zapiekanka ze szpinakiem i ryżem

materiały prasowe

Skuś się na ryż!

Skuś się na ryż!

Ryż świetnie sprawdza się w roli dodatku do obiadu, składnika deseru czy głównego elementu wartościowego i sycącego posiłku. Dlatego coraz częściej gości na naszych stołach, chociaż nie wszyscy wiedzą, że to prawdziwe bogactwo smaku. Warto w kuchni puścić wodze fantazji i wykorzystać możliwości, jakie daje.

Menu dnia dla żądnych nowości

Czwartkowe menu dnia jest bardzo różnorodne: krem brokułowy z dodatkami, zapiekanka rybno-pomidorowa i szalony krem z owocami.

Rodzinny obiad za kilkanaście złotych - smaczny i pożywny!

Sezon letni jest wyjątkowo łaskawy dla naszych portfeli. Bogactwo niedrogich owoców i warzyw zapewnia wiele kulinarnych wrażeń bez uszczerbku dla domowego budżetu. Przedstawiamy dziesięć dań, na które wydasz mniej niż 20 złotych - są jednocześnie smaczne i pożywne. Wystarczy dla kilku osób.

Kuchnia bez resztek

Kuchnia bez resztek

jajkami i szpinakiem. Dodać sól i pieprz. Wszystko przełożyć na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i smażyć na małym ogniu, pilnując, żeby tortilla się nie przypaliła. Po ok. 3 minutach przewrócić tortillę na drugą stronę. Autor: Marta Gessler Błyskawiczna sałatka z ryżem, tuńczykiem i papryką

Sezon na bakłażany i cukinie

Sezon na bakłażany i cukinie

500 g cukinii 200 g liści szpinaku 100 g cebuli 2 łyżki oliwy 1/2 szklanki bułki tartej 100 ml mleka 2 jaja 1 ząbek czosnku sól pieprz gałka muszkatołowa 1 łyżeczka świeżego tymianku masło do smarowania formy   Cukinię umyj, osusz i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Bułkę tartą zalej

Szybki i pyszny obiad po pracy

Szybki i pyszny obiad po pracy

. Dodajemy przeciśnięty, posiekany lub zmiażdżony czosnek, Jeszcze chwilę razem podsmażamy. Dodajemy ricottę i drobno porwane cząstki łososia, mieszamy aż wszystko połączy się ze szpinakiem. Część łososia możemy zostawić do dekoracji. Makaron gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Z sosem

Bardzo krótka lista zakupów - gotuj z tego, co masz w domu

Bardzo krótka lista zakupów - gotuj z tego, co masz w domu

] Zassenhaus Akacja Deska do krojenia mała w okazje.info Sezon na fasolkę trwa dość długo, ale poza letnimi miesiącami korzystaj z mrożonej! Choć gotowana i polana masłem z bułką tartą jest pyszna, można ją przygotować na wiele sposobów. Ten gulasz możesz podać na przykład z ryżem lub kaszą

Moc czereśni - dania nie tylko na słodko

Moc czereśni - dania nie tylko na słodko

cukrem pudrem. Autor: Junona Lamcha-Grynberg Ciekawe połączenie słonego smaku wędzonego halibuta i słodkich czereśni. Zamiast komosy, możesz użyć drobnej kaszy jęczmiennej lub kaszy pęczak. 200 g komosy ryżowej (kwinoa quinoa) 100 g szpinaku 150 g czereśni 200 g wędzonego halibuta 1 pęczek kolendry

Co zrobić z resztkami jedzenia po świętach

Co zrobić z resztkami jedzenia po świętach

;bułki tartej sól pieprz   Sposób przygotowania Przebieramy i myjemy liście szpinaku, gotujemy 3 minuty. Odcedzamy, siekamy. Rozdrabniamy filety (rybę suszoną należy wcześniej wymoczyć). Mieszamy ze szpinakiem, dodając zgnieciony czosnek, posiekaną pietruszkę, sól i pieprz. Mieszankę

Obiad na szybko

Obiad na szybko

. Na patelni rozgrzej 4 łyżki oliwy, usmaż mięso ze wszystkich stron. Zdejmij z patelni i odstaw do wystudzenia. Liście sałaty oczyść, wypłucz i dokładnie odsącz (większe liście porwij na kawałki). Przełóż do dużej salaterki. Pomidorki umyj i pokrój w ćwiartki. Do sałaty dodaj ostudzone mięso kurczaka

Smaczny obiad bez mięsa

Smaczny obiad bez mięsa

. Ugniatamy masę widelcem. Przekładamy do "miseczki" ze skórki awokado. Zapiekankę podajemy z musem z awokado i sosem chilli. Autor: Joanna Szachowska-Tarkowska Pyszna i zdrowa potrawka z kaszą jaglaną [Jakub Kuroń gotuje] Do przygotowania całkowicie bezmięsnego risotto wykorzystaj wywar

Dla początkujących - dania z pieczarkami

Dla początkujących - dania z pieczarkami

, gotujemy na malutkim ogniu, aż kasza wchłonie płyn. Wtedy wlewamy drugą szklankę bulionu i gotujemy dalej, mieszając od czasu do czasu, aż ziarenka zmiękną. Łączymy ze szpinakiem i posiekaną dymką, dodajemy orzechy, solimy do smaku. Wlewamy mleko kokosowe, delikatnie mieszamy, aby nie porozgniatać

Dania z jednej patelni - jakie to proste! Inspiracje z całego świata

Dania z jednej patelni - jakie to proste! Inspiracje z całego świata

czas mieszając. Następnie dodaj sosy, cukier, sól przyprawę warzywną i 2 łyżki rosołu. Po 3 minutach dodaj mąkę rozrobioną z łyżką rosołu, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia. Podawaj z ryżem lub pieczywem. Autor: Bualoy Choeikoet, Jarosław Walczyk Jak łatwo obrać i pokroić czosnek? Tutaj

Blogerzy polecają: 6 sposobów na cukinię

Blogerzy polecają: 6 sposobów na cukinię

Składniki:2 jajka,1 mała cukinia,kilka zielonych szparagów,garstka liści szpinaku, parmezan,oliwa,masło,czosnek,sól, pieprzW małym garnuszku gotujemy szparagi - w osolonej wodzie, ze szczyptą cukru i odrobiną masła. Wystarczą dosłownie 4 minuty i szparagi będą gotowe. Obieraczką do warzyw

