koktajlowych  pół łyżeczki papryki w proszku 20 g rukoli 30 g ryżu brązowego Łosoś w sosie imbirowo-pomarańczowym - sposób przygotowania: Imbir obieramy i ścieramy na drobnych oczkach. Pomarańczę obieramy i kroimy w cząstki. Dusimy je w rondelku z nieprzywierającym dnem, aż powstanie

Placki ziemniaczane to jedno z najprostszych dań kuchni polskiej. Ich wykonanie jest bardzo łatwe, a smakują rewelacyjnie. Podajemy przepis na placki o wyjątkowym smaku - kucharz Sebastian Olma dodaje do nich sery i wędzonego łososia. Przepis na placki ziemniaczane Sebastiana Olmy Do

ciepła z powierzchni i szybko stanie się chrupiąca. Pod koniec obróbki wystarczy delikatnie przewrócić rybę, by skórka się zrumieniła. Zobaczcie, jak apetycznie wygląda tak przyrządzona skórka. Oto nasz przepis na łososia duszonego w pomidorach. Przesadzanie z obróbką Wiele osób je łososia na surowo

dusimy na patelni razem z cebulą i przyprawami. Zdejmujemy z patelni i dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek.  Łososia zawijamy w folię aluminiową i pieczemy w piekarniku przez 20 minut. Podajemy z pomidorkami i brązowym ryżem.  Pomysły na lekki obiad i to bez gotowania! Pomysły na lekki

oczkach. Koperek drobno siekamy. Jogurt roztrzepujemy (można go rozrzedzić odrobiną wody), dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, orzechy, ogórka i koperek. Doprawiamy solą, wlewamy oliwę i dokładnie mieszamy. Przed podaniem dobrze schładzamy. Lekka sałatka z łososiem i jajkiem Kiedy

Gdzie taniej kupimy wędzonego łososia, a gdzie udko z kurczaka? Który sklep kusi cenami mleka? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Carrefourze oraz Aldim i wybraliśmy najciekawsze i najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. W tym tygodniu w promocyjnych cenach kupimy

lnu, suszony imbir oraz sproszkowane algi nori. Grillowane szaszłyki z łososia Dla 4 osóbCzas przygotowania: 10 minut + czas marynowania 30 minut Grillowane szaszłyki z łososia - składniki 800 g filetu z łososia, pokrojonego w 2-cm kostkę100 ml oleju arachidowego1/2 łyżeczki soli Marynata: łyżka

Z mrożonymi warzywami można wyczarować wiele przepysznych dań i to w bardzo krótkim czasie. Jednym z nich jest posiłek z dodatkiem ryżu jaśminowego i łososia, który dostarczy nam wiele witamin i siły do dalszego działania. W odróżnieniu od innych ryb, łosoś zawiera dużo żelaza, sodu, białka oraz

naszym przepisem to się nie stanie. Dziś zdradzimy wam świetny przepis na rybę z piekarnika, które wychodzi soczysta i aromatyczna, a to za sprawą dodatków i marynaty. Jednak musisz wiedzieć, jaką rybę wybrać. W tym przypadku nie polecamy łososia, ale gorąco polecamy dorsza lub morszczuka. Dlaczego te

filety z kurczaka i podsmażyć je na patelni, dodać ulubione warzywa i sos teriyaki, a potem dusić wszystko razem przez kilka minut. Makaron z sosem pomidorowym i kawałkami pieczonego kurczaka — Ugotuj makaron, a jednocześnie upiecz kurczaka w piekarniku. Następnie połącz je razem z sosem

osusz papierowym ręcznikiem. Dopraw go solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i wyłóż na nią łososia. Smaż przez około 3 minuty po stronie ze skórką, a 2 minuty – bez skórki. Następnie przykryj przykrywką i duś rybę jeszcze przez około 5 minut. Podawaj z cząstką cytryny do skropienia

restauracji znajduje się m.in. karkówka, kotlety schabowe oraz rosół z makaronem. Poza polskimi daniami można tam zamówić takie przysmaki jak krewetki, kalmary i grillowany łosoś. Czy polskie potrawy mają na celu przyciągnąć tam jeszcze więcej naszych rodaków? Taka polityka może jednak okazać się

gofry - sposób przygotowania: Jabłko myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Dusimy na suchej patelni z dodatkiem cynamonu, podlewając niedużą ilością wody. Kiedy będzie miękkie, zdejmujemy z patelni. W miseczce mieszamy mąkę, jogurt, jajo oraz napój migdałowy (lub mleko) i dodajemy połowę duszonych jabłek

