaretka
> d) budyń
> 9. Ulubiony owoc
moon), na sam koniec ryż. Dosmacz sosej sojowym lub teriaki.
Kolejne z ryżem, jednogarnkowe, genialne - które mozesz zrobic w weekend na 2-3 dni -
Gotowany ryż, filet z kurczaka lub indyka podsmażony z przyprawami -do gara i do tego dodajesz : kukurydzę z puszki, podsmażoną startą marchew z pieczarkami
) śledź w occie
> b) gotowany pstrąg
> c) smażony karp
> d) filet z makreli
> PSTRAG I LOSOS
> 8. Ulubiony deser
> a) lody
> b) sernik
> c) galaretka
> d) budyń
> SERNIK
> 9. Ulubiony owoc morza
> a) krewetki
> b) małża w sosie pomidorowym
> c
, gotowane
chleb - wasa żytni (w czerwonym opakowaniu) lub z sezamem (w niebieskim), chaber
w zielonym dużym, czasem chleb na zakwasie (jak trafię gdzieś na wyjeździe, bo w
moim mieście żadna piekarnia nie robi, a sama nie mam czasu piec - wtedy kupuję
całą siatkę i zamrażam, żeby mieć na dłużej
bogatoresztkowe, świeże lub gotowane, które należy
spożywać bez ograniczeń, w dużych ilościach, im więcej tym lepiej: sałata,
cykoria, kapusta biała, kapusta czerwona, kapusta włoska, kapusta pekińska,
kapusta kwaszona, ogórki, ogórki małosolne, papryka zielona, pomidory, seler
naciowy, koper naciowy
na zakwaszony organizm dobrze jest stosowac uzasadawiajace produkty + diete
zasadowa (patrz lista produktow wysoko-zasadowych i wysoko-kwasotworczych).
Silnymi uzasadawaczami jelit sa m.in.
- CYTRYNY w duzych ilosciach
(mozna dla pelnego uzasadowienia jesc cytryny wg reguly: 1-szy dzien
będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy
;
2. Sałata 1 główka (krucha), ogórki 1 szt., papryka 2 szt., pomidory 4 szt., jajka 4 szt., tuńczyk 1 puszka, śledzie 1 puszka (anchois), oliwki 10 szt. (zielone), olej 4 łyżki, cytryna (sok), sól, pieprz
Paprykę i ogórka pokroić w plasterki, pomidory i jajka w ćwiartki. Oliwki wypestkować. Sałatę
>
> 5. Ulubione słodycze
> a) delicje
> b) ptasie mleczko***
> c) torcik wedlowski
> d) pierniki
>
> 6. Ulubiony owoc
> a) jabłko***
> b) truskawka
> c) nektarynka
> d) sliwka
>
> 7. Ulubina ryba
> a) śledź w occie***
> b) gotowany
zmineralizowanej
Jeśli na takiej diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan a następnie ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i
włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie
puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie będzie się jadło pomidory)!
Jeśli na takiej diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej
, galaretki, budynie,
Makaron bezjajeczny,
Chude mięso: cielęcina, wołowina, kurczaki, indyki w postaci: duszone,
gotowane, pieczone w folii, pergaminie, potrawki.
Produkty zabronione w diecie:
Mleko tłuste,
Ser biały tłusty, sery żółte, sery topione,
Żółtko jaja,
Podroby
diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w
włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie
włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie
włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie
diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w
takiej diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w
zmineralizowanej
Jeśli na takiej diecie wszystko będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w
wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie będzie się jadło pomidory)!
Potem można spróbować wprowadzać do diety inne
dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie będzie się jadło pomidory)!
Potem można spróbować wprowadzać do diety inne(normalne!) rzeczy, ale pojedynczo raz
będzie OK, to następnie włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy
włączyć do diety ziemniaki, pomidory, paprykę, bakłażan oraz ryby, ale nie wędzone i nie z puszki. Z puszki dopuszczalny jest tuńczyk w oleju i sosie własnym oraz łosoś, makrela, śledź - filety gotowane (w oleju), nie wędzone! i nie w żadnej zalewie, i nie w pomidorach(nawet wtedy, gdy już bezkarnie