Książki kulinarne na styczeń

Książki kulinarne na styczeń

streetfoodowe, mięsne i drobiowe (kebaby, kofte), z warzyw (np. duszona okra), ryb, owoców morza, no i na desery. Mnie najbardziej zachwyciły perdeli pilav - rodzaj odwracanej zapiekanki z ryżu i kurczaka, jagnięcina z pigwą, kalmarami i sosem orzechowym oraz gulasz wołowy z kasztanami. Kolejne wakacje? W

17 wspaniałych, bezmięsnych dań. I to nie makaron

17 wspaniałych, bezmięsnych dań. I to nie makaron

szklankę bulionu, dodajemy sok i skórkę z cytryny oraz ocet jabłkowy, mieszamy, gotujemy na malutkim ogniu, aż kasza wchłonie płyn. Wtedy wlewamy drugą szklankę bulionu i gotujemy dalej, mieszając od czasu do czasu, aż ziarenka zmiękną. Łączymy ze szpinakiem i posiekaną dymką, dodajemy orzechy, solimy

Niespodziewani goście? Te produkty warto mieć w spiżarni!

Niespodziewani goście? Te produkty warto mieć w spiżarni!

Tuńczyka z puszki można wykorzystać zarówno na zimno, np. do sałatki czy pasty do pieczywa, jak i ciepło - do makaronu, zapiekanki (lub zapiekanek), a także pizzy. Z jego dodatkiem przygotujesz także faszerowane warzywa, np. cebulę. Sałatka warstwowa 1 puszka tuńczyka w oleju 1/2 puszki kukurydzy

9 razy mięso mielone

9 razy mięso mielone

pekińską, liście sałaty, a nawet szpinaku. Często do farszu mięsnego dodaje się ugotowany ryż zamiast namoczonej w mleku bułki, suszone grzyby, warzywa. Jeśli nie lubisz sosu pomidorowego, dopraw gołąbki tylko śmietaną albo wywarem z suszonych grzybów, wymieszanym z łyżką mąki i śmietany. Autor: Maria

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

/60ziołowy chlebek z tapenadą 11/83 POTRAWY MĄCZNE, RYŻ, KASZE aromatyczny kuskus z miętą 12/73azjatycki makaron na ostro 8/62bagietki 7/55banica (bułgarska zapiekanka z serem i ciastem filo) 3/25bliny ze śmietaną i kawiorem 5/30błykawiczna owsianka z owocami i miodem 4/76brioszki 7/56chleb kukurydziany z

Pożegnanie pomarańczowej skórki

Pożegnanie pomarańczowej skórki

kwasy tłuszczowe Omega-3. Zapiekanka warzywno-rybna 20 dag ryżu 40 dag brokułów 50 dag filetów z karmazyna mintaja lub morszczuka 1 cytryna 2 pomidory 1 łyżka masła 1 łyżka mąki 200 ml bulionu warzywnego 150 ml mleka 2 łyżki musztardy 1 łyżeczka cukru sól pieprz 1 łyżka posiekanej natki 1

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

sarniny z chrzanem i skórką z pomarańczy 12/19Carpaccio z serem łomnickim i balsamem czereśniowym 11/67Ceviche z ryb mieszanych 5/69Chaczapuri ze szpinakiem 10/39Chipsy z topinambura 1/54Chrupki z pity z zatarem 10/68Crostini z mięsem kraba 7/43Dolmadakia - faszerowane liście winogron 8/44Foie gras z

16 dań kuchni włoskiej do ugotowania w lutym

16 dań kuchni włoskiej do ugotowania w lutym

jeszcze przez 20-25 minut, stopniowo dolewając bulion. Gdy risotto będzie kleiste i gęste, a ryż miękki, ale nie rozgotowany, zdejmij garnek z ognia. Dodaj resztę masła, parmezan, pieprz i sól. Wymieszaj. Risotto może być samodzielnym daniem lub dodatkiem do mięsa. Jak powstaje parmezan

Szpinak na 5 sposobów

Szpinak na 5 sposobów

przebieramy, odcinamy dłuższe ogonki i blanszujemy 2 minuty we wrzącej wodzie. Odcedzamy i odciskamy nadmiar wody. Siekamy liście szpinaku i natkę pietruszki, dodajemy do ryżu. Wszystkie składniki mieszamy ze śmietaną, doprawiamy solą, pieprzem i gałką. Formujemy kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy

Co zrobić z resztkami? 5 przepisów

wierzch frittaty się zrumieni. Podawaj z pomidorami lub zieloną sałatą. Zobacz też przepisy na: Frittata ze szpinakiem i grzybami Frittata z papryką i salami Ten przepis pozwoli Ci wykorzystać resztki bakalii i kaszy kuskus. Aromatyczne curry z soczewicą Przepis Tomka Woźniaka przygotowany dla

Kuchnia bułgarska: tarator, banica i rakija

W samolocie do Sofii nagle wróciło do mnie niezwykle wyraźne kulinarne wspomnienie z Bułgarii: mdły zapach melonów, których kiedyś nie lubiłam, i smak cielęcej potrawki ze słoika, którą zajadałam się podczas pierwszych bułgarskich wakacji nad Morzem Czarnym, ku rozpaczy mojej mamy (wolała wtedy

Szybko i smacznie: zapiekanki

- połączenie ryżu, kurczaka i warzyw. Wszystko to w nieco pikantnej wersji z pomidorowym akcentem. Zobacz przepis na zapiekankę z ryżem i kurczakiem . Szybie danie, wymagające małej ilości składników sprawdzi się, gdy chcemy przygotować prostą, a przez to wyrazistą w smaku potrawę. Wystarczy zapiec pomidory z

Noc Restauracji 2013

dania regionalne nieco już zapomniane, takie jak kremplach - czyli pieróg po żydowsku w Restauracji 7 Pokus , czy kibiny ze szpinakiem i serem, które będzie nocnym daniem w  Folwarku Nadawki.   Nawet w tak odległych geograficznie kuchniach, jak grecka czy węgierska, udało się znaleźć

Wielkanocna kuchnia Karaimów

smakowita. Jest w niej baranina i koźlęcina, są ryby (wyłącznie te z łuskami) w zupach i farszach, są ziemniaki w babkach i zapiekankach. Są też baby ze szpinakiem, kawior z bakłażanów, pierogi z serem (zalane śmietaną i zapieczone), imam bajyłdy ("imam zemdlał", czyli bakłażan, pomidor i