najszybciej), podlewamy 100 ml wody i dusimy pod przykryciem, aż soczewica będzie gotowa.  Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Całość posypujemy nasionami słonecznika. Kolacja ok. 413 kcal Wiosenna sałatka z pieczonym indykiem - składniki: 70 g mięsa z piersi indyka ½ ogórka lub 1 gruntowy 

z delikatnie wędzoną nutą. Doskonale komponuje się z łososiem i delikatną cukinią. Przepis dla 3 osób Czas przygotowania 40 min Makaron z pastą z pieczonej papryki, z łososiem – składniki: 200 g makaronu 3-4 spore papryki 2-3 łyżki oliwy 2 łyżki natki pietruszki szczypta chilli sól do

Łosoś z makaronem to danie eleganckie i pełne wartościowych składników odżywczych. Śmiało możesz je podać na obiad lub kolację, gdy chcesz zachwycić wszystkich prostymi, ale intensywnymi i doskonale współgrającymi smakami. Z czym zrobić makaron z łososiem? Możliwości jest wiele, ale polecamy przede

Gdzie taniej kupić łososia, a gdzie pierś z indyka? W którym sklepie są wyjątkowo atrakcyjne promocje na wątróbkę? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Auchan oraz Kauflandzie i wybraliśmy najciekawsze, najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. W promocyjnych cenach

znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 476 kcal Łosoś teriyaki z warzywami i brązowym ryżem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 429 kcal Sałatka BLT Przepis znajdziesz tutaj >> W przypadku niektórych owoców, np. truskawek, nie trzeba używać słodzików, wystarczy ich naturalna słodkość

Łosoś często gości na naszym stole. Na obiad najczęściej wybieramy filety. Mamy dla Was propozycje przepisów na tę pyszną rybę. Zawarte w nim kwasy omega-3 i omega-6 są bezcenne dla naszego zdrowia. Łosoś ma też inne zalety - o nich przeczytacie tutaj . A jeśli planujecie na obiad filety z

i warzywnym spaghetti. Warzywne spaghetti: warzywa czyścimy lub myjemy, kroimy w cienkie paseczki. Na patelnię wlewamy pół szklanki wody, dodajemy zimne masło, oprószamy solą i czarnym pieprzem. Wkładamy warzywa i dusimy na małym ogniu, aż lekko zmiękną. UWAGA!Łososia możemy

sobie każdy, a dodatkowo możesz modyfikować recepturę, jeśli masz w lodówce np. kurczaka, łososia lub pieczarki czy anchois. Poniżej przedstawiamy przepis na szybki obiad, którego zielony kolor pobudzi apetyt. Szybki obiad, czyli makaron ze szpinakiem Składniki: 200 g ulubionego makaronu 300 g

pysznie, jak inne dni z naszych przepisów. Czeka na nas sałatka z łososiem oraz przepyszne mini serniczki.  Śniadanie ok. 434 kcal Wiosenna kanapka z twarożkiem i rzodkiewką Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 409 kcal Twarogowe mini serniczki Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad

Ciasto francuskie często nas ratuje, gdy mamy mało czasu i brakuje nam pomysłu na szybkie danie. Możemy przygotować je na słodko i wytrawnie. Świetnie smakuje z szynką i serem, łososiem lub budyniem. Jak przygotować najlepsze i najprostsze dania, w których głównym składnikiem jest ciasto francuskie

, goździki oraz sok z marynowania ryby. Włożyć rybę, dusić pod przykryciem około pół godziny na małym ogniu. Rybę zdjąć z patelni, sos lekko odparować, dodać opłukane rodzynki, płatki migdałów oraz skórkę otartą z cytryny, zagotować. Porcje ryby ułożyć na półmisku i polać sosem. Ryby na Święta Bożego

zalewy ciecierzycę. Doprawiamy solą, pieprzem i przykrywamy.  Dusimy na niedużym gazie ok. 10 minut. Przekładamy do miseczki i posypujemy natką pietruszki. Kolacja, ok. 416 kcal Bulgurotto z bakłażanem Przepis znajdziesz tutaj >> Stosowanie restrykcyjnych diet może skończyć się negatywnymi

