śledzie filety woleju przepisy

Filety ze śledzia z duszonymi pomidorami

na gorącej oliwie. Zdejmij z patelni, na tej samej oliwie zeszklij drobno pokrojoną cebulę i posiekany czosnek, dodaj pomidory, kapary, natkę i anchois, przypraw do smaku. Usmażone filety śledziowe ułóż w sosie, udekoruj smażoną cukinią i natką lub bazylią. śledzie;olej słonecznikowy;masło;cukinia

Filet pod szpinakowo-serową pierzynką

stopni) piekarnika na kratkę (lub do grilla elektrycznego). Szpinak dusimy na patelni w niewielkiej ilości wody ok. 10 minut z solą i czosnkiem. Ryż gotujemy w osolonej wodzie wg. przepisu na opakowaniu (biały ok. 15 minut lub brązowy ok. 30 minut). Po 20 minutach pieczenia filetów nakładamy na nie

Filet z łososia ze szparagami

ryżowy do smaku, 5 listków świeżej mięty, łyżeczka marynowanego imbiru, pieprz Filet pokrój na 4 porcje, oprósz solą i pieprzem, skrop cytryną. Usmaż na patelni lub upiecz na ruszcie. Ugotuj szparagi. Owoce, miętę i imbir pokrój w kostkę. Inne składniki sosu utrzyj mikserem, dodaj owoce, miętę i imbir

Filet z kurczaka z soczewicą

(Kotopoulo me fakies, lachanika kie karamelomeno walsamiko), Przepis dla 4 osób, 600 g filetu z kurczaka, 100 ml białego wytrawnego wina, 1 cukinia, 1 czerwona papryka, 1/2 bakłażana, 100 g pieczarek, 2 cebule szalotki, 1 ząbek czosnku, 200 g soczewicy, 2 listki laurowe, 1 l rosołu z

Filety z dorsza w sosie z bazylii

60 dag dorsz - filety, 6 szt marchwi, sól, pieprz, 5 łyżek oleju, bazylia, 2 łyżki soku z cytryny Marchew zetrzeć na tarce. Moczyć 2 min w osolonej wodzie i osączyć. Żaroodporną formę wyłożyć marchewką, skropić olejem. Filety oprószyć solą i pieprzem