Wielki sekret taratora

W samolocie do Sofii nagle wróciło do mnie niezwykle wyraźne kulinarne wspomnienie z Bułgarii: mdły zapach melonów, których kiedyś nie lubiłam, i smak cielęcej potrawki ze słoika, którą zajadałam się podczas pierwszych bułgarskich wakacji nad Morzem Czarnym, ku rozpaczy mojej mamy (wolała wtedy

Lutlampa

amerykańskich czy truskawkach. Nie tylko desery smakują z karmelowym topem. Kurt Scheller proponuje krem z zielonego groszku, który jest dodatkiem do mięsa. Ja zapiekam purée z dyni z chilli i kuminem i przed podaniem wierzch karmelizuję. Kolejnym patentem jest szpinak krótko duszony z czosnkiem, który

Obiad w 30 minut - dziesięć przepisów

najlepiej pasuje tymianek. Warzywny placek z serem 30 dag rozmrożonego ciasta francuskiego 1/4 szklanki oliwy 3 posiekane ząbki czosnku 10 dag świeżego szpinaku 15-20 dag niedużych pieczarek 2 obrane papryki (mogą być ze słoika można też upiec je w piekarniku a gdy sczernieją obrać ze skórki) 1

Potrawy z mięsa strusia

dusić jeszcze 45 min. Podawać z ryżem ugotowanym na sypko lub białym pieczywem. (6-8 porcji) Zapiekanka mięsno-warzywna pod beszamelem po 2 szklanki ugotowanego mięsa pokrojonego w kostkę, ugotowanych na półmiękko warzyw (np. marchewka, brokuły, fasolka szparagowa) i ziemniaków purée, 1

Szafran

sokiem z cytryny oraz pomarańczy i wstawić do lodówki na 2 godz. Czosnek obrać, zgnieść w prasce, zmiksować z tymiankiem oraz pozostawioną oliwą i delikatnie połączyć z oziębionym majonezem. Sos jest doskonały do zapiekanek warzywnych z pomidorami i bakłażanem, do wędzonych ryb, ryżu, pomidorów, ogórków

zapiekanka

3/4 sera feta, 2 duże pomidory, pierś z kurczaka (podwójna), woreczek ryżu, przyprawy (sól, pieprz, papryka, itp.) Ryż gotujemy, pomidory parzymy, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę, ser feta również w kostkę, kurczaka kroimy w kostkę :), podsmażamy na patel i. Nastepnie wszystkie składniki

zapiekanka z ryżem

0.5 kg ryżu,szklanka śmietany kwaśnej,300g pieczarek,2 cebule,2 papryki czerwona i żółta,200g piersi z kurczaka,100g startego żółtego sera,puszka kukurydzy,sól,pieprz ryż ugotować,przestudzić i wymieszać ze śmietaną,cebule drobno pokroić i przysmażyć na oleju,dodać pokrojoną w kostkę pierś i dusić

Zapiekanka warzywna z ryżem

1 szklanka ryżu,marchewka,czerwona papryka,2 średnie cebule,200 g mrożonego groszku,300 g mrożonego kalafiora (podzielić na mniejsze różyczki),zioła prowansalskie,1 łyżeczka curry,sól,pieprz,olej,5 łyżek kwaśnej śmietany,120 ml śmietany kremówki,2 jajka,100 g startego żółtego sera,2 ząbki czosnku

Ryż ze szpinakiem

3/4 szkl. Ryżu, 1 kg mrożonego szpinaku, 1 szkl. mleka, 3 łyżki masła, po 1 łyżeczce:, słodkiej papryki, mielonej kolendry i pieprzu ziołowego, 2 liście laurowe Masło rozpuść w garnku o grubym dnie. Kiedy się zrumieni, wsyp przyprawy i liście laurowe. Smaż je przez kilka sekund. Wsyp ryż i smaż

Zapiekanka ze szpinakiem "Szpanakopita"

pół. Rozwałkować na taką grubość, jak kto woli. Jeżeli wyjdzie za dużo ciasta, to można do zamrażarki włożyć (na 3 miesiące). Zapiekanka szpinakowa. (Szpanakopita) 1 kg szpinaku, wiązka kopru, pół wiązki pietruszki, 3 pory, cebulka zielona(7-8), 300 gr sera feta, sól, pieprz, oliwa z oliwek

Re: Przepisy maksymalnie 3 składniki

1. makaron z białym serem i skwarkami; 2. makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym; 3. ryż zapiekany z owocami (śliwki, jabłka); 4. placki ziemniaczane; 5. warzywa na patelnię; kasza gryczana z cebulą i białym serem, niestety czwarty składnik to skwarki; 6. zapiekanki różne, np. makaron z

Re: co zrobić na obiad?

Leczo warzywne z ryżem ( może z brązowym lub terminowym?) Zapiekanka ziemniaczaną z warzywami i serem plesniowym? Makaron (ryzowy grube wstążki) że szpinakiem i serem plesniowym i ew. wedzonym łososiem ( lososiem się dekoruje więc 1 os. może bez) -- ??

Re: Co jeść w takiej sytuacji?

,marchewka w plasterki, doprawić oliwą i ziołami podgotowany brokuł, jajko na twardo, kukurydza, podduszony szpinak, połączyć z oliwą, sól, pieprz do smaku. brokuł zawsze możesz zamienić z kalafiorem, i masz już całkiem inną sałatkę. a możesz jeść majonez? chociaż odrobinkę? to sałatka np. ryż, kurczak

Pyszny obiad wyszedł-chwalę się

Właśnie wykończyłam zawartość swojego pudełka lunchowego, z tym że dzisiaj była to mini-zapiekanka w ceramicznej foremce. Wyszło tak smaczne, że dzielę się przepisem i przy okazji chwalę :-) Składniki: ryż dziki (ugotowany zgodnie z przepisem), brykiecik mrożonego szpinaku, kawałek cukinii

Re: Co dobrego z ryżem?

Do ryżu nadaje się wszystko, mięso- gulasz, warzywa, ryba.. Można zrobić zapiekankę z mięsem wieprzowym i szpinakiem..