Gdzie taniej kupić surowy boczek wieprzowy, a gdzie łososia? W którym sklepie są wyjątkowo atrakcyjne promocje na kurki? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Auchan oraz Kauflandzie i wybraliśmy najciekawsze i najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. Przygotowaliśmy do

, ale należy zarezerwować sobie odrobinę wolnego czasu.   Zacznij od pokrojenia cebuli w drobną kostkę.  Następnie przejdź do pokrojenia papryki.  W kolejnym kroku tak przygotowane warzywa dusimy na rozgrzanej oliwie, aż staną się miękkie.  Następnie należy dodać słodką

, żeby odciekły. Na patelni rozgrzej tłuszcz. Dodaj przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz umyty szpinak. Duś do momentu, gdy szpinak wyraźnie zmniejszy swoją objętość. Dodaj pokrojonego w kostkę łososia i podsmażaj jeszcze przez około 1 minutę. Następnie dodaj kremowy serek oraz pieprz i podduś

;szczyptą majeranku, mocno podgrzewamy, ale nie gotujemy, bo straci kolor.  Ceviche – sałatka z surowego łososia z mango i awokado Dla 4 osóbPrzygotowanie: 30 minutMarynowanie: 30 minut Ceviche – sałatka z surowego łososia z mango i awokado - składniki 250 g

, usuwamy pestki, a miąższ siekamy w kostkę. Z papryki usuwamy nasiona i kroimy ją w paseczki. Dusimy warzywa przez minutę, dodajemy fasolkę i szczyptę soli. Dusimy jeszcze około 10 minut, by fasolka pozostała jędrna. Wrzucamy garść posiekanej bazylii, przyprawiamy solą i pieprzem i podajemy. Promocje w

wbijamy w nie jajka. Dusimy pod przykryciem, aż jajka się zetną. Przed podaniem posypujemy posiekaną natką pietruszki. II śniadanie - ok. 460 kcal  Grillowane halloumi z salsą mango Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 350 kcal Ryż smażony z warzywami Przepis znajdziesz tutaj >>

; Koktajl szarlotka Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 410 kcal Łosoś w porach Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 390 kcal  Bakłażan duszony w pomidorach z mozzarellą Przepis znajdziesz tutaj >> Olej z orzechów laskowych doskonale sprawdza się w ciastach, lodach

na łyżce masła, dodajemy szpinak i dusimy, aż zmięknie i odparuje. Doprawiamy do smaku, przekładamy w ciepłe miejsce. Na grillowej patelni roztapiamy odrobinę masła i smażymy łososia po 5 minut z każdej strony, na złoty kolor, zaczynając od części ze skórą. Filety układamy na

Tacos: przepis na bazie owoców morza na imprezę  Miłośnicy ryb i skorupiaków zdecydowanie powinni wypróbować przepis na tacos z łososiem i krewetkami. To soczysta opcja w sam raz na upalne lato. Szczegóły prezentujemy poniżej.   Lista składników:  tacos 4 sztuki  krewetki

znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 380 kcal Kopytka z pesto i parmezanem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 390 kcal  Szybkie sushi rolls z łososiem Przepis znajdziesz tutaj >> Wskaźnik indeksu glikemicznego odnosi się wyłącznie do produktów węglowodanowych - stosując dietę z

wcale być nudne i pozbawione smaku. Wystarczy nieco pokombinować, aby na talerzu znalazły się same pyszności, a na wadze nie doszło do żadnych wahań. Przede wszystkim pod lupę należy wziąć sposób przygotowywania posiłków. Jeśli dotąd dominowało smażenie czy duszenie z użyciem oleju, warto zastąpić je

szpinakiem Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie - ok. 400 kcal  Ciepła owsianka ze śliwkami Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 430 kcal Makaron wstążki z łososiem i fasolką Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 355 kcal  Warzywny gulasz z indykiem Przepis

będzie też polewa czekoladowa. Naleśniki: wersja na lunch z łososiem  Jak zrobić farsz do naleśników na słono? Na gotowy placek z powyższego przepisu nakładamy sałatę, wędzonego łososia, serek śmietankowy, chrzan oraz majonez.  Naleśniki - przepis z kurczakiem i pieczarkami  To

więcej osób docenia je w swoich daniach. Grzyby mun można wykorzystywać w różnych daniach – od zup i sałatek po mięsa i ryby. Najpopularniejszym sposobem przygotowania jest smażenie na patelni z dodatkiem cebuli, czosnku i przypraw. Można je dusić w sosie sojowym, a później podawać jako jeden z

je w drobną kostkę. Na głębokiej patelni lub w rondlu rozgrzać oliwę i 30 g masła, podsmażyć cebulkę, dodać mięso mielone, podsmażyć, dodać wątróbkę, ewentualnie także pieczarki, podsmażać kolejne 5 minut. Wlać wino i passatę pomidorową, doprawić solą i pieprzem, dusić na niewielkim ogniu do momentu

- ok. 420 kcal  Kanapka z twarogiem i łososiem Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie - ok. 440 kcal Ryż na mleku z mango Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 380 kcal  Makaron w tuńczykiem w pomidorach Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 400 kcal Sałatka z

pomarańczowym - składniki: 2 małe pomarańcze 15 kolorowych pomidorków koktajlowych 1 mała cukinia 150 g fety lub twarogu 100 g wędzonego łososia mały pęczek świeżej kolendry 2 łyżki miodu pomarańczowego 2 łyżeczki musztardy francuskiej 1 łyżka octu lub soku z cytryny 1 łyżka oliwy + do grillowania duży ząbek

Klopsiki rybne z ziemniakami w karmelu Przepis Magdalena Gendźwiłł, blogerka crustanddust.pl Dla 4 osóbCzas przygotowania: 60 minut Klopsiki rybne z ziemniakami w karmelu - składniki 300 g filetu z dorsza bez skóry z certyfikatem MSC300 g filetu z łososia pacyficznego z certyfikatem MSC bez

podgrzewamy kilka minut z każdej ze stron.  II śniadanie - ok. 400 kcal Koktajl orzechowy na kefirze Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad - ok. 380 kcal  Wołowina duszona ze śliwkami Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 400 kcal  Tofucznica z jarmużem Przepis znajdziesz tutaj

łososiem Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie ok. 433 kcal Omlet z dżemem - składniki: 2 jaja kurze 3 łyżeczki dżemu wiśniowego bez cukru 100 g jogurtu naturalnego 2% tłuszczu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 35g mąki pszennej pełnoziarnistej Omlet z dżemem - sposób przygotowania: Jajka mieszamy z mąką

, jak nabijane na wykałaczki niewielkie tortille z nadzieniem, roladki z łososia czy smakowite duszone polędwiczki. Zamiast sałatki jarzynowej można dzieciom podać smaczną i lekką sałatkę z kurczaka i ananasa.  Jako deser doskonale sprawdzą np. niewielkie babeczki, bezy i wiosenne ciasteczka

paski, można użyć specjalnej obieraczki do tego celu lub pokroić tak, jak jest ci wygodniej).  Czosnek rozgniatamy. Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy czosnek oraz pieczarki. Dusimy, aż pieczarki puszczą wodę. Dodajemy cząber, sól i pieprz. Zwiększamy ogień, aby woda szybciej wyparowała

tempie natychmiastowym. Ryba po grecku - jaką wybrać? Jaka ryba będzie najlepsza do przygotowania tej potrawy? Ryba po grecku będzie najsmaczniejsza, gdy przyrządzimy ją z którejś z ryb o białym mięsie np. miruny, dorsza, morszczuka czy mintaja. Większość kucharzy nie poleca zaś do tego dania łososia

pomidorową, sałatka ze szpinakiem, boczkiem i sosem balsamicznym albo zawijasy z tortilli z wędzonym łososiem. Kolacja walentynkowa to też okazja, by sięgnąć po afrodyzjaki. Czekolada i krewetki to niejedyne składniki, które pobudzą ciało i duszę. Więcej o nich: Co na kolację walentynkową? Kolacja

lekkich smaków. Dziś czeka na Was m.in ciasto na drugie śniadanie i lekki makaron z łososiem i koperkiem. Śniadanie ok. 434 kcal Grzanki z mozzarellą i pieczonymi pomidorami  Składniki: Bułka grahamka (90 g) 5 pomidorków koktajlowych  pół garści rukoli 65 g sera mozzarella light Masło ekstra - 1

duża lub 2 mniejsze bulwy fenkułu, oczyszczone i posiekanegarść posiekanej natki fenkułusól morska gruboziarnistaświeżo mielony biały pieprz500 ml maślanki1/2 szklanki kwaśnej śmietany 22%100 g wędzonego łososia w plasterkach (można zastąpić wędzonym pstrągiem) Vichyssoise (chłodnik) z fenkułu