Re: Obiad bez mleka i mąki

Rosół drobiowy, grochówka, zupa jarzynowa, ziemniaki+jajko/drób+kalafior/brokuł/szpinak/marchew/dowolne warzywa, zapiekanka z ryżu+fasoli+jajka+z przyprawami, ryż z pomidorami i tuńczykiem, polenta z sosem pomidorowym... W czym problem? Bez mąki trochę trudniej zrobić śniadanie, ale obiad? Jak się

Re: Ryż, co tu z niego zrobić?

Moi znajomi czasem podają tort/zapiekankę: zmiksowany/zmielony ugotowany ryż wymieszany ze zmiksowanym szpinakiem, jajkami, pokruszonym rokpolem i przyprawami (sól, pieprz, gałka). Wpierw żółtka, potem piana z białek. Ryż już nie miał konsystencji ziarenek, był zagęszczaczem do szpinaku. Pyszne. :)

cukinia, dynia

postaci zupy z dodatkami. Tanie i zdrowe, przy rozsądnym gospodarowaniu dodatkami kapusta biała- faszerowana, gotowana, surowa, Kapusta kiszona plus cebula- w postaci surówki, zupy, farszu do pierogów/naleśników Szpinak w połączeniu z białym serem- do makaronu, naleśników, pierogów, zapiekanek ćwiartki

Re: z mielonego tylko mielone?

gołąbki, faszerowana papryka, sos boloński, zapiekanka z ryżu, mielonego i szpinaku -- 85/117 => 36GG matka mamoniowi i bobu

Re: Obiadokolacja dla przyjaciółek.

nudzimisie2 napisała: > Kurcze, szpinak juz jadły ze dwa razy, raz w zapiekance z makaronem a > raz w pasztecikach z ciasta francuskiego :( > Ale dzieki za podpowiedż! :) Może wynajde jakieś nowe szpinakowe > przepisy bo wszystkie szpinak lubimy :) Może szpinak z serkiem

Re: Wykorzystanie resztek, czyli...oszczędność?

np. odrobinę mleka/śmietany. Wszystko udusić. W ramach rozpusty możemy posypać startym żółtym serem ;) - z pieczarek, cebuli, szynki, sera zrobić zapiekanki, albo udusić z ryżem - kawałki warzyw wrzucić do zapiekanki ziemniaczanej - ziemniaki, cebulka, resztka wędliny i sera = kolejna pyszna

Re: Jakie danie to nie obiad?

i bananem),placki ziemniaczane, racuchy itp. Obiadem będzie tez zjedzona w tej porze : jajecznica, sandwiche (zapiekane kanapki z serem i wędliną),zapiekanki, parówki. Obiadem może być tez zupa i..standardowy obiad : ziemniaki z czyms, kasza z czymś, ryż z czymś tudziez makaranionady-wszelkiej maści

Re: jadłospis na tydzień

- rybne kotlety, żurek z jajem i kiełbasą, barszcz ukraiński So - na obiad zapiekanka lub inne danie "resztkowe" + sałatka + ciasto Nd - obiad typowo mięsny + ziemniaki/kasza/ryż + surówka, czyli jak we wtorek i czwartek, tylko może bardziej czasochłonny - coś wymyślniejszego, a nie danie

No to mój jadłospis

śniadanie: kanapki z serem, wędliną, pomidorem, banan obiad: zapiekanka z makaronu, szpinaku i fety w sosie beszamelowym kolacja: kiełbaski pieczone+pieczywo+ musztarda/keczup Wtorek: śniadanie: j.w, ewentualnie zamiast rodzynek ziarna słonecznika/ siemię lniane itp. II śniadanie: kanapki +2 mandarynki

Re: Jutro na obiad - reinkarnacja wątku

Super wątek:). Dzisiaj zapiekanka- przegląd tygodnia, czyli to co znalazłam w lodówce. Jutro ryż ze szpinakiem i serkiem pleśniowym. Na piątek nie wiem jeszcze, ale na sobotę zapraszamy znajomych i będzie polędwiczka z grilla+ leczo+ ziemniaczki z grilla i tort lodowy:).

Podwieczorek na świetlicy.. możliwe?

Zachęcona wątkiem o niestandardowym drugim śniadaniu. Młoda drugie śniadanie dostaje w szkole, o godz. 10, na ciepło (zapiekanka twarogowa, ryż czy kasza na mleku, kasza gryczana z parówkami, bliny ze szpinakiem etc etc.). W szkole dostaje też o 13 dwudaniowy obiad z deserem. Pani zwykle ten deser

Re: Zdrowe obiady

, naleśniki z białym serem, albo ze szpinakiem, zapiekanka z kalafiora, ziemniaków z sosem beszamelowym i zółtym serem.

Re: kurczak z rosolu

Do zapiekanki: 1)z ryżu, marchewki z groszkiem i cebuli - układam warstwani - ryż, obrane mięso, ugotowaną marchewkę z groszkiem, usmażoną cebulę - mocno doprawiając warsztwę mięsną. 2) z makaronu, pieczarek usmażonych z porem, szpinakiem i serem żółtym. Zapiekam - efektowne, proste i smaczne

nasze menu do oceny

suszone, morele, migdały, banan suszony, żurawina), ciasto domowe zwykle z jabłkiem + jogurt grecki z miodem + ja stale piję herbatę czarną lub inkę i 1-2 szklanki wody podczas karmienia. obiady: -zupa pomidorowa na sponderku z ryżem + ów szponder w sosie chrzanowym z kaszą jęczmienną + buraczki

Re: dieta 1000kcal.....

.pl) PODWIECZOREK 3 pieczerki nadziewane Przepis : zwegowani.pl/pieczarkowe-zapiekanki/ ok.150 kcal KOLACJA 3 garście rucoli 15 kcal 3 plasterki pomidora 9 kcal 5 oliwek 12 kcal ogórek kiszony 7 kcal ser typu feta 10 kosteczek 25 cal łyżeczka pestek dyni 27 kcal olej z ostropestu 1 łyżeczka 41 kcal

Re: jakie ryby dobre dla malucha ?

). Ryby piekę w folii z ziołami, często rozmarynem, tymiankiem, albo w takiej paćce ze szpinaku z jajkiem i czosnkiem (mniam!). Sąsiad jest zapalonym wędkarzem i czasami nam podrzuca świeże dorsze. Z ryby też robimy klopsiki rybne, rybę faszerowaną lub dodajemy do zapiekanki. Zdarza się że młody zje

Re: jakość jedzenia w przedszkolu

pasztety warzywno-mięsne. Na obiad często kasze (jaglana, gryczana, kuskus), czasem ciemny ryż, mięso 2 - 3 razy w tyg, głównie pieczony lub duszony drób, raz w tyg ryba, w pozostałe dni np. naleśniki ze szpinakiem, kotlet z jaj, zapiekanka makaronowo-warzywna. Codziennie surówka lub gotowane warzywa, na

Re: Jak się odżywiacie?

Mało mięsa, dużo zapiekanek z pieczarkami, czasami pizza i hamburgery, kluseczki, zupy, trochę warzyw, prawie codziennie żółty ser, sporo soku z marchwi, codziennie actimel. Ogólnie lubię zdrowe potrawy typu kotlety sojowe, ryż, szpinak, ryby, owoce, ale nie zawsze mam czas, by je przygotować, a

Re: Obiadki dla niejadków i nie rozgryzajacych

Małe porcje to żaden problem, rób dziecku to samo co sobie. A co żeby nie trzeba było gryźć? Pulpety, klopsy, kotlety mielone, placki z cukinii, zapiekanki warzywne (warzywa starte na tarce). Do tego jakas jarzynka - szpinak, buraczki. Plus przeróżne kasze, ziemniaki, ryż jeśli chcesz. No i dania

Re: bezmięsne obiady-małe dzieci, wybredny mąż

zapiekanka: ziemniaki, pieczarki, grzyby, soczewica, por, cebula, posypane serem żółtym. Zostało mi mleko kokosowe, więc jutro pewnie zrobię rybę duszoną z porem, imbirem, sokiem z limonki i właśnie mlekiem kokosowym. do tego ryż basmati. Sorry, ale myślisz od d...y strony o tych obiadach. Zastanow się, co

Re: Szpinak z ryzem

Zapiekanka: Ryż ( może być wymieszany ze śmietaną), na to szpinak ugotowany i doprawiony, wbić jajka na wierzch, podpiec, pod koniec posypac zółtym serkiem. :) -- Kto się podzieli sygnaturką? Eksperymentalne ForumZuziorum Sceny z życia smoków :)

Re: Menu na cały tydzien-tak zeby nie bylo nudno.

zapiekanka ziemniaczana, z makaronem, z ryżem (z mięskiem/rybą) makaron z serem Razem z innym wpisami masz zupy na 2 tygodnie, a drugie dania na 3. Połącz je ze sobą wg uznania i już. Ułatwieniem może być stała zasada, np. 3 x tyg ryba, 2 x tyg mięso, 2 x tyg jarskie.

Re: Jak przeżyć za 1300 netto 3 osoby ?

ze szpinakiem i fetą - makaron z beszamelem i pomidorami - mięso z sosem marchewką i ryżem - naleśniki, - pesto z serem, pestkami z dyni - pieczone warzywa z kurczakiem - zapiekanka ryżowa z sosem słodko-kwaśnym - pierś z kurczaka i papryką lub fasolą - filet z kurczaka, żurawiną i ryżem - zapiekanka

Re: Menu - wpisujemy, konsultujemy, kontrolujemy

. Albo coś. Zamiast jednego z jabłek na ten przykład. > o – zapiekanka z podsmażonej piersi kurczaka ze szpinakiem i mozarellą (czosnek, > przyprawy, śmietana 18%), surówka z pekinki i czerwonej papryki w vinegrecie W sensie - mieszasz to wszystko i zapiekasz? Po czy zjadasz z surówką? Git

Re: Prosze pomóżcie

Normalnie miałaby zjeść to, co wy. Gotowane warzywa - brokuły, kalafior, fasolka, ziemniaki - w raczke i niech mamle. Kotlety mielone, pulpety, mięsne, rybne, jajeczne - w rączkę. Placki z cukinii. Wszelkie zapiekanki warzywne. Jarzynki do karmienia - szpinak, buraki, moga być utłuczone kartofle

Re: Sam w domu

Zapiekanka ziemniaczana + dodatki np. boczek/szynka, pieczarki, papryka, pomidory, ser żółty. Układasz warstwowo (ziemniaki w plastry, na to np. szynka, pieczarki, na górę ser) i zapiekasz. Przydałby się jakiś sos np. pomidorowy: przecier pomidorowy w kartoniku wlewasz do garnka + przyprawy

Re: Obiad "na codzień"

jada na słodko) po słodkie (mięsne, szpinak+ser pleśniowy+ śmietana, gęstszy sos boloński; warzywna mieszanka chińska z przyprawami; uduszone w sosiku pieczarki itd). Zarówno zupę, jak i farsz do naleśników mam przygotowane dzień wcześniej. Lubimy tez ryże i makarony z róznymi sosami, potrawkami (np z

Re: co gotowac na obiad?

Może różnego rodzaju zapiekanki? Z ziemniakami, ryżem czy makaronem. Dodatki wg uznania i tego co masz w danej chwili w lodówce. Ja lubię taką: Makaron penne, na to serek hohland szynkowy, brokuły, szynka pokrojona w paseczki i znowu serek. Szybka i smaczna. Albo ziemniaki w plasterki, z

Re: Dziękuję za odpowiedzi

lub na króliku, bez śmietany za to dużo warzyw. Duszone schaby, pieczona karkowina , ryż ze szpinakiem i boczkiem, mięso mielone z warzywami -różne kombinacje + makaron.Szynka zasmażana z różnymi warzywami też plus makaron lub ryż, zapiekanka z warzyw różnych, kartofli i np. na wierzchu z boczkiem. Na

Nakarmić za darmo...