różne rodzaje mięs duszonych, pieczonych lub smażonych, które podawać można z różnymi sosami. Przykładami mogą być: pierś z kurczaka w sosie nuggetsy z dipem strogonow chili con carne z nachosami kurczak z warzywami w cieście francuskim zapiekane roladki z łososia krokiety z mięsem i grzybami tarta ze

tłuszcz się z niego wytopi, dodajemy oczyszczone grzyby i dusimy, podlewając odrobiną wody tak długo, aż grzyby będą miękkie (ok. 30 minut). Pod koniec duszenia solimy i doprawiamy pieprzem, dodajemy żurawinę i całość odparowujemy, na koniec dorzucamy ugotowaną brukselkę (możemy ją

>> Obiad ok. 413 kcal Spaghetti z wędzonym łososiem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja ok. 381kcal Wołowina duszona z porem - składniki:  1 łyżka oliwy z oliwek  ½ pora Szczypta pieprzu 1 łyżeczka suszonego tymianku Szczypta soli 80g polędwicy wołowej 50g kaszy

propozycję. Oto łosoś, można nawet przyznać, że w wersji fit. Jeśli więc twoja druga połówka uważa na to, co je, z pewnością ucieszy się na widok pieczonej ryby. Łosoś duszony w pomidorach - przepis: Składniki: 2 filety z łososia ze skórą (po 150 g każdy) 3 ząbki czosnku 600 g pomidorów (różnych

przepisów jest dietetyczka Aurelia Grzywacz*. *Pamiętaj, że jeśli studiujesz/pracujesz i nie masz możliwości przygotować wszystkich posiłków na bieżąco, możesz zamienić je kolejnością. Śniadanie, ok. 366 kcal Kanapki z pastą z łososia i jajka Przepis znajdziesz tutaj >> II śniadanie, ok. 419 kcal

dostępny jest na co dzień. Nadaje się na śniadanie, obiad i kolację. Może być smażony, grillowany, wędzony czy duszony, sposobów jego przyrządzania jest wiele. Dostępne są na rynku zarówno łososie hodowlane, które mają nieco inną wartość odżywczą, jak i te wolno żyjące, naturalnie bałtyckie. Łosoś również

skórki. W miseczce mieszamy posiekaną cykorię, buraka oraz mozzarellę. Dodajemy jogurt, sok z cytryny, pieprz oraz posiekane orzechy. Obiad - ok. 380 kcal  Tofu w sosie migdałowym z kalafiorem i ryżem Przepis znajdziesz tutaj >> Kolacja - ok. 490 kcal Łosoś z pieczonymi warzywami Przepis

por 3 łyżki masła 3 łyżki mrożonego groszku 300 g upieczonego łososia 100 g serka kremowego opakowanie ciasta francuskiego mrożonego żółtko (do posmarowania) Myjemy pora, kroimy w cienkie plasterki, a następnie smażymy na maśle. Dodajemy nierozmrożony groszek, chwilę dusimy. Zdejmujemy z ognia

litr,  cynamon - duża szczypta,  sól i pieprz Dynia piżmowa - przepis krok po kroku  Na początek należy obrać dynię , oczyścić i pokroić w kostkę. Cebulę, marchewkę oraz ziemniaki także należy obrać i pokroić w kostkę. Wszystkie warzywa należy podsmażyć na gorącym maśle i dusić przez

. Wrzucić do rozgrzanego tłuszczu z kaczki, dodać sok z cytryny i cukier oraz odrobinę majeranku. Dusić pod przykryciem. Upieczoną kaczkę podawać z uprażonymi jabłkami. Dania obiadowe na Boże Narodzenie: a może ryby? Dania obiadowe na Boże Narodzenie nie zawsze muszą być mięsne. Wieprzowinę czy drób z

studzimy. Żółtka roztrzepujemy, mieszamy z łyżką zupy, wlewamy do reszty, mieszamy. Przyprawiamy, posypujemy czerwonym pieprzem. Zupa ziemniaczana z kaszą perłową i wędzonym łososiem Dla 4 osób Przygotowanie: 45 minut pół szklanki kaszy perłowej drobnej 8 ziemniaków marchewka