Mam ostatnio z różnych względów totalny dół finansowy, a ma być u mnie sesja rpg. Zwyczaj jest taki, że gospodarz przygotowuje jakieś jedzonko, coby gracze nie padli z głodu po iluś tam godzinach, no i żeby nie zamawiać śmieci typu pizza w kartonie. Przerobiłam już zapiekankę ziemniaczaną

Re: Mam 1tys na 4 os rodzine

sosem(grzybowym lub mięsnym) i sałatką, surówką Kasza jęcznienna, pęczak z sosem kotlety z kaszy gryczanej fasola po bretońsku fasola pieczona w sosie pomidorowym zapiekanki resztówki zupy ryż: z porem , ze szpinakiem, z curry, w wersji chińskiej(jak ktos jest zainteresowany to podam przepisy) Kupno

Re: jak podawać brokuły,szpinak?

dodawac do zup, zrobić zupę-krem brokułową, podac ugotowane/nie rozgotowane!/ rózyczki do ręki, mozna polać maslem i rozdrobnic widelcem. Jako jedno z kilku warzyw z wody lub na parze do drugiego dania, sos brokułowy/robie także taki do mięsa młodej/, makaron/ryż z brokułami, zapiekankę, brokuły w cieście

Re: brakuje mi pomysłu:-(

. Makaron z cukinią i pomidorami 2. Zapiekanka z ryżem i mięsem mielonym 3. Grillowany pstrąg (lub z patelni) 4. Kurczak po żydowsku 5. Fritatta z pomidorami 6. Dorsz w boczku 7. Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowo-miodowym 8. Ratatuj 9. Bogracz z cukinii 10.Makaron z tuńczykiem i pomidorami 11

szpinak, zapiekanka - przepisy

naturalny (albo pół dużego bałkańskiego). kroję kawałek żółtego sera w kostkę. na talerz: ryż, w środku ryżu wykopuję dziurę, do tej dziury szpinak, w szpinaku upycham kostki żółtego sera. wracam do laptopa, zaglądam na balkonetkę. ser żółty się już przytopił i można jeść :) aktualna wersja zapiekanki

Re: Dziewczyny pomóżcie.

, - herbata lub kawa bez cukru DRUGIE ŚNIADANIE: - 1 jabłko OBIAD: - 10 dag piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami, - 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko PODWIECZOREK: 2 biszkopty KOLACJA: sałatka z tuńczyka (120 g tuńczyka w sosie własnym wymieszaj z 2 łyżkami kukurydzy i 2 łyżkami gotowanego

Re: Pieczarki

Pod halą to już nawet spada do 2 zł!!! Szaleństwo pieczarkowe: zupa-krem, naleśniki, kotlety, zapiekanki - z ryżem i warzywami albo pęczakiem i szpinakiem. Można faszerować, nadziewać pierogi, bułki, różne różności. Ja kupuję całą torbę, coś tam kucharzę i zamrażam. Nawet jeśli to jest

Zapiekanka "wspomnienie lata"...

Zapiekanka 2 szklanki białego ryżu kostka rosołowa, sól pół kg pieczarek 4 łyżki oleju łyżeczka curry i łyżeczka kurkumy duży pęczek szpinaku 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju większy kalafior sól i cukier szklanka mleka łyżka mąki, łyżka masła lub oleju łyżka przecieru pomidorowego (koncentratu) 4

Re: Ryż

owocami morza,,pilaw, omlet ryżowy z pomidorem i żółtym serem, chrupiące placuszki ryżowe, zapiekanka ryżowa z fasolą i selerem, ryż na słodko po hindusku,pierścień ryżowy z owocami,pachnący pudding śliwkowy,smażony ryż z warzywami,ryż w liściavch szpinaku,sałatka ryżowa z łososiem i koprem włoskim

Re:Oczywiście pomijam transformację rosołu

. zapiekanych makaronów itp. Mąż czasem je mięso, ale rzadko, najczęściej ma to samo co ja tylko z dodatkiem mięsa. Jemy np.: zapiekanki makaronowe ze szpinakiem, pieczarkami, sosem pomidorowym serem. Naleśniki na słodko i wytrawnie. Kasze i ryże z gulaszem jarzynowym, risotto, pizze, pieczone ziemniaki z

Re: Wegetarianie -na pomoc!

O rany... duuuuużo jest super przepisów. Tyle że ja gotuję bez przepisów, wiec cieżko mi precyzyjnie podać. Wczoraj była na kolację zapiekanka z ziemniaków (ugotowane i pokrojone w plasterki), na to szpinak (tylko z pieprzem) - ze dwie warstwy wszystkiego - na to sos z sera pleśniowego z czosnkiem

Re: Jakie kasze, makarony, ryże używacie w kuchni

, z miksowanymi truskawkami czy prazonym jabłkiem.Gotuje na mleku z wanilią. My lubimy wytrawnie, w formie zapiekanki, np ze szpinakiem i pomidorami- na ostro. Przemycam tez w zupach. -- Pomoc dla Krzysia

Re: Wasz jadłospis na 1 dzień

, Starsza bierze do szkoły kanapkę + ew.owoc) Na obiady robię w tygodniu zapiekanki makaronowe, ryż na slodko, kotlety z ryby (z 1kg dorsza za 24zł wychodzi mi kotletów na 2obiady + jeszcze zostaje trochę do podgryzania), pulpety z mięsa mielonego z otrębami (800g mięsa to ok.7,99zł- 2 obiady), czasem zupa

Re: Już nie wiem co mam wymyślać na obiady.

ziemniaczanym, ryżem, ziemniakami, makaronem; - ryż z kurczakiem (filet z piersi) + sos słodko kwaśny (gotowy Uncle Bens) + surówka z kapusty kiszonej, jabłka i marchewki; - zapiekanki, hot-dogi wlasnej roboty; - ryż z jabłkiem i cynamonem polany śmietaną z cukrem; - ryż z brzoskwiniami z puszki polany

Re: propozycje ciepłych kolacji

kielbaska lub szpinakiem wczesniej przygotowanym, pieczywem wszystko co mozna latwo odgrzac - pierogi, nalesniki, ryż z warzywami i kurczakiem lub inny "stir fry" dania jednogrankowe - bigos, gulasz, leczo, jakas potrawka podane z pieczywem. ja zawsze jadam cieple kolacje, zwykle sa to lekkie

jedzonko -

pachnące z mielonego; pastitsio czyli zapiekanka makaronowa arni me giaourti/ - jagniecina w jogucie kurczak cytrynowy - kotopulo lemonato Baklazany serowe = Melitzana me tiri Gardides saganaki – zapiekane krewetki Melitzanosalata – pasta z bakłażanów Spinakopita – szpinak w

Re: zupa + pasztet

cebula + jajko + biały ser +ew. majonez), wszelkiego rodzaju "śmieciowe" zapiekanki, jak się dobrze przyprawi to nawet z małej ilości składników są smaczne. Wogóle sosy do makaronu/ryżu mają to do siebie, że na dużą ilość tegoż może być mniej sosu, a się najjesz nawet dość smacznie. poza

Re: czy to skaza bialkowa- zdjecie

pełnoziarnistym, dżemem, ryżem i jabłkami. Kiedyś zjadłam zapiekankę z kurczaka i szpinaku, po której małą STRASZNIE wysypało (zazwyczaj miała zmiany przede wszystkim na szyi i brzuszku, nie na twarzy, wiec podejrzany był też proszek)i okazało się, że w zapiekance było też jajko. Trzeba więc bardzo uważać. Z

Re: 200 zl tygodniowo

ser, cukier - jeżeli ktoś lubi na słodko 4) naleśniki z dżemem/szpinakiem/musem jabłkowym 5) ryż zapiekany z jabłkiem, masłem i cynamonem 6) zapiekanka z ziemniaków, marchewki, cebuli, buraczków i wędliny/boczku + maślanka .... można by tak mnożyć :) oczywiście tańsze obiady mogą i powinny

Moje przepisy.

więcej, a drugiego dnia robię zapiekankę makaronową. Mam też takie zboczenia, że często jak mam czas robię np. naleśniki z całego litra mleka, a potem mrożę naleśniki porcjami po 10. Potem tylko wystarczy wyjąc naleśniki z zamrażarki, nadziać szpinakiem z serem feta i czosnkiem, zapiec w sosie i gotowe

i jeszcze to proszę, może pomoże:

Mała ściąga.... na szybko Kreteńskie jedzenie jest proste, przez co doskonale, tworzone z dobrych produktów wyrastających pod najpiękniejszym słońcem. Same mezedes (przekąski) mogą zrobić ucztę i najczęściej robią: dolma (gołąbeczki z liści winogron z ryżem i dodatkami, nadziewane kwiaty cukinii

Re: ser feta i brokuły

jajecznej wylewanej na tartę, można dodać do szpinaku duszonego w śmietanie, można posypac pizzę, uzyć jako jednej z warstw zapiekanki makaronowej. Z fety podziabanej widelcem, ugotowanych, utłuczonych i wystudzonych ziemniaków, jajka, cebulki, soku z cytryny i przypraw można uformować zgrabne kotleciki i

Re: Obiady wiosenne (maj)

położyłam surowe filety z dorsza przyprawione cytryną i przyprawą do ryb, polałam na wierzch sos beszamelowy też doprawiony odrobiną czosnku, posypałam utartą mozzarellą i do piekarnika na 30 min (ok. 200 st). mniammmm... i jakie proste:) A wczoraj na obiad zrobiłam zapiekankę z: ryżu ugotowanego z

Re: obiadowe menu - pomocy!

Moje propozycje: filet z rybki panierowany + ziemniaczki z koperkiem + surówka z kapusty kiszonej z marchewką rybka gotowana w sosie koperkowym lub cytrynowym + ryż lub ziemniaczki + brokuły + sałata w sosie winegret zrazy zawijane (z ogórkiem kwaszonym, cebulką i grzybkiem suszonym) + kasza

Re: a co wy jecie?

grzybowym, do tego ryż; najróżniejsze zapiekanki na bazie makaronu i mięsa; rurki makaronowe napychane szpinakiem lub mielonym z pieczarkami w sosie; ulubiona zupa 'hiszpańska' z fasolą, mięsem, kukurydzą i dzięsiątkiem innych składników, mocno pikantna - to takie najulubieńsze dania, wszędzie mnóstwo

Jadłospisy z Przyjaciółki

,borówki,piernik, pierniczki,kompot lub herbata,orzechy i owoce. 4.październik 1964r.: Niedziela.zupa pomodorowa z ryżem,klops zapiekany,ziemniaki, szpinak,kruche ciasteczka z musem jabłecznym Poniedziałek.zupa szczawiowa z ziemniakami i jajkiem na twardo,knedle ze sliwkami z cukrem-pudrem Wtorek.zupa jarzynowa z

Re: Misiowy ogródek

cienkim strumieniem, co jakiś czas mieszając. Gotuj 1-2 minuty, wylej na sitko. Zapiekanka 2 ugotowane ziemniaki 1 łyżka ugotowanego zmielonego mięsa z indyka 1 mała ugotowana marchewka 1 łyżka ugotowanych brokułów 2 łyżeczki Misiowy Ogródek purée ryżowe z groszkiem i marchewką Utrzyj marchewkę

Szpinaczek

, uwielbiam pod każdą postacią, choć zaczęłam jeść dopiero w wieku 20 lat :) moja ulubiona zapiekanka, robi się błyskawicznie - nie umiem podać ingrediencji, bo robię wszystko na oko. Szpinak świeży lub mrożony - mrożony trzeba oczywiście rozmrozić, dusimy lekko na patelni - ja kiedyś robiłam to zawsze na

dla wszystkich stron:

Mała ściąga.... na szybko Kreteńskie jedzenie jest proste, przez co doskonale, tworzone z dobrych produktów wyrastających pod najpiękniejszym słońcem. Same mezedes (przekąski) mogą zrobić ucztę i najczęściej robią: dolma (gołąbeczki z liści winogron z ryżem i dodatkami, nadziewane kwiaty

Re: Co było dziś u Was na obiad?

do piekarnika do 180-200 st. Chrupiacymi chlebkami wyjadać szpinak (pomysł na kameralną kolację) 5. Lazania ze szpinaku - jak zwykła, tylko zamiast mięsa szpinak jw. plus sos beszamelowy. 6. papryka nadziewana ryzem z duszonymi pieczarkami w sosie pomidorowym albo wersja wiosenna - ryż plus

Re: jak było wcześniej?

cieplej) II śniadanie w pracy: kolejna bułka podobnie jak na śniadanie + drożdzówka lub batonik - obowiązkowo coś słodkiego!!Rzadziej jogurt, serek homo waniliowy lub owoc. Obiad: czasami zupa i wtedy po zupie jeszcze kanapka, albo danie typu - ziemniaki/ryż/kasza, surówka/gotowane warzywa/szpinak etc

a tu o jedzonku trochę:

- małe pachnące z mielonego; pastitsio czyli zapiekanka makaronowa arni me giaourti/ - jagniecina w jogucie kurczak cytrynowy - kotopulo lemonato Baklazany serowe = Melitzana me tiri Gardides saganaki – zapiekane krewetki Melitzanosalata – pasta z bakłażanów Spinakopita – szpinak