) zawsze jest mile widziany. Tłuszczu, choć w niewielkich ilościach, też nie może zabraknąć, więc dodawajmy jak najczęściej do owsianek, kasz, a nawet koktajli i smoothie orzechy i różne ziarna, a do past na kanapki lub sałatek dodawajmy tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela czy sardynki. No i koniecznie

oliwy, rozdrobnić. Następnie przełożyć do rondelka i dusić ok. 15 minut 3. Do garnka przełożyć duszone wcześniej warzywa, dodać seler, groszek, wodę i 1 łyżeczkę soli. Gotować przez ok. 20 minut. 4. W oddzielnym garnku ugotować brokuły 5. W naczyniu do parowania umieścić łososia wraz z marynatą. Łososia

podłużne kawałki. Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy marchewkę, smażymy przez 5 minut. Wlewamy około 80 ml wody, przykrywamy i dusimy do miękkości.  Gdy będzie miękka, zdejmujemy pokrywkę, w razie potrzeby odparowujemy pozostały płyn. Dodajemy sól, syrop klonowy, mieszamy i gotujemy 2-3 minuty. Do

wypieki. Co można zrobić z cukinii? Sprawdźcie nasze propozycje. Spaghetti z cukinii z łososiem – przepis Składniki (2 porcje): ok. 240 g fileta z łososia (2 kawałki), spora cukinia, 2 ząbki czosnku, 10 suszonych pomidorów z zalewy, 2 łyżki oliwy, 3 łyżki soku z cytryny, szczypta trawy cytrynowej

duży ziemniak; obrany i pokrojony w kostkę 3.5 szklanki bulionu drobiowego 1 duża lub 2 mniejsze bulwy fenkuł; oczyszczone i posiekane garść posiekanej natki fenkułu sól morska gruboziarnista świeżo mielony biały pieprz 500 ml maślanki 1/2 szklanki kwaśnej śmietany 22 proc. 100 g wędzonego łososia w

. Pieczarkowy farsz - sposób wykonania: Pieczarki zetrzyj na tarce, cebulę drobno posiekaj.  Przygotuj patelnię i rozgrzej na niej masło. Następnie dodaj cebule i kiedy się zeszkli, dołóż pieczarki. Wlej chochelkę wody z moczenia suszonych grzybów i duś całość, aż nadmiar płynu odparuje. W międzyczasie

i pokroić w kostkę. Następnie mięso podsmażamy na maśle i dusimy w sosie śmietanowym (odrobina masła, śmietana 18% - 200 ml, mąka - 2 łyżki stołowe, bulion, przyprawy). Grzyby (ok. 250 g) można dodać od razu lub podsmażyć na maśle na oddzielnej patelni. Kurki w sosie śmietanowym z kurczakiem

Kolorystyczna i smakowa różnorodność dodatków nie ułatwiła nam doboru wina, ale organoleptyczne testy potwierdziły na szczęście jego słuszność. Tak więc łososiowi pieczonemu w buraczkach towarzyszy wytrawny Spaetburgunder barrique z winnicy Rappenhof . Trzyma w ryzach samą rybę

. Dlatego dziś zapraszamy na sałatkę z pieczonym łososiem, który jest ich źródłem. Śniadanie ok. 445 kcal Kanapka z szynką i warzywami Przepis znajdziesz tutaj >> Drugie śniadanie ok. 394 kcal Nocna owsianka kokosowo-truskawkowa Przepis znajdziesz tutaj >> Obiad ok. 455 kcal Sałatka z

to przepis na udaną randkę. A w menu festiwalowym znajduje się chłodnik z botwinki, gnocchi ze szparagami i suszonym pomidorem, pâté z kaczych wątróbek z koniakiem, duszona cielęcina w porto, parfait z mirabelki oraz compote jabłkowe. Hindi | Rzeszów Restauracja to serce Indii na ulicach

Kulebiak wigilijny, czyli wielką struclę z ciasta drożdżowego wypełnioną nadzieniem, przygotowuje się z kapustą i grzybami. Stanowi doskonały dodatek do czerwonego barszczu. Kulebiak można przygotować także na inne sposoby! Doskonałym pomysłem na nadzienie jest łosoś, mięso, a także… biała

Szybki do zrobienia dip z łososiem świetnie sprawdzi się na przyjęciu ze szwedzkim stołem. W sam raz do nabierania na grzanki z kromek bagietki, krążki z pumpernikla, krakersy lub chipsy. Zobacz również przepis na ptysie z łososiowym musem . Składniki: 250 g wędzonego łososia 1/2 szklanki (125