Re: ZAPIEKANKA

Zapiekanka mięsno – ziemniaczana Składniki: ziemniaki - 50 dag mielone mięso - 40 dag ser żółty (twardego) - 8 dag cebula - 1 szt. jajka – 2 szt. mleko - 1/2 szklanki bułka tarta - 3 łyżki sól, pieprz, mielona papryka tłuszcz do posmarowania naczynia tatra bułka do posypania

Przepisy dla malutkich alergików

łyżeczce Nestle Sinlac. W małej miseczce do zapiekanek ułóż połowę ziemniaków, następnie warstwę marchewki, mięsa, a potem brokułów. Na końcu przykryj wszystko resztą ziemniaków. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 5-6 minut. Zamiast ziemniaków możesz też użyć ryżu lub bezglutenowego makaronu. Pur

Re: proste pytanie o Wasze zwyczaje

;włoskich" - lasania, zapiekanki, musaka (to akurat grecka). Z bezmięsnych: faszerowane warzywa (papryka, cukinie, bakłażany), lubię wszystko do czego można dodać czosnek i szpinak.:) Naleśników, placków itp. nie chce mi się smażyć więc czasem kupuję gotowce, podobnie jak pierogi. Bigos jest boski bo można zrobić

e, nie do konca, ale co tam.:-) tu o kuchni:

ryżem i dodatkami, nadziewane kwiaty cukinii, czyli antuski, nadziewane pomidory, papryki, cukinie i bakłażany...Oliwki i sery - klasyka, tzatziki do każdego posiłku, w każdej tavernie trochę inaczej doprawione, taramasalata, fava, czyli dipowe rzeczy do ciepłego pieczywa, keftedes - małe kuleczki z

lekturka

ryżem i dodatkami, nadziewane kwiaty cukinii, czyli antuski, nadziewane pomidory, papryki, cukinie i bakłażany...Oliwki i sery - klasyka, tzatziki do każdego posiłku, w każdej tavernie trochę inaczej doprawione, taramasalata, fava, czyli dipowe rzeczy do ciepłego pieczywa, keftedes - małe kuleczki z

:)

zapiekanki i salatki od Taty, choc moja Mama dobrze gotuje, nawet bardzo dobrze, od znajomych:) Moze na początek rada: jeśli lubisz jajecznice np. :) pamietaj by miec pod reka troche mleka :) Kiedy juz rozbełtasz jaja w miseczce i osolisz dodaj mleka - jajecznica nie bedzie twarda ... To takie bzdetko

Re: Ulubione dania naszych milusińskich

jadam takie: na śniadanie: - wszystkie zupki mleczne (płatki owsiane, kaszka manna, ryż z mlekiem, płatki kukurydziane, bułka z mlekiem, lane kluski na mleku) - jajko w postaci jajecznicy lub na miękko - omlet (to tak średnio mi wchodzi ale czasem zjem) - parówki (ale żadne Morlinki bo ich nie lubię

Nasze dietki :-)

, sok z pomarańczy II Śniadanie: grejpfrut Obiad: 2 kromki pieczywa chrupkiego, plaster piersi kurczaka usmażony na łyżce oleju, 1 porcja mrożonego szpinaku duszonego z łyżką masła i roztartym ząbkiem czosnku, przyprawionego 2 łyżkami chudego jogurtu, 50 g suszonych moreli Kolacja: jajko sadzone

Re: Zapiekanka ze szpinakiem

Tak wygląda dość apetycznie :-) Też jak bede robić dodam czosnku i zastanawiam się czy ryż też był by dobry zamiast makaronu... -- restauracje

Re: czego nie jesc przy bolącej wątrobie?

kukurydziana i w mniejszych już ilościach mąka ziemniaczana. Zabroniona jest mąka niskiego przemiału oraz żytnia, razowa, mieszana i sojowa. Zalecane są drobne makarony niskojajeczne oraz kasze: grysik (czyli kasza manna), kukurydziana, krakowska, ryż, płatki ryżowe. Dozwolone sa także, ale niezbyt często

obiadki zebrane-w podziekowaniu

, że kocia się liczy :-) ale właśnie chcę być taką wyrodną to sobie tu będę czytać przy okazji tego co piszecie o jedzonku. pewnie tu nie zabłysnę, ale ja dziś zrobiłam sobie zwykłe zapiekanki (bo mi bułki się nie zjadły od poniedziałku :-) poddusiłam cebulkę z pieczarkami, nałożyłam na te czerstwe

Re: dieta a podrażniony woreczek żółciowy

kukurydziana i w mniejszych już ilościach mąka ziemniaczana. Zabroniona jest mąka niskiego przemiału oraz żytnia, razowa, mieszana i sojowa. Zalecane są drobne makarony niskojajeczne oraz kasze: grysik (czyli kasza manna), kukurydziana, krakowska, ryż, płatki ryżowe. Dozwolone sa także, ale niezbyt często

DIETA ZIEMNIACZANA

kromki chleba razowego posmarowane cienko niskosłodzonym dżemem z czubatą łyżeczką serka białego ziarnistego, Drugie śniadanie: gruszka. Obiad: 200 g pieczonego w folii lub gotowanego dorsza, pół szklanki ugotowanego z szafranem ryżu, 200 g kabaczków gotowanych na parze, Kolacja: szklanka soku

Re: bakłażan, papryka, trochę szpinaku

Albo zapiekanka, coś a la warzywna moussaka. Albo jakieś stir fry? Z ryżem czy makronem ryzowym/sojowym/jajecznym? Albo z ziołami jako sos do zwykłego makaronu. -- We've all been raised on television to believe that one day we'd all be millionaires, and movie gods, and rock stars. But we won

2 x grecka zapiekanka w cieście fillo

Kurczak zapiekany z papryką, szpinakiem i fetą w cieście fillo Przepis z "Kuchnia grecka" Kerry Kenihan. 1 duży por, pokrojony w półplasterki, 1 ząbek czosnku, drobno posiekany, 500 g piersi z kurczaka, pokrojone na kawałki, 1 pęczek szpinaku, sparzony i posiekany, 2 czerwone papryki

Re: __Zapiekanka z ryby i warzyw

folią aluminiową, wstawić na 30-35 min do nagrzanego piekarnika, pod koniec zapiekania zdjąć folię. Przed podaniem posypać posiekaną natką z pietruszki. Podawać z ryżem lub ziemniakami. Ryba zapiekana z porem 60 dag filetów, łyżka masion kopru, duży por , 2-3 twarde mięsiste pomidory, strąk żółtej