. Wsyp kumin i duś jeszcze 5 minut, a potem dodaj do zupy, Wlej resztę bulionu, dodaj osączoną ciecierzycę z puszki, podgrzewaj jeszcze 5 minut. Ceviche, to popularna zwłaszcza w Ameryce Południowej sałatka z surowej ryby, marynowanej w soku z limonki lub cytryny. Jeśli nie przepadasz za tego typu

galarecie pokrojonego w dzwonka, przyrządź pyszne klopsiki. Sałatkę śledziową świetnie zastąpi tatar ze śledzia lub surowego łososia. Zrób faworki z karpia, roladki szpinakowe z łososiem, pierogi z karpiem, czerwoną fasolą czy soczewicą. Sernik przygotuj na piernikowym spodzie, a zamiast strucli podaj

sylwestrowe przepisy Podczas przyjęć chętnie podajemy różnego rodzaju rolady i roladki. Ponieważ rolada szpinakowa z łososiem może być nieco pracochłonna, część z nas ułatwia sobie pracę i jako bazę roladek na przyjęcie wykorzystuje gotowe tortille. Można je zaserwować zarówno z wędliną i serem, jak i wędzoną

przekrojoną na połówki brukselkę. Zmniejszamy płomień, patelnię przykrywamy i dusimy, aż warzywa zmiękną. Dodajemy jarmuż i opłukaną z zalewy ciecierzycę. Doprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Zostawiamy jeszcze na 2-3 minuty, aż smaki się wymieszają. Kolacja - ok. 400 kcal Makaron z soczewicy z dynią i

mieszamy ze sobą. Gotowy farsz przekładamy do ugotowanych białek i posypujemy koperkiem. 4. Jajka faszerowane łososiem Składniki: 5 jajek 100 g łososia wędzonego (wg uznania na ciepło lub zimno) 3 łyżki majonezu przyprawy: pieprz, sól Wykonanie: Jajka gotujemy na twardo, studzimy i obieramy ze

Gdzie taniej kupić łososia, a gdzie borówki? W którym sklepie są wyjątkowo atrakcyjne promocje na mozzarellę? Przyjrzeliśmy się gazetkom promocyjnym w Biedronce, Lidlu, Auchan oraz Kauflandzie i wybraliśmy najciekawsze i najbardziej atrakcyjne oferty w każdym z nich. Promocje w Biedronce - placki

mięso. Wrzucamy do garnka z powrotem cebulę, dodajemy papryczki, zalewę i sok. Zagotowujemy, zmniejszamy ogień, przykrywamy. Dusimy 5 godzin, co godzinę odwracając mięso. Gdy zacznie się rozpadać, wyjmujemy je, dzielimy widelcem na włókna.Sos schładzamy. Zdejmujemy z niego tłuszcz

sprawdza się zarówno jako śniadanie, obiad, kolacja czy zwyczajnie jako przekąska na szybko. Poznaj pomysły na tortille: tortilla z kurczakiem – możesz wykorzystać do niej swoje ulubione składniki; jest smaczna i bardzo prosta do przygotowania pyszna tortilla z łososiem tortilla z mięsem mielonym

W naszym domu wszyscy lubią ryby, ale muszę przyznać, że jemy je dużo rzadziej niż mięso. Łososia zaś kupuję tylko od święta. Ma bardzo wyrazisty smak, który ja lubię, ale moje dzieci nie zawsze mają na niego ochotę. A szkoda, bo to przecież samo zdrowie - jego mięso jest

patelni lub w garnku podgrzewamy olej. Dodajemy ziarna gorczycy, a gdy zaczną podskakiwać - liście curry, drobno posiekany czosnek i cebule. Dusimy, aż się wszystko zezłoci. Wsypujemy kurkumę i chilli, mieszamy. Następnie dorzucamy posiekane pomidory (obrane ze skórki i pozbawione nasion), szczyptę soli i

, wbijamy jajko, cały czas mieszając, aby dobrze wymieszało się z pozostałymi składnikami. Kiedy jajko się zetnie, wrzucamy pokrojone pomidorki, smażymy przez minutę, doprawiamy solą i pieprzem. autor: Tomek Woźniak Potrzebne składniki: - 15 dag filetu z łososia - 1 łyżeczka soku z cytryny - 25

. Kwasy tłuszczowe obecne są przede wszystkim w tłustych rybach - makreli, łososiu, tuńczyku, sardynkach. Są one również źródłem niezastąpionej witaminy D, odpowiadającej za łagodzenie stanów zapalnych. Kwasy tłuszczowe znajdziemy też w orzechach - włoskich, migdałach, nerkowcach i olejach roślinnych

1. Placki z mąki kokosowej z duszonymi owocami Dla 4 osóbPrzygotowanie: 30 minut Placki:3 łyżki mąki kokosowej (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością lub w supermarketach)1/3 łyżeczki sody oczyszczonejduży banan150 ml płynnego mleka kokosowego2 jajka1/4 łyżeczki miąższu

600 g filetu z łososia sól pieprz olej do smażenia 200 g maku 50 g cebuli 25 g masła 250 g świeżego lub 150 g mrożonego szpinaku 150 g ricotty 250 g ciasta francuskiego (rozmrożonego) 2 żółtka Filet z łososia rozkrawamy wzdłuż na dwa równe płaty, solimy, pieprzymy. Obsmażamy z obu stron na oleju i

Placuszki z ciecierzycy i kalafiora z łososiem  Dla 4 osóbPrzygotowanie: 30 minut Placuszki z ciecierzycy i kalafiora z łososiem - składniki 250 g ugotowanej ciecierzycy lub z puszki*200 g różyczek kalafiorasól, pieprzpo szczypcie mielonego anyżu i kolendry2

cieniutkie plasterki i skropić oliwą. Duszone ziemniaki z serem cheddar Jeśli nie możecie jeść glutenu lub laktozy, a uwielbiacie lody, to teraz macie okazję, by bezkarnie się nimi objadać - za nieduże pieniądze! W tym roku na rynku pojawiły się bowiem pierwsze polskie lody bezglutenowe z licencją

. tatar wołowy z siekaną cebulką, kaparami, marynowanymi grzybkami i kiszonym ogórkiem, wolno pieczona szarpana wieprzowina w gęstej marynacie z frytkami i tartą białą kapustą, a także torcik czekoladowy. W wersji wege zjecie sałatkę grecką z kawałkami koziego sera i sosem winegret, pieczonego łososia z

myjemy, osuszamy i dusimy przez kilka minut na maśle, aż zmięknie. Dodajemy przeciśnięty, posiekany lub zmiażdżony czosnek, Jeszcze chwilę razem podsmażamy. Dodajemy ricottę i drobno porwane cząstki łososia, mieszamy aż wszystko połączy się ze szpinakiem. Część łososia możemy zostawić do

Składniki: 500 g bulwy selera 50 g cebuli 50 g ziemniaków 100 g marchewki 1 cukinia łyżka śmietany 36 proc. 20 g natki kolendry 20 ml oleju skórka z limonki sól pieprz   Selera, ziemniaki i cebulę obierz i pokrój w kostkę. Przesmaż na oleju, następnie zalej wodą i duś

500 g pokrojonych na połówki podłużnych pomidorów 1 czubata łyżeczka cukru sól pieprz 1/2 szklanki dobrej oliwy 2 posiekane ząbki czosnku 10 liści świeżej bazylii 12 całych listków oregano i 3 łyżki posiekanych 2 łyżeczki skórki otartej z cytryny 2 łyżki soku z cytryny 6 filetów z łososia (po 200 g

przez 2-3 minuty - do czasu, aż cebula się lekko zeszkli. Następnie dodajemy ziemniaki, dokładnie mieszamy, smażymy kolejne 8-10 minut. Dodajemy paprykę i jarmuż, mieszamy, wlewamy półtorej szklanki lekko osolonej wody. Przykrywamy garnek, dusimy 10 minut - aż ziemniaki będą miękkie. Dolewamy mleko

papryka chili lub pieprz cayenne. Można do niej dodać również odrobinę słodszych przypraw, takich jak kurkuma czy curry. Żeby danie nie wydawało nam się mało pożywne, możemy dodać do niego mięso. Do cukinii świetnie pasuje zarówno delikatne mięso drobiowe, jak i łosoś wędzony. Makaron z cukinią

, czyli meksykański sos, możesz podawać m.in. do słonych przekąsek, jak na przykład chipsy czy nachos. Świetnie pasuje również jako dodatek do tortilli z łososiem lub grillowanym kurczakiem. Guacamole 4 porcje: 2 dojrzałe awokado 1/2 dużego pomidora 1/2 białej cebuli 1/4 szklanki kolendry 2 ząbki